(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
. J8 W5 v) \ ~) l o較容易引起抽筋。
$ ]5 k" M4 F% \tvb now,tvbnow,bttvb
4 y; [( p# v% @( M" L) \2 U. Z5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \. [, s2 @6 }+ n8 {* |1 L$ f2 r& {1 H
展運動。
1 }% l) V& L& ^
1 y, {1 s: N. D( y M(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
& [0 |. ?9 G7 G- y/ F1 m有暖意。
( q7 V! Y8 b: e公仔箱論壇
& y7 f* a7 A7 m8 N E" @5.39.217.76(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
) }! M, Y8 w( T! Q5 J) ]% ~. a5.39.217.76抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb9 a0 B) B% I, A6 v
4 ]: M, n" i8 O) A3 J公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb! g( ?% R. O* p+ b. x! {
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
9 ]; ]5 ~6 ~% X( R' u8 J& ]揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
4 g/ {, Z" F, ?* p E2 _) u; d" u- F5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.760 ^# l @0 ^0 j4 k# C6 ~
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
| 
