(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇" x; z6 f0 _$ v' ]& P9 E
較容易引起抽筋。公仔箱論壇. o; t2 A1 V$ G( { o
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
- L1 Y6 l5 |6 K( q* a+ Atvb now,tvbnow,bttvb展運動。5.39.217.762 ~9 L! m) M9 ?
, D# Y/ b8 a% Q+ G(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳tvb now,tvbnow,bttvb2 i- w' U6 [' T/ E4 Y/ e
有暖意。5.39.217.76 A* o/ u- i ?! O
, f$ Z4 M4 Z9 ^* i6 Xtvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
) Q' ` C3 M, I/ \tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 K0 N/ b Y @% J; q4 Q' v
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、/ m; r- `! Z. {# ]: Y* E6 n" I
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 ]! m3 O$ g* H& b! Z6 \! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.761 J6 j5 v8 M+ b& C8 p& S
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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