ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ9 T5 l1 C9 W( u! R; g
( k& S, x" J. F' P" H* V$ Z公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
6 Y" @9 h; k$ }/ l& v! f% \綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb E1 f7 C& M( h' M8 U" G
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱) s& n3 @3 d: x- L8 P* l
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那6 C. Q( P/ h$ b% x1 Z R; @
些想要減肥的人是非常有利的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b) }' w4 I. t/ ]2 }8 H6 g) _
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們& H$ }9 E& v ~# A6 C U
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
" I: p0 W4 `* O$ T8 |: `( c- J1 a公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb" ]( d9 y7 I% ]
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇. W( {, T x5 l
1 S+ @( e5 Q; O, ~/ C公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
% u; L, `. `1 X公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
. d% k7 t' L2 o6 r! U7 W公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。% x/ a/ Z0 @! e; B, `1 Q
0 y: s2 X) \% e3 o# z) Y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收; P/ q: w% h0 R5 l) U
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌$ h4 m2 r$ J4 g. I& s# c3 y! V& {
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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9 y& q/ P7 w9 d9 P! A+ y$ c ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最 K8 J8 i y$ E! ?7 V+ x
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
+ C" t& }/ V# R7 O& v; C0 R9 Q5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入) b% y: C+ [: i2 y) E g, Z$ Q
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) B9 f2 U, w$ P7 I1 M* O ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
' a P5 r" F7 W; y5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
* V Q& R# d3 M Z不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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