醫學專家警告 ... 5.39.217.766 {+ l: V& z# O3 {+ t4 A$ z0 I
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
$ ?! r. g' a* t: g: O# N% t4 X4 M5.39.217.76已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
% ^) l0 Q1 h% f% {3 vtvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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$ R4 \& v8 ^8 a% M公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb) g1 x3 S( q& ~/ n* u
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， - r% c/ J8 \& n
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
2 L4 _0 X- X2 k( L. d; c8 U( Z9 s公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 + |+ N3 M( w9 N" M
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
- F4 ?4 k+ B1 i! [* a但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇3 J) U6 Q2 l# z7 H) t
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 9 l1 H, H6 g3 c7 P' A- D8 K
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， , R4 |8 {, b1 Y% }: s6 B- r
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
: I, g* r/ \0 R* S& l( z: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
& c$ s# P7 r. I! @, o8 x0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， : ?9 K! p; Y D0 y% N8 n6 F
7 z0 Q( t6 _# h* W4 C5.39.217.76因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
0 i* h+ `: Y- o" g# T6 `tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 i. o' r3 b3 a; \9 I9 U/ H, e; R0 F反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 X# E1 O3 y: e8 P
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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