1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
( Y2 a( P% N, v* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F. b6 ^- u5 n6 _2 B公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb0 j! o8 L/ s9 m& o0 c: W& _$ ^) Y# [
$ {! f8 k9 A( J6 @1 J5 v 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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. r z3 F1 u9 W) |" A' W1 o7 x5.39.217.76 清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
; _# r ?' S& C- C/ ~( b) `$ j; L1 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) u* \* D; o0 G
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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7 v3 R& Q7 F* l/ K' z7 A6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
& q9 W" T8 Q$ C6 u6 `: z9 }: e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% F& K' F/ W/ j5 s3 k, @5 }; ]
桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 S/ Y. _( l4 l$ |; T; a5 N2 d
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 5.39.217.761 ~; \. U1 r, d; N/ ?. y* f
% G3 v q8 B, L8 V5.39.217.76 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
; j# _( ]8 }; p- d0 ~2 I2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ x" z6 t! a+ Q) X
功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 {7 e) M' Q F
/ \# m: v8 M: I0 O% a公仔箱論壇 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb* B+ X9 y5 u1 `8 T
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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# a6 Q; a1 ?$ P- R) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 5.39.217.76: I0 }- e4 Q# A! r5 }6 A! l
% K8 g5 X- I! M$ b) K' k* K5.39.217.76 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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