[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 E& A$ _1 L" [" {. W
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
0 c* O+ p+ A9 Y  M2 rtvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
' s/ E6 \1 r0 a* j9 D5.39.217.76④夜宵安神，吃桂圓。