你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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! L+ B6 b/ H% Q- \* Ptvb now,tvbnow,bttvb明護髮食物─小麥
0 M, q2 V0 c1 L2 Q. j2 H小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾7 b/ l. D$ N; G! D; E
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
4 K. A! Y( G" x* j, @tvb now,tvbnow,bttvb蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
, \* P/ m7 Y. }) w英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
$ K8 a! S9 o0 B9 ktvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
9 I' I0 [9 g. D. N' N0 R9 }; V南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.760 N6 T% d6 s& E, U# M+ y- j
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
( y+ x6 i/ j! A9 n% Y( X* }tvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R d! {) k: K/ e0 R. O
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
7 [4 h5 _% W$ v# A5.39.217.76護腳趾食物─腰果
! d C/ {& \ G腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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