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翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ a; e+ Y  ]" r% J0 W6 J5 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h  Y6 X- D7 Z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; @; T7 m- M0 J* m
雞蛋         2顆
0 M. w! t" T" {9 S& t公仔箱論壇青江菜         100公克公仔箱論壇- m9 W! S, i# S, V: O: d0 V( J
金針菇         30公克
7 ^5 f' M8 b$ O; G7 A生香菇         10公克5.39.217.76# [* u3 P$ P  _$ w5 f1 ~% k& V
紅蘿蔔         10公克
/ b! B. x! s6 M5 q+ y5 _( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】5.39.217.761 E' n. L6 `9 @& d- [% r( g3 Q
鹽         1/2小匙
- F! t/ [( ^! C! i. Q白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, e: }' D6 y: t- l! f

. A" O7 }9 a5 H1 k6 \2 m/ |5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% {+ w/ G0 z" c8 w+ {; u) m' S4 N
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
1 C& I3 E2 f# ctvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
- U7 e- O! E/ n5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 W1 {5 {. z9 t3 N, c1 E5 f
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* v" ]& _* ?  z* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o1 j% P7 t# v+ K$ G2 V- e3 m. u
【材　 料】
6 D3 D* ^+ r7 M$ X, \( x公仔箱論壇白飯         1碗
) u* X" K. Y# w; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
" l4 s% s( _; a- M* ?4 y" T: V% Q花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g; }7 n+ @% Z1 u- `4 d1 q
蘆筍         50公克
+ c' i: s$ H4 B' G/ b% ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
0 `" S; u5 b* M" ]- y: X. D9 \公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇$ k4 k+ z, y  @) S; X4 h  ~
青蔥末         20公克
' Y$ A; M$ d' v  |) @, X" a  b* i【調 味 料】
( E! d! k" A8 b! g# r5 Y) x2 q公仔箱論壇醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, T( q1 N3 V0 D( {9 R
胡椒粉         1/2小匙
8 ]) K, @/ O. Y7 P! |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. A& M$ l- H# M6 N; n
【做　 法】公仔箱論壇! B( h  g0 Y$ w* D, E$ ]3 d
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B% M- q; @) r! x; `9 ]5 H" M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! T( e6 k2 U& H: B! x+ g$ Q% X! G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! g3 _" `6 Q1 Z0 z0 R2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76+ n. n' ^, J8 c; v, f
黃金蛋炒飯
/ X# e9 Q9 a; n- w" Q6 f【材　 料】
6 F) I- `- T- d8 v# e黃金雞蛋         2顆# ?. w1 _4 }  j: ?8 n* V5 U7 t. t
白飯         1碗
. a3 d& r* r. t% j. s: @/ G) @tvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克6 c# L% L! X5 _; C% F  B
蔥花         1大匙
3 K1 D$ I4 V2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' Q* Z4 G0 g* I2 e5.39.217.76鹽         1/4茶匙
/ @; p8 W6 R7 @4 y2 d# m5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
% _; Y; Q3 }7 p" h: _2 m9 [3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b" g$ @$ H5 _5 C; V: v7 D
【做　 法】
/ R* ?4 A0 f6 B  q( P/ stvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇7 I' e% |; X1 f: ?
