46个不可不知的常识
& a/ R/ J& z' G1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76* ?( M' A' p0 c3 o" {' I
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# [$ \1 g$ l1 \& a2 e) P9 ^% j3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B1 J D" J' N( s; c0 ?; T" ~
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
) ]8 D# _ C" h公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
0 m |, y# G, U0 {6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T5.39.217.76. ]; _; U. n0 k3 u
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
/ ^ j' G7 z; T; O: t5.39.217.768... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 H( P. p# Q G+ Y
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
* x8 e7 i* Z# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; U; Z6 {4 R8 D; k
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
( H# Q! F9 W- X& O- x12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i; k3 {$ E* E1 R! |, g
13.. 天天喝水八大杯, e: z7 A; c. m+ r% f
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
5 P' m5 e5 E* @$ M9 ^3 ]/ o$ ^9 y公仔箱論壇5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
, j5 ]+ L8 k. E& d8 m16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \; u7 u5 f9 Y7 `# C* e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
; H9 }$ O" Z, s: k5.39.217.76; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
( i# i) [; Q- i/ H18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇( c! L7 m6 o& {# R
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.761 H T3 x/ |( d, i- A. J P
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p; Y( v5 d$ ?7 H5 {
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
+ E3 K! b* X& a; [ i/ z7 V$ i$ t22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
T" L; W+ n" b4 H, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb8 ~* f1 f9 \$ N5 E9 F0 n8 G/ w& X
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
5 v1 a2 \$ e5 b, U% \7 t4 ]/ u$ L公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
5 P7 j& k0 _+ O' d公仔箱論壇26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖); E% g! R( G+ i a, v, g+ U
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 w4 ?* W6 \( Z: {7 [! e9 Q$ |# \, k5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb! j$ \; r) C9 A2 A4 k$ Q- Y
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g* R, L* \5 ~+ x' p* q
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
4 v/ q/ E1 }+ C$ R0 E$ i31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76! g! a" p; b+ Y$ r ]
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
- R3 B) S' ^' b" b- @5.39.217.7633.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d8 L: _; [; i1 e* o3 I
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76* M* z* D) N/ {) C
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# b; U* |. R- K* ]- Vtvb now,tvbnow,bttvb E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
4 U7 m- M( f* ?9 Z% k z, M. F公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb% W2 }5 |1 W, F! S: t
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
0 j) C' H! _3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
* U, Y6 h3 i2 d/ q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇; p# @( T: s( `0 P9 G' e$ t2 Y. V
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb6 F3 M/ r$ j2 Z0 y$ L$ d
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y. \, j/ c8 t7 k8 i6 \1 V5 \7 D1 X
44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb, h+ J0 F: h: K2 g1 f/ ~% _4 N" a
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
1 \% Y% x/ S7 `8 Q. [2 xtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
| 