BeiDouChef

% W' X" c; U+ v5 L
鮪魚鮮奶三明治5.39.217.76. k3 C; Q0 `2 z' _  X$ C& t
【材　 料】  u6 H+ K$ M. Q$ D# Q4 X+ B( U
鮪魚罐頭         1罐
  U8 i$ L, q# \! r西芹         25公克
0 P7 q' f$ _+ N. ]. q: }6 H& l: E公仔箱論壇紫洋蔥         40公克5.39.217.767 T2 |' I3 z4 u* J4 r" q4 B4 E
胡蘿蔔         10公克5.39.217.76& J$ S  z( Y% z6 m) X$ R# C  l6 N
美乃滋         30公克
9 |, ~& X" X5 y. F4 {美生菜         1片5.39.217.76' Q1 a/ s5 L2 }+ v1 ?
蕃茄         1片
* n# W: S7 M4 m: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
* K+ ~& x. M! c+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
0 Z' Z- I# G* r0 B  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量/ [; @1 L2 I5 d% L5 v4 {
- R! y; s' x9 t) k" f
【做　 法】; w5 t' a! o( n. y0 a" a' ~
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. y! k  C7 S" ?- m" W
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
4 n; T. S0 q( f: v/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
) ]/ {, X% v$ V: |2 L. J$ ^4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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; P  |* m4 V5 s1 ]- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
5 N  L+ G8 ]6 j; F' y- @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% w* n, V. @9 }3 e- T7 I7 |
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 \6 P1 d4 h  j& F
白豆沙         50公克
7 T0 Z3 }! b* k公仔箱論壇鮮奶油         50公克5.39.217.760 p) v+ H# v2 P$ W- l6 [5 M
熟蛋黃         1顆
" I6 s- B$ _" {+ Y0 X5 J% P' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K- ?8 V" B" m7 {+ E, |: A
去邊土司         4片
! T. q1 `' G7 v, L' V6 f8 w+ T, Mtvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個tvb now,tvbnow,bttvb- V. n+ W1 _9 f6 W( n1 W( e
& [$ A) x, ]* Q+ x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 F* ^; f, K9 N& P6 J! ^4 n1 m
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
  w4 u* F. e9 P9 _/ g9 s% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
/ {: h/ a+ }+ L# H7 Q3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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+ x! T4 h6 G( U. K! }7 d& j
蛋海帶芽三明治
; @  W, j) H% X, z0 b" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】) ^+ f+ k  G/ J, c2 n
A.培根         1片5 K/ E$ k( Y5 e( \# M& P0 l4 E
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G3 ?* L4 o7 M% {; b0 e' l
B.土司         1片
" _* ^6 h# f( [C.美生菜         1片( u% L# U- d+ M

) c& g  l8 Y4 o* T% w' C/ z【調 味 料】公仔箱論壇. L) {" c" e) L
蛋         2顆% \: E7 C3 Y2 w8 d: Q
溫水         30公克公仔箱論壇8 T8 E: _( h' O# `
柴魚素         1公克3 y1 W( y. q( d9 ~5 i+ l2 i
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb# b8 @5 A6 y! a  b6 P
味醂         少許
" ~# l% P9 c) F! utvb now,tvbnow,bttvb* i! ~; T6 s  \! d! d0 ~
【做　 法】
& Y% ]& @, V6 X* o公仔箱論壇1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
' O& `9 `# b) `+ a# W  K' i5.39.217.762.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 F) Q7 m/ @3 ?% X4 W5.39.217.763.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
; K/ x0 L9 V; o; J) j7 E9 U公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ X: J. `3 z, h% l4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb6 c/ b- n: f4 z: T6 e9 c
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 Q, S0 C6 Q) G2 L5 `$ s5 ?9 q9 a" Q
豆腐魚卵三明治5.39.217.762 U4 S8 @: F. g6 a
【材　 料】
; q8 A, j/ y( x+ U/ y雞蛋豆腐         2/3塊: H$ H3 P" l: Z3 v/ ?1 G/ J
魚卵         適量
" B* N+ K" `* r2 B' x) O0 F7 ^( M5.39.217.76起司片         1/2片+ o& r* F' o4 k4 o; l
低筋麵粉         適量
- H! L1 E+ q8 n* `公仔箱論壇紫蘇         2片
5 o" m" I1 {0 P  d$ q" ~3 D公仔箱論壇土司         2片
+ q% }1 `9 f9 d7 S. W+ E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# \* s$ i  q( w" A. T
【調 味 料】
9 C3 e+ z7 d9 C) b+ Q公仔箱論壇美奶滋         20公克" Z9 F" A: x! q- c8 V; z: y0 y) p2 U
