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就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。5.39.217.76. k" C" w3 M9 u$ b M" A5 _' i5 H
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+ C, j$ j: Q% [0 M/ x# o3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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" `' I% @( P- A2 v8 ?: z0 ~tvb now,tvbnow,bttvb只是，我們不可能常搬家。0 U0 s+ r n% Z( H3 K& y
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2 D$ t/ P9 M- K$ V) G" |因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。
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! I* W3 \- {8 M( B' y$ R; u3 K& D年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；5.39.217.76( ^( }- w/ P+ q+ J2 M
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但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。
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' P4 E4 p* [, @6 Y' |+ z$ ltvb now,tvbnow,bttvb例如牙刷等物品。- Z+ M/ X: @7 d+ e
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；
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& z) t' Y: v7 |( U2 `( n2 a" K dtvb now,tvbnow,bttvb不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。5.39.217.76& F2 A, ]3 g9 O0 w: X
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。
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- N* k8 q) S' t8 Y- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }9 b; v/ L* n: j' D W先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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6 [0 T9 ]! y' Z5.39.217.76人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。
6 H/ {7 m- q' g4 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y K- O6 R& {; R$ L% _/ N* D
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所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。tvb now,tvbnow,bttvb" _. r* t$ T6 C
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。tvb now,tvbnow,bttvb+ O& k+ p( d* V5 x, P/ |
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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