BeiDouChef

5.39.217.76$ V7 I+ p) [6 V" S  D4 K1 ?0 s
什錦蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 n1 n+ F4 F6 O
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( p* C6 G8 F9 e; I0 `) ]: ?
白飯         1碗
: ~0 i7 ]6 {: v+ q5.39.217.76雞蛋         2粒3 W" N% r6 H0 {+ J
豬肉丁         100公克
" v1 [7 A5 m$ |公仔箱論壇綜合蔬菜丁         100公克
" k3 G, p& g* P. o; B5 g; v蔥         2支5.39.217.76- Y( p1 _, G+ c1 ]7 s5 @! n
蒜頭         2粒
8 T3 _  w1 u% g* _6 y公仔箱論壇辣椒         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s$ O5 j! n- b
【調 味 料】
9 Z, C0 S% C% l4 m3 W1 a( r$ q公仔箱論壇鹽         少許
3 z2 Y( J  T6 K, o$ {8 p, X; }香油         1小匙
8 z* F9 \$ c4 x. q, S醬油         1小匙4 h; j0 c+ Q, y0 {3 M% e

5 r) X. [9 h. I- P% l& E4 M【做　 法】
1 U& R$ P, {3 h8 R! ?/ O+ C5.39.217.761.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。5 A+ j% T  p  T) A' p1 G
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。& ?: K1 ?' i$ I7 \2 A
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
& Q$ K0 o$ f7 E6 ~& E4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。
3 @6 q: W, I+ r- ktvb now,tvbnow,bttvb5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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/ u9 ?$ [( ?7 F& y4 h+ a) y6 r) }公仔箱論壇火腿蛋炒飯5.39.217.76. i+ Y2 j. g$ j% o
【材　 料】
7 j* S# ~0 h+ z+ K' y& m公仔箱論壇白飯         250公克+ z' N- X, p. n; c; I- {
洋蔥         1/3顆% n$ T6 p+ c( S4 L7 @9 R; T" I3 A
紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇% O+ a6 Z  r+ Q* Q1 p# L
火腿         2片
  h; o- ]9 c; Z3 S+ m全蛋         2顆; C. P& z+ A! N* g, y$ v  G
蒜頭         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) t/ C. K; R% N- S+ u  i0 T: l" \
【調 味 料】: z5 s/ r9 t' R) B  I
雞粉         1小匙
/ A6 T; v' g7 ~" N$ _# C9 H7 J公仔箱論壇醬油         1小匙
* Y2 q8 ?" i$ W+ r鹽         1小匙
5 r5 U; P5 J: R2 C, y$ L5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 ?" Z3 d3 {( D6 U3 |; `; R# Q
香油         1小匙
# A- A8 Q; |, A4 N# @  z% z
+ w/ v1 ~+ Y0 N) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 w1 j2 {7 ~& V: a( n% A+ Q4 F1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。
9 D$ N1 W2 n/ h; Z. {9 |& [2 s6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
; n) X6 j4 E: R5.39.217.763.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb) z8 X0 u& O1 `( q- e5 c
4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。公仔箱論壇: ~, r, ^6 I1 k- D( J- [
5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ Q+ M3 Z; ~8 e& ?
臘肉炒飯6 ^$ [, f$ C, U: r( N! W/ l+ m
【材　 料】公仔箱論壇; w) X! q% i/ I( f
臘肉片         200公克5.39.217.76& l* g0 E! \+ d- B, _! ?" }
青蒜片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb* `0 L) C+ |3 i
辣椒片         10公克
+ e1 x8 |- r  f+ z6 k4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         3碗
/ ?" B' ?; T8 K* L5 R, u  A雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 x0 L, ?( N" k
【調 味 料】公仔箱論壇: i* U" e! l& D4 s
米酒         1大匙  t9 b9 E. O- `; Q( ~: G
雞粉         1/2小匙
! R. p6 k, w; p' |* q5.39.217.76醬油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w& X% Y! Q# _0 a
胡椒粉         少許4 E  d  n' F) k

