BeiDouChef

; o9 b5 K, c' }4 i9 b5.39.217.76翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& v( T- q- U8 f7 h- ~
【材　 料】9 b9 @. ~3 {$ w  a% s7 a
白飯         1碗
, v5 g7 W" T9 E5 t雞蛋         2顆
0 t4 `; m4 U& ^, a2 g9 I3 Itvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克5.39.217.76, U0 `. ?; y2 m( v+ n7 z( i( i9 I  I
金針菇         30公克5.39.217.76' ]5 T7 M8 A. [: c6 @% [+ }; u, S
生香菇         10公克5.39.217.76' N/ B; J) v6 x" Y
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇# j& n- L' l# _# z' T8 G
【調 味 料】) s4 A4 z. q' Y
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 Y$ J$ W1 H" P0 I
白胡椒粉         1/2小匙' J" z( |& K2 I& \. z- i0 n

0 Y: `7 w1 Y, t/ w. ]/ ^; \8 X. @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* ^- l9 H7 ]/ ?* v0 y# M7 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 B. O" u3 l+ @( U4 V" ?
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.764 A; p5 V' |* W9 e. @3 F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 Z# H) _  x% L5 y& n
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ z! ?" n$ K( ^4 n8 h3 Y2 H
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  X6 u4 t$ S, ^8 f2 q0 A
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: k: @  Y! P, N
【材　 料】公仔箱論壇8 \4 T0 G+ R0 v1 ^: y, E5 a
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y, L  [6 T5 b, g# l4 v/ f/ v3 _
雞蛋         2顆
. N; V. y) G( Z, k, R* k' |. O  K" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
' V, T* p; q: m; V+ Ytvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
- i% b! T6 d# B+ z. \5.39.217.76紅蘿蔔         20公克3 K4 E: I; Y3 u) i
玉米粒         20公克
$ ^4 d: M' p5 q" i& |5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇5 b1 ?/ o, X! ]/ o0 X0 g& g
【調 味 料】2 Z6 @  F1 K8 j5 D4 |+ C+ r
醬油         1小匙5.39.217.76+ r. x1 E/ ~) I, r- n# R
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, p& [: q( E' F# l, w2 q+ j: P
/ J9 T( J* z4 V7 u
【做　 法】
7 @+ T& h6 {# F1 ?1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& ~6 n! T; H8 t: e3 |  u/ f# |! K2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! q, G5 ~, F9 s1 W) R公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' m- \9 O$ ^1 _# r  P3 n公仔箱論壇4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* x! g7 k$ P. K% q黃金蛋炒飯
+ ^: D6 G8 T: x* a( x0 L【材　 料】
* N4 ?6 S6 B! W1 L黃金雞蛋         2顆% \5 i8 m- C4 Q0 F
白飯         1碗  `% P8 D& B: w, B1 v6 H
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \, D0 o( W2 G
蔥花         1大匙
3 {5 Y4 ]) Z( f+ i6 x% T公仔箱論壇【調 味 料】% Y9 Y8 A  c2 a$ U& P* H: C
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇4 @# P( b# f! T
雞粉         1/8茶匙* v: D# M. `' q$ B
5 H8 n9 {; m! }3 T
【做　 法】
! q6 L/ a9 j2 x# n2 h( I# I1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, y; E" X$ U5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。2 j- E0 }3 a3 i" ], k: ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。8 z$ @8 H& F& A3 d) v" Q5 X# d8 U, O9 ~
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
% U, m# T8 n2 b4 F) c5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
8 W4 J; d9 }3 y6 c6 P5.39.217.766.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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5.39.217.76) l) q  n) S" Y  `) t3 x
五榖米炒飯
! \6 x7 g2 e5 I( I0 h+ N  D$ M5.39.217.76【材　 料】
# s0 O+ L" b6 G6 D5.39.217.76五榖飯         1碗
; W; z- [( b! G* o5 ]) a5.39.217.76雞蛋         2顆
4 f& f2 O, ]5 B$ S; c9 B% N: k' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
2 p2 W: h4 l  l4 t- qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克( r! K5 M* L2 M5 `  G
雞肉丁         50公克5.39.217.76; a# }0 t. I6 O8 a2 I6 ?: o" Z
三色豆         30公克
; `& q4 O* u$ ~  b: M【調 味 料】5.39.217.76# m5 T& ^9 v" W% w
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i$ s; a  d/ w! h
醬油         1/2小匙
4 Z4 o, y1 o& f! a( Y5 G8 i  I胡椒粉         1/2小匙
  B2 j  k' H% q/ }8 w2 \9 F$ m. T, Ytvb now,tvbnow,bttvb: e! _+ }5 |7 M, \/ B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |  n+ F: f) s6 ^' x. e
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H5 U) Y; w7 ^# n$ Z- [% G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76; q! \% U  N  O& ~) ^
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 n# A% d6 Z) Q5 Q+ ~$ s: h: C
鮮蔬炒飯
2 ?3 a+ B' z* `$ b& \' _5 b【材　 料】
, m1 `& B0 a- j% i' _. ]公仔箱論壇白飯         1碗
' Q5 b6 \1 u! \4 C" n5.39.217.76雞蛋         2顆
9 {$ N, `: }- Ztvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
9 C* o7 B1 S. X  ?- `竹筍         20公克公仔箱論壇; @/ I- |* m$ U  z
木耳         20公克
: f+ V0 e) s$ ?; `7 s; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
# H7 d' F* S$ a: H小黃瓜         20公克
: \: V0 E" c+ z4 j% y( \2 O# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 i: Z# N, G! S+ N. H5.39.217.76鹽         1/2小匙
$ X1 q/ n5 Q, T3 K* ], m6 }tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙/ L" f* W- ^6 {  Q

. q+ Y" e: Q) ^【做　 法】
( c7 y3 Z" n& m5 D4 Q% \1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 A/ E, c6 |9 T5 x0 j( y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" W: w) m& }$ c& g! t- n% g1 |" Gtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; i7 }; d3 R9 {: J4 o- K7 ^9 a
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' w/ K/ k# W9 w# g. g
什錦菇炒飯' M, @- _2 j, M, Y: ~9 ]. ?% }
【材　 料】
3 ^  B7 t/ q+ b% q2 {$ Y& htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
0 K2 I4 `' z5 w2 U雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 @$ c# T# J1 T# F# R9 Q! p
金針菇         20公克
  F6 `7 I. O2 d! Y9 x' Z- g3 n5.39.217.76鴻禧菇         20公克
- {: M7 `1 q4 ?/ stvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克5.39.217.76( C& o" u  F" F$ V. _
紅甜椒         10公克0 [. Z7 I5 X5 Y% \9 O* l' |  C
黃甜椒         10公克
& H0 G  U- o+ j( U6 D' l青椒         10公克公仔箱論壇0 a: H9 C9 {7 j: ~
洋蔥         10公克
  Z4 Q+ ]2 u7 j: U+ D7 |& }! T) P- _5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇! Y; E2 f; K) M2 ]
醬油         1大匙
9 O: m8 w8 E' s8 \. Q白胡椒粉         1小匙
8 f: g9 d1 A5 @# C6 z; k4 \7 \公仔箱論壇
! U8 ~4 U7 K- X% P& C5 U) I4 p+ X5.39.217.76【做　 法】
, T' f1 C: y! u3 I' K, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。) i( ]8 t5 L; ?' g" H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 N, o- V1 ~5 x$ Y  P公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) @' |+ Q$ d# l. B% u0 |
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76  g: A! Q0 A0 v2 Q% e
蕃茄絞肉炒飯
8 @- b3 a! H% F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S1 K( e  E1 E  Z: m6 v! j' v
白飯         1碗+ C. B+ X. z4 z: t6 O$ _! K0 S4 C( B
雞蛋         2顆; L* F" J/ ]8 ~! K6 J( |& e' `3 d
蕃茄         50公克$ m- j7 p# r+ G0 h
絞肉         20公克
/ Y# {2 [0 R7 r  z/ f1 t& @% E& A黃甜椒         10公克
6 R4 z$ {7 E) v/ G. j) z9 m5.39.217.76青椒         10公克" Q; z: Z) v" _1 }9 `
洋蔥         20公克5.39.217.76* I( T5 V. Q% [3 o$ \7 m) H4 h4 `
【調 味 料】
0 {( V% _) B9 I: F. n2 v& j6 j8 d鹽         1/2小匙
5 r2 |: N5 d/ X* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' c0 i2 b4 y! V2 o8 T, r+ k4 [0 ]
白胡椒粉         少許' S  m% I. z- B) Y, q6 }
. f# b& U3 j% G. I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* z% i8 S9 g7 s3 f' O. v* q* {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 l# B. e; k0 V. r+ T# l) E5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5.39.217.76; g; z5 I; X: C, s! |
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T( k5 D  D0 e) |
【材　 料】
1 N! g8 e) T' U0 Z2 E公仔箱論壇白飯         1碗
+ z  }1 z1 [: ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ e8 J  e  ^( \( {  U' {
豬肉片         50公克8 y! A  F0 }, Z& p: v9 [
青蔥末         20公克
& |8 ?  \) i* ~* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
! W1 T: d! ~/ B6 D* T紅蘿蔔丁         10公克
+ R* a- S0 [6 p3 T2 Y' Ltvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
0 G7 k4 o" E# q$ I7 M! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) L. K) }3 @2 w3 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- K/ I5 A9 f+ ?; j
味噌         1大匙3 @: J! M$ l4 d- V& c& ~
糖         1/2小匙
% t. f5 N+ a# q胡椒粉         1/2小匙/ z2 r- O1 h7 [+ t; }
  O% a  R5 B5 |  j
【做　 法】
3 T1 J" ^5 M' I' e% y3 t+ {1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 z$ A. b$ L1 p: T0 U2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇( J# n$ r+ z5 e# ~" z' H6 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 O: s1 I: T& L$ h
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 u! b/ ]; J. M5 k8 A  y1 m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* J, x0 h' T7 Y& _6 d: q
羊肉炒飯
- A; H* ~! \/ r, F4 M6 k2 X+ c4 I公仔箱論壇【材　 料】
% r6 `  ^8 f% l& {1 |0 `# `& A1 f5.39.217.76白飯         1碗
) F+ @, D; G5 v. S# n公仔箱論壇雞蛋         2顆
& ]! E5 Y; M7 p: i! r2 ~+ v5.39.217.76羊肉         30公克
# w- M. C+ e7 W% o& Z  K& Q& a, J公仔箱論壇洋蔥末         20公克
+ g9 X  g2 l8 {2 z. _公仔箱論壇芹菜末         20公克5.39.217.766 C5 e3 p* a& `- o
辣椒片         1支
; w0 _" K' ~9 l+ p# Q  U8 M1 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 N  R" J/ V1 I! Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U$ i" a& f% c# B2 m( v  s
醬油         1大匙
+ `# m0 E# n: x0 g% `( N5.39.217.76白胡椒粉         少許5.39.217.76/ o6 Y% R5 |+ L
米酒         1小匙
  s2 t7 N5 d4 z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 |5 Q; H3 c6 ~4 e$ v  E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
% x5 e7 ^% J* n% p6 Z. Rtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. _" @, |! ^& W4 N) _0 z4 a
米酒         1/2小匙$ s, s0 Y3 k$ L' F5 P
醬油         1/2小匙5.39.217.76( Y( s$ S6 C; q# @* F6 V, C! J9 }
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u2 i; R8 W) `! G. ?# ^
公仔箱論壇+ C/ h: r0 v5 V; ]2 e4 s( X4 B0 Q
【做　 法】& v- G3 N& i* v! n, I. J
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
! T4 v7 o* m8 b# R6 F+ n公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" W$ C' `: j. e9 Q6 v4 F3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 G1 j* Z9 d' H, M公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! k& m! |1 B: Ltvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
/ ]  o% Q0 T, }3 J: B4 _【材　 料】& ]: A/ ]% W# ]. ]7 [# m# k& i
白飯         1碗5.39.217.76, r9 f" _6 J4 t. |5 `
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ B0 |% w: i" W
香腸片         1條公仔箱論壇- q; |9 t: q8 s; h# Y& s, z
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇$ R, j3 p3 k; W
四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( y6 M5 Z4 D- `! ?5 J
洋蔥末         10公克
- W# G3 M1 H& J9 N: d( ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ `: n6 P8 {& `6 P. T, I5 F
醬油         1大匙
7 w6 O2 R% q2 u4 O4 {6 h) ^5 K5.39.217.76白胡椒粉         少許6 g* o1 _5 T* ?' B8 ~4 I

6 G5 u6 y: c8 z) K. g' v$ ]" a# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 P  K* s3 U( y, Z5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 y7 O, O+ n; A- v3 S' s5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* g: s# {# w( [( B公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W" u3 e" q4 y% {# n, i. d
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( l6 {: s6 z- O9 f: m
【材　 料】
3 J: h% q! b' y8 h+ m公仔箱論壇白飯         1碗
6 z% W; R4 N/ U* ]0 C; l+ Y. m& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* m6 l/ u' _: c5 b" u. V8 \" C. y0 `公仔箱論壇鮭魚         70公克7 Z6 s4 ?( m/ K8 @' c) E$ X5 B
洋蔥末         10公克
! z* i8 J8 R3 C% X% U  j青蔥末         30公克5.39.217.76/ A5 X; k( V0 d
金針菇段         10公克
/ z1 w& [- y8 n+ P2 f【調 味 料】+ `) ]7 d9 E6 _3 u
醬油         1大匙公仔箱論壇% d6 q% p' U2 v/ F
白胡椒粉         1小匙
1 E* f' k5 b" }公仔箱論壇雞粉         1/2小匙5.39.217.766 c' F( J" s/ i, d7 G& x+ |
米酒         1大匙
( z3 Q8 N4 |0 n
' j, w5 @/ y3 n/ \6 x9 P  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 r  _. y, o4 h* m2 [7 b
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。5.39.217.76* d8 J: ^# J/ Q6 |  q: l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.760 ?% F: ]: T0 J- C! |1 L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% V, e. G; v" z& |0 T" s4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 u9 \% n4 ]8 l7 N: d/ E5.39.217.76蛋包炒飯
3 P* U& t+ u. ~+ p& Y% T3 u【材　 料】6 Y2 Y! R; ^% O
白飯         1碗公仔箱論壇. l  E0 v6 H5 y6 U
雞蛋         3顆
) R& J7 k. }$ [9 a2 D蝦仁         30公克
1 C7 J# p. D6 W4 K5 k8 a, j5.39.217.76青蔥末         30公克公仔箱論壇$ g  K# M! q/ ?  z2 ~: \1 R# t
鳳梨片         20公克公仔箱論壇% Y/ M6 I$ F" X) O
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: |) |4 ]+ ^/ f1 [1 k
杏鮑菇丁         20公克
( l6 B6 @. U: |$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- I. e; c3 d& }4 w. g: m鹽         1/2小匙
1 w8 J/ Y$ V1 D0 _0 y  E4 b  O6 w蕃茄醬         1大匙
3 V* d/ n# ^6 K# ], v' V公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
' V7 Z2 _8 h0 R
9 w7 \$ N* I& o4 k! y6 F( Y5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇6 p2 K7 x$ U# `" @( Z) T
作法：2 R8 l- ~, m" o9 Y/ m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 m% z. X9 G* i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ f7 O! t0 L1 Q1 H( G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5.39.217.763 M' N3 A4 _" R# {( e( P% k5 A
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 E3 r! L- T/ Z, ~% t1 ptvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯; ~* a+ K: _; P' n" F' K* q% {
【材　 料】
: l3 s  T& h$ x  ^. p; y+ x5.39.217.76白飯         1碗
9 E# Z4 S3 U3 P, E/ v6 B* p$ v: e5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' e1 W# [7 h+ c% n+ z
雞胸肉         50公克
& U& ]% U# ]4 e! U% M5 a公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇* [, h" x: ?9 E- G; G0 |! W! g9 Q$ q
紅蘿蔔絲         10公克
+ C/ r' J: d! b) s! r6 k- Z3 Otvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
. N2 f: N8 ]% b' W  J5.39.217.76青蔥絲         10公克
- E* v# b3 ^  H9 o6 h5 X公仔箱論壇大同電鍋         1個公仔箱論壇+ s- A+ y, B+ Z; t0 O  l1 y1 m
【調 味 料】5.39.217.76+ c. X2 t9 n& ~; c3 m" s. P9 `. F
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" z$ j! s% M+ X+ k- J
雞粉         少許
/ d# F6 }$ ?- b1 f5.39.217.76白胡椒粉         少許
% K6 x2 ^9 l$ B米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# W2 `% [& _: G5 [) Z
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 M% r" m9 J  S6 \( O
香油         1/2小匙. F7 c6 j3 [" w
米酒         1/2小匙
* P% Y3 Q9 G7 u; \* W' q8 ]醬油         1/2小匙
) `- K' j) j/ S% Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
2 \: \# R" n3 b' B* r; O- Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 f  E( M  x. h" h! m
【做　 法】
5 h; k. G5 A6 Y- F1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。) p5 C- E' D  \* _% q7 G% R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: ], b2 `3 |' j9 }+ q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 s, B7 g4 n5 N4 K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

; ]1 ~" @" b4 y$ r& l: w5.39.217.76蝦仁炒飯
1 C& z6 o6 Q( V) f/ s% b4 N" |% s, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! X! ~8 a& ?! k+ X白飯         1碗
* C, |/ \1 V! P& j4 z雞蛋         2顆
3 j' _9 }7 Z- o& f" t4 I" o/ N: itvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克
& `" [  l! z& T& C5.39.217.76玉米粒         10公克5.39.217.765 w+ l# M, m' Q3 s. m' S) b3 x2 l
紅蘿蔔丁         10公克
- Q9 f# N& ]7 vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: O+ u( s6 G5 ?" q. _
青豆仁         10公克
8 Z) Q' o* I: z# D& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& A( n, r( @6 R1 r
鹽         1/2小匙" Q* ~4 N- e/ j' g& n( H2 u( {
雞粉         1/2小匙
& |0 I7 H' b1 Y- J% x5.39.217.76白胡椒粉         少許
+ R4 H9 _) B* d3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v2 Q% P# o& C5 ?8 C2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76& E. q8 m- l8 P8 M8 R
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" H3 c0 E& Y) {  L. q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% p  E* `5 u( r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 |/ e4 D% H* C: c4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# e+ c4 t2 f% o" y6 v
咖哩炒飯5.39.217.76# L2 J; _) F7 H  @
【材　 料】公仔箱論壇" p' Y, Z1 X' N: g' K% o8 i
白飯         1碗
% m1 r, i# p/ O+ k3 H; C公仔箱論壇雞蛋         2顆
* ?# j6 B  `& I- J花枝         30公克
; ]7 P( y; y; l. p% V公仔箱論壇洋蔥         20公克
3 F% x! e3 W5 V7 g0 `5 v' N+ A南瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% t' t: Q' M* h' y5 E2 |2 D
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U$ w( q1 }& e- M2 H; K. T2 Z" s
鴻禧菇         10公克- ^' Z8 }6 Z2 O  d
杏鮑菇         10公克6 P% z5 _! E3 ^, y, ]/ H
生香菇         10公克
1 J7 W5 ?5 G4 H8 e" `. a+ g- Htvb now,tvbnow,bttvb燙過的綠花椰菜         少許
8 H. p5 W: e! L( }6 ~4 V$ B公仔箱論壇【調 味 料】7 i" w- D1 P+ X! z* P  e# c3 u
鹽         1/2小匙; ^' k/ y  Z6 t' g" E: K
咖哩粉         1大匙, t3 n3 h; i4 @$ g8 m
雞粉         1/2小匙
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【做　 法】
/ A+ J9 `$ V; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
+ b" g: X( k  W/ u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( P% m# n) Z, ~/ k2 l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  F' L' l" l1 w  A5.39.217.765.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。