BeiDouChef

5 ]  m: g# y3 F) e什錦蛋炒飯
" m% w" x* ^2 h$ u3 N/ B6 B5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P9 I+ @" M+ \9 O$ ?
白飯         1碗$ p3 `! N7 p+ m* ^6 y
雞蛋         2粒
) T" h7 m& U+ o豬肉丁         100公克公仔箱論壇0 Z+ q: U" b7 z' \+ J6 x
綜合蔬菜丁         100公克
, S; m5 y# ?8 g9 X: _2 ctvb now,tvbnow,bttvb蔥         2支
; `, G4 e/ V3 E) C* h: x0 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
0 E7 U' r+ Y; y; Q! M% _公仔箱論壇辣椒         1/2條5.39.217.760 o; b* f( I: b& F; X
【調 味 料】/ f% q4 r- u2 {3 R3 s) s9 U
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 u" T. A: C, [/ R( V5 y
香油         1小匙公仔箱論壇% l! @8 K3 w9 v  E4 ~3 |
醬油         1小匙! G+ [" X9 f; h0 o& m
tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 x. ^9 ]: [; x# M) E$ }" o  V
【做　 法】
& Z* w) A' g5 W% v6 n! N; j公仔箱論壇1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。
6 n% P( x% O- ~" @& L2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。公仔箱論壇; {" n& ?+ S, F: M" I6 K7 o
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
6 N+ c+ n% ~; X& y5 Q" _tvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。: @7 x5 w6 R, Y: i
5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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5 F2 c) R. P% i" _" P5 g/ s  y" c
火腿蛋炒飯公仔箱論壇3 t7 {5 R% w3 M+ o  ?
【材　 料】
& d3 e7 l% D+ w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         250公克
$ p6 P* h$ D, C2 `* L7 R( g公仔箱論壇洋蔥         1/3顆; Y$ {, @2 s6 ]1 n# f2 D! U
紅蘿蔔         30公克5.39.217.76- F6 L% ?7 n0 E6 z: L2 j. S
火腿         2片
" b9 V2 ~5 d+ r& x: ~公仔箱論壇全蛋         2顆
; f( V2 l7 |/ g* o" L公仔箱論壇蒜頭         1粒
! p3 ^/ S4 _" ]" H$ h; S& C公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇" A4 F/ c" P( `% i: l1 v/ |& c
雞粉         1小匙6 }! d9 E% M) Z. Q% Z$ f
醬油         1小匙公仔箱論壇. f) Q1 [( ~: l, I4 ~( j" a% ^+ M5 m9 w
鹽         1小匙
$ Q# C- e# G/ \) W) u9 c& d5 b1 c- r* o白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇. ~+ r4 b  [+ @( ^
香油         1小匙
; ]1 S% t; E& T( Dtvb now,tvbnow,bttvb
  C$ W. i/ R" B, Q4 m4 x, w/ f1 U【做　 法】
. c* b# J3 u6 R1 J2 s& g7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。
: H! I& X( u* i3 V: \/ f2 V2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。# {' R% ?) |6 i' O7 x- S- @
3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。公仔箱論壇5 H# u1 O1 ?/ c0 ]  g: h, K" ?3 W8 f
4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。
: L" C4 c" z: Wtvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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% ]5 p% H1 g7 F) ?6 N
臘肉炒飯! e2 \7 [- t5 ~0 J" }8 V2 ^
【材　 料】
$ D4 w# a5 l* m* S" N臘肉片         200公克
7 [5 o8 ?. k9 A2 w  {& z+ z$ f* `5.39.217.76青蒜片         80公克5.39.217.760 y+ r* I) \4 |, i0 w: D
辣椒片         10公克公仔箱論壇2 x4 m; K& g7 o/ d2 r3 u+ x- F
白飯         3碗' X) C  Y8 @) ]6 d+ |& c) a. j2 K
雞蛋         2顆
( u5 K6 S  A! n" W8 @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& c% Z3 |! m3 d. Q
米酒         1大匙
( c/ F$ ]4 K- |! L雞粉         1/2小匙
* V. _. ]9 o) [6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         2大匙
8 ~! ^3 v9 e; K5 `" ^1 [& Jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許公仔箱論壇8 E/ J5 A$ d( r+ T, ^5 L4 ~, J

