[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb# U  c/ i1 c7 k# b7 q" Y/ z4 o9 h3 h
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
9 u: U0 Z0 `3 f6 t0 q4 _2 D# n& S: H. ~公仔箱論壇③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
3 U. i2 C2 e, [. j; I# n5.39.217.76④夜宵安神，吃桂圓。