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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。
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搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。5.39.217.768 u) j( X) k+ n
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只是，我們不可能常搬家。
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；
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* m: v" r6 Q% u- K8 U5 b9 P' A但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。5.39.217.76& z, [4 |9 K, V5 L2 [4 E
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. T% }5 f" G3 _% `$ W7 G1 T# \+ L5.39.217.76打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。( g. U& O8 I9 q' z/ K9 I
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& @0 s3 x; Y# j1 d' `, V4 F& _5.39.217.76例如牙刷等物品。
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) d; q4 w3 u% }) e4 ?3 H別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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# h( o' B2 E. \9 W5.39.217.76不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。" k' O0 g* v% k i
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。tvb now,tvbnow,bttvb( V) y1 C1 X" D {, {
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; D9 J% a5 K- w' a+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。公仔箱論壇' H" \7 e7 B2 \, G/ M: }
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。- a( C1 B2 H& b
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。5.39.217.76' q% D, _ T/ O9 d) h5 ~2 ~
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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