BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 F* Z0 z' p
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 e) o" b% y& |; N# R, Z4 \/ ]
【材　 料】
! h  e1 j6 x# w0 \. t/ a鮪魚罐頭         1罐
  K2 U) ?' D" a" ]西芹         25公克
3 S: v# q/ \' c- P紫洋蔥         40公克5.39.217.76  ^7 `# e( N9 Y) f' J' \6 R# W
胡蘿蔔         10公克
1 U9 }& Q3 c: v, [, K美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F. t# S" G" u- ^* z2 B
美生菜         1片
' o, P0 b" h+ J+ i* l- Y蕃茄         1片  G) D, y: _" T, m7 G
土司         2片
9 |2 Y9 u; m6 T7 W! T( X4 [/ Q5.39.217.76鹽         適量
! v- c4 ]2 Y" t1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
$ l9 [0 v9 b6 `- |6 e+ Ntvb now,tvbnow,bttvb
  ?0 D" P* }" w: U: v1 m【做　 法】
5 t8 u% g7 w7 \公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n; J* Z0 k, g9 z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
5 W9 H5 H2 g; X7 ~9 e8 U' @tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。5.39.217.764 [8 [) R& E; y' r% k) }
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: x. r8 v8 n& I9 I  ~. E3 w9 P
地瓜蒙布朗三明治
2 ^5 B  V' K; X8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( v# L; g6 j/ j- B$ c公仔箱論壇地瓜泥         200公克
1 N- C# x% ?8 j7 h* S2 T0 _公仔箱論壇白豆沙         50公克公仔箱論壇0 t- i" S' ~2 {- g
鮮奶油         50公克
/ R* ?5 O3 k) X% G熟蛋黃         1顆公仔箱論壇& K# F( f, d# l, U
奶油         少許
# l6 m0 G3 i6 B9 v1 {8 M公仔箱論壇去邊土司         4片5.39.217.76  C& \  F" m+ R
擠花袋         1個
- g9 s9 N; x( X& F% q4 ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. H( g1 |& c+ b1 J
【做　 法】
8 n, Q3 j8 h. k  a3 k' \% H' T# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇, g" L" ^- _! ?
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]6 I5 R7 c$ A$ C; K
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb6 a* |: Q! q6 h
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 Z6 @5 E6 b6 p2 B# ^' V9 `+ g
【材　 料】5.39.217.769 f( K+ h: H, u$ Z$ i
A.培根         1片
% c6 x9 w' c) ^$ S! l2 {tvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克
  }; F1 k4 l+ I/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片公仔箱論壇& p, A& }! q; b- E! v! |7 [
C.美生菜         1片
  O: X) R) u% f" m5 F1 R8 l% K7 l5 p8 \' W& W
【調 味 料】
! q1 E! U; X1 U) |8 v5.39.217.76蛋         2顆
0 ^" K5 K. l$ _1 U公仔箱論壇溫水         30公克
! _5 b- q- c& ]5.39.217.76柴魚素         1公克
5 r; ^% L4 y$ [' \( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# ?7 h7 f, }5 m8 V: G4 B% ^5.39.217.76味醂         少許
9 N7 T, l* M' j; U* w+ T. k% ~5.39.217.76
* B8 H' D% U+ S! G: ~! _公仔箱論壇【做　 法】
* u4 W# e, H& D/ [, z8 [% Q公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
0 b+ ~: S% z& t' Z1 K2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇/ B2 @* r% k& \4 b* o6 K- g
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb9 P' x" l4 y- z3 `9 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.76: G4 U+ [. e* y# h+ S
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
$ E7 ?; B1 ?8 w" _( f% e3 r5.39.217.765.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

: v. V, `) S4 h" U3 o  Mtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治公仔箱論壇! y% g9 v3 u" K
【材　 料】
2 B2 M% C) X7 T$ L% u5.39.217.76雞蛋豆腐         2/3塊
. R+ S' O! {& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量公仔箱論壇% f1 p* r3 {4 W- A
起司片         1/2片5.39.217.769 y5 B# Q8 h+ o
低筋麵粉         適量- B! |# X- H& r& e: P8 j
紫蘇         2片5.39.217.76) L" f, r% _. W4 X4 H" R. {
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% r4 `  d3 q* ^8 S

