下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
7 p/ E- ]" t) I0 W2 C公仔箱論壇舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
% `2 y2 A. r7 |+ @2 P5 G+ v$ L4 W A飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 公仔箱論壇4 S. m" y. [5 \2 X% M
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 8 R9 S3 r% a. Q0 M5 _& @
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) Q& @9 J# e/ R% l, Ptvb now,tvbnow,bttvb必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 公仔箱論壇: N6 D3 X% _# Y# v
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q" W X7 c; ]/ L
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水溫於38至40度溫水時，
5 u/ W6 X/ _9 b9 k公仔箱論壇會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
+ d" I3 ^( J2 o8 u$ Y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使心情放鬆幫助睡眠。 公仔箱論壇( ^; A* Y, U6 g. Y( L. u( m, Z5 ?+ {4 j
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ Q# ^! K! |. P6 n2 _! v4 `
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* A/ q0 u$ z3 H
9 C" L3 g+ ]: _2 n, O Y$ x- S! p沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5.39.217.76# j% ^# |4 ]. F4 O8 \
" ^( {1 F! ~- ~9 v: ]9 J5 t入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 ~% X% {' F, h+ `8 ?8 i( w2 r5.39.217.76為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 J D. |9 r0 T6 ]5.39.217.76消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 I" m$ @0 s- b! ~/ \( N. E
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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