超級食物一：愛莎伊（Acai）
3 b1 G9 d( i6 V8 Mtvb now,tvbnow,bttvb 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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9 I8 L; @! t) ]3 _公仔箱論壇超級食物二：蔥屬植物公仔箱論壇4 O" t9 T6 n" g ]
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。5.39.217.76' ^: [" A1 T/ _. d: J- y
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超級食物三：大麥% ^% Y. q1 [1 ^8 w% e
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。) z) C: A+ j9 L9 t
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超級食物四：藻類食品
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! J" ?/ I6 z) v" H x: g6 M, b 海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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# D" N+ P U* X8 D- g y公仔箱論壇超級食物五：蕎麥4 E6 u/ H' x$ w" Y5 \
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蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。5.39.217.76! `; }8 p7 w& ?
) W, O7 r# b. E { Atvb now,tvbnow,bttvb超級食物六：豆類
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
' P7 [7 c5 ]8 b Z$ e. g+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H c4 K7 I0 D! t. d9 Q+ g
超級食物七：堅果。
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: O6 t$ S: A% E; }2 _2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。
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超級食物八：豆芽。
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb6 J/ s0 ]! H1 A4 V
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超級食物九：酸奶等發酵食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. o& K5 N+ A7 P
% E$ f* U# X! }+ u8 P5 U6 B u公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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