黃芥末         適量
4 V3 U4 @" A& Btvb now,tvbnow,bttvb
, g4 o; o2 v6 t: `公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.769 C+ @- q5 n+ n* ^: w
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
! ?4 O4 @# R6 }% V2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇0 o! g6 |0 |8 y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇/ ]7 P, _% c6 |: @
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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% u5 U  e% k  f! P2 y+ a1 E- ~公仔箱論壇鮪魚三明治公仔箱論壇9 |. v! E) z1 `# G5 K+ @
【材　 料】9 j  k. ~4 Z$ K9 L
中種麵糰：( [0 t4 C2 o% h7 B/ T* c! S3 _- g; I
水         210公克
0 X. T. }' {' i9 s' s8 w6 a2 W0 B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
- A! t. V8 _2 |& L) t( s+ Q5.39.217.76新鮮酵母         17公克公仔箱論壇+ l+ q* U# \1 V$ b
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb  n5 m* f, R0 w& V. z0 W
高筋麵粉         145公克
, e. _/ Z+ P8 w0 b  H奶粉         14公克
4 x$ g+ G: d$ j# X5 O. J9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖         39公克
" o; c, R* j2 }  S" L- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克5 k( C5 z3 Q" t0 ^% i
水         89公克公仔箱論壇+ ]* o$ h8 j0 m% e% K% E
白油         39公克
. r" R9 O, O% ^) k4 q. s3 A: ^5.39.217.76內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ \' L) R7 |$ \9 i( y# B
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 L1 U" Y0 b/ Y9 t" Q- Y
蕃茄         1個
% y- V3 B, ?- Etvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
$ P2 H  F1 D0 K4 g" g# s乳酪         2片
- j( F" q" G: t" Q; ]1 |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T; X+ k8 E9 q" M8 L公仔箱論壇【做　 法】
0 Q  h1 u0 |# c4 y  G% N4 n5.39.217.761.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。. R) F' p! |' N; b- G
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 _" w) M% y7 ]7 z5.39.217.763.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S% ^- l  N) v& v* c: J
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 A( v0 F( U% G; q5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# _( H0 c" `4 B( }6 Z
義大利鄉村三明治
7 {- `6 K. B) O$ a- U* Y- Z( B* n; Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! J+ F$ G3 u& p( o+ Y
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb6 y7 M0 m/ p$ D6 L& w! L
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 E" V0 F- q, U+ u& p
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ I( S0 \& z& F+ f3 W) s$ o5 _' F
番茄         4片
0 N6 f8 C: h; b; T) Y& Z6 p& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
$ d$ N6 m+ ]& X8 [0 x0 r  Z" U" D; H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ l! A+ h2 b) _1 d
【做　 法】% w# H+ ?; _- O: d/ {3 {5 I
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
6 k0 D4 q; y5 t/ |- Q" H! atvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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& D- I4 R6 O( {+ e1 o6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治' r; w8 U3 w% I
【材　 料】
# b- H" f, F# K7 e; Q: M黑胡椒火腿         40g
/ h2 r8 ]3 P6 n公仔箱論壇水煮蛋         1個公仔箱論壇) ~5 \# W9 s5 A( [& }
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- {; T% a9 F* L
蘿蔔嬰         15g
- T! V$ C# e/ w8 d0 `. H- E公仔箱論壇低卡優格         45g
* f  F7 y- T4 \# vtvb now,tvbnow,bttvb5 a6 e' _2 d/ ]4 g
【做　 法】
5 V  w4 l- W2 u$ H2 g; Q/ Ytvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 q7 M. D. q8 K
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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5.39.217.762 K; }6 \' O! O; u: M3 x5 }
火雞肉煎蛋三明治
. X1 X8 N% c* D+ [) g# v, Y* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) Y0 g. w9 D" |8 @! z& |, F' c火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb% b$ }1 O0 b/ ?
