超級食物一：愛莎伊（Acai）公仔箱論壇7 J) n! m7 W* f% V% C; V
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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7 S! L" B$ H [ g" H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~7 c4 M! w& H+ t) s/ r
超級食物二：蔥屬植物
5 U# b. x6 w) q' s: `. c公仔箱論壇大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( \4 y4 o" e8 F8 r
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超級食物三：大麥
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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; X$ c5 h2 y. F7 G5.39.217.76超級食物四：藻類食品tvb now,tvbnow,bttvb4 t- X# Y2 [+ Y3 N
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……5.39.217.763 w+ J- f1 w2 j" f/ X7 R
% ~4 J/ j* `6 {9 Z, V" L! Htvb now,tvbnow,bttvb超級食物五：蕎麥
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: T4 k z2 p2 m9 B( @ 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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2 @* a8 r0 a% H( R% o8 J3 ?公仔箱論壇超級食物六：豆類tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 j. H9 ~9 Z* k( {6 O
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。公仔箱論壇1 [! |; |# }8 t3 Y0 c
* ~( O6 W1 U# M4 r$ T+ ^ 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。8 I( j* @6 j- l
. ?4 w$ V( r' F- j8 A _& z; Y% b5.39.217.76超級食物八：豆芽。
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `6 S' N y* `- e* ~, X
3 I1 }4 c" n5 y; w# b$ i/ K5.39.217.76超級食物九：酸奶等發酵食物。
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酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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