" n% X4 k8 K0 R* c+ _; H【做　 法】
. O0 y2 A* m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。
3 n( X% ~$ w4 t+ B! o4 Y+ xtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
" ^6 i* W7 @6 u' R9 J4 j5.39.217.763.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇% B- y, ~" S1 F$ J& b
鹹蛋炒飯! I" p. z4 ~) d6 _) ]# I+ a
【材　 料】" k0 M2 l3 s* ]/ f
熟鹹蛋         1顆
% _. Z1 N/ O8 k9 S7 t( Htvb now,tvbnow,bttvb蒜末         20公克8 \7 N" [8 @5 P
蔥花         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 s: P3 O+ }# T; @2 D4 Z
白飯         350公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 p. N9 N. U0 z3 i* A
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U0 C- t5 r) ?
醬油         1大匙
( r) d& b  z/ a( ?( B7 _雞精粉         1/4茶匙公仔箱論壇! I6 H7 ~! I4 s8 I8 d/ x( e1 X
白胡椒粉         1/2茶匙5.39.217.765 Z, i: x; X' m; Z2 K$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* ?2 B6 i. ?& X7 d9 L1 s
【做　 法】
( p" ~* t3 a+ G) a0 B1 i  Jtvb now,tvbnow,bttvb1.熟鹹蛋去殼切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H2 B" G) d+ I  m  u
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。
: \: Z3 x( H  ~4 J* X3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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3 [+ A$ v6 _- ^1 r  m
菜根香炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; D2 q7 `6 T" J
【材　 料】( g8 s6 y! \4 _, b$ I
米飯         2碗6 j1 j) F1 t' u; d* `
素蝦仁         10隻公仔箱論壇+ X, R4 [: ~0 u" P7 s, ]9 n
鮮香菇         2朵公仔箱論壇* D1 l4 M, M! t( `$ h9 i
紅蘿蔔丁         10公克
6 C$ X# _& w# I( Q' r4 }公仔箱論壇玉米粒         110公克
1 _: e7 E1 y( {2 V枸杞         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R2 ~# K2 Y/ k% q
青豆         5公克
6 {7 K) O! ?4 _7 K公仔箱論壇蘿蔔乾碎         55公克6 Q$ P+ ^6 W  k/ L: D
枸杞         少許# N7 ^/ g' Q9 Q& ^+ o0 f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 I  D: V5 ^; D3 \' Y( L
鹽         1茶匙5.39.217.76/ \/ I+ s6 j: R9 `, S9 Z) |
素高湯粉         1茶匙公仔箱論壇6 N% C. I# g# i! t
胡椒粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 c6 C5 B7 [% ]9 B* R% [
公仔箱論壇! V' ~  q$ }% c# }6 H
【做　 法】5.39.217.761 `/ _; B% L  T! @
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。
( N2 F0 ^) d$ C. p$ @4 G) d4 L2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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5.39.217.760 L0 a% Y8 L- S2 u5 H$ n
辣菜脯炒飯, [- E9 F) p& h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X1 P3 M" t% m. r
辣菜脯         25公克
$ q. s% ~0 I" S  X. `( K: }2 B公仔箱論壇蛋         1個
5 V5 I0 l* q5 W6 }* f) P* j8 N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         250公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N! d# T! r4 p- J- `; T6 I/ C8 q
蒜末         10公克
: E) ~0 \6 b9 f+ M4 G0 ]蒜苗         15公克tvb now,tvbnow,bttvb: o% O& ]! f! O/ h
沙拉油         2大匙5.39.217.76" m* X2 N( x( I3 s, ]
【調 味 料】
* @# Q* M* x* L+ m7 y/ UA.米酒         1大匙& ^  [- v" u1 b" i& T# H, H
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% q, N# k3 L8 J: {7 P/ ^4 E
B.鹽         少許
% C" N8 z" f0 @  Q3 k2 j/ ttvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙5.39.217.766 u" g; g. T/ m8 o' s
5.39.217.76" C$ X- W) o+ d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! U9 i( L2 C: p: t" j
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 |0 S1 d1 {" p9 f
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ I6 B$ ?) Y: e: S
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。5.39.217.761 f- G0 F5 P% L3 q$ P$ P) w
4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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, [( I& s, g7 D; D$ P公仔箱論壇泰式蝦仁炒飯
$ h, G4 E, o8 I# r7 itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76( E# a) ~- k. M+ b, V: ]8 D, L
蝦仁         80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m2 k, ]7 M+ a" G; \; ^- h
白飯         1碗
/ P/ b1 B; d, Z5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.760 a: n; S' ]* G2 \6 h
青豆仁         20公克5.39.217.76+ m! r) a8 R: _3 Z' l, _
蔥花         10公克
, m4 K8 S( {  O, I, t" e. W! `  i5 s蒜末         5公克
- G% M9 |+ @$ [0 A7 l洋蔥         10公克公仔箱論壇* W0 z* F' |, U6 b5 S
沙拉油         20㏄
2 P8 S# H/ T; V/ ^' j& P& g5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇7 T/ e6 |( s4 s; h* q# u: }! T
A.魚露         20㏄
  ?5 u; e( ?9 @* f. `  Y/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油         10㏄
1 ^7 z) F9 P. e# s# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         5公克+ u+ ^6 `. e' P4 |2 S
B.檸檬汁         5㏄
. @8 d  u" h* ?6 e0 t; Q, j  ctvb now,tvbnow,bttvb1 v; N4 ]. ]9 Z3 r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 S  d  C0 N2 U+ }9 A) J
1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。5 `  A7 B1 O, D; N
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
" f2 j" H* H: d) o: s( P: [3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。$ q7 \( q$ y" P5 M) c+ F- j
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

