1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。# h9 u7 k8 `$ W# _& ?- Z
- R: C. H. h) N, \+ ]0 X- htvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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5 r* M9 {* M3 L) @4 B& w5.39.217.76 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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+ i- q: G3 ?; W1 o: c; Q/ k3 B2 ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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6 F; [! }3 b- R, o* V 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。( @" H: a6 e2 y1 x$ c; b
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇6 h; d" v5 H0 t. Y
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。" w( Q u0 `$ d& }4 L
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。公仔箱論壇0 G/ ^$ H' B5 z2 {% A( z
P' @: D- S- o- R; K5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用。5.39.217.76% T: Y5 L8 Q2 |% O& R* ^
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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2 l4 o4 f$ a% n! Q- ~* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯。5.39.217.76& e( ]$ T& l& U# B0 U
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。5.39.217.76; r: r) x& q. s- x. W' u
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15、白天多喝水。晚上少喝水。" k) h, s* Y& Z! U1 J
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 M, K) E4 L% E/ x
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb. n" d# o$ _4 ~0 {) P7 `) y
! W' k/ }6 q A" c8 I( e/ v 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。5.39.217.76% B L5 k! Q( z1 n8 w
9 t, X) J' b2 Q- ]公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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# c6 {- h- [. J5 ntvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.76$ g- x. M* B3 |
& P+ C H3 }8 w& D" ]3 M% m( xtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。公仔箱論壇( P- h: P- ]( `8 s: E
, m) Q q: |& `/ P/ D8 c5.39.217.76 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 M; ^; z% _, f& f1 k. X
) H$ S- @& w& r, H0 U* z5 S! u$ G公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。! t8 _5 \. c2 M7 z
+ _' n+ Z0 J( `7 t* b" t+ X$ p公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。+ J& f6 B p( W) i. m( d
' h3 A' q5 ~" T5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。+ D s; J; r! w B4 h4 F* c
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~9 p" T8 U0 ~4 G
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.76+ s+ p/ g8 N' F9 ] M' N, b/ }
2 J+ c$ f" v, U& y' G; q i公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。* U( k6 k3 i6 J5 @+ C
8 g. n/ ?1 G3 e+ g 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。9 S; t( i; E& `2 X5 s" L4 Y
* b2 @8 c" |' t) n2 Htvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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* b* _5 r, ?% ?. i; j+ a" ]- q 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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i( P8 v& J# e; o" p" G0 Y7 V 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。7 A- O+ f1 O% M$ X6 Y
' u0 x4 t, E( V/ a 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。+ ]: Q) g* d8 Z7 E7 D. ]' j
, {; W, `3 u( p" H. L& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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6 }* A" q' R# ]0 o" w4 d 43、维持理想体重。不过胖。5.39.217.76# N9 s! x5 N& t. D+ O5 H, ^
# F# H% g; |7 \: x; s4 O) f公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动。
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5 z, W. B& j0 u0 }' X/ f8 ktvb now,tvbnow,bttvb 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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