BeiDouChef

" `+ X( G: ^8 e; ?/ r# @% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯公仔箱論壇' e/ |% p) l$ O, A  O  U) l
【材　 料】
' a: h* m7 T5 g$ r) M5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇* [7 k3 q% {, U* i; {: h* K, H: u
雞蛋         2顆
! Y: r% n6 r- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克# u" O: S" i/ U  B: t
金針菇         30公克
9 n0 @! N. q& T5 V6 a+ N6 V/ b! Q. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克6 I9 W( F: K( N' `( s
紅蘿蔔         10公克
' K6 M* q* a, O0 j( `# [6 h【調 味 料】
) h) ~% ?& ]5 o$ h鹽         1/2小匙
1 \/ @3 E. D7 ]! O  ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
0 X7 _: D" @9 u8 z
: b/ K) @. S. o% _; k" \( ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
$ I0 n% p) W; ]4 [1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 P6 ^) b! g% v% c" Jtvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E6 f9 l5 l- x! K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. o' q8 A8 O4 M0 q8 t
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ X) R. D) D2 w) @7 |' f! [2 t: U  I% n5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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( d9 E* v% h' |; f$ G蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! d5 C0 H* C; h. k5 ^" b4 p
【材　 料】
& R6 a0 W8 t7 y# f- F5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76& U% W' C. f, F
雞蛋         2顆) G& f, N: v4 S0 Q! P' Q
花枝         30公克9 N6 _  j0 @1 s! b
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ g7 D2 ]0 Z2 ?( p) P5 o' W
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇+ e- O7 P, c5 Y; S- U0 T7 [: O1 t
玉米粒         20公克公仔箱論壇  x8 a/ i" v% W  e$ v
青蔥末         20公克
9 s% `: R; z+ T) t【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" [! i5 [' W! }
醬油         1小匙公仔箱論壇" |+ c9 _, D( Z- D! H) `# j
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76! P( W! {# Y+ |) C  s
( _/ I7 q" [2 i! B% f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B+ s7 v" ?# s- Y% k4 w
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
5 e, W2 |  @% g* w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) S5 W7 u. x  O( w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) h0 b9 s0 |/ t: i# W0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }2 s: I! o* v9 p5 X0 s* W
黃金蛋炒飯/ K4 K% ]7 Y2 T1 a; X. |% {
【材　 料】
) u# A% A3 f% H/ r7 M) I4 a% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 T3 k9 V: c# ]4 W) k2 d4 l
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, {4 A! Z  m4 {' \& B
叉燒肉         30公克公仔箱論壇5 v: n! k' M& c( |+ S
蔥花         1大匙公仔箱論壇* A2 M* k6 e  X+ g
【調 味 料】
8 w* Z; g& r6 H8 m2 {. O鹽         1/4茶匙公仔箱論壇" s, c% \: |  M
雞粉         1/8茶匙5.39.217.76% E: r- k3 ^0 f: N" p

! x& d  d* Q  A0 Z: Q* Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# Y6 T+ w6 e: {1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# n6 H4 p9 e# {  ?5 T; Z
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. w3 W3 V+ R* ?/ o4 x" l3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- V- _$ W* Y/ u# f5 r2 i5.39.217.764.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。, Y5 D% |# r6 f* U/ \6 V! h1 j
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% ^! H; O8 k% ~6 G$ q5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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$ W6 c; ?! h- j3 A3 n, @1 E公仔箱論壇五榖米炒飯$ d, C" {, Z; M5 J$ I0 Z# j4 P