煎蛋         2個5.39.217.76" S& i/ d! t3 Q' Y6 i+ n  I
番茄         2片6 `" D0 p" e- `" \7 W
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb) I( i+ T& R& z3 o# Q8 n
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I" N5 v& h: C6 f" g) e# p# B
吐司         2片
' q/ j1 W; g- S9 [8 Z公仔箱論壇6 ?0 c. W) A- L0 Y" Q" b
【做　 法】5.39.217.76( n  T8 T4 |4 j0 {5 j
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
  d+ ]1 v/ M, a5 f1 S1 D% i2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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0 ?7 c, _% I: L+ P( ]1 t! G/ n/ Otvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治
' |* w) m1 D5 X/ p1 p" Y- Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 l3 k) m1 @  ]: T2 G2 J5 w公仔箱論壇京都水菜         35g
: F" ^* ~$ H+ w- e% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
' |3 }: O7 o. i: \6 Htvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片5.39.217.763 O0 H/ H, t2 L
苜蓿芽         25g& a+ \3 P7 [0 K
紫高麗         25g
: N3 ?7 C( V/ y; ^1 P核桃吐司         3片
& g9 o) v: s6 u美乃滋         適量
5 z! q, r; U& i( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- a) r  {! B, n: K' K/ D9 e
【做　 法】; r0 i% G# U; X7 W
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇; }! Y% _1 k9 h
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
4 m4 A* P: B7 j- a# u; L) f公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5.39.217.769 J# Y2 t" e+ X( z$ O: j+ }
洋芋蛋片三明治
& n$ D+ t* n6 F9 z, l* d' {( i% a【材　 料】
' n2 d% Y9 W8 q+ t紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb) g' u* x, Z1 ^  W* `
蘿蔔嬰         15g
# t/ o8 }9 _9 g0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
. U9 s1 J" B" l5 s9 k, k( Wtvb now,tvbnow,bttvb洋芋         1個公仔箱論壇0 H; J3 s/ s! t) V2 ~. b& ^6 {
美乃滋         65g
( R* d6 |) L3 `7 V小黃瓜丁         35g
, T1 [( I: b/ z5.39.217.76芹菜丁         35g
( v4 Y; _4 y3 T+ l( C3 D9 l5.39.217.76火腿丁         40g公仔箱論壇9 F& O9 i) P  O9 z0 F# J

! u4 [3 h4 T  F0 e) _, y3 k7 T% F【做　 法】
) M& }, n! \' P0 x3 b2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。5.39.217.76& J2 s6 q& w4 K% Z0 X0 W- }+ L
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ L9 K& S& h4 a$ Z& S3 S9 x
燻雞三明治
: y$ p- K0 V) Y5 _1 s公仔箱論壇【材　 料】
5 E4 w6 P% i1 A; a& gtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
7 ~5 P' x: i, d) ~' A. ]" T; t公仔箱論壇美生菜         1片
8 N! Y, b) P* D5 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片5.39.217.76. J3 b$ n; f. y4 b2 U
酪梨         2片; \, ~8 Q8 M- w1 V/ R/ [
燻雞片         2片5.39.217.76, |, r3 t* y' W, P+ W  V
美乃滋         適量0 [. g' G3 @2 j9 S% p* s
黑胡椒         少許2 U  i' h( |4 w$ i
公仔箱論壇( A8 l+ W) K+ [; a8 U/ v' a. r
【做　 法】7 i8 _" J/ c, w% |; E+ a; P9 L
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇$ |% i" K2 J8 T6 A8 k$ A+ f
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ y3 q0 J. N. F* T
可樂餅三明治
: V9 w* A) A9 w) t2 Q% ^9 s, G9 l5.39.217.76【材　 料】2 h+ m0 k; U" q4 A9 b/ H8 V/ ^& l
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb9 n8 q6 k, L% I: m4 P
大亨堡麵包         2個
1 y, A* |3 X" F6 ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
  C3 Q3 @# d1 G1 H% c  ^* Atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
