BeiDouChef

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翡翠炒飯- P$ B7 K% O, i5 `7 k; C
【材　 料】
2 V7 N, _, x  }! ]9 i/ f% b5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.768 g4 Y% G- A& l* E2 @2 y
雞蛋         2顆
8 ^* g! G. e" {- A& h5.39.217.76青江菜         100公克
7 e& N4 {+ P! F$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
* I- h: N% h1 {6 jtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克5.39.217.76& q. Z& Q2 N; H9 |: n% t* ~4 {+ k
紅蘿蔔         10公克
+ A8 }& j  p$ f# }$ f& J4 [【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z. r9 ]7 \. H: n2 \+ T% }
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [+ ], X# T. N6 w8 z( ~
白胡椒粉         1/2小匙
. q! B: {- x( j8 Q* [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) W. j$ ^/ e5 ^( O5 K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 b) n) L2 m/ L
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 i  I% s; B: T* m  N公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇. s8 I+ n/ O  o" E
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ g* y- d; ~3 R! i5 p8 `
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ S& F8 H  Z" z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 q: M6 r3 U+ U8 e8 Jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯公仔箱論壇: i$ z- Y4 i9 C& x. u* E2 q: M" l
【材　 料】
' T8 U% W. Z/ V% p& X  e! y) C4 r公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( c, V" {( _  T' y
雞蛋         2顆
1 `% [% o* k, G8 J公仔箱論壇花枝         30公克
- T8 a! G4 G0 y  t  Y蘆筍         50公克
0 M! ^$ l; }7 h* y, R紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇! U. I- K. n/ L1 k- `3 J" T, R& ^" ~
玉米粒         20公克
  q7 F* e2 E* U% m% o0 I3 N青蔥末         20公克
) `* _: a+ W+ E/ t2 U% Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ W8 O5 V) d3 h! k" j, k醬油         1小匙
/ P6 M& o. k. B: P胡椒粉         1/2小匙
$ W' n" G( @3 t5 i/ r公仔箱論壇
6 [  K' M$ |3 R, Y1 J& O【做　 法】! ?- ?; B) R9 K7 B
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。# f/ S, `0 t% h0 ]- T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 w- P6 x3 Q3 b5 x5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Y' e( V) N6 V: q& u9 z* ]9 p4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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  |/ p* ]1 E" i" q+ ?: n/ w6 Z/ |4 ]0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯( @1 e) q: W* a3 z  u# U8 C
【材　 料】
5 N! S* u# U  h! A; g6 P, a, Ttvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
, q: ]; r' t" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& A; m7 J6 h$ g4 n叉燒肉         30公克3 o- K" s, f# P! E  m& l4 Z
蔥花         1大匙公仔箱論壇' X5 r' m7 U: _8 ]7 _# F
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @! S) K1 r$ ~! c& w' d) Q/ ~
鹽         1/4茶匙) A0 V& ?, e: u/ L  ?! @- r& e
雞粉         1/8茶匙
+ X; M8 Y$ P1 i% z  Z" ~5.39.217.76公仔箱論壇: v* e1 f$ I/ @$ D( R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, ]# r. A# F$ T( `
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
* L, W6 p3 U# C0 Z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。5.39.217.76; H& I+ ^& @9 b: R) K
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇% S5 }7 I- }8 D. ]9 h4 R9 U
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 |% E) U* W- m8 f" }7 j5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; R3 Y1 U" v* k9 _& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~+ y% Q/ w$ P, r- r) L" A! r
五榖米炒飯