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
0 O/ ^/ X9 q- R8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
8 {( n, R* V- s5 x. W0 u0 [9 |* C4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb3 _, j: p/ D# Y! R4 S( T
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K, T; l' H' k5 j1 O/ Z
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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7 [9 O( j, a! G
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {  Z, ^9 |9 Q/ v. ]( z& W, h
【材　 料】
6 W. n5 j0 l  k4 T! O* j5.39.217.76五榖飯         1碗
) a0 V% O( F& g雞蛋         2顆
- K  Y9 c9 `+ L; b" G) Y( l5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
7 J" [$ A" y; \; \, @. W青蔥末         20公克
8 }8 S6 _; I# ?雞肉丁         50公克
% }6 j' r* f* [公仔箱論壇三色豆         30公克$ X: P3 ~- ]) I( e( S
【調 味 料】
0 [* g8 F! _% l  c1 B' C) u3 Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
0 l6 `' O5 p* X, L9 H( s公仔箱論壇醬油         1/2小匙
6 w5 J0 t# {) ~: ~7 h$ x胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ~7 w/ R3 W+ `- e
tvb now,tvbnow,bttvb0 \/ r  N& G  R% k; F
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# {" U- p# \% p- u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& p3 f2 F# W7 s! i* I  \2 ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" m3 G* u3 Z2 [2 a! g7 ]. W6 g5.39.217.763.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z) F  C4 ~$ o6 g5 E) E
鮮蔬炒飯5.39.217.764 M5 c. l" T8 u/ k4 ^1 c
【材　 料】
5 Q) o# b1 \# L- W- O# N白飯         1碗5.39.217.762 N: P( z' a9 l" i" C7 `: e
雞蛋         2顆
- F4 Q: h2 t. @: L  L- ttvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
9 A7 _! z& @% r  e0 Y/ x3 a竹筍         20公克
! n3 D- ^' d& \% @* x公仔箱論壇木耳         20公克
2 j+ Z3 ]7 _; W% F- _公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
7 q" e/ }3 @7 F! \& g7 ]0 i小黃瓜         20公克
" o* k8 S5 o: [tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" |% P7 F8 {* U* n5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇+ X7 f6 K3 M& q; g& N7 G/ _
胡椒粉         1/2小匙
% I/ e% J: @) rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) ]6 G. W5 B% Y$ C' y' b4 q, l7 ?" ?; B
【做　 法】
+ ]( n) S# G+ F1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇% U: A3 h$ X1 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 e7 U' p4 r, g0 d% L6 o0 T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 e0 O. ^: D. [7 G7 z
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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; D+ z7 |0 c$ F( S. w什錦菇炒飯
4 N0 u  `+ x, ?; x1 H; M2 Z【材　 料】
% X$ Q, U2 T, M: a4 v& a" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
( @# W& R/ ?0 O' ^, k/ J: Z7 `公仔箱論壇雞蛋         2顆
% f+ A7 ?) D7 x9 c5 J& p" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
4 S8 l! B+ z0 N( D鴻禧菇         20公克5.39.217.76( W9 ~: |8 [/ ~
乾香菇         20公克5.39.217.768 J( q; V! f+ s) b- {1 d
紅甜椒         10公克
2 c  L1 N. k/ R* r- B; k5.39.217.76黃甜椒         10公克1 t  q1 d' |) T- Y# Z9 B% s
青椒         10公克
, L7 t8 I( |, ?  Y! g# \/ s5.39.217.76洋蔥         10公克公仔箱論壇2 ]* x, y3 @5 m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( F% m$ V0 N" y: m! p8 N
醬油         1大匙  d) \6 ~2 v, g& d
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s  x1 c$ U, U: p: F
公仔箱論壇1 q, G  Y  s: `$ u; O
【做　 法】5.39.217.765 p9 |1 {. w! g
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。5.39.217.76. Y& ?" P4 Z% z! P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 Q' ?# ]$ `% \' Ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Q7 I9 Y) z+ D/ F  t/ {, ~5 U5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 G$ h$ b) R" u8 M2 T
蕃茄絞肉炒飯
( Q4 `" \5 X. `) M公仔箱論壇【材　 料】
! B' }% r8 D9 f0 `+ Z1 Z0 Y白飯         1碗  G7 [) T0 f! _- C7 G5 ~) a2 d
