BeiDouChef

5.39.217.766 b( ^  }! ~! N$ A& A
翡翠炒飯
: N" j2 Y" g, @【材　 料】5.39.217.76. w6 b* U4 l0 t: r1 X) @1 P
白飯         1碗公仔箱論壇) s8 c& |' O1 `! k$ C
雞蛋         2顆
7 R1 a( ]! j. Q青江菜         100公克- p) X/ c* N# K& R( c9 B5 m
金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& h/ L& D  r$ ]1 C! }
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! t# d3 \( r8 W
紅蘿蔔         10公克
6 y: N( @; K+ n* u' q【調 味 料】
+ r5 G% e3 a7 d# a公仔箱論壇鹽         1/2小匙
: G* T( a8 o; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
. K, Q! W& ]+ r5.39.217.76: z  v; E# }' y7 y7 W7 Z8 ^
【做　 法】
  q8 R, v6 o7 f3 N( D6 g1 l1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。3 O) d. q! Y2 X7 ]( i6 C+ B& R
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 x# I# }6 `% l- K
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 U8 a/ }. {& u: i3 b4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: s/ R7 m# h5 J* {3 S" @5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 A8 D  g, D9 y  Z6 S3 A' p' }: A
蘆筍炒飯
( D5 [7 p. m/ ~# ^【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X$ X" P# f, N; T5 O7 E+ Y& @( ?. F
白飯         1碗5.39.217.76! T$ `3 A0 k3 {2 ]) u
雞蛋         2顆3 |; G: \( \+ @. C' k3 @. v
花枝         30公克5.39.217.76, I- V, N" N2 _, O6 d5 s
蘆筍         50公克
9 h4 y. L" `, k& G% f& m8 ^, _: u紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) o) x) U& L+ `' R
玉米粒         20公克
6 D. @# v6 _# {/ J4 I0 N3 v/ t& O青蔥末         20公克8 @) C* A7 Y& z
【調 味 料】& w; g! C6 G& R  j- W0 L
醬油         1小匙  ~- s" D: l2 Z$ ^& ]
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]7 Z. {" `( f- t$ Y6 A

$ A) b+ V7 B9 _$ J" z/ }& P! Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇  _* D+ O; C, q6 a; \: T; l# P8 v
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。$ @1 w- E: t* b) R: j' q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& N" j0 I/ \4 |  b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ K- P- }3 G& Q- t- T1 s+ j公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s0 V) G1 ?- l9 l; ]' A( H" U; J
黃金蛋炒飯
9 r2 i* h! i4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t! t/ V- x! n; S$ x, D
黃金雞蛋         2顆
+ z0 v4 W8 x2 C) v9 v2 c  |3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 Z) y) F9 a3 E2 |: H8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 s- m. B/ M3 I) F4 H
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 S) s4 h: ]. g; _- D) t" s$ Y
【調 味 料】0 p9 ]/ _6 y; S" {
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^' l0 F6 r* J( o. U3 X1 @  W
雞粉         1/8茶匙1 [7 E1 C& }. _) Q1 X6 P1 V

