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* T s0 L' |3 u% w) q2 D就斬斷過去的意思而言，搬家，也是不錯的方法。5.39.217.766 C+ n4 U! n9 S6 T, x) y
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. _: N0 ]$ P$ J5 a. I, w搬家時，即使過去視為珍寶之物，一想到必須花錢，還重得要命，就會將這些歸類為自己所不需要的物品。
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只是，我們不可能常搬家。; B3 D) c, C/ b* A& ^0 @0 m1 E
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因此，如果對自己而言，是無法與過去一刀兩斷的物品，以打掃取代搬家，捨棄不需要之物，是好的。5.39.217.76$ L4 ^6 |* G) d
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年終大掃除，現在或許是拂去灰塵，迎接新年的意味較濃厚；公仔箱論壇9 i& Q! O) R; r' j; t8 k& R2 x
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9 h$ ^; d- v D+ ?但是，從前迎接新年的意義更強，算是處理過去以及與未來並不相關的物品。
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$ x0 a- M. b* k1 V6 E5 l$ F打掃時，要從「有名字的東西」開始丟起。. B2 R8 A$ w7 H, [9 S
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4 T" B1 ?1 L; s) X+ b! n2 }例如牙刷等物品。( m% ^1 W6 W% n
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別人的牙刷是不能用的，就像飯店端出來的餐具也是一樣，一般情況下，我們會認為是乾淨的而直接使用；公仔箱論壇" ^7 m4 s; L: J1 t! d9 b
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不過，如果這些餐具寫上使用者的名字，那一瞬間，就會讓人感覺不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- z! u: {$ L4 T+ Z
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也就是說，會讓人聯想到第一人稱、第二人稱的物品，如果已是過去的東西，就一件件地從自己身邊剔除。
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心煩時，打掃也有效。有一種稱為「森田療法」的心理療法。+ B6 Z% U" A1 p3 ?' L
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先讓患者什麼都不做，只是安靜地在被窩中躺著。
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人如果靜靜地什麼都不做，身體會受不了，因為沒有比無聊更討厭的事了。公仔箱論壇* M/ @1 w0 w F* u, _$ T
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! g+ b8 x, m9 y# u9 p. G; z所以，會想不如動一動較好。於是，下一步就讓患者進行打掃工作。6 j) o8 T3 P% O: `4 f
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乍看之下，打掃，原是件單純的作業。9 {7 q0 I, |; [3 n6 ^- ^/ Q: v1 T
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但是，心情上會覺得同時清理了內心的髒污，湧現成就感，就與治療連上關係了。 |
發表於 2013-2-5 10:08 AM
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