BeiDouChef

; Z2 C' F0 T7 F* C; }/ n* Dtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
: A7 c0 x+ @. X/ \. ~# n* f5.39.217.76【材　 料】
0 t* P/ X' r; ^% D白飯         1碗
3 h2 A& |1 D; J8 {, T5 Ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
0 @- C" o' j7 @  z7 B: U4 x4 ~青江菜         100公克
6 p6 x3 Y3 m5 o0 U! b9 R金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a1 y* f& {0 G1 ^8 _
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 V, n& e4 Z1 `8 c
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ V: H- M3 @; G4 x
【調 味 料】
' V7 |4 k  c3 J% g) g& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇9 T: i3 t! c( i9 {+ H  F2 P/ P
白胡椒粉         1/2小匙$ S6 o5 p0 w( S3 U* K- W+ p' L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z8 d) o' I: b3 i1 Q
【做　 法】5.39.217.76  q( ]/ k- w  q0 ~
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.764 m, r* Q' X/ O9 F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 p" E  P: G4 N! j& o0 d  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' s% v0 c" Z$ A5 ?4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* V' A; B. F4 U' |# `/ _4 ^
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇* W2 ]4 {; y5 c" b7 r% \- _
蘆筍炒飯
1 Q! Y! m2 u' ?2 \【材　 料】
0 X" b: K3 J6 D& _白飯         1碗) G' D! C, t, z  U; ~" v: z
雞蛋         2顆' N% X% _& x& `" {8 y) Q
花枝         30公克1 z! e! c9 Y/ Z/ Z" s3 g7 ~
蘆筍         50公克5.39.217.76' [7 z1 r  _8 A7 [' S
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76, |7 [- V; S1 v% |7 c- D: C6 }
玉米粒         20公克
; q" X0 l' O2 F5.39.217.76青蔥末         20公克
+ N  `7 V; f$ x& |1 l* l6 k  rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 I# Z6 d4 b0 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
; t2 S5 F3 _, O, X胡椒粉         1/2小匙
; B$ _. \' A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]/ C* x6 b, J% Z7 Z6 g1 N公仔箱論壇【做　 法】
2 E3 B9 [: y" ^" L6 o  \' O公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 J9 f* |  q3 k0 {7 K. z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& M# \% O+ @' P; ]2 ]6 ~; x' Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ m3 l! S! i/ w4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 \  f0 O' E; B1 `% r
黃金蛋炒飯
  D, E5 y. v$ ?+ b$ Y5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" g0 q" {5 a, ]3 U2 |( x9 g9 ]
黃金雞蛋         2顆
0 `: O& {- d9 o! g/ x2 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ f4 o9 w) \! }8 ^. F叉燒肉         30公克
1 v& S2 Z1 q& {$ n# Y+ Z' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
- M) X4 D+ F# ~" b& Q" C5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ k/ Z1 c1 ?. a
鹽         1/4茶匙
" J+ P! K* @4 A3 E. Q5.39.217.76雞粉         1/8茶匙5 O$ Y- g+ B8 a  B) [3 Q( c

( {! J  \& d7 A" X; Z7 ~4 Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: _8 g) c* @& ?' |( s公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
: e6 R- s, t2 T; r4 l! {# O* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c6 G0 S6 ~$ a0 l0 U5 e
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb) m+ W6 t( p0 @) e$ W, k2 E" w1 b
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb, v9 G7 ?: q8 b" Y/ h3 F1 e# U
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
% m' O9 f; r9 j. Rtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. r! ?4 A: C5 o/ t! i五榖米炒飯5.39.217.767 t4 F0 R% A1 Z. y, T/ a7 o( t4 l
【材　 料】5.39.217.76. @6 |$ z7 C, o6 j/ ?+ F4 S+ x, a
五榖飯         1碗# e$ w& {, I2 o% Z
雞蛋         2顆5.39.217.76! g9 }/ m% d6 R
魚板丁         20公克公仔箱論壇9 A2 \! @1 ?3 ?& u, h# ]
