醫學專家警告 ...
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8 O, G. m* A/ W6 Z# E" o睡前、洗澡時候，水分流失量大， 5.39.217.766 j$ ?+ d: K4 p" t8 ]; B/ |
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 Q2 k. m/ o/ f
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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* N, }% P" D' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
& U0 }. G+ O. |/ |( n3 a3 }從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， . _ X! T4 X: Y$ P5 l
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， tvb now,tvbnow,bttvb, R0 |% x8 y& ]1 @" e9 H; F% A
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 5.39.217.76) e7 D" W! `' V; y! j* M- f
e5 f. _+ ?6 L4 b3 Z- I, N! A國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 5.39.217.76% }6 Z5 G }% ^* w0 D1 g
但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb. L! U# Z" v$ _5 U. Z, l% m1 C
+ t _ v" f* m& O所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
: \4 ?, Z" d, `- Q' p3 i1 k5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( h7 J2 f9 ~0 J: f# M; `) T2 o以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 公仔箱論壇* m- u3 f# z" Y7 s G4 o
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" r; x+ {, w+ A7 D
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4 d$ i' {3 C; y2 c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 ^5 D. i& ]4 M7 T
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，5.39.217.764 t- ]* R/ k% |) S* z* n* ?- G
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
8 c Y( z8 S+ q. E7 @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 @1 V9 E4 k6 c6 o! }1 `9 M8 ]
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
% I" e4 Q1 c& d. L5 U但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
. J/ E5 I0 {6 {3 X# C8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* S- k; Y D& C w8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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