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  |, Q6 L  ?+ k6 @" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦蛋炒飯
1 T2 g* m" W1 {. v) J) F【材　 料】
( J" `; b1 K, U: n% b: c5.39.217.76白飯         1碗
/ c/ k9 n" M/ ~- Q# c0 M$ r- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2粒
( E) i; }; g% `' w7 b* z: o豬肉丁         100公克
6 l3 q9 d) b& w9 C* `綜合蔬菜丁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# e; `% n/ x9 Z+ [6 S% {1 ]
蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& D! b& C4 q" t9 Y6 F4 V# r
蒜頭         2粒
8 ?" ]  E$ [/ [9 T+ b5 S辣椒         1/2條
3 ^4 b; k! G; Y) t5.39.217.76【調 味 料】
8 B2 \9 g3 ?1 K5 F公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇& L1 e- O: o3 f; u1 k
香油         1小匙/ v" o4 q. T% P+ M6 l
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; J- j% [* _3 e3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z; V' L- \! ]8 z5 J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 H% G( I5 p
1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。0 j1 T% f. C7 u
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。
. a/ y' Q- i: R4 K0 _3 \+ Y; atvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 n5 |0 f7 ^9 x! K4 Y  H
4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。1 P' p# I* r4 s7 }$ Q# x3 s
5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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9 h/ j8 r8 }9 I: o! g5 @( B火腿蛋炒飯
5 Y9 k3 R' C& S% O公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇' R- t$ R1 o* s
白飯         250公克5.39.217.76- z# m9 ]6 p' `, K' e. @8 u/ x9 p. y
洋蔥         1/3顆
( e  ~5 y" L0 o5 [" V& E* Y公仔箱論壇紅蘿蔔         30公克
5 p, U& a- r8 x& I1 |火腿         2片
3 a, C7 h9 P+ ^/ y0 Z5.39.217.76全蛋         2顆
: ?$ C; F% r: {3 Stvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         1粒& c7 i  Q0 Z; Z/ x" H- J
【調 味 料】5.39.217.76! k2 l) l& y1 [$ q( `
雞粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m$ a, @) L6 I( r
醬油         1小匙
8 A' _2 c1 n; O: n8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
6 {& z: n) V9 R4 J: n# ]白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 o# P" Y  c' }1 b; Y/ \% t% E
香油         1小匙公仔箱論壇, R: u2 p; X: Z6 g