) R1 h* O  y. H; h! a【做　 法】
: p: G5 w0 i; b- G2 w7 y公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) H% K- A+ W0 [* k( b
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 L! K  R  s4 r* H; U5.39.217.763.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& s% w* g) W5 W/ F6 V$ ~tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇: }, c5 H! l/ M) _
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb- }# s) ?3 `0 ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 J2 S$ Z7 f& _3 `' O2 h
五榖米炒飯公仔箱論壇- N6 v8 [2 Q0 A; b
【材　 料】5.39.217.76  p1 i1 x/ y5 i: r. C
五榖飯         1碗
. {9 F( l3 f/ M# I4 x* m雞蛋         2顆
/ s5 g7 I7 q: @) ?: a5.39.217.76魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 ]. v6 G3 W
青蔥末         20公克公仔箱論壇9 g$ z1 K7 O8 N4 w
雞肉丁         50公克
, {- V, P% \/ Ltvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克( _' x" W$ G  J5 ]4 r  d5 `; ]
【調 味 料】# N1 L! X& Q$ i- |. X; i1 C+ v+ a
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 b  [" m; B4 \& R, I- r; M
醬油         1/2小匙4 Y" q, p# J& v. K. M6 ?" W
胡椒粉         1/2小匙
; L+ R5 w3 A2 M5 d8 B6 X  G" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A( ]1 c. [0 S; Z" J- O) T
【做　 法】公仔箱論壇; g+ L& A. w" ^* B" m
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 @3 p5 m) ]) }, f7 f2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" q$ D* b$ h# k3 a; |
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ o2 M3 C6 l3 `# `( ~公仔箱論壇鮮蔬炒飯
% J2 q6 }# k0 G9 G6 j! G6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 E* G9 L9 ~0 V( Y, S7 y  M白飯         1碗" S1 `& j$ h7 k9 O0 ?
雞蛋         2顆
$ H; c) A. x$ u2 O公仔箱論壇香菇         20公克公仔箱論壇: C, Q* u. s5 C$ \3 {' T/ @
竹筍         20公克
! W& p' K5 Y; L/ C( i6 r5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
% }, g. f. @; d2 T2 J+ {8 r7 r5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
1 b! j/ Z# f, m2 Y  K, ~2 R小黃瓜         20公克
7 m6 N! C" Z# X' Etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.761 S$ e- q9 ]: a( {2 [8 v) o, ^% ]* o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 S7 d1 B9 N: I5 k2 O
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 Q% [; r, I* \; ]! y

9 r% G: H% J" y1 [( a/ X* C+ d/ rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 U' z" @8 P- l, T0 utvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
; @2 P5 _2 M) X9 b6 @$ ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; U: I; X: Z+ j5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇, X$ U" U' Q2 R1 t0 b& @
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5.39.217.76* G; q# a" b; _4 [
什錦菇炒飯公仔箱論壇) R& X% ]# \  O+ v. Q+ `. d2 s$ U* B4 i
【材　 料】8 M  f+ A% L8 j5 N
白飯         1碗
: r7 s0 ~. z! }5 @1 {5.39.217.76雞蛋         2顆. h: J% u. J' Y' o
金針菇         20公克
) F0 d. s  d' B0 G. h* W5 j( y公仔箱論壇鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ n: k. e6 k+ J( p' i) _1 q4 k
乾香菇         20公克公仔箱論壇4 R+ k" D; e( N
紅甜椒         10公克
: k! I8 L- Q9 U# |6 d公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- P4 o" s! Z+ j
青椒         10公克公仔箱論壇4 V8 L5 l+ [( C' @; ]- z2 l
洋蔥         10公克
$ I& K& n% ]) \5.39.217.76【調 味 料】
9 o2 c/ s: ?0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙0 |% P3 Z5 y+ {3 a$ j
白胡椒粉         1小匙
1 J4 I% a) U4 h! }2 H3 `tvb now,tvbnow,bttvb
2 m' x, X, D8 ?  gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 F0 V& M2 r  I  m' i4 R4 p7 e9 F1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。6 j; ]( J2 e7 p  I0 n1 L7 r2 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ c$ Z2 W% |9 s4 J1 g3 c: i. ?$ Etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ }' p+ ?6 q0 b, d, _& _, \
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' V  s7 U9 c% A0 C& |蕃茄絞肉炒飯# X. a+ t. {+ F: I& z; h' w" V
【材　 料】
+ E' {7 s: U2 {' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇0 L1 A" W% w/ E
雞蛋         2顆
4 F2 s5 ^3 n/ {3 b) F5.39.217.76蕃茄         50公克
7 J5 R& {9 g, S# \( s$ d絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t6 X, l2 M/ ^+ u/ }( K* o
黃甜椒         10公克
$ }  U/ m9 J2 T- N5.39.217.76青椒         10公克
7 R1 L! S8 R$ [; N- w公仔箱論壇洋蔥         20公克
# d% y3 B1 v7 \7 `7 s% g% W【調 味 料】公仔箱論壇* F1 p9 D3 B0 D+ }4 ]
鹽         1/2小匙4 ~8 \2 q; I- S' D- k3 M
蕃茄醬         1小匙
2 c7 C* {' t+ K! e* Z- t5.39.217.76白胡椒粉         少許. d9 e: y7 e8 [$ y( h

