(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，, r# I8 ^* h$ s3 O% R" Q$ T; {$ u
較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ e% T$ { }. \' e+ p/ l
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸6 C4 J | m5 o
展運動。公仔箱論壇9 {+ w( f$ M2 ` N5 w
" m& h& p5 m" D2 `7 D公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 E, c$ D' l% V
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
0 j! x* J' A: n W# d9 H3 l. mtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇8 ]7 r% r1 s% p1 Z
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
3 d2 R1 m1 t( F尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
* V; v. e/ T) V! ^& N揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% G: j1 x- e7 k4 N5 j. M1 C
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
" T( q- S$ o8 I6 T0 Atvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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