BeiDouChef

) O" `& p/ H4 ^3 p  ]; ^* Q
鮪魚鮮奶三明治
* m+ G% c, Y$ ]- Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! i9 x9 h& ~! p5.39.217.76鮪魚罐頭         1罐
; x( G! q7 y5 ~2 c2 z) {5.39.217.76西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* s2 h& u. u. X
紫洋蔥         40公克5.39.217.760 b$ y( P. A: G' z7 {# X
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y1 R8 l5 Q* l" F, A
美乃滋         30公克
1 b! A* I& c4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
& [  I+ q2 f: e6 @9 j, u蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb# v. F$ k3 D! x$ z
土司         2片
8 |7 j- i" l6 j2 C* H$ A$ mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
) @0 C: E$ d( h8 B5 h& B$ B3 v黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v0 w- I! ~1 [! N: h( w
# c! G' ]  I% ]" U# a/ C
【做　 法】6 y0 b3 @5 u. A5 G
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
- j; F; B, c% J. P! z9 E' n: D0 }tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇& E" r- w) [3 A4 ]
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。& W0 ~7 @: r5 f9 L  s* S8 Y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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1 A+ I$ F1 e. W' ]5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治
* ~" A6 B: p  u6 a. l* W【材　 料】
* `' C; N7 c" u8 i" G; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜泥         200公克* ]/ V$ ?$ R5 }$ ^, |3 g* A
白豆沙         50公克
* Q2 D5 [$ I+ q0 Z9 Q3 N- A! Z' H5.39.217.76鮮奶油         50公克
7 B; C+ ^3 h' d! Q% Ntvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆公仔箱論壇/ f' ^% I# w" C3 E6 {: E# x2 O# n
奶油         少許
( u% t: u4 C- Y8 ^' O# `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
% Y& c9 v: E; r" c! |2 b! f0 Z  `7 ctvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T5 ], J4 L, P8 H3 I( k

- a& K5 M: ?$ v/ W4 |+ P. j公仔箱論壇【做　 法】
2 P/ L- i; j4 V, J% M5.39.217.761.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
  E7 s9 R4 F( t8 m公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; J* L9 \* A. @* O- S! [0 k6 J5.39.217.763.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5.39.217.76$ z4 V" d% m0 L7 A* _5 Q) f+ \4 I( R
蛋海帶芽三明治5.39.217.76  l4 j# B/ x; R$ A
【材　 料】! t& n, ?. h, K1 r0 Y
A.培根         1片
( u7 u; K5 ]5 N$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
7 n6 N% a9 p8 r7 @B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 h9 U: R; h) W; ^. S' t3 H
C.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb. E1 ?0 q6 s2 L8 e1 M, U! v
( r" C6 w) F! c* s$ B5 t+ Q. E5 i
【調 味 料】
7 D# Y& O1 U& \4 L+ H4 t8 K) H2 f" R* \蛋         2顆
& T) [8 U9 X& z- Q' w- S溫水         30公克
, W, p6 F; S! X5 h5 `tvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb& y& e: k9 l9 U1 r+ H& t& o
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w- J: o9 b0 j7 f! Q( y" Y
味醂         少許公仔箱論壇7 U# N5 \8 A/ `8 |- k
9 O+ i, n6 _1 z
【做　 法】5.39.217.763 e, a0 C6 h" B( v
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
# W6 X1 s/ @. s, f5.39.217.762.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
% A$ c/ b0 ^# E9 {tvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ O4 G' L: V( s- R6 j7 K
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.763 a+ u. N9 u$ f
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
: n8 M% [. h) y- N; R) ^2 w5 r5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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) I/ F! z1 P/ v) V3 n8 ntvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
