BeiDouChef

2 n! N, J7 O( }; g) Q4 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治# ^& i% [. @( D6 ~6 `5 J
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( F5 `: [' W* J/ V. `7 H
鮪魚罐頭         1罐& o& U0 Z8 x; ~
西芹         25公克
' Q9 n* P$ n! t  i5 F8 b) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
% V1 Q. n' o1 m- x6 J5.39.217.76胡蘿蔔         10公克
% d- p' y& `, k: H3 n公仔箱論壇美乃滋         30公克& p' `: U$ O/ C
美生菜         1片9 T$ [2 P) `9 p3 p1 y5 \8 c/ X( K
蕃茄         1片
6 C( L* W" n/ X& Z. w" w" a# C土司         2片
# `+ ~) v0 B- T: E9 u& I& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& {4 l' z& b1 W) D% @6 D
黑胡椒         適量
1 p" J1 Z. r# a6 E公仔箱論壇2 p/ w$ V& F5 k: y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  M. k) b* T1 b. n3 Y8 a8 E; n
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
/ Z" W' r' D& R2 j' {5.39.217.762.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5.39.217.76- [& s1 D) E- y3 ^
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。* @& W" o* S* B' R  i6 x  `1 I5 y
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇3 H: |: X- o' v( n0 h! V& {
地瓜蒙布朗三明治tvb now,tvbnow,bttvb% j7 u3 G4 E" p0 B" U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 T( J2 B& R/ M: T8 {* u) H! o
地瓜泥         200公克
) P, E4 T/ H' Ptvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克+ J. d1 U2 l. g4 k' a9 {/ g  @- S
鮮奶油         50公克5.39.217.76, }( Z8 f4 y- {1 l' {3 c  L
熟蛋黃         1顆
( W8 m! N3 w9 k  ~" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
+ Y& |% @: f9 m, w! K去邊土司         4片5.39.217.767 v$ g" B( |7 h, ~- X
擠花袋         1個
: \7 e# q/ t+ d3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?# z, S: [- F
【做　 法】5.39.217.76- _' l. W# h" w+ u  F! `, i% ~
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
# [' M4 U: X4 X% Y公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
; [5 L3 p- k3 }$ ~5 R" itvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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# W1 w& G: w- X' j" D; p4 c( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋海帶芽三明治4 X$ `3 Z' G& O/ }( [# U
【材　 料】
/ `" F  B- F4 X8 y8 H+ E# [A.培根         1片
6 Y  N7 H& X0 L) N8 ~/ Vtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶芽         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ?. a2 h+ T* O) e
B.土司         1片
8 |6 @1 }0 y5 W  ~6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
9 p. u% A' w5 x% ~" Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 t4 e5 s4 ?* J6 \  I5 `+ a5 z, L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z  s# q" s% _& s
蛋         2顆
/ ^* g* e6 p; W1 u' v% w# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
, |, u. f; `" o0 p5.39.217.76柴魚素         1公克
. C& K6 ~# ]+ B* [6 k3 b  t* L3 j% R公仔箱論壇鹽         少許
* I( K' y0 e" b- f1 r5 z0 P; m5.39.217.76味醂         少許公仔箱論壇; {  \0 ]: g) ^3 t4 E* c) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) I: }* p0 F+ Z. z" g
【做　 法】
& Y" X! t2 D* V+ C; J8 V. stvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇/ h' l# I1 v0 {( F8 l, j# {
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f; Y9 t2 s4 x+ r; p
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，' u4 A; ]; z4 t2 w2 D3 v4 d
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。5.39.217.767 w2 C5 K% u+ B( G0 _. ]
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
5 b) |( E8 x8 c* t0 W( B* U& {. d公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [$ _. H  p) F; ~( Q. I
豆腐魚卵三明治
9 i7 o2 D, C4 ~$ ]* U/ Z  D9 f【材　 料】
, b/ A; ^- Y- B$ e5 w8 d, ^6 z5.39.217.76雞蛋豆腐         2/3塊
+ L9 ^  h! \6 [5 v" ^% J! R魚卵         適量5.39.217.769 G' Y# R+ Z5 `9 V; F* K
起司片         1/2片tvb now,tvbnow,bttvb0 O5 T+ @6 D2 h
低筋麵粉         適量
( D' M* p( I0 A* P( v5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
( B: @0 r& V0 h5.39.217.76土司         2片6 A' Q8 s0 o6 d$ }. ^" ~6 l

