你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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/ O* d7 H" j/ L: m9 N- }7 F明護髮食物─小麥8 F. A- c, D) d
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾) \0 X1 L- U" \' C
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
O) t- O6 F) \1 I& u蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H2 |0 D% Y+ \' H. E( J E
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
& s0 V2 y' Q: b1 t$ c$ Z7 a, h5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
! d: J; K* \: Q) c公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐5.39.217.761 B2 ?) v& x' c9 b
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
- ?( ?' C6 {4 \ y6 a' t4 Ctvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) J; i& G L6 ]- Z" f& v) G
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb- i2 }" q0 j9 Y3 g* n. x
護腳趾食物─腰果公仔箱論壇* D' u& T0 q5 L _ }/ [! n
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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