46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 F* ~1 B# M ~* C* D4 ]6 o: B6 H5.39.217.762... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" Z* j9 |# N. J4 H# Z3 B9 {9 ttvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好3 m/ R+ z t; q" ~7 C
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果* u) k9 M- m2 Z! k4 b Z- {' u
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
: p9 M3 l& X m/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: g- l: e; A/ f6 o4 A8 q3 d( L公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* x- R E# U" L$ c5 p* h
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
V% v, z8 E+ w, e7 f9... 睡前三小時不要吃東西.會胖( L# n) W3 N4 t; \( n
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇8 Q( h) a0 o, K
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 o7 e- b. Q4 k3 `) G! @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( W6 E( Q# c; M13.. 天天喝水八大杯
( M2 D. l; S! ^7 i14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, @7 y: e% o1 L, c4 o$ C' A
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( ^$ x, N3 E: _/ U3 g公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% A4 e0 {1 I' a: S8 D1 `" l
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液( I8 G% S" c# ?+ |5 j1 t
集中到腸胃.易昏昏欲睡) p' Y5 |4 {9 q& v/ S
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
: G7 C0 h! f y( }# y+ C19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e4 v6 a: M& J3 v
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76; a0 H2 R: A* `2 |& P6 K
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76' E( P1 v- a. z4 B8 I! b
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 z% f" c3 |7 b6 E% Z n公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
+ }) C k' C# s" X' v! r( D0 {) [ \24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.764 S$ o. x, B. J" W2 u Z* V J" G
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. j m$ H4 r+ P& h' B8 \2 Z公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)! T8 u2 H e2 X! c& A: G7 ?1 S9 Z0 p
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
, X- c: Z$ k/ c# i) r) Ptvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: N8 M! G. s/ a# \* C u: Jtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j: F; ?; W6 J( U; n
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
" s/ \8 `* ^. P" _' rtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ G: o! C5 k6 x. }) }32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 T! z0 }; Y1 G5 @tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.768 d/ _0 }, A. s2 O4 u3 R, u' Y
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 d1 i( v- f7 F% G35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
' o; j7 ?. B: B3 ?4 S8 M! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- F; A$ o! s7 c/ n# m+ l
37.. 不抽煙.拒吸二手煙) F/ o5 }7 i% ]$ a' f* H C! N/ a
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% N* s- r; H( R: F& R! u5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物2 D; i' b6 U% u- \: @) j
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 U f7 { w% e7 {0 A3 k41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.764 ?- X1 J+ K, i- T. B
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ P/ F) o5 K# `# f0 {& ?43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.767 F1 W, U" T* o% x
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76$ M7 G3 e$ ~6 j$ N- O4 n9 m7 `
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76) x1 S4 x0 M; j4 J, f3 q% d
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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