: Z8 S- G8 q; d% Y, n公仔箱論壇【做　 法】
8 o+ q, G+ f$ F1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。
; j/ Y" m  I4 V1 C5.39.217.762.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
6 m! K2 @% v7 v, P: G6 M* ftvb now,tvbnow,bttvb3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。5.39.217.76/ ]. Q- c2 h0 h  |% R) z# d/ v
4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。
, P: ?* }4 W9 M& V' K公仔箱論壇5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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公仔箱論壇, F4 x% L( L9 m$ V/ I, F% h2 I
臘肉炒飯
6 X' J8 l1 D% [7 D) r, X& b- `, r【材　 料】
) G+ ~8 ^. b3 Z+ e; V- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘肉片         200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 u- x$ d2 z% V
青蒜片         80公克
# |7 p3 W# q( O8 H辣椒片         10公克) P2 o: A0 I2 ?$ X1 L+ o: A
白飯         3碗公仔箱論壇4 u+ [! ~6 c+ ~4 d+ \$ u! ]
雞蛋         2顆
! {- j! w8 j4 p1 b【調 味 料】
4 @% @9 u$ D9 K7 ^. `tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
2 Q8 y. s7 u9 N# htvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙" {( I7 ~6 C6 G$ o
醬油         2大匙
& @2 q8 U, p& ]7 P! `胡椒粉         少許
5 d# u" P! {0 N' X公仔箱論壇5 {+ w  T0 W2 S7 d; D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 m6 f8 m# c8 V9 c3 e  l- @6 ^% p+ P
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 i# a2 k  P8 `# ]
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。公仔箱論壇  D. v( V- c/ q7 L+ Z
3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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' {$ B+ \( U  i4 z+ r9 ]. j
鹹蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! b. |7 c+ X5 }" G$ x
【材　 料】+ ?; F% M2 z) W
熟鹹蛋         1顆+ @3 N* @& r# |. ]) }  v5 q- s* x
蒜末         20公克公仔箱論壇, s7 u  q2 O- @; o6 U8 X) P7 ~
蔥花         30公克
6 \" k5 q  ~: g& Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         350公克tvb now,tvbnow,bttvb; K; Z6 B% Y3 R- T& ]
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. E. X% W3 Q4 g4 V; f. v# o
醬油         1大匙5.39.217.76- d, v: |* N5 e' A2 h; R( K$ ]  B2 d
雞精粉         1/4茶匙
, V* g/ Y8 u5 A' b1 {) y( v5.39.217.76白胡椒粉         1/2茶匙
9 q" E& k# [. {
8 n" N6 b0 j2 u# [% z【做　 法】9 \+ a9 {; E  H3 _0 ]3 Z
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 g3 Y/ a: t
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。
5 }  z; P5 N$ {2 x! j公仔箱論壇3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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: Z  O. R& S) ~. A% S6 f8 D
菜根香炒飯  i7 x9 B- s0 J" f" H: B* Y4 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ?; [# E' H8 ~5 ~5 g4 m* C
米飯         2碗
' x$ Y7 [8 J6 B3 \5 ?; u2 `5.39.217.76素蝦仁         10隻
1 {& t  v# Q" X4 P8 s8 |公仔箱論壇鮮香菇         2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d2 X  ^& |! {& @* ]5 I
紅蘿蔔丁         10公克
/ Y6 Z& P0 `. G9 n) C* [玉米粒         110公克
' `( e/ u6 o0 g0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞         1大匙
7 d( [( v& u( b; W青豆         5公克( x& A  L4 P( ]* H
蘿蔔乾碎         55公克
' C6 }1 X3 b: _6 ?# C7 a; jtvb now,tvbnow,bttvb枸杞         少許5.39.217.76: `4 T# d! p8 A2 b0 t: s- c9 D
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( V& R; r6 Q9 _( t2 L
鹽         1茶匙
6 L8 _7 m7 [( c/ C# L素高湯粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n! W7 O* j% q2 Q8 ?, x
胡椒粉         1茶匙% O- S3 g; v, _+ D, j' R1 ?0 Q$ B4 {

