BeiDouChef

* [0 l% K0 z- K! e5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 a! C( {! i) H
【材　 料】9 a2 k; G6 U$ B- f
白飯         1碗
* i& k$ ?' d+ n; u# C/ ^6 t雞蛋         2顆公仔箱論壇& E3 c* s7 L8 f. ^$ r0 x
青江菜         100公克
5 q- W$ Z% F$ p' K$ Q0 }tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 A; _! N2 x! J1 ?5 c
生香菇         10公克
- w5 V' B/ [' l& V" w  Y0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇6 \8 w$ M2 ]) c5 E
【調 味 料】
' ?7 o: f6 v8 A! a6 x/ M9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
7 z- s4 y% \7 _  m! D' I( _8 B& _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙7 L% O$ {8 l$ g5 Q+ [

# W$ ~, o7 ^9 t9 d, }【做　 法】
, a& y# D7 u7 B1 d1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
$ O  o; b# J: A: u2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
2 c0 ~! x9 M; V: l& N! i! q3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 `+ i, |* @& R) `/ }5 j  {/ _
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 ~# Q/ }- T/ B, x
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76, _: f& I) {9 N$ q) {" r
蘆筍炒飯
0 c9 p$ h1 `* E  h! p1 h1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' l7 S0 ]; A1 |) k. k7 g% Z
白飯         1碗
- m  E1 q( T) `2 l) U' I4 ^' k雞蛋         2顆0 |3 ?2 w- Y2 v1 |) ?/ a$ T
花枝         30公克
/ ?9 @% n+ X3 _$ u蘆筍         50公克% A6 I( Q5 `9 s( _
紅蘿蔔         20公克
' ?) J2 A! H- d1 f* ~5.39.217.76玉米粒         20公克5.39.217.76! D& ~& ^# {9 B7 ~# [# H$ w
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e  {8 M! w$ A
【調 味 料】
9 W0 {6 Z. L: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
# ^# d1 r& j+ ^7 I胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G6 [% o1 ~9 O7 Q% F% U
2 s) u+ ~* U5 e( s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }" D" n0 K2 t, r9 t3 v2 X
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o3 i3 I# b7 |- i$ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& p: O5 d9 t3 o; P0 b' ?& ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 e# N5 }6 q. y- d( U* k  u
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 B/ E0 k, K
黃金蛋炒飯. ]: r* W* L1 ]- n3 }
【材　 料】
/ ~' e1 C2 b' J/ b1 F8 o9 t) G, Z7 u5.39.217.76黃金雞蛋         2顆/ C5 g% m, s( U& g
白飯         1碗# r# m3 {2 u1 U8 Z9 f; d8 B6 z
叉燒肉         30公克
7 [9 M7 o+ k; o: `3 ]1 q5.39.217.76蔥花         1大匙
" J1 O- {, Y  s9 h- ?" d% t' v【調 味 料】: j, t' g$ k9 u, P7 G/ m
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g3 @3 Y# {, s2 C! d, A
雞粉         1/8茶匙
7 J7 d  t0 _: H! B4 n% r6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 _, b" M- F3 t: s1 ~  I2 P& c
【做　 法】
" K# |2 N( }5 o: U. V; ?1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 e& G2 B( g/ X2 M5 Q8 G2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
: Y6 j% [/ C0 A$ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
1 H& @  R" P$ B2 N8 w9 ?4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。+ j5 l  x9 i2 g. i. O
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: ^; K  H! I! K1 A8 |6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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8 E7 Q3 @  r) J* @% J0 a& C& N
五榖米炒飯8 Z& P1 F/ Y! W( U
【材　 料】3 o, D' f+ @9 t# T
五榖飯         1碗
1 F0 E: Y. [+ V1 ]: C雞蛋         2顆
1 I. j: g4 u) v2 B, Y6 L) c魚板丁         20公克
& u) X, @' {( V& q0 ?; h5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇, j3 \% ^( w% E# t1 _, k7 [4 D
