46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
3 R" w' ]% i( @4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇% K& g. a$ l1 d; j Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* A% \0 |; \6 L4 K# _7 D0 }4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
& Z9 z* X0 B1 Z. x: B5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: b8 k' Y2 m% X
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多0 p$ I/ g& W2 d# @8 ?& E+ L$ m
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇3 Q7 J2 J$ F, j/ j
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb% b; R& C! v- h6 H
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖5.39.217.76- G: a) P, f# R3 W9 F. i& t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
7 j& c# {8 C7 s+ W3 u$ Z9 y7 C公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇5 k: [5 D8 t6 _2 N% E% q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb4 `" ^1 F2 O" B1 a6 C
13.. 天天喝水八大杯
8 v# R6 ?7 E3 N" j2 c! y公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 b0 g3 y# b% _ K
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇- l/ } A! R9 i- J* r" @: U3 w6 B
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 l0 ^# ]# L$ T7 `% e k7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
) E( u4 z) u" m# g- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
: S% L2 U7 E( S. R2 p5 z$ [: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
* s; e# w+ W3 C' G公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb, U8 j. |! H9 J7 M
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
% |, A& G' ]1 q xtvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
# Z8 S1 D$ Z3 f4 n22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb' e0 A6 t9 N7 A
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
' v" d- X5 f5 Y9 W. _- [tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
! v% G. y$ i2 o7 R+ U3 i! J25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 d; E) j; R! A4 g7 T+ s
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)* P; y6 n# V" e( Z6 F
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% s& M& h2 q' F+ Etvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺6 r' A2 S- t/ w% L z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R& S) |. m9 d
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ g) z1 l: A; @( v; ]) t
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.765 P) L9 Z/ Y7 a) W' _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb0 c* T/ V2 Z: v6 B$ m/ }# i. l
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 s" e [( B* b" G* W$ }7 X34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
1 I0 ^9 G& H+ c' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
3 U5 G E5 E# h+ W. Mtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
/ t+ E% o, O2 S6 d& Ytvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙+ r& v/ U9 S) s) X% M, @5 |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇% Z2 D' h9 f! i
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% |/ w' }% y5 B9 Y$ u40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
( B8 x: _9 B. {8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
% V$ {" J! I& @# J42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量4 s: q% }$ z9 g% w) O
43... 維持理想體重.不過胖
, C, Q5 } {% M5 G5 u2 @tvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇$ \" G6 q) W9 q: a
45.. 保持輕鬆愉快的心情
# P5 K! V( v% E8 e5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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