46个不可不知的常识5.39.217.763 x. G: x+ l I* @3 A( p5 s3 L9 c
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
2 I: ^: G% E! \* `9 ~4 i, Rtvb now,tvbnow,bttvb+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇; A0 e3 Z- B# }2 f$ |7 @. m; {
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B$ R; t, Z( d3 T+ ?4 a
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 a& a: D# [, u
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
3 P9 A, r r' [6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T( G7 r* c- D& N4 B: S, o
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
5 d4 r: m B! p7 q3 Y: [- n7 w公仔箱論壇8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
2 Y+ E' {% W% _ @tvb now,tvbnow,bttvb& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇1 } Y- q! l6 R7 l% C
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
7 y/ c- D; U2 [: v$ c5.39.217.7611.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a. N& k" U0 n! v
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
: {9 s& {" S1 k, ]. W13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇. i& N, v' l$ a6 D
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来. E' ~3 v T# L1 m5 y
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5 [5 I$ c) L: _tvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
]. j: R: M0 U( [17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液) h1 e' L/ K- K, O+ ^' N
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
# H% X6 Z, t) k- s' ?公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
8 t+ X* m; H8 d! n5.39.217.768 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 c3 \4 [$ b6 H3 t5.39.217.763 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老# c8 e# s( l4 \: b- `
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
3 E6 j+ o! E' u' j公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* {8 ~0 j, X: W& a1 P4 |5.39.217.76, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb, p1 A, V# Q! z& i/ m0 r8 x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 k, m# u/ } k- E9 z6 `0 O6 M8 L; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N5.39.217.765 u0 v1 B* c: p! {- k. q) s
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 t/ I; [% Q/ L ~. R1 |0 r! Mtvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
* s& y' F$ X: \7 y h# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
! |1 N* H( g( j1 \4 S7 w z! g+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
* N7 D- ^6 V4 Z9 h+ dtvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
! j' {0 P6 m% ztvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ I3 s+ @, V+ {! u4 g- h公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t5.39.217.765 K% g6 k5 s! a! V0 `4 I, ^
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb2 n& u$ K- j) _9 ~. b! \2 P- ~& R9 q
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 u/ c* v) B7 n# |
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
# ~6 p- v, ?( O2 {4 V8 ?, j E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇/ ^: Z1 V- S& _4 S
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
7 e% N! C! Y8 g: G7 Y% U' x0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x5.39.217.76$ b; A3 K/ Y3 i; R6 ~0 `* o% ^
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?公仔箱論壇 ^; u7 u0 e" \$ K) O
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
3 F, G* j3 U! h$ Stvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
0 G0 t6 s! R. V2 E- Mtvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
- n Y; V9 Q8 u- R0 X1 Ntvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动5.39.217.76! W/ l; d1 v; M2 U6 f( `0 ^
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
( V" C# E) k1 C5 e; u' dtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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