[健康資訊] 挑準時間吃水果

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①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。5.39.217.76# s1 r' e! s/ J. I9 N
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。) U& k, H4 |+ u+ n
③ 飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。 富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。公仔箱論壇5 J: u) Y4 f0 i9 Y$ b
④夜宵安神，吃桂圓。