BeiDouChef

) a3 A8 l& @3 I* c翡翠炒飯9 g: h& J  x( s* S" C* e
【材　 料】5.39.217.76& e$ b* Z2 e; J! Z
白飯         1碗
. {. M8 h# G3 @雞蛋         2顆) Z% F) ]# p- a, R  t0 x, l/ Q& P6 T5 v5 M
青江菜         100公克
% \$ I: N) u3 _! ?金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: l6 y% e) S1 m, z& J
生香菇         10公克
- R. @- R7 [2 S6 R6 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇. p, O0 S& v/ I/ l
【調 味 料】5 A. L  M3 }3 P8 v# J
鹽         1/2小匙
: D: c' y2 ~5 A1 k" Q* ?, N! q7 u" {白胡椒粉         1/2小匙' p: r* j5 |* w

  S* |5 k3 d9 W) k; m【做　 法】
; Z4 G- ~# V+ m6 m  f6 }2 G8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 f2 ?, x/ p- p  k7 Z; g
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ O* p4 R2 ]. C- Y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. p) |4 \; y# d" @* `4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" v% P" J# Y$ X7 |$ A4 U! G5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# a! `& n" T% S# T0 @7 a蘆筍炒飯
% A* g$ W6 B2 w% k4 @% j【材　 料】/ i) G- ^3 b5 L& |# Q! }6 v8 m$ }+ n
白飯         1碗
' j0 e) m+ c( r* e( w3 X; n9 D雞蛋         2顆
0 w# i. L* G! O7 o; d花枝         30公克
: l5 Y. n4 K* O0 H. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克公仔箱論壇' z: \/ r1 H: X' _! u
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- z: c9 X# i0 |
玉米粒         20公克
, X) O- z5 |6 v6 W' S0 j1 P# Atvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
. E! z/ r; h" s, t, ]【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G( k" M* A6 c. G7 N
醬油         1小匙
9 ?. _* @4 j& q% I" utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76: a; c( _& h3 b& W) B( s8 a6 \
公仔箱論壇0 C1 u0 I. S, U2 W6 U, v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l; D8 ^5 |# Z& g
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# s; e% ]3 Y! c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; p/ }! k$ P* X1 Q- Otvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: J( R, w; @/ {$ W& {; a" Z
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! \# p; g5 W: v$ ~& o公仔箱論壇黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^! U0 G+ v# T1 @
【材　 料】
/ o* N+ r  B: i* F% j: ytvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
. n* p+ `" i( `$ V/ [: R白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 M, \1 M& @" ~
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, p7 O1 i/ I. `! C- X2 O% S5 M
蔥花         1大匙
7 V+ t% @" {" C; L$ c8 x7 p# k( R【調 味 料】
3 G0 O; S) r* s) n2 j' f( J, u' s公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
# `8 I* t* |  jtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙( u' C" k8 ?8 p+ l4 A& i6 O
5.39.217.76  I; G; B! Z' C. Y8 i7 v1 C" E/ y" K6 v
【做　 法】公仔箱論壇1 R; i% G  `1 _
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! F% N9 X7 @* J% I: J  u+ W! K公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
8 K7 P# P6 p6 \5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 h! I1 J7 h- \3 t# a/ S
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇* u7 U1 \0 R& e/ k$ H0 }5 R2 d
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 i. y( |: u0 W" s" Y6 A. J- t
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76; O+ A" T1 ]0 U0 R
五榖米炒飯
