BeiDouChef

; b6 \3 f% P% Y+ }5 F8 n, l4 m  ztvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* u' h5 u2 U6 t
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y7 l  V+ M1 x5 _6 b+ z1 b2 u
白飯         1碗
, X6 h" F1 R  f# W雞蛋         2顆
# g( I6 U9 f2 e. B% s+ Z. p青江菜         100公克
& \# U- ?# ]3 @7 l$ O) j  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
7 d4 L) |: a; P6 k: _生香菇         10公克' t, @. ?* u  l
紅蘿蔔         10公克7 I! t) M! m3 _4 [
【調 味 料】5.39.217.76+ Y7 t: W# h$ v# p/ U
鹽         1/2小匙
# }* M/ g+ B9 M9 E5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙
* i+ h5 Y$ y$ [( Rtvb now,tvbnow,bttvb* F$ i. B. V/ ~6 d
【做　 法】公仔箱論壇+ x8 Z* r+ p! `- u9 c* x5 u
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇6 a. e2 P$ i' Y. J1 `' i
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。2 O3 q) s: h* i# Y9 r9 e/ s
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( ^) I1 G4 k4 j' V# k3 N% d- {4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 ?. k  U+ B6 J4 i1 r$ X8 t5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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. }+ B! z+ A$ }  \3 }
蘆筍炒飯, y" _& H7 g3 ^# J% V. _8 k$ O$ Z
【材　 料】# @, {; K1 ]! b6 h7 d% V4 g
白飯         1碗0 c! `% q# t$ S, P
雞蛋         2顆公仔箱論壇" T; j6 g6 Y+ F7 A: r
花枝         30公克
7 F3 w3 [' ?- F- a, Y; N  x公仔箱論壇蘆筍         50公克
. j" d1 m- m; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇, X; y% i' O& ]1 ^; }
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& [9 J3 k: X- f" x! h% G
青蔥末         20公克
( _* o' F5 g+ z5.39.217.76【調 味 料】
/ f; k7 \3 a% s! X6 H* j& Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1小匙
# _6 f7 T( y6 J8 `& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
2 u6 T. U* d$ |5 [- Z# [; C
! U: B# r: \) z1 n! P8 Z公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.761 g3 j$ I: z. q1 K0 ]5 M
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& B+ P* ^, N$ ~! j. z" Y: i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 n3 t# B2 V: C% B8 o9 s1 @% G5 etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# c7 N- \( \7 ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ L, S  C  k2 P, I+ j% X
黃金蛋炒飯) B' U9 {& h5 M
【材　 料】5.39.217.76( `# w. J8 G7 G: ]4 R9 E& x: z- T
黃金雞蛋         2顆; B; v, N: Y; a
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# O; A4 y& S! `2 ?, Y7 K
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i  `8 t4 |  g( Z9 F) r
蔥花         1大匙公仔箱論壇4 p. w1 |6 U4 h- x0 ~
【調 味 料】
! L% Z* n- _9 C3 z" X# W5.39.217.76鹽         1/4茶匙" f1 r7 Z  @( T0 d
雞粉         1/8茶匙
" P- N/ {4 J; d. q公仔箱論壇: ~0 t8 n  l, [+ q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y8 k* J1 m  {# m
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
/ u+ E3 T8 u4 I2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) u- o% D: d' G2 g公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 n8 A+ _2 \- \1 G5 i0 }公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
2 U7 Q; N0 ^; _( k  J5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; S* }+ h+ V$ k( f9 y# f! V3 [" h* xtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' ~6 \& A! w9 F
五榖米炒飯
0 \* h/ h/ \  t$ e. u公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 y' s0 V! q# @, p# d# G% U
五榖飯         1碗. B! s& e: K" ]0 U4 l! @  f
雞蛋         2顆
8 e! P/ K  [5 ~' l" O% Etvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
9 y# |8 N7 Q  ]; E' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
, i- {2 m/ ^* A& ~; {! N0 a5 N雞肉丁         50公克
0 V4 I4 d" X* N3 d) l) w. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克5.39.217.76- j( u1 u8 P9 |, k$ W" R2 r1 `
【調 味 料】
* r9 M9 _6 v$ Z/ G- `* G! |5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.765 ^9 V3 U( k& \  Y2 y
醬油         1/2小匙+ I9 \0 @" M1 y9 U+ J
胡椒粉         1/2小匙+ }+ p. f# x* b! t1 t# j8 u- {

' ^2 L0 O- \3 V) y- s- |7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( S! O/ C& t  Q, G1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 [1 _1 ?- k7 J" T- H2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' x8 ~- `; H: @2 `1 v9 E" w
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% O8 ^' C% Q" |, f6 E5.39.217.76鮮蔬炒飯
2 r2 z  b& n9 ]公仔箱論壇【材　 料】
9 `$ E; R  ~( y+ n白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v0 l$ g6 A: h! W6 R, }- A
雞蛋         2顆公仔箱論壇, M" z% M. b- ?
