1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 5.39.217.769 i' ^: H, t, i; A, Y
3 Z" i0 x0 y N. atvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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% Z5 d+ J7 r$ m( |! A1 P# f! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 5.39.217.769 w& U* u* k1 b) u% u6 }% e
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 公仔箱論壇; j* W+ y/ @7 a. o
" c+ M: O8 w1 \9 p4 I2 t7 ]2 y. Z公仔箱論壇 清晨養胃湯 + n0 E8 v/ P% t1 @
0 b; s; I* h7 W) m 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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% j- d. ]* M; T, c3 [& t [tvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 x' |3 v& g9 a7 l4 X. `# G
; T" y9 d# z; f jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 公仔箱論壇* l8 ]! I# F3 ~7 I3 T8 A3 z
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桑椹三明治 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, f0 Q7 t* b# e
3 A4 X7 U3 y: ?; M4 g* o' p+ L1 G0 W 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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5 j; c6 m& T- |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 : f1 ^" A5 y; ]/ y2 A) @
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早晚養胃粥 ) `+ ?* L; E% g) R0 D4 X
, @; \( @" Z M$ d 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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) u, Q0 E3 K" ?& H1 y" T- [5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' a# i- c5 T- q" N: _! L9 m: c
0 H7 f! d" V8 t% b3 W 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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