0 Z- [( b* @7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; M/ b) s9 H& L* w美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y% t0 Y% R. Q- f% P
黃芥末         適量
6 {2 l: N9 A: T5 o; W0 r
2 {/ @1 G8 M% f. U- J【做　 法】5.39.217.76) M6 ?" X5 m- ]
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
! O" o; S! e- ]7 U+ _. v1 J7 t5.39.217.762.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
/ w+ q  `5 @" Q" H6 Otvb now,tvbnow,bttvb3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
+ d& ~2 g+ s& r. x0 v4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
# y" ]( g, ^) W( c" x! J6 ?9 k公仔箱論壇【材　 料】
# D+ q5 Q2 a2 T# mtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
+ N7 P/ U( m0 o! D6 y* K0 F; A0 y5.39.217.76水         210公克
: b& o- ~( T5 ^/ y公仔箱論壇高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb. \5 S; [7 Z6 B5 B- \
新鮮酵母         17公克
* U) [' R* J$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：
! k# l! n" e5 L& |  A- b8 Wtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克
- M  V2 \6 y" ]) m0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克
8 V6 n7 O; [, C8 ?, ]7 }$ w# a公仔箱論壇細砂糖         39公克
- M9 ^1 \+ a; |9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
( U9 j, _5 L0 {$ D# `" g' a5.39.217.76水         89公克
9 D& K4 ~) O! h& M% V. j5.39.217.76白油         39公克
9 D/ K; I! R$ n8 ]! k內餡：
6 x$ `6 {2 i/ x. N  }/ }$ D5 {公仔箱論壇小黃瓜         1條
3 D# ?' }) [1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個5.39.217.766 V* k; Q# \" ~/ {, X
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb0 I" b4 D/ c2 s' k9 y* A
乳酪         2片
( o7 Z0 ?; ]6 m
+ U: a; B2 h8 s4 r5.39.217.76【做　 法】
6 b; Q0 t2 l8 f$ K$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。3 c+ @+ C/ @+ y* \9 _
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
( x! k) n. @  K$ g3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
- A$ C: D4 Q9 O/ q6 J5.39.217.764.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5.39.217.76$ k7 }' [/ h8 l9 V
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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* }- s* e, l$ U; [5.39.217.76義大利鄉村三明治公仔箱論壇# E# c" Y7 Z6 E# k; l  z
【材　 料】5.39.217.76; ^' P4 A  j! F9 J6 L2 Q6 S
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 ~# u8 _$ u% y% s
鄉村火腿         60g1 v9 n' S  T7 ?$ y1 D4 d+ D
水煮蛋         1個
; [  C& R3 L4 `5 J9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         4片5.39.217.764 Q" v' L" f! Y
美乃滋         適量2 R6 m( h9 Y" a: Y" E! r

% y, Z* u, h8 b【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( a  W% \9 r" f
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇4 D3 D1 Q' m) ]/ ~% ^; Z
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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7 ]( C2 A! y& i8 |
健康低卡三明治6 U# G7 D4 W, U2 z4 c
【材　 料】$ t1 R# w  i, m7 h% m2 e# @$ R
黑胡椒火腿         40g5 _7 m+ m7 C3 A6 W4 |: f0 T+ }
水煮蛋         1個
9 @8 x9 e1 n# F  G! A8 G. q; Z5.39.217.76小黃瓜         32g5.39.217.76. f0 s: L0 Z" f; R
蘿蔔嬰         15g/ p8 f8 P# ^; X) @3 h/ Y
低卡優格         45g8 A6 W* `8 Q# @8 j6 v3 `. B