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 T' P! q! R0 m8 x! J9 `5 m0 g) g
竹筍         20公克5 Q1 L, p  W+ ^4 Q! O
木耳         20公克
, B3 d  w. i. y( u+ k  L# A' o' ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
) H2 @8 u+ i- p0 b6 @5 q$ x小黃瓜         20公克) }6 w! g$ E& ~+ j9 ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y5 w; K# t6 F) ^
鹽         1/2小匙公仔箱論壇6 j. a: w: d) `# O; \" [( e* v- j
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇  B+ u. g) S/ H- V# P
5.39.217.764 g5 n; ~; j2 l6 h0 p& S3 e
【做　 法】
# W/ x: Q; Z* t( z+ [2 {1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. Y% ~' @. Q' g$ _& {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 w1 }0 n( k, X- y7 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; T* q/ J( w# {8 O. Ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 O8 J, n/ U
什錦菇炒飯
7 Y9 G2 f; {" s7 }9 y$ e. }: w. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 f+ Y+ `  G8 h
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb* N4 a/ F2 Z6 u# P
雞蛋         2顆
2 [6 O/ w  X- J5 V金針菇         20公克
3 ~3 }# i3 h: b鴻禧菇         20公克
- M6 J. a" @2 V# |1 J乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' Z- G9 Y9 g' G4 B3 Z1 t: D, n
紅甜椒         10公克
" p; ^( ^4 \/ gtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
/ R: L" P: g0 P/ F: P' ]% X5.39.217.76青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z5 c0 v, I8 `- [" n5 q4 ~
洋蔥         10公克
7 Q  E9 m5 V2 }8 i# `1 w公仔箱論壇【調 味 料】- [9 P8 H+ x+ G
醬油         1大匙公仔箱論壇, i% r$ V# o) s7 C3 Z
白胡椒粉         1小匙
0 x* {' s( l* U6 V' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z. U3 D$ ]: m6 b+ {! I【做　 法】
* |! F% J6 e3 t( ^tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ T5 t3 h/ Z: F4 btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) K! B0 A) W$ b, p( _$ o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# @1 e5 o( V8 b+ n& V- ]1 f5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 w+ A. o! |$ y蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 z' v  s: i2 X5 T
【材　 料】5.39.217.76/ d% f8 I5 L8 f% |+ w
白飯         1碗5.39.217.76( ~' k1 ~7 T4 I( S( C8 v
雞蛋         2顆
4 g3 r$ j# B# s. e5 u/ J# Z0 D蕃茄         50公克
: U  u) U% Y) l9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克9 v4 J# k  s4 `
黃甜椒         10公克3 F3 q, D& ]3 K0 U7 Q. _% T
青椒         10公克公仔箱論壇6 _4 |3 ]8 k; |9 l  E( ^& a
洋蔥         20公克: U+ w: u( h) j1 I6 k) I+ w
【調 味 料】
  L6 Z8 t- z( E0 h* v! R( |0 Q2 q鹽         1/2小匙
0 @7 R8 a# S1 h( Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙5.39.217.76! e1 L$ O! I3 X  D' C9 h6 l
白胡椒粉         少許$ d! l2 N# |+ {/ ^, C) |( f1 K
5.39.217.76' @' D7 C7 B; P; B% s) y1 u
【做　 法】
5 E9 b; ?1 j: a& ]' T1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。' B  z6 Y2 `9 S* b