  B$ z/ _8 t; _3 a# C2 ]公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇/ V( e, G' z  M* [$ w/ H
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。
7 k8 k  G8 H5 L( F% G# M5.39.217.762.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
2 J; _) M' P  k5.39.217.763.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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, h1 v( x4 b9 r; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋炒飯$ P( O0 y/ J; m# z1 K6 q  q
【材　 料】
# g9 C- O' O* S9 E8 x1 M公仔箱論壇熟鹹蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 ]" K; c) {6 ?7 F- a4 @
蒜末         20公克4 l0 a* r2 ^! Y9 V. U
蔥花         30公克
6 X% g% o' n" N0 X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         350公克
1 R7 L5 R" _. v5 X5 @; ~5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇: @# [) h  A# [
醬油         1大匙5.39.217.76- b* x, a& p1 D3 f6 }
雞精粉         1/4茶匙
2 P: i3 `2 p2 d. Q- V2 {白胡椒粉         1/2茶匙1 a( Y) k' S: I, [: ^3 ^( p7 C+ [" ]

1 Z1 A0 h: Q$ `' [【做　 法】9 O+ f0 x& ~5 c; T
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。
  v: D; p& Z/ l' e6 t公仔箱論壇2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。公仔箱論壇) _+ z: l  f# H' S  x# I+ W
3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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公仔箱論壇9 X& b& p# N0 W& I: w$ n6 d
菜根香炒飯5.39.217.767 c9 n! t/ u3 W+ @6 F
【材　 料】
  K  [6 c! H1 p0 _9 W7 h* Q5.39.217.76米飯         2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# l8 @/ |# V- E
素蝦仁         10隻tvb now,tvbnow,bttvb6 N' o+ j( B* w9 b' ?8 E& X- w8 [+ P! R% w
鮮香菇         2朵
& C* t  h+ u# n7 f$ s5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
  F: S! D" @* v$ W( a. J玉米粒         110公克公仔箱論壇2 q  Q: T9 K0 c4 ^# d
枸杞         1大匙
% A  i$ T: K6 A' Q' o青豆         5公克- f+ t3 _, ?. A; {
蘿蔔乾碎         55公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s8 N' G  s- F, c1 N
枸杞         少許5 r& V: t2 R. m( n
【調 味 料】
5 P# X# N3 a  A* S鹽         1茶匙; b; Y4 z- _' a* [
素高湯粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* @+ L1 W/ U/ L' |
胡椒粉         1茶匙
( n5 I8 L- _( F' d, A
+ O! n+ d& w2 z% y* S/ I, d5.39.217.76【做　 法】. P$ X) r% m$ ?3 j9 _: q: z
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。
; H, u( o' B& v; B5.39.217.762.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

BeiDouChef

" X6 J/ _6 Q* T+ \6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣菜脯炒飯公仔箱論壇* k6 G8 I+ ~' F
【材　 料】
$ K% W! X' s) W  W! j辣菜脯         25公克
5 D; ~3 i2 B* s2 v. `蛋         1個5.39.217.76& W) k8 t1 C' r8 D. P4 Y
白飯         250公克公仔箱論壇6 {2 h0 f4 Z, w$ u; y, |
蒜末         10公克
7 x5 l8 k* R# T2 R. l蒜苗         15公克
- o. |# @8 s& ^9 [沙拉油         2大匙公仔箱論壇) d1 k, `; M8 b: v' V3 `0 W
【調 味 料】公仔箱論壇% d" f: J/ E# f( a# `3 i
A.米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `4 D% E  A8 ?% o0 o+ P- ~
醬油         1小匙
9 c: y. E3 a- ~! Y) y9 y5.39.217.76B.鹽         少許
7 U8 T; u# v3 ^9 j) k( S雞粉         1/4小匙. [' Z) B' E4 ~9 Y; }

