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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.76& U: M; L1 h* s1 K1 M- y
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1.駝背5.39.217.76! T( ?2 F$ p( i) r( Q" y& r' e( W( F
2 i0 J9 T9 T& q u7 C. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。3 Q' _5 ]' ]' T; B9 e1 p
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2.彎腰5.39.217.76& K) S5 T! b3 M4 h
( M e* o7 _' H& K* ?: K$ }; D 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂, p0 o+ u$ B* H7 G6 p& w* L* g ^) K% w
- E& q+ p% c' m, t 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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+ P7 U, C3 ~! G* x* @% `tvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡5.39.217.768 B0 Q( ^' Z3 f$ [! q& \
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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