; U) e& T) i1 Q# Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 L( q- R5 A! z: P五榖飯         1碗
* U5 t8 T& `0 f6 z( F( H: \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; n6 e. C: _4 m. z' Z7 x魚板丁         20公克
( v& |/ i. o; Y  X" z( x: F! q$ n5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇: g0 X+ ~. c' n: R% [" L6 s0 S
雞肉丁         50公克
8 J4 m3 X: ~% A& Q5.39.217.76三色豆         30公克
- T% L1 Q* b2 t9 U* F4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t. Z+ G; h* P- V1 X! b
鹽         1/2小匙
# l0 ^! R- g& D9 Z醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: q& ^) z. `" K. k% T
胡椒粉         1/2小匙
; ?# u; f( n5 ]! E9 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: i  ~7 z$ ^1 M% C6 E
【做　 法】
& b' z0 Y% S7 b% C. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# v: t  S; |/ t+ M, _) P1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76& i9 f8 V6 ?1 _! t) C. `- W
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" j% W; B# u( M8 F) V5.39.217.76鮮蔬炒飯
. T$ i+ A: n: i8 V, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. S/ R* F5 d' z! m, e- X公仔箱論壇白飯         1碗
, S9 ]- A2 E1 T7 a- Gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇) n( t; {! f9 u( P9 v
香菇         20公克
# m! W0 f9 G' P; [( C9 G) g2 z, v$ Xtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克
5 {& W# S( Z2 v1 e5 z  e5 P/ {" G5.39.217.76木耳         20公克
% `8 d3 k/ J5 H' ^3 n. C# d5 q5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% E$ c# r4 Q2 `0 m5 W5 p$ ~
小黃瓜         20公克
( I5 s0 T( G, ?% P  _" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 J# O, y8 n/ J3 Q鹽         1/2小匙8 Y( {+ V0 i' j$ S; G. x! Q
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76. z! g* d( Y3 B& B1 q
# U' m- U8 `8 u5 R  `- ~- `
【做　 法】
% `7 k* B& A5 }& p8 t" Atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 D. ?7 R& D) b4 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% k! g' w& |3 D) j# {, T9 W3 N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 a' K/ ~4 G1 r- U& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, X  g( W* [' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯5 A( V* @1 U' s7 C' |# ~1 ?: N
【材　 料】5.39.217.763 q1 J3 y1 e; b9 R- n
白飯         1碗
3 r+ f+ b0 p6 a5 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q# |: P7 Z9 Q0 N) _+ y
金針菇         20公克
( y7 l% L. R' N, X- {公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
# ]3 R* R! V: I# ?9 g: U3 T公仔箱論壇乾香菇         20公克
7 E, t( y3 l" Q9 B, h紅甜椒         10公克
6 `, p' P- n* I: S. L5.39.217.76黃甜椒         10公克公仔箱論壇; j# L) A, r$ \
青椒         10公克公仔箱論壇0 I9 J6 A/ O4 U6 t3 i
洋蔥         10公克
7 v& e8 z) k. c& z【調 味 料】- H3 C& k. b" g: |
醬油         1大匙
) V& ~  L* U9 _& o( b3 L白胡椒粉         1小匙5.39.217.76$ v' Y- F; r) q+ D5 ^

/ ]/ s; N! Z- i' w6 r1 k【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; E# P7 i. e9 H1 k' f( C) Y0 S4 T, r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- v9 M: k/ Y% d2 N+ jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T4 I8 U5 M# O% x0 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 s. w+ W9 |( y6 {7 J9 q: v5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) K6 ~; X8 t3 Q5.39.217.76蕃茄絞肉炒飯
