ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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9 a' R! k( n& I5.39.217.76 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。# n7 [$ C8 k7 E" A- [2 K8 g
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。: p5 G1 b, |5 ]+ u# R9 b5 k/ m! [' o
. Y- m- q; M! ~. u& o: Q' r: W ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱7 r3 h% \3 I( T/ a# Y: w) F; o
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那- d* }! U; O% t1 Q B w* L
些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.765 k& D1 j# `7 L2 b9 S* Z4 R. l
( F4 u; e2 Y+ ^4 w3 x公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
) \2 }$ g& Y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb0 p' J; E, x/ w9 n
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb# l4 Y2 ?5 i4 F. N9 U8 N
以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb' Z; m$ K7 t, K! M0 o. M# G, K
- O1 V4 e5 W; `3 a8 o9 a7 h ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好* C0 y6 [( w2 }5 W$ m
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能' P4 ]: q- ~+ ^5 ?6 }
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。公仔箱論壇" J" _. k2 ?: k0 k; p* f1 O
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
. q# A& n( d! T1 L。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
9 A. X; p1 B& ?) u7 u/ p5 t5 c, Ttvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
; I+ H2 W9 L. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
@ z% g3 K. N; ? ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最tvb now,tvbnow,bttvb* L, [, }8 Z/ {, Q& T4 A
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
! ^& h) G: P( K5.39.217.76，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.765 T4 q: C A2 o4 ?8 N7 R5 m% }8 P
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5 A, V. m- }. K( k( v
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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