【材　 料】- R, v% G8 d4 F
五榖飯         1碗公仔箱論壇! d) k5 F8 m* q3 d5 P: {# M: a% H
雞蛋         2顆' f( C6 a$ [4 r, }5 j' y
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 G! z6 B4 E. K2 I+ n- v
青蔥末         20公克
# i9 Q: R% @! \公仔箱論壇雞肉丁         50公克
8 S. f2 B: a: l! Itvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克公仔箱論壇7 C7 a2 I6 w& T- Z
【調 味 料】
, m. v) M' a. n3 {2 ?鹽         1/2小匙
  ^$ L& d5 A' z& g: }公仔箱論壇醬油         1/2小匙
1 g$ o$ @. c7 n% N1 [6 u! a% Q' m胡椒粉         1/2小匙- ?8 U, Y6 t/ N7 @1 g

5 A8 f  I: {& K1 s5.39.217.76【做　 法】
  w& S0 K; X5 S2 N% K1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 x2 Y4 C( e! Y( x1 c4 l1 _# l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ a+ f9 L) _+ O# B7 b& m1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 W+ j$ V; c( k  d& g. }鮮蔬炒飯: l  K- q! r/ k
【材　 料】! |7 ?" k5 L% f5 Z' Z- ~& P
白飯         1碗
2 s* r( J3 e' ?" T8 S. l5.39.217.76雞蛋         2顆* [! J0 P" h2 z5 a* G: q; ?! c
香菇         20公克$ B4 i4 Y8 \) D3 G1 O3 Y
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' k6 Z0 X7 G5 ]0 D
木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w& m" @5 w3 \* V: ^, D: S' f# A
紅蘿蔔         20公克2 ^9 ~! J, @+ o
小黃瓜         20公克
) T- s3 n% t& f+ y+ k2 y7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- s4 j$ _. O8 N- p# R6 V  r鹽         1/2小匙
2 K$ Q: }/ X) H4 S公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
- U& m9 g% d) {0 a7 E5.39.217.763 m9 x9 b! d6 T. `# z  N
【做　 法】5.39.217.764 I  q) L# L# `" F+ _
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 ]5 h: [, x& }2 |5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& F7 E- L; Q3 i0 f5 a& H8 I) Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% B, S$ l2 j+ v7 g& H5 `5.39.217.764.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 H! S* \: s! @4 e/ {% Y- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
# \+ k% T) o9 p% ^1 z) ^5 n) t: V公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇* i# s" A8 k& \' y* c3 M6 g
白飯         1碗公仔箱論壇' S6 d2 F" _! C! G+ V- a2 _
雞蛋         2顆
2 O# {' l% x- x  D4 b' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
& \  y+ l" n2 G% I: m5 P2 S9 j9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 _2 s7 H9 C' x& U0 d/ y
乾香菇         20公克
# E: ^4 G( w- }1 x  U: ]tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
/ W: j& p8 Q( K# Q% \公仔箱論壇黃甜椒         10公克! ^' C- f+ ^- ^: [& d! z
青椒         10公克
4 E- G3 `% X& P; ]7 i+ u9 c1 j) `- L; {6 L- S5.39.217.76洋蔥         10公克$ u* ~% E5 `; S  g; ~# \
【調 味 料】
! m1 A; i- J0 l7 l- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( {  {5 j$ w9 e
白胡椒粉         1小匙
1 S  K+ ]! I6 B! }$ P# g. ztvb now,tvbnow,bttvb
9 z9 T$ i1 {( l; z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( P$ o' f8 I3 l: e* L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。" N2 a. p8 K  T( {. q1 G6 y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 o, x; x5 y% d+ c8 d  W* U3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ U  K# j& G9 v/ L
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.765 {0 k  ~; q( g
蕃茄絞肉炒飯
# j" b. m: K% dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" r$ j7 m' k6 L. D/ G0 A白飯         1碗公仔箱論壇8 Y2 k$ |" i4 K* g$ |- I0 [; a
雞蛋         2顆
) {, }+ u) N$ `6 u: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
8 |$ {9 l, S; M  @' T! B絞肉         20公克3 V" ~. k3 M6 g4 ?
