46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息8 f/ K( ^8 H/ |" y; z8 a& ~
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇+ u* T! R( A t% v4 o6 A
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好: d, t$ Y0 ~; y) R) m' F
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇, S0 t7 O. g$ A5 d: E& D0 A+ B& \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) R$ Z9 F }) X5 V5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76& Q/ d! A3 f q$ m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇* A# p4 t& w7 s% ] m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M- N( B( d. l- p
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 f2 V9 H. h: u9 F- E" p ~9 U. \
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇( ]* U5 s6 ]. X l. k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用. ^6 j3 k3 L3 o! Z, u6 j3 v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ X. S) v6 l& D9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
! C7 @* X0 [) |; o) p9 Ptvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n# p; H6 c+ I0 V
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
9 Y7 c- R! s0 h% q% Ltvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: c& E; T6 @4 j: i+ v+ Z. Ntvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
! ]% y7 X" p+ U7 U' V8 a% ^集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 f; o c: z+ X% B l% x公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇! u& O% `- P$ r( p5 W
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 [1 R- k6 F! a% Z; u8 j5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇2 z W- f' T6 p: i
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 O3 X. \. T; v6 y1 b# n, }22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ K: j" u1 M" {9 v- C! D0 i公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.769 N7 a v d1 o4 S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o7 v; x z/ ] Y% e2 t
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. d% y0 m2 \: x6 l# ]) a P公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: t* ~: t% W# I/ Y公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
7 H0 B; b7 T5 t/ _6 f; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' K5 X8 j( l1 S+ ]# z$ A9 a5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76. @; M6 s1 B x i
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 t5 W( n& |, p4 L- @1 ~ P31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- S6 B ^; W" @# P$ `5 S5 A* K+ h公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 m# G& T" F5 ^ Q3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb$ Z" w' e4 ]6 ]% ?8 v: B' t) p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 u/ ^8 R- S/ l
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 S% }! X' m9 R Z1 E9 a. y3 T
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
H! Z4 i5 O4 _$ L f! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _: H1 y! n' R! }
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. J% g1 ]% @- B; w5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# N- m7 L3 J' |: _" n4 h8 F' s
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
& }0 p) z) ], @" @2 s6 g6 ]41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 O6 T: P8 j. utvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 A- E" w* ^
43... 維持理想體重.不過胖/ A% V% E8 t5 Z5 t
44.. 保持規律的生活與運動/ @/ X9 I% A' D% h; J* @& s2 o/ U4 j
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' }3 Q) r1 r1 x6 Ztvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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