1 E" }3 h5 R9 f6 W4 G6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 O9 J8 Q4 ~4 L1 D  ~
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。公仔箱論壇* P. V4 s1 u! ]2 o/ R: n5 v
2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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$ ]6 t( ]* C! f3 @0 a3 m0 G辣菜脯炒飯
/ b8 G9 X+ T5 U, V! @; ~- d/ Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; Z- I1 r% M9 _. A6 s( I1 T% A
辣菜脯         25公克0 M! k/ ]; W0 F* |
蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a4 Y; Y+ f; ?( V( I. a
白飯         250公克
& i3 e5 d+ S5 A9 A/ X- m7 o公仔箱論壇蒜末         10公克
8 q6 V' W' m, J; ]4 v' O$ n$ F! {蒜苗         15公克
) G, Y( p7 \/ D. z. n8 M6 i沙拉油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 L/ S9 Q+ L5 ^% f. I( x3 G
【調 味 料】0 _( s7 y$ g8 ?# u9 p2 q
A.米酒         1大匙
! s* s1 M3 A+ @3 P8 S8 G$ T5.39.217.76醬油         1小匙+ M: e1 X$ R1 E
B.鹽         少許公仔箱論壇  @' p3 r, C. E: O' L" w
雞粉         1/4小匙
; d8 l0 I0 Z& n8 dtvb now,tvbnow,bttvb
* D7 m4 x. t" C# `0 z6 l7 A, G7 Z【做　 法】5.39.217.76/ C5 O0 H0 C& |; K% }
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。
& i! B4 B9 {0 j' v8 C: U' M: W1 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。
* i+ [* Y/ C+ R! d0 c- c5.39.217.763.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。公仔箱論壇* X9 b* a2 l, C$ A) v4 Y% a
4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* w2 \0 J0 j4 E0 ~) A+ b3 v3 D
泰式蝦仁炒飯
$ G8 @' M; c, [* a! xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 U! x" O2 j+ ~) a蝦仁         80公克
  s8 Y1 o  z: ?) _. M( D7 [) s, h; g白飯         1碗
, O8 Q) N$ r* t公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇# I6 W: y: u- b
青豆仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `% y$ b. l) Y/ y0 X
蔥花         10公克5.39.217.76  H6 d6 H7 T$ x' m
蒜末         5公克公仔箱論壇! E! p: k4 w2 _" i* u2 R& n, h
洋蔥         10公克& @' C, B4 b/ H  O  X8 x& L
沙拉油         20㏄
# |' ~1 ^5 W9 m! p) X/ etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 U+ `, }1 |: A5 B1 _A.魚露         20㏄公仔箱論壇, z  C- w& h4 A4 ~$ `
蠔油         10㏄公仔箱論壇4 s* T0 W5 u: b3 O3 @% ^& Z
糖         5公克
$ m/ s4 k( O/ R5 R1 Q. n  @# N5 l4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.檸檬汁         5㏄
' ]" K" X/ ~( i- O, I+ C
. P+ @9 b1 p8 t* U) h( u公仔箱論壇【做　 法】
" i) e2 V" |: @3 v7 e1 ^5 d公仔箱論壇1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。5.39.217.764 D) _$ W3 Z  y0 W
2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。公仔箱論壇8 A. W2 Z/ w6 [. F! G4 ^0 U+ J' K" h
3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X$ V6 |8 L6 z9 S5 f+ {1 Y8 f
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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5.39.217.76+ |$ j8 F: B" ]5 U
美式海鮮炒飯
- B$ Z2 }( q) i- q$ ^; B- l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ v+ l1 n& T- b+ \4 G, Q+ j7 ^* X公仔箱論壇豬肉         20公克
, {  l2 S0 y8 m- r9 f& a1 J6 \去骨雞腿肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; p* S- N5 B5 k2 R3 `4 v
蛤蠣         2粒
& s, D0 D$ d" U8 x0 B5 {+ J( Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         2尾4 x& U: V2 I+ `5 t" \' W' r; ^+ }& ?
蕃茄         10公克
' g0 y: v6 r4 n# f8 x公仔箱論壇青椒         10公克
+ [: D2 W5 Z1 o# L& m  X" L. ~* S( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克' e9 ?8 \  q/ i! }8 @% k5 @
洋蔥         10公克
3 u' B) N$ c; A% `* e( l  r" d2 s6 ]& O蒜末         5公克5.39.217.76% L+ A* B  O  x( W5 c) O
長米         200公克
+ V3 R7 x) v% S( v- a, `* B5.39.217.76雞高湯         400㏄0 }0 G  I$ |5 _/ ~* i. \
橄欖油         20㏄
