46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
, C% R! m& S8 b$ n+ y$ W* N2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 ?, ?$ l }/ k0 L2 J! V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇. z" X3 s; y9 X2 y# |' u# c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
# L9 F$ ?/ L. Q9 d4 H6 }- w; g- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西* ~; N9 n7 }4 c) O
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇& q E' b4 T8 D4 S' z6 F4 O' D4 Y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76: o; G8 T3 ~: e+ w! B
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石1 G1 d5 B3 m+ v6 Z7 x& N* k6 U
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 _% ^ ^: ?" F/ N7 |, ]10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇8 P* ~2 j; @. C( _, k) e6 N+ ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 a0 n5 }' i. R& r8 _& p3 w5 q12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
0 C5 I+ w2 A$ @% atvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% v9 q& q6 O' l- H( R
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.764 L6 L, w/ ~0 f1 b
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76 Z3 \/ k2 ^2 l; x. m3 g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇) j* m1 w4 e4 v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
% K. h! ]# Q5 Q' h1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇5 q! u3 D/ K1 z& E6 P: ^
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.765 U3 i& f( F, o* A) N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, b* |8 `- X% W0 {# K4 q5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |5 \0 e0 H2 w L% `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb5 h- f7 l* C6 @7 E9 [7 I& F
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會5.39.217.76! b+ a( f7 f/ U# }
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下2 m9 K& [& O8 C; o) \& ] s. g( f/ V
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
* q4 s* y0 @2 c) r公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
; E \! p; h# i8 ?( U5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! Z+ f1 S1 `$ \$ g/ q5 x7 V2 Y27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇) v" q6 j8 i4 }3 h9 o
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ k7 z n4 T7 J! Y1 x! D/ ~5 w6 `4 Mtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" K/ i- W1 m) ~& v/ Q ftvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
4 h% h- B% z# R( d+ y/ A3 r31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 a! [1 {" x5 @. X公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5 \/ G3 x ~- p% t3 ?/ q
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76" M7 S/ g* m3 q% Z, i3 R
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 u. T3 A0 V9 D' e/ V8 p6 t5 ^. B
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 U1 F5 @6 |0 Z. `+ G F公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
- H: {! `% N5 y$ W5 t3 r* t3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇4 O5 Z$ ^8 ]/ j; u2 v0 p
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# i! O+ A8 }4 Y/ _4 R公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物- Y4 e9 Y1 M, Z. w+ t; j3 `1 T* G: v3 |/ M
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果! Q0 M* l% j" E$ k" Z
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類9 B4 P6 l& b0 s p7 ?- D
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: Z! ]( x* o7 d) f
43... 維持理想體重.不過胖
' E' q: }/ R. _5 K公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
( i/ W$ Q5 D2 R9 Y7 L6 ?45.. 保持輕鬆愉快的心情) A' A: D( T% Y7 H! |3 }3 p& H+ J) T) ?
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 