BeiDouChef

8 G' F2 S3 [, _* ftvb now,tvbnow,bttvb美式海鮮炒飯
  D: u: U* r. S+ ~1 U9 {$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ m8 K% D6 z& _7 g8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉         20公克
1 k/ W# X% u; |/ U/ K5.39.217.76去骨雞腿肉         20公克
+ s4 C6 t" {2 i. c$ ^蛤蠣         2粒
- h; X/ H+ g5 U$ E& w' x鮮蝦         2尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, e* |- A5 R2 X# d
蕃茄         10公克公仔箱論壇: B# L* e( b: J
青椒         10公克8 W( K/ }; n) ?$ w  `
紅甜椒         10公克
; v7 N- L6 S$ X% I洋蔥         10公克
) U5 F! Y9 N6 \; ~; x8 t9 a公仔箱論壇蒜末         5公克
, `- L9 V  @) L' h2 i  N長米         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k/ k, Z6 g9 k2 q5 r, E7 a) c# t9 y
雞高湯         400㏄
5 `. s$ y- [5 R2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         20㏄
* k/ [. Q& l% n$ v鹽         適量
1 J8 z6 b. C& X9 ^6 G( `! S& D* Z5.39.217.76公仔箱論壇2 m+ R; ]& ^' O  v
【做　 法】5.39.217.766 ^3 X( @8 H( Z! E$ W
1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb4 s2 V# n" i, c3 x6 R
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。5.39.217.76- Z  \0 f# [. u  E7 W
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。
% u4 Q% j: T+ v5 }/ m7 O/ r) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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+ V' @8 Q/ x, [# H4 _; I公仔箱論壇沙茶羊肉炒飯
) V6 c4 e0 T$ k' B0 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ _: z+ d" r+ S, {% f) _2 U# D
火鍋羊肉片         100公克1 u# _9 u8 b* Z& r( r: R
空心菜         150公克
4 ^1 A6 h* u' x4 g- z6 F- {5.39.217.76紅甜椒丁         20公克
( \( Y5 F/ w4 {( T熱白飯         2碗
# w* `1 a' z% m8 F! G( Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克
/ k% b  K* U4 N' V* o0 R) [5 W7 |tvb now,tvbnow,bttvb薑末         3公克
0 Z) _  z* K& @9 ]0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
7 F* A# f7 H( @# Etvb now,tvbnow,bttvbA.沙茶醬         20公克5.39.217.76* h2 X/ ~: I0 o3 q: Q4 Z# ]
蠔油         6公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V6 ^; x& K  H# h0 Q
酒         15㏄
6 N* ]3 @2 Y% i2 ?! S* B8 K7 d, iB.鹽         少許公仔箱論壇1 \  u! ~2 r0 n+ h  L
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K5 m8 H7 A  ^  s7 f
醬油         5㏄
6 L8 H# T. h( ]; s1 d  H) Dtvb now,tvbnow,bttvb酒         5㏄! ?8 L" y/ ]) ], v' V
沙茶醬         3公克
7 f5 ^6 \. E: k+ Z9 A+ i8 W8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ [2 E6 C( [/ E' h' V6 D
【做　 法】, S5 h+ T. h5 d) r' e" k
1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
8 P! G) `* C$ r0 G5.39.217.762.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
* z4 i; }) G+ {1 I1 A2 l: z3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B; V0 k  M/ r4 S( P- B; ]: S
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 W" i$ ], }" }0 Q/ c7 @5 ^5 v
墨西哥雞肉炒飯; h; f8 E" d- l! m3 i& l( R- }
【材　 料】5.39.217.762 C3 `& x1 m+ J- J* ?
