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鮪魚鮮奶三明治
! t7 s* J+ K* Q1 Ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇, m0 X* ]. b- }* _
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 v2 W. r( B8 e' q% L  T5 K
西芹         25公克公仔箱論壇- b4 ?; o2 a% ~. J  @) v; |4 }
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇. Y% z( D1 k4 L5 `( g4 {# ?% ^
胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇" }/ R) T: s7 c9 T
美乃滋         30公克
" R. Q, L7 J% w. D( S' `美生菜         1片
- a/ U; g* ]5 _/ l$ s蕃茄         1片
  X. P+ t& Y- v/ |* V" a公仔箱論壇土司         2片; \5 C; R8 n8 L% v8 v
鹽         適量5.39.217.76% L1 M: y  k# B9 y
黑胡椒         適量9 J: t* Q* e! V, K

; Q" V' y" @  B$ J+ p0 |【做　 法】. k5 ]( R/ T3 r0 J8 o7 y
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。5.39.217.76' E' D8 O& u, U' N- D) V1 R: M0 s. K
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。0 v5 n0 j0 V$ r3 a" D* R
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
& B$ ?" f8 E; y$ }: A5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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# U# v& N: E) O  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
! @2 B% W8 E# F/ \! A/ F【材　 料】% ~1 g  |7 k  @/ j
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" \3 Q( K8 e7 W7 @/ }
白豆沙         50公克公仔箱論壇4 u7 `2 z& h8 x4 \
鮮奶油         50公克
# e- _5 k7 m+ }5 w公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
/ ?2 v/ Q  m9 ^" _/ z: v, [. t* G5.39.217.76奶油         少許
* Z$ A5 o& d5 e+ k  Y& gtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
4 F3 M( P' B% \0 h0 ]5 v. e5 X  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個) n, N3 g$ R/ ~2 C" t4 g6 G. `5 g

$ l7 E/ M) u& X4 B: d' ~  L9 J: R- b; o【做　 法】
! z- @& W+ r7 w: ]7 utvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。; t: Y) r; j0 _$ ?! f$ J. f7 W' l1 ^
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。; i! N. L/ w3 k  X) b; M' j, U7 ]
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
# G! W' Q: m% V5.39.217.76【材　 料】
: N- x8 r9 Z8 K3 s$ q公仔箱論壇A.培根         1片5.39.217.761 B: z  r& V0 d, E' D! U
乾海帶芽         5公克
7 H2 o1 @) \' f9 s) W: P1 U3 K公仔箱論壇B.土司         1片5.39.217.76+ y$ a- X* `* F' \, L7 V
C.美生菜         1片9 \4 z( a2 ?2 R0 I8 K7 X! H) ^
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# b+ s5 @, n! t# S; _6 h; [( k( G
蛋         2顆
4 H  h6 t1 d3 i1 ?溫水         30公克
- T7 ?0 v$ y- D8 l" w0 K: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
8 L! |. M# i9 ~0 q8 T鹽         少許
8 p9 A8 }8 I7 i" Q味醂         少許公仔箱論壇6 C( t& ^' B4 i

( t& y0 j# O% X. K( h$ D5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76( }  N  H* |1 `9 f
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
  s0 |$ }+ i/ R7 ]# {8 Z  Q4 R  T3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。5.39.217.76. a" a- w4 ]' V! N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
3 z: q2 ~  ?, }& }3 h- }以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 _! z0 n: J  B( m. l. Y' c) q4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' U% C2 `- @$ r6 C- p5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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4 w) X# I" r2 N  Htvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
& m3 A% T" ~6 E0 M: T/ k; w【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ g" j( o8 V# n
雞蛋豆腐         2/3塊
, V6 A; i6 R/ X7 s! z! q魚卵         適量. X! B% `; n  s# q. _7 F
起司片         1/2片
  g4 e+ ~" h+ r) A5.39.217.76低筋麵粉         適量- v* `2 P8 G' _0 Z8 j9 f) f. B
紫蘇         2片
4 m7 ^, d  |" H/ {+ y土司         2片5.39.217.763 _$ B8 O! ]6 W& C* i/ n
) c& F/ u, k' h8 b3 z# T3 r
【調 味 料】
. z' Z- h+ r; ]: A9 G3 |6 `* |* [. ~美奶滋         20公克
; t' m1 N$ A: U5.39.217.76黃芥末         適量公仔箱論壇/ K( h% G# x% q. T  C

