46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
6 F2 k( O8 M: m& m) H5 }! `公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇$ i+ Z1 `$ T0 C# l% @
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- c: ]; W3 s. G8 g0 k) D1 G2 s
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 [" G- |9 _" @" z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
! |* r& ]4 Q; X# s$ p公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7 g; A* R) M5 Y; f1 v( N7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 u, ~/ H8 W0 @* Q# E( i3 I
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石3 r* {' [4 M) W8 P/ |* K- W1 q5 F
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5 A# s; i9 f2 W) |& A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ U- H; P! U1 q0 u7 ^, W" ~2 v11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# x$ g6 U% n' s
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
( ~4 H6 I8 l7 p8 Q3 Q5.39.217.7613.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb. D; ]% F. j7 t: q4 t. I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb5 m6 l; A' F. O& u/ }
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) U0 r1 G9 r6 Z2 p3 L% v5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇6 k2 f* v, Q; g! |# D8 j: G- R
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液5.39.217.76& ?8 { \$ O6 M( C
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O: N! g+ b; f8 ^4 ], ]$ _! L3 e e
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量1 L& o6 Q& x0 }1 v4 C! s" i, M6 D
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃( P5 S2 w& I8 h8 b3 s
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76. C* p' n; B7 N! v: A2 l
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
; |/ r0 d6 X% W" \) G$ z22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
5 g' M( f$ F/ h9 s! P23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! A+ {$ ^$ ]0 O. c4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb" O# U y. C8 D* _% C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
9 U# Y/ K0 Z0 E: C公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb: `: I+ R9 W$ B6 ]* v- K
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
J9 c' ?: p8 R+ @, ?. P; v) ]公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 N# B+ a# b" j B* X5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- P, i5 X# @9 A& Y% etvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 w+ \# ]7 \; B( } t L& q/ d! g31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關) S' L, k8 Q5 [6 @5 `9 p) X
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& M/ e3 Y3 @3 Q/ `公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 @/ A' i! |4 T$ N34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌公仔箱論壇+ b2 N3 o/ [) v# `1 E
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" _; {8 |7 n. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
2 j3 p4 Q/ K% w/ z' I0 z. |# j公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! d4 D, C; D& P公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
# l u$ `/ e+ @; Q6 B! H4 Ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb7 t" V/ V* n' S) C ?
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 w# X( i8 O2 r+ `% K# M: L5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
$ I7 J0 h x, ]5 v4 G! D42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量) |* A8 D/ J J. o! f+ }) \( a9 B! z
43... 維持理想體重.不過胖
! |- C2 a0 ]7 \' u44.. 保持規律的生活與運動
& t8 S8 M3 O) i# c& s6 q+ D9 s2 O公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
4 X! K, N4 L: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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