BeiDouChef

# Z: ^7 f) R5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯( j0 ^0 G& w* P- s' h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 l) y" W, B) ^7 D, T1 b
白飯         1碗
5 Z/ t! m# n7 W; {* r2 a" c雞蛋         2顆公仔箱論壇1 ^* B; ~) Y/ f' @6 r1 r, l
青江菜         100公克公仔箱論壇6 f. l) K, a8 ~9 [' L) z4 U9 f, ^' Z
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: H' |9 ~* X4 E1 M3 q3 k
生香菇         10公克
! o- z) [% ^7 u* E- d) W公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克5.39.217.76# r1 E9 T! f: J( F( ^
【調 味 料】
- j/ ~$ j1 u& G( F8 w鹽         1/2小匙5.39.217.76) ^" w/ m6 n2 v; B: y- j
白胡椒粉         1/2小匙
% _" v4 d$ h" r: [- `5.39.217.769 X7 \$ p5 d: g
【做　 法】5.39.217.76) I* }3 M; m. B$ \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。  ~3 B* U4 _' P; b2 m9 R% k6 z1 K
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
! d7 U7 F/ _4 Y# i7 N3 L3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# b" h- F7 ~0 K3 ?4 Z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* I' \& A7 i5 Z/ |& ^
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  t9 F8 d+ K+ T8 }9 m4 c. ~蘆筍炒飯
3 [7 h1 q) W' D$ I0 r, f: b【材　 料】
2 z/ a0 Z8 P: J, w& G白飯         1碗5.39.217.763 a- B8 q1 s) q# ~3 G/ F  S& a
雞蛋         2顆2 J' ]; b& j* ~+ x1 ], C+ u
花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) s( g- v/ t7 Z6 c+ F( f
蘆筍         50公克4 w0 W& M+ @9 o# ^# Q/ V
紅蘿蔔         20公克
  n4 |7 x$ S, V! B3 \, q% z* h玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P# B" c' I. l5 x: ?/ f* @/ Q0 Z
青蔥末         20公克; k; ~+ {- ]: O' T
【調 味 料】
7 |2 y4 ~$ B$ V& Q7 r3 t醬油         1小匙5.39.217.76) {, U$ Y' v- n7 u/ R$ R! @: J
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 t$ h* ]7 t' x- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I% Y6 Y( q1 H" E/ y
【做　 法】
9 G; |6 m7 L9 N1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.763 I! E7 I# q; q& Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 M! U' Z& d" @( o- I. }+ y2 y" a8 [3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 O7 o, s& |; f2 x. l5.39.217.764.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* G# y% J6 j2 U) }0 l7 i# ?/ Q
黃金蛋炒飯/ ]# }; [0 b3 X5 i
【材　 料】
+ A/ F; Z8 t: c1 `$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆5.39.217.767 y% x) |" [% U
白飯         1碗
% b$ x( M0 [# _6 otvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
, [. a+ y" \' S  a+ U7 j蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p0 o& Y% f: J
【調 味 料】; D( ?1 H+ f8 T6 _
鹽         1/4茶匙
/ h. T7 {8 f' C5 n2 T  b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙( E+ z6 L  Y' l5 C) Q( M7 S  C

/ t1 {0 H8 h4 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】! z  R. K7 X. i" @, u9 B* Y
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 b" h7 \, ^  c4 M' Y公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
5 b; T" I0 H+ m. ~  Y! b) y" |/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ M9 L' w2 V& \! c
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
/ y! P& c" k* m# J0 m5 A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。' e% g" W1 C) O5 N& R3 b
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ i  X- Z0 z4 k+ v3 Q五榖米炒飯公仔箱論壇3 ]9 Q  y( |! L; u& a
【材　 料】5.39.217.76+ p+ ~' X' |$ |7 H. O* q. g
五榖飯         1碗
5 v8 T* e" r' n0 t% x/ b雞蛋         2顆