. ?* ^( ]/ R( a6 i, [3 L【做　 法】
& o4 D3 h2 t/ j) L% p! ^: D# j5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。7 E+ N, @# O% z& i% D& Y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ ~, ]8 k9 Q+ Z4 u
豬肉味噌炒飯
& g# }5 [! H8 X1 Y$ V3 l5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |, [# ~3 v6 K% c& r' c# @
白飯         1碗
5 H, K# w$ B2 j) A雞蛋         2顆5.39.217.76* R0 o5 t& j5 T7 B- ]
豬肉片         50公克; _2 \# ^! A1 Z; e! F
青蔥末         20公克
* T9 W) }) w2 F( X9 p2 [3 d$ C豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h3 R( C; t* P4 w. E6 B" H
紅蘿蔔丁         10公克
2 u6 ~% N! e* |" R' P公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇- J3 H6 }9 Q$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R3 j7 X1 A6 Z# z' `; r* w
【調 味 料】5.39.217.761 o) X2 {8 u$ c& d
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- m# y; e$ X6 R! s
糖         1/2小匙公仔箱論壇1 S5 c9 l/ B, U1 Q1 `# }  _
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" \5 f7 g5 |8 i' V9 O5 h3 m

+ I' A# [5 Q: v& o( ^$ o【做　 法】
5 C0 S2 {6 C4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 B4 G& G6 Y8 K' g: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
# P* I- |0 P& Q; I5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.761 k. U& X# `, r, f0 }
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 h. f- l5 h3 @8 l& j0 k8 Q公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.765 f# x0 P8 d6 R. ]
羊肉炒飯9 M* }' K- \* h+ [8 ]3 C" l
【材　 料】
4 Q5 ~# S+ n- s! N# X: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇& n) \. T6 `6 X0 i3 x
雞蛋         2顆
  q: O- w7 k  e1 e# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克, M4 {' t2 A7 n$ s6 n7 S
洋蔥末         20公克
; k: H( u  y% a& [& G! k/ N# \5.39.217.76芹菜末         20公克公仔箱論壇- m8 t% G/ k! x! H' @
辣椒片         1支5.39.217.768 ]4 P  L5 e3 X& e

! C. y* o; q8 d  H0 v) N  C! Y【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D4 \" ?$ ]3 \. {. |& B# h
醬油         1大匙5.39.217.76  W( J5 ~( \. K+ B% r; j
白胡椒粉         少許
- S0 ~% b9 Y' _; K" G5 Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
& S" H3 u  v0 u# m$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" B1 a' H* ?% U( l# J' U+ \
【醃　 料】5.39.217.76% @) ]7 M9 |  F' D* q
香油         1/2小匙* p! q$ R% E, ~& Q: a
米酒         1/2小匙
5 l  z$ g  v2 c7 ^  c/ p, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
; z5 G4 k6 w$ ^# d& b3 Z公仔箱論壇太白粉         1小匙
% O4 d; u; v, a8 r5 k公仔箱論壇
/ \9 l7 V5 e9 f1 |2 V# B1 E1 T0 [& k5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇) J8 l/ w- p6 o1 s! g9 b
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。/ I; d) B: L- H& i; X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 V1 b/ X- w$ U/ G* ?1 d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( F; k; w+ t; _0 W! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 ^! c" T' q: _/ M" k) N; j. n
香腸蛋炒飯
, }, f5 ]. d6 ]3 b【材　 料】
, s% A+ f9 G  s6 f* A3 C0 q6 s# q) P白飯         1碗
$ A! e9 Y$ G! e; ?5 n公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇) J# Z/ v, t, B3 X8 \/ k
香腸片         1條
3 D$ j) |6 \5 B6 O* u9 }% y5 W) O! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s( T, Y: e+ p9 l8 x
四季豆丁         10公克' u4 U4 R/ P1 ^
洋蔥末         10公克* [7 }- u% h( O4 `) I
【調 味 料】
5 \/ t% h# Q  e' X2 Y醬油         1大匙: k% [; M0 S3 J3 U3 x2 y" t
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb; S6 _* B& y9 P  C- b( T- a5 O

