你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i3 T( @- J$ e. p% F( u
w, e4 |1 g5 r4 w$ K# M7 g8 U; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥
" w% j2 A8 h4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb/ @6 {. a/ [* {3 W9 T' ?$ H# r9 w
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯5.39.217.763 b+ D3 B" s3 y. H9 G6 z/ L, _
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
# Y, p9 W$ l6 V英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb- d+ a# J1 D5 {7 A+ B! Q5 `2 B
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S! T! _ ~- l9 O
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇* r" ^5 N4 h( K& C% Y' F* P8 D
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜- ~3 ]- k% \; D) ?' p( d3 K
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O4 l b1 |0 |& c7 t) y
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
% W2 N }& S! v4 e/ ~5.39.217.76護腳趾食物─腰果' @/ d8 E+ W& q8 ]: `
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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