超級食物一：愛莎伊（Acai）公仔箱論壇3 t3 G+ U3 |+ E+ C. r4 |
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
" `4 ^9 ^9 Z9 s7 r) F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U% x7 }' J6 d7 ]9 F% u, @ _6 [
+ t' f3 T! Y5 t7 v7 d( U& A公仔箱論壇超級食物二：蔥屬植物/ H% Y3 r/ o5 I5 C
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。公仔箱論壇3 |- L5 B/ O( z/ o) M; s/ b" a1 ?
2 ~. W* ^7 Z. u5 b# U' d5.39.217.76超級食物三：大麥5.39.217.76, Z3 l; \1 F& ?. O6 W, D
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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超級食物四：藻類食品tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 s. @5 q; p4 B2 e3 M
. R% W/ m' { c& w% Z5.39.217.76 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i5 r, a' S0 f. u% o/ D N
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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超級食物六：豆類
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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( k( ^7 i+ t; j公仔箱論壇超級食物七：堅果。
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& e4 \$ H9 V: F2 `+ V/ l3 n) A- Y公仔箱論壇 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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超級食物八：豆芽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! H$ ~% \" |, O% M5 A
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。
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; L% {! h2 X* f公仔箱論壇超級食物九：酸奶等發酵食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! C( B5 ~" G3 i) e0 Q
. I4 w) e' Z- _# k 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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