去骨雞腿肉         80公克公仔箱論壇- m5 O+ _3 U; _2 j9 ]. S) t
洋蔥         20公克
9 f: L7 w" f1 ?蒜碎         10公克
4 V8 s+ \0 o: [: t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
+ Z' x! P: N3 m9 K5.39.217.76青豆仁         10公克
: \1 \* r& l6 J% L4 @- w# \tvb now,tvbnow,bttvb長米         200公克5.39.217.767 r& h) W0 j3 j: Y
雞高湯         400㏄公仔箱論壇+ |1 J& @; H! V" L. n9 w% b
沙拉油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 }6 B( X" Y  l9 \3 v
【調 味 料】公仔箱論壇0 e' C; V2 f, a  J
辣椒粉         5公克公仔箱論壇, A" s& x$ x& i4 T6 ~# l
鹽         適量3 ~  ~& Q* n( b
白胡椒粉         適量
# o  t7 K9 P. d
- m7 g1 R& g# K  ^, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E5 P$ r5 q+ i! q+ x: [0 x
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。公仔箱論壇5 V4 L; G- E( y# ^1 d8 O
2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。- k* H; G' ^: f
3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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公仔箱論壇5 ^0 j4 [" {0 V$ c
蒜味香腸炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 n) F- E: C- |- T9 a
【材　 料】
5 e, ~, U! x3 W8 b* w公仔箱論壇香腸         30公克! D# ^) _9 b$ S6 [
蒜碎         20公克
4 a0 R1 m- T8 @( x! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         10公克
* r9 @4 E/ Z9 j5 A公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克" k& l1 W9 _8 Y/ v0 j# S$ M
雞蛋         2顆5 b6 \6 B8 z% N# m9 B' q
白飯         1碗1 b  F1 h: y( O  A
沙拉油         20㏄
; l$ f* ?5 n2 U  r- h9 l5.39.217.76【調 味 料】" \( Q5 _  V- F9 L  ~4 {
鹽         適量6 q, i$ I3 R. k. H
白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R+ t0 S8 U: K' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r, P9 |/ N. S$ h1 g0 G4 D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ S' p7 c1 ^$ @9 A7 G
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
3 h: Y3 j/ y; n' u+ Q- v( V* o5.39.217.762.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。' C. K8 M$ T0 L3 m, G3 I& b
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

BeiDouChef

+ d: y0 }+ j3 j) I素香炒飯
% H' M7 j$ G  z. D. P5 L  t$ z公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. m2 n2 ^  J  @; K% \1 g. s
香菇         20公克
  y3 \- P0 ?( ^# I' B! w洋菇         20公克
8 F0 H2 O1 E7 j9 w; f) u( J" `青豆仁         20公克公仔箱論壇3 h4 N+ H1 v' }( u0 T$ _, |
玉米粒         20公克' M/ D1 y% C1 O( E
香椿         20公克5 d! t3 _( k0 x
白飯         1碗5.39.217.76! p0 _4 a( e3 F2 ~8 c: i
香油         20㏄
  E5 D9 ~0 V# _( ^+ o1 I5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N- ^& w, x( D( N
蕃茄醬         30公克5.39.217.762 t% {$ I% x4 o+ @0 g( U3 ~
鹽         適量
/ \! {3 t4 R! s5.39.217.76* g/ b. L! E/ q% a6 F
【做　 法】5.39.217.76" C/ @5 e  L! |8 d% ?! M0 x5 ~
1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。5.39.217.761 W4 ^( I7 n- q3 }' z
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。
" R- e, n, C7 X) i& b0 V# ^5.39.217.763.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