) Y3 n# w3 a" C1 Otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76, t1 x. P) b$ q- p: |2 T" N
五榖飯         1碗9 D9 ^. K& \2 D2 o
雞蛋         2顆. ]- y- r4 |' z) _* v& M
魚板丁         20公克/ T# }# c, Z$ Y0 b8 n
青蔥末         20公克
9 T) P- R) @- C' i2 k雞肉丁         50公克3 q4 M! H/ W% A3 p
三色豆         30公克5.39.217.768 W: i' d! a3 [. W' W  ]
【調 味 料】
  ?8 ]- ~2 D$ z9 o+ e# X. T& c$ H鹽         1/2小匙0 A" j7 [0 L% X+ m+ ?' ~6 r9 l9 B
醬油         1/2小匙
; s( ?4 r0 I0 q$ v7 b% L! R胡椒粉         1/2小匙
0 T5 T# x4 ?8 F; i1 j
' W* K* s9 Y5 T% y1 M【做　 法】
  X) ~4 [4 Z/ y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: h4 E2 V0 F/ v' S, u! T# V( U" N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76. X+ U4 A6 Y8 U1 r; H, B
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& J) X( c; [, a1 Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
. e, i0 {" w3 H【材　 料】5.39.217.769 \) w: N9 P, M7 Z4 o4 j. M2 _1 h
白飯         1碗
( R$ L9 P8 s: ]: U. U) F雞蛋         2顆, F7 K5 @8 L* o4 @! f: P& |
香菇         20公克
/ ~+ ?8 f/ Q! Q% x# V) T# h4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克
0 d9 |8 u& ]2 I4 ]9 G7 ~3 D2 i' }. z) h公仔箱論壇木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 l: U1 r) J5 n
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 b" B" V' R3 _8 c$ \
小黃瓜         20公克
$ \; b1 a8 h8 H& Q; ~- {: r$ R5.39.217.76【調 味 料】
! }8 }2 n/ ]7 c$ k7 x1 ]鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~0 u2 D$ A9 M# d
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76% p9 D0 Z/ P, L

1 Z7 z% c/ X3 c6 A9 S! k公仔箱論壇【做　 法】3 ^' X; g7 X1 w- Z$ V! r
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 g4 r! K$ z# |2 \+ }( z3 M# O5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# o; ~4 V8 M# F2 q( {  B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& _3 l& s! Z$ l7 n+ `
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 O1 ]+ v6 O4 h) d+ y( `1 Y* |5.39.217.76什錦菇炒飯
" }5 F* G+ ]) B* _- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# ?) _+ \$ v# z2 P1 ?白飯         1碗5.39.217.76' ~2 D3 g6 A" G# \
雞蛋         2顆
8 Q) [1 _1 r4 M: }& A( `  ^+ q公仔箱論壇金針菇         20公克公仔箱論壇; K; h9 U2 D2 t  ~; l4 k* a
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" K% K( J, F  z: c2 B7 U
乾香菇         20公克4 L) j; ^: A4 E: D
紅甜椒         10公克公仔箱論壇5 }+ C6 h, o  F" J' d
黃甜椒         10公克4 M5 @" Z5 U) a6 G3 O# ]
青椒         10公克
( c+ G9 K) m1 X! [9 n5.39.217.76洋蔥         10公克
' ]5 f, O2 `, n2 ?公仔箱論壇【調 味 料】. j. {# B; h2 I2 @. k
醬油         1大匙/ {. ]) W- W: N! I& [; E- q  v
白胡椒粉         1小匙5.39.217.76; H, S: s; z, ]' K
5.39.217.76: e. |2 ]4 ]; g+ U, S0 H. p
【做　 法】公仔箱論壇0 v. q. e1 z/ V
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
" o& `: x. Y/ l& D; U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# B" f  `8 p8 c. O4 V3 w
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! e7 {) W, B: X3 @. r8 h
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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! \# O( T% F2 |# k& Y) d& }. [蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 `/ ^# _- u# a; k( f$ H
【材　 料】
6 J8 q) O1 l7 J, ]5.39.217.76白飯         1碗
9 e0 ?* p. S3 u4 ?雞蛋         2顆( P  p! g4 s& S% _& Q) k/ s! J
蕃茄         50公克
5 {2 a2 n; H3 u絞肉         20公克
3 Q2 V1 R% x3 V4 B# X5 k% p* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
; k/ J" I' h9 a; _5 c, P公仔箱論壇青椒         10公克6 |" I: c7 T* l$ _% [4 ~9 @8 ~
洋蔥         20公克公仔箱論壇  Q: M+ V4 X6 h* W
【調 味 料】