雞肉丁         50公克
5 ]8 o2 W, r+ j# W6 G公仔箱論壇三色豆         30公克" w$ R" o3 V- X) R! i4 N/ ^; ~8 n
【調 味 料】
2 Y; s6 Y$ O( ~. x; v3 R* u. |! m鹽         1/2小匙
+ q& g( b+ t8 Q8 }1 c, y# _( T) |' W醬油         1/2小匙8 ?: B1 C+ ~& G/ f/ I0 f2 ~
胡椒粉         1/2小匙
1 E- V! J: j1 J+ G3 P! U/ ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# e) A. x, Q9 ~% Z0 V7 f3 B- r
【做　 法】
; [3 m7 U) f0 m5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- v1 T2 O+ o8 }8 M5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' Y( e2 d. ?3 @; c3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% n  I3 S& y, m; v6 R. A+ X5.39.217.76鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U2 K+ M0 B7 K! U, P2 c; ~3 J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 z9 j' s. G* J
白飯         1碗
( Y# I' A9 f: f6 @& g( ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇  d6 \$ c4 t( K  F
香菇         20公克
( l6 q4 c6 I& {( Y5 `3 W公仔箱論壇竹筍         20公克4 o! h8 N$ A+ V9 b+ A
木耳         20公克公仔箱論壇5 N4 V* w+ a5 h( Y) ?% n* l
紅蘿蔔         20公克5.39.217.766 x1 O$ U3 i8 j$ @
小黃瓜         20公克
1 @$ ^+ i5 t7 q: s+ J; D5.39.217.76【調 味 料】
1 n! L5 S( t$ U! b鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h  `7 l2 [8 h; M- \' B
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F/ j4 S. P7 l3 N+ w% W3 E8 z

; P# B9 E. t3 S4 v6 I5 t) ~. N5 o【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% x4 T2 M% b7 h" Y) @
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 T; j1 b9 h& A& Q8 T0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. I; X* ]+ a- T0 n0 ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: x% [9 N* D8 N/ n- Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 N3 o6 D: S7 p# t0 v什錦菇炒飯公仔箱論壇; f: \2 I& T# w* \" W! Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o4 x; G9 a+ [- E" R; F
白飯         1碗3 g. {- M" e" K1 y2 W
雞蛋         2顆
3 [6 V4 u0 k6 _9 Q6 N9 E0 m5.39.217.76金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& `* l3 l& ^1 ~6 g" b( U
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 S( a) Q* g: H( `- I9 u
乾香菇         20公克
* a8 U  e2 z$ e% U; \. A4 w5.39.217.76紅甜椒         10公克
9 \& v: B6 b- d' i) M黃甜椒         10公克
( ]( |& T! y+ S3 N$ i- W2 f5.39.217.76青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ v2 z7 i6 v
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K' D* f! Q0 v& }3 {
【調 味 料】公仔箱論壇4 O+ }3 p$ v2 z, n7 l5 T
醬油         1大匙' X- W" |+ G  m" P( r* m: R+ y
白胡椒粉         1小匙
; |2 h+ U' R  Z, _% J% i2 `公仔箱論壇
& U( i3 X, m1 ~& w. E【做　 法】公仔箱論壇* B$ Q- R& u% e
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
% e' B& \" |6 T' g' ^$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' p% I- s! L6 E. E& s; g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ a! G6 y( I4 t& H
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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7 x( g! `- N) E( ^5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯5.39.217.763 O. R6 }( C* f9 F- @, |
【材　 料】
& k) y- |$ v% D公仔箱論壇白飯         1碗+ H, I( f  U" a, p  Q/ A' p
雞蛋         2顆0 }7 N. o7 F- C& f# `4 z
蕃茄         50公克公仔箱論壇& h! \3 u; I. S4 a' U
絞肉         20公克
0 e% I5 _+ t& ~1 C公仔箱論壇黃甜椒         10公克
5 v# g4 t, H2 B7 j* g, U2 S; ytvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  Q% a" ?# @( V; R. ]; t  e
