1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用公仔箱論壇3 B0 D2 R% v3 c2 k- \
能提供明暗對比的柔和燈光較佳, z' n! q7 P. E! `( A6 n" q
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
! n+ H- h% l) `- f, ?( ~+ M2 t% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 + X+ j1 A" v) I! B) J: X% ~
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞. c8 U6 r+ d' i* `0 f3 B- o' ^
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低. R% R# h' v9 `4 b0 y3 T; O& F
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
* i' {8 k$ @7 ]/ u公仔箱論壇6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
8 f! ^' D# R( T, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
3 w2 N9 ?& M- h. [) r3 A, T" ?- E 有助於消除眼睛疲勞
: E5 L3 z( Q3 t1 u: r- E, _ W+ x5.39.217.768.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 公仔箱論壇) j+ K5 C: o' U/ D: N( {
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
. Z2 Z" B3 V4 u3 Q- M菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
+ b4 s# X$ u3 M3 X5.39.217.76菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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