, d- s2 G) I, Y公仔箱論壇【做　 法】
8 h$ E* A9 B$ \公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5.39.217.76. c6 P8 u: ~1 `- M2 ~5 Q) g
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
6 M/ t& H5 O1 p" V/ n- _( X$ |2 g, \3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇+ r. n/ g# j8 M2 w! e7 W
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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4 C6 {0 o. b( h+ k% P- [
鮪魚三明治
3 s) J" G% G9 z2 N+ K0 x5.39.217.76【材　 料】
$ w2 `7 B3 X( V0 G- l中種麵糰：
  L& X- p9 x) b3 k$ v5.39.217.76水         210公克公仔箱論壇9 w- \; [/ |& y1 e) V( Y
高筋麵粉         338公克
( ~0 X4 [9 v, a: G4 U" Z+ E新鮮酵母         17公克
2 \1 \  p$ t( E2 O* U公仔箱論壇主麵糰：
4 a3 S; Y  T% m) ?- H. Jtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
( d# I' _" ~: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
9 e1 f  i" f/ X% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
9 f; y/ x/ w* o. R: ~鹽         10公克
* E( t; ?! f* ]; F/ v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克* s1 V4 q3 E! U% P' f# F+ n# L
白油         39公克
. U( }% P* R6 x  b4 `內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 F( {' M3 H. |& s1 L
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z9 @7 J! S8 \9 w* J2 b
蕃茄         1個
1 K: c4 N1 ^# X% r2 m4 ?) Z( Ftvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
5 A2 b. w  c4 ?tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
; C5 }, g( y7 V" Xtvb now,tvbnow,bttvb  c! ~, u# v/ i/ j
【做　 法】
1 x. H3 j6 _3 J* ytvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇2 U/ \8 k4 q4 k9 b
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d& `  z: j! ?% ]1 q
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。6 P8 G3 K: |8 H6 T
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。0 \7 C4 K4 m2 q& i3 v0 C( L& [
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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# D& {  ?9 A# y8 {/ N
義大利鄉村三明治
5 z) m4 l/ P  F' dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇4 n$ v* M; [( e' r7 N" D4 }4 [9 v
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb/ l/ H! V3 U; J3 Z- h
鄉村火腿         60g
2 K, `! T2 I& G- x' O水煮蛋         1個
. i! E1 C  _2 b9 [& Q; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片
% G  _+ [  _' }  S+ L美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e1 ~, O9 o& `6 a4 q$ d
公仔箱論壇% A/ S2 k5 O( N( |2 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# N! ^! ^2 F# o8 p, j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
% _/ y& N# h7 m* J6 \1 a2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb% f, e7 u8 Z+ k3 x
健康低卡三明治
. t- H& v/ X; B6 p* t$ Q* C公仔箱論壇【材　 料】
; v3 v/ G; o0 j( V2 Z! G% C黑胡椒火腿         40g7 l1 B$ f/ K) q
水煮蛋         1個
9 z3 `  C* d- [7 c公仔箱論壇小黃瓜         32g
! M" }6 E+ g" u( |4 p; o公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
# R' g. y5 c) d" D& Btvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45g公仔箱論壇+ d; W6 E& u. T9 Z  h8 a

2 d- Z8 N. S% W# ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 w+ s5 g4 z1 t7 Z, x5 h
1.水煮蛋以切器切成片。* _: o  N9 G* r% ]1 W$ J' x+ Q
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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# D* H* M, i3 a- n& I9 N; ?tvb now,tvbnow,bttvb火雞肉煎蛋三明治
, r8 x& Q  }+ s" xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 u+ z" G  _  q" r& t& i
火雞肉         2片5.39.217.760 M# @0 C- L' e' K& w" @
煎蛋         2個
/ F, d5 x5 |; y8 N5.39.217.76番茄         2片5.39.217.76+ e$ I5 }8 X  N
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 o: o* v! `- R  n1 T
融化奶油         10g
" @7 C3 a. L  P% l; e3 f5 O) J; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! q. e$ ^( ]( s+ V

, E/ Y% A1 |9 j6 f5 x( o( h5.39.217.76【做　 法】
3 `( d7 A1 o* S; N1 x! _$ `5 N' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇9 g5 k- J. Z) z0 x/ d
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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公仔箱論壇* h3 N2 n8 F4 d. i
核桃起司三明治
. C7 v: L! M, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" ]7 f' c5 ]. z5.39.217.76京都水菜         35g, F& d/ O) T0 l2 g/ R
起司         2片公仔箱論壇* i! G4 b. Z1 K9 g! @1 E) i
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb, V- e' {, l. n* _# M& y  |+ F& }
苜蓿芽         25g
& }' I8 g9 G+ Z- Q3 j紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb7 e. o; V) X! A6 n
核桃吐司         3片
' a4 m4 S, J( ?; w; D美乃滋         適量5.39.217.76: o0 D1 T4 o9 X# o

