46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 Y# t, z5 R$ s" G2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
. p& A* {/ o* l+ z& h/ \2 N3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
" f+ x6 q: ~( }# \4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& t# b) J( a3 o5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" x% ]7 A8 S$ w% v% ?+ f7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇; B) R, O5 _" d* n- Q& H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# o; A. t; _* @- t8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
/ F( i4 h- Q7 I! ?; l" w5 L4 Z5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖8 C( O. ?4 V- G
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 r% [0 @ [4 P( @. s2 ]11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
+ E' r; F* `8 F/ Q! P公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊7 |5 ?/ u) C! n6 n$ Z
13.. 天天喝水八大杯
8 r( W/ k2 J% d7 G5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來2 J# G2 f5 o! f. f
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% `% h! x4 N' A16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 W& }) Z0 ~4 M P4 h) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# Q, D T; o1 n2 C5.39.217.76集中到腸胃.易昏昏欲睡
! K! ^0 R4 c9 m* y9 P. @+ {5 O公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( H$ s, ?& c! \! g9 A* B# P1 \7 c
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
+ v) g. L" ?% K3 r8 r/ t5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb. \- R9 {2 s4 H' V. B4 L
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 S8 X" s3 a: S; o9 x/ r
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! v& Q6 W5 {& \# E+ ]" f! z
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! B. S9 I: s3 E24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# Z% }1 u8 b$ w1 ~0 C9 F: Q% Y
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理4 ~* x) K9 m& s+ ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# p7 q3 s @6 O7 u4 |& _6 \27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ ?5 {( M! M* B/ [+ z3 }5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺2 Z& [: W6 p1 T8 T' Y6 b
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- b* t9 r" F0 Y
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. ]6 R5 R; r) _) k: i: c; L31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 G+ [5 l H& F+ E# ^3 j. L: ^' c; D32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5 f+ X2 q1 W; I: Q6 T
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~7 B9 r: n: P% l6 E, ~4 y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌# U: z# \8 j/ x5 U1 \
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 h5 C8 B0 T+ o6 `* D, [9 |
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 H! l. Y( R2 Y$ e公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
& X+ W- A `" G3 B5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ F+ A: }1 X$ T3 b# P; D4 f- x39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 y Q; n3 f1 m; h* d- V! y! K2 L公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb' H5 Q7 Q3 p0 }7 D
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
2 H! U1 Z9 h; E% \ p/ m: ?tvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇# y1 X% }. m& `' W' b
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb7 w; q9 Q% I7 i0 m# y) F( x
44.. 保持規律的生活與運動
/ N0 q! Y5 o: W& f$ U1 C! U) j45.. 保持輕鬆愉快的心情
+ Z4 W9 j( N% w" [. P46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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