人體在新陳代謝中會産生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時，會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:
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1.綠葉蔬菜
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綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 5.39.217.76. }1 e+ j7 \- [+ X3 D
H. ~% a b3 c- q1 l& W2.粗糧 公仔箱論壇. J2 U4 k! t: z
# H3 H6 L w4 S' n. B* U% y& J常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P8 v; ]9 d. }+ M) ~. }
* Z8 Q5 }: [% P+ I3.葡萄酒 5.39.217.76; j O' \0 e7 w P6 j% Q! ]
4 k7 E% P0 |' k! A公仔箱論壇飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
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4.豆豉
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
* J) T# {( q& F/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \- ~ y7 k& u& T* n3 A& H
5.水果或果汁 公仔箱論壇) L9 K* D0 x# l9 i, X1 r* m
; B* b6 [6 U! N. [2 ^) s5 M( Stvb now,tvbnow,bttvb可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。
; e5 y- [* x9 C) i. a) S# p公仔箱論壇5.39.217.765 {4 ~0 R) Q$ q! u. @
6.綠茶4 O4 {' C0 \& m! ]% i- |0 |8 D
8 l8 O9 P+ ?) A, c0 t# V5.39.217.76綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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( C) O, i- @8 z6 D4 {; k! H. N( @5.39.217.767.海帶和紫菜
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$ J3 Y+ c: {3 ]% M/ S* u* s' T! C+ f( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 " T" C4 V) Y7 w5 n3 ]
$ K# W: D4 A" c9 g- n. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb; o' h; R, X& [# i, K9 r0 g6 P; l
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黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
2 A% ] @. D' k0 @1 }: P4 ^; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `& g# }5 \, ktvb now,tvbnow,bttvb支招：便秘是臨床常見疾病，習慣性便秘病程長、易反複，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號，一直強調瘦身卻小腹凸現，天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。 |
發表於 2007-10-4 11:11 AM
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發表於 2007-10-4 11:21 AM
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