46个不可不知的常识
; Q8 b0 o. q% C1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇1 N( d6 e) }# g& z6 c3 F, K8 U; J
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
# w. v& b8 e9 t, ?! Xtvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B! l+ F- Z) v+ v2 a3 Y
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76- x* K4 b' Z( x: M# `4 m+ _
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
9 `3 K8 C+ U* O+ `9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s; m# W6 h* R) a, A: k# A" f1 i
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
3 s6 n4 H8 U2 q) e6 o$ w' i4 V" z8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% A/ C' i2 G' N/ U& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇4 H3 r8 t) B6 ] u6 h! k
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e6 A2 M4 D! f2 s8 H. c; r i. F
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s0 Z; X& V! k. i+ r
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 H$ y7 z- W, e/ x o. S2 D
13.. 天天喝水八大杯
/ h) I( a( i/ v* z6 p! O5.39.217.76* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
`# B8 v* B4 m8 U* _2 Y5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o. q- }' u" l. }/ U6 k
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
4 l4 M% m- e- d/ D! P, G公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.769 w+ ~6 s, H0 V4 T
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
. w; W' |8 f9 z公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量5.39.217.767 `8 }/ C+ ~& R/ T+ l# T: z/ e/ ~. j
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇) I) z# H% A# Z
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 i% G8 H; C/ u- J, {# {5.39.217.76& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇8 }4 z- p' K5 x: o/ G
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( d4 M3 p+ T) F9 n/ d8 C, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
& E F+ n, c. o8 Z3 u* E8 F/ f7 o- x8 \( ftvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w4 g G8 k, q6 Z5 l
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
- Q) s( S/ r' Ltvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 L7 r2 H* O k, s* {; @8 ^3 Q" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.761 \; x# L7 E& r
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
3 K- H2 H, F9 V4 F0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
" a/ h/ X9 S ]! R8 N' H' `7 C# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
7 `, o. T* C5 a31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r; o, x( r5 G$ g
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.76$ ~* I* T5 I: W; s6 Q' j
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
5 D: I/ J, |4 V5.39.217.7634..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# O! b4 L& |, c) [1 U$ K6 v3 |5 K5.39.217.764 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇) S; ?0 _' E& B( u8 p+ r
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ B* k" R+ G3 |( Z5 a1 F+ w37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
3 s5 ?; |" \# u' d4 D; d# {) o/ ctvb now,tvbnow,bttvb39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
_9 _0 q: p" N: O6 _. i m* Rtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
) U/ e( i2 j/ }+ a# I: ltvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K公仔箱論壇+ T8 ?: x2 b W* e$ @# w' X, d
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
, Q7 }) f" l9 J* R* p5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
( F7 W7 ]8 z' Z1 wtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
1 R% K' n/ L- wtvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
4 R$ s% u2 t7 p! w' n( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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