1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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, P* N5 l4 B; Htvb now,tvbnow,bttvb 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 公仔箱論壇; K( @9 J& I- c" r5 U- ]! @, K3 W
% o( P5 S; z- F* ]. j' n. r' E* C公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb+ U+ M8 m# `! l% \. \- F& r
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： tvb now,tvbnow,bttvb# x3 D; a$ P8 Y% ?+ j
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清晨養胃湯
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y. |+ W; w. _8 V ~0 k
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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$ C( z* V8 I9 _- ]. T4 Dtvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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; ^% l" V0 K& [: Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 $ z3 J3 F) q, V: X r. Q
4 e9 i9 t4 P; O4 G2 D" K: v, X. B5.39.217.76 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥 公仔箱論壇2 {; Y$ X' M/ v0 d! ~
Z, M0 J* K6 B, |0 l 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 公仔箱論壇# b' _6 r! a5 O) ?/ e# j
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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