洋蔥         20公克
6 v$ A; z) L2 `4 c( j+ `tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* n- ?8 A) t0 n" n: v) u+ _鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {+ Z# W) r/ L' {
蕃茄醬         1小匙
  v1 m9 h0 T5 S5 M& g白胡椒粉         少許
! ^  O/ C1 `6 E/ `0 G. ?- d5 S5.39.217.76
1 P$ c; j  p9 z【做　 法】5.39.217.76+ D# ~9 C3 D% Q4 x9 t
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb( j5 R2 h) E: T
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( B1 Z! @5 M+ p& F% u2 B/ P公仔箱論壇豬肉味噌炒飯. x  P/ @( g4 s& x
【材　 料】
6 P; r7 ^. E" a  b9 ^$ k8 F白飯         1碗公仔箱論壇: k$ @. {3 P8 S0 G+ Y$ Z
雞蛋         2顆
3 ?0 N6 X# P) f% I( m- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克+ K# f! k- U- E
青蔥末         20公克
, P3 d% L' [1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* H. H" w# C+ {: `& s2 K( f
紅蘿蔔丁         10公克
; G. V1 C! }4 `2 }; ~2 q  k/ q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克5.39.217.76% x! z. @9 G7 r, {  _

; S4 ^, S6 v+ A$ w( Q$ Q& s  W5.39.217.76【調 味 料】
6 Q2 T1 ?& B: A5 Z1 q4 j) H味噌         1大匙
$ M4 c4 _/ K2 d; k公仔箱論壇糖         1/2小匙5.39.217.764 c" d; K/ o8 Q: D
胡椒粉         1/2小匙4 M; z6 t- W. u0 a- E* I
! ?7 c9 N: |& p" n" ~6 \, g2 y0 D
【做　 法】8 \8 S% R" i+ r* D$ p9 E: t- m/ x
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- y: b/ C1 ^% N# C% v$ T5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) D# d+ e* C/ ~$ j1 b5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 D6 g' u4 M. _2 f& h) jtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# N5 o; {- R) m$ C0 k* l, o
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

/ s5 O, {  |0 L# Atvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯6 [/ ~/ A/ H# b+ C2 c
【材　 料】
+ I) D9 y; e3 i6 K白飯         1碗
4 R. \1 G" V8 N- ?5.39.217.76雞蛋         2顆
! `/ _: ]8 x' L; i, Y  A羊肉         30公克
+ U4 Z- Q" z8 V2 w; A3 W4 |公仔箱論壇洋蔥末         20公克
9 C! g% [& m. A# b芹菜末         20公克
' j/ h/ L, I1 I4 @0 G  S) D+ N4 D辣椒片         1支2 r" v' I$ `( x) U$ o9 P+ M

6 M+ Z: Y" M5 Q( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 f8 n8 V( r! T4 I醬油         1大匙
1 u" `. t. F9 f6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許/ ~/ X/ w1 s( F. |, E, ]
米酒         1小匙5.39.217.76' p( ^5 F# C; C7 c
公仔箱論壇8 C+ @* v5 E2 d- w! A0 [
【醃　 料】公仔箱論壇& h& |, x. ^& p5 _/ d
香油         1/2小匙
7 a0 A0 X+ j' G公仔箱論壇米酒         1/2小匙
# M: S6 o0 l. ~& W. h6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙公仔箱論壇" J- ]! ?  X. m& C
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; s0 t5 j  T1 k1 d. Q
6 z$ c. t0 w7 L" z' u' t4 t
【做　 法】
' Y1 {8 W) ^  C) ?* H! {1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
8 {3 f% h) C' y7 v7 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% k- |! c- A) Q! v2 }3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# U# E* I4 o4 Q5 \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76* l# b! p) z$ o) B% _1 Z. n% g* K* q
香腸蛋炒飯公仔箱論壇9 |5 ^  Q0 a; `8 t. ^0 x" V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 N. B8 q0 G; Q* q
白飯         1碗
4 N' j' O# X$ Q" q& P3 `雞蛋         2顆5.39.217.76) m: a/ r$ K3 K. p1 w: t: d
香腸片         1條- o2 |- i/ {$ q4 z( m
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ z$ ~3 ?* H$ J# p* B  d
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! f$ L* _' L2 H, g8 y
洋蔥末         10公克+ Q, K1 i& z1 {3 C* M" t8 `: H
