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, T$ ^/ F% x4 R( P% K+ z% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治
# \7 ?9 `+ ^3 D4 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! @* s' s1 d/ F0 n% ?
鮪魚罐頭         1罐( J, @9 s5 Q& ~- ]) h4 E% `
西芹         25公克
, m* I0 w1 C7 |0 ]公仔箱論壇紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D- m* t: L; K, O9 E
胡蘿蔔         10公克
+ S: O! Q- `9 D5 y美乃滋         30公克
$ C/ z0 f* i$ x# g5 Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
: }" z* y- V" F  x% `. V蕃茄         1片tvb now,tvbnow,bttvb! R9 g8 \$ ?- m: V. B$ C
土司         2片
2 B  Q3 M) e  c  N2 Htvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
, E2 f& f2 m& y( x+ ~5.39.217.76黑胡椒         適量5.39.217.76( n# P+ R! K' B% N1 G$ ~. C
5.39.217.76( s6 s1 M- L+ K! A0 L$ P
【做　 法】/ U) n; u) [+ [8 T3 E! t/ v# M
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h! b2 E# k6 |/ L# l
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
, V  U) t5 Q5 t( u1 b3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 z- X- I/ v3 ?# v
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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, Z1 v) Z* y( i* C) [公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇* w; c% g5 P/ y5 w& ]& N  c# |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X$ W0 S3 [9 F; {6 [+ k. `7 \
地瓜泥         200公克
8 Q5 C; T! q: d6 H* K白豆沙         50公克
# \1 U/ [* V) C0 @! j. stvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克, o' |$ c- h0 {- m. c8 H4 |+ ^
熟蛋黃         1顆
' j5 d. p( j. O3 w- L  m% z! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
. w4 O2 F$ e4 f' {1 V3 r# k0 v去邊土司         4片
3 C4 i8 U1 E) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
8 W3 ]( H1 A1 J- ?) ?% Z" c! X公仔箱論壇
+ u' W0 w' t' K9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ J5 I# r# Q4 ~! P7 X
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
  N; S1 p! v8 I! }2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。5.39.217.76& t' Y6 }  e. _/ ]$ I' _2 s
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N0 ^. W3 i, ?! c( J- I7 z
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb( \) V3 {* B8 a. L. u# Y
【材　 料】0 e% N& Q# S$ @
A.培根         1片5.39.217.76" n% s" B9 m% M; Y
乾海帶芽         5公克
6 `& X9 |# s) T, h' B2 ]' m- htvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片公仔箱論壇1 q, u. t9 g: x" v. ]# Y
C.美生菜         1片5.39.217.76+ |) i1 x: c3 n( b* a0 h
tvb now,tvbnow,bttvb( W1 T/ o& [+ x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  I4 }, N( Y/ o( e% L; o) s
蛋         2顆
9 f) _! W. q" `' ctvb now,tvbnow,bttvb溫水         30公克
: i' j! N8 W6 B0 v, {# b  ltvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
, k! I" J7 q9 T  I4 U8 ~; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
! W* R/ ]1 k7 a$ c& xtvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許5.39.217.76! i7 z2 Y  ?, {% O8 S( w" w

8 g& e! H$ R; M, J0 ?( T1 H% _% p【做　 法】
: S+ @- Z8 w) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。, C! r, W: T( [$ b. M0 x9 E
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _0 f4 b+ z3 D+ ~+ l
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
' Z, m* e6 |* ttvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇8 Q+ ]6 k) u$ M2 N! W4 B7 M4 F
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。5.39.217.76% r/ |$ F  i) L- k
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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9 a% f+ L4 [- K$ A1 N! o
豆腐魚卵三明治5.39.217.76) p/ I5 H# d/ i; p
【材　 料】( M/ o' y9 g' D3 K- ^& b* P
雞蛋豆腐         2/3塊
1 m* i( e. K$ W; Ctvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
0 J: a2 ?- @' |  B% n& f5.39.217.76起司片         1/2片
4 R% B3 c8 y3 D- s公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& N7 r" B  \6 l2 N
紫蘇         2片公仔箱論壇3 w/ k. h8 Z4 u4 M8 k0 P; J" j# u
土司         2片
7 t, j3 h( X1 q: T2 U* Q& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U! T1 f4 x2 G3 {9 ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
' j. d: A6 [- [& i6 T+ y美奶滋         20公克
  H; t9 s/ i* i+ z# C( ]黃芥末         適量
5 l5 Z6 j* s& n) P& {) u5 U
" j# E# }( r7 ]; u- Q/ t【做　 法】/ Q. l5 I6 q% ~# t
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。: E) Z0 s6 \) G( K& p8 q& T2 C6 g
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb' l0 h4 }, ?5 _4 p2 H8 W
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 t# ?" L6 y) W* M) B" f, w# I) o
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; F/ S1 q" S' Z
鮪魚三明治
% T2 y$ G- z7 a* T6 B( a5.39.217.76【材　 料】
: \. B# d8 H% O5.39.217.76中種麵糰：
/ X) h6 t/ L1 }2 a" K4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克, O& ?& F) f' i8 G% f' y
高筋麵粉         338公克
- A9 T9 g/ R5 }$ L8 c5.39.217.76新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 m7 K( G. g8 @4 @
主麵糰：
  ]" u$ Z( V! t) B8 N高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M4 [8 C$ W, @3 @
奶粉         14公克
. \4 ]# j" L, N; Z7 H4 h9 \. m. r5.39.217.76細砂糖         39公克" I. C. {# F$ b" ]- t( T
鹽         10公克
( P1 S% `- R& x公仔箱論壇水         89公克. ?9 W. L: p! a! A# f, J6 W7 n/ V
白油         39公克
' Y) m7 ]3 R- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：- J2 k8 g  q2 y- X6 I5 X8 l
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \/ b1 S7 o; \; ^/ p
蕃茄         1個
4 X" J- }7 U  _) ]4 e4 S/ h" G3 g公仔箱論壇鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% L9 V$ @. p  v9 P& b2 H
乳酪         2片( ~$ h5 S' o5 }/ r" b3 R. y