  X# U6 b2 F+ b9 b) F【做　 法】
4 y8 K5 I# T! U& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。
1 N) K% x3 ~" v9 |' ~# _" C6 v公仔箱論壇2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。
3 m- H0 f. o& i) |  s9 m4 z1 Q7 G; r7 n0 P3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。5.39.217.764 N) t( \1 m  T) e! P  [
4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& _# I) X+ `- f! `# ]2 d- p泰式蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 s9 b" n7 V& J# W7 Z9 v0 L
【材　 料】
4 {1 k# ]+ h, q& x$ e4 {5.39.217.76蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @( W; V/ \( F2 O* N; X/ T( m
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [+ G/ V1 ]5 j* N5 e4 ]
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb5 G6 G' L' k/ F' D  ]
青豆仁         20公克% L2 B. }2 w1 }
蔥花         10公克
. q/ t& d2 ?0 X# s. M2 U' C: m蒜末         5公克
1 `# R% e9 i* a8 y洋蔥         10公克5.39.217.760 ~) j" B$ x, }% y
沙拉油         20㏄
2 p4 E% G! c' l: t5.39.217.76【調 味 料】
1 ^, U/ V- I2 y; S: N% }& a& @tvb now,tvbnow,bttvbA.魚露         20㏄公仔箱論壇7 H3 ^" I2 @% m5 [; Q$ X
蠔油         10㏄
- F7 H3 D) b) B( T9 Y# O糖         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j1 ^4 n+ g5 }2 a# g' Y! I0 U
B.檸檬汁         5㏄
! ]' @4 O0 G2 r* y公仔箱論壇公仔箱論壇/ b  C* T5 {7 B9 `( x
【做　 法】% x% X" F8 K: Z2 E% j* ~
1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% K4 M/ k9 r! e9 D, R. t
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。5.39.217.76! m( d$ {' V; {/ `
3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o2 ?$ x  i+ b3 s( l
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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  O  o4 R* z( i4 r  W美式海鮮炒飯6 S" T3 d& G, Y- p' p: Y; q
【材　 料】
6 c- E0 i6 t$ A2 t' u: E, e* Z豬肉         20公克
8 b: ?7 s9 a+ W) m5.39.217.76去骨雞腿肉         20公克: }) {$ c6 r! l3 B5 ~+ y& f
蛤蠣         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& |7 k; m+ f" X, V
鮮蝦         2尾
' c8 x+ i/ r9 e7 x9 H" v; Jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         10公克
6 g( E( r; E7 X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克5.39.217.768 V$ t6 Y% L! g/ `6 Y. L- l
紅甜椒         10公克- K) D5 W  y8 J$ ?, N
洋蔥         10公克5.39.217.766 `: D" s3 C  ~7 d
蒜末         5公克tvb now,tvbnow,bttvb3 b# `( z$ g, F# w  _7 I: A
長米         200公克
# l3 f/ b/ P/ O" |7 t1 h/ N, A0 m) Y5.39.217.76雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 z4 X5 `! |& x
橄欖油         20㏄1 Z& {# i6 m# B- J8 d. ^
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- |( s. R" R7 D' {, I

4 [  y" j) H1 c【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- ^/ A4 u# a- _
1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。( H* B  h% C8 i, w8 B, W5 ^
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。6 O' s3 h: k: S
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。
) i, j# v/ [; ^/ l' f' U! [2 ~/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

