[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。7 o7 O3 j- r2 p4 e, ]# J
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。公仔箱論壇4 h5 G2 F7 f# I9 \
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
* d2 P, T0 `( A) j5 P④夜宵安神，吃桂圓。