ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇: J4 O$ x; S: a3 j+ a
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
# b* l# i6 J) A/ n2 z3 _0 Z9 S綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。8 S6 L) ]% e0 g$ Z. I2 L
# u* K) `* D+ H% `7 R9 x; @) h5.39.217.76 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
* ?0 _8 N( X1 M; D5 A; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
. T+ D3 {" L- G) u rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。些想要減肥的人是非常有利的。
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3 W4 w/ t7 i4 \1 ?0 p9 q5.39.217.76 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- _' b) p" Q9 M" U8 T5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
/ b/ Y$ N- @9 R: h$ O, V, O由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76$ s) o% A* o9 O2 P
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' Q+ E! U) ~9 z f3 Z+ c. U
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
" M8 e! P& v: d+ ^, o' H( J阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 r! F( v4 U) y5 x
. ~+ {. }2 f: A, L4 G公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) @) I: B* ^: o( W
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76! ]/ w* e! Y- }7 \5 i9 N
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。 A! ^, [8 T c, l+ ?
4 K- z0 r) H$ g% D4 {* [- G# U5.39.217.76 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
. C4 A9 D. r7 G" K+ J0 Z5 S6 U5.39.217.76好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外: W. m0 J1 E3 }. Z5 F* c" y: J
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入: h6 r$ Q: T9 b: d9 K# e
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& e7 ]: `9 [2 b7 D ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
/ ]" @* ~5 R1 s. Q/ P5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb7 N7 l0 v% M! Z4 G$ K6 a$ B
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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