BeiDouChef

3 S5 F) G8 E4 t# ]2 s/ K翡翠炒飯* M6 ?' Y. x; V" h
【材　 料】
+ [- Q% E- [# v2 o白飯         1碗
. y0 K8 r+ a: j7 m' w4 dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
4 }5 [$ K: [' A. D' g青江菜         100公克5.39.217.769 F, w# |+ v% O: h' ~. G
金針菇         30公克
# d1 [. W0 w  e" e生香菇         10公克公仔箱論壇/ O# E# C1 e6 ^; [
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 ^/ s; @# ~% F+ U& A* G! l
【調 味 料】0 d/ ^, I. ~( W3 e* Z% O
鹽         1/2小匙
8 e7 d9 Y- X/ I% h8 Y) X/ x白胡椒粉         1/2小匙  j- ^* ~% a3 D0 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( N; ^+ R, f8 D6 K1 }: _5 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* y$ `% j9 x
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.766 i0 q; Z" y$ l
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76- ~: a4 H$ N' t2 ^" y& E# {* Q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E% f' P# T' Z4 m, ]* ~4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 d- n. W$ w  m( t7 v& U  b% g# S5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; b+ W+ q9 C0 m5 g. F蘆筍炒飯
9 v3 Y+ B/ y0 |. m' s【材　 料】5.39.217.76; y* Y/ C0 r0 A- f: V
白飯         1碗; O+ I2 |; A5 l3 ]$ F- N
雞蛋         2顆
& ~; t  V, n, O/ v7 e公仔箱論壇花枝         30公克
# ^9 S' c: O' Z蘆筍         50公克
) V+ U! j' J4 K+ w6 i3 S5.39.217.76紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 h/ O0 d4 i4 p9 q1 }- |
玉米粒         20公克
/ _: D7 ]' j, k* |0 M; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.76/ \* U& s' O0 d
【調 味 料】. A- n6 V+ i: h
醬油         1小匙
+ [+ g8 b: b! c# n7 x胡椒粉         1/2小匙
$ ]$ v# c8 R+ ?$ I8 `( D6 D! t  Z. C: r- m! m! _
【做　 法】5.39.217.76+ r4 Q& u# Z$ j, \5 D
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。3 }) k5 r  Z; q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 D  S- U0 B9 b6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 A2 \3 U, B  I- J$ k
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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0 r/ |# G! Q/ V( G( N; A公仔箱論壇黃金蛋炒飯
* B5 A! X& ~- Y$ r2 l9 H! M公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76: p" ?: p; e  M# |7 u
黃金雞蛋         2顆5.39.217.761 B2 n4 z, T$ y0 [# K, C
白飯         1碗公仔箱論壇- A" ~6 C0 |+ a6 X2 }
叉燒肉         30公克: e& N6 i- z+ l$ _2 U* f3 ]
蔥花         1大匙
% [" r5 \4 W* Q3 E【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# W  @: e4 |, H, T2 a9 x
鹽         1/4茶匙
: }4 Q8 u* Q  C1 ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙0 f; V  P- e3 o$ d
5.39.217.760 {1 h- J9 V1 O% H- K( Y1 ^
【做　 法】
1 W# I, \- g, _/ E- Z& W0 ?1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' C: t- M- }7 G% Y9 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。3 K4 h6 C' Y5 m5 z2 H
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 Q" G* [2 B5 h$ n" ]公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。# Z/ [# \# D& u, c: b" t
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; z5 E4 V* M+ K3 G9 {6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76; R, ]- s  \1 I- r" i2 C- ?) \
五榖米炒飯
) ~  z: R/ K$ B' U6 W8 C9 z1 A1 `7 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 c) F' H) C3 V1 I! R0 f- Z) m
五榖飯         1碗
0 }- i6 V% @1 u! I, I5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ y  V6 G- q% V6 q" G6 O8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
: F! e1 ?0 T, Y: _# g3 Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' \8 L9 Q9 F1 G! J) J9 v5.39.217.76雞肉丁         50公克
