1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
: }1 p8 f. ^7 u, O+ P# Rtvb now,tvbnow,bttvb 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
. d0 K I3 R: a9 i6 \$ m2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e! ?4 d0 N6 e, m I
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
1 F* u8 t# r6 g! X6 n. n公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
0 M( B! N2 Z0 |- b5.39.217.764.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低% e7 a1 @0 W2 _' v
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法5.39.217.76+ f# K, m- [8 k& e5 [# ]$ D5 c
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞5.39.217.761 @# a& W. I: P
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，5.39.217.762 o/ _: a/ X9 H ^
有助於消除眼睛疲勞5.39.217.768 p3 x3 k/ f* Z# o: o9 N/ A
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇- A f8 W1 m3 X" O+ T6 { p: K
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y7 m+ H p8 D7 [" s0 q5 H3 _: i
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
5 Q" R8 r2 B6 ]7 }; }# i/ j. X5 e5.39.217.76菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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