(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，/ @: ?0 \6 N' n$ B6 p6 d
較容易引起抽筋。$ z* }5 a3 D5 |/ N
/ t+ z# ^0 j& R; g公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸) r( \7 ~. \: G) C3 P" O, h: \
展運動。
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% L% r2 J- B5 r) |8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳2 L# g( k: o7 f& p
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的公仔箱論壇* a4 @, s2 p% u- I
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76/ s ]0 v% T. O N
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. b" m X4 [
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
9 ?: P, _7 @* M' {& z: F0 N公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: |2 s2 A3 i" ^ z$ ?$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
; N, x6 s, }) ~8 [4 n5 D S! |- Q的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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