46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y5 ~9 Z# Y$ S0 g: x* M
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X% h4 Z* D' l, b* c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) r/ {8 G: {5 t' R# S& K3 X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果, Q F( ]/ x6 p! D" F& e2 _ w8 l, S7 {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
3 S2 ]- R2 S% O( F M' I6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
2 x$ j6 f5 b4 }2 q/ W* K* o7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃2 v: D. n( y" V# B Y8 j# q- N3 l
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石) F- J k1 U9 S; }; x1 [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \ P% n' s" \( B7 m" f' Q1 ^, Y
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
1 K9 j {% H: X! B3 q4 f! m5.39.217.7611.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ t$ v3 N& Q: k' h6 N- g" n5 h12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 c" Q# \& [) P" x f公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
2 A- S- N+ F$ p9 V- {公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
9 `4 B9 L. l0 l# @7 U! Z5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
! I+ i# f4 r' w1 M) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
; [ p: q! k/ ~: E. _; N eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* v: s: ? M( f9 v
集中到腸胃.易昏昏欲睡
" w! {1 j* D# ^* U5 v3 [& y0 L' F' a5.39.217.7618.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. L u7 S3 Y8 J% T% V# J公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
& u5 b' F- @) L8 e+ g公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇* R3 t4 |. T- q) Q, x F* Z
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! ~* E3 }& M5 w' a
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; Q/ X$ s. H; V. ]tvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
\. |+ D6 H- }- H' {公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
. v* J2 p/ V6 t# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 q) Y) S( Z( u0 N/ S) m. ]' utvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
' K3 G) }9 h1 ~! m% } B; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑& U# s1 S6 w5 [( L
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺0 e3 P% B# a. ?" \2 U( \* M
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
: X5 m$ x, ^4 [$ D9 o* ]& h6 Otvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76) O/ `9 f) }& {5 k: _/ z
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, C: o c- Y0 p8 E9 ]
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
m9 c& c5 n2 l, `tvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a. b+ A2 G! h2 I- |& v0 U
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
" C+ l# K+ i6 N9 x7 c' e; m2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
* B4 L& B- D- \/ u2 J公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 a$ s3 u1 b) u% N/ C1 G37.. 不抽煙.拒吸二手煙( \: ]* y9 U* t, @, V: x" g" {
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb1 H9 \( `0 q: ?% c6 P- f
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 g/ [( E# @7 q9 i' |5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 ]' o/ K# q& K4 K9 v4 I8 f; t) m- y ?tvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類6 E; D! V) R6 R$ w
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
% R# g( s+ g+ a5 i- i, b43... 維持理想體重.不過胖; {5 I2 K1 W0 U
44.. 保持規律的生活與運動8 j+ `: E& f5 c3 a# S' G) v+ C( ~
45.. 保持輕鬆愉快的心情
: Z: {' Q v9 O) N3 z9 k公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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