(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，6 L+ ~# w( ]4 R
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
+ H2 {/ `' h9 c, P有暖意。tvb now,tvbnow,bttvb- n3 [8 g; o4 a7 p9 d- }
2 e8 X+ Q1 |3 M& Z公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的; Q# i0 _. Z3 m9 u5 b
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.761 }& @7 c6 Z0 w. n- \* B1 N% P1 M
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
! v% R2 F* z9 ], t' P5 d4 ?尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、( z% @0 p- _( M k
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意; A- y" k/ `9 A, }' A- g
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
! @; ?, x8 f m9 v. J& w3 k: j) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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