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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& m6 P9 @, j5 H; C( u7 d) I5 y0 k# T豬肉味噌炒飯
( |) y+ ~6 U  m7 b6 Y8 Z- K公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 `; c4 H! A& N
白飯         1碗
4 p+ \1 Z7 y" E$ }! w1 {( u% ?公仔箱論壇雞蛋         2顆
  C: p4 v& B$ I- A9 E; ?! U5 O5.39.217.76豬肉片         50公克2 g6 N1 R8 {( ^- o* h7 a
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j$ X$ p0 D/ [5 z( Y7 Z% P/ j
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b' x9 E6 c9 ^+ {
紅蘿蔔丁         10公克
; ^/ ~3 J8 b5 c$ D* `) b- h芥蘭菜末         10公克
4 I$ c! @. B1 y. T
- O4 X2 T( W/ I2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ w5 O' T1 Y  m- j, t4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
& r6 [' d8 o) w( ^0 ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙5.39.217.76+ Y! o8 a& O& A! C/ H  P$ x
胡椒粉         1/2小匙
3 g; |* n1 p9 j, I! c公仔箱論壇5.39.217.76/ j8 o' A4 w& Z! M6 F+ V, y+ D
【做　 法】
  ^' L6 m0 G: E  X! r$ l5 w0 t9 u1 u公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( `! O" I4 Q3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
% Q: h3 q" ?+ z- Utvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& v& e4 Y! P0 c5 I公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' x* ~* ?7 W: k0 W7 k: @8 y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 ]; E1 h6 u5 d6 N+ b) b# l* H公仔箱論壇羊肉炒飯/ y& r. G2 M. a2 T/ W9 D: U
【材　 料】
" N  H4 _% x! I6 _0 }# m7 g9 D- g白飯         1碗- ~  `2 P; b/ O+ c  k0 ]. S
雞蛋         2顆
! R- M- }$ I5 H5 V1 v, [! Ntvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
1 c9 ?  t) e/ F, t洋蔥末         20公克% Z" d9 G* x9 V* Q. ]
芹菜末         20公克
8 Y4 B; N7 m" c4 \6 f& g! T7 t5 F辣椒片         1支! |. w" y2 ?4 L8 f, B9 f# l
公仔箱論壇) x9 W$ p: S: d( P3 J$ D$ D
【調 味 料】
" i4 g7 s$ L4 |4 y5.39.217.76醬油         1大匙
8 P  S! I" k0 atvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
& Z6 M; J- l& n, u+ A米酒         1小匙公仔箱論壇- y4 B, b  h# t  {2 t* _

) x' L  c+ T& e/ G- _  e' o9 c5 p5.39.217.76【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 A8 b: t  a& |7 C* U$ J; J9 A
香油         1/2小匙
( G9 ?1 n+ @5 R  A' M! P3 ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
% N2 |2 O. }: q$ Z2 }0 @  i醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W  o( W' C9 P& c: h2 R
太白粉         1小匙
/ H$ ]1 `) {. x; x2 j$ }, P; h; z5.39.217.76
! u9 U. I+ b( J& f+ V* P7 ]【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 u. t8 ?0 g& R
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
5 Y) }, C- C3 I. M4 s( ~) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* l: b% W" W9 n& I6 e9 g! |2 U) ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  x' V! z) H3 s* xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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" ~! h: Y1 |$ o  @* N% X& a, n, p公仔箱論壇香腸蛋炒飯
