BeiDouChef

- U9 U! P4 P/ m) g: x% s5 v9 |) f! w
鮪魚鮮奶三明治
, P6 h* l, S* O1 Ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, p6 i' e5 h# [+ }) M
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s, M2 I6 I7 _; r2 M  k! E8 o
西芹         25公克
1 E4 M9 X# i- a( h: I紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C- d& W: k8 P2 p& ], v8 I
胡蘿蔔         10公克
. R9 s( g  g. t9 D0 S: B美乃滋         30公克
- ?$ X& n* U4 F& }( i) Z5.39.217.76美生菜         1片
# b1 @" n" J. ]% Y" T1 X; S4 Ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片
) v+ @4 C- O; c3 V! G土司         2片, Y* t4 {6 p6 q0 x+ M
鹽         適量
6 b/ w+ u7 Y. ?0 Htvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量公仔箱論壇( P/ o/ z" t  A9 f. q$ Y4 w' f

$ P4 A, G% Q/ }4 B7 |8 ]6 u" f- r【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ w9 J( i! s8 X/ Z
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
2 d1 f6 n6 i. y5 `tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
$ I8 |  }. B  j, ?5 ]! [tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
' ~* e% y& r/ g9 B5 I  ^4 O7 G  [3 U5.39.217.764.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

9 |- ]4 E. ^/ d5 q5.39.217.76地瓜蒙布朗三明治
  ?3 w: u/ _- v1 n5.39.217.76【材　 料】# t8 w2 g; E+ U$ {6 C2 e
地瓜泥         200公克公仔箱論壇0 L0 k% a" v6 `: g8 j
白豆沙         50公克公仔箱論壇, k6 \/ h: {" y; u+ T! B
鮮奶油         50公克
+ c4 V" \6 H* E) P) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆
# z* X0 N! _' R! }( _公仔箱論壇奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb* Y! l+ Q+ V& }' X  s1 P- z
去邊土司         4片
2 P* B; b7 l4 i擠花袋         1個
' f" R2 O0 v* g$ L5 z- `* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |; T! d4 [' W" n% f  ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, V5 S8 y8 _6 z( e6 T
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ m) I- c8 A+ G1 Y% S2 w2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
0 F- x  f+ @3 l* A8 {/ c) ttvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

" z; z& a* W1 C3 I3 q$ L6 w
蛋海帶芽三明治
9 U$ c, _% E& q) x" c% w5.39.217.76【材　 料】7 `# \0 l, o& U9 U; W. M' k
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# l& z+ w" p# v+ B
乾海帶芽         5公克
0 N1 k# d$ J7 C- g- a5 I$ @0 _" B公仔箱論壇B.土司         1片' I; q/ |1 Q; u( j8 A( w7 w
C.美生菜         1片
4 Y8 o0 Y: j4 T3 c9 @# V/ a% S5 g0 A8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
' R! [- u0 ]1 A8 _0 M% C【調 味 料】
8 M7 Q" u0 r6 A; K: y; p5.39.217.76蛋         2顆
$ ^9 l* O6 {$ T; ?0 ?5 Z溫水         30公克
2 S2 a1 N& k1 m+ r) E  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克5.39.217.76; [5 f, X4 G) s) n/ h
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb; k  ]8 r  H/ _3 ?/ ^
味醂         少許$ {( E8 v$ r4 X

+ I; P! _9 ~: U( A4 v4 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: T' I: J8 R0 o% n0 P: J2 o0 Itvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
- y0 u9 ?4 P* E8 G2 c) j$ Y4 [2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇' S% h4 D5 ~3 g% f
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: W+ _# |2 u0 q; [/ D1 [# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
" m" W& }5 k7 g+ H8 N$ I/ l4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
0 _, w. Z1 l6 Z, |公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

9 t* m) k- _- e: V( \5.39.217.76豆腐魚卵三明治# [, L# O+ O, E/ G& [
【材　 料】
3 ^) J. U% S( x- ~. Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
# w: ~& z+ J2 S# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
4 V/ N9 b; @* q* L3 h: s7 I, P  L5.39.217.76起司片         1/2片
- q2 y- i) ^: f' w4 E% G- G低筋麵粉         適量
3 p9 b" N6 Z+ B紫蘇         2片9 D, s4 k( p' ^: I
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~, g% Y/ a" E

