BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! s9 C+ x5 a% F* ~- x+ |1 E' {
鮪魚鮮奶三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q3 _9 i& s5 l5 ^
【材　 料】. m5 }+ h; t! f) [* _3 B
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇5 @# g6 ]( A2 [8 y/ V2 o* N
西芹         25公克
6 u1 k6 F4 r1 g3 }( Q公仔箱論壇紫洋蔥         40公克
- b% |2 `6 w: y+ }( D4 D5.39.217.76胡蘿蔔         10公克9 x2 z3 Z, G' D8 }2 M* ?3 o
美乃滋         30公克4 _1 O8 ?/ P/ A4 W
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 k9 Y1 |6 M) |2 [% W
蕃茄         1片
5 o3 e+ i, M. [1 f4 Ctvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
! D7 `, H8 z) q) s& ~7 @4 R4 f/ ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# a6 |8 K8 A' e. E9 w: R. F2 y6 n3 r# E公仔箱論壇黑胡椒         適量% X: Q; E! G1 }- I) S
8 g2 H" U5 d# `; [
【做　 法】7 y2 z! `+ @) \' S2 k( }
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
8 e) u. C4 c' \  z1 q公仔箱論壇2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ r+ G0 }, b. F$ E5.39.217.763.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
% z0 j) M/ r* X5 z9 v8 M  `- A1 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

5 Y. d2 V3 [# g" K
地瓜蒙布朗三明治
2 j2 j9 m4 o" I0 t3 a- V: f3 H5.39.217.76【材　 料】
  J4 K# s- C: ?+ i' |# v5.39.217.76地瓜泥         200公克公仔箱論壇" g! ]+ ~+ f) a6 y) f! W
白豆沙         50公克8 C# X* k7 [2 \3 l
鮮奶油         50公克公仔箱論壇7 |1 d) q2 f+ w: u. e  _
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g4 u7 X1 E% G1 y2 U) y
奶油         少許
* a3 y6 n0 f' F% F' D# z9 R6 x: {tvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片
  G/ G& X4 w) _2 E% ]tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個1 ]6 y1 E4 _3 s: p. S

& P& d. T  K$ r! _) k$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! `$ `8 k& D( a& p! e. ]1 R4 \" c. F1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r5 q/ {9 i3 w; [
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
  T3 L$ m1 x1 D9 h3 b, l! Wtvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.76. |" |- i6 w1 u* a( O/ b9 R+ A+ K1 [
蛋海帶芽三明治
) g2 I* p3 ]) ^# g5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( G+ p# C3 T+ @# R! }# y; N
A.培根         1片- D1 d* L- y5 C/ }( t
乾海帶芽         5公克
7 Y' N; ^% \/ y" l公仔箱論壇B.土司         1片$ i: z6 f. Y1 S) G3 z
C.美生菜         1片
* p+ U8 x$ |8 H( |
0 h; }0 f* R' u; @) b【調 味 料】
0 [6 m1 X2 E5 p2 \/ A& g- n公仔箱論壇蛋         2顆
: p! E5 V1 J& n9 H. h公仔箱論壇溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! R% a- l. C2 [3 @8 Q/ F
柴魚素         1公克
0 l) a% j' h; C" Y鹽         少許0 Y( h6 q% ~& r% Y4 _5 `
味醂         少許
3 l) k0 G/ {( g& B* l" S' ^4 `tvb now,tvbnow,bttvb* B; Y5 y- s. t! I
【做　 法】
4 Z- h. X, O- U5.39.217.761.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb; F6 j+ s/ O5 B) ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。- u; C5 }5 K2 x! v
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇& x" ~2 ]; d* R- t# Y  r- o( q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 z2 @9 M/ u/ A. U8 N
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i& u& c& R+ a5 r6 Z, f  w
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 N% V6 e, o3 k2 _6 L
豆腐魚卵三明治
4 \0 Y$ M; M0 Y" B) I) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 g$ U- P/ b2 _
雞蛋豆腐         2/3塊
* M: G( X; M9 p5 |3 b+ p/ e: v公仔箱論壇魚卵         適量1 Z, T& E& n& Z+ r6 _' A* s
起司片         1/2片
& [+ j: h! o1 W( d/ y% ?. V  o( T5.39.217.76低筋麵粉         適量5.39.217.76/ N( H2 m. E" E' o7 K+ O
紫蘇         2片
+ m  m; e; ]. w0 F5 ~0 j! q* ltvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
9 ^* j+ B3 Z1 I# I4 o5.39.217.76
! n' W. u" z8 h$ a, C% R& S6 d【調 味 料】
' w/ @2 `0 R" ?0 Itvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克, y6 c; D. L' h. S7 E$ v  E
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb* ]$ c4 O3 Z; G# Y