+ F7 r) f! O4 ]8 w- F: o. c% v【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% l8 V0 K% {7 w% W# K) t2 V
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H! I+ Q8 R& m7 H+ C# m6 F$ |7 N
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n7 {6 n. x4 m) Q

4 y! A0 `" k, q! k8 q【做　 法】公仔箱論壇8 E/ H1 L' F" o, T$ E
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% Q. Z. Z  E% Y
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb" z1 I+ g1 s  e: T1 c. n: o
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 s0 P& _& A& `7 s! k' y4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

$ z$ q- Q) y& j" ?7 F& {( ]4 ?1 R
鮪魚三明治- n7 l$ h( h7 x
【材　 料】
; ~  p. n" h2 h, Mtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
6 F& `) A" d4 ~' V3 @9 D/ e* }tvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
4 B- Y, B% S4 U6 `9 `5 y, f5.39.217.76高筋麵粉         338公克
+ q2 c" {* S2 ~, o6 l( W% ]公仔箱論壇新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# J9 X) W" a5 w- v& I2 P
主麵糰：
, |- U7 _3 D' otvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克3 H, u8 r% K. P+ N1 O! [3 b* a
奶粉         14公克8 i9 K1 t- O3 B8 m" F
細砂糖         39公克
( v1 T# L; ^9 @8 L* C  ?0 X+ R5 Z6 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
6 H3 g5 y* ]: Y8 H9 K, b5.39.217.76水         89公克
6 V6 Q! c* P: h4 Z+ [! K. m7 ctvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 ?' S! R- s3 L1 m/ L
內餡：
! h2 q/ N! o0 S/ a- }3 e9 s8 `小黃瓜         1條
. H& `% Q6 b  B5.39.217.76蕃茄         1個5 o) T5 P3 M# Q, D/ N$ c1 Q
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb, d6 A6 R  F7 B! R
乳酪         2片
6 a! v& m3 z! H- O+ G% b8 d0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: n2 O* _* W# h5.39.217.76【做　 法】2 s  ^/ i. [  ?4 G/ w* p
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
$ C3 b% ~- w- m- A4 R0 x; X2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
& F+ u- c( f: d) f1 u2 _tvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
! q5 ]2 g# Y7 j9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
9 t* `3 u& L; x! etvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

" h! W7 n8 \2 ^5 ?0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
$ j  x& d0 F" s& B8 x) ~* `3 y% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* D4 D3 o7 X& ~9 j' p* w萵苣         45g% e9 W; {/ Z: R% O
鄉村火腿         60g/ g+ q7 N' z4 a; v$ M
水煮蛋         1個公仔箱論壇: v4 T8 F4 v6 [. S6 ?/ J
番茄         4片公仔箱論壇0 n8 V0 b# X  p" Y8 U* D5 g! y$ N* D. @
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb, U( o4 Y5 N6 a1 u! @
公仔箱論壇2 e" V) g1 O, F, ?7 {
【做　 法】5.39.217.769 f% e$ D0 _) p$ I! X$ S
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
1 r' n. t) q% V, _! M( |( b9 }tvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

! e; U7 N( f' w* f
健康低卡三明治
4 I  y  `" l3 u7 b' }1 Q【材　 料】
5 ^/ p# f! |' S9 ]3 o0 k公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
' `( E) z; X6 Y7 L5 p% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
7 R  x! e* h& R& l小黃瓜         32gtvb now,tvbnow,bttvb2 I( I8 [. X5 P, o9 R7 [5 q) Z+ S
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb- b4 P4 B8 G& ]6 Q
低卡優格         45g. L) D4 B4 o( X& A5 r
tvb now,tvbnow,bttvb5 Y7 _1 L, Y) h5 F3 _6 A/ S
【做　 法】
8 X8 ^& i" y# X2 S8 I4 G7 C& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
* n9 ?; H  W# b& ?4 [5.39.217.762.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

