1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
- X) S( S2 ^1 ~" U& j2 U/ S9 j5.39.217.76 能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- W% W7 D, A8 Q4 t" R1 A. _2 ?
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開" `- g+ k1 O! ]* p+ K$ A- Q
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 D/ i6 I7 A9 ~2 k4 d% d
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
6 x# [* ?7 ~+ u5 n9 ~5 c5.39.217.764.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇/ T0 d$ a. Y: V+ |2 I2 z! K9 c
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法tvb now,tvbnow,bttvb& _& U9 R7 o6 A( w
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb+ o0 {- j, O' R
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，$ r9 r; W1 Y) }5 k" M3 f
有助於消除眼睛疲勞' s7 H1 E. z/ P# @
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 tvb now,tvbnow,bttvb; l* u5 }1 S' X! H' x# C" f9 g( [$ r' e
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
) T$ q& l( m4 a3 B: z5.39.217.76菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
x' E# f! n8 }. v3 \, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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