現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
8 E- P0 b1 ]8 B5 [1 v" f3 D CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r/ a4 Q5 M5 K0 |8 \3 R你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 z4 \3 P0 U9 j* @& T1 c
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
2 N5 C* }. Y( @8 x7 c! m! z5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k: b8 u! I, C1 q公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇. U( m9 a, H9 V& H$ g7 v( _4 f& c
1 j/ O4 z% j! U" L3 btvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb' _( s5 Z, T, m
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：
. j# D# k4 p9 Q1 x* t: o+ P/ n5.39.217.76溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 M3 M/ n; v& Q9 K+ C
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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! Z$ {+ T' S# _" `tvb now,tvbnow,bttvb●檸檬泡：5.39.217.766 L4 X% H4 r' l- t/ ?8 Z
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：
7 Q9 w: Q) W l6 [: R5 |6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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% B, n8 H W, V4 s! Q1 x) S●另外，浸泡時，要注意下列幾點：公仔箱論壇2 N+ ]* w4 w8 f- a4 I3 v/ R
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。5.39.217.76$ L- V* `* G! S, c& w
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。tvb now,tvbnow,bttvb% S# D/ C2 B+ H7 i2 p9 S% j- u5 J
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& _( N( _8 O1 i
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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