咖啡的醫學觀

「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。. T. |; _8 R( t4 g1 s  H
tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 I" [4 Q8 O, C3 C/ \
絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，

特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，5 |' E7 J; C& F; r. m( k$ {' k

如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。公仔箱論壇- F4 X! S+ R. Y

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R3 r  U1 {$ M- l+ u3 u$ e  T

公仔箱論壇8 _+ z2 R; I- _) q
咖啡的營養價值
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 [; y5 {$ @- I
tvb now,tvbnow,bttvb- X, b. O' G" {) P1 ^* P9 O2 j; m
現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。( W& E* Y0 f$ f0 C0 @8 ^7 x

此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。0 a: V  `+ h# K: z$ z& i
+ P6 D8 P# j& W7 N2 V
tvb now,tvbnow,bttvb3 }" v" c; S+ G& p1 V& w7 A! F

咖啡對人體的健康效用公仔箱論壇+ e  h1 o" `3 L: B

咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，

咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P9 M/ D# O+ O* Z: Y) R
反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效，都慢慢科學家發現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z3 o0 D% w9 a. C3 C* }% l# P6 i

5.39.217.767 J) R6 D6 w0 ?$ V) Z+ b1 B
目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:5.39.217.76: W4 P& c+ E7 i, c+ s; u1 E
5.39.217.76. F" h* k8 O4 D2 r/ F+ M4 |1 |

抗氧化的效果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d) z! X8 b7 U0 z1 a0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G  r9 Y7 f; l2 W0 w% g  Y8 l  S
5 O" `' z: L5 f, G- @- u
咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，

而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。
( Q! b4 Z' d4 B; m9 [/ x

2 y* N8 }1 E+ h% w. g% i
5 H* g# T' U0 |2 @) D5 [
保護心臟血管的功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m3 l8 Z  n2 Y2 m" _
+ B, e6 y0 M0 q4 t' g$ Y! a& M
2 T3 e4 D$ K8 e" o8 [
咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，
. Y1 ^* L6 z$ f' E& i$ b$ c, D1 X
能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；公仔箱論壇2 M! `" y% j; r2 ?' @2 e! r' x
咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。
; Y* }8 \8 u8 X8 g) p
7 w1 T: p1 x6 x( e! }: F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N5 H2 l; A! }) V3 ?7 g/ n
  5.39.217.76* |" t5 P9 q0 s0 k
此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，, ?, m/ b; x2 O- ~) R
tvb now,tvbnow,bttvb1 X- m3 e0 }/ v# W, K: ~- c4 e
促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。# M, V6 E: d8 g' q" |; v
tvb now,tvbnow,bttvb' P" C! p/ y3 A% M& D4 `

提神醒腦

咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，

使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l0 L& B- y. t" }" q
$ F9 n: ?0 e- C0 v
5.39.217.76, g/ j6 @. A% b: J0 a

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f" _2 y5 H6 z- x* N; T7 c
抗憂鬱

少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。' w0 j1 |% l& [) t9 S0 z9 i# A3 Q8 v
5.39.217.765 N! G" f% w7 r& a

- q, X4 x5 T6 {( ^5 W  s& Z& S/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h5 f# c7 U7 \4 C0 P3 X

控制體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 H, R4 b, p7 d$ F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f$ B; ~  D! E" y# U7 y% ]

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" l0 Q, m+ N! y7 R/ k
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），公仔箱論壇. }9 I% {5 h( J; b; Q7 k, [

可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，tvb now,tvbnow,bttvb& Q) o* l4 Z! P% l' A

增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。; C: d' u! O: s# }8 q! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @, Y7 b1 [3 E3 D0 E. A
5.39.217.76/ [  y, b4 ?+ U& j# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]  K. F) M8 G% M

% |5 b; J) r% M( b3 |6 l- T
促進消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ l/ R3 k2 }. F

公仔箱論壇$ o. h% u0 P3 q8 z8 B  O8 |

                     咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.767 C. K' \6 f+ h0 J* t$ J! C; T) |
8 \: V! |0 x( p0 o  ?! a
5.39.217.76$ l% v, }7 C. Z" q' ~7 H! ^: W! k
利尿; k. e/ n! k7 I4 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @: O- s9 m  G
tvb now,tvbnow,bttvb( B4 _8 F! b. R8 O% W- ]7 X6 \

咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇2 X2 i2 {) @- `2 t* _

5.39.217.761 r* h# ]6 p3 D6 y& _( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f$ ~* B0 Q1 u$ ?# d% C4 \

改善便秘$ R* \3 d# a' y& K9 E" V9 L
5.39.217.76' ~7 Z' f) s7 i; J+ {" [' H

tvb now,tvbnow,bttvb& R/ l' c, x- B) t! j8 B& P
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

