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& a# E) {/ [! p6 a5.39.217.76.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 公仔箱論壇) G" T) g6 z H3 X0 B3 N
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb: p$ C0 ^4 u$ l4 {1 M) U
公仔箱論壇2 c) M0 g; y n7 k# ~: U
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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8 n+ V) V& X l# U( r! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.番茄肉碎雞蛋飯 $ ?+ H8 K' y0 z/ T/ ~8 e
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.763 V" @1 z' h: j. @8 W
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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3 Y& ^, y6 |7 K3.火腿炒蛋 6 T( o9 R& K* X/ S
把火腿切條 炒到70%
" s) Z7 [! F3 U$ B% ~! T! H6 jtvb now,tvbnow,bttvb再落蛋 # G$ Y9 @- s0 ^: E6 L5 B
炒至固體
7 E: A2 h! \8 o0 }/ n8 i7 [/ R% G5.39.217.76蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
5 ^+ V+ x) l2 ^9 P2 Q+ m ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; |7 A/ a: L% p5 N
4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 tvb now,tvbnow,bttvb( v5 l0 k8 d" x
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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