46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76% _4 n9 a; a, w5 f. E. i! m( |
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
5 i5 F e! o* X1 [7 t) jtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ I1 `& U6 M2 S6 F) X5 i/ a0 _公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
; J$ V. ^+ X; ?6 o公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* `+ @9 }1 L) E% D% F2 G" ^/ G/ X5.39.217.766... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 h; y. T/ ^( V7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
2 h% H% {0 r6 f8 s3 @. v8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; j9 X* p! ~# d) Q; b5 s) \( ^) R9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 B- }2 _# }; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇" V. B; r' N3 A) J) _7 L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇5 v" Z2 ~2 i- a2 ?$ ^9 _8 j4 _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
+ [# I" x/ P$ N9 e' W |- v13.. 天天喝水八大杯 _9 T/ f! t/ a! o
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
# H1 Q) o% p$ c; n5 N- D/ F* S15.. 白天多喝水.晚上少喝水" Q( S9 h& y# ]* |% |
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 u+ C* G) Y8 O' f: P17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb7 \( ]" l6 T _. V
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' p: F& r+ {0 ^* P
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
1 o' N- [$ J+ @7 c9 v, Q$ S) {公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃6 r- n3 Q4 j2 S2 o7 `8 G
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
/ W2 ~/ s& e+ O21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb1 _/ {& @& Q! ~: X
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* l6 p+ r. r- g- N9 D6 p" \tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下( W% G* [4 y) L; ~( S
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 g$ A6 p7 _0 T) G6 o3 ztvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇% ]% b( j5 ]" W/ C. K# ~9 F1 D- P+ F
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)0 X7 [$ R3 D1 K, `4 J, T
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb; i M5 m8 c3 Q7 z) z% _9 Y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
2 q3 y* z1 d+ y# s7 W' gtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb( e& L7 h5 v7 e4 q! q, T- }3 m& r
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; v( Z2 q" t! y+ [, }
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關4 K$ b4 q" t( K% F R# j
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; j, S" I' F |, @: W公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb: N* P2 x1 M- _! W% F0 h
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
8 o5 s7 x$ j9 k; z% i& H5 f公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 @) w8 M* p6 Y# d2 G6 L$ u( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb1 U# E& [: |! b$ x# @; V9 K
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
3 P" m4 i$ I) w7 \5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
N; z9 D' t0 r5 c公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物# I2 Z/ r7 S# ?& e8 r7 H2 r, D
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb, \ ^) e1 V$ t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 W0 Y! ?! i" r- j* ^6 n0 F) wtvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 Q5 ^- z1 z5 b5 m
43... 維持理想體重.不過胖; Q# ~; z8 }9 O
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb. l0 ]9 ^. P8 j, @/ H8 w3 g
45.. 保持輕鬆愉快的心情
' c- L N! I5 _ ^46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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