超級食物一：愛莎伊（Acai）
$ P7 J8 Y# ?4 a2 L4 v |! u公仔箱論壇 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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超級食物二：蔥屬植物tvb now,tvbnow,bttvb2 r5 [ _/ h$ t6 g
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。% t. O- y2 t: s/ ]' L% j
5 G/ o& F* n# C, [9 k7 F/ z5.39.217.76超級食物三：大麥
n5 H/ _" J/ g5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @+ |% n; Q) W9 ytvb now,tvbnow,bttvb 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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超級食物四：藻類食品- p2 a8 S5 Z6 V0 f
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……5.39.217.76/ N- K" C% i; j0 f0 G/ h
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超級食物五：蕎麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t2 @0 L. a8 i& z+ u0 N
- X9 X9 T% D6 y5.39.217.76 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
& e! B2 o4 S C1 D n2 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @& W6 R/ ]% @/ l* b
超級食物六：豆類
8 L B. B! s0 M' U' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d7 L3 f! L4 Y6 m( i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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1 } M2 a4 }# D# x5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超級食物七：堅果。. K1 `4 |8 g: e5 C1 }9 g* L4 W
. }& c7 |- x* O2 q4 W公仔箱論壇 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。 L2 ?' C3 W/ ?( o
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超級食物八：豆芽。
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. T. x8 R3 Q3 z* E公仔箱論壇 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。! E3 ~: O' s4 W4 W) J! a
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超級食物九：酸奶等發酵食物。tvb now,tvbnow,bttvb! v$ E H# f; w: e
8 P, B/ [( U2 l' P8 K; r) z5.39.217.76 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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