現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 公仔箱論壇% v+ A% _7 g1 M" T! x6 V4 a( E, M5 z
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇1 h" S$ ^6 O8 M
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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0 m5 Z+ A$ M+ H* D! W3 M5.39.217.76另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：# \2 w0 f* j2 f/ x/ v
/ ~4 i' E7 T' K公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 O. Y1 q/ x. q; _9 _& `
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●鹽泡：5.39.217.76$ ^- V: r: F' f! g& ?! b1 Z8 m
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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●薑泡：公仔箱論壇5 K; }9 L( \6 F4 W+ R
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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: p7 F+ s% k9 R- ]' o公仔箱論壇●酒泡：tvb now,tvbnow,bttvb- W, b5 }; w! a+ W, t
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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# J s0 e' R+ x1 E8 A+ ~●檸檬泡：
# _5 a4 A$ S- l6 M: _, [5 }4 Ltvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A6 h2 v6 S2 E: k& Q
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。4 e* u/ r! p8 Z5 ~
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb9 {7 t( T# [, d r d
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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- _) r, J6 v8 W$ w. B7 Y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* |. r0 B% P8 m) v
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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