46个不可不知的常识
2 r" J9 b# Y! w8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇+ |+ K5 a, \* v# d$ v5 l
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q I: a, l( v8 z9 z; \ p$ y
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
2 Q, E% ]$ c! }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb: H# O- C+ L U& Y/ C0 N
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇5 N$ P3 Q4 j" t/ _7 E @
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb9 v' ^" O* T( _0 ?/ D* a9 Q3 _# k C+ P ?3 Y
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇- h! X2 n, \' `! l7 T5 s
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石8 c, W8 A9 G+ n' L
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
9 e3 o, {/ s! Q. B6 y0 [0 S, ]2 P10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
2 G% G2 b/ l: I$ w# j) x公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
: ^ }2 X" m6 o: C公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
) {$ C" Y& Z4 C6 Z. \5 u13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇2 K" U1 f# ^& U; u5 W
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb+ n$ |7 S5 ^& N" }. L
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
9 N; o( p5 S* M$ [3 w! w2 g公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \ m. B$ b" ]2 q& |# m: Y6 H3 y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb$ D. k4 E# X; f8 l! E1 X, h
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
2 c0 ?* P, h a+ t2 u( W2 d公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.76$ X6 ?1 [0 [% w: u/ p1 l: n8 H
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃1 L/ g! r, V( `/ d' m/ P
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }5 A) \% ~( N
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E; K" @& x/ z6 R% y/ I8 Z* q: i
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会8 _) S$ p. v1 ~* C/ V8 F* G/ M' H' Y( i9 |* r
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
_% X" `1 j* V5 o- e5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb2 a: ~3 r7 m+ X8 {
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
/ r7 z/ ~' K* ^5 @ X2 m# n# Vtvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.762 H# r: E4 }' z
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.769 K( w6 }/ S* J. |1 c
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
a! G8 L5 }) ~8 Z5 z公仔箱論壇+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
/ m, }/ q! C! e/ itvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
& ^# S0 E9 R* b6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
8 \: \5 }4 c( `公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
3 L+ r/ A, y* o8 R! V8 C公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
- e9 D' v; K; c1 A) o34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.761 u1 }7 c9 h% J9 v& |, |8 {9 A" r/ k
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇0 T' K5 X' B( N. }$ [; M
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O& T1 h0 y) g L, Z
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 otvb now,tvbnow,bttvb c0 c5 x* p7 v9 z# a
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
" G9 x% ?. o2 L- l1 w: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?& B( w7 Y o2 f" T4 d, T$ q
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K0 T$ h9 y( l1 ]0 d0 x5 t3 P: U) A3 Y# t
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
7 {* B4 Y1 c0 |) B* l6 j+ J公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
M' I" A& V; E: m公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb! C1 V# ~; R4 W
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5 m. }- u6 F/ H V2 g
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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