逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
! B/ [7 u+ F0 x- Z4 b( B2 L Z公仔箱論壇
' J1 B# s" R! r: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”公仔箱論壇% t0 b6 n, u L/ y! O, z( H# G
tvb now,tvbnow,bttvb1 v2 b& o* Y5 a% S. _. E
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。公仔箱論壇 g+ ~; t/ a' d2 Q" z5 w
9 l+ L7 \; Y2 ?. Wtvb now,tvbnow,bttvb不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z% p! T G9 B' c
. [2 v3 E$ e. ]! v5.39.217.76【心理點評】
[' {, v( I/ _" ?5 c$ U+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. C. L( ]3 |- [
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。5.39.217.766 I/ t4 b9 y3 l* J5 E5 e4 G
5 ]( { k8 {/ \& w2 Q" q公仔箱論壇可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。; R( }$ r. s9 }6 E) x
tvb now,tvbnow,bttvb; `3 n( W' O$ M' a4 o& ]% p/ n- C4 ?
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
0 d; n- y* C3 Y. G公仔箱論壇 9 k' k; w, D- t# Y/ c) p
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
; ?' u! ~2 z2 x% Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 B: d9 y$ ?* E/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
+ c) g4 U; c8 Q( k$ z5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb" n @2 z7 }9 ~3 w5 e1 q& T
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。5.39.217.761 X4 n$ Q; ~& V( Y2 b4 w" f
) v( c8 x; A4 E# {9 ]; M9 x O公仔箱論壇還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
4 \/ {: W0 J2 ]5.39.217.76
' U A* X& b8 t! j& c除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。9 ^4 x8 K5 g' \4 ~$ F+ p/ X
3 Z3 @& i; Z# l0 w# s' f" X8 v5.39.217.76真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
. A5 u1 c7 E3 U; ?切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
& {) a8 T% h& y/ ^0 e; F. \, Y5.39.217.76
0 X) \$ D& d4 ]5.39.217.76一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。tvb now,tvbnow,bttvb9 r5 b* ^% e1 E: p
tvb now,tvbnow,bttvb9 y& Q2 a& x) d; w
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
5 A- S+ Q+ J7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 