BeiDouChef

8 X4 H0 }$ W! f& }  |  i
翡翠炒飯5.39.217.76) |) s/ l, Q6 V6 B. [4 }
【材　 料】
  V; m, m& k+ \+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 [; w% F* S( G) l7 B! B4 @雞蛋         2顆9 N5 z8 \) z! g: S
青江菜         100公克
) U! [. T, ?6 \( q# Ftvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
7 ~5 V- P" e  A3 C0 u/ k生香菇         10公克
( y! A4 O+ n" x1 m- s紅蘿蔔         10公克8 q! p/ ~0 H# \1 ?
【調 味 料】
: c# a2 g" [2 L' L( F. \2 V, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙+ s: I* U" _0 A/ @: A
白胡椒粉         1/2小匙
9 u  z, W, D0 F+ @; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 P/ {" |* F2 h$ Z, v
【做　 法】
5 z; T0 `8 Y, K# vtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
  X0 `/ ^% q# L& x9 ^" t( M: U% htvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. e( q( B; G5 J3 }: A, a7 o5 u公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 \% i* o. H( F7 I
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o8 ^/ c8 {. t+ d, S" }
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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0 x! N  S7 k2 l0 {% o! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇. q5 H2 ]* y9 ]3 s
【材　 料】
8 B7 P6 h" Z5 X, z白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; \8 {& C8 l: S0 a5 i& C  b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z' W6 D6 O. T8 |5 U5 Q1 i7 K4 t
花枝         30公克3 F& J1 x' K# f( U
蘆筍         50公克
- \- @* P8 z) S& d$ z: P' g5 T紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) f6 A3 d& a2 V
玉米粒         20公克: j6 D- ?# o8 N7 F; S  n& M; T7 O
青蔥末         20公克公仔箱論壇) @6 E* Z5 C% z# ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d, C( c2 j, F/ I. Y8 H1 F, g+ b
醬油         1小匙
" s. @9 C3 v" O/ U* m* C/ z* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙/ ^  K' \1 N0 I& ^/ k! X) z) L
公仔箱論壇4 [! {+ w: T6 ?) B6 u6 F" R
【做　 法】
; y$ _0 q, G% R: m1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 b! U" h1 M& N( ]- h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 f/ l  K4 B! Z# D2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& p' W& T* y& g& C: ?, \% y" \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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- v, I+ H" n" Z% t& Y黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q, A) h9 ~2 I+ Q5 C
【材　 料】公仔箱論壇; |3 R6 H1 |7 d' h: r( {0 _
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇6 J0 h/ d- o* a
白飯         1碗5.39.217.76% y% E7 R  |1 Z9 x  s% l. d7 |  @
叉燒肉         30公克
0 s; j3 y) }. a) d. A蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 e3 O9 k' j4 c
【調 味 料】2 f8 m$ j' ^9 y6 @
鹽         1/4茶匙
& E* J4 M5 i$ u' C$ z7 Y% o雞粉         1/8茶匙1 G  {! ]  s5 f/ u8 a2 {