' z' r; U6 s& f【做　 法】
# I2 S' y. d9 y2 [0 n9 F5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ C0 h! q% A( B: C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  V8 q, I) B/ U) E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) A, s4 W1 [  W. M1 A3 ~' S
鮭魚炒飯
& j8 H  X) v; g* x5.39.217.76【材　 料】5.39.217.76. {7 A4 v) g( A+ a
白飯         1碗
. P* `, v$ d# \, f公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! W7 v' J& z9 V% V: M4 d
鮭魚         70公克: p8 _# V- O( B! z3 t# p# G8 c
洋蔥末         10公克% x! r3 G3 M4 L( F- j
青蔥末         30公克: h  |& M1 P. X! ?
金針菇段         10公克- S" e/ x" V. [/ G) `  U# N$ t- L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% F4 d' O) {( }; H0 `* q# ]
醬油         1大匙
! S' [9 C* D6 o, T3 j7 ]3 W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
" m, g5 Y; k( e* h1 L雞粉         1/2小匙
2 C, ^0 S5 g% \4 X, t5 v公仔箱論壇米酒         1大匙
& f( \$ n# f( B" z/ I, W
( M0 M& J9 ~  _% }3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) ?; A! Q6 N, }
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb' u* h4 Y' C2 n3 g/ b6 \0 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb: ^3 ?+ |2 _- ]/ r$ p& H, R, O
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, G" W7 C# C7 P9 q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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1 O, @$ |( ^7 S/ d* {) \公仔箱論壇蛋包炒飯
7 V7 r0 O- z" s2 t- A) A; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& \1 @% N: s) D' z
白飯         1碗
# x0 }' c* J* J# ]' L# ?# qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `) t- ~) G, ~2 }
蝦仁         30公克
  a1 f& b2 R, ]1 B青蔥末         30公克
6 `  x; B: D: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
3 `. O1 ]- a5 k0 O  H5 A& H5.39.217.76三色豆         10公克: f6 I( X# x" L0 ^2 N* Z
杏鮑菇丁         20公克7 g0 [8 E+ k% g3 J5 ~9 R  G7 ~
【調 味 料】公仔箱論壇" `% y6 \1 d5 ^: Z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ a9 M1 g  Q" R( Q2 i$ O
蕃茄醬         1大匙7 k9 h& {: ?& \+ e
白胡椒粉         1小匙
- E5 ~; K' `' |  p
+ m' a% J' b7 J- M; r! o& n5.39.217.76【做　 法】
2 }+ R" y/ a8 P4 m作法：  V& o  J- V7 z! J/ N3 B* k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇3 a# N; r+ c+ A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U, H# m; A# }/ F- I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇/ n* X) t0 N4 X  [' ~* w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 Z3 s' I5 G- c  h9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
' ?( M; H5 x8 u0 h. n公仔箱論壇【材　 料】
9 F: S  b7 P0 H3 q1 w! X8 U. stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇/ {% R" b6 M& _& ?. U, F- p
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u" J% F8 _9 G! [* _4 }) D3 C$ k2 A
雞胸肉         50公克
/ H  b9 A; g' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
: d: ~' Y8 E$ x) ]紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?- c1 P. X# B! f" j8 O
美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 G% t( }1 D9 z) H
青蔥絲         10公克公仔箱論壇( |' }" s7 A# C0 E/ j
大同電鍋         1個
$ U2 e6 ^6 B: e: A/ p$ Q【調 味 料】& {. v* ~* p# Z2 D4 L: @5 f8 B
鹽         1/2小匙
4 H% |4 ~7 F, ~, C5.39.217.76雞粉         少許& q0 y$ A& V# a& m& Q
白胡椒粉         少許5.39.217.76% p( |- t0 d, ~
米酒         1小匙
) h8 M& z  u% P: w3 S0 Q8 M. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
! _% M1 Q0 A+ y4 l3 ~1 Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
8 ]* j, k2 U! ^/ B6 x7 O) w; H5 [2 w9 V公仔箱論壇米酒         1/2小匙5.39.217.767 ]9 z" Q! G7 t% @9 B' F6 T- }/ S
醬油         1/2小匙
+ `( q. ^& a  h0 Z; q太白粉         1小匙
6 k5 x8 x% m& o3 X5.39.217.76
* f) u9 T9 ~- c1 I- j; Q1 r' @【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 l, w7 _' Q  L" q( B& D* n
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
  s4 q7 e. S4 w( x* t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 G/ E( e5 p3 Q0 i: V: j3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇" F% O/ N) l# `  @8 ~
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

