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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
% k# I7 C5 ^1 x6 k1 ^1 \好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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. f3 [6 Z) {! S0 H8 W$ N2 u) p3 [tvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 7 k8 @/ Y5 L5 ~
3 [- U% p1 Q b3 W公仔箱論壇2.番茄肉碎雞蛋飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @, ~9 f; V3 \4 Z+ I( X0 c
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 6 N% D9 Y$ {% t/ A0 p# }
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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9 s& s5 A9 _) w+ n1 N4 t; S( ? Z3 N4 k公仔箱論壇3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb; e* Y+ [, w+ d- O
把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s5 [9 X, N5 e: w/ o6 z
再落蛋 # L7 e3 \ K, ~) ^; I1 y
炒至固體
) p) J" l5 A: n& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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+ x3 A3 f( r& r6 U# f1 Itvb now,tvbnow,bttvb4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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1 }4 P( X* L; Z/ }; Y. b8 R( G公仔箱論壇5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 公仔箱論壇8 x. O& ]( N$ p8 ~$ w
& o' b6 U8 ^% h. ^+ Jtvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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