1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z) m/ W P3 v3 {) b+ A' D, V+ I
3 O1 e" w2 A% K# d) P" _ 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇- C! c0 x+ L1 m" d9 _
4 m' L" i8 C& O( W+ |公仔箱論壇 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p: \2 k" I' o0 K: ^0 q9 O
! I+ _' f) Y* m* t c! o& } 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。0 N9 t1 K3 O( t9 c% |+ L
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。: F% A. z3 u5 |$ A5 V
5 K6 s: [+ w( f 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。公仔箱論壇: s9 ]- z3 k A! `
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
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1 b0 S$ {0 D& k1 h 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。5.39.217.76- |% l3 h2 D! h) V9 Z
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G4 P0 t& H. J1 g
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13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。. [7 b/ b" m4 W+ n$ x! ?5 ]2 A
9 K: Q2 `$ {, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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7 y& _: a/ P$ h& S 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇2 Q0 r9 q. b# n/ O7 S! p, @
! o) H W$ D- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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3 a" q8 e3 K' P公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 y5 I) H, q8 y, U- ~
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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0 d5 e3 [' {7 v2 l+ Etvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 ~4 K3 m. O' X; q5 m$ g- o
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
2 r+ a4 |9 J4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E& J) l6 k( J' V9 B 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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" Y9 X$ v* u9 {' ]& E2 a& h/ X+ f; p5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
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5 j8 P" [8 L* m# i) E/ H3 H 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {- O) |6 V0 A% A( H9 k
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。; ?7 x6 j5 r' {" K# o/ ]4 h( H
6 ^' P3 P# L, Z+ w' a0 l$ ^5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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) z3 n9 @' b+ v+ U9 E 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。8 r; ~5 @/ _4 V+ Q0 K3 U
3 ]3 B& ?5 X3 P& _! O 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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* w+ w! A! N" c0 I6 X公仔箱論壇 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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4 _0 @6 W$ ]0 W4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb" o$ F: C S1 Z4 q6 l4 c
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F2 F; s, I) V6 L
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。5 T" _( U" V. U! |" ]& x5 d6 d5 i
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。# B/ w5 i1 F$ j. f- R0 z
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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, P8 M; F) G1 D7 p 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、维持理想体重。不过胖。
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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