黃甜椒         10公克5.39.217.767 E5 C- |3 A, E; H  g( ^
青椒         10公克
8 e/ |# ?4 O" ^, C公仔箱論壇洋蔥         20公克, u) B; w% H7 `& O8 [2 c; R
【調 味 料】
4 W! P6 J7 u: u/ Y* J鹽         1/2小匙5.39.217.76: {$ w" B* z2 V/ [, F
蕃茄醬         1小匙
$ c3 y2 ~9 z6 _" {6 [9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 z  t3 {7 {" g& ]) f5.39.217.76: T2 {; q2 ?) M9 O
【做　 法】
' x; @/ A5 E7 v' v% c1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c: G) V7 }* `* g
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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1 L9 r: b& L/ N7 {6 J% ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( w0 N/ t5 z4 F2 i# Y
【材　 料】
& R% d6 s1 Q0 O' Y白飯         1碗
8 G' e7 K1 q) J& o5.39.217.76雞蛋         2顆
; J* i; ^4 ?1 C9 U3 Ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克% p2 Y$ {5 u, R" W! t
青蔥末         20公克$ ]2 g7 r3 u! J' o
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E% i0 w- r" S
紅蘿蔔丁         10公克
2 i- g3 |1 a+ \' t芥蘭菜末         10公克
1 Q7 a" R6 T7 m/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [; {. `- j% B3 i$ I- J1 t1 [$ @' \5.39.217.76【調 味 料】
! N6 b% W' m  B1 [9 O# \- D5.39.217.76味噌         1大匙
* M; {+ \0 k, X4 ^& S9 L# u) K! X糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# Z. M/ r' F# P6 z
胡椒粉         1/2小匙
4 K4 D8 S1 F2 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N2 S( C9 H4 R, W
【做　 法】
+ _, L$ f8 r$ S1 P' G1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。5.39.217.76# A* B5 w' y$ e7 \, n7 X8 v6 d1 l: F
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" r/ x+ d9 U3 k2 k7 |# n. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 K& y# w0 P( J5 d
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76! r& i' N$ B- i$ s' J7 N/ U1 r3 r
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 k8 K* j+ P- s+ y. ~5.39.217.76羊肉炒飯
( v& ]# Q9 `, x7 p$ ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】4 s& I1 V# _4 y8 a* Y7 I' u, E
白飯         1碗5.39.217.762 G7 ~$ S/ A: _* D8 q, h4 k
雞蛋         2顆
8 d8 Y: ~! L6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# r, |+ w5 Q; r, {4 _1 o) T2 F
洋蔥末         20公克
. f5 m3 N+ M* ]5.39.217.76芹菜末         20公克
. `* c- g+ ]/ N! @: b. A  U! W公仔箱論壇辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 A& j& f1 p0 X& p8 ?. V% W
公仔箱論壇) T4 d2 X, X; X3 @/ U
【調 味 料】
1 ^) w4 F9 ^4 ~' `6 `+ ~醬油         1大匙
0 f/ M# U& Y- `% I, R* o白胡椒粉         少許5.39.217.762 g* \# ]% g8 z, m
米酒         1小匙
; a; S1 b- F+ y5.39.217.76
& F  x1 V, u0 Y' @5 M# htvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】5.39.217.76+ p4 O* C9 ]3 Q8 _" l
香油         1/2小匙
5 ^( Q. x% F2 L9 s0 O  L" t" Q$ Utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
( o8 r" b7 x* Q/ z+ i& G+ i0 l  I& F5.39.217.76醬油         1/2小匙- |5 ?1 X4 }1 d) b  [9 R
太白粉         1小匙
* O4 ?' O- N: b% V( m4 v5 Y0 G! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y$ v! s5 c5 ]: i3 y: m' o) }
【做　 法】
+ _- |9 z. z) `/ H6 K1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
3 f( }. Q9 ]4 z  d8 s# U% f- D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ F; ^# E! Y! B0 X# z$ B! Q+ r
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, S' v$ f# j' ^( K( _公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 N, _$ J7 h( o" }9 `
香腸蛋炒飯
1 [, o- L5 m7 v# I( L* F' \【材　 料】
! v" Z+ p/ n9 F3 w7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
