46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
o8 Y* J0 E! }4 ?# Q- z7 i D公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
2 n* [( r4 q$ @2 {$ q: U# B( `* I3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好, ]% r* @! ^$ q9 a
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 ~: G& v! | H
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西' v: T! [2 E4 B9 |: M1 O9 ?- v) y
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- W0 ]3 B. r% }! z8 G4 u7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! h, x) v0 s- v: v/ j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {5 H, b2 E' O9 X2 G; U `# V$ F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x& I( ~) p" S$ G: G
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇) i3 k5 I/ I, l! g& ^
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ z/ K. x4 f/ u, z4 o# l$ I, a$ ?公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇# y% ~$ X/ \/ R/ j
13.. 天天喝水八大杯
% b( C# s' g9 `( v3 G14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# E) m$ w5 Z$ P! a. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 X6 v+ E' U. w/ h, k5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
L+ o$ `/ O9 K1 z5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇, d' x) Y# _2 j3 b. T& X! h
集中到腸胃.易昏昏欲睡9 P6 H% L- b" E) R8 g! B5 S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量( }; _+ X" K5 i1 @# \
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |+ o0 V; m4 Y8 Z1 \1 @6 x% q
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb- s1 ?0 F, ~/ f* G( [, V! v7 C, Z; g
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. t" _5 ]: R$ b" \5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇. g3 j. ?& K3 M9 U: H9 Z$ I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! `" ^( S" F H24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l7 g% h+ u6 x( x# J
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& h$ M5 o7 y0 l/ Xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb# ~" K0 d; U3 d! F9 ?% s5 p- g
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑公仔箱論壇/ I* F$ P8 c% [( ~6 B0 l# A. F! s
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ @& X' `) R& z2 [1 \. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: p3 E. n7 p& n; f30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇. }. G5 Q0 K Q
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇4 b& C$ b$ y& n. M0 F' s
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇- f, f( \0 P; `+ C* {5 y
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& e2 t6 ]0 d. Z- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' P# m5 Q% z6 g4 ]* a% ctvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.76" d7 a; ]: L6 N7 k: n8 A
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 @+ r/ [( z# q# }3 K37.. 不抽煙.拒吸二手煙: }# i/ |% i" m& L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& m. c% n8 _# p" {5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物5.39.217.76$ b. S& b! K. N
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 w- G. ^( c* \1 O) j6 U# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# u/ c2 S% V5 d3 Z9 m# L+ x! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb. |6 L' H$ h2 ]: D) s+ T
43... 維持理想體重.不過胖
8 M. l' {. }5 Q9 ~ H' C) N5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
, [ N i$ j9 E) y; s0 c+ itvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) X0 z, O3 \- U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 