現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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- V# |( \0 X4 I- c r你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
* _: g# o" U+ P輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。: h' x0 F: J; z, A, a8 h
" |! a7 s: |- U% U: Q5.39.217.76另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：1 O$ X. ^: z8 n5 g/ `
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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8 i& C* [+ ^ _( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
6 A+ ]) s' z0 ^' `& e1 ]9 M1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ o5 }$ w& Y9 k4 \( p9 p
* X) ~5 x2 L. Z: V5.39.217.76●薑泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m9 N$ b5 z4 s- @: }! w! e( a
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇+ b t7 N. l" A u; ?
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●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j! X5 Z- c/ [6 V
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：
4 P7 Y* }! }' R( K& n" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：5.39.217.763 a' a6 `8 v/ q8 `
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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7 m& `5 O& I" F* S* d4 b公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：5.39.217.76* p4 ` L" ?/ P$ s8 V
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。5.39.217.76) S, J* O6 C( E0 n; _# v# t5 e
" Y; P2 l! m! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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/ r! K! A) [- H4 a- Q6 [( G+ ]有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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