BeiDouChef

- ^1 t5 w0 c9 Q4 N* x  ^  c鮪魚鮮奶三明治
% F7 S& {+ O# U! U# ?【材　 料】6 b  I; ^% z* z) ~* H4 @4 l
鮪魚罐頭         1罐
. B+ {, k  p  ~5.39.217.76西芹         25公克
( a3 W1 c* o2 @! {9 ~7 ^0 T: f. ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克, V; u6 h3 F# ]7 ]9 K
胡蘿蔔         10公克3 u8 J& V& R4 ?( G) k9 x. m
美乃滋         30公克
& w$ ~' L9 `0 O美生菜         1片5 C: ]0 Z) l( ]" Q( O& t! u' h
蕃茄         1片
$ ~4 B# c& s7 E! D8 a" ^tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片' @* S( ?3 k0 K; e% T, k1 y8 x
鹽         適量5.39.217.76& Z8 ~- {/ U3 o' C0 {
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q1 ~7 w+ \  T3 t) r. h4 o
  d7 m5 @9 [; H8 p& B" u
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' j% w& V0 E$ }2 q
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% y" F  e! h- h  r7 L4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
6 @5 r& z  X( ~6 N$ G3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
+ ~) o) U# d7 ^4 P  z5 A' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- ^, H# L/ S0 E' W  `& ~) u公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇" j( o2 |6 d: v: y" v* E; a
【材　 料】公仔箱論壇4 G( C& ]( T8 Q8 K' w- |& a) o
地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! F9 q$ z4 t3 z
白豆沙         50公克
0 r$ ]# v5 ^) |& W; h鮮奶油         50公克
& }3 @/ D. s+ a! V% g: S. ~  b( Jtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆
1 C* g7 J' L# I3 @; X3 ~1 ptvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許; c0 A1 Y/ G; k* b
去邊土司         4片
% w* F8 j  C& J) x" E1 V擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ a, g. W  B5 Z$ f
' y2 @# F' U& W" W; W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l7 g" v3 @. t# A
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
" ?$ \7 N+ z" `/ [3 @公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
( ]# Q1 U  X% z, C1 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c; b- j4 C+ K+ w- ~& H
蛋海帶芽三明治5.39.217.760 e$ U# P" B7 t' f7 A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]! @5 N! y) x8 X5 B( [2 M
A.培根         1片
0 F' N2 a$ |3 f; Z0 m$ H8 e5.39.217.76乾海帶芽         5公克
3 z# a2 k8 Z* y- K2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
/ o6 @* q1 N. u* M1 \& J2 jC.美生菜         1片
# e/ Q2 z# T5 b9 N5.39.217.76% Y5 P$ ]% G  M2 T, h% _, J+ ~
【調 味 料】5.39.217.76$ _* m# W# V5 r0 I( H' A
蛋         2顆) m% t: g; u$ |) H
溫水         30公克公仔箱論壇8 s% Q7 E! W- n) `0 r( t3 }
柴魚素         1公克
; W5 e( X6 J+ v# N; L# N. i8 h* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
" V4 Z) u, Q. u, m1 y; C8 \" ?味醂         少許+ }+ e  m$ T/ i7 p. d' M1 U& a

- m0 k2 m! u7 H9 w5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇* |# B0 B; u7 N  f7 s
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。) V) G! ?/ c, ^8 w; ~9 n' c
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ U4 W5 n- G# C3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
' m( @; u: s9 o2 D0 ~! U公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
  y" `* Y' M( ctvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