* W. @6 n/ h: t( l公仔箱論壇【做　 法】! P6 S9 J# r4 c8 r
1.水煮蛋以切器切成片。
# r5 o& P2 ?; l) G5.39.217.762.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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0 [3 ]1 J2 ]1 W
火雞肉煎蛋三明治
, n8 k# ]! a) w+ m3 P【材　 料】公仔箱論壇& J3 p2 r9 z; ]" ?$ j5 x
火雞肉         2片
! _5 B2 |( ?0 Y6 r公仔箱論壇煎蛋         2個& {) g: ^, X+ M) ^1 @  _
番茄         2片
, x7 \" I6 S. U+ W3 i0 R2 stvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g7 {$ M9 _; q3 U( A3 N  l3 I
融化奶油         10g
# E# D8 Y+ c$ E+ C: z4 @- q公仔箱論壇吐司         2片
: \( q6 {# C! I( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }' _. k  M( G, A8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* |# g5 w0 W( i, u, k' z# a5.39.217.761.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb# G5 v& {0 n9 q' O; _9 h8 f
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( [8 e9 C% p! @, S' R7 v核桃起司三明治公仔箱論壇3 e$ i* \* u* A
【材　 料】
7 j* m4 e/ R) t3 i; m  }9 y5 C; E京都水菜         35g公仔箱論壇. W! E: q! e. u- V5 |
起司         2片
3 z+ s$ ~# V  h. A4 h" O% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
' k1 y8 `4 C  K0 [9 rtvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g7 h1 n% i* L' R3 p, f0 f
紫高麗         25g公仔箱論壇9 V9 ^2 a: Z# F1 U
核桃吐司         3片& K+ E* G# a* y  b; F
美乃滋         適量公仔箱論壇+ Z' \2 T! ~, W
5.39.217.76: M, p. {9 @# k0 u- m0 N+ ^
【做　 法】公仔箱論壇. @) L) u& M) s+ r
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 ~6 f, ?$ U/ A' u+ o2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H. Q. n1 a$ V( j% a4 b( o
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% g4 H+ t; T) h. {: N" ]9 r+ c. \
洋芋蛋片三明治
* O' Y6 h( h8 H7 S8 B  m, p" l$ E; d【材　 料】
+ O1 D9 h% w; Q) j5 z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
. P0 a! `$ }% G2 i0 x% a蘿蔔嬰         15g
  D) d7 y& V0 W' ^9 u4 L# i3 V5.39.217.76水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s9 p9 Z' @7 r% p/ X9 K
洋芋         1個
& d4 H! W+ w. D0 A" c' g! o  ]9 M5.39.217.76美乃滋         65g
& M7 m. O* k, Q. Q  S4 M小黃瓜丁         35g
! e5 P0 `+ W( a( S" }+ etvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
  y9 `/ x5 p3 n公仔箱論壇火腿丁         40g, n4 Q5 H. e! x, T