6 X) V$ g: x4 o4 |5.39.217.76【調 味 料】
/ s0 }, i0 _; k, U* f  K% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克5.39.217.76" F: b( V/ P, F  |
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [0 c( [* w, e' V7 ~, a; T6 S. d' s
公仔箱論壇& W- m: o1 C; P) Z- g% |1 V( u1 n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) Z, h6 b8 e3 |. M5 ]
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
+ N7 G3 J: ^( B( ~; C5 A/ |tvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
# R( I. x( O$ [. }1 M5.39.217.763.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。& W/ C6 g) G: i) M$ Z- U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' U9 M, w! Y  ^0 Q
鮪魚三明治+ e; A" w8 z2 N* M7 Z# x4 t* k
【材　 料】
1 b# P: Y4 ?! a: |/ D; r中種麵糰：9 [2 M8 O) a2 T' d- g, k
水         210公克
  T+ K4 `& W" f1 x# m, Qtvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克
% L1 n) k6 N! C: q/ Z3 r0 S5.39.217.76新鮮酵母         17公克
: p/ V- A3 A& P' X% v& S/ [tvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：
9 m# @. `' h4 q: h9 R0 C& O5.39.217.76高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @8 N" G$ O+ h; q
奶粉         14公克
0 `- _$ \  O! i公仔箱論壇細砂糖         39公克
: U& w/ M( D6 Q% U4 d+ m; L4 z/ A5 ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克
5 @4 ?2 ^! W6 [! {' ztvb now,tvbnow,bttvb水         89公克公仔箱論壇" W# \0 _  ]4 w
白油         39公克
0 |" Q% d. `+ Y- L9 a5.39.217.76內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% ~, g: v& R
小黃瓜         1條
1 l  j5 y8 t3 ?1 e5 V5.39.217.76蕃茄         1個5.39.217.76/ l5 k: W/ W& s* I- C! w2 C
鮪魚         100公克$ r8 F( f2 L2 k4 w; _# N% ?
乳酪         2片- g  g- L. t* }4 a5 G/ f2 a0 h

- a2 c) ~3 j4 Q/ ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  O4 N; }( j9 S4 T! \6 |8 H1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。5.39.217.76' M: N2 s9 G  Z" ]$ w# B9 p) ^. d
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
7 c6 d* s: P! B4 O; T! r) }tvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 c* j! ]" ~/ c
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
! p- t6 W, k, ]5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

& E% `& W' G/ n6 B% i" V: F5 R* Q
義大利鄉村三明治6 [, F) Q) G( @4 N- y
【材　 料】
5 ?9 r9 e) {* Z, ]7 Q. \; A公仔箱論壇萵苣         45g5.39.217.76$ P& d3 d5 k. W4 A* r5 g& V
鄉村火腿         60g
4 [# Z8 _0 Z$ x9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
( z9 E% K9 p' |* {" Y! S5 u番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb$ W! x" |8 \% O. ^) i! A7 p( n
美乃滋         適量
) p; o" P  C) X& b! M4 b9 d# A
' I  ], T+ X& I  [【做　 法】0 J0 U% }1 t2 v/ \: K
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇( Z6 I, X( n& b' Z& ~
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

5.39.217.76, H- R/ E1 g! e% H2 J$ f! W
健康低卡三明治
& h3 {" u7 N$ s7 S( T* w% l  ^  s0 T5.39.217.76【材　 料】
  q3 Y) N' p4 ]9 Vtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40g
# U: m5 d6 b: N公仔箱論壇水煮蛋         1個$ F: B! {8 D6 L
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L0 Y7 E, `& W" c: j
蘿蔔嬰         15g
8 G2 L1 M+ |4 _' ~/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低卡優格         45g
/ \1 z6 N1 M( V& X7 ~公仔箱論壇5.39.217.762 a  P' r- Z3 R% ]* w9 x
【做　 法】
  f. _8 A5 ^1 x7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u- D6 y2 i5 G! |! [4 z
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

