1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇: u. u: U- z+ l0 z4 `: [
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2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。* v* n+ ]8 Y5 ]* G( O
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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$ \$ f$ s. s/ V, d: d7 q 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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" [3 |2 F+ ?( Q/ w) j1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。6 @& v5 i0 z( H" I: k% a9 i' M; i
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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* X" |. ?: ~8 A& l' f/ ?7 f7 [0 t 11、刚出炉的面包不宜马上食用。- a/ g% W: |/ [6 F9 R
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。* r# B$ Y4 M6 \3 W T& @
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13、天天喝水八大杯。8 a9 X' _' d# ~
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水。晚上少喝水。5.39.217.76/ ?3 F/ U3 P$ P7 q2 W
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 T. J& ^' g! B0 ], b2 y( o
6 u3 n5 n5 `: u6 N* F; y- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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- _( P' J1 d' S, H% V 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。; `& U* Z' c8 W- w4 L! e
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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1 |$ t/ G8 X x 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。9 Z* d$ t# S5 [3 c! D' R$ P
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。5.39.217.76: p; Z. M8 q/ S$ P4 ?0 @! K" T
. A$ o( Z; F1 ~+ J! A9 R- e0 `8 ]/ F公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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$ F7 z# u) C: D/ a8 T" d) W! s1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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; B1 A* V% s4 o; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。公仔箱論壇) T# h. S# c; z" y9 P' I1 h
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27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
& g; z. K2 i3 x4 B7 E4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r+ F9 N; V2 z& Ltvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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2 O; u, M# L& p. E! f$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。5.39.217.760 U1 W5 I+ W7 J
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.76& a! X3 D' Y- Z5 V3 o& \
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。$ s( V* U0 h; `8 j
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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# o! Q! Z. U( X$ j( A 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。2 `6 V; P8 A- n! `: B& L7 J% ?: J
( U$ Q- Z$ d1 I% Qtvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟。拒吸二手烟。. l! v% }# P) ?& p! Q( b
9 N( G7 T- W( r6 j: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
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39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
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; q+ X* i$ ?% P9 X公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.76 @5 k+ b' r3 D" C/ r
. l( A2 V# {3 s+ M* \8 R 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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. m/ Z( `, [5 V3 I公仔箱論壇 43、维持理想体重。不过胖。2 H$ G3 S7 T% ^5 W6 z/ @
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44、保持规律的生活与运动。
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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