(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇& X- U* H3 B( v
較容易引起抽筋。/ w$ Q" _& D# X- J E- f2 x/ L$ B8 h
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸 R: _6 {6 o( E# S* {
展運動。* D V1 u5 |7 Z& p
; q/ o A% `5 h9 V5 J# _5 z(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 s/ h8 d, p1 c* R- }公仔箱論壇有暖意。
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: p5 b6 ~, F" B; ?: z公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
2 S9 y; u {$ \# n抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇. a) ]# J3 w* [% L) w8 R
( _' T0 z, Z! m4 N2 b8 H/ @tvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: W8 x" e; r2 h( `尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb3 z# ~0 M' \; W6 @
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意5.39.217.768 r3 J. m6 T! k. `5 I
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' K M. u+ G) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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