ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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, O; c( H6 c6 @. T; a3 O6 Y6 [ ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
. K, b9 I" v: _. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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, ^' M+ p9 G; Y% E, @/ `6 T ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
6 P1 v S. L6 t9 n7 }量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 r% r- }4 I
些想要減肥的人是非常有利的。
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' P( K1 T4 i9 J2 s) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^' w- H5 B. t5 G) ]1 R
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。* P) \/ |* b0 c7 ~
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
6 u5 T" u! x2 D5.39.217.76以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇9 c) u' _5 y# y3 R
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb) H; T9 x3 \" t! {4 n" }$ F
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
( f2 f* p* V% Q. W6 w5.39.217.76阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。! T$ }; a5 d4 r- D; U m
; t1 o/ N& E5 Z0 K公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收7 O4 [) f3 L$ W* s7 R& e+ A
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
6 @6 R8 }6 W! E9 Y5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" c* \# P# H1 `7 ]! a2 U0 w; z
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
: E/ Q8 Q% T0 N- S% |( e好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
+ b6 X% k {8 p$ N* v，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.767 t, E' }5 {" ]/ p8 v; B7 n/ J
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9 @4 ~- H& V) E公仔箱論壇 ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb9 G: _7 m/ Y! ]) u+ |' z: E
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5 ~4 J3 P( p L" o6 z# U; x' u
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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