BeiDouChef

2 _! Q; P6 j& r3 H( L翡翠炒飯
: Z0 F1 _" |& u: p8 j+ h$ stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% B% Z# ]9 w$ k2 b9 l
白飯         1碗
% o9 h& t- U6 m1 U0 V3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) c) u# p" {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?! d- r% R4 z$ W5 G8 O5 _
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- |  T' C0 f
生香菇         10公克
* c: \8 z" ~5 C5.39.217.76紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v0 @9 i- |2 u4 n$ q: ]& J8 ?
【調 味 料】
7 j* t# J* \$ G1 f8 o8 C鹽         1/2小匙
) C: @/ y: }4 Q白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: K$ p4 T5 [7 Z* i+ ]2 h8 o8 |

- d9 L: t$ v3 U【做　 法】
# y' \' ?# f- W* o/ Htvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 L' M9 I  ]$ ~" S) y2 [8 E! ~0 E3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
+ u# p4 d7 \4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, I  A9 n$ I; s. e# _! b
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( f" o& D& W9 o  _) i( A
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ K0 g0 h- c" g蘆筍炒飯公仔箱論壇3 D1 B2 V. x: A% j$ \# }, B! g6 T
【材　 料】
# s; z% d2 y" p2 Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& W3 a* ~; w5 {% I  U, u雞蛋         2顆
5 a+ R8 q, {/ Y+ ?花枝         30公克
' l3 q2 x( c; F: N' z5.39.217.76蘆筍         50公克
+ u* k: s+ V9 R' [5 b  D紅蘿蔔         20公克5.39.217.76# X, P& J' c: \: V7 Z# j8 o
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D& z$ f! s: a; h2 ]' ^
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 F: q( a( d* g+ ^
【調 味 料】
. l- _( u( T- W$ b0 H3 `& I醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! x) s! X! Z! p
胡椒粉         1/2小匙
& e6 V4 i1 T: G2 m- H" F2 q2 H: q公仔箱論壇8 N$ `; O% L4 W8 R: ^$ y
【做　 法】
& b' f4 L0 w( t. t+ n! k1 C5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 E6 o2 a6 m* J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ P6 D4 r" i) a, O1 n; a' w. Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 t: }* O- H  T2 a
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.763 S# u9 c6 z3 u1 M
黃金蛋炒飯
7 Q% ]2 T6 r/ o( L; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.761 {( ~: t+ P- j) _" ]; S4 x9 W8 N# t
黃金雞蛋         2顆
  Z+ N9 u) S0 R! i0 p白飯         1碗5.39.217.76% ?! \5 `8 a% j& }: [  W( j' o
叉燒肉         30公克5.39.217.76" ^/ I% Y, E/ C/ V5 b! i
蔥花         1大匙
6 C. l* `3 T: }4 g1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.767 x; t; ?( l- d/ @" c& Y7 H; B
鹽         1/4茶匙5.39.217.76! D2 b. E- H% c7 _- G
雞粉         1/8茶匙+ t! W9 B; Q. Z4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~# Y9 W% Z5 m4 m
【做　 法】5.39.217.76# S' h4 g: L; Q$ U9 w* ?9 [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 N# ]9 X* O# [+ o+ E. b2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. O1 U3 E: V4 p. Z9 P4 C- k, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) ~. y, ~5 q  z) _) w0 M( Z& W& T& L4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 s' [+ q" y8 E6 r9 T* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。5.39.217.76. x0 ~. [) E, x0 X6 G
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 f7 d1 w, Q6 b7 a, M/ _- K8 ]
五榖米炒飯5.39.217.76% _7 A" e  Q( J* Q8 F0 _' P
【材　 料】
5 P0 e  P5 ?) W& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗
$ A% J5 e  t' t$ h* Z雞蛋         2顆
: @8 }* U* J( r6 ^9 V$ D' Q魚板丁         20公克
