46个不可不知的常识
' Y, F8 v, t5 g5 {0 {( J2 }' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息/ l# R: L9 V# x+ |
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q3 p' E, K, K w# j {" p
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _. `' R1 K% `( q& U+ ]
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A3 H: f3 W& I$ d. B: h& C8 c
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
1 w" N/ C0 f- L9 h6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, Ttvb now,tvbnow,bttvb$ W6 F& V# B( L4 ^7 I; u4 N% |+ P
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.76! Z' \! `; K* K
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb8 G& \9 y; o9 u+ V" o! e, z
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
. U/ T% o* m& v10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
; V" R0 U! \4 w# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s5.39.217.76) I! x( P* T7 V. w0 U2 D
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i9 R6 w# n1 S% i X9 G/ |
13.. 天天喝水八大杯
9 ^4 f& ~- @2 q, C7 q$ V' f+ Z* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
( G6 w/ `0 K4 V: W) |5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o5.39.217.76( _1 b3 ]6 ~% C& z" q" c- B
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
/ e. @7 A5 u7 t" S6 U17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液! U3 b. j6 X5 g" n3 z( \
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
9 }! o7 ] @ m! F8 n. \- _0 L% mtvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ {: r- c9 F, T! h1 ~6 W. ]
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇+ ]' ? A/ b. s5 A5 Q7 v
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇/ x7 w# p" r. _) `
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb' J0 H$ _ h+ L, l) j3 J
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# e9 X2 I. Z+ E7 j, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% e" U& Y6 u1 S8 Z- A7 {5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 [3 s8 {9 \! y' T9 j1 q% u; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
/ N; W7 k5 a/ a- ]4 B: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! Z5 N% ]( K+ T# h" c! j4 `5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! K: t1 [) K+ _: T2 x4 L公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺5.39.217.76- U7 U1 `6 W& \; B) D7 N; S, r
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
9 T$ }+ [* |7 f7 h- X6 _/ r( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 k9 y0 I; f0 m
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) g. J$ W. N, D+ U0 `& B. h5.39.217.76! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t公仔箱論壇8 f ]9 A( l6 `" A' b
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 ptvb now,tvbnow,bttvb h% C$ \1 u# n' U2 c9 d. ]
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇5 C. D; T% X% E1 I
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v* t4 \" r( T9 [% I/ x+ j7 [, r1 K
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Otvb now,tvbnow,bttvb: E7 i, I( t7 `" U0 {7 c8 c7 l
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
% U8 R+ |4 D& d5 R+ m0 b+ T+ R f公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: w& h& {# W6 \( J8 s/ ~
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?6 C% e: |2 s/ u# c A4 O
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb! Y, \( a1 o2 d& Q/ P
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量/ a& ?1 ^6 a9 R! i, F
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
3 G t E) F$ W4 k7 d% Gtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
8 \$ \4 s) Q2 q3 t9 c" g5 B+ r" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情公仔箱論壇6 z3 Q: k9 I4 J) A$ m/ T
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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