将工作留在办公室/ f$ N# }3 q' w* ?' s
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
6 i9 V ^# r% Z+ _' i% ?8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在住所门口放置一个杂物盒
3 ^) X% ]7 @& q S. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
8 u$ l8 I5 O) |公仔箱論壇 回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇% p, @( ]' D+ z ^, z7 w* B: s
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
2 V& y I# {8 i9 q( c& ~ 将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ K# e0 I0 T" F7 t- N3 c. n4 N
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。) C" @* o* P( e2 T2 K/ J
听音乐
% R- ] ~& Z5 X9 N 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! `' P i3 F ~; \
合理安排家务tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ i2 A1 [& j& k
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇& t5 x7 {3 \5 H, l' |
下班路上的享受
9 i7 T- k/ }. t$ u$ w& ^ 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。+ N2 l" C9 |9 j) j/ `6 X- u
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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