5 ^0 A: }; Y6 e: U9 E【材　 料】
- O/ A7 \5 X7 `9 ]% F1 U, Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {$ E( b6 J2 p4 X  ~; r
魚卵         適量
4 C- c6 o8 L% h# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
$ q" E# c7 y: |! B低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) s3 m# G2 `# S& b4 F* @
紫蘇         2片
, |7 v5 }) e# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
' l. [7 A% O. S2 o  T2 d3 V% F5.39.217.76
0 k. K3 c  d' ?) P$ \* O/ K# J; ?公仔箱論壇【調 味 料】
/ P. f$ m  @8 R0 [/ u) ?4 I美奶滋         20公克
. ~# ?9 a' f8 \. B, stvb now,tvbnow,bttvb黃芥末         適量
) u$ A, O$ p( R: v# n+ D公仔箱論壇% A6 V" K$ R" ]; y6 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  A) p9 A% |: m5 s
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。1 y. M& t* O1 n" S" c
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O/ M8 J) E' D6 b7 X' @: X, z
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
' i& I' A+ g6 L% n+ J" m$ Q* |  y; B4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% {* c, ?5 F* i, c& ?公仔箱論壇鮪魚三明治
6 d8 q# _/ q8 g% s* P【材　 料】
8 O' n  i8 b# e( [公仔箱論壇中種麵糰：
$ J9 l. t( M' B+ v/ B  B5 E公仔箱論壇水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! t! O) M0 K) W" I+ M
高筋麵粉         338公克
* W' Z4 z  b2 i: l: u* y5.39.217.76新鮮酵母         17公克
- |- y0 M9 ?1 R' }  B* `5.39.217.76主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 T7 j& q6 i$ d7 w+ O' T. j
高筋麵粉         145公克
% z7 X8 m- w6 ^: n2 m: F公仔箱論壇奶粉         14公克
6 W3 L7 `8 b0 n' j& F+ S  p! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
1 t7 M2 _! p/ K公仔箱論壇鹽         10公克公仔箱論壇, [) R0 G  R; f1 _# _0 |
水         89公克
2 h3 B  `6 }5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
+ E, ~5 D3 r$ i7 k  ?6 }: Z: U  o2 v內餡：
9 z1 n% N: ~" s& }+ M* v7 c4 D4 |5.39.217.76小黃瓜         1條4 {# g2 O* M! z2 p) a
蕃茄         1個
( z/ c! {8 f4 x, \( I4 H" q鮪魚         100公克
5 E/ P3 m, {, `8 v; m0 _tvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
. _4 x/ \% b2 a9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q- t) R6 K! M0 L) w" m
【做　 法】
: _/ c$ G/ f3 `. ~$ dtvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb- z2 i6 J* `1 E) o% n) u
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
: \% @8 ?; K* {( i. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。- x+ F  m- m1 X# `: q3 s$ I6 W( s
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
" ~1 Y  B4 F8 m7 z& P* K% C5.39.217.765.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇7 Y* d# ~) U; I, D# x+ y
義大利鄉村三明治5.39.217.76# H8 n2 i& w3 b7 W$ X5 L; h
【材　 料】
  E" h  ]* M7 h: W. h6 p公仔箱論壇萵苣         45g
0 C$ U2 }( H7 q- n9 U) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z  b! p$ q1 Q1 ^2 [$ w) j
水煮蛋         1個
4 q0 i- d  p& D- N# f# m公仔箱論壇番茄         4片
! x5 D% y8 s' k公仔箱論壇美乃滋         適量
1 B6 X* K( G. E4 B
1 G, }: r$ o4 I6 o) t, v【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ Y9 R0 a2 j+ `5 n* h
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
! k9 l; L) \3 s& ?2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 O: ?: L/ D+ ^' C; @
健康低卡三明治
7 C. H8 b+ |8 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% t3 `2 ]! V3 k1 w8 r+ S* J" x
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 h5 @# h  F. I& A! x, V
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 ?; ^7 O" }2 ~
