46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" [3 t9 f$ h& U1 ~5 b# Z) x
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ y2 y: _/ o9 F5 T, rtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
/ c6 W l p6 t6 t/ `$ y4 g6 N& o, ktvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb Q% m# t- k. g; }2 a
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇: g V+ o B# @* O3 y0 A
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇# P' A1 o/ L2 ]1 t/ y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
+ z$ J O% o# N% l9 L, Y2 W* z6 l8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.76- `! \& r- D; v8 M7 h" a0 _
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
5 Y0 v1 d: t1 q2 S/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i- }2 F. j% f
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 h4 P) E f1 x7 |/ K. e0 v5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
. p, \6 P/ z; t2 ?) A' @: O* w13.. 天天喝水八大杯
0 E" I1 `1 M4 x# J) ]4 c, F4 l& T+ Y公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
1 Q6 H, r. W ?5 Q5 X15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 i; @ t4 X( ~7 p9 a& c+ g
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 O6 R* r' O! {& B" j& N公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb: P4 q4 i: D8 t% w
集中到腸胃.易昏昏欲睡7 M; w5 _' g$ r6 x8 V0 ]3 y% z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量$ z9 w- I+ Q/ z4 {
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 w6 T- X$ i O; p公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! n3 k" `9 ?5 _6 u' o |) }7 Q& H5.39.217.7621.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點9 D3 ^) x0 E: D* ?
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
: F/ V- [, L: i: g) o) V% v/ x公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
, W( o6 W1 H! b24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
0 M% h" h5 }2 Y% y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb: ?5 ` \1 p# \$ T. Z" {
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)# W( p9 K E5 l: @& D+ N
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ O% a7 C% v, q# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ X; u, |$ N& ] S) q7 T
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: P9 a5 ?; k1 h- G& m30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( B- e2 V, c4 q' h6 v
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
, [) [/ U2 Z' @2 b0 S* D; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
) t" ]- w) \1 ~4 Q t+ S$ @! V9 W33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 a) z" ~# J3 D9 ]
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
0 ^6 g& W' Z Y( n( K6 k% W: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌8 T; Y) s5 C4 K8 Q3 f8 X
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) j2 T. o r+ r( v, K2 V( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X" _# P+ k/ |" ]' k) E
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
7 Z2 p3 U& x/ {! X, Z2 v39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& L: n7 L5 e0 z4 v/ [tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果tvb now,tvbnow,bttvb q2 u* h- z8 V6 X4 j1 \
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `/ f- F9 P2 D7 G& C
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
# C" T3 ~3 _' ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
+ v: C& j+ x# k ^2 L, ?2 w44.. 保持規律的生活與運動0 n" o) N$ l; ?5 |, x
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 c# L5 d2 U( v4 P0 |' t6 {0 v5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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