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 c% @/ S: @. g, `
雞肉丁         50公克
3 M+ ^* l/ h- x, W5 g' g) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
& X( u# u: U$ t( x+ l4 G公仔箱論壇【調 味 料】5 f' U7 h3 I, n! o+ E5 r9 c7 r
鹽         1/2小匙
9 }8 q  w6 D3 l6 `公仔箱論壇醬油         1/2小匙: T/ z* J7 n. g
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 Z; Q  y' Z) o! l' y/ z; a

$ e1 h, x7 g4 Y% S9 ~" _7 H: U' ^【做　 法】
) i+ h1 h- N( m. }9 |! D5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" U( U+ Z% m$ {1 l. M) \( H" e2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# ]% C0 N; o* z) d
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 N  ~# _6 U, M" [# S4 [
鮮蔬炒飯公仔箱論壇% S% Z2 W- B# a7 v* B4 D8 \8 p
【材　 料】& T# a8 B5 M6 k5 [; }
白飯         1碗
8 \: }  N8 F0 C% \1 J) ~雞蛋         2顆5.39.217.768 x2 ^+ J- ?" q# y9 ?9 ~
香菇         20公克
. G8 U9 _+ @$ v( h, R9 x5.39.217.76竹筍         20公克
3 o  j" r& k3 Q  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
8 X1 u& T7 n) f5 z4 V, R: t0 p紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇" b( k. ?( ^2 w# S! P
小黃瓜         20公克
( z2 U$ D# H% l  n9 j( W$ [7 }4 Q【調 味 料】5.39.217.76  {# `6 X& B# L  U, g7 {1 H
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* u0 {- Q' H0 C: \; g' m/ p
胡椒粉         1/2小匙
6 l& f! \* C5 G* n- S
1 t9 r/ O( D4 W9 J3 q* E【做　 法】
; j  k5 C' P0 V2 `/ c% atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, |0 H9 S% Y: B9 |4 p! w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% T5 a4 j% K* ]9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 f' x0 G  x3 q/ l* y' v
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; @$ j7 w2 i1 a; T& M3 ]5.39.217.76什錦菇炒飯公仔箱論壇/ |( b1 I$ W0 w/ ~9 B7 b1 j
【材　 料】
$ g9 W2 g0 h, C0 T* D白飯         1碗
8 y- \1 D* R+ `; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇0 L% A2 `) l4 B% x2 J8 R
金針菇         20公克5.39.217.76; ?" |3 ?" C& U
鴻禧菇         20公克
  [+ ~& k6 H& ]& g* w4 D; W+ @5.39.217.76乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 R4 B3 ^; M6 y
紅甜椒         10公克6 Z4 I6 F; E: X5 |, c% [
黃甜椒         10公克% y9 p( E4 B" n+ k: z/ {
青椒         10公克公仔箱論壇" W5 {# N( I/ }( ^3 H
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: t( f7 W& U/ P  m. u( k
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; R) {( r+ c) B; c  T
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @3 J5 v5 M  V8 z
白胡椒粉         1小匙5 h6 b, b6 S8 H. f6 D' Q2 V
公仔箱論壇. k3 Z$ x1 |2 |* Y' c
【做　 法】
- j- k. ^& k! c) Q公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。7 g* y! L' v, k0 o1 B# N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. [) X' J' [' v/ q6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76* Y4 P! F2 }' G3 I7 p$ w1 Y
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.769 |$ [, D4 t1 Q/ {, ?# \
蕃茄絞肉炒飯
5 J3 V6 W2 h- Q+ O4 d/ x# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, U$ ?. Z0 J8 x* X0 r% o公仔箱論壇白飯         1碗
+ e- _. h7 `/ K. T5 ]tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! h( Z& H# n4 K' A- u6 f5 Y蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 n& g3 y# L- W6 c: q  ^
絞肉         20公克
) t+ c+ d7 Q: F* E黃甜椒         10公克
# b9 s3 `% s, I  O1 B# n) [5.39.217.76青椒         10公克
7 E. H0 F# ~: X0 t1 K5.39.217.76洋蔥         20公克3 m, n4 D8 j' s4 R' Z0 V" t8 a+ S
【調 味 料】
$ ^4 q* F- H: y5 \/ Z' q8 D7 f5.39.217.76鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X8 I1 F0 i$ S/ j$ q6 h
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇. l! w& d5 V: f0 J3 ?