4 e: {: n8 p( y9 A& `' E- Z- h2 ~4 u- Ftvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ f( G( ?7 K$ Z2 I0 B, ^
豆腐魚卵三明治公仔箱論壇$ _. T/ {0 y/ O, e0 j- [8 y
【材　 料】公仔箱論壇! l% E2 q! C% s: H! ~
雞蛋豆腐         2/3塊5.39.217.76& d0 L) ]( g5 k; O3 \
魚卵         適量* ]" U6 y1 D! }( h( {* b) ^
起司片         1/2片
1 ?+ E7 @) y& k7 h4 Q公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 C) k6 O) x5 f+ s
紫蘇         2片
! l1 W, W, @' m$ G+ v5 ktvb now,tvbnow,bttvb土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 V" `4 g: t& b" ]) U

7 N6 I. I: W3 g* t$ {【調 味 料】5.39.217.76, }* U8 C/ T! t0 A" ~7 R; F3 F, r
美奶滋         20公克
# j( @+ z; c4 W1 c' ^tvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量8 G$ o0 v- K2 c7 W, L! \& G: Y

' U( _" A. E1 W  M【做　 法】5.39.217.76, H+ O5 @7 z1 B% A( J
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。# c( v( ^% e. f4 v
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
7 [! A+ S+ E' A5 `5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb. p* M# w7 ]2 F/ s, R4 a  o
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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7 I6 j( v7 a4 I/ f& W% O% V6 wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治公仔箱論壇  c6 ^* U  }) v; q! {% [
【材　 料】
5 u$ m$ Z5 k8 Q0 H6 P6 S5.39.217.76中種麵糰：5.39.217.768 Y+ v' U6 j: q
水         210公克
' q2 K+ a& A" U: |/ `高筋麵粉         338公克
" g3 `* d3 e7 ]% [新鮮酵母         17公克3 h. Z- ^( ?+ ]. ^9 h) c
主麵糰：! X9 ]/ A6 G, h0 S, e
高筋麵粉         145公克
5 b! d9 R" S0 Z% q8 ?+ a5.39.217.76奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb$ M$ r! d! U: R* L
細砂糖         39公克tvb now,tvbnow,bttvb+ E6 ^& F3 K/ c5 w
鹽         10公克公仔箱論壇" E& a: C' P. p
水         89公克
: n8 h+ N/ X- [+ e( e# r3 `( l2 K+ Stvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克公仔箱論壇) L! \6 K8 i  {8 n) ~0 ^
內餡：
) A1 S) ~1 k4 ^% _* I小黃瓜         1條
! y2 j" p1 x6 s% otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個
% N! s, b5 [7 Q7 @/ Q; B鮪魚         100公克
' D4 m; J& d* h8 P4 M8 M, ytvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
4 z7 u! ~& A% Z6 k7 _% x8 _* O& L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L+ V" o3 h* B. P0 g6 P3 \/ @+ v
【做　 法】
( B5 I/ l1 p( `; G6 O1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。/ O. A( @3 i6 z
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。; Y  a: b5 Z* H: a/ E
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。tvb now,tvbnow,bttvb" Y% W" P( j( s5 `9 |% N1 f6 L6 r
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* u4 G& M6 h. q* o' [; J' y7 v3 M5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇+ J2 B' b  p& Y9 z" x! |, n6 w1 ^- F
義大利鄉村三明治公仔箱論壇4 }$ ^5 h& t3 y0 g6 p$ H$ ^- S
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S1 X8 x/ ], k3 d6 M
萵苣         45g
3 k6 o" I" D! {; B) atvb now,tvbnow,bttvb鄉村火腿         60g. {1 `: i$ L. J1 ]
水煮蛋         1個
/ X# Z* m  I' G0 V. g" }* Z% C1 g7 G公仔箱論壇番茄         4片
) E  H5 W9 [% I# ~2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
, M4 G7 ]' B3 e6 q! etvb now,tvbnow,bttvb1 K7 J- X  q; f( Z7 \