* z% `" U7 J* y$ T- j! w* z" h1 h+ |# rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆6 B/ @1 Y: G$ K1 Z& r2 n7 X0 V
香腸片         1條4 a! u5 q* T0 s
紅蘿蔔丁         10公克
; ^/ P: n# E% j6 l! ~, _四季豆丁         10公克
: I1 Z1 i: Q) k7 `9 o公仔箱論壇洋蔥末         10公克: |# ~6 K0 W2 O+ S6 j9 _
【調 味 料】公仔箱論壇% D8 Y7 N0 f% y
醬油         1大匙公仔箱論壇- a# m7 X  `6 c  C  W; D
白胡椒粉         少許
  p# y8 s3 d0 r- A% g2 o# X! G
. E. J" u7 d$ btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# z! X2 t1 a( u( `& P
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 s  K! D1 G5 h* o3 S5 Stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 _% {. E, w, S# ~! e3 J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# `  k0 g: u: W, [4 m( Q. C
鮭魚炒飯% X( E, Z6 u% ?; t% Z9 Z9 ]. d
【材　 料】
1 s' n3 g* Y9 K5 ~: z- W$ s公仔箱論壇白飯         1碗
* t4 @8 O3 V6 z. \& i% ~& R9 y雞蛋         2顆
7 T( {& l3 |. j; l* l0 ~8 wtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
/ ]) b, a  H% g! B: @公仔箱論壇洋蔥末         10公克5.39.217.76& f# o1 ~, a* z+ {
青蔥末         30公克& Y+ J' O6 j" A1 w
金針菇段         10公克
- r$ y8 r4 {. d# v. c! p8 J公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 D5 c  E8 I. ]" b5 O% f
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e$ W/ q1 n$ I! t( f% m% v
白胡椒粉         1小匙5.39.217.768 @+ s9 v/ H' c$ z* w# s- D& F2 W. c
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J5 u& I$ s6 f8 A7 n; u
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `5 N# w5 y% z$ y) i: l, X

; W8 ?7 k$ |1 Z0 \8 C0 h4 Y【做　 法】
+ e! t* u7 D+ g2 t0 q; G; E5.39.217.761.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ w9 U( |7 }) c2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 j: B: I( l$ y5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 m  W) B  Q3 S' ?! \4 c7 F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 ]! t6 n9 }' N/ S* m, D& W9 [4 `- n% K
蛋包炒飯公仔箱論壇% g+ d! a% h0 `# Y  g& Y
【材　 料】
+ y/ U8 _- d& Z9 R0 B: n公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76* v; U; n6 R. r8 c; `
雞蛋         3顆
4 u# ^; {. d" E" v' D; m+ s, k+ O/ ztvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克5.39.217.76, A) B. E2 p; |, l! V
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; J& }# `, `. h5 U% D. e
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 \% c/ n& G3 R5 b, W5 m
三色豆         10公克
! U! K* W! g9 Q7 K5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 r/ t% |% m$ T  C* U* p3 i) d
【調 味 料】
2 b; a' X6 q( w5 ^7 B鹽         1/2小匙
# J" K& p2 B: ?蕃茄醬         1大匙
; W1 ~* g7 f, k9 f3 S9 i! s9 R5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
# _' i1 m& U7 |& q公仔箱論壇
7 d1 R2 }7 ~% n* U: ^2 }& t5.39.217.76【做　 法】
5 W5 O' C5 q& b公仔箱論壇作法：
* v7 d8 Z  _3 H# t' {$ A$ E& @8 k5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# {9 N5 Y% S, `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 R2 A5 f  ~7 D$ ]$ q4 T: a3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) o7 h. b" p5 R5 U- T/ I% S- S9 }4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76! O: B% z; R, X" e1 y: k- e
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 E5 Q4 ]8 j! h: A  r- r4 H
【材　 料】
* y8 Y) @6 n9 l0 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇+ e- g$ F2 J8 q* ~% a2 n4 z2 T
雞蛋         2顆
. \* A4 {4 s8 v* E3 L雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; F9 U! I% i. e8 [
香菇絲         20公克  F) T: l0 v: |/ E( w
紅蘿蔔絲         10公克6 ]6 M/ W) P" z+ t
