醫學專家警告 ... 公仔箱論壇( G9 Q$ O* e: D- i* d/ H# x
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 3 O8 @+ O2 h* Y8 c/ x
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇2 N2 G' F* K$ f9 h2 g1 A* E
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 0 p6 W @6 F/ L* Y* g1 J
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，公仔箱論壇( u* d/ j$ e& A. N; v& o
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， ' f# k, W; v% W1 {0 b
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 5.39.217.769 f. m. S ^' y$ y, T
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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5 M4 S& X5 A5 s5 `. \* f- ~5 @& L國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， / O, `/ l" W& z+ L+ ?( m: U9 ~
但洗澡的時候最容易流失水份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( f$ l6 U5 _( T: _9 q
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
5 @5 H4 a$ E+ S: Q0 Y: T如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， tvb now,tvbnow,bttvb4 K9 K3 P8 {. F+ Y0 A3 R
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
E& z) b; O; i! n輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，4 {( c$ d4 I0 S. u% Y
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 5.39.217.76& _2 C$ p8 k, L6 @/ G
0 ]) q' b7 w+ o1 R/ X# I* Y2 A公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 4 N3 A0 z ]; L9 D8 A
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 6 r4 l7 ^. r% b$ f; |; d3 \
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 1 j9 i. \: ^ V
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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