[健康資訊] 10项抗霾大计

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- m2 @) W/ T- \5.39.217.76风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
& Y; g) X0 B+ o# w公仔箱論壇如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
. D5 Z, L5 ?8 B* }* utvb now,tvbnow,bttvb2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热公仔箱論壇% [+ C2 U4 H' _! j$ T
3. 少暴晒，出门须撑伞公仔箱論壇( Z3 U3 c' O# z$ `
4. 吃大量蔬果，补充能量7 r' q0 D& ?, d0 C' p$ ]" c. ]

; c3 x- ^/ u( v3 _- B5. 增加漱口次数，确保口腔干净
* o) p; p$ n+ W! n( R8 L: m& b公仔箱論壇6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
  ]; c- H* U4 Q, s5.39.217.767. 喝凉茶，同时进补消暑中药
+ ?1 o6 @* _6 T/ A8. 补充维生素C，提升免疫力
4 f2 u' t! _. ?& ~9 c$ s公仔箱論壇9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
1 i+ j8 }; x# u  f& o7 Htvb now,tvbnow,bttvb10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