現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，tvb now,tvbnow,bttvb9 E' z$ H; G4 u4 O, H& d/ N6 w
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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! B' i( B# x6 [# k0 J3 etvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：2 L( u. m7 I, ]+ j) ?% A1 u4 A6 R
- D1 b: ~/ G' s* }, P" M5.39.217.76首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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) b, B! V! u9 S PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：
( r2 D) `2 w" M5 z3 _/ Q7 Q4 Y9 X溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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4 e" s9 S: i" s2 r, A2 V公仔箱論壇●薑泡：
) N- X# Z5 E. _) N* ]0 x& u2 stvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。公仔箱論壇+ q4 b; \5 Q* F2 k5 q; g* `
1 Z1 U3 f) c! S" E5 j3 R6 e4 M5.39.217.76●酒泡：
3 \/ [# Q( k2 U8 W8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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. T+ L; t6 Y7 M- }公仔箱論壇●檸檬泡：5.39.217.76( i& ]0 y3 _: E& O* ^5 S; s7 W
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。9 _! m& J6 a2 g; k0 Q! n- ?
J7 v: i# u# z5 m●醋泡：
( C4 V* Z0 d! Otvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。5.39.217.769 G s* l2 g# V( Z) l& N6 }
1 H5 d: a* Y/ C. ~, _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
6 P; E, J/ R" v- W: u* N準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb* G. g: u1 c! h+ n2 C4 `) O
4 [* f$ ^ V* E: \' ?tvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。+ ?' z# j+ Z$ W2 v% A/ T T
3 `) O! s2 }: \) D/ D1 ^5.39.217.76有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。tvb now,tvbnow,bttvb e8 ~: t( v+ o' V. K% e- x' A- i" B
( l7 }/ }, m# ^% _: O公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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