5 v8 U9 ]# R0 [5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇# U8 d- H4 Q% @$ g; P) q& @$ i
蕃茄醬         1小匙8 l4 i/ k  e8 u' V$ D. _* J! L
白胡椒粉         少許5.39.217.769 N) \- G8 ^) \: u9 X: p+ L
+ }0 V# [" P& ?& D" D# w
【做　 法】
& M6 S& p1 _, S. [; u8 L  W7 S" p5.39.217.761.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇- l$ l) k( Z, d9 s. @8 J6 Q) G9 |6 ]
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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  ]1 |, T% V( E2 T, a8 z9 Y5.39.217.76豬肉味噌炒飯% g0 P# O/ J, z" B% h  O
【材　 料】5.39.217.762 u8 {3 Y  [9 T2 H3 R8 m
白飯         1碗
8 d2 y% {- f* s: Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 ~5 y8 t! K. e1 |; i1 h/ W
豬肉片         50公克5.39.217.767 p9 z% Y% |7 C' A
青蔥末         20公克
+ |& i; z( |+ _9 D- r5 c$ Ltvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克% R9 ]' Q2 I+ T- g
紅蘿蔔丁         10公克
8 }* N8 y) I4 G6 w: }% e- x芥蘭菜末         10公克3 S# W5 {' _  Y1 q) _

# Q% Y- {1 C* B9 V, \" |公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 g5 j5 b3 s3 K
味噌         1大匙+ j& ~% [) i/ w8 J* W2 x
糖         1/2小匙
! @+ o" T# ?" ]& A4 b! s9 G7 O) @胡椒粉         1/2小匙
% [. y- K  v' ^2 i5 z0 E% }, C
4 `* @3 }: R, \; k5 V0 N* z; i【做　 法】
- C0 J' X' k+ c: ]3 K4 m1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ K4 z' V  K9 M( F9 [7 i! Btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! T7 O  d! |  N5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76: z3 D/ p8 u+ Y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ m* l' y% o4 z7 A6 @0 c
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) g1 N* H' Z4 n  [tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
' o$ k! l1 Q4 x" Y5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o9 i* w/ ]4 m$ J3 T
白飯         1碗9 X% A' }% G8 `( k, N
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( r: S5 C$ A: r1 }) h/ k
羊肉         30公克' b) e, M1 B* |, S3 z- A3 p! `# S
洋蔥末         20公克
7 B5 _7 ^: Q3 M7 r/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
9 B$ X4 w/ g% y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
* w" ?" @0 @7 f; r! R* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {- t! E$ X) g$ z) H" S! o3 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 J# r' j* t* Utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙# B( ?, r; d: G: h. k  l4 h
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& B# l% v' \- O( W0 P$ C
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \- U# \4 m7 P, I( Q' u; m' p6 e4 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 z+ P6 r6 o6 w$ U% I
【醃　 料】
% X! b; I7 Z( v7 H! z) s香油         1/2小匙5.39.217.76* I0 V! h: C0 S! g  q/ ?  @! X
米酒         1/2小匙
/ H( o( w+ T5 Z& G# s醬油         1/2小匙
2 t$ H1 O* H+ Z  `6 l( R! Qtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
& K4 g8 }) _8 T% d. @% f/ e公仔箱論壇
/ h( x( x  m% q% x% Y【做　 法】
3 e5 O$ Z# H( q5 j1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇% k4 w  x0 `. a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( q/ h, m" h1 k7 B5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! `( d* F, `# X4 A: X
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

6 o5 x0 d) t3 U' Y7 E香腸蛋炒飯
5 k0 b/ X" J0 s4 }- Y- H【材　 料】, }8 o% A7 n' y
白飯         1碗
( C- g9 f3 s+ `1 F0 c# t/ y5.39.217.76雞蛋         2顆9 s# ^, g; Y) x7 }1 n  B
香腸片         1條& [# \. T( Y2 u" S
紅蘿蔔丁         10公克+ _4 ]+ Q" z9 U% z+ j' J0 _
四季豆丁         10公克公仔箱論壇5 l9 e0 _4 s& d" ?6 C7 u
