46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t) j0 D3 o; V: E1 m4 u+ }( z& W1 R
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好6 Z1 i) H+ x6 C' _2 R2 ^# O# Z
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好9 M |0 r8 x: }. G) |
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
) Z3 |- p4 Q- m: ?7 n' P0 E# ~公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]' F; W9 u7 @, l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n N8 J' j! o5 i0 G( s" G, Y* s
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# y% D0 ?$ p8 v9 R( |4 c! ]8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* V" K. P3 f M( ~
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
2 U6 l8 A \1 a ~tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇/ a5 l) V# e- ?3 L. k8 a1 k
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
- X. o, ^* j3 ~$ D9 j: O1 etvb now,tvbnow,bttvb12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 O% k4 X$ S& V& v1 G1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
" P1 |9 u/ s0 p$ D& O j7 f+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb) {* j: Z2 s5 H% }! a! p6 l
15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb2 `) q2 P. D. V# ?& @
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛" f5 o% e4 q' O5 V
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb1 v* P- s4 ]. X: {8 W+ f
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 B+ G- y1 b4 L! F
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
( A0 Q8 e& m1 N' E1 K" y2 r4 V- wtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb, y. Z* ^/ D0 F; u/ J( G
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 t7 r3 p$ p3 z7 G21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇& F3 F% f |/ I. u4 k3 Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' x1 G5 @5 t/ v. ^公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下, d1 q' r& R. j1 Y4 ^: U
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
8 n. f Y" l" Z# ]1 F. [9 g2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
{9 `! i u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖); Z% S* T) ~% [/ w0 Y c% l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑' r( Z: c2 i6 O. J: c4 f
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
; O8 @5 h3 B2 Z- V7 b \tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 l5 I8 w4 z# x# U7 o- n# @, N# qtvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
h8 f$ M. z( }4 A5 {: ?" B' ]tvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關; f7 J& t* f! e
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌7 c0 w- O$ U* I. v" P
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 Y% x, q4 N/ D: K+ O( ~/ l34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
& O! }9 L0 s: x" z" A, d8 N公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇5 G8 b. j8 w# U# I! W# @) b3 F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 v0 Q; u$ T$ |6 h+ |9 w1 g/ K8 B公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙# ~% F7 m* M8 R5 s
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒2 B3 H G+ L8 Q" d; Y4 T/ N' c
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
* O8 I: Z/ @+ k3 w0 x5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ v& j8 {1 n) D, r7 B1 _3 T; s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) F+ B3 s& {5 G& [1 z9 i0 ]4 B42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" n, \+ b% s, s$ e& D
43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A2 e4 T8 Y: j4 s+ J, w8 I% D8 b
44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇; S) U9 N8 `$ g8 y/ ^. B% M5 Z
45.. 保持輕鬆愉快的心情5.39.217.768 F4 K6 i* @( g7 X7 _; l, m
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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