! V# j* ~# T3 f" \( Y' }" J' R1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ N" U1 ^9 f( K. T( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
; n( d/ s1 l4 E% i7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
# L' \8 |4 y: t% h$ P* w! Y公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  d/ ]. o" M4 l" ]% G4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 @6 k  p& l% X$ V7 f1 t! ~/ f5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: ?7 e* {5 R/ E0 s2 F4 P& X) otvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% p+ U  w- Z$ p, m五榖米炒飯公仔箱論壇( u, R1 [9 ?) K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z9 }/ _( b& W- ?7 y1 u; ?
五榖飯         1碗5.39.217.76+ Y7 Q/ ]9 f* Q+ d) |5 b0 t
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; ^* i: g9 u+ _- S4 Q5 z
魚板丁         20公克
+ [" I2 k3 @* G) O3 T( X, V3 otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' o3 W7 Q3 {: w* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克; g; c; Q! |6 o4 M$ e
三色豆         30公克1 U) Y/ a, T- N: p: d
【調 味 料】
! b3 m" h/ v0 k% `" L- }鹽         1/2小匙
! ~7 C6 u. j3 L, x% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I/ H  a, ~/ X) V2 y, d  v
胡椒粉         1/2小匙
, P/ N. N, Q7 g8 \4 ]/ |) z) l: g. Q* Z/ i/ A( @
【做　 法】5.39.217.76; m+ x8 Y5 R2 r* a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# I9 C2 P) w0 A; [tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ O0 \& X' t% h. w' L* K/ f' v; }
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {' Z- w- Q( a+ S& o
鮮蔬炒飯
" z/ S  j* `/ v【材　 料】
, b& N9 I$ X  l: |1 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
* c3 i. d' q* _1 u; W) ?雞蛋         2顆
. }; A! Z- Q+ T5 `$ Vtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
8 h! H% w/ i- p9 E( [1 a6 v! Q公仔箱論壇竹筍         20公克
; h4 V$ X: q+ a+ O$ Y木耳         20公克
/ O, r9 z3 X7 p3 m7 ^+ Y  _& v2 C紅蘿蔔         20公克
/ n, z9 v5 ?/ H  {; p4 V小黃瓜         20公克
, a' f/ J3 y2 j! F( a5 V: u8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* D0 v2 h. J% {$ S8 T& W
鹽         1/2小匙公仔箱論壇; b, Q7 }/ y% [& l. I+ e
胡椒粉         1/2小匙
; j7 `8 b- p+ G8 A* Q. b. \& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  t. ?! T) T5 I9 K4 R5.39.217.76【做　 法】
1 m5 o0 c4 ~: w- T2 D& G* X5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u7 S7 Y  N3 C5 H' z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. U# e3 S3 Z6 g* {7 O5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" |, P: K% L2 _+ Q0 G3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 F/ V3 j  D+ ^( ~! v' v
什錦菇炒飯: q$ r: J, f  \: x- l4 `
【材　 料】5.39.217.76& g; N, j3 ~8 x( q3 b' O9 E$ r
白飯         1碗
5 w; b4 J  L5 f/ l+ |) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 ]8 M. c( h0 M2 r) }, Z公仔箱論壇金針菇         20公克
, X" @5 t" h, ~* gtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克5.39.217.769 ^" V) q+ Y- t* H2 K4 g/ h2 T
乾香菇         20公克
1 g4 d( O4 ~$ k" k+ E) Q8 C" G紅甜椒         10公克1 u; H3 O' L# j: j
黃甜椒         10公克* S9 d6 m- V( V- x$ x
青椒         10公克
+ \9 R) \/ ^' H/ b- ~$ r/ {洋蔥         10公克6 O! Z# t& V) y( B/ U4 F4 {
【調 味 料】公仔箱論壇$ v7 c" U* ~4 `+ M/ E: M7 ^- z
醬油         1大匙
& _! g& |: t" Z! w9 ?: y白胡椒粉         1小匙
, F  R2 |7 n, B2 ~& P- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! R0 g5 U. K& \+ l
【做　 法】5.39.217.76, `% [0 h# [( S- W# l" o0 k
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 r% l7 H2 s' V( p; X9 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 i1 \! Z$ ~' q2 C: g
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 B2 d8 o9 s5 e- r1 y2 P" ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" w! d, S5 `* g, }5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I: D5 q- n3 \  L2 ~
【材　 料】
: n- |6 ^2 _7 F白飯         1碗
4 T( _* L5 r, {  ^! m1 e' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆* b- C% B7 y: Z) C! _6 Y0 Z8 ]
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D1 r3 z+ t3 m+ `+ m
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ Z1 e, ^# p( E8 i
黃甜椒         10公克
2 a0 l9 b* D# ~) B* G. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克7 o, u8 }' O4 R0 P, j
洋蔥         20公克1 H& W4 `/ a8 J7 f% \
【調 味 料】
9 e  w9 q9 h; a鹽         1/2小匙4 K; S' t% ~, D  g
蕃茄醬         1小匙5.39.217.76! a4 X4 @  g! t7 [9 A
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 [; s2 H- {& j. s