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }: d7 g+ m. ^2 i& B7 X
tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 B) R$ N$ i' J
【做　 法】5 w# H. q  }; z$ _8 q1 u
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇$ B3 y  |! I" Y$ W( ?% J
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% g/ o3 j, k  \; [
豬肉味噌炒飯
+ O' X' O, \( I' L4 }7 I【材　 料】公仔箱論壇( m. c* S* [$ ~- ^
白飯         1碗
6 l- Z: {, n# i8 S( n; Y% x8 }$ v雞蛋         2顆
3 C, l0 n% ]9 O: \) n& f- ]7 q公仔箱論壇豬肉片         50公克
9 f" M$ G& P7 y3 S9 Q5 }青蔥末         20公克$ T8 W' ?* [5 |% k3 V- w" V/ d
豆乾丁         30公克
7 a4 m! c* Q1 K5 Vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P& e5 s1 [1 J* ^+ M1 Y
芥蘭菜末         10公克5.39.217.763 r3 g" c- E0 I. u' [/ S1 u
公仔箱論壇& z9 U5 {. F" K, {$ y
【調 味 料】
2 O& w! f( j; \+ o8 p9 d' C, V0 [" X味噌         1大匙
) u$ m9 C' X1 z$ o, o+ ^) j# a5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
; u, u& [+ A6 J胡椒粉         1/2小匙
" _2 c. e4 ?6 L9 Z8 Q) [5.39.217.76
) R/ G7 r! j$ h5 q5 H" C* x' Z" j& |$ V公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76# v8 {! T3 q; ~
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 d$ D7 r; P
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
. L- D# `8 z/ N4 W4 u  w" ^公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ r! a; n3 _( X  m
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; a* }7 ?4 p) p* F  ?tvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ c' d! Y* x* k3 Z1 f( D, R
羊肉炒飯
# A$ v( f1 z! L% z; X# C( l【材　 料】
7 @3 W/ d8 B8 T公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ E) C, [2 K6 }* C& Q
雞蛋         2顆
, b4 ?/ W1 Y( L# U5.39.217.76羊肉         30公克5.39.217.76# D+ Z" _/ I# L
洋蔥末         20公克公仔箱論壇! P  t* u# n* `7 }, N% V4 _
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J) j" [7 w$ d3 }! o6 N8 J" `/ ?, y4 M9 N
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb0 K  ]2 f3 t. q+ h" _4 l
" ~$ Q" f; x; i: W  z$ c7 d3 a
【調 味 料】
% ?7 D0 L7 r' a; |, w" V4 ~) u+ V5.39.217.76醬油         1大匙5.39.217.765 `/ p1 }) ^' R1 d7 S) O0 \- N3 s$ c
白胡椒粉         少許' U- [2 U- i+ I& t$ B1 G3 ~
米酒         1小匙5.39.217.76$ T0 f$ T* w  P1 o
* F4 V  ?! X5 v( r
【醃　 料】5.39.217.763 P8 Z5 p% t3 E( t3 Z4 `
香油         1/2小匙
3 ]# \' y- Q& Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
( W4 o- [9 V9 T2 G' o" W醬油         1/2小匙
' u. ~' X9 k: b$ T( ?太白粉         1小匙5.39.217.767 l' e- A/ p$ d8 f( g. j

* j5 I" }& y) \& J4 h, `" N【做　 法】
4 m/ z) i0 l+ W" \% {) w" ^公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 i: Q, q& ?; g5 y9 c" w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 U) @0 P0 N0 d4 @
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 o- |9 V6 Z8 Y9 {: s: ^+ E
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇" |. ?) s% v3 U( c8 R* F9 H8 |
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; E7 K. Z7 ~5 {& U5 E# |3 n4 r( c  S
【材　 料】
# W, ~, z' g. I5 x. @# y/ r公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇4 P/ T3 s. v" U8 V
雞蛋         2顆
. b( i+ L* r; n) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
5 U0 I+ p$ W5 F+ i$ v% d紅蘿蔔丁         10公克
% O- v& ]6 ~  R& R: T; y9 l9 _公仔箱論壇四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" `3 ?$ W7 z1 m1 t' t
洋蔥末         10公克8 s9 w( J3 T0 i) ]9 f) `+ ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 T: R8 ?( k8 k2 X