: d" D  V$ O4 g+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% }9 I- \0 S5 B9 ?. q+ |5.39.217.76白飯         1碗9 p: }( d. @5 P) u3 u' l  X. e
雞蛋         2顆
2 o$ q. [. @4 Y# k$ }* R蕃茄         50公克5.39.217.76% U6 `* w, r) ]' |3 Y
絞肉         20公克
* q" q' F7 e! C/ ^( {" {6 p% Y黃甜椒         10公克5.39.217.76$ m: {, U# T! D% T
青椒         10公克5.39.217.76  y4 c5 O8 ]3 K+ d
洋蔥         20公克
2 _2 X6 J9 X) N4 y; {* Z) \5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f9 R  C/ ]! Z% e1 ]
鹽         1/2小匙' U2 t/ |5 F5 E( ]. H6 Q4 q
蕃茄醬         1小匙1 _& X. Y! t/ E! y7 B/ B* M
白胡椒粉         少許公仔箱論壇. Z( }4 S/ c1 z1 N5 v
6 x/ O1 r0 P/ M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' |- s$ ^( W+ S4 P: B
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5.39.217.76( D5 [8 ]5 F  E) G2 O7 {
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( n; X' j. o+ Q* i' m/ T$ q" M2 h
豬肉味噌炒飯$ o$ x- \& g& F
【材　 料】
8 w% E( P2 Q2 v& B; Y( x. r, Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76: R0 S" }/ O; M4 x; p' h
雞蛋         2顆
4 F* u# h: }5 J5.39.217.76豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B) U; n$ Q$ h, X1 c; M
青蔥末         20公克
$ b8 s: \; \. ?( o% s/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
4 m# U4 D  Z" D6 D$ K% U紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [* r1 B& \$ D  {2 |# i
芥蘭菜末         10公克: l7 v+ P! p/ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j, z( X  a5 f7 p8 Z+ v, G
【調 味 料】
4 F: J# e* O% @  r8 O" C味噌         1大匙5.39.217.760 J! o+ U- y/ B- ]( p* A" j2 N
糖         1/2小匙* P0 \7 X( x9 A) s6 `/ U' K1 ]2 Z
胡椒粉         1/2小匙5 P$ J( d1 B! G9 A) U: G+ m

4 e9 s+ L+ S9 I% L( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 M# ^7 m! K/ C3 H2 A9 l
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb- m+ D5 |: V+ o' }0 m, b2 T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
- P( B1 G' L6 ?3 X2 [tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ G% K$ z* p# a6 }tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.762 a+ b7 \/ }' Z  j- U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# z4 G; I( D+ q6 b4 `1 G  v
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! R% T  ]  h# w( |& `0 h( \
【材　 料】
  ?9 @* `9 _* a白飯         1碗
9 v0 [4 L4 a8 k5 V; V; ~; Q5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb; \$ C8 O) O; y! B5 f; i8 p  N: F
羊肉         30公克# X2 F& g- O7 S
洋蔥末         20公克公仔箱論壇+ E: n+ @: \! C$ ^4 H  }! c) @
芹菜末         20公克
) ]* S8 i+ I( e: T* h' p! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
9 w! y  i) a$ B. C3 i) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r$ }# o2 A# o, T8 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: R, K  M& J7 P' _- j
醬油         1大匙
" B9 Z) M% `% o5.39.217.76白胡椒粉         少許公仔箱論壇; R/ H, j: X' Q
米酒         1小匙
) l, ?9 h3 _6 }4 v8 }1 d) S
- R1 V) I, S9 @; p0 G1 [公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( v9 y8 s) Y1 p3 f$ K' E
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z; z: I' I6 U1 b' u
米酒         1/2小匙
9 J; U- k  P' Z- b- {! U5.39.217.76醬油         1/2小匙0 K: Y+ L" a1 b
太白粉         1小匙
% l; r+ {) L7 ]" L5.39.217.76! \* I6 q9 w8 l, W$ H  Z" V! d
【做　 法】
