[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
7 V9 y; ~$ b( l如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：: a& e& d6 K/ P3 d2 x$ E: ~
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
+ U6 U5 N4 U4 t6 I5.39.217.762. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
: J+ k3 l8 U- v; X' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少暴晒，出门须撑伞
- w; q% r/ |8 x" L1 r4. 吃大量蔬果，补充能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }! B: h- k9 |& Z! u
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净
' i4 L( w% B; ]2 ?8 S. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒* k( w: f5 u+ B; m% E# J8 s% N
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药公仔箱論壇% ?! G3 @2 K6 m
8. 补充维生素C，提升免疫力
+ f$ L! u+ I. g& x, g  \9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
7 Z( c' ?/ ~* d5 ~10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