濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
7 o+ K' Y5 D8 B4 t1 C* D主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇/ v* n! Q& _# b
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謬誤大破解公仔箱論壇1 z8 C. m: m3 e! f. C
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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! g) ]" ~3 G! S3 h１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {8 N4 m4 w! v/ ?5 i$ u
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 O# S Z4 q" }% ]. {
d$ `, |. v2 w' Q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T- |6 A, {2 a# o5 r
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
8 s/ X2 C" {1 ?2 E/ g腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。 {8 U7 Z4 q9 a/ Z4 j4 T5 U
1 B |5 p& c' S! b1 T３．長期游水易風濕？) B& H4 C. N/ w5 w0 r" x
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。tvb now,tvbnow,bttvb& z# Y8 E) _) J6 G4 N( o0 \
2 o F) }7 f; M公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
' I5 C& l: c" c+ D- i濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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緊張過勞是復發誘因) J0 F/ X5 Z3 ^' c; e8 @ a7 a
6 F% c! N' u( G1 l* Z美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
. M. \3 P) s4 S5 F9 ^9 u) X9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
3 M D0 x; d8 k% _" ?# u& `& f9 Utvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。
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# H$ t8 H4 ?0 o1 ^1 M- f7 [至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
% h7 E A! v4 {「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。$ `$ A" N q8 K
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預防風濕貼士：公仔箱論壇5 Q! ^1 h6 I4 t' k! {
$ }2 J! u; ?) M6 A" k% _* U, T3 ktvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I8 ?% m) r8 I& y6 x3 e
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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+ f; D1 R j1 |- d患者飲食宜忌
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* k% q7 m9 Y, Z# m, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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