[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用9 p1 s+ Y0 G0 r3 G. X6 x! J
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
: e5 K/ u. q" r1 M9 E8 m5.39.217.762.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
# Q6 t* C4 o. t4 t  |# U  m公仔箱論壇　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
( w+ ~; t0 @8 E+ N5.39.217.763.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞tvb now,tvbnow,bttvb5 F( h- M5 y& w& x, @" k/ Q
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
& y, C5 g' M$ ^+ @+ u1 C3 D5.39.217.765.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
% M# P$ u! H5 S- r3 ^6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞8 [( z: [: z( }- S. x% l$ K
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
+ W. y: }% p# o9 Q, G5.39.217.76　有助於消除眼睛疲勞
2 X% A" Y( d* l+ ^5.39.217.768.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
' c% ~6 D. q) v' ~1 h2 i9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。公仔箱論壇5 D+ n4 E1 }# g' t
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
+ B2 w5 S6 D- z菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb* q+ E2 a# \  ^/ \$ D, }! a

- ^) S0 K. s$ ^# j; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx