BeiDouChef

) I$ b4 ]4 ?& k' Etvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯公仔箱論壇; u* j0 [& X/ H5 F  }
【材　 料】
# d( Z$ e' ]" n. T" }' L, o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 G% c' B- f" e0 ?* Q* J" ]# i& F6 a5 j* l
雞蛋         2顆
* ^+ d' r1 O, gtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
  B4 U1 v8 \' V金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* r- y- A9 x. A4 [" L
生香菇         10公克
6 x/ C: L+ P8 e5 z$ I公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇. c3 m  x* U+ y
【調 味 料】
' D7 a# ?  L! G- G8 \: D鹽         1/2小匙
2 Q" U& j4 c  q' @5.39.217.76白胡椒粉         1/2小匙
. C  K" R. y" H7 H( Y2 Q
- z; e, N* l) W公仔箱論壇【做　 法】. s$ l0 L" y. V# M
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( ^" G+ K1 Z" b+ N5 o! z
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。2 \. |% d7 {6 f  f
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' Q+ R2 i, n! f
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 ~( X% z1 B' z) @: S+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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5 a- G$ D; _7 |/ i/ z; X  [" }5.39.217.76蘆筍炒飯$ W# x* s$ M, h" x( h4 P$ s# V
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ J& L( P; B: x  e# o" T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ H# v' u3 \% m
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 `+ |8 u4 e- c! |7 J( M3 Q4 b4 g
花枝         30公克5.39.217.76' |/ y. X$ T- p; R2 [
蘆筍         50公克
* K/ }* v8 w: b* Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z( ~- s% W9 e
玉米粒         20公克! {9 G. D; e5 _3 o0 n, |
青蔥末         20公克
' d- H; Z- d( Y$ ^) P6 f【調 味 料】
9 ^! t4 g1 d* _公仔箱論壇醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# m6 v* z( I- r3 [2 h! i
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  E1 S  X' ?2 q- Z: \
公仔箱論壇+ H% @8 D9 l. S; D* u; j
【做　 法】
  R8 N2 u, g; H; F/ M! r" wtvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。5.39.217.76) w) `7 C3 D) |" [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |6 w* n8 x: @4 t' j+ e) g8 i8 y& Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% H0 U' b! j5 x: r
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76& ?8 J) ~, G; |
黃金蛋炒飯
) I4 `- V* O/ P/ y' j1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76: F1 M  ?, g  m$ V) s! O# J
黃金雞蛋         2顆5.39.217.760 @% H7 w) O+ K
白飯         1碗
$ ?% G5 z8 j+ u! l5.39.217.76叉燒肉         30公克公仔箱論壇# c6 L3 ~9 h& i7 T+ F' h
蔥花         1大匙
% L$ ~$ K0 N& D& n1 b公仔箱論壇【調 味 料】5 X# O' v* z, c6 m. D! p; z/ g" `1 K
鹽         1/4茶匙+ t+ R9 g% ^, {% W! ~
雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B* V1 x0 S' c0 I; @
公仔箱論壇# R) W# g6 Y% Z% w- [
【做　 法】
- A, \( Z8 R/ X5 c! H- q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" ?  i$ E4 Y% c2 ]* i1 q/ C公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇+ x$ \+ [0 m/ p) ~# I, J, X5 ]- }
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.76" ?/ D) g& \4 ^+ R
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5.39.217.765 R/ G7 g. H, v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 G  Y/ X  G9 f4 R, M" ztvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 F0 m. t7 V/ |  @. z2 C! h公仔箱論壇五榖米炒飯
" l& j9 {0 D6 v' y, {公仔箱論壇【材　 料】
. O$ n1 X, Y2 v, U公仔箱論壇五榖飯         1碗
5 i# o+ Z! R2 rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 K% T& f8 B' n& ?% D; @& R/ Z4 utvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
: d0 ^: \2 l$ x6 `7 Z) n5 b! d5.39.217.76青蔥末         20公克
/ Y& s7 ~( b9 E* P9 N' i5.39.217.76雞肉丁         50公克
- q4 `/ o2 K" C$ _公仔箱論壇三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; u; a2 y( j- I8 h
【調 味 料】
# y% Q6 Z* M. f7 B- E' U9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙公仔箱論壇; G' d" D( j5 j& ?: T
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 F( ]4 d+ k: a7 S5 @# C+ C
胡椒粉         1/2小匙/ d( o; y% ^& y  }" @

' S; Q/ f+ d( }公仔箱論壇【做　 法】
& W! l5 {4 C7 @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Q7 {0 D3 l2 I3 g9 H# K  dtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* l: s* {  T4 [/ V" @
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- S6 G5 Y* v& j3 W鮮蔬炒飯1 R' n3 m# v  L, y
【材　 料】
6 O$ k& _- b7 ?白飯         1碗
; A! K# R2 d2 l雞蛋         2顆
' U9 ]. u) N7 C! o香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' m+ \( \, A: o# R$ }
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h* }% s" m' l2 p& S
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 q4 g0 K6 s- G1 d
紅蘿蔔         20公克
4 z# [$ b* l# P" A4 I0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
+ v+ P% V) a% [6 {【調 味 料】
9 X& B& q; l" Z鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; b+ F& k* K! [) e
胡椒粉         1/2小匙- [6 [' e$ R$ i* U/ Q- v
tvb now,tvbnow,bttvb; N3 e" c; a1 W0 B9 w6 x
【做　 法】4 u: W9 `3 r7 v$ n" {
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
5 {  r* a% I% W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( K8 G1 N" A' ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ^6 P1 x  R9 f4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇+ H* S2 t; @8 s' t) C5 d7 W
什錦菇炒飯公仔箱論壇, c& q( U. g1 c- s8 L
【材　 料】5.39.217.76) t+ O( Y, m! s
白飯         1碗
, t6 r8 j4 v' `, x% f雞蛋         2顆
8 k/ M, i1 z' w6 R金針菇         20公克' m$ d5 N1 o3 q! f  U
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 k) `8 B: {! R+ {6 ~3 u! M
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% _/ Y$ y+ m6 r( H$ c& B' Q
紅甜椒         10公克5.39.217.766 z2 m, |2 }: r2 @
黃甜椒         10公克
4 {  a) `- K+ d5.39.217.76青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ v4 n* |8 \$ y+ F/ i! y' j
洋蔥         10公克
( g+ e7 a* D" h- N+ G【調 味 料】公仔箱論壇: J  }% t: K4 y5 Z- e5 h
醬油         1大匙5.39.217.76; E$ f( A1 \7 e8 V- o$ T
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, l& v2 c5 `/ @# E% D" T7 z( h* {
tvb now,tvbnow,bttvb0 z% @) f+ |; U4 u
【做　 法】
" e; S" V) Z& B. Y( r. L  g* e5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。/ ?' r0 g! h0 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 B- t# _2 \% F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 b7 w% Q9 I( X- y0 M) J5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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/ W$ m; |8 I/ d% k
蕃茄絞肉炒飯
1 U; l# f1 I* Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 m  X# Y' s7 i  o9 n. v7 i" o3 j
白飯         1碗5.39.217.76+ M. H/ G* P6 F2 k# ~0 }6 T
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( _- [& j- T- A
蕃茄         50公克
  }, a, U+ v' `! w% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
3 Y/ ]* o" g5 K( h黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# r9 Q0 o" D: h1 [. A3 B
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) v! S$ f5 J# H, c0 ~8 l8 N0 b
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |. v+ f, w1 s0 Y
【調 味 料】
: P5 Z6 Q% q3 v鹽         1/2小匙
9 }. I( r3 r1 p# T3 H. v0 ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
# B2 t+ Q3 A& U4 A  l! s. x白胡椒粉         少許
% s, X7 `  E$ d$ t, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% a  y+ X% O8 J( g' V- F4 b
【做　 法】
  Z- J. s$ d; _! C  f, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb. x( y/ Q! i; r% E$ b
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C# {  B: ^9 t2 Q- @! s6 I' {+ C
豬肉味噌炒飯* F) j4 Q6 l+ v3 a
【材　 料】
' f4 V2 M* c  ^) xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L6 }4 k6 K1 C% W* {
雞蛋         2顆
% N7 D0 ?$ B0 T4 C公仔箱論壇豬肉片         50公克
/ a' }# P2 ?) v0 w9 |5 \3 f5 dtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
9 l, l) {1 |4 k; B) E1 T5.39.217.76豆乾丁         30公克5.39.217.76' {1 L; W0 q! w
紅蘿蔔丁         10公克
$ ?: Q/ @  \: M8 `0 g8 \/ n公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
$ N% T- d, f! B5 t- _tvb now,tvbnow,bttvb
. v6 U7 T9 ~- h2 B公仔箱論壇【調 味 料】) a+ y3 w/ E# U
味噌         1大匙公仔箱論壇) a0 e+ O! L) A, \7 f  u- X
糖         1/2小匙
" j6 M  e. C& d4 t# W+ H8 G公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 N+ `. n) s9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e" u% v0 q0 Y* a; m6 c$ B( e
【做　 法】公仔箱論壇& d2 S; V+ [( f5 t6 t# M
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇- @0 E: |$ q1 s& ?8 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K4 j# _) g) m1 k" u4 h( T
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 B/ H# f; v  f5 J1 ?/ B4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \! l* J: d" G) e% Y
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

4 }6 |$ j/ r% g0 y, G) U' L羊肉炒飯
* {3 O/ E6 }8 d( V& t# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* `" w( j- P. `! d3 p$ O) J
白飯         1碗
% o$ W$ }  G9 D  w雞蛋         2顆公仔箱論壇+ u; O0 O8 i9 x2 O3 {3 v
羊肉         30公克公仔箱論壇6 n  T+ \: L6 f' F$ Q/ Q; o
洋蔥末         20公克
- o% ~1 u* C& P# E' K4 L芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 q  g% o" l" t  v; {* r
辣椒片         1支
- G- g8 f2 ]5 R  f( i" B. n9 d5.39.217.76
( X: T& T4 K. R* z【調 味 料】
) G$ J/ G( P/ C# B7 |2 Xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙% h& K- A3 }* R3 b4 C& f! O
白胡椒粉         少許
/ `8 _) n+ _( u1 q( i0 F5.39.217.76米酒         1小匙公仔箱論壇$ u3 A9 X; z6 z: @
公仔箱論壇5 _) W( {9 x8 m5 h4 f' S0 S2 r0 M
【醃　 料】
8 D2 R+ A% G8 f0 K3 i3 Y3 g9 V8 U9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙% N4 f3 J+ W/ Y! A! ^- |3 l' y
米酒         1/2小匙7 Q# w3 _. p, D9 l
醬油         1/2小匙6 |% d, D. v0 o4 L
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ s* h2 Q1 l" ]  _# C) d
tvb now,tvbnow,bttvb* Q2 ]: u' S* ~) ^+ l% g% M- l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) x6 E8 j% p, m- @1 m  F
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 g* k) d- y5 _2 I, n/ P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 O- b! I3 m' O, g8 M8 F9 D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, W# f" b- B& q* {! q5.39.217.764.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ W" |3 C$ u) e! J公仔箱論壇香腸蛋炒飯
8 J2 `% H7 h3 t! l* ~2 {; B【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 `) s+ s; J* E9 E2 \
白飯         1碗