% M1 a; l1 u: N& W! L# ftvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; d/ _0 U" o1 G
【調 味 料】
( P! Q/ ]& S. n. j7 q: S公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: n( d) h1 j# C$ t0 S: T7 l8 L醬油         1/2小匙
* x- T5 p1 N4 ^( u/ }' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
7 r" F: V7 k  O% B2 v- t" S  f5 G/ T# [4 d% c
【做　 法】
" s  V4 p# E; a7 I3 t3 }- X; |) e1 _5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  M, }! c0 R+ b/ H! o* c) {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 `( G, |9 n5 B0 ^  V公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 o; i# `- W  \' y: Vtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯/ H+ o. \5 `, N, Q% N% I
【材　 料】/ }  `7 j% ^; H4 K; r% F
白飯         1碗
, j+ Q  T) E* P9 ^5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76! j1 G9 ~" G5 o  X: N! J( ]' V
香菇         20公克
- o  g' G6 Z9 l: ^5.39.217.76竹筍         20公克
$ D/ o* c% ^1 H5 h0 Wtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克5.39.217.76! b- q5 B' z% {. J# {$ B* A
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76% c5 v, s2 h+ s$ j+ V( c; L
小黃瓜         20公克: Q% F# }8 V% p% A7 ]
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p) P) @0 p2 T- h0 l' f4 z
鹽         1/2小匙
! V. i1 H/ E. c7 O8 R2 X7 ]胡椒粉         1/2小匙
" Z/ I+ ^, C$ Y- t5 q& K2 h( ~  ?5.39.217.76
) C( c. ^/ M. j+ d公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! U  `! l: {, ]" t! I
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
" e; i0 J2 A% l7 Y. {9 g6 }) g% G5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- G0 Y! X/ t  f& F/ Y& P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 N7 }( V3 i- H% Z' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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8 q: v& R. `# n, _" ]" p
什錦菇炒飯
0 F9 Z0 T# |2 {% o【材　 料】- E% h3 c& v9 \8 x; W
白飯         1碗
$ @, {$ g7 w2 \; u4 W2 Z3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 ^# t  j( o/ b) B! B
金針菇         20公克8 x! s6 S* E' {) U
鴻禧菇         20公克
+ D4 p% F" F9 r' `7 o6 e! E/ O6 Z公仔箱論壇乾香菇         20公克
4 t  x0 U; R) }紅甜椒         10公克
# c8 z+ f2 q  v/ ~, D) _公仔箱論壇黃甜椒         10公克公仔箱論壇7 J( ~2 C8 \  h
青椒         10公克6 ^% S! B" ?: ]. E9 O% x0 {# p
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 H) n3 l' G) f5 V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) v* N- W8 d. j& M0 R) J! o
醬油         1大匙
: @  _- q4 W% e" P/ v' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙5.39.217.76: e3 t, o2 t6 {/ K+ M

' ~( E: j. W% L& I  ]# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 m- U7 |% z! I; F+ Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
; z5 P- U( q" y! w4 p8 O4 L* s7 etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; I# ~2 }+ O+ A/ M, h, P3 U5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 C* B  c4 N& I3 X  a9 J5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

5.39.217.76* g6 r4 T! k# ~! ?# q
蕃茄絞肉炒飯
# T4 I, \" K5 n2 ]3 ?: ~5 o5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O$ A( s. B) @$ h
白飯         1碗公仔箱論壇6 ^7 E6 V: L( P7 Q3 D) k% m
雞蛋         2顆
5 h! ~3 ]# _. F$ d5.39.217.76蕃茄         50公克7 h5 b* j* u$ V3 T
絞肉         20公克0 l) o# s/ @1 r1 ~5 p4 {( h
黃甜椒         10公克
# m1 {9 a$ I$ ]# w5.39.217.76青椒         10公克5.39.217.76& r. |3 |9 r" g
洋蔥         20公克
, O9 C8 r, G0 z+ r6 \5.39.217.76【調 味 料】; T; Y+ e' d: |& Q% y5 n( N' `
