46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T$ a% j! H) U% j) {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好- j% F1 B t2 |/ V4 k( k
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ H9 P# z! q2 E. {! t5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果% j. N" r; w" c; q& J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* U& N L0 K2 L [0 k# b公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 B# y4 F- h" n; D2 J, [0 k
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* I& }1 Z. h. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
2 W* |. t4 o$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
: d. p/ a8 T6 P. }8 C10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇+ X* ~" F# t: R* s7 D5 H
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) {$ f, L8 V6 W7 Y( ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 v7 E1 [; Y8 h
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 w/ ]" a! J: d& F" \
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
3 c% Z" A1 u! A: Z0 b5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
; k" i6 _0 G. }4 l( ~) W0 n& q16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 `& D/ P- _4 y6 r0 a1 s7 V% ^* \公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- E2 ^& L5 @" A4 Itvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
' R/ ?9 d& y0 `& a. S: q) r( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 c0 n( |& N$ q3 h0 p公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb! e; f4 E! }' [$ ~: a
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: i4 l. T: U" }' e0 M8 r; ]; ptvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 s$ k* f3 f, {. g- X! k22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 q0 k' \: L' T$ X2 s公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% t {, L* g0 l4 i) M公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
- p0 o4 Y( w! y2 T- Z公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇. u: |1 K) `! i4 [
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' g! K* W' z0 F9 M' F" ?/ [% t" p27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76) d9 }- \ H0 L) F" s
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; r( E5 a- W: e3 T2 J, Y2 J) [5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇+ S2 S3 l" V3 R3 r; b9 x2 K
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
: V$ O0 Q# E! \3 c) otvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76" |) ]) Y( `' t2 @2 a( g
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇- |; J; p9 X7 v: g7 f* D( i+ v
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌+ r( K2 T; M4 q; G6 I0 V9 I" m5 `# e
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; `+ Z" v* y8 D2 X' Q! X/ n4 d
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌. ^5 W: G# s( x
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇- Y. f4 M2 N9 U/ r. I; L5 ^
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 ~# q& f& g4 V# A! }公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 _& Q. b- Y8 g- |6 L9 etvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物: ]3 b2 y/ w( [, h& t: q
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb2 e, _. X; {' |4 @7 @) h
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類4 q+ C& I' M8 U7 ^4 j
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76% i! \' h. Z n& B9 H
43... 維持理想體重.不過胖 T" P' ]" l8 b4 W4 T; ]. x
44.. 保持規律的生活與運動/ t9 @5 T! E' x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
% ]! \6 e$ p) h" X7 dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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