* v1 z% \4 j; b( `0 H5 X4 T【做　 法】, t: K# v" e$ }. s
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。2 P4 g+ s, V1 A" Y5 o# I2 G  h
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ g! n  Z" x0 a8 O% c( rtvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇! \  ^" [8 |' n: L' d
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

* F7 |) Q8 f; l" f公仔箱論壇鮪魚三明治
+ B$ s5 k! @9 [0 z9 qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ \5 p! m9 K, d! o( O
中種麵糰：
3 K$ O7 ~. ^0 A. N: A7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克5.39.217.76$ m' m7 x  o8 I* o( W- Q8 T# f
高筋麵粉         338公克
7 H- H$ r" K0 k& e新鮮酵母         17公克5.39.217.76+ p1 x3 |4 N9 x( ?4 [: F
主麵糰：
  Y, ]* F3 [. D! `& W7 Y高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb- I; z- S- G$ u, S' F. a
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb$ Q. \& }2 O# T2 k9 I
細砂糖         39公克
1 B: i0 @" e& I7 v0 f! Y鹽         10公克公仔箱論壇; @  f. ]$ l+ R
水         89公克2 ^+ c6 X" k- P( X9 v, o9 ~
白油         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, L3 G' _8 J5 e
內餡：
5 z& f, f5 B" q! N6 W9 k# F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條公仔箱論壇/ H3 @& D5 u0 F! p6 V
蕃茄         1個
1 e1 ]% g( s% j) x1 ^鮪魚         100公克. o; F1 U1 C- P, M
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h+ e, G# g- a4 y' P

5 m8 i5 n3 W  D3 i2 @" Q% x$ {8 qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! W+ M! _; t) p8 b; ~, {/ ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" ]$ W- p9 J% @
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
5 i! U  b7 I& u2 P6 f" L/ e& D9 G& N3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
4 S1 K5 A; t3 w% a& A! H4 w4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R; `+ j9 W/ _; S
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

5.39.217.763 k% L, x  o3 g- q, |& w
義大利鄉村三明治
: g  j2 [  G% r: C0 Q5 Q2 Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; B- v7 I- q  j6 m5 X$ f- P% G
萵苣         45g
5 `0 [. s6 U0 d  K+ j4 P公仔箱論壇鄉村火腿         60g
' Q- I# `3 h% H+ A1 b5.39.217.76水煮蛋         1個& d) X, a& t4 m+ d- l2 p
番茄         4片5.39.217.76% k8 [' e4 z6 R6 M% x
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 g! b+ @/ g( F; i

# n& _0 }1 i/ x  s【做　 法】公仔箱論壇7 a! b! `$ [. O5 i8 I9 x" N: p# j
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
& C1 t2 V" D! e: ^) @! d& |2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