) V$ W) B4 d% y5 R/ Y0 w4 ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' {; x1 E6 g% `2 m" r, `3 w+ x
白飯         1碗公仔箱論壇2 [* |0 t+ W: V9 H. D  Y( y/ x
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' d! _; r) M# s2 J
香腸片         1條公仔箱論壇8 q8 U' [* T/ H3 x5 ]& G5 ]/ l
紅蘿蔔丁         10公克6 A; |3 g- I& W
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. A4 ]7 }7 s) ^' R( ~5 w& C
洋蔥末         10公克
% v( {/ `" b0 ^* i: B' Z1 z公仔箱論壇【調 味 料】
( `( q9 S( h0 }6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
5 ?7 S0 Q; b; C! R- G2 R: e9 E公仔箱論壇白胡椒粉         少許
! z) m7 w9 E% ?8 K* ]  h# a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H- V$ _# a1 z, X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: C$ B8 I0 N5 {2 p
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Z  E& @1 z7 u. q# _# g. T公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* y$ C/ y+ u: n( v. A4 E: H; B3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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5.39.217.76, O  K7 m; A0 B1 c& ~( q" a
鮭魚炒飯公仔箱論壇( f. w/ B% }' ]  x8 c
【材　 料】
1 E) B: I0 b  P. Y  |公仔箱論壇白飯         1碗
2 S0 f" T( R: y/ _$ Z- n% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76+ d* D) E" I# E- f7 s6 l' u
鮭魚         70公克
+ C. ], v; X3 B5 O+ o! _% O7 v5.39.217.76洋蔥末         10公克
: w! d8 d( T5 J! i6 ?7 m. w/ c8 Y: f青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' L7 T4 w1 ~) ^3 x0 ~3 c
金針菇段         10公克- }# s4 j& m  S2 H
【調 味 料】" |2 f5 k' S) e% o
醬油         1大匙
" C  |' ~. E: L/ jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
  R. C5 E' i  i: _, v( I$ @. o雞粉         1/2小匙
% E; e/ c  M3 Y& n米酒         1大匙+ b& {; W* J, g& G( Q, r# u

- i) R9 L/ ?3 p& f' q0 Z/ l% I; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 I' i, C7 S, A! f1 |! B
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
# V4 _* r& D5 O" i# `5 _. k  O2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 G8 B3 _; ~. z( T) i! D( c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% S  n/ }7 S8 e+ b. C- I公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 R, c- B7 ~7 J4 {3 t公仔箱論壇蛋包炒飯5.39.217.76" h+ v9 `8 F# {% i9 Z. W& q
【材　 料】
$ ?6 `5 N! j1 B4 `  w, o; S. W' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗7 O$ T0 U( v/ {  f1 i/ P
雞蛋         3顆
$ M! j& o, a0 A, Q. ^0 v$ w* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克5.39.217.76" [! h3 f  |+ h
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K0 p/ L" b4 Z* `
鳳梨片         20公克
2 @- p0 U# g8 x7 }( d0 [5.39.217.76三色豆         10公克
3 D1 g5 t+ P; r2 H- U* ^; }! {; R2 ~杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇) _3 O+ N3 h$ a9 p/ B! f( W6 ~4 X
【調 味 料】
; X9 z! |1 O- P: k( \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
. ?, v7 Q; R$ e* l7 K% ~- w公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* n6 Q: p6 o, F% v% d- ?
