BeiDouChef

, s7 Q, q0 }- t
翡翠炒飯; i! g; m+ R1 i4 v! g/ Y# ~' g9 f
【材　 料】
: C$ D1 Y! l" n$ X4 z公仔箱論壇白飯         1碗0 L" X; N  S4 k  z8 b; @) M5 M$ p
雞蛋         2顆
6 r4 Q0 p( O( ]1 q  y  C- Y9 a* i) Y青江菜         100公克
2 f+ P; p1 @" ?; B金針菇         30公克
4 W0 {/ [( H6 `. Atvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克# J* F* [. e9 e$ n
紅蘿蔔         10公克
$ ?! t/ l* R/ l/ ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ `8 {; ]4 E3 V, X2 t) z/ C( h/ U+ G5.39.217.76鹽         1/2小匙公仔箱論壇/ h$ H1 Q! c: D+ x6 S
白胡椒粉         1/2小匙
# R- R: o* i: H* I( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% U& A( B- M7 q* X) `( p, L
【做　 法】
) y/ y9 O8 u; U! f/ |* Y1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 U8 O3 F* L0 \: y$ m# A2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。" P% l1 E6 I% {7 g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# e% ^# L: `% B5 C$ u) y4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& k; R+ ^* n6 h# @5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 g# n3 L7 ]" M& P公仔箱論壇蘆筍炒飯% I1 c4 k$ u& N# H: Y
【材　 料】5.39.217.76$ e: p* x9 ^7 o7 V* v( M
白飯         1碗
& S3 D' |* t4 Y8 S# x5.39.217.76雞蛋         2顆
' @. L0 h7 K  Q. H  R% U* {: p公仔箱論壇花枝         30公克公仔箱論壇% T& Y4 }) d  `, t6 K2 v3 r3 v
蘆筍         50公克
. c) N0 ~# r2 w6 Z- P$ r/ F' _紅蘿蔔         20公克
% e9 G5 k" D) j; M公仔箱論壇玉米粒         20公克
: M& }, K0 f$ q3 C  R' C5.39.217.76青蔥末         20公克
9 w) t1 e4 `8 a  o3 S& f! Q【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y( N9 A/ I+ x5 U' u: ^7 _
醬油         1小匙
3 V5 W. e8 }) y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙8 Q2 C1 m  G- w0 y) h# E

% J* j( k- N7 V1 l5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 M0 V; ~9 ~1 r
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
, l* y9 x8 D, x0 G! X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 _8 C! F" X% \- w; E+ D4 j3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 {$ u" M! u  [) l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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9 C: z6 h) p/ I3 g9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
$ m: l1 E- d) ]  @/ v. R7 I" _【材　 料】
! [8 }* f- ]0 }* j1 ~* U& I  F; n2 Wtvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
0 M. f! K" h( @  x1 g) A白飯         1碗
8 r" V% n  i+ Q- g7 t7 v& F; J叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z/ v, U. S/ H. o
蔥花         1大匙; Z' z% v' X' u: ?# a' y1 c4 |  Z$ B
【調 味 料】
- |0 z8 b: X! x/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
1 g8 }2 o$ {4 |/ x6 ]& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
7 Q6 B' R0 I0 Q0 O" ~# |0 R' _  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p* J! |+ d# c2 ~+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ \7 u/ c/ e' S% _3 H5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.76- \# w% l9 P: K* H) i  c
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。0 H1 M) z# J& N. D( ^8 l
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [  n9 _5 Y  ]/ {$ D
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 m" J  u; E0 A0 P+ H; h
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. X" Q$ I( L/ U8 C2 A  B1 |公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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: e+ ]0 C; f; x: S. [" x
五榖米炒飯公仔箱論壇1 q3 j) s( E2 p( U( C9 v! i6 p4 [: b4 w
【材　 料】
3 j' _# q! D* H( Z+ }5 M* B五榖飯         1碗: Q6 a8 u2 l$ q& {
雞蛋         2顆公仔箱論壇' |3 l# q4 Q/ s* v% H
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B# f0 L* z, k: V" d
青蔥末         20公克
" X; R( v7 Y, v) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H- F4 l2 ?5 }7 I$ E
