(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 p' g+ z) [/ w/ {0 U
較容易引起抽筋。
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# ~# K' b7 d% m( a6 ^5 W" { eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
2 Y' Y3 s' Z9 ]; L) a) p A展運動。tvb now,tvbnow,bttvb( X4 p& e* f8 B+ B" b( F% Z
1 K- |2 w, j$ b. b+ Q( o) q- M公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳5.39.217.76% |% L8 ? ]4 x+ M: D8 q5 \/ t6 W: i
有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
, {: Y* W9 c, L7 x7 a) e- G; V抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。- G4 L. a, l# O$ }. D
! g+ o9 K% p. F0 b# ctvb now,tvbnow,bttvb(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前5.39.217.76! R7 r! X' S" Y+ b4 p
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
" W7 X' k f! W" {揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意tvb now,tvbnow,bttvb: Z) W0 |! p7 e5 r& K6 q
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
. s" m6 F2 J8 Z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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