香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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0 F) Z, h+ c* Z5 k2 P' y公仔箱論壇研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 tvb now,tvbnow,bttvb: _$ n. K+ O) t. m/ C8 j
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抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 8 H' s, z" X+ A
7 ^, k1 M) d$ [- b$ l貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
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/ V4 i: H, E# `6 M# E" t9 L公仔箱論壇血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇& x' u+ h- [3 x0 E7 Z* i- l3 l' ^* ?
" Z6 ~ L: l% G. `; o# G/ s腦力:在英國 Twickenha就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。 - Z5 S5 c& O6 L+ |4 b
: N$ r" m/ d- a) p" I! I6 x5.39.217.76便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 I9 j2 a$ H' s8 R5 _
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宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。 5.39.217.76$ \3 H3 c1 G0 }6 {' L% K6 e
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心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
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{, y/ U; T- ~1 C3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.763 w" G, _3 ?: ` @% A1 z' Z
7 C! F% S( h+ M4 d A0 m6 i B q5.39.217.76蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 4 q& ]; @% B ]
h8 e4 g; j3 |/ z7 m- `0 P5.39.217.76緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
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超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 0 }' ~& j+ k" E- R A
& o7 e! x! F$ `; M2 ^5 ~+ [ b n6 F+ Y公仔箱論壇體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
6 q8 j+ e) N* v& C: f" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: L3 V8 a( B# x! b1 w7 ]
戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 " f. ]3 ^8 J( v0 ^( m- ^5 ^- z
6 ~5 W. V, r1 @( itvb now,tvbnow,bttvb壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 公仔箱論壇1 N" R) D: m4 b% n g& v8 B
9 R$ D+ {) I' q3 M/ rtvb now,tvbnow,bttvb中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
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PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ G5 U8 b5 Z' w% e( H; ^( l
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