三色豆         30公克$ l6 Y1 ?; Y: r- _5 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 a" ^: ?# d( U; r
鹽         1/2小匙& A- }+ }4 n8 s( `
醬油         1/2小匙4 ?1 ]) ~4 j( Q& W- U8 A7 \( i% m! P5 V- S
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. k: h& W8 g% Y# c1 E+ G$ H- ^
tvb now,tvbnow,bttvb, F; J; O5 R! X; f1 U: r
【做　 法】
6 Z3 r" j5 n4 j/ Y公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 T5 l, F9 s( h( D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  c+ }6 P( ?) m  L& q3 z8 d+ ]( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% V# s' x9 j( ]8 t5 b0 D2 [/ u2 n
鮮蔬炒飯9 s: Z. l/ h, s6 A8 q
【材　 料】
$ ^" ^$ ]' I4 _2 d3 N5 xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb$ T! j4 P5 S; E; R
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q4 E2 q  L& B* d( F
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 p: T6 q- K! h
竹筍         20公克
0 f9 W1 N1 S& B; l  u0 v, H5.39.217.76木耳         20公克
' d1 \: f  U& ]5.39.217.76紅蘿蔔         20公克3 ^4 H) E+ }' |
小黃瓜         20公克5.39.217.76' ~& v, N2 Y6 A  f
【調 味 料】
, f& n! E7 N& m3 r3 Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
4 Y" z1 @: r# `1 f胡椒粉         1/2小匙5.39.217.761 C0 Y6 E0 J: j( P

: h3 O; x' W: m2 n9 _# {3 C【做　 法】
7 V$ }6 ~! n4 D" O2 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。$ x  V. l3 O9 X, `5 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) `) |% K0 D$ M) Q  l  W1 R3 [6 \; s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇+ }1 R8 t3 @/ T' L0 Q$ ]: d2 N
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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% K2 r1 [+ C+ V" g什錦菇炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) L; o+ \' \* x( f& U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j6 \. t" m3 Z+ \* z5 X
白飯         1碗公仔箱論壇, O; v3 g. D& Q
雞蛋         2顆5.39.217.76) B9 t- X! {4 I1 w, b( Z# J/ B
金針菇         20公克& q9 i( {9 q; B! Q" z
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& L; v/ d! p! b. Z1 b# ^
乾香菇         20公克/ q& P9 y: Q! O  U: S- P
紅甜椒         10公克
* a% A0 W9 O0 \5 a8 j黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 _1 B: N# q  z
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; i! y+ ], u* J% f9 j& l, }  ^4 F
洋蔥         10公克公仔箱論壇" u5 D" R. Q: \% w# |
【調 味 料】
& Q! q( L! d' L! ^) l2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 o' w# {( O$ d2 z1 h9 [7 n
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; |( G: o( @% W- \0 [: w
* j; z+ T: m& k1 I  F# \
【做　 法】7 r7 A8 Q, q3 x( ^5 ]9 c- F; _( t
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
9 Q) B4 U! ~5 z4 S. v8 K5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, B; P9 J- y/ k' @( }; c8 \% |5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 N0 H# L+ T: D% P3 u' v* r. V5.39.217.764.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" \0 f) @$ u2 b9 o8 y蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇1 R' z- F5 _  _
【材　 料】5.39.217.767 {1 \  }+ ~% E  b9 i
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d$ Y- F+ I" R
雞蛋         2顆公仔箱論壇. D; G6 D6 I& R. t0 e- j; l$ a
蕃茄         50公克
; Y; }  c6 T9 b* T" m2 g2 N& \絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 g/ b, D1 _  A9 L- [
黃甜椒         10公克
+ F" d1 |$ d. ]5.39.217.76青椒         10公克5.39.217.76, ]( I/ m/ C" U) r$ _1 p3 J
洋蔥         20公克公仔箱論壇: Q( z7 z$ _& H; P
【調 味 料】
) f9 t" b$ N! j- u$ {, o7 Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇  m' A+ r0 n/ s/ j" G, Q
蕃茄醬         1小匙! ]  t$ F# K- Y
白胡椒粉         少許) J. k8 U0 n. X/ p7 h5 A
3 g  q6 _3 K% o$ W9 {# y! q; _
【做　 法】% g& p* a, Q8 i" J6 P% j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。- T* r" d5 d- ?" q( z7 ?
