将工作留在办公室
3 N% R D, B" l4 c* A# w# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
+ l) u2 @& ^+ c7 V% h公仔箱論壇 在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o4 C$ }# D& q2 M5 v' g
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
3 S' D9 H/ r c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸
, h) x( O0 v Y! Q 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。( J9 G* M; g6 r
将家里收拾整洁 w( i6 ^0 K, @1 H
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。# X0 C! Y5 ]/ D" I' F B. \
听音乐
6 } z5 d0 W, @; W公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
3 [/ H8 A8 l/ X3 h* T3 utvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务
1 ^7 L9 ?3 f3 K6 K; _+ @: D# ]( E; J 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
- Q; f+ O: @7 t/ g5 B3 j4 F+ ~1 I5.39.217.76 下班路上的享受公仔箱論壇9 U/ D0 A7 v0 k# n
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。2 j# P/ I" U7 r& A3 m! Q8 ^
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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