你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 h2 S& h4 t( ~: E8 K2 A
. o/ e) e8 ? C0 H# H5.39.217.76明護髮食物─小麥8 N j O7 C( i4 v, F, T. k
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 s5 X( b! K. i6 y1 x% f
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
/ J: c H; t6 ^/ ? v+ i3 ]* w& d. M蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄5.39.217.76; g: t% U0 i7 s* j F, X0 a4 @; |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb3 D, L4 E. ?9 R9 B) G* ?' a
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
: V7 g( ?: D: n1 o0 k1 z5.39.217.76南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇 p6 J% u! r) l7 c; x
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
7 ?8 `* }% A/ ~" A9 }國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
$ q' k$ r1 Z. L6 z公仔箱論壇富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
+ C' k# C2 {; s' r! H護腳趾食物─腰果
& Z# x( b0 ]# `; q公仔箱論壇腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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