你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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0 I! l7 f& x' u2 Z# @明護髮食物─小麥公仔箱論壇' V7 _( v/ e3 f2 t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾% ?& h8 C7 T& a" w% w, ?
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
4 T1 }& L0 Y* m/ g. L- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
/ R; O2 [! y4 _# w) n" |英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
5 i B4 V$ U B" x8 |5.39.217.76牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
% o4 T" o7 t, ltvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇' K0 G4 T( K! S" E
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
7 [7 }) E/ S% C c+ l' \國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉# L8 U3 n9 ]/ h
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
# F9 z# G& r$ Z7 g+ i護腳趾食物─腰果5.39.217.76; f* q% n7 i4 d c
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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