46个不可不知的常识公仔箱論壇& I; O+ r9 K5 M0 f" b [
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息5.39.217.76 Y$ B8 x8 G' |( a( @; T1 K
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.76: D) V8 r$ |( L% f( P0 @$ Q3 i: B* c
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
7 _2 g( V' s$ O8 G, s( p) d公仔箱論壇4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }3 F( k( L4 i; f- P/ Z* P
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇7 H0 Z4 c1 G9 e# z8 m' `5 D. l, E
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
+ |+ H5 T: \$ M7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j1 k- Z! g F. u
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v0 l& e% U) W% L/ d4 J6 L
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J8 z1 k7 R2 B9 c1 A
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F/ S( \% t3 N
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
/ G" p& N* q' N. D/ T* Y6 X% {6 q12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇1 k: R% F& {% T. l* u u* D
13.. 天天喝水八大杯
, u! s+ _$ L/ \0 z' h& d* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.76' k# Y- Q: ~& l% l3 s" Z: ?/ v
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
% J9 b; ?# N; H1 v16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
3 D2 U& y# D% ]& B17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
- ]* g8 ]5 L/ T* H公仔箱論壇; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J3 k" q" ]* S! }& `6 _0 ^7 ~$ w7 v; S
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
7 u1 ^) |% m; D" U( f3 y9 @% K8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb" D7 X! q" ^* ]& c; \3 `
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 d$ i# R" P" a& l# Vtvb now,tvbnow,bttvb& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K3 ^: j+ O. T5 u1 `! j
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( D+ ] r9 ^1 d; t- x" D/ j! I% F/ u
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
) Z( q. ^% P9 D$ P/ `- |' stvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ `/ P( ?1 w4 C/ k" L }, n; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N公仔箱論壇3 s+ G0 @& S# B, w$ l; e8 \
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇# l( E5 D2 ~. @" Z, d8 X: T
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76/ e. @$ h- F8 ~; m& R
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
) w2 Q6 n8 ?' ^+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法& k0 c+ |& [. b# ^
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v0 W: J8 ?% N/ B- i1 J
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76! O1 N: d( q' K ~
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t' L5 z: z5 ~+ r! o$ R
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s2 @" p0 B# @" l' L
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. S- ^# n( S# T M: \7 Y4 M; d
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% {8 q: R2 f8 @( `: J& b% V0 }
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
+ R. K! h8 r: ptvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o z' l$ U' R' T
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?3 Q& N) a7 K( d
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?( M( q n y( @ _5 Z) f
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
" m% N2 ]% w2 b" E- U- ~' R" K V E0 B6 X公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
3 I7 G, j- e' K/ _# P5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
/ p* V7 {3 t* N, a0 ?6 J! \) k/ C44.. 保持规律的生活与运动; L4 s# T$ ]! W5 H
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
0 A9 w2 H1 B3 I. C! U3 o" Ntvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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