ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ* K; o- q+ e, c/ j& R* _, X
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
) x; O2 s* ^4 k5 a3 x* X綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
8 n! v5 t% _# q* T% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* ]( I, R I) G& Q; {( F/ d! Z
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.76& c2 w1 J. D. g0 z& V# b7 f
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那1 n/ @2 b) i- o( K+ O8 n
些想要減肥的人是非常有利的。& i2 a4 A7 J1 `' F3 O& R
* j/ E, B9 w2 d" E5.39.217.76 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
1 R$ F1 @- @7 j* |& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇0 @5 T0 |& `& G
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇$ {, L6 S% g! J+ N: c' E
以完美地降低身體的脂肪含量。! V# x! G f3 p
+ w& r9 @- c5 q8 F% u ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
. Z, i6 D: _* |1 z- P& i來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
, @& ?7 N/ }9 C+ q+ B& utvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。6 f% G E% H6 h" j
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收! ~# E2 O1 e$ @9 Z; w. y
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
- b7 ~; x% |5 B6 _0 _% m I5.39.217.76肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
+ |2 F: m; e* o+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p2 r; o9 }6 H9 G' {( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
2 m4 d% T0 s3 r6 F/ F( U好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
# E3 |# T4 q) g，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
2 k2 t( H8 {* S- R2 D公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和( y# t8 Z7 g7 V# G
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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