(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.763 y6 D5 K2 S/ h6 i: X" {
較容易引起抽筋。5.39.217.76: ^8 ~, w( G" f6 g5 J" ]% Y
) P9 A: ~" h- n; V& m(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G3 L# i1 i6 T0 a" N. Y) v
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
8 E5 A3 |) c I, P* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的) L! R6 P& V6 K( B# H! w; r" w
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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) ?! N9 ~, v8 V: \8 Rtvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前8 D# {! e: G8 s/ a& V# y
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、公仔箱論壇" ~0 L, M F8 @+ @! B+ T' G
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇3 b5 v9 B6 T: `9 e7 L! w
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇/ S% {8 e9 @ O+ P$ V
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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