46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 K5 E- ^6 `; l0 x2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76: k0 s3 g4 b7 U0 z" a. n6 b2 C- e
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r3 ^* H8 r$ K
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
1 e4 w5 l6 |- X& ?. g/ t1 i) L5 f1 ~tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
& }3 W; i6 y; j& P1 r, W" s1 B. P5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! M3 N) m* }# R
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
1 j3 q8 Q5 y& m0 @1 q8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
& Y% [4 j. d3 L- B; r b; ltvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇, [% o, ^, J B9 |' v3 x2 c+ u5 ]& T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病! N9 M; q/ L, ^( w- X, Z6 G, y
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ A8 Q9 |+ Z3 a9 G& X* _; o1 M! X2 y: htvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇/ J6 x" {8 j% I
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb3 |: M: m$ _% B+ z5 O, C3 w; l" x8 O
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 B0 ~9 ~( M& Q" I8 }2 Z% K+ V15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 `6 |3 {& ~/ }; O5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb! r* Q" K" k: Z% T4 I
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
7 `9 s9 b( h+ f. o# ~1 u: v集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇3 Z% s2 V, ~- ~2 j) g4 z& [, m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇3 R( ?" Y# W; i# b7 i' y7 N9 H
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
6 T" x, T9 T( u2 a: v9 ?" h5.39.217.7620.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! V" P+ D, x
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇* W, C7 d& @+ z8 A; l4 Q
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會+ T* A! v& Z- b" \0 C; f8 F
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下: f* v) d! q1 m7 q2 d
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
4 h( i: M ?7 K0 Stvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 `2 c1 ]9 U7 r. W' y/ p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
4 O7 h- Q* `1 v0 m7 n/ y5.39.217.7627.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑2 a' m$ m1 Y5 Y) }; K7 s* `
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 F" D" u0 E2 Q1 T29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ }" U% d1 g. B8 {" `, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ D" {9 W2 m! k% C& u# Vtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
- }7 G$ L3 R6 v7 m0 _8 B32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
$ ~# H# ?2 R* }33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇. e- z- l( l( X. K" C
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
! f! e7 j& H6 C& i6 H: }! O- o! a5.39.217.7635.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.763 H% T6 p0 u. ~7 {
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ N4 r1 T( f& j( h, D# z7 r5.39.217.7637.. 不抽煙.拒吸二手煙) ?3 o. f+ }& a+ q
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.76& ?* N$ A* j8 n" h+ x
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [7 f) G# u, s$ I; x' w. N8 W! [% n+ u
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 G- R1 \5 Z$ |/ etvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb& {5 X* N7 E7 D. X
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇5 F' U/ Y7 E7 H I
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76$ k7 _1 |' P" Q( H: k9 a
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.762 H, e) G4 |5 X& s2 @
45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 {% Y6 X* [2 D/ I) l- @" u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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