逃避的寓言：小貓逃開影子的招數
' b1 s& L; ^6 b* }0 x( Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ G' u# U5 \! t# R; btvb now,tvbnow,bttvb影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ ]/ a( t) o
$ ?% ^) K+ q# D
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
" H; J1 T4 k( ?8 k: y公仔箱論壇 5.39.217.76# w6 i6 ]3 e* f- d+ I( c9 O3 r
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。
4 m$ V m; j) Q/ T* f | tvb now,tvbnow,bttvb% R* @( P8 S8 E6 ^5 y1 ~
【心理點評】
/ N- Z6 B q X5 ?+ T1 S" _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |, x7 X5 {7 l g! K7 U
這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。tvb now,tvbnow,bttvb2 m: F: ~4 E! I: l
$ Z5 m9 W( F" l" ^6 v可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。" R4 L2 [( }( I/ ^3 C8 L3 n! P, A
9 ~% C0 K( B, W F% `1 Q
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就註定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
9 C0 H O4 o' ~" O! P9 }tvb now,tvbnow,bttvb
( f6 \1 Z4 S, z$ u* h) U5 ~公仔箱論壇但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。5.39.217.769 H, s5 P5 I0 M( ^
: n; {1 l9 [) B/ O$ p6 Ctvb now,tvbnow,bttvb發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要麼，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
" E C8 l2 s" @
2 \9 O: L. E) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白雲心理醫院的諮詢師李淩說，99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
& y9 H6 o; R" {3 j# F 5.39.217.76- n- I' R; J7 _9 ]$ X0 c, {
還有很多酗酒的**，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。公仔箱論壇% F4 S! W' p% f' u6 {0 ]9 t3 ]
公仔箱論壇 R% |. v3 i- ~/ l5 r
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，佛洛德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。1 u) @5 z7 y# L3 a4 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o( H0 u0 k& n5 o+ ]- X
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。5.39.217.763 c, ~- j6 W c2 ]4 k
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
# p+ J, o w. W
z! q# Y0 ~: K9 w9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
; ?1 [& l; e7 c" ]0 ~4 B9 c4 U p) T5.39.217.76
2 [1 ^; `+ N/ P5.39.217.76美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母後，他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
9 v q/ V: P5 l" u8 {5.39.217.76 |
發表於 2012-2-15 11:56 PM
| 