2 ~  {0 U9 L3 _5 t+ }0 c' W- V' ltvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w9 F3 ~, I6 U+ ^& l* l
【材　 料】5.39.217.768 F# V" \* l3 Y" c- g5 D6 U
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb5 A! Q$ b0 S8 c2 I
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) g& J9 Y7 ?- _6 w
小黃瓜         32g公仔箱論壇. H7 L2 ]; Y. O9 [9 I
蘿蔔嬰         15g
; E* X  U. A3 S' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
8 @5 `8 y( d' b7 Q1 K- \1 Y
. z7 M$ l3 Z. \/ m  A0 K( g3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I, i4 O( e5 k0 h2 y, f1 V
1.水煮蛋以切器切成片。
" N( G0 H( z+ o" U( t2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇3 x4 j  |; s/ v/ O* Q
火雞肉煎蛋三明治
- c9 m; s' d* I& w8 {【材　 料】公仔箱論壇# B, e1 T: Z! }1 A( O0 G
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) m: T3 v0 ?
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 \( d/ c& H. F& U8 m. [
番茄         2片5.39.217.76: r- L& W. i) d( L. u
京都水菜         12g5.39.217.76' j( o" `/ A0 L$ z
融化奶油         10g
3 m+ z& W7 x6 d+ u' ?/ D; Htvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
! e$ {( c$ _( b* ]+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 N, A0 Q9 |
【做　 法】公仔箱論壇; w8 Z1 d+ ?3 F0 |( F
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。公仔箱論壇/ P2 f/ I% }% W- j( j/ o% N7 a7 t
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

+ t! _" L1 w+ j+ a* N* L9 r核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 `- W7 P/ X( q* ~. k! M+ o
【材　 料】
/ a$ M: J1 ]' U% C; q% y6 n公仔箱論壇京都水菜         35g
2 q4 L0 T1 O5 y! B! l; C0 l起司         2片4 |0 t- }7 t; B4 ?
火腿         2片
6 y3 D5 j7 Z) `2 f2 ?& e8 B. U, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z3 |/ t4 e  _0 F, `4 Q" d
紫高麗         25g
) M4 w9 O5 L3 o- u, {核桃吐司         3片8 X6 a( F: A) A& P( t+ |0 f
美乃滋         適量
2 a$ J. Z  N, M4 o' Q2 w
3 n1 |9 \# ^# J" {3 S- h3 h【做　 法】
- |9 |3 p- p# Q1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
$ ]- J3 k8 ?2 H; y5.39.217.762.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
& D9 z; t+ U: O" [; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

8 c: O8 }, g0 T/ s9 Z$ m7 z: g5.39.217.76洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ m/ N$ O( |0 P2 W0 i0 m
【材　 料】
+ M9 |6 Z6 u9 L* x8 v: Rtvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
6 h: {& Y9 h( D$ {7 O! Z) q+ a公仔箱論壇蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb+ x1 q1 _. P0 c  U3 h, d# `
水煮蛋         1個5.39.217.762 B  i; k5 s3 ^1 n$ U! n2 L, U
洋芋         1個
( I6 R* ]; D9 N) s8 w3 W- `5.39.217.76美乃滋         65g
( v' ]% _9 T1 ~4 a5 }小黃瓜丁         35g
" ^" B: @3 C6 z: R, G8 _! h/ E7 K5.39.217.76芹菜丁         35g  |: h4 J" T# N+ F' ^
火腿丁         40g* W) b. K% W8 R  O5 m0 G

* A/ ?& r% C' r- n( u: m) K5.39.217.76【做　 法】
/ Y& s' Z# J: S& _. J0 w1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M! _" l: P- l4 j2 C( ?  s, v% C+ X
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" Q; j6 S( y4 W2 V4 u' q: f, a: l
燻雞三明治5.39.217.766 e- ]. I) m- |0 |
【材　 料】公仔箱論壇/ K1 I; b9 K$ P
法國吐司         2片公仔箱論壇# h' E- J5 C! Q
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! o0 D! L  g
蕃茄         2片
- s/ `, Z* q- r0 l& k0 Q, }/ T4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& z2 q5 S' p
燻雞片         2片
. ^: C, M$ M  |0 X& e5.39.217.76美乃滋         適量+ q; e0 \- n( b0 F
黑胡椒         少許
$ [4 H% n, I4 l1 N( ~, K4 k; X; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l! y+ {5 W# _
【做　 法】公仔箱論壇, A- `* z3 _  e6 [3 p- V. E2 l/ W
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
' k6 I8 v. B9 ?公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! z; V% o0 ^: Z6 S
可樂餅三明治
) ]3 p! H1 t. W  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 G: s& q; e) ]  R# x
蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.76$ \2 O: ^1 X, }9 \4 Q
大亨堡麵包         2個
3 _" e# h) w+ Z; I8 ]1 V5.39.217.76蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 J0 ]& U- I8 p, E
小黃瓜         1條公仔箱論壇1 {0 p2 D7 j6 C  Y' D: ^0 S0 c
塔塔醬         適量
. `$ o- T" C! v# k5 ]5.39.217.76軟化奶油         適量公仔箱論壇5 _, v! g: Q* v; t, G

