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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. w8 c% J# K! a5 \- L) I9 z
6 W% i( w) S, T h0 _; Q3 `$ M4 }, i公仔箱論壇 1.駝背公仔箱論壇" }) Q4 J8 h8 y- O
9 I7 R' ]$ u0 V9 a3 _0 @ J$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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, J& Z8 @/ R' { 2.彎腰/ W1 N3 G' P$ ~
7 x$ S% c L* M5 S t5 N" Y1 R$ X0 T 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇, J# u, { d. `8 h
. }5 |+ |% O I6 n7 J& c 3.抱臂7 g1 |* n$ G, J7 o# R! g( B
, |" w, s5 D( u ^ e8 [" R6 K) @ 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。$ x" Y% }/ @! q% Z4 X- L9 D
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。tvb now,tvbnow,bttvb7 S( L$ p' y4 G$ x& A# w
3 m$ I2 I5 ~$ {( u* b 5.趴睡5.39.217.76/ D7 n7 t5 P0 d' r" q, T( V4 O
, w3 k" q+ k# Otvb now,tvbnow,bttvb 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。( d9 R; q0 k& D& B2 k
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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