2 L. A" O, \1 e. {0 H; L; V/ j魚板丁         20公克
" j) x; `' ]% g9 B公仔箱論壇青蔥末         20公克' v2 b* a- @2 b& @$ _0 @
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: D$ ]: ?) ^1 Y, ~/ w
三色豆         30公克
' f! r) M3 I$ n6 J. z9 \# w5.39.217.76【調 味 料】
* t& |5 x* ]/ N0 H8 ^鹽         1/2小匙" k; p% i/ `7 l5 W# C1 a
醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ V" c& t# ?+ ?: @
胡椒粉         1/2小匙
8 T" u, }) P2 V7 o5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) O) h4 i5 @5 n8 ~0 w
【做　 法】
9 D9 C3 J+ {+ V8 c2 {; ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* H! A1 E" v: d2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! l  ?4 D/ N+ V3 [0 ]+ ~5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.761 K8 @: r) p( _3 j  i1 u, T' p1 Q
鮮蔬炒飯
0 R# E; R# T3 d) O% j【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- p: _* [) d( t1 w" l
白飯         1碗
3 G5 n  m' j3 A1 h! R/ c6 t' ]9 W雞蛋         2顆
' l/ v, H$ i" ]+ S. y8 jtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克! l: C4 `% U+ w. D. P( F
竹筍         20公克" F7 ~' B- s$ C& V! L; }
木耳         20公克
& t  K$ W. n6 p& @% e! w5.39.217.76紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇, r: E' K$ M' v: \' V2 x9 M6 ~# {
小黃瓜         20公克
0 g7 I" T, R( o1 i; X9 E% w【調 味 料】
& [8 O" L; n& \5 A+ r鹽         1/2小匙2 r" `) s+ n' c# \
胡椒粉         1/2小匙
# E+ W* V+ r5 ]4 _; A0 g5 }7 c
9 z. U/ E1 o9 L& _/ b" v! ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* [; ?& s! D, J, h' N1 {0 G! S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ y' o1 Y5 [" N9 w3 I8 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) G2 T; U2 N( T9 u% s公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% C( {; |" a" i' ?" q  |1 L5 b) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! ~) D' `8 W) |1 V3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
; }7 {/ ~# U1 G4 i* S- Y5 h公仔箱論壇【材　 料】
3 Q; e  `4 m2 \7 Z$ e9 ~- j白飯         1碗
) _3 v* D  `: d* K9 B. w" O0 l( @雞蛋         2顆
3 v0 {/ R, O- }4 d: q. Y$ o金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 H- ?# q4 v6 o* a
鴻禧菇         20公克5.39.217.769 {: x) Z6 ^( [' L2 [  Q9 x
乾香菇         20公克公仔箱論壇8 C* P0 ?6 v& `5 }" ]
紅甜椒         10公克; l% j- e; T. l2 B1 r3 R9 ?
黃甜椒         10公克+ @5 y* O, {' I# @# X
青椒         10公克公仔箱論壇+ I/ m0 ?! j* ~" i1 F" @: G% F# t
洋蔥         10公克
: i$ p# F7 q8 m3 S+ X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 V3 h# J2 P2 ]4 B- u5 j, T( m5.39.217.76醬油         1大匙
1 y5 Y5 T# q# w3 S白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: I( h) O# ?1 R- w
1 u3 `4 Q$ ^' Z+ P2 U
【做　 法】5.39.217.76' @: {4 A" e( q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ G' @4 m& ^6 F% G/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 k9 B7 j- m5 k5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 s8 Q* J: N0 ^3 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇! I- {$ r, O" U( o$ X1 [
蕃茄絞肉炒飯
$ `2 v5 `5 D% i& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: {" I, Y% \6 ]* s% g0 {8 ~
白飯         1碗
) |, m9 B) f6 z$ `4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇4 U) y+ Y5 f4 f! l2 G9 M- ~5 P
蕃茄         50公克
1 `  d+ c  p/ m$ Q6 q絞肉         20公克
: V# j! _! H' Q4 i9 n7 t- w6 M# {8 G公仔箱論壇黃甜椒         10公克; W& S7 m) w0 f4 O0 v
青椒         10公克
8 }" q( a2 c5 W2 g5 Z6 b公仔箱論壇洋蔥         20公克
