１．燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固酸、甘油三酯。公仔箱論壇; F Q4 L; G& ]7 l! X' S
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7 s! P, A( I+ r/ H+ L2 Ttvb now,tvbnow,bttvb２．玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素Ｅ等，具有降低血清膽固醇的作用。/ Y) ^! L$ z& N6 @1 l7 L
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３．海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 i6 S3 o9 R0 W, c# O# {, v
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( [4 q. G. }: E6 ^0 ~４．大蒜：含硫化物的混合物可減少血中膽固醇，陰止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。tvb now,tvbnow,bttvb4 H( r3 ?" a* c+ h9 I- l
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, X3 p$ |* i. W! L* _$ P4 }5.39.217.76５．蘋果：含有豐富的鉀，可排出體内多餘的鉀鹽，維持正常的血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L" f0 F+ o- d9 x
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4 e; R: ]& C1 n& ~7 H) M公仔箱論壇６．牛奶：因含有較多的鈣質，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，可減少人體内膽固醇的吸收。( d+ D3 ]; ^+ ]4 K, P! f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 O0 Z$ I9 o
( r+ o2 W. b$ _0 c$ ]$ P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L5 Z+ V; L7 E6 N. |
７．洋蔥：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb1 a; W8 B7 M" |8 G
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８．甘薯：能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸，保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，并可將腸道内過多的脂肪、
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# G V: ~9 m1 d3 q( W5.39.217.76糖、毒素排出體外，起到降脂作用。
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此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食 |
發表於 2007-10-15 12:40 PM
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