8 `6 M# u: {, ?5 s9 H5 u. Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 z3 X; H& s/ A- D1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
5 W- y9 c& Y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' y. M3 b8 Z" e7 n% g& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
1 x) N- K! |0 M" ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* n% W9 J* L2 R1 c& K) m( P白飯         1碗
" L8 d/ Y$ g! W/ Z  Y雞蛋         2顆
: t8 B- }+ K2 c& E( g/ O6 d- K豬肉片         50公克
% a* @+ {) I# p% G" \) t青蔥末         20公克5.39.217.76( s5 g9 o, q! ^) _4 K, g
豆乾丁         30公克
) ?0 \' W4 Y6 l. F. B公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
1 i8 Q) A1 Y; f( T; W) X芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( f0 F% O+ g5 S0 ?0 C6 L' H

, E  a+ S: h3 Y! C1 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ [5 y) k7 e3 K; _3 [1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙公仔箱論壇. f3 I4 S5 P/ U
糖         1/2小匙
# d8 V, M( v* V# ^) |3 N胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76. j8 ~3 {& H" I" I8 S9 o$ m

' ]! Y2 F/ Y) {6 ?【做　 法】9 t& n% B$ H1 Y4 c3 \" A
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇9 D% u6 {7 W* u% ]6 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  X% X0 V$ K" N5 w: |( R3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' C0 U$ f0 {2 N$ Y6 R1 D6 k
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76/ t! c6 ^, }$ b: W/ W' b
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

5.39.217.76  }& C( C, }; S: h; J; o
羊肉炒飯
( U% H0 S" @: o! U公仔箱論壇【材　 料】
1 t1 ^9 o/ y& Y, _* }* `8 x公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76& q( _7 z( F( X  n9 y
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 {. n6 h& N% S4 ~- h1 n6 b& O
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j& p: \0 \5 _& B* U! I
洋蔥末         20公克
6 h5 s0 `/ _5 Y* n$ O; [, itvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
& p& Q4 m* t7 S  g+ F3 l公仔箱論壇辣椒片         1支
+ |; j" r: i6 S3 i+ E0 z  y
1 B$ I8 N$ S2 f. P9 d2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; b& r/ n; a2 b5.39.217.76醬油         1大匙
& l) ?5 F2 E4 N5 j! ^9 y! g  n白胡椒粉         少許
) S: Z6 ?1 n- F! N2 ?% p' gtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇, p: z( a8 C" F& r: K0 f

0 e& e( ^% |; v6 p$ c1 ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
" _, h  u& S5 N7 r8 B! C. f% Ntvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
+ r+ B( r+ F: g  x: v1 g+ Y米酒         1/2小匙
& V" Q6 U+ |  i! z, s公仔箱論壇醬油         1/2小匙
0 p, y3 [# B; G& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
6 R: j) {9 m3 }4 `/ r2 w1 X/ z5.39.217.762 D- _; U2 r- @6 E
【做　 法】
4 X/ h8 b: J6 w1 |. W/ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。& }! B  b# [$ m3 t$ D7 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 n8 D. G) m: P: E4 M
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' F; U: d5 {' d# q' v: Ttvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, M0 n5 d* `4 l6 a  P% l
香腸蛋炒飯
8 g  p. f% L8 |6 W【材　 料】
( B% w8 l4 C) r. T$ M! h9 H公仔箱論壇白飯         1碗
* I) R1 ~1 f2 y5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇$ O3 E- W4 S' D! t+ F& x3 R- P" e
香腸片         1條
: }  j% p* x& L- t0 M7 `公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克" \$ S5 S/ t, [$ y
四季豆丁         10公克5.39.217.76. M  k# h) J  g+ ?! s1 H
洋蔥末         10公克
* m( L, C8 r5 k2 k( M: F3 U【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ B) `  W5 d, _" i) ^
醬油         1大匙
, G5 f; z% x1 Ktvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' V1 A2 s& P) ~9 o- i( _- Q# O