1 H* ]. [+ ]5 g* l- t; v$ k1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 y, k6 X2 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% a  F& [7 Q& h, q公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. I% v" o6 V, Ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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  ~! W" [3 h0 e2 c# @5 h% Q' W香腸蛋炒飯+ p( v; v3 A, a7 D
【材　 料】公仔箱論壇# u" O* n7 \9 t2 G: k- y# Z, |
白飯         1碗
( N2 [( _6 r+ K; j5 j雞蛋         2顆
( x: g* ]# I0 q. S3 D7 A公仔箱論壇香腸片         1條5.39.217.76. w5 u3 [* H  m) U- s8 R) Z+ V
紅蘿蔔丁         10公克
0 |+ z  U9 p+ q" o: n; S! y公仔箱論壇四季豆丁         10公克
7 h6 Y( d/ @1 z6 u) O% @公仔箱論壇洋蔥末         10公克1 Y1 K4 a2 ?9 [7 [; ~
【調 味 料】
, ~! _/ B5 ^$ n! N6 t5 x醬油         1大匙
* k- g+ I1 m  O6 N2 ?: M( e  Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
( r2 P4 ^) Q3 H7 ~% T1 w公仔箱論壇
4 z) d- L1 ]* M  _! A6 A( \0 o7 \& ^【做　 法】
) M. Q7 }: _7 J5 G1 K8 T: E5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ f; {9 P! Y5 I( L4 R1 U$ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 w5 _  ]6 f6 o1 g$ u; U公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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- G% t% h) o9 u4 e- C$ R0 o! N鮭魚炒飯2 E; |  f8 H* D! A5 v* U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z/ C" L! z; ?& _. h
白飯         1碗8 v* ~1 c) L9 u  Z; `6 F1 @1 Y# _
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u5 C; G6 O/ }
鮭魚         70公克
7 C# j/ n$ z6 l$ \8 Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克5.39.217.76( e0 k/ d9 v6 ~9 F9 [) e& w
青蔥末         30公克
3 Q- N# b3 e7 R3 [3 }2 D$ E金針菇段         10公克
8 y) V* s" ^1 ]* g1 F) V) @- {7 j5.39.217.76【調 味 料】
3 P% Z1 H# ?. Ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙! }: z# X/ v9 m7 w- G4 a% |
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w" X7 K+ q, ]! G6 @- @
雞粉         1/2小匙
% H( y0 e, x) z1 L, K4 B/ i米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A, \; Y, ^* J8 \; d$ |% S- |

3 b# q, \+ Q; O5.39.217.76【做　 法】: _9 u% j: Z; `1 s# ]/ E( g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 M+ N+ c3 S4 l; e# A; S9 O" X+ M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 c' f6 ~# S! Y# i* }tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, g* h& i5 Q5 v4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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2 l9 L5 G  V) g7 l' Q: d- z# Y2 k5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
" B, N( }# z! k: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% M( _* G2 z6 m3 e' r, l5.39.217.76白飯         1碗
- P* x7 @: i5 X5 ]雞蛋         3顆
- F1 P2 Q3 [1 R& q, s蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o2 t* P7 r/ z! q
青蔥末         30公克
; J  J, v% j, N1 L+ e9 t' Y5 q鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, f1 p+ z/ k( e) ]
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 \, v  ?7 r6 _
杏鮑菇丁         20公克
. L- h( f( N3 w/ }【調 味 料】
7 Y( H. E$ `- Y; Q- O0 z! l鹽         1/2小匙
1 b0 L1 M7 {. P# V6 n# ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
" ~6 h7 v& S% c' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙! V: S8 z% \) G8 v, M% K. Z1 o
公仔箱論壇) d2 s2 ], S- G: M1 ?