3 }! d- }$ I4 q  D+ W青蔥末         20公克
+ Q. u) N: m) f  m3 E7 M$ S. h公仔箱論壇雞肉丁         50公克
3 ?5 a+ L( m& Z! G& w5 a" Y2 w公仔箱論壇三色豆         30公克
$ J: {. X3 Y5 W: etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 w; S5 a) I; _) |鹽         1/2小匙( a6 m) b1 b- C
醬油         1/2小匙
: @+ a9 E: J7 ]7 V% B胡椒粉         1/2小匙
6 @+ f; C$ B  ?' a; k- u! r4 e2 i( g& q! [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 T3 b0 Y' m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 O3 A! N' c9 n. ^. ]; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 s# p9 P+ q5 {8 L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: V$ ?5 u% j. ^7 C, a' D$ P2 x
鮮蔬炒飯
0 i$ @5 O1 \6 c) o- P) z【材　 料】公仔箱論壇; H, a1 X$ R! o& _  J
白飯         1碗
/ t# z1 l, \  ]: J/ T6 E5.39.217.76雞蛋         2顆
1 b2 w  ^+ R# W/ Y- q1 C! qtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
- r9 ^. t: p. S6 ~4 [# v竹筍         20公克公仔箱論壇: Y# U. |" o# K, h
木耳         20公克
4 s# [7 t- E; |! ]+ H紅蘿蔔         20公克
4 U: a4 M0 T) j. D. ~/ ]tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克- k: C4 _) ]+ ]$ D' Z+ Y$ f( p
【調 味 料】
, m& |# B4 L) ?' L  D' m/ g5.39.217.76鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N6 i) q  Y7 \) ?* G' G/ X
胡椒粉         1/2小匙
$ W8 V6 q" m+ q1 @- \" w公仔箱論壇  K* J& ]( d/ {; x$ H* I
【做　 法】5.39.217.762 o2 ~7 t2 b& g0 m
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( |$ w9 b9 {! z( F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 V" u. c% j/ @1 |" b% Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb# _4 M' j  J. c! \9 m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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$ w: }/ |/ M) s. x/ u# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S- [0 t: `$ p3 O. ~
【材　 料】
' U8 i. j7 a6 B3 j$ g6 _5.39.217.76白飯         1碗
1 _* a# @* \- r7 L& J5.39.217.76雞蛋         2顆) g- x0 `6 W8 A: x% s; y
金針菇         20公克
; x# s- {& ]+ c+ |. Vtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克5.39.217.765 N4 {$ E% r- S" V9 K
乾香菇         20公克* v! d4 W1 I) e1 _6 }
紅甜椒         10公克
' V& O3 t' V( M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克5.39.217.76! Z; d0 ?) r8 q- T8 H* ~7 ^# [, {
青椒         10公克! w# M3 U0 }( S5 M; X- O0 Z+ P- g
洋蔥         10公克
' L3 m9 r/ m  x5 l【調 味 料】5.39.217.76" L  W% a2 j! i
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ c  y( h% ?8 \
白胡椒粉         1小匙
2 {% F! Z' `) w1 {5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ @8 J; l& S/ H: W! f/ q, ^$ I
【做　 法】/ D6 s) Y9 D. i3 F0 x. _! N5 d
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- F  N$ G/ @( M! E: z! ^9 l' W) X* J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  G9 ?9 G& G4 s9 x1 ]
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( z. w  Z2 H( U/ |' t/ e5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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4 e0 v# N# n, T' S% l# `" N公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q$ B- |% g0 K; X& K
【材　 料】
0 i: J2 r) |' y* ]$ p5.39.217.76白飯         1碗  }' v" C! Z2 W* t* J$ S8 e, L
雞蛋         2顆
( z- f  l8 a6 R* A+ q公仔箱論壇蕃茄         50公克
; Q6 _. @7 g+ f1 p; btvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克5.39.217.763 {  }+ v3 C; P7 `! E0 @# _# i
黃甜椒         10公克公仔箱論壇, Z- ?5 n1 m' Q8 s9 D  K: x
青椒         10公克
