1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用tvb now,tvbnow,bttvb0 S" S2 `, z3 o& M6 O9 y& } u
能提供明暗對比的柔和燈光較佳5.39.217.763 P3 ^3 Q( `: k
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
! D1 {7 f# g. \2 u1 s& d 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, [3 h: |: p: U3 Q, h4 H
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
, o8 y+ A" ^ ]. C公仔箱論壇4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低5.39.217.76: N% B' ~/ h6 T8 s
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
. e& T6 h9 G$ l, f! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
! ]0 B6 S1 K( J3 l$ K5.39.217.767.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，公仔箱論壇3 k" t6 e g1 T" r
有助於消除眼睛疲勞公仔箱論壇! v6 X7 r$ r. ~
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
8 Y+ W! ?" j0 C: K9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。5.39.217.76, e9 r. `/ b/ h& m8 o0 N* k
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。6 N& a! S% A, v$ Z% y: W$ V, T
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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