1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D! {, f' K Q5 X+ C$ V3 R+ j
# F4 o( l3 i$ c) S, }8 P 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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~4 i2 V, I, U4 l: ^0 y+ F" d, X8 v公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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* U* v. H( _* p5.39.217.76 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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% x- [+ b4 E& C" atvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 公仔箱論壇0 ^2 ]5 w2 Q0 B5 p
: @: a9 C7 ^! Q$ j [( H公仔箱論壇 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
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/ ?. |; U& }; {2 j! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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( G# x! p& N1 ]& U! h, x) y; e R 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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桑椹三明治 5.39.217.766 s. D2 v) P' V/ ]' Z9 `
" Q- P* ~ I% O& [4 F$ Y$ s公仔箱論壇 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。 % P# S) {2 }/ y& e1 N) b3 L( p
# g4 w9 l0 D( ]# g1 u 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
, L4 y% h, }% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g* c8 m* W: W3 W! J公仔箱論壇 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb: _. D- i5 D6 B* ?2 X# \* }
; S, m5 _- l& Q% O" g- m6 m+ C5 o 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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/ b) O2 J3 Q; F0 J- C5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 tvb now,tvbnow,bttvb! ?* F4 R8 [. B2 v; j' R
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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