你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥5.39.217.760 u. v t5 Z1 Y& o& C T
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
0 C9 r6 L+ U% _) r3 Q% Gtvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb0 M, r+ U6 d6 r! G0 H
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
# W8 N6 J9 _) J! O. S8 k) A% G1 J. y英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
# ?3 c) k2 s- y牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb2 E' u1 O5 h! d" T {
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇: d; ~4 V0 O* y t. E
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜. B) j& B4 [! ^/ }/ U4 v1 l
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
. w# q" s# f/ f" W( L+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
, O- h. q* Y, z6 Y) Htvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb. `* W1 g( W3 E i) B4 y
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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