濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
) P- e6 ?% L; ^! l( t公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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+ s7 ?! \1 [$ `* Q5 |' ~! x; Z% h謬誤大破解$ e2 l# q. C; N- U9 c- t
" U( J* V6 y8 ytvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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/ _8 F7 N; ~; K% @: Q& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
1 F2 s. h+ n; Q5.39.217.76洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。7 E' w" G2 a" { ]8 S O5 G
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇+ l0 B6 J/ r3 |6 f. V, j' k
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。5.39.217.76, r/ F$ f& K6 R# v" _- m6 K- ^2 d; O
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３．長期游水易風濕？
* ^/ V6 b$ T% y0 ^1 h: x6 W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？$ u) I9 |: ]3 t- W5 k* Q3 _
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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, D n2 `3 c* z+ C8 f1 ^) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
$ F- e6 A# C8 T2 e6 ^俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x& B: V0 I; a0 n: W
都易激發舊患，出現疼痛。5.39.217.76; Y$ Z( P j& H. R" n( o
4 s6 B& _0 J- Z" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
/ f; D. D1 b/ l q- U5.39.217.76「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。3 u9 a- k8 F7 T: N0 R4 c7 h4 L! c
* v9 o! R5 d$ Q+ y預防風濕貼士：' H& Z+ r, @0 N) w, r
8 z5 G% r6 a# r5.39.217.76１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。5.39.217.76$ p8 e$ W6 d, T: k4 b7 U2 ^; o
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。. m, R0 |9 @. W: B' H
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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. q9 e( i6 L$ M% N% i7 v: [患者飲食宜忌* `5 E1 g- N" `& P* d( @0 g2 C
9 E" _& l5 a6 X; M$ ]食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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