【做　 法】
5 w4 O& M# I2 s' L' |作法：
( S& h0 U2 R1 z  \3 V3 A5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 T* V, x0 c; J' E' {9 g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 x7 H0 T* x# s, W( O1 ?" ]  T/ B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% ^7 u! N9 `1 d/ y$ F1 I% ^5 E5.39.217.764.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 S6 ^% I( {, q3 f. Y9 `3 P公仔箱論壇什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ Q( h  ]# Q$ B. p
【材　 料】. q1 W% e, `5 Q  v' p# w  n! V
白飯         1碗  H3 g: k7 T, O& Q* N" ^
雞蛋         2顆
: H: Z1 i) a4 h( C4 S9 utvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
6 i' T7 E  K/ F& H7 G: [9 b, _香菇絲         20公克, C5 N* h2 y6 S( D0 u! E1 R& p
紅蘿蔔絲         10公克
2 o' }$ Z5 g0 M  c$ N" \5 t5.39.217.76美生菜絲         5公克
5 O' w$ U* b4 D: x* l7 x, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
% S7 }& z( Y1 U4 O公仔箱論壇大同電鍋         1個5.39.217.76& }  k; n/ n/ A6 @2 @3 J
【調 味 料】1 i+ B* b6 [' o7 b  l1 H0 G4 b2 `
鹽         1/2小匙  I4 S; v1 a0 P
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 ^- t5 j+ r( ]" t# ]% i; B
白胡椒粉         少許
4 V, L' g& ]4 B2 c( K* k* t, {5.39.217.76米酒         1小匙
" q2 n1 D$ v# r" J5.39.217.76【醃　 料】
- F& x' Y; C5 N2 }5.39.217.76香油         1/2小匙
( M1 x* O* C* X! n* ]公仔箱論壇米酒         1/2小匙: m5 d& g3 ^5 ]$ z9 W. \
醬油         1/2小匙$ X& H/ M. k/ i. L; {, K8 f
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: `( R! V& ~& ^+ V9 I# X# F

0 w7 _8 ^! {$ `" _1 l6 d- R【做　 法】
1 |) F! G3 r3 z9 o5.39.217.761.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w- `% g' {9 L8 q3 D: t% X) k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 ~  G; P. ?% ?2 B
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 D) L1 ?. H; `* `7 ^  ~4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.767 v, E$ I7 M% p' C2 g% r7 w$ Z
蝦仁炒飯
+ H- L3 M8 o: O1 m4 o- F# d$ y4 W【材　 料】
8 j2 ]" c! b) ^( j; e, Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗5.39.217.76) s6 A5 X7 N& c/ u3 \  D
雞蛋         2顆5.39.217.76. I5 t% ~, ]1 H, n. L$ R6 r
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 @0 e, D) C& d1 `- z. K
玉米粒         10公克
5 s3 w5 d7 t0 K, H$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
3 U* k! j  @3 h: P$ N青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }2 s* o6 j2 T  s7 }* s7 [( j( [( |
青豆仁         10公克
$ t7 B8 D1 {5 P- ?【調 味 料】
8 [+ g7 o# Z/ u2 |( o鹽         1/2小匙
* l9 Z9 p8 L( u1 r# p% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
. L8 X9 P0 n! b2 x+ c0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許; M) r8 B/ u  a0 ^

) G- E4 S% I5 T& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇! w: C4 u5 Y5 A$ |$ B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ u" [) X6 M  [+ F7 F9 p' V5 p# [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Y- I$ X1 |1 n5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 J4 a6 k0 m- P+ n$ a% \
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% p& X3 v4 l1 Q( T咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T8 A% W/ g: Z* I, ^
【材　 料】- A  ~! e/ I% {& Q" z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' R8 O" l3 f0 L. ]
雞蛋         2顆5 L2 Z6 {& v8 J/ O
花枝         30公克公仔箱論壇, f9 l+ `: X/ a- m
洋蔥         20公克
  Z2 \3 Q2 f$ F9 B( [8 [5.39.217.76南瓜         20公克
* g# k0 u, f0 P紅蘿蔔         10公克
" N& u8 i* P3 H, i" o5.39.217.76鴻禧菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U5 Q1 E0 g/ n6 R& }: O; H
杏鮑菇         10公克
! _2 o3 C1 o5 u& [) S" z! S+ l5.39.217.76生香菇         10公克
  N7 w0 z, t  J( m燙過的綠花椰菜         少許
, E, s! c: W5 r, B5 i【調 味 料】5.39.217.760 N$ u, u2 k$ ^- q
鹽         1/2小匙
, r0 B* n5 m: e7 ?5.39.217.76咖哩粉         1大匙
) `% D- L; M( U# I  I% R公仔箱論壇雞粉         1/2小匙1 S) J8 K; s# H) I" G; ]  _* N

+ Q. M3 i1 u; M: e- H【做　 法】
0 s2 Y# u0 i7 p. e; d- j5.39.217.761.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: r8 x: ?6 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% U6 ]2 i' [4 p+ _5 o. f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% r9 U  B! ~; o& j6 u, i5.39.217.765.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。