46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ ~- @* y7 ?+ g0 \tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好1 q; @, Q: g+ U* }# [8 a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* r8 u: n8 r1 b/ o5 C8 q4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) }! n0 K8 `+ \. _; u& w+ @* _5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 v" y$ \" g+ U5 |6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ L& M2 A# ^' Q% Y6 W7 c. i( l z
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K4 I. k1 A Z4 o' X% N1 y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( Z0 `2 m9 F3 |: b& Y9 q' Z. @* T+ V9... 睡前三小時不要吃東西.會胖% ]' G6 ^! C9 n, b
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 n& W2 c: S. |, H4 J0 Mtvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
6 w; R7 `2 W, v9 I12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇$ c ?) g# I* `1 O6 ]
13.. 天天喝水八大杯
* n+ z8 A2 d* j' ?7 Wtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76- e3 m: q# j" S
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; L# ?& |) Z4 n- G9 Wtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
`! ]+ i8 l* n" k- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, Q" L2 P/ A- Y1 U% etvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
2 I1 H9 G0 ~ [- N* btvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
! ]) D+ R7 b/ N) \- _19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# _# _ ?* D* d+ g, w0 X
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76! a L, o% V# {! B1 ~
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ R% G' R E1 gtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: k. Y6 a3 l0 n4 G1 Z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, D& \" k5 W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 \. h0 d* x* q; y: A2 ttvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76- z% W# e7 t( h. J* e$ t9 O
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 O: B9 q' T, O: [1 N9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 ~3 d4 _/ _3 o% d28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" D( J. c) z# @6 | _4 \7 D. \/ H
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
" `$ U: R+ Y6 {4 `0 i4 N# q8 {' m/ t5.39.217.7630..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76) C) `) j- K, |! H; W
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- Z% b% _. n# t) m
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% i% ^" z/ b" C6 Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇- c: v0 _" \& U1 Y& E7 r1 z3 b
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇9 r; X) a% C, Q6 m1 l
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; b' `" j. R, Z) v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性5.39.217.763 ~" I% A3 J# }& B! ^
37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }3 G0 A) _8 b: ~4 k6 z
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ z: A+ x& a+ j5 H6 ~, Q: ~! M39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. [+ t7 b% x) g2 h F4 C7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76$ a2 F6 P4 M2 z! `
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類# y. h; D- E* j3 _! }8 ]' @
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% U; B9 [; D7 j5.39.217.7643... 維持理想體重.不過胖
8 a8 F1 F9 v! A6 {公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
0 E8 [; x8 [: H1 u" p公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.765 ^. n: P& ]2 H( b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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