雞蛋         2顆公仔箱論壇! o% _* E8 n4 f
蕃茄         50公克
: ~& b* E8 k$ y% Q' v/ G8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
6 D) |3 u% ]+ U8 ^# E黃甜椒         10公克
  r4 y% z5 v. P6 ?$ h青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 F+ O* R- L. \% w( M5 s2 q+ D0 i
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" Y* D) G8 U9 k1 ^
【調 味 料】
# }) ~3 Z; J. V* b& a" n5 v; o鹽         1/2小匙
* y  z) j* [/ B. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙+ Z! c! ~# L! Q" @' S
白胡椒粉         少許
+ l1 h( f" P& x/ O0 t7 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) ^8 `+ X3 _" j7 B8 k% U
【做　 法】5.39.217.763 K5 J! G' a. Z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇, V5 Z$ g' t6 o- a: A& y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# i& w: o; M' ~% S
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* c( L1 x* W0 ~( A, A
【材　 料】" a/ `+ ~! ^2 R! v6 {- b- {/ t
白飯         1碗
% @# x; v6 Y7 b2 [$ U5.39.217.76雞蛋         2顆5.39.217.76. j' Q+ v2 Q& q! _* B/ n/ y2 p
豬肉片         50公克; N) ~/ {6 |. b: t4 ^0 }, E8 k
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; w3 ~' z$ K9 Q: D
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( K7 e/ g; }' p
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! Y+ F. K7 B' J0 C$ d- Z% c
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' ]" I  P+ e; r4 ]1 h; B+ U

5 H2 f; V6 o! X/ \  x! u. v公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇5 I; U2 J1 p  ?0 M. D* R
味噌         1大匙
! \1 j, T( C: U( q2 C( n9 ~; }tvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
' O* w1 J; O9 E) {0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
* J7 n' R( Z- w4 }tvb now,tvbnow,bttvb
7 @1 O% q9 o: u' g  b* l: d, j【做　 法】
. d3 `. r& v, z; x9 D2 @0 E公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。7 A2 L& g- V8 @4 J
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 l0 T# B5 S5 K6 m公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f6 _6 l5 |. D9 Q$ F" _! g
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 T1 A: A, l" t7 M8 k6 H" R5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 a6 a1 f: u* U9 o) o$ e- |* x羊肉炒飯
0 B/ J& U% w% ^; ^公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' E: m/ l- N% |" b  E1 w! h
白飯         1碗公仔箱論壇! h: z  K# b) _' s
雞蛋         2顆
2 d3 r: _6 B8 ~: ~- E: d羊肉         30公克
$ e* R( F1 W& R* T" c( k! g* o9 w5.39.217.76洋蔥末         20公克
- m6 _" H: a' K7 _  ]8 j  N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克3 {. M7 K# y  f5 ?
辣椒片         1支
9 U) T2 l! x9 J9 O9 p- P; Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f# s2 ^8 U& J- h
【調 味 料】5.39.217.76% r7 [9 U6 n! `2 N/ D; A
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b- {3 |: Y, Y* x8 y: @; b; D- `. w
白胡椒粉         少許
) V2 W. e. i  u% f+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b7 s. G, ]9 I- s: E
tvb now,tvbnow,bttvb$ n) G- D6 ^7 i' D" F, L( y! z
【醃　 料】
! I0 b/ R* `- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
* W5 [' |6 o# I1 R( ^米酒         1/2小匙
1 Z; c* f  u2 X9 d7 ^! B8 `tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙1 V& a/ H9 @* q
太白粉         1小匙
7 x1 _' Q2 ?7 W; Q+ B* [) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l3 V- ?. l: ]# C" }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 y3 w) C; y* I6 y
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ z& O" E0 O8 m9 B2 a- N2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: l5 U% P/ G' i& f( }2 S: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& [5 v  O0 m' m+ L& B8 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5.39.217.76; a4 N( w5 m: I
香腸蛋炒飯4 Z" ?' t: s" `0 a
【材　 料】6 c5 T7 U% \4 g! h. c: k& R5 o$ g4 f
白飯         1碗
0 o. K  o/ y- V; @0 a雞蛋         2顆$ ^, s3 r4 R9 K5 y8 ?