- D: e: G1 J! c9 B/ Q鹽         適量
& j$ O, a/ I& F$ _! y: G0 Q+ `$ P+ y' Y7 C) _( }- A) F
【做　 法】
% o$ \/ G* d/ D6 n$ e& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。. S( @# Q! L. K- z: F. O! ]
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。
: t' S) f/ N4 J5 S" G  C5.39.217.763.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。5.39.217.762 X: Z( W. S. i% q4 o
4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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$ b6 v0 Y* d" E5 W' T2 T沙茶羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' c) y3 c- n* E) ^
【材　 料】
  n+ E9 x: a8 z6 etvb now,tvbnow,bttvb火鍋羊肉片         100公克
1 H8 n* M; ^# l! `# W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空心菜         150公克公仔箱論壇1 B! Y" }/ i' n7 [
紅甜椒丁         20公克5.39.217.763 e8 e: M# `, }
熱白飯         2碗0 j- D( }; f- H6 c( m3 t
蒜末         5公克
( G1 O$ }: j8 b4 Ntvb now,tvbnow,bttvb薑末         3公克
: y$ H. @" I6 L$ z) F+ i5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" \4 \! x) u2 H7 j& R
A.沙茶醬         20公克% Y% [& {: R/ @9 p& q4 Y
蠔油         6公克tvb now,tvbnow,bttvb6 V" u- e8 O7 G2 r
酒         15㏄
. f  k, ]: u( ]) s4 J4 O0 t公仔箱論壇B.鹽         少許8 n  W/ F. S1 U
【醃　 料】5.39.217.761 H; G$ s) a- ^4 J9 Q9 s
醬油         5㏄5.39.217.76( A& @2 E: Z2 x9 C: _; ^
酒         5㏄. e- \/ Y5 ]! i' B2 e9 j
沙茶醬         3公克
7 G0 }) L* ]' E/ O6 u) p/ E' x1 d/ ptvb now,tvbnow,bttvb; M. B/ u0 Y( q4 d: e% G0 G8 y
【做　 法】0 C4 f& y) H; x) I! |) d
1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
! U! P4 I& D6 Z2 f7 V; {tvb now,tvbnow,bttvb2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p  O1 y, p& S% a
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。0 X/ @* O3 F- q7 E0 F7 Q$ v1 O8 P
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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5.39.217.76# _% {" W  \! x3 ^6 Y6 a9 r) [
墨西哥雞肉炒飯公仔箱論壇8 Q, Y7 n) C" s: m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L+ n; n6 b6 {/ F) |
去骨雞腿肉         80公克
/ [2 ^0 A( `2 T  ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
4 L% q- d; g- `2 \公仔箱論壇蒜碎         10公克
/ A& ~/ i! Q, V) {4 s蕃茄         50公克* g' U5 L# S! Z7 e  Q) q/ o
青豆仁         10公克
5 K: E# v" M7 B9 O" |$ Z* `長米         200公克, n& `1 W9 E/ V+ C& f; }6 A
雞高湯         400㏄公仔箱論壇5 ~2 ~% c/ @1 h+ R
沙拉油         20㏄
- r, L0 O" G2 Y【調 味 料】公仔箱論壇: \! n2 l- |9 N7 B5 V8 _& Y) V, |
辣椒粉         5公克* q5 l  J6 i, N( E3 Q* N
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B1 _/ K; t6 u+ M" Y) G7 i0 X6 G
白胡椒粉         適量
5 x- s( E" ]- M, U3 b. B, B- e4 q( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ Q9 l* g6 ]6 X- V# ~, N
【做　 法】+ ~) ^  q3 Q1 I" E$ z4 h3 H
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
9 L$ E. K" x- z/ g/ Q2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。
4 E1 u8 ]. Z2 |% s; Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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/ n8 S7 t, Z& @, V- p  I5.39.217.76蒜味香腸炒飯
" w$ y% n1 L, S* f7 a3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 W# \4 x& x2 j' F) q% d
香腸         30公克
) R, [9 V! A3 h+ u& s- O蒜碎         20公克
# r: o$ A7 K' ]/ I" c) |1 v. u蔥花         10公克公仔箱論壇' R, S: P0 n; w8 E* j( _) R  Q
紅蘿蔔         10公克6 ^5 l: G" B* O" ^1 i. |
雞蛋         2顆
1 w$ k* A  Z" X- L2 u' L. ]/ ]5 x) h公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 |  h1 v7 h/ ?6 k3 b
沙拉油         20㏄公仔箱論壇0 M; y& }0 V* C
【調 味 料】
9 N# i2 k8 v& l) _% @" C( j公仔箱論壇鹽         適量
$ ]) E9 }& U3 D( A白胡椒粉         適量5.39.217.76  n! I! M6 R% E

