(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.76. U ]8 P, m3 \& }. }8 d
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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+ `% w8 n+ x' o3 K3 Stvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
. T7 N) `' Z/ t* [- o1 D! m5.39.217.76有暖意。
% a4 ?' j& X7 X! y5 x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ {' C8 a* D0 }! r8 U- J, o1 g(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H" Z% Y! B% p5 \
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb2 |6 ~" X g+ N: ^( `
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb# D. L8 ^: a0 E& i; G
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意! t9 Z( ?) J+ x$ k
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
- a% G+ \- w$ m& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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