醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 5.39.217.76+ Q. j) r6 D7 L: S$ T' Y* J* ?
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
! V* b9 T$ V1 a7 t( X+ c" D公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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1 E5 V9 }' ?! C% I& q公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
* I# j1 j+ `: c; i公仔箱論壇從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K0 @; W6 T4 T: y
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
: p+ V9 r; ~8 L3 k2 Y5.39.217.76使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb# |. C! B2 Z K' G
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， $ i/ p: h) x- z; t5 Z
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
- U! w3 Z3 w7 N% c. C如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 5.39.217.76 d: U9 K! n& W) _
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.76% d* t" o- k& x" n
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 5.39.217.763 f- t* {4 J3 D! w1 l4 H
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' g2 E% Y$ p1 F& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ x" W( y- A- q6 p. h" X
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
' D. N# \( }4 x& t: C公仔箱論壇不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇" q& e# U8 t3 `' D D, g
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
0 o9 s9 y( ]9 P5.39.217.76但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
6 H3 b7 \( N6 G0 i7 C ?* R反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z9 D+ B1 `3 G3 G
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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