【調 味 料】' G2 y5 i7 Z$ i' d% T
醬油         1大匙公仔箱論壇+ ~. U5 K5 Q: i/ `
白胡椒粉         少許5.39.217.76( P+ h/ @* W+ z" X' T

7 A# f" L' }. z0 |( G" c9 R: M3 X) ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# m  {2 v+ S" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) b6 z" P6 _7 Y7 b2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. i; N; r/ J( d: X3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

8 c3 O9 j+ I& M- L, `' I7 v
鮭魚炒飯
, l3 ?9 i8 j% h3 i- m5 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
# A8 O* u2 I6 F$ S. J7 S, Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
; Y$ D4 E; v' c: Q. t7 @雞蛋         2顆
, b& A7 @  b7 D# a1 F* Q1 {. U鮭魚         70公克
# _# d) v2 n% F" T/ H- P8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
8 ~3 @: U' @+ _4 V0 j; {. c7 J青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e6 K+ G: m9 U: Y2 f$ {
金針菇段         10公克  |5 G1 u/ [; M
【調 味 料】
, y  }8 D1 Y0 t! f5.39.217.76醬油         1大匙
& O9 u, r# @3 @5.39.217.76白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇# @( P3 I+ Z( C
雞粉         1/2小匙
6 e$ H6 |+ h4 H0 b) K米酒         1大匙
3 O$ E& [* ?3 n6 `. s3 O  q/ X公仔箱論壇
" O- r0 I  f+ X/ z- h【做　 法】5.39.217.76( ~+ `" X- w! r! `. K
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.767 c! z+ n+ [7 p4 F8 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E4 V. a  H/ L; o公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! e% \& R7 e/ K: Q公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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3 o5 d0 m# N6 O0 _. f( t- w蛋包炒飯2 s- t% L, e3 w# [
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m; E) J, a7 k8 R, `3 G
白飯         1碗
$ f, h1 _7 X; l5 p! n雞蛋         3顆公仔箱論壇5 Z, g' |4 y3 o4 N- q6 P  P
蝦仁         30公克
3 A4 L: {- N, Utvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u/ L9 {" M- R' F& ?5 A! \
鳳梨片         20公克
& n9 K3 N( }9 p* Y0 b$ \& ~  {7 g三色豆         10公克
4 y" \2 U9 c# Y2 K0 G' v公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ {0 j9 ?* G$ Y! g7 z9 y
【調 味 料】
; z% x5 N; o. v3 x; J3 _3 Q. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 T" b' J2 K$ C2 w$ o
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇* {. \( p1 j6 T* L
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇( {  |% d9 r) G+ `
- y, ^( e; U; \% F
【做　 法】
( Z- F7 I( u  {) F/ q6 T  d9 G  a: Stvb now,tvbnow,bttvb作法：- G' n% j7 R4 s
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb( U* L  J* Y0 ?6 E6 j+ Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 M! D$ a7 e  Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
. b* [4 T9 r, k4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇# z% b. K9 A) _% Y+ j
什錦電鍋炒飯
, U  k! P; }7 \0 P: Y" m8 X; C【材　 料】0 H9 A4 @2 z! O: {
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% k9 L! ^% `) u8 ~2 E3 p- T$ F2 h
雞蛋         2顆
% T" R. W" s9 u6 }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
( z9 [1 J1 K6 B9 K# Q& c$ h香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" U7 ?4 \# M9 R' H" @  I2 H
紅蘿蔔絲         10公克
. e% Y3 b7 ]- G3 Z) d  z& P5.39.217.76美生菜絲         5公克
  }  Y1 y- w4 ]4 i" v3 K' K& }公仔箱論壇青蔥絲         10公克
! n9 {$ t4 C% p& [, s5.39.217.76大同電鍋         1個7 Z, O1 H5 U% Y7 }' p; r* c/ e0 j
【調 味 料】+ p/ K; y; r: J8 Z5 w% X2 z5 @2 m. g
鹽         1/2小匙
/ Z$ c+ i# d2 B公仔箱論壇雞粉         少許
