46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 r* {2 _/ ]- _7 A2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ J! z! N, J8 E1 ~ G) s3 U公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ \& Y8 K2 O1 j, ^) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
$ W. x8 ?2 d' L& c9 [8 R! D公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 U" g3 G7 m# j! X& G* r% O6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
/ J$ X/ h" W/ T7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 Z: E, t+ T: e) R: W/ [
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76" w; ?6 l# Q" ]
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, O9 x' l) ^3 Y/ @0 e1 c7 G* r
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb3 F# F) s2 l4 y1 L
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
; E$ P; l, w% T2 t5 y) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇5 V! B- G S0 i9 E6 G y
13.. 天天喝水八大杯
e9 u1 e# l# z3 z; [' h" `5.39.217.7614.. 每天十杯水.膀胱癌不會來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* |3 {8 G1 N% x
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb7 b+ _' W8 T$ X, b4 M& p' E0 e
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 N" T2 q4 A6 Z% Q2 x2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇- o1 e9 C( K5 k
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb A1 d+ D; M6 x2 W7 n# j5 }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb& h2 g. \; C! O& O' z, i/ Q6 N
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" t5 c3 F3 e2 F* d. d/ rtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.769 w0 |) B/ N% g" n0 \+ R
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. Q; J; e4 r/ |4 n- a e. v, Wtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會6 s( A9 M& ~2 J$ q
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇# n5 T, G" `# R
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
' Y! q9 y h0 s3 s25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76' p. H Q" q) q* W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb8 A7 T2 \) @4 S7 b' s2 T$ d! t* ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.766 C( m% c/ `' h
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" _( U; q$ C, r! t ~29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇1 L8 z4 y, q+ p* I/ I
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 R& U0 _ R7 P4 [) X, ^$ T31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 g4 c, L& ~! p: U32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
7 O1 z3 Y/ u5 u0 i1 j0 ]' @1 o公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb7 q: O9 U4 a0 o; p5 _
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& j6 w5 x4 J5 ^tvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ j3 j2 a# S7 j2 N- x8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `3 s$ e$ d$ w$ c! U& k
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb( V$ C& Y+ z) P
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% P7 v: _9 x! r/ b: \ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物6 r; Z* w( @8 T9 F
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果& j7 q9 `# W% }4 c& z% t
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 ?, a$ ]9 w! t8 E0 v ^
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇! h, }' j4 B& n3 l( R, x3 S; @
43... 維持理想體重.不過胖
- ^) c; o6 h0 `% j9 z1 T" T0 U5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?3 n+ A/ T3 q3 a. J
45.. 保持輕鬆愉快的心情2 s# f5 ?- m: X4 c" a0 m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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