香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
8 c/ i1 P" [7 k* W7 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t% C3 @% Y7 _! B
研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
* ~3 a0 b# e5 w. W
* \* `' ^! y' A7 r7 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑鬱症:最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 & M% h8 x$ @' q2 a0 @8 @
5 @* K2 f* ^ z/ V4 H+ I$ W5.39.217.76貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 + P, Z/ v: B2 \4 [8 o1 }
4 f$ p7 q0 ^0 Z
血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 % E6 C( S6 n5 m5 g% O
5.39.217.76- L. p& Z* X* w; r
腦力:在英國 Twickenha就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
% i$ f% s3 |- l# vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ B+ z$ r2 h5 `$ g+ t
便泌:香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I- r! k* a+ U! T) I
5.39.217.76$ _4 @/ c: ^/ z% ~) i
宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
) d; @( E3 r2 e0 F( Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 f$ @" h3 D% E& V( C; _9 W# f" Etvb now,tvbnow,bttvb心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。 $ I# W- H& a: w+ |; e1 \& @. L
$ l& U" }' _ z# I9 q. L) B
早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
3 v+ A9 _' s( g6 \3 n5 \: D2 |
+ o" c% O7 d8 ~! X, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% h( E: f% x# l* J
公仔箱論壇6 }4 I; b9 m: W3 N% S$ @" p
緊張:香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E: w' M9 y, T3 B" N1 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ C- x! {3 a% Y4 [ d. L7 Z% e
超重:澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇+ S$ @# E( I9 [- ~/ x( k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j8 I8 F9 a3 Q& \) ~
胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
0 T) E1 \& J( h7 F/ N* r. m
! ]2 h. O6 h4 Z4 [$ }" }, ?2 j% X) otvb now,tvbnow,bttvb體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
) {& l5 t# g% v4 |0 v) N" f) f bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 C: P3 C; A0 c }tvb now,tvbnow,bttvb戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~/ y3 G0 H% [& X0 e& t* P
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q3 ?1 g0 S+ J/ `
壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 , W0 E8 [' r: j0 n1 \# P
' T+ t% `, K+ U9 [* }
中風:據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。
4 E. c% M% y% [8 }: a# j0 n+ WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]1 I' J9 j: ]& g @5 A2 R香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
; e$ h7 Q! t( e) A# U公仔箱論壇1 p4 [/ E! {2 t8 J/ [
PS:香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
6 D& G q9 O; J9 K. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v8 G) ?# D7 b5 Y) T5.39.217.76在電腦前工作的你 |