白胡椒粉         1小匙
5 h; G' G# p% j" i' @1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: e/ ?3 h3 {( I' H5 x, p
【做　 法】
8 f  C( X9 z$ x$ s" Ltvb now,tvbnow,bttvb作法：
7 M% l: ^1 G) `- J1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 P( }' U1 M/ f' U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。+ Q" o! p! R1 j' ~$ F. J$ P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 Z3 R+ w  o2 B  T8 ?) W- B7 b" l, R4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 H6 R! I; e7 t% t6 f2 _/ }
什錦電鍋炒飯
' o8 g# @( ], {% C+ r% L【材　 料】
3 k6 M0 W+ l: ^+ {白飯         1碗公仔箱論壇$ B' ~" G) A& b4 e  f/ ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {# L. {& |, {! ?& r" q
雞胸肉         50公克5.39.217.76/ J0 c% n9 r' V, r
香菇絲         20公克
9 D& ^- K: x9 {2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克
4 X7 a$ x9 e: b( }( a5 l  L: ]4 o美生菜絲         5公克5.39.217.761 s+ R( D5 N4 h8 O0 V, Z, q
青蔥絲         10公克8 p0 ^; u9 f5 _0 \" n% l, O  e) O& [
大同電鍋         1個
( d, T$ Y; k0 [% `5.39.217.76【調 味 料】
1 w. g! w1 }5 K1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) A6 p, f; C6 t) Y
雞粉         少許0 h- z2 {* M  u/ W
白胡椒粉         少許5.39.217.76- G; w$ L; Z& C
米酒         1小匙
7 ~1 y. |1 k# {( U9 c- F+ s+ q【醃　 料】
+ y$ D; n$ k2 q* `8 i: E* ^$ ?8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙5.39.217.764 l8 L9 u& S6 E- v& N5 Q2 K
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( w" U4 X( \$ p6 k
醬油         1/2小匙
3 d, `! l- k1 ?8 @) J  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙: ?" o- g8 D; Q2 N
tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 P4 n6 K+ }  o
【做　 法】5.39.217.76: z1 {6 l5 J" g8 m- i" t
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
5 z! T" T" x9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- T+ a# N. F" i  h3 k$ \2 x公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 a: n, U1 K) t" I$ Y4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

: R$ g" r( U6 qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯公仔箱論壇% G& _8 A6 |: w5 X6 p6 t( _
【材　 料】公仔箱論壇2 l! K, z: \) o, U; O
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 U0 w& l0 _
雞蛋         2顆
1 [  @5 k3 O; Z: [3 P% }tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
! I$ f( T& k4 C: G/ stvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 F3 [: }) ?( T5 O+ o2 U
紅蘿蔔丁         10公克; p: e3 `- ~8 o+ b9 X- n
青蔥末         20公克
/ t: h; h( m: j; ]4 i+ e  ^5.39.217.76青豆仁         10公克: X$ S1 F% ^2 u( d6 C
【調 味 料】
) b3 n# P) l% m- b0 T; F5.39.217.76鹽         1/2小匙
# W8 f3 L3 F( I3 i! B雞粉         1/2小匙5 P4 G% V% ]4 n0 @2 `7 I5 C
白胡椒粉         少許
: p( \4 ?5 d7 h* o, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I3 C' V: }+ j5 c) J8 G【做　 法】
6 S+ S0 n6 U& c6 O8 A6 c6 n5 G  k+ {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。( [" C" @* D, z2 Z9 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76+ v4 i* p0 _, f  }# O; k3 f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N; }+ z4 D8 [
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

* @) G3 y; X, Y5 a+ I, ^
咖哩炒飯
% s1 c1 p) I& e* [+ q3 i* u5 R' w. Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】; t: G- n1 z1 G6 w8 P
白飯         1碗
2 x6 v3 g' b4 M公仔箱論壇雞蛋         2顆! `/ O  F$ R- g0 o2 ^; `
花枝         30公克# |( I2 p0 E+ R3 ?7 M0 j$ x1 Z
洋蔥         20公克
  `6 I" m# \( N' N3 T- I南瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ?5 @- G) R  @( k
紅蘿蔔         10公克
1 D: E- Q2 e" g9 _: u$ {5.39.217.76鴻禧菇         10公克: E3 T. B5 K7 e7 ?, a- W
杏鮑菇         10公克
9 S, H  `4 |! d) h, Q2 @" f' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克
0 y" G+ c% J6 }tvb now,tvbnow,bttvb燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb- C+ m' n- v* z3 d3 c3 [. l* i
【調 味 料】
4 V0 {9 d5 v! M0 @# O- Y鹽         1/2小匙( P* r6 I* M- f* }5 S2 }" F  s
咖哩粉         1大匙
$ {5 h1 V! K6 N" B4 Q雞粉         1/2小匙
& t1 h6 _5 E! s9 Y8 K4 f: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 m# w2 I. w* v+ ^- w【做　 法】
  z8 e3 W0 J; r$ v  [1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
/ F& ~2 i3 w# o' W7 f  D2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D# y( u+ A% u  ~tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 B3 `4 K. S2 G! B
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。