醫學專家警告 ...
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* i) p, ]' \, l公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇+ u1 @. ?3 c, J E+ N
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
& \& n2 h! g+ k/ I5 F1 f8 \) B- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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( h) t& L. S6 G4 X2 ]) |人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，tvb now,tvbnow,bttvb- e7 \: U" H4 _3 x6 D4 O% m
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ e5 J9 N1 r% B9 W7 X: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb% l, v' F+ K. u( B+ a- U
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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1 K5 b& I: w5 w f4 u; o k) @" `; `tvb now,tvbnow,bttvb國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j8 C: i. w, [$ X4 U% G' i
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
* k- {$ e8 T" W: \2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， : I2 G6 U( @9 f% i$ y
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 公仔箱論壇# c N, q4 @' \' b3 }
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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; m$ e2 S6 t7 q8 Q夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
" ^7 f$ b: }9 Z不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇4 ?: ?7 j7 l+ ] F4 X1 |4 _
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
1 v1 \. `/ o: X反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， # R- }3 |5 [9 [; W1 J. i9 i
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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