小黃瓜         32g
$ Q  K' w4 c+ J$ s1 \4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
; J2 S) {. h8 f+ F9 l7 z) G3 m5.39.217.76低卡優格         45g
4 Q/ `" `' |3 b; _2 d' U/ ~
; i& i6 y7 S6 p/ J! O; C( i【做　 法】
% q3 \3 M' Y0 h6 M& n% y2 K1.水煮蛋以切器切成片。& I" x" h" u0 M' S+ v& J
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ g) s- W  y/ p1 _公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治+ [: D4 L0 X- U9 o% d
【材　 料】
) \/ ?4 p" q0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片公仔箱論壇# I& S7 m3 e+ l8 o
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 d+ l4 J) K8 s% @/ B
番茄         2片) [9 a0 K& o5 N" d9 D, U3 f0 h
京都水菜         12g
/ ]! V! l( ^& j% K) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g5.39.217.769 U$ I# v: _+ R- E# [) V
吐司         2片
, l* b( [+ N' u7 \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 s2 F/ E/ w* y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. p& L) ?& |) {3 ^: F8 J- Y& \: J
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i. U+ O. u/ f: g9 L7 _
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb. i" w# C, Y2 i% v; G. z0 C' ?( M
核桃起司三明治1 _; U( \. j9 C6 E2 U6 i
【材　 料】
4 {  r& m8 }) utvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         35g
' a, D1 D, i' a, d/ D- P起司         2片
8 q) o) o3 K- |, V公仔箱論壇火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) ~6 ^0 S( A/ s2 h' I! y
苜蓿芽         25g
$ V9 l) O% `6 U+ o1 X2 stvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
' s  v# X+ p: B6 p3 G+ `tvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片5.39.217.764 e8 p! P7 }* k
美乃滋         適量
: f+ w* p7 B3 \! H' a5.39.217.76
/ N9 E8 U7 j* O+ _- y2 m0 [2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇+ ^+ b7 o2 L+ |$ c+ Y2 c
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. B# C/ N* J$ X( m/ a- C' c2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
5 ~% w, q; C& t3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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9 O- i& |- A! l% H' k% W& W洋芋蛋片三明治
% [4 `# {, Q3 W* p0 D2 d* U! ]1 p5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& X- Y3 r! H1 S) X
紫高麗         25g公仔箱論壇& A# T2 Z* r$ i1 r; q/ {( e9 v) _
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. Y: N1 n! ?! O
水煮蛋         1個
7 [! k% ?  u+ Z5.39.217.76洋芋         1個) ~+ C0 ?' I4 x7 B
美乃滋         65g
( E9 Z5 v  S1 e5 q2 n5.39.217.76小黃瓜丁         35g
! H; t$ T4 N2 T0 H) V公仔箱論壇芹菜丁         35g5 f5 u* I5 s+ I9 O4 O) S4 r
火腿丁         40g5.39.217.76) J7 U1 X2 _) ~5 |

' `& Z& E* F8 r6 _/ v【做　 法】
4 u" h: k  z5 w* T3 K: o' Z1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
! \1 C* L7 x0 w# q3 v公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

' |; P. u$ c& I5 t
燻雞三明治
/ ~5 e, j' v9 T9 W4 [3 h  _8 ]0 Jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" a+ L; V0 V; y& ?tvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片# N/ `! {- p: r" z2 f. W, F" p" T7 }+ x
美生菜         1片
5 q8 q, q5 R$ c( qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 z; Y, k+ k, q* R9 w* {6 v
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 r6 `( u+ F& N
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k% Y1 Q4 p1 u0 U- k
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' u! R7 h& u1 v8 N
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 ]& x% V2 }4 ^4 e; L

