1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 # M' [: B9 Q# j i# V% `# q
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb) i/ I& d: I+ r: ] q7 ?
* E W, t4 O/ f8 A' i; T) l5.39.217.76 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb$ c, i" K2 `4 x* i; ?# Y
4 p8 r* n: p1 o) }" R) C& `- F7 J 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 公仔箱論壇+ P* Y- l- Q. Z, z! q
0 L: p( U/ A, @: f! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 5.39.217.76; f/ M+ O+ E; [# }6 ]
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 tvb now,tvbnow,bttvb( f* y; A; C. m! o6 J% H) z
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桑椹三明治 9 d6 `/ d8 `5 ^" |
" S' Q. j1 x5 p( x! N3 ^公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.76) K* L& m* a0 X z
" x2 j" b! X' x5.39.217.76 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
2 M' V" J; L0 |% J) m! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @" |5 v7 B$ k
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.76# B0 x0 C6 q$ A
5 K5 ^: S! N, F; ^ [ 早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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* B6 T& V4 z- B3 @9 Q. D& wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 + {: U7 D5 y8 x8 p e
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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