(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" x' Z3 n) z5 u5 R9 d+ C% e$ I3 J
較容易引起抽筋。
3 ~& H' g" |4 I; y" ^! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! h! N7 g! B: _
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
/ r3 N* M; ^9 k8 Q展運動。
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~' X( J7 z( C% M5.39.217.76(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
& O+ T' g1 f x1 W. r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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& q% h; K$ r2 s5.39.217.76(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
' t( I# @/ b) H; { w抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。5.39.217.76& h* D8 l. O1 Z8 {' \6 e! J: g
8 P/ m( c+ O6 Q8 B(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
) d% H- [8 r0 M5 e$ w, f4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
/ u8 Z; }# k7 Q/ ~0 J# k揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
8 p d' C C; f( L5.39.217.76小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.76+ c g4 G5 z( r2 C
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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