洋蔥末         10公克
" M+ r% G- k5 C& ?/ ^5.39.217.76【調 味 料】
( D$ {, Q" a( e0 f% ~# X6 v9 y- u5.39.217.76醬油         1大匙
# G+ |3 U/ k# I) w8 T* r白胡椒粉         少許公仔箱論壇2 x5 F4 a7 ?# a7 \% [! A; N% u
tvb now,tvbnow,bttvb+ m( \7 W3 h2 M0 |, I* a
【做　 法】
3 M! ^4 o0 O% E8 ~; W1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% V* S0 p, ~, C" O& s4 K& S+ S公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }* m- g3 g( \  D
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 G+ C0 B  n* P% i) h( ?! E
鮭魚炒飯
% v7 L( z) g7 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ _( P. ?( J6 A2 G白飯         1碗4 |2 G, i% r0 K: c
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |/ U  |# @7 [4 N  [5 ^8 E# V# m
鮭魚         70公克2 _0 u  f7 }. V) C
洋蔥末         10公克
9 D) f+ Q2 Z, \1 x: H( Q) i) j青蔥末         30公克
( R+ X3 H( [* y, `5 ?# D6 ftvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
! M; O1 U1 M6 }3 X7 R1 f* r" w/ g) l【調 味 料】4 ]( A# Z  m6 l; ^
醬油         1大匙
- f3 k; D1 W0 j% u0 h" t白胡椒粉         1小匙4 W9 Q, e4 C7 e+ g& A0 m7 o7 w, {
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N1 ~, Y- g5 B
米酒         1大匙5.39.217.76' J" k" ]. Y6 {7 a3 u
. h9 x5 C) y/ f( J( f
【做　 法】公仔箱論壇3 Z& H3 ]4 K: |9 S1 z% y' ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
2 q7 Y1 d  }+ z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& C1 ^6 X7 J! }) g+ K- E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ?) k$ ~* K' ?0 b9 ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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/ h& g+ ~- k4 h0 H9 \- S6 P/ D
蛋包炒飯
* R* E" s9 s* t9 g+ P( l【材　 料】
6 |" B9 M0 ~* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
5 m  c8 z, Q. p! |3 B- S雞蛋         3顆
, I: I) B- z: N/ s  G- \! o- z公仔箱論壇蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ R1 s$ x6 V. Z6 Q
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ V, a; |2 E7 B
鳳梨片         20公克
- [3 a5 i+ A6 V% t# m3 O5.39.217.76三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% R$ J  N& f, |7 S$ O
杏鮑菇丁         20公克. M! E+ Q# Y2 e5 |1 e" e: M
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 r2 @0 J, W( B( [
鹽         1/2小匙
! e' w* [, v, e' H' ^3 Ltvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
2 P0 e. M  v* `2 c( j. K. ^5.39.217.76白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f& F0 |! ]0 p0 w2 W

0 ^2 \: u4 r9 h1 V, [. b" ^: \7 w公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 M! U$ Q3 O! ^0 f( \9 ?! e
作法：
" W$ q2 R1 l! I6 |tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, U) H2 p% w4 F* ]; l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% q5 p' \2 K3 Z5 l+ F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
) F9 x" z- r4 J) a. }0 F/ z% e4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

0 H: h* F4 K8 y2 u% ~1 t1 E3 e. N公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
- f/ H7 X% j3 D: z【材　 料】
8 [/ }: l( E, {% ^. D; W2 e白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ ^( T& r( j1 `! ~/ n' S
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ T, @/ L" C2 a2 v" l
雞胸肉         50公克! R+ [& q0 y; T
香菇絲         20公克
1 P+ o, @2 r; ]3 J& E6 a$ ^8 x- \紅蘿蔔絲         10公克
3 t! m8 s) Z" z) o; {- a) ?/ r2 |; Wtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
8 r# u  D" k& e. Z: {( ?/ B; p5 ]公仔箱論壇青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q+ y/ o% t! \' K
大同電鍋         1個- m& [" M8 G8 m% B/ O
【調 味 料】