- [3 `$ j6 n$ r公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
! J9 _( e& |2 Z) {1 K+ i+ ^公仔箱論壇【材　 料】
2 f& g# s/ u$ f6 X" n! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片5.39.217.76: _- r) b0 n4 O+ j8 p) v- K; w( [2 t
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 Y: L. O7 Q. k* ~8 l! r5 w- x  Y7 v
番茄         2片
7 P* k3 s. T. Y5 c京都水菜         12g公仔箱論壇3 K# g  X8 ^( j" ^& J+ r
融化奶油         10gtvb now,tvbnow,bttvb# D/ j- x- p* N2 x4 x
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 }4 E. }) W8 r: R  y( u0 u  H! w$ x
0 f! l) d$ W. ]+ P' ?( P
【做　 法】
  D9 |. H/ z2 u% O" Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
5 |- V% K9 U$ T7 a2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

# D9 T5 j& l4 D- o6 y
核桃起司三明治% z) A5 s- T0 w( r, a
【材　 料】
& F, n7 B. \9 ~; L京都水菜         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ T8 l5 Q: b% G
起司         2片
& C0 _% \( e5 ]# q/ o0 j6 F火腿         2片& r0 c- p5 A) \+ q
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb% L$ {3 E- d/ v7 j/ _/ O- |
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I$ C: S0 X0 B% s: s/ W' ^
核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb; N9 o, o( U+ ?1 l4 \9 w. D5 c% J
美乃滋         適量
! s3 O; ^$ r( f. l% y公仔箱論壇
( q$ Q6 j# i) \" A  I【做　 法】
' g' t' ~* Q0 g& c# a, F  O$ L9 k; [1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb  a7 p6 y4 b" l% \& p( g7 M
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。5 [6 t8 O$ |5 _7 Q7 |
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* i* ^3 _9 |- `+ X
洋芋蛋片三明治
6 |. R+ J- ~* q: u! ^& ^【材　 料】
  {) p/ }+ f9 w) o紫高麗         25g
3 v; G; U! ?0 P公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g5.39.217.76) S- i& w: E: ]) a5 P
水煮蛋         1個5 ]3 u" n, K/ |1 Q9 [! \7 \' ?( u# F
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 o! h3 A0 X0 _8 d
美乃滋         65g
  \" U$ L3 y) Y4 E# P( S  \# P5.39.217.76小黃瓜丁         35g
' V  _2 J) [( u0 N; X2 }7 ^: i: C公仔箱論壇芹菜丁         35g& U" ^! {; [* t" Y2 @7 K8 v
火腿丁         40g
/ P2 p4 K7 H. P7 v, Q
! z7 c8 ]5 c  I5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. g; U' `% {7 x  h. l
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
( n! {. Q2 U1 i, [; ?* {2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

& q, o3 P0 Y9 `公仔箱論壇燻雞三明治
4 {0 T+ b" t' l公仔箱論壇【材　 料】
8 `" z1 Y$ S: A% }5.39.217.76法國吐司         2片
% @5 q1 N$ l3 V$ F美生菜         1片
9 V/ M3 ~1 N2 a6 |: j) s蕃茄         2片
. d* P: z* H! j酪梨         2片
. Y! R! u. S: X" Y2 |* o% c  F8 U燻雞片         2片5.39.217.76# ]% ?3 i) X* C6 X! _
美乃滋         適量
5 C" {1 T* W8 }9 ~# A# G公仔箱論壇黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb( e; @- I' ^) M6 m( I- I% U* O
! Z2 T0 j& O. {2 d, F0 j
【做　 法】
0 d. `8 n; X6 m% I( b( ]3 I" S1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; Y2 b. L& S% r+ M- B4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb& L3 ^( n7 p2 d: ~0 p5 }( J* a
可樂餅三明治
4 j* T# L& ^1 y  L* p% E5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇" U1 H( k% v; u( a" }$ y  z
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( N8 h: c& J( v
大亨堡麵包         2個
. M& z0 `' L" b5 Q: K蕃茄         1/2顆5.39.217.768 z. O; _1 C) R+ Y( w: E4 {
小黃瓜         1條
5 o7 w% Y+ z$ `& {tvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量5.39.217.76; C# F% u: ?# i8 A+ ^' _) Y
軟化奶油         適量
2 L% q; h1 z7 G, |1 e% r  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B1 k; b  j& B$ v【做　 法】公仔箱論壇$ y" o- n! S) R( q- S' B
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
; y% ^) ^% l+ B& d: _5 d9 ~- V' }  d5.39.217.762.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ c" |  [1 g+ A5 T
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
3 T- j6 q' t9 t# w* L/ u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