. D1 g$ g& o0 Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! E8 o' [9 u: M
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
" Z. a7 ]% `7 i* P2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! I" c9 Y' N8 j
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

BeiDouChef

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素香炒飯5.39.217.761 ?" f( E& w+ s6 B8 I+ `# C
【材　 料】
( b" i, A" |" j$ p香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 g$ |/ I, B
洋菇         20公克
6 W; \% \+ J" g; c青豆仁         20公克
! Q' A% ]* J+ m  f8 {& X' E6 r9 Q玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# e4 \- y) P7 f% w% z+ W! v
香椿         20公克
' u  Z& |& {1 g/ r% a白飯         1碗
- J/ i! \% c/ o' N2 X公仔箱論壇香油         20㏄公仔箱論壇6 v( u, H/ L& ]" J# X
【調 味 料】
1 K9 x' X6 E  H* J5.39.217.76蕃茄醬         30公克
3 i: O& s; `. R8 I6 O! U3 d+ u$ [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量/ l" f% S. k* ^, l9 K

9 K9 w7 a( F1 Q# n; S0 ?3 M- Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" [4 j7 @; j/ N7 A$ F2 U
1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
& S. B. K& X9 O& ]* R( v& I' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb- X- G/ X3 m: I& K  e
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

BeiDouChef

- j5 ?* y- k/ n' C; C& W2 h+ L
咖哩炒飯
& r! ]- x6 Z' {+ C- n' W【材　 料】
  S4 W9 e' x( G) W/ u5 ?公仔箱論壇豬絞肉         20公克$ s# ]$ ]; R3 j: e
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U$ V+ b5 a- P
洋蔥         20公克
0 C  F) i* c; ?: I/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克5.39.217.76! |8 y8 I0 P. }" e: d7 m: l  X
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) B% ?' b' I4 E5 q+ l
沙拉油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 |, U2 p! L: G# Z7 H/ G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Q7 U" s/ O, k0 c' B4 p  P& x
咖哩粉         20公克: l2 F- o$ Q" b% p3 a
鹽         適量
* f2 Y6 w+ N5 x3 U' @) f/ E( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量4 s* U, \# [! E1 R8 ~1 D

! R0 S. D6 D. @" \公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% {" W% `. ?% i  _2 T" U  f# X
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。
* Z& F9 z( ?0 ~- ]6 t2 E公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。公仔箱論壇1 h% L+ k* C+ W; L! w
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

BeiDouChef

. p5 I1 s5 H; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶島炒飯
( f9 a& X8 z2 V+ @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 y% M' k2 o, ~, f% a8 ?7 O7 y紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇8 c2 ^+ t) M$ P3 h" j
青椒         10公克
+ X! K) N2 j, @& a& ~0 _9 R" j# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
# c: Z/ k- |6 P* b7 [$ [0 I% @- H蔥花         5公克  f: z* C: a# D+ z% |; W
雞腿肉         20公克
# }$ s, E2 E. j蝦仁         10公克
6 Y' V# t6 `6 [9 Y, F雞蛋         2顆
4 u0 \0 J+ k+ M6 ~* p- C# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗/ P6 w4 W% _% N
沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 I* N$ o7 q& c0 H& J- p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: h0 ]( _5 w, D9 e6 R1 Q) n& p+ v( D, l
醬油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb' T1 Y, C3 @; Z) I
鹽         適量
8 h8 @' J( @, V% F( H& c- h白胡椒粉         適量
+ C0 M. w- M2 U9 E% ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d: B# ?; v* _  V
【做　 法】: l9 g! P# W8 \$ b/ e
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
* }: s' y' \) f% i0 _* e9 Z8 E- O; O5.39.217.762.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。
3 c" b- u0 x" X: s# T公仔箱論壇3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

BeiDouChef

: Q# ?1 j( @1 ]: Z公仔箱論壇揚州炒飯
2 H9 \- ]% h) S* p【材　 料】
1 b3 i0 A9 Z/ `叉燒肉         20公克
. C( t$ L; X+ t0 ~, ?) P5.39.217.76蝦仁         20公克
, t  t7 b( {& e. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: N% J; Q3 g# X+ H, [* l
美生菜         10公克
) b" i& G) {: x: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% o. V( G& f; _, F5 R公仔箱論壇白飯         1碗
* i: i2 v- Y9 y5 l5 q沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 e' _, v: s# P# b/ ~4 d
【調 味 料】
% R  ^# j+ E& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
5 p+ L" f- _6 \, R+ n* T白胡椒粉         適量
& b' P9 b# A! D( jtvb now,tvbnow,bttvb
5 B" W1 [( }5 ]+ |& `. ^【做　 法】
" J1 {  y! H! T" j# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
$ F- y7 o- ?7 B% _) Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。
4 k& Z  {6 _, \! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。