46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息9 d8 ^5 M [9 p* N* \0 G _' A
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇. v* T5 g9 C4 ?# H2 j1 D1 V
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好5.39.217.768 s9 `) b- }3 U. l" T
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇+ B5 k: E% R( ?; j+ J
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& V5 O! o' Y/ h, Otvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5.39.217.76! M/ q4 c8 ^$ o: O; o
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 `& }' `# h: b
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; D- u- C7 i1 _0 K公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ {/ E0 ^+ }: u9 ^+ e1 D公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
+ w4 F5 H* }2 }5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
7 K% ?0 V* A+ |- o$ k7 i9 Atvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊8 D) y+ B. u2 e4 M
13.. 天天喝水八大杯
% K, U! ^- F( d/ g5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 E* A% y) s. x6 A( L
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ p& [9 ^+ S$ V/ @$ S# \4 T5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; b# @; i* A0 K9 \2 R2 h% d4 U5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
4 L0 C! M3 }( L3 J' M公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 {! d v7 S( ?. ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量7 Q$ K. v% S+ a- ]1 \3 M
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- a' W9 _" y: i+ u8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
3 V7 t3 U8 D. Y! m8 _1 C- _( R. d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 L$ L0 \) ?1 R: c! [# W8 E/ ?. d
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 y' k0 s3 i/ g% b* k23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! g% L; [& [6 n* t0 O" P( l' w5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇: }+ R% \6 ^' c& W: X# X& _9 I
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb! V2 O: z5 C- {, u- g: M4 [$ [
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" ]7 F1 k; t! k4 V0 o& l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
w6 h2 s$ q6 i wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76& J1 ^5 |' V, @( R9 o5 T& K
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ F+ {+ C: D- e( L8 u' btvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 w) C! Q$ G# v+ I- {0 ^
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76; Q3 C* q2 [# \+ T. P
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# R4 `$ K( |8 ]" g公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
' Z/ ?$ D( |/ D% V公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
3 v1 G' r7 w) _: g5 k, d$ A& q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇 L( Z9 u a3 ]* j
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 B& g. K# z' W z, R$ \
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
V7 u1 \. N1 G4 ?: atvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 N& w- w7 Q" h! ]; s% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 d8 Y" Z8 w0 @/ j! h
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 R8 y# T* Q0 P0 F41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5.39.217.76- ?6 Q! {* s: ]) ~) @) _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ y( Q9 I/ d0 ?- q% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇0 T( ]% ?' \0 ]1 E( F
44.. 保持規律的生活與運動
0 h& D \5 ]0 P. \- W6 C* gtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 T3 A9 l6 d( r( c. i% }tvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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