現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @5 k5 F( @* p. U; E9 ]0 C
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。公仔箱論壇9 {6 G& [- N/ z6 H* B# R" K
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* c! {* G& w- f; X" c
+ S9 Y$ o+ K% @6 }2 z5 c5 P. i公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：
: f$ U' w9 `4 d2 i: a2 g6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。1 z" f% R, I. T& ?. ]
. K4 ~- r- E# N! X* k8 u1 S●薑泡：
Y& V: T+ Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：
1 F/ O, w6 C) M9 T; d* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。8 d3 K) t* B. I6 S/ o) W; C- Z7 g% ~) O
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●檸檬泡：
5 e' h% t/ ?2 _% _8 Ytvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb4 e* |$ g. B+ E: m$ E
, {, {/ x, T3 n3 p5.39.217.76●醋泡：# C' i" A; Q _4 f& G. B
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb. p% x2 F+ b& d7 d7 p
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
* k4 k. j4 P1 L( ~2 |準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇. G( I# P7 M$ D w! x, H7 i9 H
( G& Y3 \3 H. w' M0 _/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76* _4 A0 ~1 E! x
9 B9 x2 d3 @0 o$ H% t- \; ^5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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