現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 5.39.217.764 m( w2 V1 L4 F3 S
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
3 ]+ Q0 }' t$ a( i5 N; D/ C. e/ p" ntvb now,tvbnow,bttvb輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。9 ^1 J+ v) j. V. G8 _# l+ } Y# d1 x
8 r7 a0 O7 a8 r0 k8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：公仔箱論壇) m5 F2 U* B" P: F! y, A( x' e
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb3 t" j' F6 Q5 C# V" y& y. A7 s0 |
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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" |$ ^# Q9 b9 t. W●薑泡：
$ T3 _! U- U: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：
: O+ v8 F0 ^5 x0 a" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。! a. ]8 I. ]0 H) q
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●檸檬泡：
; `- s% m% b0 [' H; q) F5.39.217.76溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。9 l5 p H( f/ V# ]; B
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●醋泡：
! |) `# F, J2 r I, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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: d5 Y1 z' Z$ _: m公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb. Y) s7 N: I5 n. S
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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) O6 Q8 Y" d: C4 {1 @浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。) B' \3 u3 Y( u0 N( I2 x
) ?. M7 Z. S/ F9 t) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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$ ]/ @" v9 ~" H; A* x5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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