7 p1 f9 d+ \6 |5.39.217.76【做　 法】0 r1 b0 L9 d* M8 d0 B! s, B- q
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
, Q& A1 j2 ]/ w( ]" v* p5.39.217.762.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B+ g; [1 E) G* Q
可樂餅三明治
7 d) @$ n1 K; P* ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76. r# J7 V5 ~7 j* W2 l: ~# ~
蔥香鮪魚可樂餅         2個
- r) T! J7 b& G: `- s大亨堡麵包         2個公仔箱論壇) C! v6 p/ ~! s' W2 P& `/ \
蕃茄         1/2顆) J! C; w9 F9 `( ~8 u* S
小黃瓜         1條
! {8 N9 E# c/ [3 s' a塔塔醬         適量
! P2 X5 m2 n. C軟化奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R+ T; |7 Z3 V' [  F" l6 A) A9 V& H
9 s3 E3 E9 O3 l' K
【做　 法】
/ ]5 w; U" v3 o( Q/ S5.39.217.761.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 `; m3 o0 o/ B& D$ L/ U5 r公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 [" A/ ~1 g: w' R/ i: l
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
9 f) R/ _& C0 s) a4 Y9 `# m5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C1 c0 I  b) O$ N" R# ~+ h5 w$ Y
辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @2 L1 X) y$ |) {
【材　 料】7 H2 [6 G5 ^1 T
生菜         1片. a, H! h* G0 b8 s
紅蕃茄         3片
/ L9 o" }: Z8 x1 \: a) _: {6 \乳酪         60公克6 }1 [6 K4 H# K! J& f4 S
煄鮭魚片         6片2 D" e* l! w% |( y1 Z5 @9 ?+ G
酸豆         少許
8 _$ s% ?8 V% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
( T  w- x3 M! Z9 d/ X) c5.39.217.76一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ B5 K( S8 J, o! k: G
全麥土司         2片
* q7 d8 ?0 K3 W# h; b5.39.217.762 ^0 n; \3 X: P5 f2 [. _; e
【做　 法】
" p8 E  i5 M6 o  U1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 R/ M+ O! t  M+ F5 p# o公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
2 \: o3 F& n- e% e+ E# ]% b3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; r# _- L# M4 W  R5 w# t0 v* C+ wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個
3 I6 r2 i6 b. H白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 e. d6 ?, ^8 i- k" d
小黃瓜         1/2條
7 E& s' l; S7 H% o火腿丁         50公克
7 M. B1 E' n8 P, m: l" mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
7 F% m  w) ]# r3 D公仔箱論壇胡椒鹽         少許5 b: i# J( m7 e! a9 w! ~  G
Ｂ.可頌麵包         1個/ }! T; R' ^; r8 v
美生菜         1大片5 e9 M' T' }3 }! _0 c3 O% t' Y
三明治用火腿片         3片
6 |" ^5 w6 S  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k4 K& E7 _5 \  S6 z% R+ D) L
【做　 法】
$ e& P! }% T( E9 k5.39.217.761.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
9 V, Y/ n% L7 X* `7 z
1 W$ [3 A) O: ?3 N; V# t1 ?; Y( [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇& t# e6 b* B4 `) V% H  p: _
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治
4 s" q; S& c5 q- r% G【材　 料】
8 r1 N. W7 F* T公仔箱論壇馬鈴薯         1個
9 L# }9 n% h9 Q. `4 u, M# w6 }紫高麗         25g
( ]) D% f  G; E" p, ~蘿蔔嬰         15g
" B2 f. p" n' r" G5.39.217.76水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ b3 [8 c& D$ [
美乃滋         65g
5 B# u; i2 R1 |+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g5.39.217.766 j/ X1 N& R$ Q2 J
芹菜丁         35g5.39.217.764 |: O  Z3 ~) \6 Q+ c  J# r
火腿丁         40g
" @' f+ ]% e2 [$ Y, T公仔箱論壇長型炸麵包         1份
( C& g/ Q" e# R) I) K7 C
3 y# Z: P6 }1 w; P0 [7 H公仔箱論壇【做　 法】
% P4 L# a8 k7 A" Z- E; f+ I9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇5 r- m4 F0 c2 W. I# e
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
& [6 u% R" O& ?# a2 p3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。