46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 ]+ a- i2 k( y- U! _ Z2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇2 I$ _# B. D' ]
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好+ p9 u( ~' H' f! p/ b
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& u( y @3 C1 \0 P% O. U% H1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西5.39.217.763 G, O" j6 c1 G2 c
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 M( Q0 [$ A3 }2 V% R+ ?7 u
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 v& w* `6 C6 _. w, X( o5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& Z1 ]3 j7 Q' T! R5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖! P8 m! @7 [$ n- n
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) q! S, g! r! i# A5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
: P; K+ P4 F1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊/ E3 K4 X% ? B" L) ^0 A3 f( X$ @
13.. 天天喝水八大杯
0 G( K/ V* Q4 v0 x4 K0 }14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來" g9 q1 I6 E* f6 N$ t
15.. 白天多喝水.晚上少喝水5 L3 K2 {) k/ T& _+ {3 X4 T4 ]
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛5.39.217.76' s- R2 ~3 C; `& d' N9 m$ O
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
8 E, R1 y% Y# ]* Y集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.761 I7 c$ q$ j* _! ]+ k2 @
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& T; n7 @' k/ |9 M; p# Rtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇7 N9 a$ h$ y5 X9 V
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
2 [- U) v2 c3 A! M; Gtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
! R3 I# V5 N; b/ i. p. y8 c公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
# a0 [; `) m N& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下8 n( W2 L4 H6 b* L* M/ d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 ]: [3 Y; d5 u: w公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇- Q( |: X) {3 |, Z/ q3 Z2 p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! r3 k5 i I) C8 t7 D
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. G0 a4 z- R7 q6 S3 i" d% |) y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
% S5 H* u" X: H4 S8 o/ ^3 \3 p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& \) K _/ O/ f0 t' P( b* A0 K30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& q/ I! F5 N6 u! X% ~+ V* `1 R31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關9 i' \; p9 Y3 I; J8 C+ s/ v; H& m" s
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ ~0 V+ X* [) I0 b5 _- E公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb2 p1 q% Q0 m: s+ O) [6 k% M$ ]1 A2 m
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 u7 _0 j. Z$ J c& x; l35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
1 t; H, d# F7 }. I1 v! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性% ]+ `& r. H9 S B/ k# u
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: j N, H. {) P( v+ z* G, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb8 u* Z- j0 o5 ^9 {
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物! J& q3 p$ U. ~) D: W: z8 Z. p( P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u1 P% n# B( \+ m
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
- F2 r6 B, F( @* g7 h I4 c! z3 D9 v42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
$ J4 q* v9 d: U( Y, p+ M" D( r, e0 ttvb now,tvbnow,bttvb43... 維持理想體重.不過胖
3 ]( \' o7 D# w' |" z44.. 保持規律的生活與運動
9 {) H- m& v# v" o+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 S& R. v$ Y4 n) g: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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