46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76$ G. P$ J9 B e1 L; x @, r
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
* c$ g0 D" N# B; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, ~2 a' V+ y/ x* btvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 w5 B2 Y2 e6 _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 t& e9 r* c% x1 ]2 C# }( \公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76. m) `! a2 t" C& n# q3 N2 J
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( c4 E4 L E% j3 u* m公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76/ j! V. W- H# _6 A. Q
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76$ Q6 n9 q9 e& p% }$ K
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病$ A' m: {" C; V/ p' `
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. R$ Q% t! ?* N* d. [0 l+ J2 i% g a公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d$ C* j8 e, N3 [
13.. 天天喝水八大杯* T/ A) r% t6 L- y, x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
$ l" }! G2 n5 q8 J% J15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.764 I0 Z, A% ?$ R: P3 s
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb% n1 }( l6 q2 Z
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m' E2 G* k, P- ?# S3 k6 Q3 ]) g
集中到腸胃.易昏昏欲睡
+ B- M, w [6 C1 q" Ntvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( h; |8 G' P3 u" R5 t公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
: G3 O. F! F% w; c8 H( M$ \# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老! U' |# M- b, w0 A
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
( [* b# y1 ^+ \4 ]0 U& c& h n/ p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會9 ]8 w1 B) {1 u0 _4 C4 g5 K! n
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇; k" k1 t' E$ B! S$ W
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
t3 i# `/ L g" Y; R" P9 H5.39.217.7625.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理7 o( B! q7 l( s: \* P& y: y% |
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)7 I5 o: ?, f( E4 q$ D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 \& H& J$ C! r5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: B3 o |; b% D- U1 A5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
3 Z! E, N$ [- Q6 R3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ J7 c# A. C1 \' q5 O) I& s31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關6 ~2 f* R, C* D" `/ u. L( @0 I/ K
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌2 F. Y% F# J6 ? Q/ S' t: s% H" H
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌! V) {- Z9 C) j+ G
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V1 F) _" r; ]& R
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 `, H/ W. B# K7 y( L; j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 l& ~% L% m! c+ t uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙, E; q" Z7 W- w4 A, ~( g
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
0 K$ b) k2 D" z3 V" K: T; [+ q39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- W9 m7 o, s+ ^tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 p7 i8 B8 G0 C# Y+ h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.762 m% H! t) i [- I' Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量8 x/ g: c- x5 r7 i+ F
43... 維持理想體重.不過胖
- T `" C$ |( _: W0 v$ q3 {44.. 保持規律的生活與運動
: `$ t9 O3 r% P5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情
, f$ R. M0 f7 [3 o46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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