香腸片         1條
0 g4 o$ ~  z: D; }/ v: O紅蘿蔔丁         10公克
: i( ]- U/ C4 _$ ]5.39.217.76四季豆丁         10公克
  K/ y: u0 V, h$ |' T4 k洋蔥末         10公克
1 p6 H/ o( i& ~& h1 M: x) D公仔箱論壇【調 味 料】/ U; r+ J9 ^7 ^1 Y0 v
醬油         1大匙5.39.217.76! k! V2 N% U$ A% W6 I
白胡椒粉         少許
' e) ?+ d) |- W& Z( E6 x$ j; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 D  T+ i+ ]% S! r1 \1 J3 L' j
【做　 法】
8 Z) W' T3 h" r' |% |! X! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 _1 h! B5 n' [0 s" Etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 i3 M. i) V/ h" b% ~4 K0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ g; M, f* ^/ W
鮭魚炒飯
, L( K8 z" h7 U; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F7 N- ?; h: z. d* h' p1 a
白飯         1碗
6 s3 J- s$ l7 u雞蛋         2顆
7 _& m/ T; |- |+ `& u) b鮭魚         70公克
. q" B$ I) ^1 b, D/ y" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
7 Z( }- \# w) e7 F; S青蔥末         30公克
" I8 b+ y4 r3 Q4 g$ G  F金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# B9 @; {+ I( k7 Z8 Y
【調 味 料】
. j' H9 m9 }. `/ y& S醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 b3 q* _8 v9 ]# }" _1 p
白胡椒粉         1小匙: s$ y0 R. s* z. [
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 e% ]* x/ `6 U" p0 g2 t
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 u7 v6 g5 F7 N9 A
公仔箱論壇3 j) A$ N6 l' C
【做　 法】
% _8 |( n. X- |1 u9 l0 C1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
' c) C; _' w' H/ ^3 x2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 x9 v5 o& N6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @4 b/ Z. @$ \! O% j, ?' F" F公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% h3 t3 A2 F' {0 a4 P公仔箱論壇蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 Z5 i3 T  W2 G
【材　 料】
% U5 T% T" Z( u5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇/ Y' M1 s; G7 k) q
雞蛋         3顆
5 j4 ]5 q% i; h4 O1 s: y* W5.39.217.76蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: G3 E' Z1 K+ z
青蔥末         30公克
$ t& P  X9 p; p4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
" Y; I$ p# J, L5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克公仔箱論壇9 m# ^8 X' J) @6 d; j3 g7 T" h
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇9 H1 o' K( m3 v& J: V9 `
【調 味 料】
- [# Q3 X/ G8 m! |) L鹽         1/2小匙
+ o& r5 U, d3 m0 v蕃茄醬         1大匙
+ c. W2 P4 ]5 f5 T5 c白胡椒粉         1小匙5.39.217.76# J9 \) b: {; R2 H

' y. K2 {) F6 A4 h) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% [/ F3 J0 \' z; U4 @3 i
作法：
+ y! X. s8 `# ?4 e1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i3 C9 q3 Y; `8 D+ l8 l. S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' l. @- s, ^; u* Ftvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇  p* T9 m4 P, k$ j" F4 S- r! m
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76* h) Z! K/ a9 p# o. @3 D
什錦電鍋炒飯5.39.217.764 G% H* H# p# T, v2 k2 f
【材　 料】
" a0 k3 Y% O- e  K5.39.217.76白飯         1碗6 q* v: n6 M7 ~5 y4 q6 f" X
雞蛋         2顆
9 m" a& f2 m7 s' F5.39.217.76雞胸肉         50公克5.39.217.76. J% S: p1 O" E+ r: l2 d6 I$ U
香菇絲         20公克
& l1 @9 z& l5 Z' F2 x! D公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克3 M9 R* d0 f9 I
美生菜絲         5公克公仔箱論壇: j& z* M3 s" ~) @
青蔥絲         10公克/ x# q$ l9 V7 A
大同電鍋         1個
