現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 5.39.217.76; G, K9 Z4 P* |) K, M% ]
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
# V( o8 A5 A2 Y# ^3 r5.39.217.76輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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, ?* [; m, `% w* ]) t/ t$ btvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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) }4 j& u% _; G# A, o公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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( G3 I* A( y5 M" J●鹽泡：tvb now,tvbnow,bttvb. ^7 ~( N8 n2 O+ X9 [" X
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.761 K& n* N8 ^; \2 A: {2 t/ J
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●薑泡：公仔箱論壇: m1 C: i. R- h3 _ p
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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5 P* O8 ~7 F% Y●酒泡：
( g/ F4 r1 E/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
2 N4 c/ s2 b2 a) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' @; q. E2 ?/ s
●檸檬泡：
2 \/ \. m8 A1 V5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 x* P! Y* ?' y, S$ R0 K
u4 h. H( A+ C2 I. P0 Z" ]3 Z& [! K9 J●醋泡：
J8 j# `) x; E4 H: h公仔箱論壇溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
p1 Q$ Y. c: U$ c' W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?/ \% y; ~ N' K' H
●另外，浸泡時，要注意下列幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b/ \- v& {. E u. Y, v i7 M
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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" |: N* }7 o- F! l浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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2 H5 E4 s6 x8 b/ P8 ~, J公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a% U9 b& a* o7 z9 A, E. o6 @" t
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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