超級食物一：愛莎伊（Acai）
( D6 q& m% L) X. d: A+ dtvb now,tvbnow,bttvb 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。6 ^6 v2 A$ S4 s, E
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3 V/ {4 k( Z7 e( Y) d$ y5.39.217.76超級食物二：蔥屬植物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* H) N1 m0 }2 d
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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7 }8 w# ^* F: ~ X$ c5.39.217.76超級食物三：大麥tvb now,tvbnow,bttvb7 N# p9 s( N/ r; s3 d
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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+ C' W" N7 F5 m1 R: |) i' ^( }tvb now,tvbnow,bttvb超級食物四：藻類食品
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* X9 r& m6 s' S) e, s1 M 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……: u4 d0 H3 K9 q, f0 @* p; C
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超級食物五：蕎麥
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。: a. S2 v. F6 r
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超級食物六：豆類; i6 G0 N. x( v- B+ f4 b
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
2 K; k' b* X' S9 ^4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& i: P; R; @/ [8 Z' V
超級食物七：堅果。2 |+ @' N5 s8 ?0 N7 ]& M" w: ?
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堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' T7 b9 {( `3 `' [/ O. o
& K0 H" y; ]& @' S: c$ R3 B超級食物八：豆芽。公仔箱論壇4 q, z( t. T+ D
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。公仔箱論壇: z4 W' N. W$ ^0 G% n n
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超級食物九：酸奶等發酵食物。
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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