46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 Q9 W( i0 b8 P/ K5 K5 v! Y2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
u, R1 t8 c5 ^/ n4 J4 `$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 y5 G+ t; V% D5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
* v0 F) Z. c5 W2 [9 S. Z5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇" l! ^: `% q0 w' \. u
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
4 p7 h$ Q" w, M" e: z+ \: `5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
$ D7 ~2 t9 N% X$ C( k( t+ y; l5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" h: Q7 N# k* X9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; K" U/ J' v, w! s6 u
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O5 H% B/ k: x2 J' n
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用3 l1 y& u/ v( g: U* E# ^
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
5 w$ j4 Q3 t) P1 Q; Y' Y" D13.. 天天喝水八大杯3 \. T, b& }2 R( M' I2 ]+ l
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
0 |; N% k7 G1 y8 P15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( W, a6 e2 \, K* N" x4 j: Jtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
% Z! Z# x- M- j5 l9 j1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^" C3 C6 z/ L, C2 P" I, E
集中到腸胃.易昏昏欲睡
# _; F$ d6 u9 ~! Y' ttvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量) W- v9 X/ y4 |: _" e' N- F+ S7 C
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃* W+ F+ X' v o/ } J0 y
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb+ q9 M9 e0 s5 w X: w
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb% q6 T( w( k* I6 D3 k/ F
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q" w2 i: i1 d8 |6 o( l& N0 F# ?
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下! X9 }1 i1 m0 B
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! d- g6 r( |/ L/ r+ U公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 j+ W9 k6 K6 Y26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! G5 T: T4 ?% N5 n7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.760 ^' R# i( J2 |" F
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
$ `5 Y( @8 S6 q' F' F5 ]: G29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法1 t* i0 |( r+ O+ b7 V
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E W) x8 D, ^" Q1 Q9 A: p0 I& I$ p+ R
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇, l1 a, K) z$ a" M6 p! k
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌. W) B! {$ `" Y# j# B* ^4 U
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! Q M0 H/ W2 ~7 ?8 H0 G
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 b. N4 K# k# ^! p3 ~35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& a4 D9 A3 G/ b- B5 ~7 d- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
4 o, d1 C. X8 B. A. }2 l37.. 不抽煙.拒吸二手煙5.39.217.76* L$ d( v, z& x t6 d' i# K( n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒1 Z* G; Q% k- n, H* @, i
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
6 Z0 ~9 e$ Z$ n9 j公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 G$ d4 l3 c, Z& d公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇& ~2 T! h! u+ ^. ?' p+ F1 ]) o& S& F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
: ]( G+ M6 `. j' p- I" X公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖
7 t; t9 S4 {0 X4 c* ~ h' b$ ~5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
4 t1 H: p4 A' Jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
" S/ [" g! S3 c0 I46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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