BeiDouChef

5.39.217.76+ q( b, K. K7 N
沙茶羊肉炒飯2 R* r+ }* x! d, ?) N
【材　 料】
: c6 `7 V( ?( r7 Y$ Ptvb now,tvbnow,bttvb火鍋羊肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; b& @: g. R  O% u8 e6 p9 t& H
空心菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: S, F% Z7 N3 G3 J) w
紅甜椒丁         20公克
0 W+ D) K' P+ X5 u* B9 n; Y7 q公仔箱論壇熱白飯         2碗
1 ]& E' G4 M/ W蒜末         5公克
) k9 G8 {7 D3 f: @0 z$ K公仔箱論壇薑末         3公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o0 E9 u7 X7 G. [
【調 味 料】* B! W6 x3 L  [& a. e
A.沙茶醬         20公克5.39.217.76* t& X& F( s9 y0 y% h  @* f, U
蠔油         6公克
& B2 \8 U6 p  _. g# ?% q  |5.39.217.76酒         15㏄: M/ I$ i5 W7 M
B.鹽         少許
3 u# p6 S# U8 M) b$ L* D1 ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】) A- }9 g' Y- P2 U, O8 A8 g
醬油         5㏄
6 B9 M1 h: o# O( A; ftvb now,tvbnow,bttvb酒         5㏄2 N4 }2 W: U9 P7 \9 b
沙茶醬         3公克
+ U8 [! z0 s2 X; K9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( A' z0 F9 x! ~' t5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m; z* w& u% k: \- t* d% o; @
1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
0 b# w; Z8 u1 J! O8 f6 ~5.39.217.762.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
: m3 s; E0 V- G  \, w公仔箱論壇3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 U! ?( e% o, Z0 y
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) q; {& u# A/ J, u
墨西哥雞肉炒飯
6 h: Q- g, J, r) s' w1 a$ Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 g1 {0 V5 @( _, R* Z: |' ?tvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉         80公克
+ |1 d0 t1 B" |& q) N1 j2 B5.39.217.76洋蔥         20公克
; P# ^3 ~1 Z+ M5 |7 f公仔箱論壇蒜碎         10公克* x# j: f5 K& P: V4 A- l4 L# \
蕃茄         50公克$ b7 a8 o9 A; B8 [: q# a2 E' o
青豆仁         10公克, x* Z, W% _8 P+ L2 B! q$ F
長米         200公克
; e3 C$ ^' ~7 t1 y雞高湯         400㏄
1 T' ]' z" }2 A沙拉油         20㏄
$ D3 ]4 u! J5 {1 x【調 味 料】公仔箱論壇( X% X1 C) e' x) L# e( y
辣椒粉         5公克  F; ~' Y, [9 B9 N0 v4 F/ X
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb) s- ^4 L8 M- G+ a
白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W& O- ^0 p, v& i+ d; {
, ?9 \3 a4 P5 U. z3 Y4 X* M0 p
【做　 法】5.39.217.76& Q* G0 }: N, S, k) V# Z, o- X& o
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' ?/ @* z/ {% t/ F+ z0 u
2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c9 `5 A+ E2 a' Z
3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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4 i" m5 r' S: d$ L公仔箱論壇蒜味香腸炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# o5 U$ C1 [3 ]9 U; n
【材　 料】5.39.217.76. P- j! N% P) ~  K
香腸         30公克5.39.217.76  j. T+ z: A% Z! v; I  D
蒜碎         20公克0 F) F5 [2 g1 X! ]) V
蔥花         10公克
: g. d0 x& x* v. ]2 M$ t  h; A紅蘿蔔         10公克
- u# B" z) U; I# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆1 D) w- T; e. ]5 }( F
白飯         1碗
! ]! j8 \. Y% R$ t; e( x  i6 @公仔箱論壇沙拉油         20㏄公仔箱論壇$ ?  R6 O1 ~* ^! r2 S
【調 味 料】
" U3 {# m7 O3 D$ T( Z4 h公仔箱論壇鹽         適量
9 i- o4 T! Q1 L5 r& G" y白胡椒粉         適量9 e/ s. Z# ~9 Y; R7 [. W

% v. C& l  d1 m5 [7 r公仔箱論壇【做　 法】
8 W) G! E5 |9 y+ ^$ W( ]1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i/ i- ?# v+ a
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。- z; Q/ I! O5 F6 B( [' b' E
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

BeiDouChef

, y8 p; z! J. O7 Z& V- o$ L" P素香炒飯
5 |3 L1 W: }( v9 f【材　 料】
, H# i) v2 U3 M5 D. m公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇% \6 w4 v' P- K, B# g3 E0 E6 \
洋菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @; [2 w8 \! r; C
青豆仁         20公克5.39.217.76; d; g" D" h' Y) s' M
玉米粒         20公克
1 i7 D* K2 A% X! }* x. i1 ~# U) b香椿         20公克' j& R, w/ B% u
白飯         1碗4 c4 ~, w/ f- I- e6 t9 ]/ _
香油         20㏄
2 v; a6 g8 `/ _, _) j  Q) ~! Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76- }/ [0 N' k- ?; a  A
蕃茄醬         30公克
0 q" ~, x$ A: x0 q鹽         適量5.39.217.764 r% P+ s9 ]( A# K0 q6 g