8 A# Y* M9 r. ?8 Z/ ^$ e2 F; S0 X公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b' v' O; u" Y( s  b) S, F
米酒         1小匙
# T, ?4 `+ g- K9 Stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】4 s8 x& `! E; O
香油         1/2小匙
- g, o+ {2 L4 ^. z" Htvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 y4 D$ R' \+ j/ @- R, i2 |4 U
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 w, }( G8 p/ m( P  h) c1 m& r8 p
太白粉         1小匙
3 {: I  V5 f5 C5 ntvb now,tvbnow,bttvb* x* j0 g2 F3 E. D, z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# T" c! K& G' f3 ]) w: E
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 [& q7 f3 b& [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ m3 c# J1 K2 j' ~公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ W. |* G5 h0 n; o+ D/ R4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) {% D& J$ L$ V$ F6 N" Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
  E! m* @+ s  f8 z/ t- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 H* v) F+ ]. |% @2 W. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @$ O. ?) M1 t! y
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 b' G. L; S* R) s7 `
蝦仁         50公克/ f' W5 S6 b% W* C4 W5 l
玉米粒         10公克
2 d( B5 b+ w0 ?+ E( E, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.762 ^8 h3 {% j" U8 ~: c2 K: a1 G. \$ u
青蔥末         20公克4 H3 L4 u6 h0 Y$ o
青豆仁         10公克9 n9 u3 o, _# t" p: w; A
【調 味 料】
- b. A) G* A0 F/ _( B* I鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m8 O) s3 ?7 C7 d% [. h4 T: P# N
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇5 z; k! }' @9 I5 i8 h
白胡椒粉         少許
: h3 v: Q' N# P9 O5.39.217.764 ?9 P' E, ~+ B
【做　 法】5.39.217.761 [! O& K' ?- S; w
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 ]- j$ e$ u) t  C& o# A/ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 H6 H+ K: Y4 q9 m/ a6 J$ [6 Z3 X3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  K  s8 B& E& ]1 M- ^& H/ I* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' }4 r; Y; b* H: v* c5 c7 T( m. Itvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
' }2 ?* Z& f& N) R/ u! Z【材　 料】5.39.217.763 s; o# X9 j5 W+ Q5 j& [' H
白飯         1碗公仔箱論壇! r5 p  C0 z. O$ F; v7 [5 @
雞蛋         2顆
/ z8 L- l4 }6 S. P. j  w" G. y( H5.39.217.76花枝         30公克
  h/ z4 Q! @1 w# o2 C! M洋蔥         20公克
* j! ^2 g8 L& E/ _+ N8 t9 C南瓜         20公克
$ c0 M& x4 w- C+ I& f公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
, F0 M) [8 j. ~4 C8 ^9 X$ dtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 k9 N3 c  R1 i
杏鮑菇         10公克
0 m, g9 v  `$ |  i  @9 m# w- V6 m公仔箱論壇生香菇         10公克
/ p" @+ u1 a9 }) C5 o% e6 k" ]公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許
% n# p3 _, \! @" P" ~+ T  Z【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& f( ~: \+ O/ s* W7 k
鹽         1/2小匙5.39.217.76! r( S8 e2 I; N
咖哩粉         1大匙
# _. G- I+ C) p7 M5 J0 f7 s2 h' ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
+ k7 _8 P: b+ K3 @tvb now,tvbnow,bttvb. i& s3 q( b% R$ _& G; I
【做　 法】
7 X7 B3 S6 U  u1 ?+ R1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
) l7 W! U7 w% a& I3 w3 o3 W2 }5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Q* E# q! e0 v9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' s! l; `0 n- @2 |, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。