E$ {" F& L+ h% J
黑豚肉芋絲泡菜卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c* c8 y8 L7 C x- @7 \2 W
( | b- g" T% c6 l2 R, @* B
夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。公仔箱論壇' x1 ~" c' U" J$ Z1 L
% n) n' Z/ j7 z% ^5 k/ N/ h9 b
: H# @. q0 u; |& Z公仔箱論壇
8 y3 @& h2 f8 T+ B/ h$ b5.39.217.76 , Y' @3 x; V, a
材料 :tvb now,tvbnow,bttvb+ }! T9 j; I4 F3 i, n2 o
# K. S" ?- k5 A$ R k) f1 G% x8 p7 p芋絲 5札
" I. o5 Z) J3 Z# y8 R9 _8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% ~5 ^* E0 Q1 }: r: p
韓國泡菜葉 10片2 C8 z* J2 ]4 J: N; o
. _& i& A% {& h5 i: f& B8 I- a5.39.217.76日本黑豚肉薄片 10片
6 T8 ~) T3 x+ d0 j" f
. L5 j/ g+ {: x5 k& `4 v) a韓式燒肉汁 3-4湯匙
$ {, ? X0 Y$ `# B, Q, `/ p5 J公仔箱論壇
6 K$ a! z6 G) g) s& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 :
+ b& _ }& P$ f$ o公仔箱論壇
0 `8 K" H C& R( ^. C( c( x公仔箱論壇1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
6 `1 n& V* \% W3 o% {, vtvb now,tvbnow,bttvb
* L9 W/ N" [! j2 {% }+ f5 F% H2 U4 }tvb now,tvbnow,bttvb2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。公仔箱論壇9 e% `' Q* g/ _: i- _$ \; l
5.39.217.76: C/ m7 X& T2 m
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。
. k9 _" J$ f2 @/ n P9 W公仔箱論壇公仔箱論壇 c- {: o8 \0 k- c
( r! ^) w( i5 u( Q h5.39.217.76小貼士 :
) O. L. z" Y' V( M a, P5.39.217.76
* w% d- X$ W8 |: O L/ R N* I公仔箱論壇1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。
# W7 s# D+ [2 j1 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- S9 {9 M, O; \7 s8 k
2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
) t1 m1 ^% D( t$ [7 v, C/ @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- {9 z2 i$ d0 k, t
|
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 