0 k4 M2 t# ~; N$ w! {8 f6 j5 v8 z5.39.217.76【調 味 料】
# u% z- {2 R5 }2 Z2 r7 d鹽         1/2小匙
( V$ T! Y3 T" s+ |* W' N蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb. H9 G, M; E" \3 J
白胡椒粉         少許
3 d; U% X+ A1 T2 T. z' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L+ K, ~7 _, ]2 i( X【做　 法】
; X" h2 H. F  ]6 E, m' r1 S4 ^5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( P& y3 x' M$ a9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" U; |* }2 M6 W; T6 P4 u2 v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( y! o& V0 Q( g
白飯         1碗" M' l2 b, e$ V0 \5 }' ^
雞蛋         2顆
& G. a  D6 _% X豬肉片         50公克5.39.217.760 s/ C) f# ^" T
青蔥末         20公克
& r' f! H+ Q  ^" w0 g9 h0 }8 O豆乾丁         30公克$ z, \* u  q7 o% _& |6 C2 k: E. s
紅蘿蔔丁         10公克
; a* n  q7 M0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
5 s4 W5 F" x: [3 ?- O( Z; _" j  A6 }" P公仔箱論壇
3 K, ^+ B9 _# ^: g4 ^  Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ c9 C3 H& f7 X( v8 d4 }- R
味噌         1大匙
" ?8 ?  a% L; |1 U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙5.39.217.762 g. l; T# v' ?0 l- M5 u
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) k! l1 z% l0 F7 ~1 I/ B- v6 l9 i1 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 a! D3 l5 X3 ~4 G3 Y9 F# y
【做　 法】
) u9 s, E; i3 N1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
  h" a8 h; ]8 M  P& c& L' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
6 x) i( N/ b9 u6 x- [7 f: B2 U8 h; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 u5 q, ?8 r0 x* ~2 I; j5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ H9 V& A% O3 k( N5 Y0 V" ]4 ]7 K
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. W4 Z+ m: t8 A( A/ I, F
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A: ]# F6 i6 N8 u: N  U
【材　 料】
. y# v! v* ]0 U; ]+ ~白飯         1碗
( @3 W+ Z" [& `雞蛋         2顆) s+ u" l6 O! @. p( a0 T* i+ g
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 R! B. X0 Q" \+ {4 r
洋蔥末         20公克! O, @# \9 [; \0 B5 a( _
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X! u% B* W3 U) Y& p- ~3 Q
辣椒片         1支
2 ^9 z' g7 T% e7 }1 [) M4 Itvb now,tvbnow,bttvb
: P& N/ x* l5 O: D& ~9 N【調 味 料】
- s, Q3 O1 K" ]2 E0 Q+ a0 N" M醬油         1大匙公仔箱論壇' i  }: n* K4 O+ O
白胡椒粉         少許
7 y4 z  _9 ^# S. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙: E9 s; ^" _2 e2 F" V9 e& K' X) _$ @4 \
5.39.217.76! Y) N8 l) o9 z
【醃　 料】
' l( B( k3 W, K$ O香油         1/2小匙  t: N+ G) _# y+ O. A8 y" J
米酒         1/2小匙
1 t/ @: f& }% P9 ~; u1 ^醬油         1/2小匙4 r9 }# E( I' ]& t! o* ~
太白粉         1小匙
3 _' f& Y+ u: D4 ^) K- C3 ]5.39.217.76
; C' ^' R% M" H( U+ A  B5.39.217.76【做　 法】
* l) H2 a+ E% C6 xtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* k6 C0 G8 r5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n1 ^2 [8 ^9 n% ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 c! M9 P* d- F' b0 P/ O
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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7 ]( y8 E/ f6 f% P0 U/ d  R0 g公仔箱論壇香腸蛋炒飯
9 B* {! ^+ |5 A- P/ T( D2 s' L2 a% W【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ N" p7 m: I: s% L. Y2 K7 e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; D; @0 j! w; {! }5 [/ h, F
雞蛋         2顆
9 g" F1 X7 a6 h0 Stvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
