你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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. e$ J! R' e% P0 u$ T" d明護髮食物─小麥
- }8 Z, K( ]- N4 o公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾' w. m$ m, M" _% M
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
' m; e/ P( h( B M6 n公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb4 w& ]% y* g7 l) T' {' _2 }" X6 |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
9 `9 k3 f( K6 q5 U) l公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
7 }, G. _- s* e南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
# b( z9 n' V( S( c1 a/ X& K. ntvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
2 I3 W: K7 |, [" }國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y" _& {2 {1 E' l4 q
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
3 E% V6 F% m: S/ O# b6 s! b護腳趾食物─腰果公仔箱論壇& N. @: @! q z M( S
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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