46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
5 M+ X- i, q$ J5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- t- x8 C8 w$ `" S9 ~- w8 W: @% L公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ C1 V7 j8 c! R. k9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 {% j: n/ g5 n& i+ w% Q$ I0 E
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
+ {, z9 D4 s* [ F2 N( q6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @) P6 S: o+ z( w/ ^& `
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
" l" a3 g+ y- J: P- \. C! J3 [: Ktvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石! T3 G" {8 O& a& Z |
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖4 l" E8 H% N' Y0 n
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ m. n: V$ K s: Z M5 P( T1 G5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
- K5 i r6 f7 S6 v# q9 N$ z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 K5 W: p# l9 t2 O4 \/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯4 t, R9 \% R: D$ C* y6 P# I, F9 \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來' f/ @% a, `1 w" ]
15.. 白天多喝水.晚上少喝水$ G$ X1 |# q y
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
t; j2 q2 O& H7 }, k9 h+ ~公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- p$ _: u* v/ h7 a集中到腸胃.易昏昏欲睡
" l9 T) S0 G/ O5 J! |4 dtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
- T9 |# P, c0 F6 B& x1 [& S4 b/ E5 Itvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 X6 t1 D6 Z$ r3 r2 atvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老; d- m) F) H+ \! O5 ?! f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. t+ f5 F. q5 h: K- itvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會# E @4 S& X% _: C: j
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
$ i( a7 h' t9 X* Y4 D* r5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用. f3 w9 G# u: e+ \+ K P% @
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z3 q. d [$ d ?* f1 h4 S
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
& K7 G9 b0 M2 P7 Z N$ O6 u. O27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# T3 p5 _# O& b, G28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& F" G1 L. ^/ U" D" Q( L
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
9 |* o- n2 E1 {2 s0 b. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇1 B1 w% a/ i4 R N
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb6 L! }" e, F6 v. L0 J
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76* f. i- d8 T0 ^0 s- T8 v! z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌4 u/ {2 H m5 U3 ~8 @! F. ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76, A7 g$ _- b. s) t
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ [; G2 y% \$ y2 {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ t8 J" t; p6 j! u9 Z* \# u2 ^公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! l* e. c, y f0 |5 p4 Y% I公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 y# Z# ?& f3 D8 Y3 L9 H+ u; M* ~公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
B: u/ ?$ c9 x: A8 f0 `0 {3 M公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 j4 H/ X, X6 R# _' a8 ^
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- u. y4 Q4 P" W2 R( Q' |3 |1 _% s42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: c, _# Y. @( U) E公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖/ L/ q7 y4 R# l' j7 B
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.761 |9 Q) H" i6 q5 a0 c& w1 {$ }
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76& _" U: U& N- X2 V) S _' P
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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