46个不可不知的常识
* @5 [0 W2 L0 P6 M! \; q1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息0 \9 O8 p. ~6 O
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# v# t+ g, U; T5 \' m" F$ D3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb8 Q' R4 U: P* X5 p/ l" X
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
4 ]/ @% P% p [& A5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D* G8 c8 t8 I7 s$ ]) b3 c, q: N& |
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, I `6 K0 P6 [' {
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _, l# C& ^0 q& Z9 ?3 ^- y
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
! q/ r: B7 N7 \4 |' \+ [0 g; l公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
2 c9 s8 ^5 _" w" I c0 P3 w& ]tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
5 h {% q/ A3 N& j( f2 _4 ptvb now,tvbnow,bttvb11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇. T1 U+ `* V+ e6 ^3 L+ R
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb6 @1 F; X# [% ]
13.. 天天喝水八大杯
' Q m I: L/ k* b) b* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来& A5 a) Q: @3 i4 L
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
: H" g9 @" P$ Z% n5 A5 R5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \9 P+ ^4 O V- j- t3 L, ~0 S S
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液6 \" }* F+ w. F
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
: S1 l2 W/ C3 @tvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
4 L8 [9 v* `% n; e) B* {/ J8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 p; n: @; t9 s7 |$ k3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* o9 H& r1 U) X* g2 N C% V
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 }8 \0 n9 m ^( q3 p6 M% t W
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb$ R) o8 E' Z; [, M, h& p
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.76% d0 p* G7 m; a. B- e
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, J( K/ E" j$ y; r4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Ntvb now,tvbnow,bttvb) v2 G( l1 ^/ H! s- ^) n G. a
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇6 P2 S' b; m5 V- Y
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ o* O! X1 \$ E6 L8 [
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺8 e+ g5 l1 w% J1 R2 ]" G
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
# f6 u5 s" V& ~, M% P, Ztvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
5 I. [* ^1 F5 m1 Z U$ w# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" Y: m9 q" I; q* f& G1 y+ \: Ftvb now,tvbnow,bttvb! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
; u6 a8 H( @1 [33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb1 [& W% }+ W$ Z" W$ s# N
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
; w9 C5 N. D1 n. k( t4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 n- o* x, p' _4 X0 K0 H8 p% C h
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ K& ?1 `1 Z9 s( z) g5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) }2 w; L: B! p: Q" A# H# j
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x4 }" J! O- P" @$ a( ~# i5 @
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
% U* \7 A5 u9 B a! A% g41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
# x [. I8 ^* ?! a5.39.217.7642.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb0 X: W- W* U- N8 l, t7 @' `. L$ Z8 Y
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
# ^. v( o+ j1 f/ f2 U8 o* P44.. 保持规律的生活与运动
2 P2 Q: ]3 @; O. J, w" }" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
& B {4 m4 X" {% w5.39.217.7646.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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