+ `8 x9 z. B3 ?# ^* G紅蘿蔔丁         10公克( l7 [/ I+ z) o7 [6 p
四季豆丁         10公克
, g6 |7 p( q- ?5.39.217.76洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- M2 {: b' }) f" I- h
【調 味 料】
1 {8 m0 D) O/ s! T+ k# Z' R) e醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  U# t" O' O  w9 F0 D5 c$ N* t
白胡椒粉         少許- G! Q2 z- G2 H. ?5 p% R* L
3 W9 \" G! l* `8 a' ^+ B
【做　 法】
8 }/ n- M) e7 D1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) D8 J2 n% K8 Y; J: G$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ J/ n; l& G# \9 v5 E6 F- A' S3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g* z4 x8 k& y) d
鮭魚炒飯  z" t, A- U3 x0 I0 C( g0 B4 b/ M
【材　 料】
* Y* ]" t: w5 e& j! H0 v* r$ x* ?' N5.39.217.76白飯         1碗
2 L- T$ q: q. O8 g) [雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 I0 e" {: U$ Z
鮭魚         70公克
" F$ r9 b& w4 S8 W8 K公仔箱論壇洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* l% p% {; _0 z; }
青蔥末         30公克
* H. T! X% m8 s* Qtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇. p) s. [$ z8 G' ^% P2 o
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y; \3 w/ z0 e. B- }; H
醬油         1大匙公仔箱論壇' M# M% b  D9 U- E
白胡椒粉         1小匙5.39.217.769 L! G; S7 H3 m$ r; ^1 J" T4 E
雞粉         1/2小匙
$ g; u( k9 @, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙, z% l1 I" y- ^% f9 O0 P- l; L3 h

" I* O! K+ g" @7 Q5 A- V. ?5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇! Y7 S6 \9 C$ g  {- ~3 v
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 N9 C5 j& q2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 D8 G' h8 M9 \5 W- J% F0 B8 U. C; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ k. {( g1 Z* ~3 s9 _  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; d2 T8 q3 x+ w7 y3 u
蛋包炒飯
3 s5 l3 M. |; E; X1 D& k【材　 料】
0 D& n! b7 l. F8 ^0 M% @白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; I# E* a! g0 D
雞蛋         3顆$ l+ X+ }% _3 E3 i" I. y9 E& S
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, A  }. ~7 A9 }
青蔥末         30公克5.39.217.765 `& l2 I5 o2 D+ l8 i- B! p1 U4 d. S
鳳梨片         20公克
# m0 D6 c$ _8 n三色豆         10公克
2 H. a0 ]8 p0 r& d杏鮑菇丁         20公克
) q+ U: {+ v5 o5 a" l【調 味 料】
6 i. _: H% Y  M. K' V公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.767 q6 W4 A6 A/ A. k2 h# S  @: ^0 v
蕃茄醬         1大匙
4 ]2 A$ T9 X9 p( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
+ d' j- C8 p! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& b$ [6 L& a6 i$ a" T6 T4 A( x
【做　 法】
" a: \  j1 t2 R# K; b# x7 Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 f/ D7 M% e! |" V7 {5 y0 d4 ?1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S" o9 Z$ H% A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' M/ ~% A) W: q9 }" I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.76, [' d( d8 F$ a4 v
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; Z$ ]" A% z) [3 \公仔箱論壇什錦電鍋炒飯* F+ f+ S( \/ B' U. U
【材　 料】9 L8 N& w: ^1 s& K
白飯         1碗
0 O+ l  u1 y7 |& o0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 u# D+ G4 e& S0 \雞胸肉         50公克6 X  Y7 p0 a% `% B
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 I5 V- z! I" j
紅蘿蔔絲         10公克
/ i6 _$ f  m; C5 E6 M4 t4 Q5.39.217.76美生菜絲         5公克5.39.217.76+ {( z# `# `3 K( G" z, |. Y
青蔥絲         10公克
