1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 , p t ~5 `' k
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 tvb now,tvbnow,bttvb: R( s3 b; y) W+ I- M
- j* C4 U, z! m* U9 V; T 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 L; W4 v' q1 E3 h4 S
$ s' ]# ?( R# D6 @, n# z. D 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z; }# o: v* L% h0 x
, M2 K& d) s7 f! |" V2 \; B公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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- ~6 N4 S; p2 Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 ' M5 K$ I' m( r* u- a
& R# A# h/ o( I$ e 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 3 R2 M& y+ H4 G% a( p: }% n
6 c, A: Q- L1 S8 G/ I* L! n+ r 桑椹三明治
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, v' \1 n% Z/ O1 e7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 ' E( w7 O6 L: y x, R$ ~+ l
* r5 o! s& T; C/ `tvb now,tvbnow,bttvb 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?5 Z& g$ V/ G' q) B; Y Q
/ a+ @7 n/ A$ ]$ B1 M2 h; z# M* X公仔箱論壇 早晚養胃粥
! ]0 j, p) C+ C" V2 e' W3 \: P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I4 _3 ~ f5 I! Z. B5.39.217.76 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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8 Y: `& w5 K8 E 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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' m. @; x0 Y0 v8 m% i 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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