8 V' q0 h' \5 U$ b, ~5.39.217.76【做　 法】: n% x% u5 E& c9 W! ]- C; H& v" s
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
# D( o, @5 @8 r1 M. f+ G: m; v5.39.217.762.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
2 f0 f- C! D) l; P# g3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇2 n/ k  g1 T! n2 H) U* I# ]* Q6 B
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- |) |- B% e  A6 u3 Z) h5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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5.39.217.76% y% M7 S$ e' u& q( g/ M& {
義大利鄉村三明治
! M1 N8 Q/ L7 N* m; y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76/ S/ I; B# W1 }& ?& R/ R* z3 u4 }
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb5 y5 q. w4 b( T5 I5 P9 y; g1 q
鄉村火腿         60g/ k/ H' E' i: Z
水煮蛋         1個5.39.217.76( C6 y# Y1 V) H; d# k6 I) ]: N
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb$ W! |$ `% r7 t$ [) q
美乃滋         適量5.39.217.76& v; Q% ?* N0 Q

$ p6 X, \0 ~- S' J" ~【做　 法】- Z& A1 }+ u8 q; |2 H9 u) I" m! @
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。, v6 f! J& r- y5 M. o9 [. X
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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2 _6 f/ \( }6 {+ D1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治4 e  g* o  J: ~7 b
【材　 料】
2 B& f2 x, B! Y( q% P黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb" d2 Z7 j! N3 w2 A
水煮蛋         1個
  V* G' v% L# A9 }, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
  c# ]) g/ r7 T- R蘿蔔嬰         15g
: H" t) F+ d7 S/ g; B3 d$ R& x5.39.217.76低卡優格         45g
/ @4 l/ }! t& E8 y6 Btvb now,tvbnow,bttvb
3 a; Y  A. H- C公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76% Z6 i4 n4 [: O# m
1.水煮蛋以切器切成片。
2 H% D% w1 z5 ]3 d# O公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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" W, Z; ~# C& A4 P% v5 j7 t2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb" \+ U: q7 H1 `
【材　 料】
% Z* r, i2 W4 H% S. `5.39.217.76火雞肉         2片
1 N7 R/ W& T: \) z1 U8 z5 [1 ?$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# v' @/ x5 A* T: e$ L
番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r6 {; ]; Q4 [6 N! m) Q( U8 ~
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 |5 l6 ]. `1 M- h8 F/ p
融化奶油         10g
: `, X1 T& Y* |公仔箱論壇吐司         2片
( c3 e0 d! v' K8 q9 J* U
5 W( y  w5 h' j, ?: u  M【做　 法】5.39.217.761 i/ L* @, q6 T" i7 g# v
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
; d; V$ s4 c* |- y. e  x5.39.217.762.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ P. U! P/ Q! Q. J
核桃起司三明治
) q1 J7 G' b# P4 C3 l【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ y  W  K: ?8 G3 _6 w$ `# C& F
京都水菜         35g公仔箱論壇/ K  x/ \# C: f! a" Z' L
起司         2片' B: A6 U/ \7 d% u2 h
火腿         2片
# }& D/ d+ O3 w) M; k* d苜蓿芽         25g
& f, P* T+ O" \  O. F3 E2 ^紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k& h+ q' b  x# a5 K1 e
核桃吐司         3片
, V6 y; y; p' x) y5 l- l美乃滋         適量
9 G7 u/ o: A# K- i' ~
6 l( v% C! c5 g( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 y7 S; y0 y/ f' M: B3 A/ _
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
) U  ?6 j6 Y& q7 L& u. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
" Z0 b* ^- D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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8 w. N3 O6 \6 Y! g
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇6 G- m+ L4 N2 {4 F" C
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, s! c8 w! Q( @2 J; z- F
紫高麗         25g5.39.217.76' ]4 o& U- D$ h7 K
蘿蔔嬰         15g
. Q9 S7 m- ]% m8 W; N水煮蛋         1個
8 e/ H, j; B* S8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
5 @+ V( o0 c0 r! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
' ]' U6 C# U& O8 J2 N5 n小黃瓜丁         35g  `2 D+ I" y6 F, Y8 i4 Z
芹菜丁         35g5.39.217.765 c( J+ N2 e: A& W+ w! S
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb/ E3 E4 x. r  o. s+ V

