現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇 L0 k+ H- E/ f9 x3 z! c8 W" ~9 z7 v
' F6 _) N6 ^2 ?1 Z1 f. T9 K' ^你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
9 C" c) q5 T9 d" L4 B8 }& }6 S& }tvb now,tvbnow,bttvb輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：5.39.217.768 U( o1 w8 W; E! M! F* s
' p+ J6 H% y7 L, v! A9 Gtvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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2 p( A9 g$ a s' P$ C* d+ ] dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鹽泡：2 W& J0 b$ k" y
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ d$ ]& [ X! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( ~. p8 Z1 w0 X9 i9 I
●薑泡：) @1 d; |, Y+ i) w9 ^' U; Y
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。$ A7 K. a, r( O+ S9 }* B
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●酒泡：
) ?2 c% o; _% _: {溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：/ T" X1 T" _& _5 }9 Q/ c5 Y8 q2 W
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。% [4 [. \0 @+ n+ ?" f$ u
8 t. {( \, k+ c7 P1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% f5 G( g' y0 Q% ^# R
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 U9 O& O& L+ M0 u3 F
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb* r1 Y2 G/ E3 @6 O" D
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" X) m+ {2 t* C, A2 X
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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4 w9 w q" `2 X( l! e- q q公仔箱論壇有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。2 A- t8 H) h& c' m
& X' t; N! z- v. \8 ^% k公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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