( M; q/ Z4 s' _# T; T! g9 Z* qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: s5 e$ \9 t% O' e7 }* }
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 @5 a$ D8 B/ C. E+ I( o* N  X5.39.217.762.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n6 W, G3 c' ^4 C- i- f0 w$ L& ~0 S
燻雞三明治公仔箱論壇! O9 h+ R. C8 K: L( z
【材　 料】
& u3 N* X8 m8 m法國吐司         2片& \; O6 M, ~& w6 B/ Q, V5 }9 n% N
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F' l) }6 \% e
蕃茄         2片
' ^. P& d8 G+ ~5.39.217.76酪梨         2片
& E2 \9 P0 ^7 [  D' v: ?) S, C1 U公仔箱論壇燻雞片         2片
9 b' L$ z# u9 b5.39.217.76美乃滋         適量
8 h( G, V( X( @7 @$ E/ g  l公仔箱論壇黑胡椒         少許
! ^8 _" @7 L8 F# G2 ?' K! w+ u0 f5.39.217.76
1 r: f8 j7 o9 B+ ~+ o- R公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c2 M; v) y# y  x' T. p$ ^; J2 ^! f
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。2 o. Y( t2 U& e. @$ \1 e* J
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 H+ l( W0 H& A: x+ L* g; |9 E
可樂餅三明治公仔箱論壇6 X- _- e3 Z7 E" y$ J) \
【材　 料】
& E- P5 B- W6 I) q5 x  k公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個5.39.217.76/ {& V3 L* E% W0 s& W+ u
大亨堡麵包         2個5.39.217.76, a& o, ?' @1 r
蕃茄         1/2顆( i( {" u9 ~! s" [7 ^
小黃瓜         1條
+ y3 T) m: A# i% X公仔箱論壇塔塔醬         適量; c9 @6 D, k) E& R; [7 p
軟化奶油         適量5.39.217.76! [* I+ u) I7 ~8 O/ F6 R- x
5.39.217.76' R: h$ F& z& r9 J
【做　 法】5.39.217.76/ i+ v! B& U! e. _( s" J5 V
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q8 q) @4 R$ s4 ^4 _7 h* n
2.蕃茄切片後再對切一半。5.39.217.76% {% b& N) D" r
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb4 b+ \, f: x1 n
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.76/ n9 Q, ~% _3 o. [
辣鮭魚奶油乳酪三明治2 T. h$ v( e3 g$ X5 Z6 _, k
【材　 料】
3 C0 w( J1 [: Y$ w/ ztvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n' Y- h; f. x- w% ~* c) Q8 ?
紅蕃茄         3片5 t: |! M/ s) V, D# \
乳酪         60公克
* J! o' e4 C, n% T6 e0 O: I煄鮭魚片         6片5.39.217.76! M; ?  a# t- c, m1 [7 j
酸豆         少許2 Z  \# B4 Q0 w, G
洋蔥絲         適量
% l# \6 l- _. Z公仔箱論壇一味粉         適量
; ]; m+ f8 g7 @0 V$ jtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
$ |" O. H$ Q1 k+ e& N& A
6 t! s8 @! R5 l) K9 r+ J, N【做　 法】
2 m: J3 F& C- _) m- T" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
9 K1 l+ b( |# f6 X1 @9 ttvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 G: }4 D9 z& @' }/ Y8 w" J" D3 N) ]
可頌洋芋三明治
; ?; \! U" v" X: S) W公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76& l9 B$ k6 C5 _$ H5 t( u2 p
Ａ.馬鈴薯         1個% B6 _8 x* o+ U  L7 q
白煮蛋         1個
( D  l( o# R0 w$ `1 M( q7 R小黃瓜         1/2條
3 O! @( b5 m7 p公仔箱論壇火腿丁         50公克. H& n/ g1 b; U7 W
美乃滋         100公克公仔箱論壇. T( t/ x' K9 i
胡椒鹽         少許' z6 A* R  u, s& ?
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇6 H3 `# [8 M$ @5 F
美生菜         1大片
/ L7 L- f! W6 d. g' u: }' W7 d$ Atvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
; w3 Z) j# K4 s( t9 c- x" r5.39.217.76
  k$ G/ n1 G; N6 M" B【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 g; \5 n- Z- X' K8 G
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。; S7 ~1 n& M$ d0 x% C  z% s

, [" L( C3 R5 C! [( X2 t2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
: g1 v5 W7 |, H. ^0 y3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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1 \$ ^+ J7 u- t- \( q3 t7 ktvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
5 P: j3 e. M& v" Y【材　 料】
' _' S' Q. ^# ?, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
& t2 v4 a7 P. i& Q( `+ U0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
6 @. T+ c. c" m8 Etvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
4 }' {* l; M0 Z5.39.217.76水煮蛋         1個公仔箱論壇" J  r8 C& e: l: O9 V
美乃滋         65g5.39.217.76, i1 [7 @" I! s2 i- X8 U
小黃瓜丁         35g$ e2 E3 h* ^# o3 \' e% h. A5 a
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |( N) H3 K% Z
火腿丁         40g
. ]9 U/ \6 z6 J) {1 Q+ Otvb now,tvbnow,bttvb長型炸麵包         1份公仔箱論壇4 W) E( L7 e3 X7 i2 e/ U7 g; ]

7 D1 Q9 S* E& J1 b1 m4 m0 M公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇0 z) }) S: e9 \; I5 M6 {$ _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。( ^1 {; m, {7 w/ n. e
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. x. I* @- g" r
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。