46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2 Y' a9 X1 S" I( O h! X公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好2 J+ i- M0 T: K6 Q: S
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 ^. \" f7 } _4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
/ t1 p! T5 {0 H5 q! K ~5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇4 J+ J. W: h1 m7 D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
" @; ^- h- F5 R0 u' t, p# d5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% g. T/ D# G. itvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 `5 F2 ~- B) Y2 G1 R( J- O9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 X* ~+ e8 t; _" O8 Rtvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" x# h w) O8 E1 i- _( D3 q11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ n0 `# u2 a X3 m! J1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 o9 Y7 C9 _$ V
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% s3 r- m7 W5 K7 |
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來5.39.217.76$ |0 e* p8 ]6 j7 e ?- q" U
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( x+ y- B' C; \0 b$ A7 D公仔箱論壇16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb$ @" R0 u+ q8 S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- r# ` r$ a2 F3 X6 m1 B1 i2 l8 E集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇- @, ?4 t5 e( ^ t2 Z
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
4 ^. o' x2 F+ l) k( c19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃& o; ~% d t7 b" r- M- w
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老5.39.217.76 s7 m; o! Z5 E& D" f
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76* T4 y8 [- z3 E( k* u
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
6 P8 }( ^% w- q公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
9 |# L; h2 g# g6 Q7 N& m( q$ r24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇' Z& I. T$ z5 \( s f0 g
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
1 z) V2 {3 y/ S: b Q1 \5.39.217.7626.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 Q* ~" o: w- o4 B1 ?$ i% ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑8 s. s$ p/ s/ v+ U+ X
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76; {9 O1 G O1 J/ B
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; D3 F- W: f- w) a
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期8 W8 g$ w) J& Y' h5 C7 k) c
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
6 Z' Q0 b8 o) P* |+ n7 g32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
3 q3 X' i; b5 h) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 o: S2 X, i+ o! E3 l* s" [5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 X/ ^# n: m& M- {5 {
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
( ^% A/ Z! ?# {3 l1 T# ^36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性' D, V- U3 r, ^6 H
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
! r) N8 n. ?0 P+ ~5.39.217.7638.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. X3 I( K# \: Y' X2 U: i+ h3 \5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, ]0 B1 S. Y% s5 a+ xtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
. _ \' v; S* C" c: u7 w2 q! D公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @3 _ i2 ?% n& G$ P
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% D9 G8 `: `7 l& \% T% } m$ O
43... 維持理想體重.不過胖5.39.217.76, f5 ?- J3 h5 g" q* e, Y$ R
44.. 保持規律的生活與運動5.39.217.76, \2 L. t* T, D8 q# N x! r' C
45.. 保持輕鬆愉快的心情& K! `" Q0 V, Z" w' ^8 g
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 