ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ2 R0 i. n9 B; M, d; F. U/ w5 ?
3 `: {3 G( J1 ?( e6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb3 o' V5 s. f: h6 h1 G
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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$ ~5 a4 j) M* q+ Q2 w; Y ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇! n5 B9 p: l( B0 G
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
1 \% N/ L( e! E- n/ Q4 h些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 h9 o' [. M. B- X8 w) t' |
. {% o) E$ F8 K+ G4 Mtvb now,tvbnow,bttvb ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! i5 ?% v4 |* w# T+ n7 l% a9 A富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.764 q9 Z0 F6 q$ \* p& _1 r: M/ q$ [
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
, @" J7 w( l% i) e' u以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb8 n% d6 H- H' s* {& p
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好公仔箱論壇" B2 W+ J( D4 ?- U, _
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能公仔箱論壇5 |) `. g: q. K6 Q
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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8 U: I- s$ C% t ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. ^* ]) L+ x, X4 }4 ?# Q公仔箱論壇。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r5 d0 A0 a& J& h+ E- Q$ O# ], m3 f
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb9 m a- s, ?0 v! n6 X% a7 i! h" E5 W
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最5.39.217.76' z [) h* _3 y, H
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
: X1 q9 M, Y8 D8 D, T/ `& Rtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入0 `% P: o0 q$ `
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
3 e% c) @+ t2 E健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.762 E" \% @% i6 ]; D
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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