46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
$ a' w# I k: J% h" C1 \tvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
/ o. l3 i" g6 V( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb M8 k0 |9 ~8 t+ l- ?( E m1 W5 c
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb+ h7 g6 |5 C: ~% G/ i! R1 m% n
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
0 ?' r/ M' U* l& ~5 {8 b$ l% R公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多* w0 i! K1 g- t" l2 H
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇2 P* n6 P" h; b7 V2 R. D& S
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.767 T' T6 G' L+ ^! o
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
; n9 u$ N0 F; G5 n5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
" u0 p- u, I& }# I8 F) x! M11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
) r2 ]: x. v4 k. F2 Y1 a- O5.39.217.7612.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊, B' r( d$ C5 x o
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G6 r9 w' j3 D- a. t+ `) W& J+ M
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 j# K6 s' f8 A% [* Z5.39.217.7615.. 白天多喝水.晚上少喝水
3 U' u1 O9 W h7 ^7 _' Vtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 A( H, r w; M( n lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- L, _- L! k& K- T集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb1 z; n! P* s4 p4 P" u" q- m) X2 E
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% J4 t) o2 ^" H T( c3 D; h' e4 X19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
$ `" g0 Z" e' A5 X- c; M+ |- d: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb' a' B+ B& h/ \
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
2 t0 M" R4 ~0 }0 P4 m2 @* W5.39.217.7622..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 s+ s; q% H8 ^5 p& I8 o
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
& e/ E5 u2 ^- W- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
; j% T( Z6 ~4 y* b6 Z) q3 J& `25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
4 {# y* {) l4 e' O26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ M: Z0 Q9 q y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb& L& Q# d2 d i3 B; b( @
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- f$ W/ ?( ~. a9 b29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
$ @+ {' ~2 o0 q' k( {6 R" B! S30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇9 v* h2 L" g+ ?5 E; x, q0 W/ d
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s# U7 W( y) [0 Z' Q. w( E- b9 x
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇3 Q0 Y. w- I! _
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
1 k( U9 u$ m+ e/ f& G$ s+ H/ C5.39.217.7634..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb! r% J7 [; X* J8 I# \1 B* [
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌: P, F! T+ ?7 w
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb" \; J4 @1 d$ I- _1 v
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ S$ E& w6 K0 l* o; o/ r: A38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
; o( r0 C) s( W+ a" d4 f* @tvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇- s) @9 A! p5 B$ [+ x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 A& J- a' I: ~1 `) o$ t1 U3 |41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類5 B' ]1 S) B, O4 R: E# i' N
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L8 x1 a/ b8 |4 M1 L' {
43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇1 m; s# `, Z( Y. x0 ^
44.. 保持規律的生活與運動& C& ?# u2 \" T# y
45.. 保持輕鬆愉快的心情1 [& }& `. {$ \9 D/ U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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