' x8 v6 u- i U. Y1 I9 K 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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$ E/ g7 F. j2 T0 ^5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背
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! r) [( e) x% A& j- w2 G/ g/ F: Ktvb now,tvbnow,bttvb 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰
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3 q: O- t& U* q1 s. m4 C' _ 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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! U3 B+ O& r* c 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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, y; v3 b9 a1 k/ d+ T 4.伏坐% u+ P6 U6 C4 s0 ~
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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8 b' ^+ T# [0 `- c3 V. k9 q5.39.217.76 5.趴睡5.39.217.763 j+ _! Z: {& F5 M2 u! b. ]5 Z) i
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。tvb now,tvbnow,bttvb D! x1 q; V" U) t3 N g! b
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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