下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 W5 p \* B, m) f1 m9 A公仔箱論壇舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 公仔箱論壇8 X8 i* |) n) g& y
4 F0 C4 e# Y1 x0 ^7 D* X' p- _但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
7 B% y! i! _% e% t1 U& `飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 & X( J$ I2 V. D+ O
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c/ N' ~+ [0 Q# A
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& f6 m7 o7 a" d* Z3 O3 }) S
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L5 {4 f% D( ^; A( q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 公仔箱論壇2 ^9 z3 ^2 x/ T( Z# R
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水溫於38至40度溫水時，
7 n0 I5 u8 _ ytvb now,tvbnow,bttvb會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 B ?" |/ ]; g/ d' T. }; u o使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 C2 r8 c2 A5 R, b* Z6 T# p8 j( t! c
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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$ Q4 E- ]1 x& ]公仔箱論壇沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 公仔箱論壇, [5 b- `$ m$ n0 \
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) Q% r# F6 Z; {( n8 t- y8 H/ b
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* A+ X# g3 Z2 Y& G r7 Q0 I6 Y消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X1 c4 h& o/ z$ ~4 _
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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