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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豬肉味噌炒飯
9 b2 E1 T# |3 o) `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 x4 x9 m1 X+ D  k, d. Z1 @% v白飯         1碗公仔箱論壇; j' \! Y* f, Z8 N# z( d
雞蛋         2顆
* ~6 l% x4 U8 U* |豬肉片         50公克5.39.217.76! N+ p' R5 P5 c4 |$ J5 k
青蔥末         20公克5.39.217.760 N" B  m8 g$ }5 b% u, x1 W
豆乾丁         30公克3 L) K+ p- g, {
紅蘿蔔丁         10公克7 k% Z  T" A6 c9 G" q- S2 H
芥蘭菜末         10公克
( o) b8 g& E6 wtvb now,tvbnow,bttvb
" @$ ^5 N; V9 ?5 P$ \: Z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 X1 r7 Q9 S: P/ U5 {8 {5.39.217.76味噌         1大匙
) B9 t0 \. o7 w7 v! |' H3 Y糖         1/2小匙. ]1 B$ l" m+ P* r0 V
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.76  J; Z: ^& ^, X

1 i2 Z/ r. L& L$ e9 `0 }5 P3 C% E; x公仔箱論壇【做　 法】
8 `+ a, [' ^% }6 w3 {) a6 m2 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 k$ W' g6 r% |tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
. C  Q2 W" H+ `; p% z( p6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.769 G7 i) j7 i- U1 k/ k5 a
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 E! S) ]' V. B; |/ G  w0 ^
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a, G* H5 N* E/ _8 C' Q
羊肉炒飯公仔箱論壇( J: p" l" _4 [/ q  t5 ~. L
【材　 料】公仔箱論壇7 o& Z$ n9 \4 U1 j
白飯         1碗
5 o1 |+ |! I5 i) D9 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇3 ^3 S- c( W- H7 [
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' {8 y) d9 a  q5 Q8 a
洋蔥末         20公克
& V/ U3 J& ~: \/ F+ V芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# d6 @: }- x: ~$ t& y! i
辣椒片         1支公仔箱論壇! r/ {$ K- S! Q: m* q

# M' l3 `( I1 O% }) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 E. m9 _- m  l4 Z( `4 c& ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
4 i3 M2 ~: T7 x; R+ Z- \# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
9 z6 D3 ^9 P# _; z, q米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 B' @% N& G' f5 }3 z6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f$ J- h+ F5 d) \
【醃　 料】
4 Y0 D  i$ @* |5 b% v7 v香油         1/2小匙
) m* u7 E7 M# J9 c+ O米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D. t" v- t% H3 h
醬油         1/2小匙
4 n7 w0 H! Q4 E2 B5.39.217.76太白粉         1小匙
; y! |6 J; s5 {1 w9 A4 n
+ G0 M9 s+ W) K; u【做　 法】: S' h6 P* v/ Z0 d! h  O
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇3 k1 h! S! T# o, J; ]0 r8 t2 }% w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. m( N9 o# N/ w/ K  p/ Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. j( E  ~' b- g: I4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: |9 k+ _/ `& K% N7 |: T6 I! a! ]( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
) Q( I/ m* N) L7 D公仔箱論壇【材　 料】
3 j4 r+ A' ?1 M4 f5.39.217.76白飯         1碗5.39.217.76; b1 j# |- `; \  W/ B
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 z4 v* c$ }' Q8 [; T# h! [
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ H: R( I1 ^, W) E; y& n# N" q
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ V8 [/ j( R2 A, I
四季豆丁         10公克
! r; n3 w6 v5 b' n0 F- B; }. R3 |洋蔥末         10公克
7 l6 C+ A5 h; f- C& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. ^( _3 o5 ^- i5.39.217.76醬油         1大匙
2 d% F0 g- t. x1 @& ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 P  o. q, c8 j( y6 y% }

. U2 l8 n- V- ?/ H: q& H! o: utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 Y7 L5 c# ~+ ~1 g* D9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v' e1 v6 W9 Q. E* m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇- J- ]7 D7 C" ^3 V. ?