1 v5 C! e0 D0 h( f; v
火雞肉煎蛋三明治
9 k3 `& q3 @/ ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 q* w# @0 D2 D" t' C
火雞肉         2片5.39.217.76/ t  Y  s+ M$ Q! d/ K8 V' b' O
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t" A: K  @% e& i, v  ~6 ~
番茄         2片
! T0 r+ l' H- _! g+ a: |tvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
) c$ @8 n8 G# X4 G公仔箱論壇融化奶油         10g
' z6 ]4 M* }+ c$ a吐司         2片
) i& B1 l5 G/ n/ I# G7 ?2 \公仔箱論壇8 g. G5 s$ A& H: J
【做　 法】
9 {1 [4 Y$ Q; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
$ \8 ?+ S$ D$ K2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

) y) T8 t+ F! l: w' o
核桃起司三明治
" D  t1 P* L4 h6 ~6 T1 Z/ d6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】4 x- d& M. }; Y7 X) Z
京都水菜         35g5.39.217.76* `$ ]; o) T- j2 w7 |
起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 ~  j: W$ G3 ?6 f- U% |
火腿         2片公仔箱論壇% q: P9 b5 p) K. {6 f
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb# n3 ]& E# E  S0 g' S8 I
紫高麗         25g5.39.217.76, N) o- _- c1 r
核桃吐司         3片
+ b3 g+ K" T" g' P美乃滋         適量公仔箱論壇. Y/ B1 M+ U$ I7 n) O; ]$ A

. W( S$ d5 i* B6 }公仔箱論壇【做　 法】
$ Z4 `7 U* m% b' n" ~公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& J) M" V2 c! u/ c# |7 ~. v2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5.39.217.763 K; K' S6 \2 ]) g/ J4 d4 k
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

! Y3 h* E. a8 C+ Q- l$ C3 n洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb( m( \& w: J! t+ d" E0 s# D
【材　 料】
+ d2 R+ ~* @! n' x& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g* y$ ~6 }' h/ [! B6 A+ i  W
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇2 C7 n/ o  b% L) I
水煮蛋         1個
( j( s3 b6 J4 w2 j8 P% w1 t公仔箱論壇洋芋         1個2 e5 P3 X& w8 O5 }: R
美乃滋         65g
( l/ o1 T6 ]- U0 c公仔箱論壇小黃瓜丁         35g5.39.217.76: i; I( i8 k" Y) X$ O2 u5 w# `
芹菜丁         35g) Q  G* T" H3 G5 B3 ^1 T& ^. R! J
火腿丁         40g4 N- f4 z6 t3 ^1 u# T" D- a

3 r* e8 Q$ E& v; F7 z9 `5.39.217.76【做　 法】
. ^: G* \9 K6 D* G; j& }公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 R. C2 ~: [+ \/ X" a2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

  t: I: R# v& N$ X8 @; H+ z
燻雞三明治
2 F2 e& y- R; n5.39.217.76【材　 料】
, y5 F4 j( B& F; O. d& ]  N* N公仔箱論壇法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ D% i: u: }% D: ~
美生菜         1片% O  l! c5 l5 d/ q% U
蕃茄         2片公仔箱論壇4 x2 R( R/ J1 \9 A: `3 w% Y* Q
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 {% o1 [& _! v' i9 v% Z6 K
燻雞片         2片: P/ s! C2 V+ f9 H* ^# L; H; E
美乃滋         適量5.39.217.76$ x1 f, \* e' w( T* s1 ^3 k
黑胡椒         少許
3 }5 `, ~  k4 L/ k5.39.217.76
) o! |# E$ m0 C  U  b8 R- C+ [: H5.39.217.76【做　 法】
: O0 d8 H2 x; @0 rtvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 z: R+ Y% |9 Z! f' L% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