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i! c+ U9 _. ]9 ]
白胡椒粉         少許
& n5 K! O3 T+ q  c' Q' ^: C& ^公仔箱論壇- {& {8 e4 x* O# a9 z7 h' Y' M
【做　 法】5.39.217.76' @9 e1 b5 x( d5 `, D  A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 A5 v5 e6 W* _. G3 H. x7 x2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, K" I2 v2 i9 t* [& z8 l3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ], W/ E+ t; r3 u9 I' l
鮭魚炒飯
# E6 i) ^  V8 b3 q. Z2 jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- O7 @) ?2 c) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# Y& y' K. {4 f9 x* W
雞蛋         2顆$ Z' P- w  ~8 S/ ^8 I0 j4 j. j2 _
鮭魚         70公克
# H( _0 [# q- j' Z( d" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
# x4 U1 S% @3 R) x" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
. v; q$ ~: v2 e- W$ m4 F: G5 {9 b1 Z$ |公仔箱論壇金針菇段         10公克: i  b3 v- O  o& Q% x. U
【調 味 料】
; b; r( ]% {, }9 X: h1 h公仔箱論壇醬油         1大匙
* e* Z5 h+ ]/ T3 {4 k! b3 jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
1 O; i9 Y- x% s+ ~+ r7 {; g5.39.217.76雞粉         1/2小匙5.39.217.762 l; c( S$ ?! [% S9 U
米酒         1大匙
/ d3 V9 w: p6 G* ~: v公仔箱論壇
2 O1 M; X2 l5 {9 |【做　 法】
7 N/ D* r4 \" q+ G6 E. _1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
0 n* V, w6 a* h. E4 }" p! l2 D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 O+ B1 @& R3 A% j5 C$ J3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 p) w8 l% q( N, _9 @- n( f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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公仔箱論壇* c6 N! c; f: D* f3 D3 U) X
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u9 T& O. p8 o# r" z
【材　 料】
, J5 Y0 o& v% W3 b% h5 N公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d% ^% k/ F( m1 D) z
雞蛋         3顆# o- J$ t+ n# ~( S# w
蝦仁         30公克5.39.217.769 y$ @3 g) e) P+ r# O: o
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 `5 e9 H, v7 }
鳳梨片         20公克公仔箱論壇1 ^, u' T0 v9 r. o5 E2 S
三色豆         10公克
5 V7 k/ r) b( O& l  ~: ?7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇1 M+ s( R2 V2 w7 S( ?6 m7 m2 |" w( z
【調 味 料】公仔箱論壇! ~1 i1 N% d4 y! {. g! w
鹽         1/2小匙
( s3 O. ]. L0 O. e2 r- c* v公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
5 d) E/ w$ s0 M% n, V2 R1 q: ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
9 u/ m2 ~7 R$ N8 B! R公仔箱論壇5.39.217.762 P- W9 B- |9 }# [; w  Q# c. }7 U* `
【做　 法】5.39.217.769 v/ z! t2 p% [' X5 @0 l
作法：
9 x  h# k; l, f% X2 T+ ~8 q1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb; R- o6 Q/ a( ~- e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. M: ]0 Q9 P. \: |7 P6 }% j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 ~4 t/ c: k! i; a4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

1 ~  O0 U7 P) v* f0 A5.39.217.76什錦電鍋炒飯
  `& R( i) U% z0 ?7 [5.39.217.76【材　 料】
7 E" ?9 x3 q. D5.39.217.76白飯         1碗6 b% w1 J% \3 T7 G, @! V( x9 W
雞蛋         2顆
* f) P+ U0 L5 }0 D2 H5.39.217.76雞胸肉         50公克+ z3 {9 q# f9 j) D3 v5 a; i' y
香菇絲         20公克! V) i% P( v  r! l2 t% {
紅蘿蔔絲         10公克
6 d' z) R! W( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
2 j8 _1 X. j4 U; mtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