8 z; E8 c; i, E, I5 h6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. s" \8 s7 h7 U3 w: `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.76. w& l; c( K9 Y: @5 F
雞粉         少許
4 U7 w$ M" \; M$ ]! l% Q# n+ H5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ s" z3 u' P# _( H) g: E  d
米酒         1小匙
0 B6 o5 H* e0 `7 a【醃　 料】' S/ _4 x/ M, N* z+ n
香油         1/2小匙公仔箱論壇) s/ Y. B$ l0 ?8 a' E5 @
米酒         1/2小匙
9 ?( F* A8 ~2 C0 W醬油         1/2小匙. k' f& s9 D7 W, h7 H  v
太白粉         1小匙
& e  \+ D0 f( |6 R5 |5.39.217.76" C3 h. L% }$ c& S- b! O! {  _
【做　 法】
6 M+ f+ G# O3 U公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
1 V& ]/ o' P8 z8 g$ w) \% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) h3 Y  l* `7 ]' _+ g3 j' Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 d2 Z) R- _' N% ?- L0 ^  _2 l
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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" q8 H* w4 D7 Z6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
# L6 m9 ?6 t5 z6 H9 ]8 V2 l5.39.217.76【材　 料】
" x) a& y" @* @* i; ?白飯         1碗
5 m1 K: c- r3 N' b% k: p2 O+ R5.39.217.76雞蛋         2顆" X8 J: |% I; e/ E
蝦仁         50公克5.39.217.76& M1 [7 m* Z3 z
玉米粒         10公克5.39.217.76$ b& k+ `, Z& u3 n& n) e
紅蘿蔔丁         10公克
/ g. H3 p# j* m; \5 g* k5.39.217.76青蔥末         20公克
& ]8 B, ~7 G7 u, b+ c0 Ctvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
& t: n- }. \- Z& B  T5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, d1 F. z( A3 K, p/ A" f
鹽         1/2小匙
% v5 D5 E& E& Z, u+ }雞粉         1/2小匙
; @# t3 v: h6 F& u3 C, G白胡椒粉         少許
8 H& a+ Y2 n% N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e; F. I9 U1 G+ {  R5 R2 Z
【做　 法】
. q0 O# T" M/ N* O5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# \& N' O( ^! n* @3 R* Q  R; ?7 P7 \2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z# N$ v" K3 w1 b% y7 A
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 G) I% B, P4 [, p4 W% \! |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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5.39.217.763 y9 |8 k  g9 a4 b( d3 T
咖哩炒飯
  E+ W8 a- y2 c& M- l6 O8 c6 m' H: y【材　 料】
- }) Z8 N* T+ {5 }$ B7 Z. Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
. \5 X/ K' o( K! n6 b6 e: ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. x* d2 U1 A! B; c+ @花枝         30公克
5 B# P5 K6 W# R0 y, j8 T洋蔥         20公克% c! w  P, {9 L  d, c9 |& y  d; D
南瓜         20公克! C  y/ [4 c4 f; v
紅蘿蔔         10公克
7 k, T0 C: W, J, Z鴻禧菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 [% A+ A0 T
杏鮑菇         10公克9 t7 p5 X4 R3 _7 F. Q7 x7 v4 i
生香菇         10公克
9 O: J' Q2 @6 _+ E  |  h: N7 z. a燙過的綠花椰菜         少許
$ L) C9 X& g9 i& w& _. B【調 味 料】5.39.217.76  N  a2 f8 Z8 F7 }6 Q; I9 n9 ]' T
鹽         1/2小匙( i8 |0 x) ~! v: C0 v
咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \" h* ^0 |5 s, `! g. `' c: |
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y) l( u  z. _. \& B  K! U5 n, c

- l2 \6 ]. S9 z5 T4 a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, i; k2 a0 X, R, @! n4 M5.39.217.761.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.76( J6 [3 F, Q# R2 P' ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 m0 ^3 K8 _% D7 _6 m5 w
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ k& j% h7 Z: z1 H% {/ H1 w" \
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。