鹽         1/2小匙! R: _8 U) }' F- |# ^* L$ l
蕃茄醬         1小匙
/ Y" W: y) n; K' g0 P白胡椒粉         少許
2 x' N! N5 s$ I- _# o& ]+ p5.39.217.765.39.217.76! ~! Y9 e# k: K0 E) v: q! m" ?! d  U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 _; D: Q( I" Z* D
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
6 t' ]0 {* ?  U! I$ D% m  Atvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. Z! H/ i. v6 Q7 L) L  _
豬肉味噌炒飯
6 `( N1 v; G' D) U8 {. @- ?【材　 料】
/ n+ W' W; q! D白飯         1碗
6 S: \4 T0 S7 Q* [$ j+ t1 p5.39.217.76雞蛋         2顆
* v7 k  o3 T  M豬肉片         50公克
! q  e# W9 l! Q青蔥末         20公克
, T% [6 K( U8 v- Y. M$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克5.39.217.76& }# \+ ]5 A: z! a  G" d. F
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 ^  G) c+ K3 q+ h6 _$ g( M& Y2 y
芥蘭菜末         10公克5.39.217.76% j  y2 g7 l7 x

  C5 m# P* O9 W  g) f7 D6 z4 ]【調 味 料】" a  h* W: I) r1 m7 X! Z% T& t
味噌         1大匙  C5 k# G. V5 o( a5 r8 L3 \
糖         1/2小匙
) ]0 ]0 R1 I9 x+ Y- Q公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76% C) z( S, h& q; D
) T* J7 Y' _' t! P& v. L
【做　 法】
+ R+ w1 \! K* [* s# z+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇; @1 Y1 S, A% T, `/ q3 K1 k1 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。2 ^. v3 ]( i& j# j, ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  A" ^% Y! s" r# M7 Q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; ~0 V, y& I5 N1 j6 w. L% D5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.764 u9 P' L7 \* f
羊肉炒飯$ X5 |9 x3 [; g$ O6 E9 z* ]: D
【材　 料】
/ P, p; V) N  y- t$ o6 x$ \0 ~6 J公仔箱論壇白飯         1碗
7 H7 ?  P! t5 n& t雞蛋         2顆公仔箱論壇* N! o& o: h+ ^/ g% W- f
羊肉         30公克
* {, k- H; w9 e# p5.39.217.76洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i. r; v" T- x, ^) M$ A$ ]
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ o3 t/ p; G: v" N' w& z
辣椒片         1支3 g1 h6 e2 G/ H  ?/ p: p

! r7 ?: H0 `- Z3 m/ Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~& p0 i8 r9 d- C& A2 R9 B. Z
醬油         1大匙
' y8 d( ?3 ?: r+ ]' [, O公仔箱論壇白胡椒粉         少許5.39.217.76$ m2 T' ]* [: z! K" `" U5 p+ G
米酒         1小匙8 a* ?9 [2 V) A5 w! Y; u
& p+ w5 T( }1 Y
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 R3 L! s. i/ v7 f" _. r/ e
香油         1/2小匙公仔箱論壇- G: F/ ?4 N' m+ Q
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' h: y0 d* z# W
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O6 r& g% I( M
太白粉         1小匙+ a% G4 [& s- n; s0 _9 M( W- p

. y6 A( K( K  e- D) D! H【做　 法】5.39.217.76; s( {) j2 [% F) `: l
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。9 M% q/ Q* V2 d2 T9 O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- c5 v; ]- W$ T/ A9 C# l  j/ s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 s* A1 g, {  `! B0 p' @& t
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 Q& \5 @- b/ Y% k& J& j+ q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
" C% ~  E% x3 y" M& [, v' _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" g1 B! M- @" `! [2 d: S. L
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 g" l( |- s2 j5 i' v; }* g
雞蛋         2顆5.39.217.76# m/ i5 n1 M- N# H( U. N
香腸片         1條
6 ~7 i0 D$ w" L( J/ |' l' D& P; h紅蘿蔔丁         10公克
) J9 A7 E8 D) r, I' ?/ p- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
  g4 u" d' X0 |$ U$ b& D- |5.39.217.76洋蔥末         10公克5.39.217.766 J9 ]0 H# I6 ?9 O; c# p: B