# M/ \6 m! Y9 k: s公仔箱論壇雞蛋         2顆1 z4 k. M6 W# h* G
香腸片         1條
. q2 p  k- W3 f$ g/ qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
% x! d+ G3 `# E; ^公仔箱論壇四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c$ d- k- J, D" p
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! G7 g+ Q. F8 j- M# o; R9 ]5 B7 I
【調 味 料】公仔箱論壇% M7 i+ V3 t+ W7 L% P. m1 T
醬油         1大匙5.39.217.769 V( L3 j; w! q1 [
白胡椒粉         少許1 ^! F6 v: N# e0 i- J  x9 f
公仔箱論壇6 ~; p2 M' W8 ?) h) s! f6 d# o3 n+ B
【做　 法】
, v% P5 ~7 G8 ?9 btvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ R: X8 v3 c# g1 G; w0 ~5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76" s& }' k5 m1 a- X0 N
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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9 O( H2 l3 F$ R鮭魚炒飯
* F& [! B) U( Y1 O9 X* atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ t" o' m3 ~3 n
白飯         1碗
! ~' e4 W+ t( r7 p& V; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5 g, I; Y, }- a7 M: n; K
鮭魚         70公克
" ]' q- f! Y# Z. |0 y0 h洋蔥末         10公克
  c" G; }4 e( [: l, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克公仔箱論壇$ e! I. x1 o: K& T5 o
金針菇段         10公克
" h8 W: A. \" }+ v5.39.217.76【調 味 料】' }" G* {) Q$ x' S
醬油         1大匙
- a" {/ b  A2 h白胡椒粉         1小匙
- O& s5 x/ _( J- p! V( |雞粉         1/2小匙5.39.217.76- p6 ~3 l  d# i" `: \/ g, l+ ~
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {# h6 ^+ e8 g, n+ N& s' W
公仔箱論壇& a8 T4 d. W  p
【做　 法】
" f2 s# d) ]; j% _' R! J1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。0 n' K6 d3 ~, D" x" e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  r' z2 v5 ], {' R9 }3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 [" ?( A* b; [# e8 X& Htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, @: D; I' h9 l. n
蛋包炒飯
+ s0 S+ I9 \7 p公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) T. \" T, i* q
白飯         1碗! p6 ^% l+ k8 a
雞蛋         3顆
) I( F& Q3 M$ W7 o! L! ~8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克公仔箱論壇6 \5 X( B' ]# B
青蔥末         30公克
3 @8 }% I0 r+ v4 I+ I鳳梨片         20公克$ C/ }; s/ t6 F5 w9 @' k, l4 h& k& n
三色豆         10公克- Z7 `1 s1 x/ t: g
杏鮑菇丁         20公克
- a! p+ W- k) U2 O. Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】3 e$ K0 B2 _5 C1 G
鹽         1/2小匙
0 W1 ?( N+ M' S3 U4 ]( ]. [0 j蕃茄醬         1大匙
4 S. e, X, j6 G& xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
3 t& k, p. Q% Ptvb now,tvbnow,bttvb4 }8 \& d" @/ v1 L/ j4 F
【做　 法】# A' ^" \6 N8 m4 |
作法：
2 a7 X. d5 e( {4 E3 i. K! ?, ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76; P' Z- {" H9 Z9 g* h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" O& h$ k8 A( R/ k8 G5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 Z, |/ v/ _! y, C7 h
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# R$ W3 o( J& |8 r5 A8 U* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
; d/ b! {: B: C) o5.39.217.76【材　 料】
# o5 L% R% a% i. ~白飯         1碗5.39.217.76" X7 A8 ^. N' Y
雞蛋         2顆
$ |& ?) }4 U; ?- _* \" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克. m4 S+ k5 \2 J/ ^  n
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- z. Q3 Q4 c4 X) a4 P  s! U3 P
紅蘿蔔絲         10公克
4 ]' [) {; X+ X  R) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
9 @& w8 _9 O' _: z$ s. ^青蔥絲         10公克公仔箱論壇: m% @, J9 R& ^9 M! Y+ o$ _. B" f