【做　 法】公仔箱論壇. d2 G8 r( ]  q4 i' F, @
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。5.39.217.764 P& H' m! X0 e& }
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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! V8 z& N2 N+ @, c) n( d公仔箱論壇健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb, O  I+ ~* S1 H# T% Z6 U, g8 l) }' G
【材　 料】
0 `# A- d0 {+ H7 o- A! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
% s' D0 C& i9 y& T& G! t水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" F. |0 O0 |9 @
小黃瓜         32g5.39.217.76! y* Z3 W( \5 \3 S9 B7 P1 b  S3 y
蘿蔔嬰         15g
/ v) V' S: ]; q8 L  s* f公仔箱論壇低卡優格         45g
3 Z% r- M. n# X/ P# w公仔箱論壇
) w7 h+ Z1 t' v公仔箱論壇【做　 法】
, f% e8 d/ k4 F& Q1.水煮蛋以切器切成片。7 @! K5 P" C; I* ]1 A- {( n" L; e
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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% P2 N6 u, h4 N" q5 k( A, R火雞肉煎蛋三明治5.39.217.76& T& U# n- t) h2 w+ W5 r1 ]
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ ~- A0 _0 Q3 O
火雞肉         2片
% X( g* E1 Z' c$ G, j8 ?煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb7 _3 q9 z3 k) R% c( q- D; K
番茄         2片5.39.217.76! @( t# ]+ }: g
京都水菜         12g
2 u9 K. P& M& \# k* x5 n2 P公仔箱論壇融化奶油         10g
% ^3 ^# E; h# ?$ g/ f' q9 _5.39.217.76吐司         2片
; K5 {8 h; C% p5 P$ u; G& m
6 {% b* F/ Q3 Q0 h! w3 o# J4 n1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ _, n9 I9 k$ r# d% J- q; r+ n
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
8 q5 T8 @/ t  u' btvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R5 J4 V5 e) x5 J
核桃起司三明治" p! Q. J2 b+ a8 g. [/ B+ R
【材　 料】+ ^$ y; L" |# [/ t0 O
京都水菜         35g
8 ~* i7 F, C+ q  k1 n起司         2片5.39.217.76% s6 z" s7 S# [9 o, ^
火腿         2片* l: K- G: U( W7 _& ]& q
苜蓿芽         25g
" }  }0 g- [8 o) V公仔箱論壇紫高麗         25g* Y% h4 M. b6 m; u1 p
核桃吐司         3片
, F1 G+ `) {  M' q9 v, C' B8 dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x/ a+ |+ I; @6 C  d- h" z: w+ [+ A

- d5 f, L% D& }$ s8 c! I8 f公仔箱論壇【做　 法】
% \9 C$ d8 g8 M* Y0 x5.39.217.761.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  k9 r5 c: [4 C* o+ q$ a, S- X5.39.217.762.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 @2 W  H2 M! p; Z: `) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 R' F1 q, q' B
洋芋蛋片三明治8 B* z5 m) w6 X# ?* U
【材　 料】
, ?9 v2 B3 x  Y5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
9 t2 H: G" v8 m0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇& U5 T8 m$ _# J2 W
水煮蛋         1個公仔箱論壇" m2 A9 M7 ]8 X  [) r
洋芋         1個5.39.217.76. j- q8 N" }, {; {5 A9 E3 ~+ s+ a
美乃滋         65g公仔箱論壇  L2 e3 `! ~4 A% U5 N. ?( V
小黃瓜丁         35g
! r4 X$ w7 x2 p+ P" n1 U: A芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ x8 k# u  F( M  {0 y
火腿丁         40g
/ j4 V  d* g) v9 G
" e, o4 d) j) V+ X, U8 ?0 z【做　 法】
% \& `$ C2 {% V' U3 g4 s% K& m1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
# n8 ^, F; H" T& v- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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- r+ \5 u! k3 K公仔箱論壇燻雞三明治
