1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 tvb now,tvbnow,bttvb% q4 e: w2 b" B4 g2 J/ N+ v: Y
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。 5.39.217.76! h. I) r" G! W- o2 p6 l8 Q6 ~
$ b/ V! ?, A: T2 k# U( r4 D1 etvb now,tvbnow,bttvb 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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' c: z( c& [. _7 O9 s' C+ w9 u) q' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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4 @3 J* ^. x+ utvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb/ c, ~! D" H% w' ?* u* X
8 g) Y% }+ o% `& N( b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
5 c/ y% z' B; ?' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb H% U$ J# O M( B, B- Z
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
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$ h3 q+ p1 t3 B1 A5.39.217.76 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 ! A, ?% U3 x8 I$ T* a3 \
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桑椹三明治 / u6 w5 M R) Y2 A
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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5 L2 U1 [- b- {3 V& Y' w& l# t9 S 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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( ?& ?5 u% J& f' ?8 q& T 早晚養胃粥 5.39.217.76" S7 [2 @* k/ i+ J9 H/ \
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ ^0 Q1 i' f* i. ]' O1 e3 T
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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