. s' Q; B0 N! |" p公仔箱論壇塔塔醬         適量
" A( I( R6 g1 n" `. C公仔箱論壇軟化奶油         適量
0 M$ A7 h- G, ?9 k8 ^/ S$ ]7 u. O, z" u! T# r
【做　 法】公仔箱論壇; W$ i( R& e, H
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
. B# ^; n9 s% i+ i$ Otvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
1 [( h+ A* }" t% H6 p3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
( ]7 S# M: ]+ W: g) |' M5.39.217.764.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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- Y; w3 G9 s- j& I" W; I! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
. H; i, U/ n% l; U! d【材　 料】
& E. c! X2 a# w% V- l5 vtvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片0 _, v/ R9 \# w) e4 G
紅蕃茄         3片
! a, `+ X! H, m6 H乳酪         60公克5.39.217.76! w6 R) c8 H% U4 V2 z  d
煄鮭魚片         6片6 Y1 N% z- P1 a( R; _* q
酸豆         少許
: c+ g  w" g" R5.39.217.76洋蔥絲         適量
1 e, M* g& a: q公仔箱論壇一味粉         適量
' z! A5 J7 m, I2 J& X# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         2片5 q! f$ t+ x2 ?0 o5 x, S- W, Y

$ h6 U- |4 Q: X" Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; _+ W) D% I( R; O6 J% I. p3 g5.39.217.761.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
" U0 B$ }( S+ \5 I8 \% W4 \tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; ?2 d1 ^5 W# d: W4 i; Y# U# `6 I
可頌洋芋三明治
6 e4 p  M/ M1 F! g4 [8 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.762 Q6 E! x! \3 p- C' }
Ａ.馬鈴薯         1個
6 s4 j" S, Y! s6 A# ?: T1 L, b白煮蛋         1個
3 d' [2 p# E  n小黃瓜         1/2條
& x6 @, o  a( L* w6 Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
- S: w( G0 k- `1 ?9 H) F6 ?* H美乃滋         100公克5 k3 P* g% p! M" E( T' L. h' C2 [; B
胡椒鹽         少許2 g' |5 T  G# [& o- z2 L
Ｂ.可頌麵包         1個
; Y7 j1 h' Y& y$ ~* r0 F: ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j  x; s+ I8 ~
三明治用火腿片         3片
1 c. f# i. s+ I公仔箱論壇+ ~  E* ]; S4 Y; m
【做　 法】
* w% k: C! A" l7 R6 h! w" ^公仔箱論壇1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
# M! c8 P+ S$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F( I; G" z0 u/ K, w
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
' g7 ]' i) ^) Itvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.76; _0 ~1 ~' m4 \3 ?
馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb( E3 r+ U! ?8 R* W  h) E) |
【材　 料】
8 l5 ?) \8 Q$ J8 ~5 C, O公仔箱論壇馬鈴薯         1個
' O& _! R3 Z! f4 I/ C5 B0 @紫高麗         25g
4 {+ m9 [5 y0 l9 H% E" [蘿蔔嬰         15g
+ P) p2 C' ~1 K6 T水煮蛋         1個
9 ]7 ?' }5 B8 G7 s5 ]美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j5 k% }! w/ p/ y  j
小黃瓜丁         35g
+ V. |% t5 j3 U! _6 G" \6 Z; p芹菜丁         35g
% a' O( o( ?, n9 p1 p, v+ }3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g% m( z+ E5 a, U' N( {
長型炸麵包         1份
7 ^4 N. t6 x8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 R' b* Q. A! o& c/ a2 [
【做　 法】
) e7 |9 R7 `1 v. l' j% C5.39.217.761.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
& N+ `8 A& F; L. Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb" g6 T7 M3 n* |8 k" f$ p
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。