制造好情緒彩色盤* k* Q5 F p( b& {. A- h
* `( \, T2 ?4 s' B. S公仔箱論壇紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！公仔箱論壇% Y5 v9 a* D. e* G
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激發能量的黃色食物
7 f$ J' `3 o7 R S) u1 G黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) i' W4 s m. R% M, K) B% a# o
3 V! e% b; P6 J! V' @; n* a穩定心情的綠色食物
& a; W. T t/ T! Q綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
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振奮情緒的紅色食物
0 i8 r2 x& U* C1 q( T公仔箱論壇紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。tvb now,tvbnow,bttvb- X' i" j$ C+ o5 M, k* F* A
0 {/ x% p8 A5 q8 O+ e( j, w增加自信的黑色食物
/ ~% k- g9 H6 f公仔箱論壇黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。3 ^. o8 E7 w( i! k( ], P9 K
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激發創意的白色食物公仔箱論壇( J' i: w4 ^5 u& r# m" v
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
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$ Z0 I- h5 ?6 e: H$ s$ Y' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) W$ p# H6 E4 _" e$ |
 激發能量的黃色食物5.39.217.767 l5 L, F: W; C
 穩定心情的綠色食物公仔箱論壇, t: a" u- |) l- _+ ]( {8 [
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 增加自信的黑色食物
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發表於 2012-2-21 02:56 PM
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