46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
+ Y- l1 U* [+ ?3 T* w6 w, L. q3 i5 r. |2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o* I$ d& ^/ t
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* r5 U3 r+ n* M M- f1 j; ?+ @) L5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% N+ y9 o, _, d( _; v
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ V' h" |+ H; |6 I0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
+ q" ]! |) Z4 L- P9 B5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 B; p0 r8 a- A& H* _1 a0 Z& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T/ ~5 Q/ I' M: r8 m! w
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb: W" A* Y# [& d. e' u
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" x! i/ G; i& _+ J- p7 S0 R& M11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
w8 C: x7 D( _0 U/ k5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 V6 Q( U5 d" I/ G- p9 n, atvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
( B9 v' W1 U7 @5 V14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76' ^8 Q; [: l- v) [! ^: p6 n! ]
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
% X: s6 j+ O' k) U0 M0 Q$ |# Y0 ]$ f公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇5 M! D6 B/ i, V' O) Y- {0 e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ J% Y' O4 l1 G/ ~公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 `% ?* |4 \. y1 K: U" |' U% p3 r5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 s4 ^- w! t3 p1 _ Dtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇5 q: s- Z4 o/ |( B
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! W( r! Q- @$ j6 E, A1 Q; Q; B21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& j9 O2 G' e/ `! |+ e7 \; D0 ltvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
% _ Q% K# e4 v/ d1 o+ T23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
# x k0 _# b; b0 N& O! j4 E! D9 |! T公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- i* z3 [5 E: G4 p: l# |# Y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇3 L+ C2 _( P) E+ w
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb3 a) o; x. Q _
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇0 ~5 j# h2 o* Z/ H
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |1 W* V9 o2 x. T8 {
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. Y; Y9 `; l& k! b
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
3 Q+ g1 v, a9 ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 s, f {. m. U, ftvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 j8 Z5 i) m( G" i3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌6 U) H5 w! e9 ~9 `" M
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V+ w& t! _7 N# H6 F
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.768 t" Y% B3 M& b
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
3 V4 v- Z1 `7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ @ g. _! P8 l, O$ [, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
$ ?# w+ ?4 Z! f: o( X39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 Q' G; o6 @4 s- ]5 F0 _# S' \) W8 w5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: e5 P) I8 r& G4 m8 utvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb. u2 O ~2 ]" d! I" y$ x; ~
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇) S( w; k& E# p) R
43... 維持理想體重.不過胖
- S( S2 R+ l+ h3 u6 p \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
% R$ x6 e: i& e7 X: g5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情. b( z0 k, Q& d* B( R/ r, r' O! H b9 c
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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