& J3 V" {( u8 t; g公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 [- R$ f. u) ^
1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。3 y( l, j- w! [4 w4 T
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。
$ }) M9 ]) n# J8 x3 |( G) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

BeiDouChef

& T6 {: M* [( H5 D& w/ [
咖哩炒飯% {6 F2 z  d. \# @3 N1 e5 Z
【材　 料】公仔箱論壇! w# R7 l$ l  N2 D* e0 w1 y& h) q& W
豬絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  G$ @! R% X2 B+ I: T
雞蛋         2顆
4 \) i  c( J7 u- L7 Q. j* r洋蔥         20公克# O" x) h% e8 C4 A, }& I  |
青豆仁         10公克
3 t* }5 c& o+ Q  w$ k1 D" B白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 H: S  M! [2 }, K
沙拉油         10㏄公仔箱論壇$ o( j$ j8 T5 S9 S
【調 味 料】
* J2 x" V8 X1 b- L( o3 e& d咖哩粉         20公克
1 Z; X0 K* V- y% v鹽         適量
( ^4 \) B' t2 @( c, @白胡椒粉         適量4 o# x( Z) e/ w% V$ X' w
6 W4 j- ?0 k5 I% m" I( W
【做　 法】
' n4 z9 E% `2 G& [! o# m5.39.217.761.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。. V- |; R5 D2 I$ f$ M. i9 V
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。
, ?4 K; [( u' t, L# n& l. A5.39.217.763.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y2 t: g& X2 J% I5 @
寶島炒飯
' h5 V5 p. F% g5.39.217.76【材　 料】: d4 x  H  L* l# \. {: B
紅蘿蔔         10公克
: ]% F4 k# d. u青椒         10公克
2 D0 r: X4 L( u5 v  e; c1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
. B& z  v8 Q6 O3 i( y' [4 R蔥花         5公克
1 T4 |) z! x& W. o; ^* p% W( Z" ktvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; j$ f" W0 H) I  o2 E- L
蝦仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 e$ n8 ^5 O, ]' _6 f
雞蛋         2顆
  Y, a& k7 C4 k' a; ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
4 E) z, e& W% c5 L3 W! [7 ^沙拉油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {" W; b3 p5 H8 x! O& V/ c7 R, ?
【調 味 料】公仔箱論壇0 f/ o! m0 I2 T& j( }' z
醬油         20㏄% h, G" N1 _( U3 o  z' Z2 a
鹽         適量
$ i2 x# v& M( F  V白胡椒粉         適量
* N* W  ~3 f8 S7 E7 R9 T) i0 ]公仔箱論壇5.39.217.767 ]  @/ {  M1 @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `$ J, r! W% Y3 D! }) E) `
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
. X2 k' s: {5 O6 E, r公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。& j, C7 `9 S& y* g
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

BeiDouChef

0 \' G; Z9 e# e9 r% ~9 }, N+ Z5.39.217.76揚州炒飯
1 E% w  W5 q( R4 X; Y公仔箱論壇【材　 料】
% M8 B1 \4 r4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         20公克
. B# k  |$ `' |tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         20公克
2 M. |- B9 P/ [0 H8 K' U  M蔥花         10公克公仔箱論壇. ]/ Z; b& N/ F4 j4 V) a# \9 X6 f
美生菜         10公克
) e- R: T. H4 }, M雞蛋         2顆5.39.217.765 ]# j! e* A7 {" v3 m
白飯         1碗公仔箱論壇. ^, q4 p, q7 R) ^
沙拉油         20㏄
0 K8 w& e- V6 q; C+ `  H【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% a6 `/ p$ s) O1 K7 Y
鹽         適量5.39.217.76, A9 k$ J& m( d6 ~, p9 Y" ]
白胡椒粉         適量
0 V; `& R9 t7 F% Q5 A% v公仔箱論壇" K' I. p; G' w' E
【做　 法】5.39.217.76. E$ `; m! I$ [- n6 F# e
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。公仔箱論壇. O! J/ V" \2 p3 t# M' x
2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。
: T) q+ }; J: ]0 n( t0 e% l# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。