1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇3 D) U' {- r4 ^0 X7 W: V
( X* m/ m* l% v公仔箱論壇 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 " w& u& P4 C2 E. T q6 h( e
) Q" X( }8 l5 a0 b+ j$ j+ } Ltvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 ! q2 e; n& V1 G% ]3 o% w
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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) p, s& _0 X/ z, ?: p5.39.217.76 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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3 b2 H8 ~" ]- ?5 t, C# g 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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/ F3 I8 Z% G! s. R% O3 p- |; K 桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ N* g5 p8 g( t( r" S" D
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 " @# b8 `" ~1 j/ ^
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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9 D1 w2 L C( h7 q 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 $ {* v% P* ~* [* x: A+ n5 _
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早晚養胃粥 公仔箱論壇; c, H' n) x$ D
# D. f7 c3 X9 c5 S% L& `( t7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 公仔箱論壇$ A4 B6 a" i- C6 [) j8 m( A
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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