醫學專家警告 ...
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇2 O. L' v8 @- ~) f- x
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， ) r" ^7 q7 N+ m' N% W( |7 J) k" a5 l
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 5.39.217.763 b- t% y5 I: S0 e" `3 [1 x: D9 O
( j! h) r- X8 m# q: i/ i" s; L5.39.217.76人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，# @& F% M2 I# i5 e% f! W2 E9 k% z5 Q
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 1 }9 X5 y! W7 N- u$ @5 X. f
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5.39.217.762 p+ ]% r6 j" w8 ~% e
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 1 t5 G3 Y2 r7 f4 V9 \. H
. H8 ~4 N3 E; `) g8 k國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `7 [9 n; I K, B# v2 W: }
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇6 }+ F; N( L5 B b4 J6 J. F
' x0 W' [2 P4 k$ H3 u& e$ Z0 R, V公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G0 T+ z' [% ^8 a2 F
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， % w) ?; s; C1 F: S
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 5.39.217.764 G/ p; h$ o8 ~6 H. |! ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，7 I, Z n; B- C% ?) ?1 n, u; {; w
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.763 D8 G7 l$ J& k: P
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb5 n( E! O+ _6 I6 }+ b* @' J) q
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， - g9 `$ u" ^& p! B( ~# [# y7 _
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
9 r$ m+ P2 |1 f) V就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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