降低患腸癌或直腸癌的機率  咖啡含有天然抗氧化物。 9 D. h* b+ A: x  z5 f7 ]+ Q
+ H3 L! t, _, Y' X1 C
tvb now,tvbnow,bttvb# w/ U' p$ _. l4 g, V8 p; y

止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z, e, }1 F% I- S7 O
5.39.217.764 d9 k  S) s1 R. m

咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

# c1 a, x# s3 S

增強身體敏捷度公仔箱論壇% n, n6 ^9 a$ L: Q5 A; ?" z) N

5.39.217.76! `! F9 E3 }. y! v: B+ L& ^
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，  w, K$ ?2 H$ m

增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。: y; N, ?# _5 j& [
5 i, b/ z) n" q2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 x" t/ h3 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L0 I: H8 ]$ {6 l& i

5.39.217.76/ ?+ P- I- E' a2 u8 ~# R( w" h7 v) Z
5.39.217.76+ ?- C6 k- J6 ]' V& X+ D. R0 `
降低得膽結石的機會tvb now,tvbnow,bttvb) t2 [% [6 s) P; p5 a9 u( Z
公仔箱論壇( ?. d6 K4 ^! S9 i

最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，
tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 M/ t, E- J
平均得到膽結石的機會小了40﹪。公仔箱論壇( r7 ~/ A# q* C
' O% v, y2 W9 ^* p- e& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 X# {/ h( G9 n! O+ W
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5.39.217.764 @0 E# Z% D: J
& q6 N& c  a! x
5.39.217.76/ J0 k: d! {! p! g1 W
+ \" g2 G/ E: w3 ~& U8 {

9 D$ n! v6 }7 b
tvb now,tvbnow,bttvb( A7 E6 H5 J* D3 T' U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- u! x0 \  w7 K0 L" f
公仔箱論壇* c2 C# I4 |/ q# K$ U( Z
哪些人應該少喝咖啡？5.39.217.76' \/ Y0 Y* Y* Y$ z0 A) P
5.39.217.763 g" d  d( ~! ^" V4 m# g7 u, q) Q
tvb now,tvbnow,bttvb! }8 H( z8 d  A
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ b' l% v2 n

‧發育中的兒童6 r8 H3 u  A  e" P# Z$ |

‧懷孕期間       tvb now,tvbnow,bttvb/ K; v1 u) N. j. ]: o3 o
tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ k+ M# _  u  L1 v9 b
‧正在授乳的婦女

‧老年人          : Q6 F8 {& p4 \, D* Q- k

      ‧空腹前（或飯前）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 P! L( c! K: t
: ?! a% z! J9 @
‧腹瀉者

‧胃酸過多的人
5.39.217.76, B6 U% g% ?2 r$ I5 L3 d  v# w
                     ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者

            ‧患有腸道過敏症候群者& C1 N$ y5 A' O- a
5 a  M" w* s* ^, P; Z+ f* \
‧抽煙的人
公仔箱論壇  W. o2 @2 s8 T- Z4 Z) l- u$ D
‧喝酒之後       tvb now,tvbnow,bttvb- p" I$ s3 c0 [3 v% S% g6 d3 W

‧容易失眠的人
5.39.217.76, }1 Z; S5 z" J
         ‧有精神方面疾病的人$ r' B& R  m6 F1 J5 \& l

         ‧正在服用鎮定劑的人0 c" n  y) ^: F+ X6 d/ q

                  ‧應限制鉀攝取的腎臟病患

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- N5 K3 B  c( D) |9 b8 Y$ E

$ F" c; P/ n4 j/ O
                     1.  每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E' l* P: O# t
                  2.  早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，
                        否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。tvb now,tvbnow,bttvb- @( r  D9 B! k& R: V8 A
                  3 . 酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。! i6 J3 c8 u, R% x. P
                  4.  喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 y; q0 X" w8 l9 ~1 h: S
                  5. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X+ o# `; K3 k# g% ~. |3 ~$ M2 `* P
                  6. 喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
                  7. 服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
                  8. 喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，% y& b# B4 s- V& c0 V1 O% S
                        須控制攝取量，以免發胖。tvb now,tvbnow,bttvb3 R" z& Y) x  Y3 }0 N% {* s* X

tvb now,tvbnow,bttvb) b' U: q7 |* J4 [7 \( |
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，0 j1 n6 B. ], `; Y9 u% P: V% @1 D

除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、5.39.217.76+ m# l; W6 O2 t/ i

消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，
* X: Z# m; f- u; C7 b( W' n
小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表