: k. B" K. W) `$ g【做　 法】
7 T! i& V# g/ [: x/ r$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 s4 m/ y5 ^: a  |" }2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' g- q) G' j( \4 @* }) Q* Q' K
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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" S  g4 P( d) L. G( M9 H  S
鮭魚炒飯公仔箱論壇- h; p; d! U9 D5 K  W7 M; c+ D" p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b. _2 |9 J3 d) l) t9 x$ S$ h. k
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: U2 `+ [# P' O- n3 Q3 i8 G& }0 b$ v
雞蛋         2顆5.39.217.76* w5 {) p: `$ V# ?  B9 Q6 T
鮭魚         70公克
* S+ }( T/ t7 w. V8 n5.39.217.76洋蔥末         10公克3 x- l+ ]; `, ^/ \0 U
青蔥末         30公克
0 u7 R1 }4 L5 ]7 Y2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
( [# \) a; j( D, S2 n5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  Y7 _7 x2 J- t5 [- U, U! ]
醬油         1大匙
* D" d  L5 F4 G7 Z5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. k" J) I; D9 a. D
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 O3 t8 l$ v4 \% J& K' P
米酒         1大匙
( H' i2 f  Q. n: Q5 d* u
# l6 a: y) {. M  W7 f% S/ d0 j/ P【做　 法】
4 a. K6 Q, j) H# C( T2 ?1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 _; F  A# g' A& `0 otvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M9 i& O, \/ S+ a' @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76  g9 C( U- G: Q/ ]! |1 F
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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1 z2 ?0 @; n7 h+ R* E% j- R蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; g! t* F" ~' m8 G, K8 M
【材　 料】
# i- Z/ I+ K" V+ x( [0 h# q( stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗/ b  W0 l0 h" ?  ]6 d# b
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O+ G( e) I$ g; T- j9 @
蝦仁         30公克
' P/ g" r2 A4 v& _, _3 n9 f9 M) Ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克. ?$ i' P) C" _5 k# H; M
鳳梨片         20公克6 C, Z' U% g  X7 W2 c( j
三色豆         10公克
6 J, {7 C9 K6 n4 Y5 [5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克
- g2 O% F9 g& d5 S& ^0 B# t+ _【調 味 料】
0 [8 b9 X) Y! F公仔箱論壇鹽         1/2小匙
5 [6 u! k: q) N" Z. z' }蕃茄醬         1大匙
4 B! j  ^$ L. ?. k$ S8 _5.39.217.76白胡椒粉         1小匙
; G9 D, p' V9 S& j/ h, |* J公仔箱論壇
: C1 e* J0 o5 I5.39.217.76【做　 法】
! e/ d% `1 }: g! D" L& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1 m! ?$ n8 Z: t$ j  t$ y5 R, W
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. p# F' E% w" W2 P) Ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: }. j4 n7 @) t/ M( S( @' g6 ?$ H9 A; c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
+ p7 ]4 l2 }3 `" p公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