# K( e2 ]; D2 S5 p/ D. l* ?- a5.39.217.76【做　 法】
: k  C( p9 N, ~5 n9 E  U4 \1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。* r% @) P  B+ P2 X7 [
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- D( \% v& I0 _6 Z7 @4 G3 M, }/ [
燻雞三明治
1 F' g- ^1 }, g; j9 {# E【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a! O3 ?% c4 B3 R) A' r- C
法國吐司         2片
. _2 [. e, h- O- H* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片5.39.217.76& K4 p- T# \. m+ z, H/ o! m
蕃茄         2片
8 w8 s! o* c% L5 x5 u酪梨         2片
4 b3 ~1 \7 C/ x: Y( g6 \公仔箱論壇燻雞片         2片
$ O  u& z( A5 I" [& Y+ A$ \) I公仔箱論壇美乃滋         適量
/ c- F# P1 _+ J. A& }3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許公仔箱論壇7 W0 l( Z: H% x6 L) m
5.39.217.763 o* A6 p8 t5 I% f
【做　 法】8 X+ T, I+ e, z* C& K7 x# d
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
( n2 A. i+ z. D3 N- h2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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& |* s9 ]1 ~4 E6 q6 O可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb* H' }1 o3 Z" o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' w) k+ ^! D" W- t# `
蔥香鮪魚可樂餅         2個6 x: P  I) i$ N" y( U
大亨堡麵包         2個
5 Q# H- l& c( r' x8 [3 w' Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; r' S; A2 H1 V* k6 b
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d% U+ [) \0 }
塔塔醬         適量5.39.217.768 D% t' ]# S8 t
軟化奶油         適量5.39.217.76# d/ R' U0 C* M7 P! `+ j
公仔箱論壇4 S/ s) \2 O+ j9 S2 m3 x+ W
【做　 法】
' `  a6 |% w8 D3 L1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
0 q2 T( V8 O6 S$ y2.蕃茄切片後再對切一半。
+ x/ v1 y; h+ Y9 c$ c. C3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
; L7 ]. G; ]5 N2 r0 h. w公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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5.39.217.764 a3 a  X( C5 ?( a
辣鮭魚奶油乳酪三明治
2 m- @& v/ f# {: V& utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】! D" \' I9 G# \, {; L' [
生菜         1片) \% o8 q7 @3 U- d2 Y  o
紅蕃茄         3片公仔箱論壇' ~8 q( B8 L5 u  j) p3 I' g+ @, W
乳酪         60公克
+ P# k, ^& o( r" T: _" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片! T4 F( ]$ D' l% k, Z
酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 G7 {' Q& u. L! m2 w3 m
洋蔥絲         適量
: C- T/ p% U% X: ~tvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
0 V2 Q; h/ ~( n0 }( Utvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片5.39.217.764 [6 Z5 |# B& M' w

' M* }  \( y& {8 _【做　 法】- \- j9 f6 u1 l+ n
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。  a# m0 ^6 _1 u/ r1 Z; X
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

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可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y+ W: Q- P) a2 j; ^1 o( h4 f9 v
【材　 料】- R6 W& c' S9 [3 ~& C; _8 N
Ａ.馬鈴薯         1個5.39.217.760 e: e1 a+ F8 W- U8 G; V& {* D
白煮蛋         1個# T/ V+ @. [, ~$ \
小黃瓜         1/2條
, K  T& Q" B( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克
6 F1 Q8 D& L$ |& M- l% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克1 Z& B+ s( e8 Q6 y  g& m
胡椒鹽         少許
0 h$ l) E0 B( V3 OＢ.可頌麵包         1個
% j, [8 ~" E" @. v+ s6 Q) }1 ]tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
; }; s- v8 c$ {5 K  \公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
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【做　 法】5.39.217.76& p, F8 Z6 S7 }! e
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。: K3 I5 l' R( g3 U! L' V
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.76. j8 K8 ~- a" W* I0 f. B) K, Y3 e2 n
馬鈴薯沙拉餡三明治
2 Y$ ~, j# }& S4 f* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |( i+ l9 [. \6 T* ~0 p
馬鈴薯         1個公仔箱論壇+ S+ d9 {# k- ~$ F$ G
紫高麗         25g公仔箱論壇" A" j0 m: K$ Z* I
蘿蔔嬰         15g
, ], k1 R1 I$ G% C" W) _1 N( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
0 t" V! s, \( Y% Z: w" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
4 ]4 M: [/ Y, [: h6 k/ }9 X0 Btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
) S- P2 k, T4 K' J. Atvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35g
3 @& u5 e6 R4 `5 b$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
- S, X" T1 u+ I) u7 h% z& t公仔箱論壇長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb" I. {3 o. e* Z; \

/ m* z$ E% g) C7 t$ j6 b( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇  y7 _: }* A9 }) o4 @* L
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
; O6 C- A/ a! r2 j2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇# I3 y% T3 S; z
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。