醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大，
/ a/ q9 }3 z8 T1 [2 L已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， tvb now,tvbnow,bttvb8 _( |+ H% F* ] m' `2 X- i/ ^. @
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇1 c% ?5 R+ ?! _+ E9 j! W
! \, }4 B" h/ x/ P% d1 C" a9 A人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，/ F6 R5 Z2 {/ Q) E- D. ^. R& `1 P
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb* A# W2 I( N; Z: ]: O7 ?6 ~' b
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
; `# l2 ~5 L; i( u3 ~5.39.217.76使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" {: [) v- I0 i, `
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇& M! l$ V3 v+ ^7 v. a/ H# ^
但洗澡的時候最容易流失水份， 5.39.217.769 [6 x' k/ @% J$ u+ N. T4 {
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
4 z4 v3 i: ^' S3 t% a- O& P如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
- n7 J' B$ ^ J5 B以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
) D h( |' b( o& |% f( f. y公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
8 T9 ~ \" n- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R6 W( g4 O$ U! k S
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [% p3 E# G, b( P
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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. ^8 K3 l& Q, { Q$ J+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d) {; p- [' ~; J) U
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; i8 {3 \. c3 `- ?$ O. q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; d* j' v9 |, z* P3 ^
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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