8 {( v( E0 h6 k9 c7 j$ S0 ?9 L公仔箱論壇可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb, u; W9 h* K$ X% g2 D/ ]( j
【材　 料】# @6 c3 n4 p2 O
蔥香鮪魚可樂餅         2個
$ Y/ K( {+ {, `  B  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
, V( u1 D! O6 ?. k6 S5 E3 ]  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
! N% l8 J" C3 M! i4 z( D5.39.217.76小黃瓜         1條公仔箱論壇* \, n  p6 A. ^; R: e
塔塔醬         適量
! B5 s( B4 e% u5.39.217.76軟化奶油         適量公仔箱論壇$ z' w. d) ^- u( T" ~" F

6 L! t1 c# z4 \) U9 s: {7 P! {5 P) Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# ~3 }1 W4 f  B% k
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
  P: V1 H: x: otvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。, s" L# ^" \9 O. ~& I
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。5.39.217.76+ n$ H2 A* e& k& Y) E. L
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( }7 P9 D3 D$ X6 y/ p* g. \2 S: [# k
辣鮭魚奶油乳酪三明治
* L6 q6 A. ~0 H. w7 N  g5.39.217.76【材　 料】
* f: s" Y1 |; P; P公仔箱論壇生菜         1片' e4 ~( y% _2 m+ B
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- d1 \  B" g8 i
乳酪         60公克
% X4 ?5 v0 m" C( @; b5.39.217.76煄鮭魚片         6片
6 J' H7 d- @& O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
/ w1 n1 i4 z! O" {5.39.217.76洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* e$ y2 N. {! h. A
一味粉         適量
( n4 I; U- ]% m2 }: v全麥土司         2片
8 A: F! f3 M- m( T' o公仔箱論壇
  |4 l) n2 `. r' v【做　 法】
! y% ^( I- h, }/ ?# @% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。. _" B7 D3 b7 `
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

2 a' R  a" n) J( q, l4 |可頌洋芋三明治
$ v! ~) n$ B0 H9 F; Y8 t【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, Q: [: y# J6 D
Ａ.馬鈴薯         1個+ B  D) g( C: C- u, I9 }
白煮蛋         1個
7 y: J! S$ n1 J$ G0 _4 r, w4 E3 @小黃瓜         1/2條
( O' `; E, X  H+ w, O( D$ ~/ L5 q- ]公仔箱論壇火腿丁         50公克
. F: n" J; b. d4 y5.39.217.76美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ P3 q6 W1 w
胡椒鹽         少許公仔箱論壇. K* R: c. O- u
Ｂ.可頌麵包         1個
2 v5 l+ n3 {! o1 v. @美生菜         1大片公仔箱論壇  n+ b; z/ s9 o- n% ]# ^
三明治用火腿片         3片5.39.217.76+ b$ J% m  L5 P1 s7 \, f; F6 |" V

9 X; Z7 {1 @5 q# f4 j+ _' x- v9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" w! T& G8 k: W. \/ q9 _) D1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。2 J3 n, v# \9 a. h& n; C( `# l

9 C) k9 r+ s2 d$ ~3 p4 m. k公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。1 g7 O0 m: h. S7 B! o( Y6 A- M0 O
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.769 j! `$ H# s3 U: @2 K
馬鈴薯沙拉餡三明治
- `9 ^( S9 n) K2 G公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 H, I' A5 B0 O
馬鈴薯         1個公仔箱論壇: }: V3 G1 z5 M# J
紫高麗         25g
+ v, v( Z# s; y% ?* a# F8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇  [) Y% S5 ^; o
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 A* R" t6 Q9 f1 _3 M# j( O2 \4 U& F
美乃滋         65g
+ u4 Q* L: c8 q; H$ b公仔箱論壇小黃瓜丁         35g  T  V$ i6 ~! H1 N% B
芹菜丁         35g4 f+ ]1 ?' i: k8 p! M; q0 O4 ~+ W6 D
火腿丁         40g
, u4 e" Y) _( r8 K- I5.39.217.76長型炸麵包         1份* O5 [5 }* P$ v( V5 G9 B& W' l4 V6 d

6 l) |: X" e7 V【做　 法】
3 \9 T0 x& w5 @" v9 t* |% b+ P6 I5.39.217.761.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
3 T6 H& W+ c3 v: Y. J2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。/ I0 ~" U+ u7 Q! f/ p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。