下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! c( X! A& L4 A6 G舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 5.39.217.76% p/ m5 j! k; R N
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
1 m' j7 p$ {! h- s- E+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K$ e9 D/ C0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" h1 C! `+ f: S2 ^8 J5.39.217.76受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 }- l: Y9 g$ ]& `( k, `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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" A0 f9 p% ? I* Q; htvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 , f; C- x' P8 A# w1 e2 Q/ n- E9 L
7 g- `4 d) q* w. W1 q! Y+ S水溫於38至40度溫水時，
% r; N: r! d! p% S, {tvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ' P. H- c; ^7 `! C6 F) K
使心情放鬆幫助睡眠。 5.39.217.76& d! |) X5 g/ r* r4 Z
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( v o* B6 C# d. z: Z5.39.217.76對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 公仔箱論壇0 F6 G/ ~5 [8 u2 ~$ l3 ? z* K
) Y6 L" j. h6 ~; K5.39.217.76沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇" `9 \6 {6 ?7 R- v6 ?
" v6 m" g' I& `/ U( `; f: T) J9 y入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 公仔箱論壇1 k# n2 W/ W5 U7 ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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: ]6 Z# J7 `0 {% j9 ` ]* ?, }( W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 3 j, ~) S. _' d8 y5 K/ l5 }$ ^, t
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ' B6 x) L. d( G) h+ M
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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