( [) U. i! t3 r# G  v6 Mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]9 l" ^% F7 n! N
【調 味 料】
& d& O+ w' n/ P5 `公仔箱論壇鹽         1/2小匙
. k7 w; v2 ^' @6 r蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. [& @/ ^1 I1 X( u
白胡椒粉         少許
2 F! ?' B; j! s6 K$ a* ?8 P6 j' j- S5.39.217.76
& z+ v& a: m9 q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 S! e7 Z% f, r7 N- U( I1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇0 @8 d9 U! n# T( g! R
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 n) ?' p7 E' @, ^8 }豬肉味噌炒飯公仔箱論壇& w, `! U2 O3 s8 C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 J/ x" ~3 o/ q
白飯         1碗
1 Y* Z9 W& t6 }% b' Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆7 E/ L, E: K' u
豬肉片         50公克6 M& z1 M& P, I* m
青蔥末         20公克
2 i" e1 S+ ^+ }( q$ y5.39.217.76豆乾丁         30公克  r3 [( w5 o% I6 C7 {2 I
紅蘿蔔丁         10公克! \5 K- B" p% j2 ^
芥蘭菜末         10公克
& R3 e+ L- V; \& v* X0 P5.39.217.76
6 U, L' b1 |) D$ X" rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】& c4 i' N& Q. s
味噌         1大匙
- O$ U$ n0 K# {5 Q' ]糖         1/2小匙
! j; B, Z/ F7 \- X" t1 |5.39.217.76胡椒粉         1/2小匙
, c% o' l2 r/ U5.39.217.76
/ V% P1 c2 w( E9 k! I- T. J5.39.217.76【做　 法】
, T' y/ n) x4 w+ v1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76" I0 v$ `5 g+ k2 D/ N8 _
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 I" P1 `1 x  a- |tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% I5 @/ r( q' d7 q2 p4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 f5 t7 I& Z, y5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r: S! j0 L$ Q; u* V
羊肉炒飯, U3 ]2 Q% [- }, a7 `
【材　 料】8 Y2 n9 A7 O+ b) M
白飯         1碗5.39.217.76( z7 E; p3 I1 D8 a8 x& M
雞蛋         2顆
! t* u" z! O: q5 l) m: T, a% {' C公仔箱論壇羊肉         30公克
* l5 l; T# U- X洋蔥末         20公克
  T1 N8 F3 ^3 q" K' p, {公仔箱論壇芹菜末         20公克
* x* ^0 S  B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
; E0 \- P3 V& y+ f. K6 G  Y! s* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 U3 `; |' t; z0 \1 k+ U) @1 x
【調 味 料】公仔箱論壇3 J3 K& M6 U1 o) p) r0 c
醬油         1大匙
# o0 r% ?" Q) L" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 c' K' n4 w* \# @4 ^# W# Y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
- A  I# q, C$ C; M: k- d7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5 L% C7 ]/ L; j, m! z
【醃　 料】
9 X7 U6 I& s* Q' s公仔箱論壇香油         1/2小匙
& `* I  L9 O/ H, C/ M5.39.217.76米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i- ]1 Y( ]4 ~% u
醬油         1/2小匙' l% H( A6 {! ~$ t4 o
太白粉         1小匙" B9 \) K1 A5 [/ k0 i/ a

' J2 O# ]2 p. w0 N7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ i6 E& D! g8 n+ G
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 ]( r6 \- ]8 ?8 {) W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# b6 P6 d5 t6 ]7 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; o0 S. u! Z( F5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76# a1 l+ s0 m& v1 K2 h! v2 |
香腸蛋炒飯
+ r/ k( Q! s7 v. M【材　 料】
& F  l# ?( n2 s( K3 N3 b6 W公仔箱論壇白飯         1碗
' z- W+ U; J) b/ A; u雞蛋         2顆公仔箱論壇2 \3 ~; D1 s; P7 P- l# U6 I& M
香腸片         1條
7 b  f0 S0 z( ?; z4 {+ y3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克; g- c; D- \; t& v  v; R
四季豆丁         10公克公仔箱論壇9 U, K* V7 m% F* n: u! u" j( I
洋蔥末         10公克* l! A) m2 \  Y1 q! J! v
【調 味 料】公仔箱論壇& N+ m8 R  H4 j5 Q
