& |* o5 ]# e! d% {6 _1 w5 r 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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9 ^( D8 c+ x4 l3 ] A 1.駝背公仔箱論壇( U# z# F. b( a7 z9 P
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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" z$ x( a6 N6 O8 X( @0 s4 T6 } 2.彎腰
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9 D. `/ `# M: |- Stvb now,tvbnow,bttvb 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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; ]# o( v: v! H8 ~$ l! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。 j( J: Y: X$ l/ F% Y. f
# _3 E/ ?6 C4 ~8 p" _% Mtvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡5.39.217.76( u. k/ O0 i: m) b7 K- ]1 B* t1 C
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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