你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
7 \/ L" @1 M I4 f {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l0 P! P; v8 J8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。明護髮食物─小麥
: j& ], M9 h; Q5 l' Ntvb now,tvbnow,bttvb小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾7 ^4 B' O5 y# `$ m2 D- x
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
* N2 ^1 W9 L) d: o0 r+ Q: h3 G蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
. Z3 G& o7 n& Q" ~) y5 ~tvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣公仔箱論壇; I+ c0 _9 I: R
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜% f- n& z" N- K1 ]
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
- _4 k9 G7 N: l+ V$ [; W. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
7 q5 a& r5 N( p% N( Z: r5.39.217.76國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
$ ^- c7 c7 Z7 c( p+ q6 ?5.39.217.76富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
, g3 I. y0 V7 O+ H" `7 w& _5 `* K& F1 g護腳趾食物─腰果
2 d! [' U! P# F* \ E/ Z/ Y0 A5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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