醬油         1大匙* s1 K: p; c( g* I* u0 Z
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U2 ^- S+ p( n

! Y/ T! W/ m- Q) F7 I7 b公仔箱論壇【做　 法】
( ?$ N/ U$ P6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.762 l, U: q6 ?0 W1 o5 Q6 g- P$ C4 ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ b9 P' u6 l8 P% D1 ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 K; {/ A# R& W7 j
鮭魚炒飯
$ t  Z2 K5 [  _4 c5 \公仔箱論壇【材　 料】
5 K  T% r' W! [( B$ J% V) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5.39.217.76) m6 F- d( l4 ^4 n
雞蛋         2顆1 h- _6 a/ K: X
鮭魚         70公克
9 A$ e  ~. s& H# `) `8 z' D洋蔥末         10公克公仔箱論壇0 H6 B; L6 b/ l7 {
青蔥末         30公克5.39.217.76! l8 ~' {; a( E9 N" C2 l
金針菇段         10公克
# p3 ^. I  J# _5 o* q6 L- p【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' H6 }( ^( w4 B2 E4 X8 f9 ^
醬油         1大匙9 z2 G; H: O! K* ?& u
白胡椒粉         1小匙
. b1 Z; w8 G' _公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
1 I7 O( M8 y1 f6 `公仔箱論壇米酒         1大匙5.39.217.76) H' Q9 L; S9 |" ?" _0 F7 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) r1 \  x& s9 ~9 [+ e4 [
【做　 法】
6 f; j+ ?' A+ W4 O- Itvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。. A  V2 P) J; {# m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n% g% s& W' ]$ Q/ W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76, X; z- C& o# ]6 f0 z+ M& N$ \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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+ M! z2 }3 ^: K! H: l' u% }% W4 P0 {& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
3 S/ g! P! `: H1 R5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇4 a, `$ S  T% E
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# x6 k8 S: [/ Q0 T$ R" _6 k( f
雞蛋         3顆公仔箱論壇6 H% ^$ C1 _9 `+ {+ F; P
蝦仁         30公克
* @( O% m5 _1 q7 ]" S. Ztvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
1 k9 E" C3 V+ j鳳梨片         20公克
1 U- C; `! U; J3 D  X0 G4 a3 b- \tvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
4 d" y" ^' s6 D/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克5.39.217.76  `1 h  s8 I. B! P( p5 R
【調 味 料】
+ c6 ~% B) d" T% p鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 H+ n! S) W2 f2 \. r6 ~
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇, ]4 F# z1 t/ e1 K* H1 q( M% N+ P
白胡椒粉         1小匙
& Z0 F3 t) ~# G2 s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i1 V5 x% i) o+ [. Y【做　 法】
- A: y& ?& W9 m2 ]公仔箱論壇作法：: R" s9 `$ _( V4 W' C) N- o0 j8 }
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
% Q6 J2 ]& L  I. z9 l0 H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q2 s2 R% O' }# \; Z% t' T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.762 X1 }: z! l* h7 M% E
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯. A! s& z% a2 f3 R# N2 k. S+ u
【材　 料】
0 o3 P) j2 K9 X# Z+ w白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 m2 J% g3 k, j8 {) l
雞蛋         2顆5.39.217.76  [& s6 z8 S0 b/ m- @2 K; |+ u  F
雞胸肉         50公克4 Q0 ?7 Z& _5 b* F: d+ w
香菇絲         20公克
' K: t" G0 T6 E; L5 M" S0 \2 N* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
- d. N/ E# j7 q公仔箱論壇美生菜絲         5公克公仔箱論壇6 e: E$ d2 x5 o$ k3 z, ?5 i
青蔥絲         10公克
' g! |! [+ h5 Y; N4 j! P3 X5.39.217.76大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb) r( o4 f1 c. i1 Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; N+ |1 r4 i4 n; U
