46个不可不知的常识
L2 t9 |$ u4 t, M6 m, ~4 E公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息' e# p8 l3 k# q
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
. ?% G' D7 _' `公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
* o4 A8 E% G/ W* x6 I2 N6 ?- u2 e4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A公仔箱論壇; V8 c! U7 C$ A; e4 ]( E; T$ [, [
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z* W& } p" c- @9 o8 W
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb4 L& B7 V+ p. K
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |% Y6 V; h3 t* X" p* ^
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* J; `$ ~ }. e$ u+ U8 k. f& z& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J( h7 W. A/ S2 [2 k
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
6 p) W7 x5 m6 o! z8 F( o* `7 N公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.764 L. u0 r# \; A. _$ ?
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h# H: u7 v9 Y0 C8 ? O+ t) _
13.. 天天喝水八大杯
& i+ i0 N: J6 @* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
; y# A) e/ m& ~* G9 T5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.761 U$ H; L5 W1 T. Y" K, R% O% t
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
' }3 p! Z) `* u公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液tvb now,tvbnow,bttvb* c9 J ?9 `/ L% U) r2 E
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J4 n2 P; r* D1 {3 V2 a2 a
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇5 m2 g- P/ W; _4 [* n
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ X/ @% X8 R4 J- B& V公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) w3 f( f0 G; A0 j- l& x9 Utvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E7 K- Z/ `0 p& z2 ?* Y1 u
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: A0 O! S3 R' F5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z0 e. a% x0 ]2 M2 Q" r5 ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( s# [1 s0 Q* r+ L9 P; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
) _; W# t$ w" a8 X" u0 e( E26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ \- \7 \8 C; c9 Q% Z8 @5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 y: ^, p) g+ U# U" H* N5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
9 x8 R, U8 F' |! g5 S: G# i5 U% t+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇3 H; x1 \3 h8 ^
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.768 u$ _% F: U. V8 `: a
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ W. p' H1 x! H$ \9 @
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t$ x# {2 f$ o, ~# }: t) L
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j- f0 Q. Q# P7 @
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌; ]- ~2 P2 I* m6 Y
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb# [$ Q6 v3 F2 E5 e4 q
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
; D1 S" w8 p) X% D1 ]5 r公仔箱論壇37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
5 V7 P0 B' {; I公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.76" s& ?- A5 S- m0 N
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?tvb now,tvbnow,bttvb1 D" l9 g" v3 ?/ W* x" d7 r
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
+ Z$ |7 p% k3 a2 O* |% C) B8 X2 T- w" S42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇2 B. Q& f; ]$ D4 R B% y4 T N
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
, u" q: r( ^4 r$ ]! btvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
7 M2 O* T. W1 s2 a5 z8 qtvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
; }+ S0 {; g7 V2 }! D! M; g' O46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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