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" g8 l* X, O( R5 U2 C0 G.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
) _. ]; L I/ `/ t2 {好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb$ R' \/ ]; W( P) l+ E7 N/ w
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
& G0 H3 ]; R l+ L/ F7 J6 ^2 T' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% X6 L; m8 ?
2.番茄肉碎雞蛋飯 公仔箱論壇* P& O, a9 q. O7 d7 }- {3 K
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 0 a- o# `% H4 F1 Z
) R$ a+ i5 S$ h* |- W' N3 z價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 9 ^ V$ E6 C/ @
- i$ i4 U: ]9 Q, C0 Z3.火腿炒蛋
: q( M( c' T* [3 y6 E) Y* L, q5.39.217.76把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇3 e' \) n6 W: H6 d3 |
再落蛋 5.39.217.76& H2 u0 K3 c/ v0 @0 q
炒至固體
, u5 }) ?9 R; E, N5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 8 X% W- h _$ b/ K: Z5 P
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
9 b' o" E& N: R& z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 ?" k# q8 N$ d- C0 z& ~. Z
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 , e( G7 f. T/ {* V, z9 B- M
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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