6 T" ~9 q0 g8 D4 A0 F+ \; Z9 G+ I【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ E# ]9 K. I7 g* e+ c1 h
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ E# @2 W8 b% {$ ~
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
+ i6 V4 B* b( W8 w" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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3 E% F2 f& V; R. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治公仔箱論壇% p  K- W5 O' E/ v; B4 t* ~
【材　 料】' ?' P1 Q" s& M1 ]3 w) h! A
紫高麗         25g公仔箱論壇  Y2 r6 N" E+ _% ]2 M
蘿蔔嬰         15g
% R- t0 m, ]. c1 Y  \- E水煮蛋         1個' x% k  ?7 C4 I7 S4 ~9 j4 q
洋芋         1個
- B% c% R  \' `- c" @+ [: x, b$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
* z+ ]. h5 e8 A4 f' m公仔箱論壇小黃瓜丁         35g
9 w% b  j5 f$ R  P7 Dtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g( B, s7 W* H+ p6 y
火腿丁         40g
( X7 j, D3 K6 o* J5.39.217.76& R8 q" v' _/ J# M- ]
【做　 法】
# B$ n( l. Y& A1 }5 v, p# X; k5.39.217.761.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5 `6 K% L* \/ _! |) k
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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, ?- M8 X1 M* r, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
7 A" c# Q2 g. \  S. C' k* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) o( k; W3 [! V* i) u1 ^公仔箱論壇法國吐司         2片
! G* R1 A* f' f- d$ Y& R" O" j公仔箱論壇美生菜         1片公仔箱論壇& M+ ?1 h  @0 [
蕃茄         2片
$ N  d5 N  A5 S3 Y6 P  ~5 Q: H5.39.217.76酪梨         2片' |7 ]& W: A/ ?5 F' i- B
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B& ?; @; V7 b
美乃滋         適量$ B4 P1 {$ l# N( q
黑胡椒         少許
, y4 ?- A. P6 }/ p4 x公仔箱論壇* P- G6 F5 n# j3 q8 ~
【做　 法】0 K' _, }' E) ?- I# Y1 U
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。5.39.217.76! Q+ g3 O( z9 ^5 G. M1 n6 a
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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3 X8 ]  X6 @, U1 W5 ]- f' Htvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治
; M8 ?1 C' V& `8 O  j【材　 料】
9 K& ?' o8 T, r* f7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb& ^' J, J" Y+ _% \5 f( A' Y% b
大亨堡麵包         2個
& h- X8 E  _/ A2 {; M公仔箱論壇蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb' o6 `' z6 p( Z; W4 G
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _7 p# ]4 E) u% K* S9 `$ d
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 ^4 \0 Z# q& B
軟化奶油         適量
. m. ^$ Z2 _8 O2 A5 Q1 D% K# ^
( ~! ]' U$ z/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) p* o( N) R& o  u" b
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
' [+ W6 F: t2 V# Q/ n' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
+ [( G2 {# K  V' C5 K3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。/ P  O8 ^$ I( e0 E" O/ z0 f; o
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ l% S6 @% q- x5 E
辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb% Q: J3 U6 I, R
【材　 料】
* F. z2 G# _) _9 g5.39.217.76生菜         1片: y( D5 M* F! n
紅蕃茄         3片) o8 Y* s4 U! ?* |7 D
乳酪         60公克公仔箱論壇* }& H9 Z9 `% \! A8 {
煄鮭魚片         6片
- ~" Q- s0 F6 _. f0 d酸豆         少許9 m1 v. K# @  M: f$ U
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \2 a+ A6 X2 ^6 Z+ @
一味粉         適量
, ~! x* E; L  U1 P, Z  Q9 t全麥土司         2片
; P  o' b- i5 J2 x0 u5 t! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- u  W' R! O* V: r' m& \! Z- q
【做　 法】
4 ?: r0 V+ w5 Z- y( Z0 A1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) z* u; K6 J( l2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ y5 p, e9 F0 d
【材　 料】3 x+ R- L9 i9 k) a+ x( n) a6 U
Ａ.馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 }5 J( V( n( M
白煮蛋         1個8 L9 Y" U1 P2 _, d+ ]
小黃瓜         1/2條( R" p, n4 `: Q5 a' H
火腿丁         50公克
/ Q6 P! n9 V1 [; g; _5 ]% A美乃滋         100公克6 K6 U5 C: w) V- y1 j/ p
胡椒鹽         少許5.39.217.76& O! ?! ]1 U: U1 g$ y( }1 D$ J
Ｂ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y, ~/ c) T# F  t* O
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb) }6 H0 f4 X( \5 }
三明治用火腿片         3片
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【做　 法】
. t9 j5 S- }' J1 d5 v1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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0 w" r8 f2 b# E# C: r8 @5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。! n' k$ K2 w2 \% n
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治( A$ _! y. j4 N6 R& G
【材　 料】公仔箱論壇5 ~' N; S1 `7 y- u0 q' D( v: ~
馬鈴薯         1個公仔箱論壇) Y8 L1 C: X7 b( P) T
紫高麗         25g
' ^! A: {" j# d5 Y& a蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇0 N  \/ m1 h4 X0 u: E# b" a
水煮蛋         1個公仔箱論壇4 E) p% s1 A2 ~6 g& F* ]& _3 O
美乃滋         65g
4 L6 o7 D# h& F3 V0 W* z, r" x公仔箱論壇小黃瓜丁         35g公仔箱論壇  X' S* @3 m" B$ N! L
芹菜丁         35g
- s. B: `, k+ [6 h. x0 K* O, n5.39.217.76火腿丁         40g
0 n3 M2 P$ _* y; Y/ `1 }; l6 A1 s5.39.217.76長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb. i/ Z  F2 ^. _4 d: E6 l
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【做　 法】
# X8 x6 U# y8 l# L8 I公仔箱論壇1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: w9 t0 F5 \. e公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
: W; l& _3 i4 h" M8 V$ Y5.39.217.763.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。