46个不可不知的常识5.39.217.76! P7 j1 X6 j( j5 I! Y
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息9 ~ U" B- ?8 K) J
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qtvb now,tvbnow,bttvb( d+ Z0 t1 i6 H
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B! O* V3 W8 Q$ i( m4 `1 C) p# z
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
- D' m3 U# W" Y _- w$ v4 l公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
* I& T4 h6 ~; `3 k' h5.39.217.766... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
/ [/ G, i- Q" c+ c- ?9 ~7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |1 A. D/ s# \5 j. g- c8 Q
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 H$ I6 B3 W3 }' R* C) B- m7 `公仔箱論壇& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J公仔箱論壇$ k$ v' ~/ w$ L2 q
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' ^# G. Q/ p% {) t/ y
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
4 \; e- A3 m V% T, }2 J12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i公仔箱論壇; z( j7 b2 d; l1 B5 z- t$ E& B; U
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb3 `7 [* I4 X- c
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
9 U! R* L+ }6 J( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
% E4 m( F' X1 A1 g: b16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
: f1 R! z4 D* H [0 i% G( W, w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液5.39.217.765 A$ U. P8 d9 M' {4 i2 H+ T5 E
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J% {) T4 l$ ]& z9 Z! y1 p) o
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
- B, U6 k: r1 ?% Q/ u8 B5.39.217.768 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇, Z5 t( i+ \( o8 \! \ }
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇% J2 t: {5 Q- ?# }+ s
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E% @7 t3 V& R) b
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会9 ]/ [$ J5 X8 i8 a8 n% l
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
. l# p& s6 g: J# H: g/ z' Mtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇; |5 i/ x& \* @2 w3 _! Y! h, x
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?3 ?2 o$ s* l; n+ {
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) Q: l" x! E" q" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% W; h% p( |+ z- f% X公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺 w h/ @* _) n
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
. v" ` b( G6 W% L( G2 j' q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb+ j4 i. j' f- c9 H; ^$ Z
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
1 P; C0 D* j" U3 Q5 @% @! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
9 q; Y8 t9 Y& r& B4 p公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p# b# k4 M6 S$ U. ]1 {0 _
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.761 p; |: C% p1 n; V0 u) x3 I
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
) S0 P2 R- D1 D" d2 C& h0 [( l E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A O+ L1 G) w i+ T
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
. \+ Z) j" N. G7 K4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
' N2 s' e/ j& ], J7 ^5 v- ?tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
2 R3 } i9 b$ Y41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
( G- z' M- K; I7 o6 ^" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
) m; K$ O3 f( N# j# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
5 f5 C W+ M; ^3 P7 u$ X, u7 q公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动公仔箱論壇 d. J$ q7 M- \+ W- x# a/ z1 G
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
2 y; f* u: j* v# b z2 f( \46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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