現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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& E: E* ?; R( Y3 V你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，公仔箱論壇1 P& K$ U F) a7 P! I
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：0 p- n* f) C6 |9 @! A6 \1 H0 T o
& f! _' U5 W7 ?; l! `7 p) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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; R- M4 K3 P/ B+ y+ j1 mtvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：
0 X; [( c: L& D5.39.217.76溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 f- W, a* p1 e" L
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●薑泡：( _' s; r; G! j1 R! j5 S
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。" i1 U+ E6 Z0 p) w4 {' p
+ x n; ~8 I( k0 z/ D7 Q( U. ^tvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：
! Z& u4 T1 [+ s9 ^; }9 t i* M& C) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。0 S8 }4 J9 i6 V, ~
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●檸檬泡：
) \4 j5 O) N: q% V5 Y: {, N% }公仔箱論壇溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。公仔箱論壇+ j* B* G# E" z6 [3 q3 H
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●醋泡：tvb now,tvbnow,bttvb& o8 G7 [& e. r4 o
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。公仔箱論壇 n7 H, L' U- e6 U, l, p6 \
7 ]9 l+ J, J; e# f, m公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：+ z$ q1 b' d! E/ T8 V
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb6 r/ n8 B5 E" ]: Y; {5 O+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \. n) D# Z4 X, \- `2 u
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇% ~4 G4 k8 A1 j
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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1 t1 D( C5 ?; q, `$ B" j公仔箱論壇浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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