【調 味 料】
: c+ x2 _3 m. V, q% q公仔箱論壇醬油         1大匙
4 y( U8 x0 w% h白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ S  j: V- G  R6 e! z# r* y* }& n3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L) j0 S9 r# ^4 S0 ~5 q. ^
【做　 法】
5 @. ?. I+ k% @$ y5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76. B% j8 ?7 E1 ?- W' v0 U! e
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* b9 H) G' P  T) `
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~9 F# d5 \8 n( ^6 ]% n6 e: U
鮭魚炒飯& J2 R7 B: I) X
【材　 料】
. T- @$ w% x3 b( e: L  \tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. [7 D# U8 Q2 s* _7 A- T4 i雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `& W; f) Y, _
鮭魚         70公克
( m3 r% ~+ p5 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
: C+ L! w, u! W5 N/ R8 ?8 R, q( R( r6 Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
5 C. |( U7 z4 C0 U! P  a* s; Gtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
* C5 g0 Z. f4 F! v【調 味 料】8 G0 O3 b. Z4 ]8 g. N
醬油         1大匙9 n9 F! I/ Z' y! ^1 P
白胡椒粉         1小匙
5 F1 Q4 S' g6 [公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
8 W) H) ^# r" [( b. @, E4 @# i9 T3 [米酒         1大匙
) Z; e# k6 p5 x5.39.217.76
8 O% Z1 K8 o: s. [. G' k9 L5 f" X5.39.217.76【做　 法】
+ a# @+ P! ~$ v  l5 l" }公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇4 h+ b2 n8 M4 M0 w2 |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ l9 L# f" p. h
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.763 ^- X8 f. u- I/ P- H0 u- O! K  @
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 O, K0 |* K) M. \; p( r# xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
7 Z/ F1 p- Y) J  q( Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: J: l% Y/ c6 o$ N1 Z5.39.217.76白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) V4 I, g! l& b1 Y3 X( F$ j$ d
雞蛋         3顆0 ?: A! s+ h( X- `% Y7 x
蝦仁         30公克公仔箱論壇. |) o5 P' L) T- u; S) z
青蔥末         30公克
4 m- u8 ]* e) `" p% v+ R% T) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: W4 ^, ^, N+ r" l/ O& P! I1 R
三色豆         10公克公仔箱論壇1 S* _8 @2 p+ z  [; ~# d$ c2 F5 n
杏鮑菇丁         20公克
9 @+ d8 O) ~" b+ A) Z, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' P, q7 h* J8 s2 T! I) \- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
# Y% l9 C7 E1 H. \5 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
: [; F3 O: }8 f* O' {5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 ~* D& ?9 D8 ~

, B4 m. b; G0 [5 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' R# Q  z1 }$ a
作法：$ Q# O- J$ D7 G& ?: t. V7 h- v" {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ [) U1 ~$ F7 I& Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t4 f' K$ {1 }. I8 H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb( k4 U# ]$ d2 n. i% x" d9 y, z! c% d, f
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

- b* |$ I" T1 g1 H8 G- y! r5.39.217.76什錦電鍋炒飯
1 v- q% I, A$ J公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d& S1 @9 H/ e7 I! O6 Q
白飯         1碗
2 ]( g+ ?% C+ Q& e, Q) A  T雞蛋         2顆
/ P; n5 K: U# n& r5.39.217.76雞胸肉         50公克公仔箱論壇4 k$ P% T  Z1 d
香菇絲         20公克
/ t  K% m. X1 k9 J# h0 |& l& r5.39.217.76紅蘿蔔絲         10公克
/ J0 M' R* M% Y! X- U6 K5.39.217.76美生菜絲         5公克5.39.217.76( P! U) J, Q( c) I( Y4 z
青蔥絲         10公克! G- _# K/ o; J7 K3 x% N) M% Y
