[健康資訊] 如 何 保 養 眼 睛 的 方 法

dudu03010

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用tvb now,tvbnow,bttvb% Z& m. f% v: [  z2 U, Z8 b# f
　 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
; o, x# E( ]( _7 C. g2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
& R% l0 Q2 ?" J4 ~% X4 b3 F/ [1 [　 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息
8 p5 Y7 S) B# C9 Y6 l" X( f公仔箱論壇3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
) Y& a1 d9 h7 X  ~$ J4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低5.39.217.76. `7 D0 l; m7 K
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法9 q2 e8 J( T1 m6 [# w2 n
6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
' Z% v& T; H' }4 I8 w- m/ f4 v" {$ w5.39.217.767.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
& Y1 A+ ]; P# L7 v0 F5.39.217.76　有助於消除眼睛疲勞
. Q  C2 M$ `4 @$ y; O! Q6 Y公仔箱論壇8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
+ q8 j- P/ R. x' S8 O) t! _5.39.217.769.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。& }" [* E, I9 ]3 W4 `
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
8 ^1 |& A+ ]$ _  O+ K9 c) f菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

carmen_girl

第7种方法我成日用.平時我上課,就算對住嗰白板,我只眼都好譅,好眼瞓.

sophiachew

thanks alot

gemini338

將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞5.39.217.765 Y/ I9 z! [2 M* s/ B- U- M

$ _) @7 l$ A# `, [" S! s原來這樣簡單的方法亦可以消除眼睛疲勞, 等我試下先

sj_forever

thanks for sharing

blbluefish_aili

谢啦，每天对着电脑，蛮有用

mobilinmobi

谢谢

dudu03010

注 意 保 養 眼 睛

天一

thanks for sharing.......

karlai

:-O :-O ghfgfgf

karlai

karlai

:-* :-* :-* :-*

karlai

\:D/ \:D/ \:D/

qwertyuiop2007

其他點都還OK，不過第八點會不會太累阿，我會試試的

yongch833

very useful tips thx