1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
: d1 e9 P0 f* b: ~& p6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb% {& g' N- w V3 Z' F4 ~4 a
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開公仔箱論壇 g2 u/ `4 V [) j* P, b' ~
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
% }4 {$ @8 ]( S3 }1 h9 C8 I公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞) N* z0 V# k' g4 _
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇, v4 b4 `& o" F
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
- P6 H$ ^# K0 B( Y5.39.217.766.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
- @5 { B. V8 V* C7 \7 l9 Gtvb now,tvbnow,bttvb7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸， a2 n7 I* j/ z) {; P
有助於消除眼睛疲勞
+ c6 Z5 U# u r7 Y0 Y9 B8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
& a, K' b- a$ k1 _ T! P/ x" w, Z5.39.217.769.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
: ]6 D( R' o; D* P% ]tvb now,tvbnow,bttvb菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。( ~+ f: I4 {# B
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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