1 Q6 w6 `$ L: E* H2 M- @( j" q5.39.217.76【材　 料】
1 U2 N& d" }$ M6 r公仔箱論壇法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T4 r; O; `# n! S* @* ?
美生菜         1片
' }3 I8 H+ _3 K, B蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb: W7 U9 k/ f9 i  Z- M" P2 e
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y& \* E% g% f& n
燻雞片         2片2 e/ A' z$ y! h0 z/ G: M% w
美乃滋         適量
7 ~; U' Y1 K- o( J5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
: K1 T3 L; k2 W( |公仔箱論壇
3 P0 i0 m4 T; t" F【做　 法】
1 |4 H' _0 n* g" h+ Z; |6 ttvb now,tvbnow,bttvb1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 q+ ^- x5 \; D& ?4 I
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇+ d4 e3 u9 z- n1 B
可樂餅三明治
& l, C( Y* B) G! [4 j0 q! a, r9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. w6 Y# F/ g  i4 ^5 B
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb2 u: Q+ T# ^5 h
大亨堡麵包         2個
9 d" `- d/ n) ~, J# ]: g3 }* k2 D5.39.217.76蕃茄         1/2顆! @9 B9 l3 i; M7 q+ [& D4 J' E3 A+ I
小黃瓜         1條公仔箱論壇) B# E; \6 ]( g
塔塔醬         適量
" ]6 C$ f2 r* B- V5 ]公仔箱論壇軟化奶油         適量5.39.217.76  X/ K9 ?( j5 }- ~* R# b. Q' ]

9 R4 I& V% @1 \8 z5 s3 G# C5 h. U4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 w+ t/ d: o% c
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 m8 v. g) {# K' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。
# o) B2 h$ X/ p0 n4 r" ~公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb( K4 K2 r4 e2 p
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" a) C8 k% A" O2 L) C0 g- B! l0 H, z
辣鮭魚奶油乳酪三明治9 T- M: c- Y5 r# z/ x* u4 L  I5 N3 U. W
【材　 料】
' @9 t( R( F) z% }$ q% L公仔箱論壇生菜         1片
) I0 j  J6 h! j. [, _$ m& r6 m, _, x公仔箱論壇紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q6 g: Z  j/ r; R( S' G8 [
乳酪         60公克
( j$ t( Z3 \8 k0 Z! N/ r8 @  v公仔箱論壇煄鮭魚片         6片* l0 L& P1 d3 Q2 m1 m$ d/ `
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ [/ a; q' V) y6 m8 V
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb# N7 d0 ]8 g" H/ m6 [& F5 g6 \9 \
一味粉         適量公仔箱論壇1 D& r2 |2 ]7 V( M( z  L* A
全麥土司         2片
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( f4 i6 f: f) Z5.39.217.76【做　 法】5.39.217.76: a0 Q0 s9 @1 x
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 [0 ?- v6 y) m1 v2 L公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
( r1 ~  l: g' e6 H【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! A, ~7 b6 k# N1 z
Ａ.馬鈴薯         1個
4 _* q0 C& n) h( J2 r公仔箱論壇白煮蛋         1個2 A. E' l- d# ?
小黃瓜         1/2條% L0 v& |3 A6 B
火腿丁         50公克
4 `- r' d# U( j9 J( J0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克公仔箱論壇0 W- h- [2 Z. r5 O' J+ h
胡椒鹽         少許5.39.217.763 J# ^4 F% L+ R8 |
Ｂ.可頌麵包         1個! W) x" A1 B% t9 Z( |9 q0 p: }4 e
美生菜         1大片
" c( |" c% l# k5.39.217.76三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~: @0 f' T9 k: X+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N9 n& q2 u. l, O' Q
【做　 法】5.39.217.76+ g0 h/ z7 V7 Q
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
5 `8 |5 {! ]+ b& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 {5 r. `0 e( N* C
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' ^! s" I7 g5 a
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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公仔箱論壇. w# J( @0 F( k+ d0 U, |$ a) L
馬鈴薯沙拉餡三明治; L. E" h% n- c+ g7 m/ `3 Y
【材　 料】# D9 ?: t! O4 v/ q2 i
馬鈴薯         1個
3 m) |4 W3 O/ l公仔箱論壇紫高麗         25g) e" N) g( _) i
蘿蔔嬰         15g1 e, }% V) Z5 D7 z' ~( q
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- U! c1 S9 u2 X) b# `2 L& l' n3 K
美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V3 ]* D, k. O" h" m; i
小黃瓜丁         35g
& w. \5 N; ?1 J6 z/ l9 F芹菜丁         35g
( W' O, `2 e2 B7 s- Ctvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g4 R; l% S& P& Q! F
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m! s" U5 a/ o- p& o  F
5.39.217.76- Y8 K7 _  `$ F/ B, O$ T' R0 E
【做　 法】
# {2 n) Y( R5 C3 k2 [% z% m8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
' s- S. {+ M6 ], o! ]2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。7 Q& e3 C( b/ \  ?4 s6 r8 X, Q' S2 j
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。