46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76; E3 y# |3 U* h* i2 h! `% J" ]# i
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76- Z2 z) ^ p3 o6 u: P7 ]+ O
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb$ g9 ^7 Y! D! o# j
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 ]; P3 s1 \/ e. M R8 htvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ [! |& d2 [. y7 ]: g8 D5 b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇& p. l; p: _/ ^6 d
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76- b2 W+ d7 Q! P+ @/ T: @1 Q# O5 Y, [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" a' v$ t4 F7 L( N% z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
' \" l+ U% e+ U公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) q9 n4 B% [4 e; U; |1 n0 [: {; z5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 k7 F1 ?5 a" @; u* T4 y12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇, r+ f4 @( ]# b) O" m6 M' h. b7 n# ?
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb# k7 M2 r4 @$ h3 ^
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 ]! X, m I5 b/ g6 N3 W% }& |0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
# J) E4 z* J% ~16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
4 Z7 p) q8 k4 l" L/ o, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 w r8 s( H. x
集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 {% u/ J" y7 c0 |18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb6 ~! d5 ^. H7 S! p& }3 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d6 ]! c! V' q( s! |
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76$ V# S6 S. b3 i% x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 i) R8 W2 V- v' v5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- f: |/ i3 d" Z1 R0 O3 F公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' @, v2 n" f* z* Y0 U( Y& @公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用! a" X& F. m" u+ R) j
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
3 b! n2 k# _/ Z+ m& R. l/ L" q公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
T/ ~. L7 w$ v1 u2 q1 V7 k7 j( o/ `27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑) d; @& i- j9 i( G; O
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺( Z7 `1 v; ^, c" I
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76. u9 d3 p" F' C3 g0 F
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
% `- a* z6 y \" W' r: b- q31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! {' J6 H" { |+ V- F/ r1 ?+ a5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 O. a5 ^& f: D) y B# Q1 I公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
+ \$ k' o& z; y2 L% F0 P公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ a! {8 [0 P' a$ Q
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 f0 @ W2 F/ n2 J/ l! v+ F36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 m, p, W( v4 d9 e公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
( y5 |, j1 g6 D5 T! w$ L: \tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& c9 U9 C9 s8 m7 v/ wtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb4 T% Y& ]. T! B. M" ^* B+ l
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果5.39.217.76: c8 o1 e% e+ ]: n0 G* U% b
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
# O6 v3 G% l2 X/ O0 i5.39.217.7642.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 j4 |3 e1 U! V/ ~tvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
: o* M% Y' h7 B" Q) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇) ^# Z9 z- P: {
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.76 c$ s: K; J" l% ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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