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 V5 c. T0 p& }6 M- w2 Q
【調 味 料】
  y: w- h9 K3 B1 S7 X公仔箱論壇鹽         1/2小匙公仔箱論壇% C9 K. L3 P3 I9 V( ~4 e
雞粉         少許
, e9 n8 p' u) t0 `' H% @* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
8 z) {5 [, b% G( y- e- u" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙2 F2 r4 J7 W+ o1 r  ]- A% C
【醃　 料】9 v* q: }0 b( \4 K  j. ~
香油         1/2小匙
: H; C: P# w) [- u0 I5 M: w5.39.217.76米酒         1/2小匙公仔箱論壇3 v; V. I) \0 S  ~/ O3 |0 R
醬油         1/2小匙4 {# G! G: F; l! o4 k4 k; i  K* [
太白粉         1小匙
& c. s! c  p& h; ~- s
1 H# _) A6 F; x) U【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I0 ]8 k& s2 H  E( v/ b
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* ?" m/ R! @2 h- r" ytvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 l  G0 c2 A. ^# X. ~5.39.217.763.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( y0 H5 g& u* W/ E
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) c2 b. K+ R+ U, O5 m3 w4 T
蝦仁炒飯9 y3 z! s( {3 v7 Z0 V4 F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* A2 Z: _7 B/ A: c( U) U  ^
白飯         1碗
/ N( l: w9 L3 i, g5 G2 ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 L' `5 \4 k& Ktvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇+ @  d8 q8 A0 F
玉米粒         10公克
- R- d& W4 N& B5 N* Q& ~9 ]紅蘿蔔丁         10公克
. n( y% z# q, O8 F& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克5.39.217.763 x' y/ e, Z0 V( o, k1 p) N3 X
青豆仁         10公克
) y. D/ @1 c% C+ k8 I2 w# x0 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 h& D* Z9 t  k- z8 G0 J鹽         1/2小匙
0 s% u" ~' A3 {, N' E( [( \+ i5.39.217.76雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d% M- q: q  W: i7 [: Q" D
白胡椒粉         少許
8 @( ]( j: P, Q. V7 T; @. A$ y- U公仔箱論壇% v  d# E6 x6 f7 A  \! O8 W1 v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J6 g, x& K( [& ]+ e6 `5 k# Q* j8 I# B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' g( j; p- `( F0 `6 X: Z8 I) _% g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- l* ?2 J& I! |  ~$ |3 \6 v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) J. ?" d6 g; k% T2 J1 I& r
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: S. Q  b  N9 N& J! h- E; {. [
咖哩炒飯! C" _# l, ]3 d) t
【材　 料】6 J$ m$ @$ X: |& E4 f& j/ M8 Z
白飯         1碗, C! |  B2 _  U8 `
雞蛋         2顆公仔箱論壇( A: y# B, w( j8 H
花枝         30公克
& S9 s% _, u# i- ?) q! Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克1 B9 r) X) U7 x' v, @+ H
南瓜         20公克5.39.217.76( K! t, j, L* L9 m
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( H$ N6 F# N1 D' n" Y
鴻禧菇         10公克
6 e3 W- Y/ A; W: i7 s* T公仔箱論壇杏鮑菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 B6 v+ s9 o& ~4 B. S
生香菇         10公克
( [1 B  k) j, H/ O+ ]0 ~' |tvb now,tvbnow,bttvb燙過的綠花椰菜         少許; a1 x0 ?# D7 s! d4 [
【調 味 料】
, L) h& B+ P# \' ]& J( ^公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.768 _! S$ Y: M, j- f$ }4 y7 S8 `+ x
咖哩粉         1大匙. k  N6 m; y! l( Z2 P' i
雞粉         1/2小匙+ l  G! L/ U, Z& P# b' I
5.39.217.76) W4 J" W% S5 e2 L$ N. V
【做　 法】
8 w) G" v: y; d" l3 j公仔箱論壇1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb" z  E# _- g: d/ u2 l8 @7 ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' ?" M* R2 E  d公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) p# Y+ p$ a- }0 F0 V9 m
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。