ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ) f3 b5 V/ _3 o; w/ |7 j4 `; V
6 A4 E" e$ r- v% c8 ?! z9 L ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
9 m. ]2 U0 i" z( D0 Q9 ntvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱公仔箱論壇% u5 }6 B% g/ F
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb2 o) ]- i9 G: D1 m* K8 q3 L4 b9 ~
些想要減肥的人是非常有利的。
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8 {3 i! M6 A. R8 E$ I5.39.217.76 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們5.39.217.76" `6 ^4 I5 Y' J, b/ B/ e( O
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb! a' s) `* t5 @4 F4 i" n
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
$ h, ?) C6 U' L# l5.39.217.76以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇# |3 n& _+ J0 n$ G" |
1 c. S+ m( p5 x6 u% p% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
1 n. s' u7 z \: |& f來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 V& p- j3 }" A4 u公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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1 N% Y0 O: K4 s& X ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.761 Z0 Q2 g( ^; W4 Q
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌0 {. \: _, S& p) M0 A
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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, S* F2 B) z7 T5 `5.39.217.76 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O+ X! I/ T' l# J( n
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb: i) l* X: f6 }/ r1 Z' O% R" z) S
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb0 s# J( [. ^! r' U- E1 q' D+ i
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
( c8 V6 K$ Z$ N2 t! T |+ `5.39.217.76不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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