46个不可不知的常识
! r- v4 d* g8 h) D; a公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
9 V2 H; q& P5 m# h7 F8 l+ N# K2 G0 U+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [- V: b" L3 C7 `
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
0 r- q) u" u/ K+ o( }; wtvb now,tvbnow,bttvb4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
. h% g4 n1 p. Y" m+ F公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
+ G6 C' e+ }' Y) [) j3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
) [7 Z5 d! e8 j0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |( {) O% X" D4 L5 S/ }4 z; J
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
1 H N5 ]; \9 ~- L, \公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
3 _9 n: ]* P0 ?9 Otvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
0 w b7 s7 L$ }6 ]公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
1 a0 F7 j) i/ x: M aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i# j$ q0 c& D! U5 k! J
13.. 天天喝水八大杯
6 B4 r( @2 y+ ]4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L$ B0 K8 Y) V% q4 Q4 m9 ]5 \2 E
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
0 K9 c. ~& ~2 t: X4 U16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \公仔箱論壇/ g# n3 _ z9 o, c$ o- P
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]' N7 u* z# Y4 {/ d6 N$ d
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
5 o/ p, G# u1 W- Q) }6 }# Y18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
, o0 @& C( Z# A" H8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
& `& N9 O6 ^# s- Q3 J公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. O7 h8 ?3 \" k3 ]- q( t& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
3 D% j, |) N! f! ] Y1 R6 Q5.39.217.7622..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇+ ^+ O: y$ f& k8 Y7 N$ O( G$ _
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
9 V' r8 j2 m$ n" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) Z1 |" {# I7 J# A% t& p& L5 S; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇. S7 d# P8 H/ H+ x
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖). L% d6 n* m( n
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑3 ^1 g! I, x( s
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v- M- ~6 P- J1 A, n# i& f
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
) ~7 U4 L( V& L( R1 ?$ `& f公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g6 o5 r8 P4 z
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- w8 Y: f+ s1 u9 ^+ P! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
# X# }: K9 z: T33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
4 n. h6 _8 h9 B( k0 x5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ u. q6 c* D- E4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.76) ?$ c# J# d! u$ |" Z3 ?
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇 O8 {( B% G5 @+ P! c3 Y) D8 S
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o5.39.217.766 N3 Q9 Z: F' A! y8 h
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?0 r: v0 ^! o& W1 i
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇. h. m9 ], Z. [+ n# x: Z& d+ C
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
( J1 y$ S& r3 ?3 B0 N6 j$ R0 E42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
- Z2 A w1 |( K* c% E5.39.217.765 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% V: [6 }& b/ e
44.. 保持规律的生活与运动
0 i3 E" a& D; C% Y% }3 B" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情+ _4 h1 t9 K- W9 _( g. ^
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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