( Y' n( J- q* }+ H, Z$ M5 K9 k鹽         1/2小匙
, M5 e7 Y1 `" H5.39.217.76雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ G$ g% w* m+ S4 B9 ]4 Y5 K$ i
白胡椒粉         少許
1 c) l. @- @  O+ V/ t米酒         1小匙
2 I3 k8 v+ I! }: t【醃　 料】* b/ L1 J5 l# V& T3 k% h8 B
香油         1/2小匙3 L& D( j" t# n; ]2 R  E: o
米酒         1/2小匙. `2 s8 ^# u8 }0 K
醬油         1/2小匙: n& }  c' {$ d. g9 C- k
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f% f1 |7 y5 x7 F2 N( e

* p7 t) R6 |2 Z# ]& B& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. k& H( `# m: @' g- R5 I- s. D6 m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
# e6 {1 {7 J% t6 J" f$ U1 P, e2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.768 U2 n8 e# P" _4 a
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( N+ \+ ]1 A9 K3 K- u4 I公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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. ~8 R7 `2 V4 C7 U; I* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r, @) w6 O. j' b/ Z7 o
【材　 料】
' ~" O; f+ N* \) |" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
! X% N3 C3 a4 |: e1 M1 V公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.76- {" G% u, a- Q- U7 O. K' [
蝦仁         50公克  Q5 m2 b( O( F1 e0 e+ x6 x  F
玉米粒         10公克
- H3 z, ?, X& z8 r8 t7 Q紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 U) ~* l- @& u0 |
青蔥末         20公克. u2 I! @: @! @4 Y3 x. t- o
青豆仁         10公克
+ j" g" O: r+ C9 f3 W% etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. g# \, F8 q7 r4 K
鹽         1/2小匙5.39.217.76$ q: d: _! t+ M$ n" _
雞粉         1/2小匙
. O5 W  r' P* u3 e& N白胡椒粉         少許
* U; a9 I% T5 \公仔箱論壇' N& b. `1 O- d6 \
【做　 法】# s- M+ i, ]3 q% X/ j% \, p/ z0 }: T
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。) p& M! j( r5 F( a  C/ \: ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; ^3 _( X: \) ?+ t9 M" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇$ P( B6 v6 o( O6 |. H! F
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5.39.217.76) o( v* y/ O2 }" e) F/ Y
咖哩炒飯( b+ Z7 f# a4 M$ p  K) ~/ D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `% Z$ X, q0 m* P8 _. M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' e! m4 t6 G; J6 l! }
雞蛋         2顆/ d. \8 z& H* Q3 ~. S! F& _: Q
花枝         30公克
7 n6 @3 Q6 k: t! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克5.39.217.76$ P! `9 c/ n- Y! [( h2 d& U
南瓜         20公克) _, g" f; Z  Y& |7 t$ y4 c: |; P& v
紅蘿蔔         10公克5.39.217.76, ?& T( g0 t7 E; Q) E/ H# f, T
鴻禧菇         10公克
! A. x$ W( D3 T, Y1 E% u' Ctvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇         10公克
/ |: L$ `# s9 Q+ G! d7 Rtvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
5 N2 M7 s4 Q; r0 b公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許公仔箱論壇1 g! g$ S5 m, x% z- M
【調 味 料】
  C2 V; _8 X+ n" k7 X3 T% V7 R公仔箱論壇鹽         1/2小匙; k5 K, }% n0 @2 \  e% B: Q( J
咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% k+ H; Z7 A3 [: z* Z
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. `+ t+ F3 K% B
公仔箱論壇: n3 R" T. Y6 q- |. O; a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 @: U# z1 L7 c# l1 b4 O1 o
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
' w5 j# c8 s$ y' R7 [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( [  S6 a% ~& j; I5 D& z2 M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! d  S; A* e/ t7 J+ r( `5.39.217.765.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。