[健康資訊] 10项抗霾大计

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1 O* b  X" Q0 R, g5 C( H7 \公仔箱論壇风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！5.39.217.76) p% }2 `2 x5 R6 B& G- Y1 [
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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& p- I8 _4 p3 b公仔箱論壇1. 戴口罩，且尽量避免户外运动tvb now,tvbnow,bttvb& k! `6 i- [4 Y
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
& a8 Y5 K/ S: l4 p% |2 ]' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 少暴晒，出门须撑伞
$ R) y$ b4 O3 V$ M" x4. 吃大量蔬果，补充能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! N# F, R2 m% v% G

4 M% E5 ?# u/ v4 [+ B% J- `公仔箱論壇5. 增加漱口次数，确保口腔干净
: M7 H0 d: p9 Ltvb now,tvbnow,bttvb6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒9 a4 W! b5 r. w
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药tvb now,tvbnow,bttvb! J3 X1 s& G7 e' k. z  h
8. 补充维生素C，提升免疫力
) L4 j; L( b* ?: \5.39.217.769. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ E" a! O' Z( |
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