ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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" z' n3 {/ r/ h8 F }- Htvb now,tvbnow,bttvb ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O6 ?" X& R. S: D1 T9 k8 {
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。0 g! f: s! P1 o$ V' l
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
4 ~% d# E8 h6 w* O) A1 T/ x; ^量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
, Y- H9 b6 Z! N& k+ utvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76* ]8 k" {- Z" H
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
$ D) x/ |2 ~- S/ d富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
+ u, P2 D- G h& u: A# Y公仔箱論壇由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.767 J) }+ r1 p5 ]
以完美地降低身體的脂肪含量。tvb now,tvbnow,bttvb! J/ _& e( a# q
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.76* b) k$ f! O/ V0 u" d; t
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
6 F9 r' G0 o9 J5 J Q e" v) ]公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z5 k3 O$ x0 @, |$ m. q
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y3 r( h$ C6 Q, `
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76; w- \3 {7 O5 O# Q' j a
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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& V/ K' r: F! U" b ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最" z2 K# L" `6 C0 P
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
$ A) h) Z/ E, Z" ]+ M0 m: Z，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
. |) n2 J$ E5 r4 `1 H健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
; S6 v$ K% Y* ?* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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