下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 c& t) `/ a$ l# m( s8 D
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
; Z$ I) t# z R飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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% _: ^+ n( X' I' z8 x; S5.39.217.76生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 n$ i) m( |1 M9 s* o
7 Y3 s" I0 f. I5 |2 _0 z0 d7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
4 w8 b0 ~, ^ x( c5.39.217.76必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb# [' |+ X! r/ Y( X
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水溫於38至40度溫水時，
J4 ?8 l# j, c0 K; q會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 9 F8 l0 S/ ]' F" o% [' D9 w1 H
使心情放鬆幫助睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k# C% Q5 M/ O8 x
% z" g- d$ k; M6 U- ctvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.768 {# Y: `) S1 R2 v% x
對於早上提神很有效果。
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( ]$ p6 c+ L- E2 O3 g沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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: r. A0 x) w* f沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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3 T4 Q7 u& M2 a5 H( U# ltvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
0 q; x: o+ N5 K( s7 g5 f6 N5.39.217.76為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i1 v z# V6 S3 s: ]% R
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， # N+ ^+ k4 _2 c( M0 O k) l
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
) O/ s5 L1 o/ \' Q' Gtvb now,tvbnow,bttvb對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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