46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb \2 M+ e) y0 p8 \9 U0 _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好5.39.217.76 a2 _; X) y. j- w- B' P9 F9 z6 P
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
# v( A7 m# X5 `- Z: {4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: t3 S k# _ D公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
w5 p. a* C( g5 ~5 F6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
# ]: q: J( D3 A. ?0 C& L7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
( j4 x' f- U) T1 N% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
) T, m* c+ z" F0 B! p7 wtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
g+ k9 n0 E0 n: Q. R! J公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ i8 M" ^$ t8 `- y# V11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用% _( g* @$ R2 {0 |6 q& I& n: j
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, m- ]! Z0 |6 \# I/ M* h# X+ e; O* j13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) |1 l: i- f7 v5 K5 j9 v: t( |
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇1 {* y6 n3 g/ V5 d4 P X
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇 C9 c; G# {; D, `7 r N- Q
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 j1 _ C$ d# j17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液9 Z. ^ E' A+ P
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 P; x; j$ E' p# ?/ G
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
5 g7 s4 A2 Q0 z) `公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
- P$ v% T, L! c. b: l$ p2 ]公仔箱論壇20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老. } K5 s x+ f5 E
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點6 c( Z! _& n) o0 }/ q$ Q5 Z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! C0 ~- i$ s ?3 e3 N23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 x. d& a# i& ^% p1 g0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# ]9 ~9 C( F! U& O- L+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理5.39.217.76" I5 K7 ^$ U( [, l0 v ]
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 r) P0 x% V" Y6 @* c1 R3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' m+ Y" }. h* Y6 R) h# D4 c4 jtvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* A. j$ T: z4 I5 ]! d3 r: ~' G0 ~' t9 z/ _公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 c0 P- l/ S* \$ W. m& i! D* @
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 X4 U3 O& @3 B/ s
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76% a4 z: M8 T5 K5 Z4 |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
" [% v& u4 F0 t+ _. \33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇" G9 S2 v" {# B1 o7 I. ~
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K6 @6 H, D5 y. F' `
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 q% Y1 n. B1 S9 Y$ t公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性$ ` |! F$ s D" a& N' R0 O; U' f9 r
37.. 不抽煙.拒吸二手煙" W! v& T9 `; H' u5 `
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: N* t7 }. S/ K: ^; ^6 C. r, g/ |9 b
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb# i/ `1 s" h* W
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
5 m6 ~; U2 Z. R, C" r6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
9 H3 d7 b/ w/ e4 q. ?7 C42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.76- t7 E$ _0 _ _- w8 Z) H0 k% M
43... 維持理想體重.不過胖
: a. [( r6 b( J. P7 `; j! a" ^5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動2 j: k( w6 y; ]6 i% _
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇4 ?9 V1 h4 `$ R6 f
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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