1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2 n4 i/ z O* d& p& x; [0 `
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 公仔箱論壇7 P1 a) s, m7 M2 l9 L4 Y
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： 5.39.217.766 s( K. f6 Z2 r! B6 i* I
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清晨養胃湯 " w% t" O. v' H9 A2 B# i
/ [/ \8 f& `" w' x" M% |公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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9 R' i5 B4 M; @* E3 |) {公仔箱論壇 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 4 ?2 }5 X" J7 I' H
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b7 j9 j! S0 W- Z: N6 M% j8 ~% c8 D
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桑椹三明治 tvb now,tvbnow,bttvb! s: {2 y- o+ V# @ K9 a2 l# x% [" {
6 x6 S) l& O( f/ g# ctvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |+ A3 m- S) w
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早晚養胃粥
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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# }1 A8 p( V" Y- V) ~! Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T: Q9 e, X; c/ v2 Q
/ g2 Z- R" o# k5 r5 n+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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