9 y2 a( t5 f8 @  {* l( N  i大同電鍋         1個5.39.217.761 g3 t% _7 H" Z
【調 味 料】
8 r( m4 y& _4 ]! Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 @1 p, I$ m- O* [/ mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
, S  `, ]2 X8 N6 W) r# M% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# J$ P# c( P: @, u: d' L: B7 c$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙1 N( }$ k( O: R3 e& M- b. O
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ g7 B; f1 A0 L
香油         1/2小匙5.39.217.76$ a( g. w6 k  _7 i1 R! [- J  o
米酒         1/2小匙
7 F9 ~/ l; x: K1 h- g. E5.39.217.76醬油         1/2小匙
# p) F1 s6 ?0 O  ^! [  @/ e6 {5.39.217.76太白粉         1小匙
5 A# R1 m; W! J' @6 x4 q3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C, _9 X5 i/ h: ?+ p* y3 [【做　 法】
( M  [. `* \5 Otvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! ~& r! u. E, ?公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& R' ^3 N6 j: V! v/ N
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 N0 x9 X6 ?: H% x4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

# X9 h/ [' D: [* u. F; F3 n; Ltvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb" W: F  ^  i8 o  i3 S, H
【材　 料】
& I2 U3 C) D2 z  w* }3 e0 f% Otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 u/ d1 U( {- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 ]# Q, O% h+ p8 t+ H5 S5 `. S: [5 J公仔箱論壇蝦仁         50公克! E' _0 b4 S& O/ F* `$ g* Q
玉米粒         10公克公仔箱論壇+ W' c* W6 @  O% g; B2 j! w
紅蘿蔔丁         10公克
8 [4 [$ p6 p& H0 i& D5.39.217.76青蔥末         20公克
& y1 i1 ^& v* M' y& r6 V/ Z0 [公仔箱論壇青豆仁         10公克
' \1 c8 a1 Q% L" A$ ~2 d$ z5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇7 G! n, z, \2 k/ ]* V
鹽         1/2小匙
7 D/ ^% S3 H* |/ H/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
; E( E2 b' e" Y  C4 h公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 {! X5 q3 Y6 d6 f0 w5 W
tvb now,tvbnow,bttvb5 D# }, ^7 z8 w7 J
【做　 法】% L1 F7 W/ Q" i. D* G% P% v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" a& e6 `& }: S& z: o0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" b# m/ r1 J! p9 W: M公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76( b" K. c: U! |% i, L
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* r# M" [: \( N+ K
咖哩炒飯
( |2 R& ~' }: B% G【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O2 |; c/ ?# M3 w, X1 [9 h
白飯         1碗
2 J; @# i, }0 x  Z4 k3 X$ u公仔箱論壇雞蛋         2顆
) S& g) @& w' I花枝         30公克1 s- F; g' g3 l7 _. t% ]6 H
洋蔥         20公克公仔箱論壇$ u! O9 E+ F; R, X; E. D) \
南瓜         20公克
4 U! v( Y/ c( k& e紅蘿蔔         10公克1 E! L* f, g% e& f, U
鴻禧菇         10公克
) L0 V" `  g( F( [' A0 wtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克
4 I8 ]' K$ G  M生香菇         10公克
/ x+ E4 L( e; }" E  [公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許
. T- u1 P" \3 v' r" G【調 味 料】公仔箱論壇3 b- M% K( {' K' a  R& [
鹽         1/2小匙5.39.217.76! E( ~! B7 _: y4 t; J2 {
咖哩粉         1大匙' l7 h, j# O: ~! H
雞粉         1/2小匙
! e: |' o3 }! M9 W6 s! e! \5.39.217.76& c8 `" F" L2 l: O
【做　 法】
3 B7 R8 F3 a2 K1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 H9 J; I6 @2 P9 |; ]0 O- T: t' c2 b公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 }+ C# W7 S+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* s1 o% u5 x2 H; D- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。