醫學專家警告 ...
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公仔箱論壇8 Q+ s @' u, D+ x, o( L
睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s" O3 Q* O+ U( Z
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 5.39.217.761 p7 D" b; d: g+ I
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 . U5 ]3 m* X9 H
$ B& I( T* U8 G9 e人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
+ n2 I: Y# ]7 b/ q+ }2 Z- v從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* t* w7 e. s t" d9 o% V5.39.217.76第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
! \4 u4 [; M$ U. H; f! Y2 mtvb now,tvbnow,bttvb使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇/ B; _5 P8 u9 T* J$ a: H0 r+ `
但洗澡的時候最容易流失水份，
( V! D/ p& A& T/ z# v5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ]- m% j6 o0 Q9 {7 A2 U9 x) Y$ ^
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
) X- a; ~. a# _" v" ~3 D$ I$ [1 x5.39.217.76如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
* P/ \1 Z" U* K9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 3 R; b3 B% r" I$ \5 ~2 J! j- N3 l
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇0 j) V0 _; n/ N n3 m+ w
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb0 G9 k* w/ ~! P% G9 e! L4 _% }, I \
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
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( ] `+ v- A: ^5 l. ~+ P1 Htvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
2 ~; D* P3 S3 w8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 J9 r- Z+ J0 \' y5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 U. d- @& H- v* a$ X8 z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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