香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。 8 \4 Q5 @0 ]' g- ]/ a5 g
X* R0 z) j) @ ^tvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
' N' g o4 \! H* R8 j- ]1 \0 Z# f( P# r# B. [" A
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
8 W$ W3 C x. i+ i( N公仔箱論壇
" g# f3 B6 S7 O' I5 G貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 & v' N' ]" u/ s
公仔箱論壇# X" s+ z* R7 u2 ?9 f' \6 e
血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇2 \+ s4 w6 z( a
5.39.217.765 e+ l8 X4 f B# o/ V
腦力：在英國 Twickenha就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H) y1 c6 C% P! j+ `' u" I$ k
4 P8 X0 L& {& b1 s( c( Z便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
( L0 |3 C2 D1 m2 D) E; n+ Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# I! v D1 N% z8 ^7 s# X; W
宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和製做炭水化合物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, a" A- r* J* o0 |
5.39.217.76, [% _% i0 S! d- e- @$ A4 e& z3 h
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.76* W; L$ ^$ @. @" p" u
5.39.217.76: z& _% o' o4 a$ `
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
- F5 Z; O' J/ @1 e; `8 Y: o% F公仔箱論壇公仔箱論壇- `' ^2 p% K" Q8 }/ J6 d
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B, ?/ F8 V$ q3 k; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e# J" J/ c) }) N( V. c* K
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]6 O: L% ]/ o. {+ v
* B0 X; G$ Q. u6 D: D' N1 ^' [超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇! @+ d) n# t& p1 E8 z. @# \
8 J8 F( E5 m; |5 q2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
% j$ X* J5 }! D7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r" }( I1 [+ l+ \. S
體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
1 k" x" k. N$ \ O8 f! A公仔箱論壇5.39.217.768 o3 L! j* L: q4 J, U" g% \9 L
戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
6 t, D- N2 [8 \. z+ T) W) R' h' V: S! ~! p" a( u, w7 M l$ W
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇$ \+ R: d) t x5 x/ c( K
% M9 T2 g9 G" Y6 L5.39.217.76中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
9 L( _! W' v9 j! w5.39.217.76
l; L5 @, `' }, U! V5 q5.39.217.76香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
6 R3 f1 v3 B. H# o5.39.217.76
8 |& u0 t6 x/ l3 B5.39.217.76PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
4 Z; `3 X, t+ Y6 [+ i1 y& ~5.39.217.764 }3 ^! g5 k/ o3 r0 N
在電腦前工作的你 |
發表於 2007-10-13 11:29 AM
| 
發表於 2007-10-13 11:26 PM
|