醫學專家警告 ...
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0 y, V* U+ O( [* z公仔箱論壇睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇9 T0 j+ e- _/ m8 d
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
5 ~0 g5 K* b, G7 A' s容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 , W, D/ R# `/ g- Z$ ]/ X
; }4 a; o+ t, [0 N人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，/ G5 B- `9 e$ C
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
+ e5 r3 R6 E8 X4 E3 \0 j0 k! b1 _第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 w4 p. y% E7 x% k% b
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 公仔箱論壇0 s. D( V: K$ U; B7 u* B# s
$ @; K+ }) }, T& Z' v2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ Z& S5 P- g4 u
但洗澡的時候最容易流失水份，
# W5 Z9 p. f+ [1 k6 k+ g1 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" L# r1 y# U5 s N5 `
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 b& w* Y6 @1 j
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 [0 H) m" @7 E2 o2 ~+ K: P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 8 _% E: E- Q8 o0 k% { } ?
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 / E/ v$ ^- N5 h h" U# V/ E2 }
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
`, e+ w$ b9 j2 `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇& J0 m( r! {8 I$ Z8 R
6 b- @* M/ a) Htvb now,tvbnow,bttvb因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb s: o/ s; w4 @/ ^% C, X" }% e: e
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， : p$ L0 T8 G' a
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
3 J' [8 e3 H1 O9 o& A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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