鹽         1/2小匙
3 \% j+ M' o  Z7 T公仔箱論壇雞粉         少許
/ s6 I" N. ^* k/ j5.39.217.76白胡椒粉         少許
/ A7 Z: X5 \5 _3 a$ D: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙公仔箱論壇+ L( o4 p0 Q7 u- o
【醃　 料】
# O8 d7 g  A( ]% g+ h1 d- [3 B/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
! u5 _* N" n5 j% b$ I" Q9 l5 m6 d5.39.217.76米酒         1/2小匙
0 W8 ]5 }* P5 K/ I6 y( p; ?7 O5.39.217.76醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; @1 ?" V( s, h# a. o
太白粉         1小匙
! p  P3 ~( [' s; P% Z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \3 i# t2 Q  g7 n- }2 d
【做　 法】
% Z9 T% |' K0 @0 ~/ i5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 r. k4 K* u5 h4 Z& v2 \$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- A+ p2 c( U& Z
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ n0 V" n1 t. m+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5.39.217.76& ^3 _" o% p# ?; }- U
蝦仁炒飯
  I6 E! O$ M( H* ?【材　 料】公仔箱論壇+ K% C$ a* ?! j
白飯         1碗2 b) J& o, ^6 _9 j* w- m
雞蛋         2顆
5 d* w/ \! V/ y/ S/ q' Y2 N# ]公仔箱論壇蝦仁         50公克
3 X3 {2 L  A2 }2 q& Z3 }/ o. {( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
5 a1 p" A1 T$ {7 g- M% y; k5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
4 V$ a, E4 c! M7 I$ }' c8 k. stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 J) J* d% X0 j4 X# c& d
青豆仁         10公克( D0 J: H; `& e9 S1 P  E% @
【調 味 料】( P" _4 P; }1 F- D& P
鹽         1/2小匙
0 A2 E8 W! K8 H& j% z% [# H, T公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 I, }9 N7 F: T6 b  ?4 i1 K, H: P
白胡椒粉         少許
' H& E$ E! J1 d- e5.39.217.769 U! E- u: e  F0 P
【做　 法】3 ^' _0 S* `( U, \
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q: G# f. r8 i# l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. p2 R+ h, b; ^( t2 Z, P5 ttvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- v. n! C$ P, b* |5 x" z) [tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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6 M) F5 b* {; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩炒飯
2 l/ d4 _1 w; Q* V7 s$ k" \( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76! s! R3 H) A9 r& U4 c( p
白飯         1碗
' E5 p- u7 [, Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& `( O. }0 c  [( T; C  k6 u花枝         30公克
  k8 R; A  B0 h2 q4 i" a  d% U洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, S* h. O/ O- r3 ]3 C. z
南瓜         20公克8 p2 |2 e6 z4 f5 g0 r: ?
紅蘿蔔         10公克: |; N1 Y$ W4 T( I
鴻禧菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |  {7 o- ?" Z' w
杏鮑菇         10公克
( ?: {5 y) A$ [6 l' J& t* q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
9 s# J3 U) l. ~& d$ ^; p8 r, a. X燙過的綠花椰菜         少許
# n* }/ o- Q& A: ?$ g) x【調 味 料】
' E/ @( E: l4 F1 ^6 t9 Z, |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
& E. j/ k8 Q7 C* g7 ?3 l咖哩粉         1大匙
" Z# m" I, u0 O6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
7 R) H# x' N6 a7 H6 C5.39.217.76! p  X: Z/ H: `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s; Q, }3 F# r7 W! N
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
( {' Z$ O; R& @, \0 O/ k/ _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 S, [" c% b1 `- ~  D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 O7 j  y' e. }- s, r; J公仔箱論壇5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。