46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% Y; k. n) E
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M& S5 x/ U+ d! g# [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 ~$ p5 c9 E) k; K8 Z+ _- Z9 Q$ R( R/ y4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果9 t/ ?1 D9 n9 l
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g( R l* [/ H2 @
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.762 Y. \# c0 F3 ]2 n6 c/ s; l
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76! v. \4 `+ y6 W
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76- T5 J$ \7 M v$ F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
% H! c4 v* ^' W# N: W) s& j10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 \) b+ h! H: i6 O11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 L& K5 z$ x# K* a* U5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ _, c2 X$ z2 U! L
13.. 天天喝水八大杯
9 i- T, q% |, N/ O/ g. L1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 K" z, A1 [8 L: @1 |( n
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
. ^8 h) x$ X8 Q3 B. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( z2 D1 T( F2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; ] w, X6 o8 }公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡3 z; [& @- v2 i4 [* w
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量: L' V: h0 {, z! M: q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; b3 O: G {8 l w) H2 X/ y20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% ^1 I& t' N3 E- o4 u a) b21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
_% B. a, j% u" S+ {* ^5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" n7 E# q6 f3 J& t* |
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下+ G. C0 Y" C$ Z3 k
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) J/ i' ?5 s* ]; y. k5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 X0 d7 q9 Q3 R- v CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
" [% M6 c- w$ s9 A$ otvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑( _( d% x8 l6 y( U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; I V6 Y/ J3 e2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 K0 N _9 D- B4 z, I1 W# B' @30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 ], a$ U) o8 }- @4 G9 {7 L31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- | r ?9 n% c" n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
+ }0 V3 H0 t" U1 _6 [9 }9 E33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
- i) V. e6 U# ~( a4 l4 \公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% C. {2 e7 ?- Y% v2 H- ?公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
[% i. S* j; y* i7 N, C- Z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* }, c0 q1 `+ k7 L9 q* r* V; @9 U
37.. 不抽煙.拒吸二手煙- j! q A# t! W$ e
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
- [5 {0 I& ?: n+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K w" m& l5 k7 u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D k K( L6 w9 c
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb2 o$ o$ l/ O! r. X) Y9 r2 Y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D8 `6 F' x/ Q6 d4 H$ I
43... 維持理想體重.不過胖
+ \( m/ B1 R$ Atvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動' m+ t. \5 Q. e! S" c. J
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb! {1 U- ]! j* s9 K$ b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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