5.39.217.76* T0 _% R. g8 o$ k
蝦仁炒飯/ }9 T0 G9 L! B0 x. L! D
【材　 料】
- d- W- V6 t0 Z* x0 D* c, N白飯         1碗1 B3 i  `: S9 D7 `0 u! C2 @
雞蛋         2顆
2 V* `& B: Z$ r8 B. n9 h' u5.39.217.76蝦仁         50公克+ `2 h! o! @+ }. l  L9 \# `2 x! \/ ]
玉米粒         10公克
6 j* g" L# z9 J9 L) `紅蘿蔔丁         10公克
% g0 S$ o$ G! @5.39.217.76青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- G" g; S0 k1 u4 J" m6 t4 A
青豆仁         10公克
- ~3 e- @0 w6 |8 X, v* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 H. B( r6 P8 u( J' S
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z/ n: ?2 J$ U% p) z1 B4 y
雞粉         1/2小匙
4 u* S4 u2 h$ }: n! m白胡椒粉         少許
; Z: ?, f5 i# ^0 D  G0 ztvb now,tvbnow,bttvb6 Z  y$ _3 X- S/ {& Z$ ~" I0 n/ F9 W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V) h, [' ~$ Z; K# M1 |4 c5 `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 }4 f; ]. n% D% N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% R- H+ S0 a2 O# i* B5 n- g. ?公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# {2 L9 _2 c& Q3 L4 e4 _6 m
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! Z) U5 P% A/ ?3 x" ]" P咖哩炒飯! {  X' L- S  A8 ^: \  x! _
【材　 料】
! ^/ T+ q" ]5 p7 T/ l白飯         1碗
3 J& R9 F2 ~" i- P4 }2 O7 x9 y5 w8 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆2 M9 s& d8 K2 J# V/ ?) \7 {
花枝         30公克7 o; i& S) j& F
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, }5 J7 V  s! p9 K, u4 k
南瓜         20公克公仔箱論壇4 X, J5 e9 c& F# K' @" I3 a& |
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C1 q8 h2 G* F
鴻禧菇         10公克
9 ]  z& p0 M( U5 d* D! S8 g6 B6 g5.39.217.76杏鮑菇         10公克
- z5 Q  j2 r. g$ B7 L5.39.217.76生香菇         10公克
0 N) `, m1 l2 S) B  ~5 F燙過的綠花椰菜         少許
% w, D" y) m% b! V8 y6 N) n4 [【調 味 料】, _: A4 n6 q) s1 V
鹽         1/2小匙5.39.217.76' l/ Y! [, P5 {
咖哩粉         1大匙公仔箱論壇. w) \1 _  r  N' n  w* Y8 x
雞粉         1/2小匙
4 `$ P# R1 b0 `- v1 B公仔箱論壇
5 ^1 y% \3 r. x7 H% S0 m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 _  x/ i% Q" u9 _
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?  D2 ~* ~7 A7 e  e4 D, W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 ^, e! A; K+ Q6 E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 z7 s4 \% U: K/ x3 j$ C% B
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。