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心煩時 就清理身邊的垃圾 (05-02-13)


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就斬斷過去的意思而言,搬家,也是不錯的方法。# V! I. N5 D# B) ^$ P$ _) l+ @

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0 m& u$ h7 g6 [% ~8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬家時,即使過去視為珍寶之物,一想到必須花錢,還重得要命,就會將這些歸類為自己所不需要的物品。6 Z' l$ c# M7 R. x4 W# y) z$ J
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只是,我們不可能常搬家。tvb now,tvbnow,bttvb9 N# P7 H' ^$ ~  h; Z  i
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因此,如果對自己而言,是無法與過去一刀兩斷的物品,以打掃取代搬家,捨棄不需要之物,是好的。
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年終大掃除,現在或許是拂去灰塵,迎接新年的意味較濃厚;
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但是,從前迎接新年的意義更強,算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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打掃時,要從「有名字的東西」開始丟起。* y% Y; V" m& I
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8 m: u; }. M. q; U例如牙刷等物品。
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別人的牙刷是不能用的,就像飯店端出來的餐具也是一樣,一般情況下,我們會認為是乾淨的而直接使用;
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不過,如果這些餐具寫上使用者的名字,那一瞬間,就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 c4 v4 K$ y
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' r) [1 Z3 W+ F4 r/ \5.39.217.76也就是說,會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品,如果已是過去的東西,就一件件地從自己身邊剔除。公仔箱論壇; a' @0 B  [2 j9 Z% w
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6 |% `4 }* r* ]( o0 |2 ]* D1 H* `* q公仔箱論壇心煩時,打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。8 ]0 a( ^4 o0 r* ?7 L
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$ l. S; _/ r( A) g; h& O7 _# Wtvb now,tvbnow,bttvb先讓患者什麼都不做,只是安靜地在被窩中躺著。5.39.217.760 u& R" }3 D% x) p# p) Q+ B
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人如果靜靜地什麼都不做,身體會受不了,因為沒有比無聊更討厭的事了。
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所以,會想不如動一動較好。於是,下一步就讓患者進行打掃工作。
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乍看之下,打掃,原是件單純的作業。公仔箱論壇. e+ I* d0 t' A) Z/ t3 f
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但是,心情上會覺得同時清理了內心的髒污,湧現成就感,就與治療連上關係了。
~DingDong-Q~
那就是说心烦的时候就丢东西么?
9 ~0 B. W; d. V+ t还是把它忘了?
哈哈。。其实意识是心烦恼时,不妨先放下,做做其他的事情忘了烦恼~
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8 k* O/ u9 H2 D- A* Z7 e公仔箱論壇当让心情轻松有回精神,在去想办法解决烦恼,那会更好更容易~
~DingDong-Q~
心烦是要了解自己正在烦啥?
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) o% K3 w  s+ N* {# \/ C+ Z然后对症下药。
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