46个不可不知的常识5.39.217.765 w1 f9 k, R+ W; L, V1 E' w
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76/ N5 Y, m/ Z; L; T) m2 Y+ I0 Q
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
$ p! B5 g1 K# M+ Y4 ^/ | t& | L3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B8 |0 I; Y, a3 T, F5 y3 g
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76/ b5 E6 F1 w+ c8 U4 i2 P
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z4 ^7 O/ p/ m+ S3 X3 m% M
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 ?2 u6 ~! r; [7 J2 I公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
. \% v& c( A& {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb0 x8 z: z% @, v+ [% V9 l
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
3 @/ I- X: o# C+ C10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; ]! j& Z* {# J1 Y% o Y11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.76" ]" ~% t6 z1 _6 V: U3 D
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w5 b( s% O0 k/ s$ A3 h
13.. 天天喝水八大杯
' V/ p, H% j5 e" I9 F* J$ A5.39.217.76* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb, m# P( Z! a# F, e/ x
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
" i+ J8 _; ?( Z* ~ Z4 ?$ z公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 r; n) m, p$ d2 |, L0 m* J9 z公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
6 v1 q9 g$ [6 z7 C9 \4 @! w; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J5.39.217.763 Z; x; y% D/ ^4 K% v- F
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量; j. \5 x' ~0 S! ?0 V
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb8 J M. z, S5 e
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老3 v3 H$ q" {: m9 w
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb0 I: t& G6 P$ O8 v
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ r& y' S( W0 @" S1 k0 d5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
/ N2 w8 U! M5 p M7 M公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. A8 p4 w6 Y2 g' T) ]tvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
3 G5 u0 @1 R8 V- z- V: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
t" k; N4 B4 c% D. j2 p- U9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑! G8 r" f( v) U. m5 d4 ~7 v
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺1 ^; o4 J. p7 w% J, Z: v- {
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.768 S, } [0 p. Z% F
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v5.39.217.760 A( r$ k( I# ?+ v: [
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关; `! o$ \! z+ C
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
; X. _! `. T* P( L' S$ x9 P33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
: |/ U2 B0 v/ l, t) y5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 e6 p4 d% T0 y( s/ `4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 j! @8 H, _! _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
D8 A; I6 w2 ^: }% q" e+ `37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
: @. ~# U, ^+ z$ x+ v& p39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
2 ^5 `4 a7 W* a1 N1 b+ E40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?% R& H! _2 _ z# m
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
' P4 ?. f+ _: g4 O p0 J5 }5.39.217.7642.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
" \' J7 ]2 K& j8 {( x5 @" \0 s5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Ytvb now,tvbnow,bttvb4 M' ?, t- M) `0 r2 h
44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) p! A2 c$ K5 M$ R3 _" p! p
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
: `8 j% [3 I" y' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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