1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用! F) `7 e7 P5 R
能提供明暗對比的柔和燈光較佳
- X8 t5 k8 k# _$ x, j4 Z公仔箱論壇2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開7 Q$ x2 e+ L7 {. }. H
電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 ( m9 q! N0 v) H+ `
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
; @* u: L$ x( O% B; M+ S! ]% j. S公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
4 Q/ D A/ o1 A9 j9 \5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
* O" \3 i5 `) p. ]7 V; v. s' J& R6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞5.39.217.76% A" d' F0 |4 O6 P8 q' g/ b% r
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，) `9 E2 W: h! |( S
有助於消除眼睛疲勞
2 ^' d* s7 n) A: V5.39.217.768.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 5.39.217.761 u6 P# M+ i- R6 F# A, g
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。tvb now,tvbnow,bttvb, w q1 O5 F( q2 D5 a
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
) y) r# N, P# }3 L" _/ W菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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