, v; O2 W- S; ]& x) g3 X7 K什錦電鍋炒飯
3 u( S, d0 i, _5 w& N0 l) K【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 h$ c1 x+ @3 v4 A6 |+ N  m
白飯         1碗
1 X6 ~4 [/ [% P5 `雞蛋         2顆
+ [+ C1 X1 T7 }% Y* w; `2 X) G5.39.217.76雞胸肉         50公克5.39.217.76, k, k! @: @( ?. ]/ k* e1 L7 L
香菇絲         20公克
% [6 e0 M! R! c8 L. z3 j# L公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
5 n: f% P) c: Y" E公仔箱論壇美生菜絲         5公克
  s0 u% Z, T1 N# S- [3 L, [  L. u# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
5 F8 W1 R2 l: T+ R大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]8 H. M/ W8 r! M6 k
【調 味 料】
. f# y$ p3 k3 Y* U& _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙: f3 K  E  R$ ]( p+ \$ v8 [2 s
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* a2 M# f" ^: }& h: b0 u5 n
白胡椒粉         少許公仔箱論壇% `4 }8 U" A5 Y
米酒         1小匙
) D  L3 a7 y: }6 o5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】# `5 I0 m% z: |1 q
香油         1/2小匙
/ o7 b! G" V7 ^; D  G  X( [2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
% J: y' }, B$ b4 K# Y# P2 T9 htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇) t9 n8 q  ^) A
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ U# Y! c  g5 B% z2 ?$ c, ]7 \+ n' ^
公仔箱論壇/ L6 s  {9 n% ?6 P& n
【做　 法】5.39.217.76- Q+ X% Y3 {" Y7 S
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
3 \. M+ O: A! x( J' mtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ q7 j+ L7 C% s  X2 {' N5 h
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. A( [  ?. K2 n. T+ ]4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! t7 H9 w% j- ]5 I$ e4 i
蝦仁炒飯
# @( |- f" Y" w9 `5.39.217.76【材　 料】
1 b3 J, P/ i9 {2 U9 N! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% _5 D  ^, L# T: N4 C' q7 B公仔箱論壇雞蛋         2顆
  g1 b1 l5 \' w3 ?6 \- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克
) q# g  O! h8 e0 X$ h玉米粒         10公克9 M& m) _- r  l
紅蘿蔔丁         10公克
3 }! G( ~6 N& {' Z* |1 n( ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇: R, q/ _2 y3 i, U& S
青豆仁         10公克* I. [+ l: q0 m2 @' c3 P. a1 M
【調 味 料】
. e6 f6 y- q1 c6 y5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 Y/ h, o  ]' M% h( V. u8 ]
雞粉         1/2小匙) h$ X* s% p2 Q6 e2 E4 R% `
白胡椒粉         少許0 C% e0 A; `1 a, D! r. B

* B5 ]" H# j" w  ]【做　 法】
! B! A' e7 z( a2 W公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- H: Y4 N& N; R, x$ _( W# G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @: q, w1 a% T1 s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: O7 J1 Y+ f: V5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 d* Z$ |4 N) q+ u咖哩炒飯
# a8 W" t/ t3 K; z【材　 料】5.39.217.763 y' Q# z' T8 C( S- r7 J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 H9 h* k8 n# i
雞蛋         2顆5.39.217.76+ Y2 T6 O( x5 [& f6 n$ |
花枝         30公克- ]4 a% K3 r1 J9 S. Q
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f# e4 s2 t5 I; _" O
南瓜         20公克
* e6 Z8 n" ?6 U/ vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
$ Z, ~; Q$ @: [! R* h: [. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         10公克
* s, ]7 ]+ D" r) f; v$ D( i杏鮑菇         10公克
; y- Q6 O" x( `. d4 p5.39.217.76生香菇         10公克
% q  |) C! V  Y7 D- q5.39.217.76燙過的綠花椰菜         少許/ C, @$ Z0 o/ C4 b8 \' ?
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. g& r% M* L" o; U2 |+ \
鹽         1/2小匙
* i6 V# y/ ^) K$ b) e* y) gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉         1大匙
1 U2 N$ N6 e' W3 P  v雞粉         1/2小匙
7 _/ d0 n9 W$ _9 ?8 _% H5.39.217.76
9 @: i+ S' Z5 D8 q. s0 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& |) [$ P7 u3 Y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。5 E. ]/ c% {1 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' @  Y& d& K7 T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; o( D5 h+ G5 W  a! D1 C
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。