. o8 |5 K2 i4 ?( e7 d+ ~& |1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個8 z5 s4 E5 j: d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 X; `6 b: c8 g
鹽         1/2小匙$ g1 o2 O/ a: E: `9 e+ c5 `: L& z2 m
雞粉         少許
$ k5 D& W5 F1 J公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇$ z: R7 x! u9 Y' j: n3 B6 J1 l
米酒         1小匙
! i  u( K' N  M4 [tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! X. {) {6 X, v# d) i
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Z0 _& f+ _5 a/ |/ d' u# M2 r' I
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& x0 I% X5 \/ A$ J1 w; d8 o
醬油         1/2小匙
5 H3 A  C/ b$ }3 W& m8 z9 Atvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙/ k% L! g5 e( i, J

2 [+ ~# w7 L% d% Q$ L" j, W' p5 f5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]1 p9 {7 o  \+ k( V/ a
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
+ x) I9 Y9 `+ {3 k0 ^& S7 a; T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" [8 S' b- Q- q" M: G4 Z' F+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 ~/ ?! ^+ M3 ^' B7 f6 K4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s7 O. p. F* P4 Z. W( q8 p  g3 S* B. o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v$ _+ P# [1 r! I- \
白飯         1碗5 ^3 b6 z' P; `
雞蛋         2顆
2 H  V4 j; O. v$ s0 P& a' g8 Htvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
: c/ `$ |% }( [- s3 V2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 a8 L. i) v3 c: j! U- D
紅蘿蔔丁         10公克
' w1 |% D4 J" i/ n# h4 f, Z青蔥末         20公克
  Y+ u& B$ |& x3 x' M青豆仁         10公克公仔箱論壇& k4 l, W/ M! ]8 k# H" ~2 b
【調 味 料】) V- d' o: ?7 y
鹽         1/2小匙
+ E2 h) I: {5 \) m# ]雞粉         1/2小匙
& ^/ T& i! b* U9 }公仔箱論壇白胡椒粉         少許
9 e, z  u: D  A: ~; E) f% B% g  [; k  |& q$ H2 H
【做　 法】
" y8 Q6 r( I9 F5.39.217.761.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( W& z( ]2 B$ c2 C. K5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' {% ]) K" y; q8 E% S
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: z; J% F3 [. Q9 dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 Z- I% R4 j9 `# C  m咖哩炒飯
$ U2 g) h2 @2 D公仔箱論壇【材　 料】0 Z+ g' l' k7 o' `6 t% R# Y; }4 x$ k
白飯         1碗
, G' _0 C2 W2 b/ @! d9 Q$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( U9 k' G$ t( z花枝         30公克
/ G$ l% ?" d/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇4 r, w0 g8 H( i: A6 M
南瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J& j. K( e+ H6 c3 z
紅蘿蔔         10公克
2 |: l: E* k6 c' V1 z9 g. g鴻禧菇         10公克5.39.217.763 y% ^! L; U, x
杏鮑菇         10公克0 z. |) `/ M+ w
生香菇         10公克
6 w( y, J; W' b2 \8 Z燙過的綠花椰菜         少許
( q) E- U; w/ z# `0 o+ L; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- S$ D, X) K& s
鹽         1/2小匙+ W/ g+ b) x: Z* X& v
咖哩粉         1大匙
, f# \. h) v7 j  [# o公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
; T7 ?3 e" U% i. _+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z% J3 d) v, g8 Z  U& N5.39.217.76【做　 法】- D  n7 \; s5 t% W/ u
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。. k) O9 x7 U" Q+ @4 C  M8 J- f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* I* U4 ^+ ^& M7 W) |5 t% t2 u5 |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i5 }' e$ n, `2 p$ P  m( P/ P
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。