46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb! T3 D: y9 d9 e3 q7 Z: \
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) d# ^+ V" z$ F% _
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ J) d7 H- [, e) `# R4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
! s6 D: R. S6 s2 r2 Ytvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- {3 i, S0 q- O7 u1 \3 I
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. h1 {. I) n& ~7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb& P6 `9 Q" c7 l8 c* p, d
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 B3 k0 r% |) \, h, q& N h% L5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖
4 n9 g8 N: [ X, R' Q2 l# H- u10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb! w/ a* S1 {" i/ f9 Q# H, k; W
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76' X% d' {! i' n$ I0 b, T- N& o. _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.767 O( r4 v6 v" [3 y2 J* e" d X
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 S& d8 Q$ z
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 p& Z) `: o. K( J# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
}9 v% m( u [* s6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 K, o6 K' L8 V" B: N17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' G5 W- E/ T7 D9 \0 K+ {& q集中到腸胃.易昏昏欲睡' m4 G1 W2 C/ S2 l
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76: u9 T, m9 I0 F U# `
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
3 j$ K O/ v5 A: i8 ^1 f7 y: J20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb; P# `" N4 }3 b2 Q5 K8 H
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點$ Y$ A- \4 {* j$ x6 u" Q! _
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
1 Y# k3 c7 [4 M# G0 p' J23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下0 c {# j1 r$ X7 i5 L
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇" O$ Q: M9 n9 ]* |& T2 [
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb1 c8 A7 B' R7 l3 T0 V# O' e9 E ?
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇* y; d3 X2 L: x U2 O, L' N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.765 }5 | N2 v2 S
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 q7 t) {3 B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.763 p: c" v2 V1 ?; a% @
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb) s- T! M8 i3 q. e. `( W
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
4 [3 G+ _8 R9 ]tvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, w. M+ ], Z" g9 m33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76. K7 ~0 w4 ]( T5 T# ?1 r+ r0 S
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76, d; H# n" J% I, L0 ^0 W
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 W6 c* p% i0 ?8 M! }( p; ]
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
+ J/ X6 [* n1 E8 a# u# x公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇7 J! L9 D) a U% n$ @; X+ O
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O$ `) F p Z! ~+ I6 _
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物4 U2 f. D3 A( K, P3 ~
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g w0 ~3 U" A
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb0 \) N8 ]1 W( n& W1 Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb0 x! X1 r, k* g: e
43... 維持理想體重.不過胖
- F. B4 l- i% b( B5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
$ _* t# E7 u O7 o/ W45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 q1 j2 }5 ` Y公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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