% n; z' o$ Y% y& C! D! I, i/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治( C- N) C, \( D5 U% U. c' c
【材　 料】公仔箱論壇7 N" u) m) A+ K2 V$ f
生菜         1片5.39.217.76, M' \- j+ C. g0 g3 h6 ?
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 h; R* M( d, |3 y% I
乳酪         60公克公仔箱論壇. Z8 Q  o. }4 M- N  Q7 W
煄鮭魚片         6片9 f3 Z; s' ]5 k' r1 {
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n- G' o- y) D( V/ a, X% W
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 U1 |- L1 ^6 O- ^4 L
一味粉         適量
  [/ n8 C; c2 e5 ~$ T) z5.39.217.76全麥土司         2片
3 C: \* D5 F6 }0 q1 z/ v' xtvb now,tvbnow,bttvb( h- r) g, u0 v' d2 v' E5 t
【做　 法】5 p( D  s! y+ N+ S9 |& ^' p
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
5 R2 c. k) V8 L2 {: X& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

' o4 {, w/ z0 P' W6 f( \- B7 Y5.39.217.76可頌洋芋三明治
( K0 Q& J# w6 N! [4 |6 h5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76& a/ i- Y' m6 j4 p4 u0 P9 j% I
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb% ]4 Q6 F1 P. r2 o
白煮蛋         1個
# ?. p* k# P/ r; }/ F0 x; ]5 ^" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
/ K5 }1 K1 R' I( {: ]5 N公仔箱論壇火腿丁         50公克& z# A: |5 s9 `. [7 K- W' ^
美乃滋         100公克
1 `" C3 Y! @+ D  w* v3 b胡椒鹽         少許
  s& `0 L+ Y  p4 \8 Q6 y9 Htvb now,tvbnow,bttvbＢ.可頌麵包         1個
8 @, T  C0 s4 k* K1 z5 x8 S5.39.217.76美生菜         1大片
& @4 Y0 z3 x  k; c: S% S6 h三明治用火腿片         3片
  }7 t) P# q% o5 x4 B9 dtvb now,tvbnow,bttvb
- m# Y% h& ~8 F' I) ^7 V# _【做　 法】
" j1 O1 L8 Q6 k& F5 y, |& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇2 N" x( r+ H1 f
) S5 l9 s9 e2 h  {, H4 S: D6 A# t
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。5.39.217.762 E) m/ D- i; ~+ f# y5 Z
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

5.39.217.761 Q; B" D% }# y( I1 {4 X
馬鈴薯沙拉餡三明治
# _! r* H" n$ X7 R5 Z! v公仔箱論壇【材　 料】
! X) O! f  I& T馬鈴薯         1個
* Q7 V+ i0 e/ T: {2 c0 s1 W# e5 D紫高麗         25g
# J9 U2 o! v7 u9 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 T7 ^5 T# v  s3 t( N
水煮蛋         1個, k% h' X7 {. }  u) S5 u
美乃滋         65g
" {4 s$ ~' M- N公仔箱論壇小黃瓜丁         35g* s$ J' X5 p  W/ o" x' a
芹菜丁         35g
7 A. n$ C' h& Y; s4 N5.39.217.76火腿丁         40g
% e1 w: p5 O$ B" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
3 k! N1 H- _; C, R. B; u" |公仔箱論壇
& C' I6 i5 y$ j& t! B【做　 法】公仔箱論壇% e* j/ I, b6 b; _
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! v3 z2 [0 Y& D9 o, i$ m公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇1 v8 p2 R; b4 M' [* {
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。