人體在新陳代謝中會産生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時，會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:tvb now,tvbnow,bttvb7 N: ^! k! v" Q/ J- H; m
2 i" [7 y4 C: @( |5.39.217.761.綠葉蔬菜
5 e; h0 F/ Q& K! {3 P" I7 [6 ]5.39.217.76
% F" n6 b Z- D' Q- T* V綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb" e' ?6 ] Z. p/ L+ H" j
7 W6 C1 H: Q' ]" h2.粗糧
" U5 ~# u. Z- f. S2 [* y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 \# N' Y0 K: ~' m1 c( c5 u常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb" Q6 E) {; V- d! C: K
tvb now,tvbnow,bttvb" N; {4 o+ A' ^! Y$ h; }" u
3.葡萄酒 , \7 T% R' s$ D( y; f! h
" b9 G$ b" \2 j+ t, c
飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
' \6 V- X/ `5 ^5 ?公仔箱論壇0 ]5 F O0 C# N- \
4.豆豉 5.39.217.76+ g* \3 z8 N5 A5 A2 ^1 N) G, N
! A# g5 T0 p3 g+ ]( h
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 5.39.217.764 Z# K/ F1 D$ e, M+ r
4 d/ B/ N5 G8 [) l& J7 e" ^5.39.217.765.水果或果汁 3 a% G2 U/ A& y1 [# d
* x; L- u }- d
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。
0 v6 m1 P9 T, E' u4 e1 R, Qtvb now,tvbnow,bttvb
' Q D) s% s) C! B2 a9 _5.39.217.766.綠茶5.39.217.76* e5 _5 C7 t J* l; [* n" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: |8 M6 g% L
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
4 A2 n# b$ t4 J& ^8 E5 w; H6 L6 [: z( T" N9 c( I
7.海帶和紫菜
V. Z5 o7 |6 L! G! r4 x. w. \tvb now,tvbnow,bttvb+ k j$ K' }1 x( H
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
$ d7 P+ h7 _# j3 y4 _公仔箱論壇- u8 Z- F8 N j
8.黑木耳
4 ?" l- [* i9 q& u0 |: j( Ktvb now,tvbnow,bttvb
& |9 W5 t* Y; |$ l7 ~2 F0 M公仔箱論壇黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 # k7 @7 m9 t4 k% I7 W* K
" N. {) g: M) Z1 V/ d' }( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。支招：便秘是臨床常見疾病，習慣性便秘病程長、易反複，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號，一直強調瘦身卻小腹凸現，天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。 |
發表於 2007-10-4 11:11 AM
| 
