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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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& S: A" S3 d/ g1 H 1.駝背$ V0 u3 S+ u+ E; }3 k- }2 M" h
5 S, \$ s8 m' z2 j+ o* U 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 a: f ] D
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2.彎腰
0 V& t& |9 ? w/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |% q) u6 x% k- i
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。公仔箱論壇# X/ i; G. I" ?/ C6 m3 Y. N3 M
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3.抱臂5.39.217.76# f% C' R0 N. Z- T1 b: m H; @9 F
0 a& M) e* x7 L# n- j" s 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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& O" n* j. d0 s- x) |公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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3 y$ z0 i8 \$ V! J( F* M 5.趴睡1 ^+ @7 M5 Z1 `3 B2 G
5 h1 P: E* N9 q! L6 F公仔箱論壇 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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