美生菜絲         5公克
6 @4 [0 x5 j+ \# x! {5 \0 ?8 A公仔箱論壇青蔥絲         10公克
0 s3 x& _( K) w+ \' V8 H7 ^tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
: r; U6 Z, l. W6 F公仔箱論壇【調 味 料】
9 [/ `5 J, g; v4 C- S) F鹽         1/2小匙
6 a! C* D  b1 V9 p4 F5.39.217.76雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]# f+ w: T. y5 c: P! ^
白胡椒粉         少許
7 q  f) F  T$ f1 ^  ]2 r7 j, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
8 o" v) u/ N# z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇5 v* V* ?( b3 V
香油         1/2小匙
" |" y2 x; S9 _8 s5 r2 J# Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
, a6 w1 n2 K' e. o8 V5.39.217.76醬油         1/2小匙公仔箱論壇  Z5 b! j9 o9 Z8 S0 r; A
太白粉         1小匙
  N3 y' T& e" p9 V  G4 W5.39.217.76* G6 x: z: T9 I# P. g7 ^3 h
【做　 法】
. B9 b  ~+ t3 G% e/ w1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇% @' ~! H, t7 e* d0 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( `9 w" O+ ~0 h% L6 |0 Y
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! Y& R  u9 k! P( P2 d
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" n5 g, ]& ?3 M7 t# b蝦仁炒飯
  _9 S2 D2 @1 S' ~公仔箱論壇【材　 料】
) U3 l. Q; C! D& ^0 Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. V. X1 s. H, H! F: H雞蛋         2顆公仔箱論壇+ R. @3 f1 m, d3 N) P, |& d9 U6 k- z
蝦仁         50公克
, W$ m4 ~) Y- z# O/ U$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克
8 p4 J: P& ~  p7 ?5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
3 B3 t7 K1 P: c' I6 \公仔箱論壇青蔥末         20公克
; j; P/ \2 @" H6 {  d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克8 [9 ~, X5 Q$ w, g: V
【調 味 料】
' C7 f* }3 H: y8 v5 g公仔箱論壇鹽         1/2小匙
+ D, x- r+ s+ w2 N雞粉         1/2小匙
4 l' |( ?$ @: @/ A- r7 Stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
, D) f, `* d( O/ E3 H公仔箱論壇  c2 o: u; K" I: A: h9 V9 r6 }) S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: U. G3 L& k* ~3 d) a4 [
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- t8 u' b5 t& d) M; W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76/ d: O2 J* `# q: H( u
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( j! K) f# Q! q5 ^; q! p4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

) @" M1 I% Q' D) ^2 b6 l5 B8 i6 Q
咖哩炒飯
5 C$ P4 a4 Y3 ^" ~! E; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* L/ I! M" S3 d% Y* {
白飯         1碗5.39.217.76+ ^/ p5 t8 T2 `9 W! }1 }0 l
雞蛋         2顆+ Q# Q- g) ~$ R' m% O- V3 E* V: U
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R  [' c3 J4 t* ~6 G
洋蔥         20公克. Z* `% J  k/ U& b1 O9 O
南瓜         20公克3 k) J* H5 E. Y( b6 W: ~
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( c4 v1 ^: v( ]! C
鴻禧菇         10公克
; T7 q$ x% m9 G$ e7 |. v公仔箱論壇杏鮑菇         10公克
' r* [2 Y. A3 |. ?( ~0 U& \5.39.217.76生香菇         10公克
4 V0 @. W5 r' M$ h9 e燙過的綠花椰菜         少許
2 V  Z2 Z' M+ ?/ d1 {& k( W* S1 j【調 味 料】
: V# L9 t- h/ p9 ]% O公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ]/ T! Q3 C" p' t0 r% E6 J
咖哩粉         1大匙公仔箱論壇7 |1 R$ p' _: N1 T3 s
雞粉         1/2小匙6 j7 @1 m1 f& C" S

9 Q0 Z$ F* x3 e9 ~* B  U公仔箱論壇【做　 法】
9 M" T1 F  ^8 x0 M5 c. ctvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
( N6 ^: @; O& ^, M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& M8 m" _7 X( U; j1 D( @7 C5 \5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, t; _: N' w/ n( {* L4 ?/ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。