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$ V' q' ]% j' e3 S' T1 jtvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
* y# U9 N& J! Xtvb now,tvbnow,bttvb好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.76" _4 P* x1 T* R( U9 B1 g+ ?+ ]
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇" Q9 H4 Y9 \$ |! W8 i
5.39.217.76( K1 m" i* D+ o: ~6 Q/ y
2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 m3 F5 ^2 N$ m% {2 A* `
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
( P1 Z* W- {( E+ _& l# itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# E# D( X/ F# Y$ A
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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' a2 ^+ E. G* Y3 y" [3 itvb now,tvbnow,bttvb3.火腿炒蛋
5 _ M' M+ f" F! ]' o3 k! L5.39.217.76把火腿切條 炒到70%
! @; _) b ^& J! u |7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再落蛋
$ q* @" s D( j1 \5 H5 x% w7 |公仔箱論壇炒至固體
# n- h: Q% W* z) O" B2 {# G K8 D5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5.39.217.76 |/ B X2 p: Z
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x; f! B; x, N% O
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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