! ]7 }/ d3 w4 W6 p7 ^# }5.39.217.76【做　 法】
% X! p; ?+ _6 J- u- D2 x6 s. k1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
' p1 R/ x9 W# I: R4 X* ]tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。tvb now,tvbnow,bttvb. B& u& J: Q$ {, O: Q
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
+ T0 n. c3 [* z( m9 F: k! m4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

3 f( n2 Y3 E, g; T3 Etvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇$ j; q0 p$ q% W5 ]2 m5 Z
【材　 料】
+ h# ~1 \* D0 ^( F8 U生菜         1片
/ L2 S# W7 \& i$ n& R' ptvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
4 R& p  ~8 d1 i5 j) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
/ Y& o: a. Y9 T! V" c& n5.39.217.76煄鮭魚片         6片5.39.217.76, f8 L4 [/ |, F: v
酸豆         少許
! b/ X2 y" P% U1 T; h+ B/ V7 n+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ y3 l/ @" @" j
一味粉         適量
. k9 }( s" ^! W# |* [* _3 @7 J公仔箱論壇全麥土司         2片  ?/ [$ A' P% w! P0 {" G& p
5.39.217.769 V) C) b( ?6 F4 W& F( c9 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^4 R8 ]' |/ {) h: u, c+ h1 b% O
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。+ k5 q0 H  r' ?& a$ C  B* ]$ F
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

0 |5 s1 E) {: w) `* d' V5.39.217.76可頌洋芋三明治5.39.217.76& A9 a) Q  ]! Y$ p6 P
【材　 料】' k8 |9 `6 s8 b  T! H
Ａ.馬鈴薯         1個, H  s1 T- ~) y
白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb: o- C5 C) M% _1 @+ ]1 @. p9 S1 }7 d
小黃瓜         1/2條7 j1 [% ]# D5 q& C% ^  F# ^
火腿丁         50公克
2 Y$ J( [4 q$ f9 x  K5.39.217.76美乃滋         100公克
' L$ g! c4 H) b* {9 O2 Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
4 x4 r7 I3 k) Z; D6 A8 x+ j4 gＢ.可頌麵包         1個5.39.217.76' N' H! ?+ }* A' ?8 L* G1 f
美生菜         1大片4 n9 G: }9 V' j! L0 Q0 h
三明治用火腿片         3片公仔箱論壇. t9 r0 T7 r2 ~) y- R& K

, k+ b2 L+ n. {0 ^: b/ Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# a* S* U  u( ]$ K2 l
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。5.39.217.76+ p) x: Y+ [/ I6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: V8 l( x# u. }1 J/ x6 B- g6 p
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
2 y' X" v4 ~' {tvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' k8 P' W$ b. L' V馬鈴薯沙拉餡三明治  @) S+ r) J; t( q# J* y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Q, k# F2 }4 P7 K: I& U4 ]
馬鈴薯         1個
) @( }7 I+ m8 D1 h, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
+ |# h8 ^, p) I4 ]; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
3 W/ g: m+ H% v3 m5.39.217.76水煮蛋         1個5.39.217.76! F4 n5 Y8 Z5 J( A: g6 V! t
美乃滋         65g5.39.217.767 [" y& C3 h4 x# R
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K% b8 A% c4 y( k
芹菜丁         35g2 \7 {/ x' w3 m+ h( j# `
火腿丁         40g
6 G/ s0 p6 V0 v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
/ |% X2 o* b# O# K; ?+ [* g2 w% D. W* X3 w( n* ]+ L6 N
【做　 法】公仔箱論壇  N/ Y: d# c* Q# S( H
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。5.39.217.76. P- r, T7 N' [* l
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
! P+ X3 j$ D" m; |2 P. Q% ]2 S9 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。