逃避的寓言：小貓逃開影子的招數+ k* g, D3 |; y4 s% ~+ T' f
5.39.217.761 X! l+ j0 |$ @7 E3 S8 k
影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”公仔箱論壇3 b. |% J9 E& u$ o
& F( T. j/ e/ M. @) Z- J" htvb now,tvbnow,bttvb然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。4 {% g0 Y7 C+ _% n0 g3 m
, W# T8 ^9 I& O4 a不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。公仔箱論壇, L+ i# r! e1 u/ h. x# q: }
tvb now,tvbnow,bttvb' Z; w% Y7 c. a, v7 K) V* B
【心理點評】$ R% R( I4 x$ Q9 @& B
& E( b$ t$ G& l" N+ W, ]9 Q這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( p+ P/ f2 [; C* @8 K6 k
, }& H: p+ ~' T" U0 ?
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
2 V5 c" `9 k( J# r6 Q& r! h- P+ ]) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 [2 C# p/ L2 I0 j- o
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
0 q( _8 p" [6 i j6 L6 ~4 I# ` H5.39.217.76
5 u @, J% U. ~( T4 ~) K) X但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。5.39.217.76- Y3 c6 N% a3 `
- a- v( w" \* o* v, C$ L- [發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。tvb now,tvbnow,bttvb' [4 y6 V7 F/ M# T* p( M7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 e8 _# ]& U S' P
白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。公仔箱論壇- z* b& j) n, V' ~0 i7 D0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A, M2 a9 }& u6 K4 n# r
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
* H! A3 P% C) ]
& u$ D# s0 n: x: P8 H5.39.217.76除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
1 S/ P! u7 I) E. g公仔箱論壇
* K* y1 d8 Z/ Z$ A5 G. u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
- B. p A+ M3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
0 u0 W2 w. y+ ^" s4 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \; }1 e. A* E: L
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
" U) w, Y P l. `% B
9 u& u2 V) w' }7 u+ v' X$ Ctvb now,tvbnow,bttvb美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。/ a& a1 _' |9 w2 j" V K
|
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 