BeiDouChef

/ T9 z+ W# [4 F, U
咖哩炒飯
7 T( p) r% }( M8 }7 I& j, |* ~【材　 料】
  G: H: W" A/ Y3 d+ [公仔箱論壇豬絞肉         20公克
$ t& V- K: L, S5 M雞蛋         2顆
4 a- U' v9 G& F9 W" ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V! j; V( S5 B3 c4 a" D9 z1 g& j
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {! Z/ J: Y. K) ]6 h
白飯         1碗! y* z2 A. P* I$ Q" F6 k
沙拉油         10㏄' ]* E; o* s7 v- ~5 ^+ n2 P' j3 h" n
【調 味 料】- x8 D) v2 j# ^8 p3 C! n  T
咖哩粉         20公克5.39.217.76. [* ]$ D  j/ l/ \( P/ y. E2 [
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 o, W% J' G1 ~2 E7 P  L
白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K! q* A2 J. U; v5 ^4 P
5.39.217.76) |7 y# S1 E. U) n; V8 T' k5 ]
【做　 法】
5 M/ z0 S$ z+ B: k( n公仔箱論壇1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。tvb now,tvbnow,bttvb5 M2 N3 r  M" M
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。5.39.217.769 l( [' ^( e* n/ t
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

BeiDouChef

( h! b% R* c9 q$ s, K
寶島炒飯
  V# D2 ~, V- etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.764 ?( R: P5 c3 o
紅蘿蔔         10公克
' j: d7 {2 ?4 u! H& J3 Ptvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克5.39.217.76: T$ t5 m2 R* @0 w& [0 r) [
洋蔥         10公克
6 h: H% P' e) S6 m/ z: C/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         5公克
, c- ?/ `1 Y/ f) D3 m% @! Y; {  \2 g8 y2 itvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉         20公克公仔箱論壇" B* x  Z# h# |: R5 _
蝦仁         10公克
4 P# a4 u4 i- K+ ]% J+ a公仔箱論壇雞蛋         2顆
# r6 y1 B% B! r9 d: |. s' v& ?3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ \* V1 Z5 g; Y" U5 v2 ~沙拉油         20㏄  u9 h- @7 _9 x+ Z
【調 味 料】7 ~+ b* l) j6 g8 f' g
醬油         20㏄
- [% u" E- X4 d) k; l# g) J5 a5.39.217.76鹽         適量
2 f: l4 _' j0 s$ ~( f4 v% m* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量
$ M7 T) a; x9 a% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' c# Z1 R  a4 o; _( t# u$ B【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" j, K7 y0 v( O; p, P0 E4 a& y
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {" E( b! x9 `6 z2 T
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。tvb now,tvbnow,bttvb# i9 f2 {0 w" K' q
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

BeiDouChef

) R8 y7 z1 u' M1 I8 N. otvb now,tvbnow,bttvb揚州炒飯
3 G. t5 S( u$ n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* B; C) }8 G0 o7 m6 L' q. c7 W
叉燒肉         20公克1 K6 D+ k% ]6 C/ F- O
蝦仁         20公克  |7 A- {" V7 l/ T& F3 B
蔥花         10公克, l4 p% V$ n/ M; g
美生菜         10公克公仔箱論壇+ Q2 ~  i, s' e8 U3 J1 r3 h% m1 t
雞蛋         2顆) r' u* ^7 ^# c2 p/ F
白飯         1碗
. \6 B' J2 `$ n: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         20㏄
1 ~- `) D: ~8 Z. B5 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, |; ~( Q$ `# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 m% p3 B  _: n! B
白胡椒粉         適量5.39.217.76( i/ H9 Q/ i/ q2 T3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]7 B5 t8 I$ W# i9 V, v; g. X
【做　 法】
: E# V% Q9 X" C5.39.217.761.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
- r& {, `: V" N- V5 B+ p0 R2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。
* F- V3 J* p4 v% {/ Y1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。