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- q$ D! P/ X" z; }/ w
鮭魚炒飯5.39.217.76. [* [7 O0 U* |1 v% I4 {0 |
【材　 料】
4 l9 x6 Z3 I, g& x, t: i4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
6 ^4 K; c. x. z$ I, P5.39.217.76雞蛋         2顆公仔箱論壇3 \4 I( W$ v/ d: {9 X! C0 C9 x
鮭魚         70公克5.39.217.764 A$ @* T7 i# ?  H* e3 z9 T' x
洋蔥末         10公克5.39.217.761 g& s1 H# i/ X4 s
青蔥末         30公克
; u0 U0 c/ o! w; q7 c  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
" n4 y9 k) a; s【調 味 料】5.39.217.76' T% f/ i) Y+ u8 B; T/ p# I
醬油         1大匙- K3 c; l- Z4 X- Y3 c; n% b
白胡椒粉         1小匙5.39.217.762 |9 n7 T1 r! F9 {. Q) B* t
雞粉         1/2小匙
2 `; H* ^7 Q  k( J: J米酒         1大匙
. H5 y& g8 l$ F9 `7 a) J* i) F: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _/ W: g3 y0 B9 u4 g" s( ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76* @8 _; w( [! F5 X+ O5 |9 a
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 W3 ]$ X0 i% x  L$ ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l+ ]1 E# s2 J2 s. r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ e- O8 e5 v. |( Z1 c4 A: |6 B公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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  u1 |% R6 A! k' \  Z3 t1 o  ]公仔箱論壇蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! O! W- t5 ~7 H3 p3 Z& g
【材　 料】
! y0 o: C; p8 w8 d2 q白飯         1碗9 V( P. w9 ]0 `/ K
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ [" k/ y+ t: ?; Y7 [
蝦仁         30公克
- d$ m2 i- @2 Z5 M8 w4 @& Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克' b' v- b# k) r4 h3 ]5 z8 W" _2 i9 ^
鳳梨片         20公克3 g$ ~/ U( _- o; @( c. R5 v" S, m
三色豆         10公克
& i! }) E2 s/ |2 Z- Y) W+ n( u$ O) a  w公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克7 n0 w$ A6 U- Z! w" s
【調 味 料】5.39.217.76' u8 w% D' q+ J- d6 y; K
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ?% S* \5 n, X- K0 [' X
蕃茄醬         1大匙
1 t/ [4 E) t5 u; ^白胡椒粉         1小匙
. r  A+ {  p) `: F" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 m1 _" f; }+ ]# K" J
【做　 法】
) w" y0 ~2 r9 l$ N作法：
& K. ]5 T4 u, \. X! z1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; b! m$ u- C% x4 _- w  B2 U2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76$ L: K% E$ \, W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇( Y$ r$ A% s. e& i( g
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

' `- E1 g0 ?  j$ A# [( s7 h/ etvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯
. L8 I% z$ @. _【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f& F+ v. P' v. {7 ~
白飯         1碗
5 ^5 Z! E  K8 t- x9 a雞蛋         2顆
5 v4 `# d8 M5 P! M公仔箱論壇雞胸肉         50公克5.39.217.76: O! r) f1 K+ E
香菇絲         20公克公仔箱論壇! O6 ^( z: x; x' S/ F
紅蘿蔔絲         10公克
/ [, B  r; P$ b7 f美生菜絲         5公克
- m- T2 d& o0 \1 X5 V8 i* Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A) w# L* H, E+ @  z1 k! @8 {# ]
大同電鍋         1個: L+ P  t; o1 @: T0 j$ }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t, s" L& U! W
鹽         1/2小匙
4 F6 y3 Z) n5 r6 U# ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
5 |9 `: s7 P; O. V$ x. P" Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許, q+ R1 m+ |2 L; Q
