(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇9 f4 A6 @: x( p* v1 @; Q2 f6 `
較容易引起抽筋。
8 C$ T, ~8 Q0 C {! ^6 [6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C0 [& [9 G$ _% {# @
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸) i: m. J* ~% m! e( j
展運動。
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& I' J; e, d! `# h9 N* mtvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
$ c$ t' _& L. }3 M1 W# e6 D5 I0 X有暖意。
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4 C1 Y1 U9 Y! G: X+ r(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
- \: p5 Z( v2 k2 w9 w8 Xtvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
. b* ^; {# {- ?tvb now,tvbnow,bttvb尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
3 F8 [1 G. ]# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
- w+ E5 y3 P* _+ y/ L小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
* U. x4 t5 Y! h公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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