超級食物一：愛莎伊（Acai）
3 z1 x8 u% _) u2 M0 S公仔箱論壇 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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超級食物二：蔥屬植物
) B5 |( |8 F5 G" l$ o# m; s. E5.39.217.76大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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& G# X3 c$ l* }9 ]" j$ P2 U: V* jtvb now,tvbnow,bttvb超級食物三：大麥
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb, q& r8 e& W* ?0 E! ?' ]) A
! @6 B; K# ^0 k6 v! |% v/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物四：藻類食品5.39.217.76! q- l; n0 |7 i& g6 g' E$ \# V
- [5 N9 _8 E" J& E6 u 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
q( }; s5 l# F, ^/ a9 D- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r8 ]6 C3 c5 o- M z7 j超級食物五：蕎麥2 n% G7 V5 [6 G7 C
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u' z& m; y% R5 q1 _" K) ^
2 P3 f6 H- K/ L- M超級食物六：豆類
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。5.39.217.764 L1 a0 `8 J8 v) Q0 ^% l
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超級食物七：堅果。
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" T4 `' t- B9 d" [8 ^5.39.217.76 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。: B: N4 s/ f0 E+ @3 f
1 l# ]+ J$ \* R, Ytvb now,tvbnow,bttvb超級食物八：豆芽。" u% U% o0 k2 ~
9 O( j) B( ^/ {公仔箱論壇 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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! Y p* g- \. D3 [4 Z) g超級食物九：酸奶等發酵食物。2 V5 q9 k3 s* B* \! L% V: _
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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