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c, B2 A, T  p% V: I
【醃　 料】
* S1 w" R: C5 |公仔箱論壇香油         1/2小匙
8 }% j' j& _( D9 i( E& z" M; ?5.39.217.76米酒         1/2小匙
$ M& D1 |# T7 {5 {7 `) w5.39.217.76醬油         1/2小匙, H4 o2 @- U( u% |2 W8 O6 U
太白粉         1小匙
# K! |! p- s0 c5 [! Q5 Q公仔箱論壇公仔箱論壇5 @# s/ p; E; O" L+ a
【做　 法】
* T7 L: }) C& v% i% H7 r, ?公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。  a$ [* [( q; o% B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76% B4 k, i1 {. p. \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 p8 ?+ G7 ?. ]; y: Q+ @
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ S1 Z6 L2 Y. j" x" c3 {8 C公仔箱論壇蝦仁炒飯
9 B7 K! P/ l8 K4 F% D7 G, o0 M公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R( Y: h8 I) m8 u* \3 k
白飯         1碗公仔箱論壇& ], X; T8 j: Q8 j! T/ y6 M
雞蛋         2顆
7 Q! K$ v  Z/ S) g! M4 Otvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克5.39.217.766 u( B. j4 M& {  @" f
玉米粒         10公克
. w0 u& I* \( k* L8 |" L5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
6 Q5 B+ n, x1 A公仔箱論壇青蔥末         20公克
- s' D9 B+ k9 C' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
$ d! d5 a6 B9 s7 _( A4 Z, p* `1 [% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇3 X, J" A: Q( N
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, m6 C' i* d& Y, e4 @* B' _
雞粉         1/2小匙5.39.217.762 k' b5 I3 _* x( A4 d. z. I
白胡椒粉         少許5.39.217.76) V8 J, `) ^; s: i9 k

% D% F( v5 @2 `5 k! w& l" x5.39.217.76【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) G0 ^1 p  e: E2 ^$ V, [' y
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x* g0 b1 [8 W) Z# g! n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 \' R+ [# j! t3 T/ o2 a" ktvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" H, c- J: }  a5.39.217.764.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 D! u; |/ e+ h! k/ ^3 q咖哩炒飯# a/ H( v& N* w* w" P, e# \
【材　 料】$ M& E. U3 g" o6 G, ?4 f( N
白飯         1碗
9 }7 K6 e6 b+ N' W  s4 O0 s! w% Z7 L5.39.217.76雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 q( @1 ]$ V! l1 v% Y( Z
花枝         30公克  f7 g0 K: @  F5 I
洋蔥         20公克
1 x% K2 O3 e9 X% ]南瓜         20公克
/ d1 R, F( M/ i1 wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
6 U% X# i  D; U7 a, k5.39.217.76鴻禧菇         10公克
, d/ U9 _5 k; b" u! i8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇         10公克, q1 C: m6 h9 L7 R3 f
生香菇         10公克  Z% a+ H! u4 a3 _7 f) K2 M! y2 i
燙過的綠花椰菜         少許
& U2 j6 m- O' P% l, _【調 味 料】
, m, B3 c# x8 E* e8 Y+ f$ S0 q  Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k5 i* m7 ^4 a$ g9 T( z$ C& t
咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ U# _" y" H; P
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇( R. v! m# h# d8 ]9 Q5 q
) n' p$ {& f7 _* Y
【做　 法】
/ h) d. ?9 p# \2 a  o: B公仔箱論壇1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇9 ~6 J5 c7 z$ _) z5 ]! U- B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  M6 P7 x& W- I4 N" R0 m5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( g+ |9 n# H. G$ L& T( i) Q
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。