大同電鍋         1個+ {3 d1 v" q& t2 s) x! ~
【調 味 料】
' x6 s3 Y7 }+ ~# {) |5 O公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ |  v6 |: Z* a( B% ^9 w) Mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
# |- \' k8 Y9 d- Q9 P; _白胡椒粉         少許5 g" Y. I6 p: ?9 x3 Y
米酒         1小匙
" l! s$ }% Y* z$ l1 Q+ h* X公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: t( v5 V6 X9 r7 ]
香油         1/2小匙公仔箱論壇2 `  x1 ]* g$ O& h: C8 B
米酒         1/2小匙
- w( B$ w' e; t1 x7 c$ W1 ~3 R醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 o: V. Y8 [( [
太白粉         1小匙公仔箱論壇' R' e3 U  d# n) a2 ~6 i' D
; J& W8 A" Y* g' q- l: _% e- \
【做　 法】公仔箱論壇8 k5 _6 M$ [: r# v8 Y& L+ g5 y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' y& l4 ?- m9 D8 g& H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 a/ z& O7 G5 v: W" r- A3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76% j. o2 v" J3 M5 s- d; X
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ |" e8 E3 s& Z! A$ `- n蝦仁炒飯
+ p) b1 r5 T  j- O7 I6 p# g5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' e! J% |! o& x
白飯         1碗公仔箱論壇2 G# H4 \2 ~6 C
雞蛋         2顆
5 T6 z0 ?& ^9 T& w% \# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         50公克5 K" u6 P3 [3 ~7 L/ R9 f
玉米粒         10公克
$ d, @7 W% T. K+ g紅蘿蔔丁         10公克
) X8 @' x+ G% ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克公仔箱論壇9 _: ^. {' C8 N# [! o/ f# {
青豆仁         10公克
8 u! O6 [: V4 M5 G) w' `- q) }【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R5 M" f4 B1 e
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! D% x9 ~# G# n# X2 f" S
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k1 _$ h- O1 Z: _) x% g! [
白胡椒粉         少許
' K2 \! [  E0 J& K$ I
6 j% s* ^0 ~! j+ C  b" P【做　 法】: T) G; C# Q% E. X
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) b* b9 P# T! T+ ^# u. T8 K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ^/ ^5 T  H7 A2 u$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 c+ o0 E5 J" O
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

' K9 c8 z/ M4 r. z& {. g4 F咖哩炒飯" K6 y- Y8 E+ e! e- V( S' j/ f
【材　 料】
. I/ F5 U" a+ f  p7 H# n) P7 ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& o& ^/ ~. l- F* t. C雞蛋         2顆6 o; M! n  q7 N, A
花枝         30公克公仔箱論壇: `, W' z3 l) T3 A. P9 l
洋蔥         20公克
; k. V+ Z$ i9 Y' z& ^5.39.217.76南瓜         20公克
; [6 A# X- A+ t& p. I6 J8 G. T+ p$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
" L1 P' ~2 K' n' S鴻禧菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 C% A: ~9 L$ Y8 K4 H
杏鮑菇         10公克
4 H" t3 d  c( r生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y# _3 }& M* ^* r
燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb# Q! V9 m, c* X* H0 t
【調 味 料】
- s1 ^" P2 b0 Z: N/ d鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A) t4 D8 w" @) t" p' t8 v
咖哩粉         1大匙4 R, q* V. N! T: A0 _  l6 Y
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @" k+ o6 g& a2 a, M9 ~: ^* G$ T
5.39.217.769 d5 A4 Y2 O! H) m; t4 ^
【做　 法】7 o3 F  q9 D- i1 }# |5 t# p/ @
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u; x" }. c% R/ j* s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 Y; q0 F- F- v+ ]+ d
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K7 d. }" a/ m' [: h
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。