你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.766 |& e: G, d) o9 S: V) A+ y
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明護髮食物─小麥
8 E+ \* W% T* ^# H3 ^8 ?& Btvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾5.39.217.76 D6 k$ K/ R: {+ U: D% h6 D
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
L; F# j" y) ?& E, U0 j4 C i5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
; k+ y' g! q* C. L英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣5.39.217.76$ H8 B( |4 L' l$ Q) x; c9 |7 L
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 I# F! M" _0 {. c1 k
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S8 ~# W0 |1 t6 u" [ n
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜) x$ t9 B0 X# B! o" C
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉公仔箱論壇% N, i- `( P% U j+ g- h+ T
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 9 r# p! K" _$ Y3 l4 L1 A
護腳趾食物─腰果
, K# |! B2 k* |3 U: v* `6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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