醫學專家警告 ... 5.39.217.76! K: k, S( u4 \5 q0 e( v: E* J
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7 T9 F% ]. C* J8 o; E' |* W' }' m睡前、洗澡時候，水分流失量大，
: u7 Y5 t5 \. t: o已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
, u* D2 R& X) u! Z; x5.39.217.76容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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9 g% d) S, U, d+ u. s9 F; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
2 _. u% d: j- M- W0 [5.39.217.76從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 公仔箱論壇. c. ?; b4 w8 D6 V
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
( S* l7 Z$ f0 b公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
i) e, `* Z7 F2 t K( j3 Gtvb now,tvbnow,bttvb但洗澡的時候最容易流失水份，
; I6 ~& B: X3 W. A2 T* g2 w" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ^: d& ~, `8 z2 }: n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 8 T* N; M( Q+ V% W: I
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
- U( b; A z. c: W1 _以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 8 k$ K4 d/ b- u2 |
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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7 i! ^9 ^- ?+ P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' h3 T0 K8 J2 `% t% V
\, f$ @: P8 ?7 `8 ~tvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb8 r6 `1 H; S: E" T) h" { \, f
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇" `; B1 s# D) |
5 D7 D% Z0 |3 {5.39.217.76因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
m' r4 T3 E0 d7 E# C; M' Q- R但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; C; Q! G8 f$ Z公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb* z, f, z0 {7 B9 [
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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