你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
0 t p$ m5 Z" V# H; M% m公仔箱論壇公仔箱論壇" B3 y+ X4 Y$ j% F
明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 S5 o& X- B p) v) e0 R6 d* C
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E/ ]0 O8 S; C; z! Q
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯$ H" U m! w! V
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
7 m+ l$ x" L5 e* ?英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
. o" W) X |; i% f9 _5 {# `1 a公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
, n$ i) F: |/ p$ ?公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
, R" T+ i9 h Y5 J公仔箱論壇豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
# c5 m( B7 @) w% i4 [% {) J6 n& a公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉
, S: `* b% s3 @% h! T, x, Ctvb now,tvbnow,bttvb富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.769 w$ u" T5 w: p* F
護腳趾食物─腰果5.39.217.76! |2 {& M0 @: e3 w+ K2 G6 N. x
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
| 
