1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 5.39.217.76* o4 E) |& p7 C; d2 Z2 h; r& a
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.76' g% B& t+ o+ T3 [/ t; H% J
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 : v5 G9 R3 [0 J) p7 v1 E( M$ O
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: V7 y0 _% l% E
" y4 o, M }$ F1 p+ ~9 ^7 D# M公仔箱論壇 清晨養胃湯 公仔箱論壇9 a P) ? A- [# z9 }" K! m; J. ]
) z( ^8 R, F; S5 V; Ztvb now,tvbnow,bttvb 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇7 d! R4 J1 V' T+ Y; M
, D! u$ b4 M y! H% i) x) P 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治
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' ]6 P- o5 J3 |( M) t 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 公仔箱論壇9 V' G9 F( a* O3 N, W% m
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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: z7 u( {& @3 X9 p" G公仔箱論壇 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 5.39.217.76$ H2 _% I, g/ c
8 T8 w( t, |) z: r) Q. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m! k) p6 H( J8 {% Y
3 }; W" z; ]# J 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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