BeiDouChef

" o- f% ^, g4 L( i' ~翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! I/ H9 T' x
【材　 料】6 E5 {% \& z! \
白飯         1碗5.39.217.760 Y! h  U' S* T9 i. i/ y2 `
雞蛋         2顆
3 G3 q( j( s' r! N$ C0 G6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克3 F3 R& _6 h7 M+ p: _- Q4 ]
金針菇         30公克) U$ {- X6 _1 m7 S) \1 n* b% t1 |
生香菇         10公克
" U6 b* \: k6 j$ ?* b7 q* K8 X5 c5.39.217.76紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W, ?4 b9 r7 q) T) O; b
【調 味 料】
. M% s9 U6 R* D$ H3 {# k# N9 i8 L0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙2 W0 p6 @' `9 y8 A, }1 n  N
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \/ d+ @/ ^! ]( W+ \

6 n8 n9 D4 w* w% E2 V; i* E" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: |8 A0 \& z, Z( n% j* n8 H4 }7 ?7 l公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! I4 W" t  w6 U* z- |2 ]公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# E# E6 y- A: w* R! V3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# W& Y6 O1 o2 \- G9 m8 v) m4 L( @
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 j# X/ R% c9 a0 }. u: I5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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' w( Y* U- r& s% Y# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇6 R7 ^8 A5 ~# r2 z, _! f5 e* i
【材　 料】
/ X& ^2 D3 e( X% `6 v. K白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 ~( |& X5 p8 c8 M& v" f
雞蛋         2顆
: k0 |0 O8 K) o- Y( n% s( g: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
- {# D+ E( w9 p5.39.217.76蘆筍         50公克! u2 J' n7 @& h& z+ ]" R4 k
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ K2 S4 \  D$ u1 D! }& x: r% A
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& q  n' u5 p' P! p
青蔥末         20公克  m8 z, {1 U. \& T; |
【調 味 料】
: L, R  E3 T  x! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
5 m. Q3 L% }; \公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  D: K% E% \/ M$ C4 E

$ Q) @! l! M! T【做　 法】
4 N+ `( l! \" K6 c+ U5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
! T9 m; S+ ~* u3 B3 H9 Z; g& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. b  g; x: ^3 K7 T4 \2 B$ a8 z- D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 h  D3 _% X  ]: w+ ^0 ^
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.76! f5 b# g6 L" h7 C
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 |+ x9 p  H0 D2 C
【材　 料】
$ X" i4 @) E  p0 b黃金雞蛋         2顆
" g) s6 [$ ~0 w- x. X2 X; F! b4 y5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: I, ?9 T8 G) L7 a6 itvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克
# I3 J& Y- n! m3 Y( H2 B7 t5.39.217.76蔥花         1大匙
. d# i$ j1 G5 J. w" N2 q- g公仔箱論壇【調 味 料】  o. S, p) q: z: E( {) W' r: e9 ~
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 C# T% q1 p3 _) N, d) U* }
雞粉         1/8茶匙1 b& e, n- S. t2 i
0 h* O* A+ R; K8 t8 b
【做　 法】
! D9 e  c& ?# m( a( X) Ttvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。( I  k) B- Q& f# e/ ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。9 h7 v5 m" K- Q
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 o2 G) W6 ?2 v! d: v9 M公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& A5 D2 u" P$ n: n5.39.217.765.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。# ^- r1 b; z7 n* {' ^
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. ]- r, g+ z: r' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
; N" l6 n# b" ~7 V' K) W6 o5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q5 M) f3 N0 N: w  |" q
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  l: e4 p/ W7 j( \, G
雞蛋         2顆
) d3 J1 ?  @+ [- p, Y' T公仔箱論壇魚板丁         20公克- N8 w/ F/ w) D
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 }) X. Q$ ?# Y( s* D
雞肉丁         50公克
( D7 H; @( K* A& c- E. Ftvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
2 x! {; g6 S, H6 h6 [0 Z1 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F, d+ Q5 G, _$ s
鹽         1/2小匙
3 H& T1 G; f! K9 B醬油         1/2小匙
7 I" O. l0 x2 o  O# M9 _tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙( u0 r" l$ a/ @3 F0 R

& `; l. e, t4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! O0 ^- n) r- m$ @$ c$ @9 C1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 I$ Y/ Y% p# U3 ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- ?) n4 z4 ]2 Q
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 @7 V1 T8 G* A! n! W$ _. `
鮮蔬炒飯
+ X$ L- h. l& a5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: _& H  y( X  x白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- H- T; i* k' y' J% d5 K
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I. e9 S' |- ?* n6 n; {
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% H: \# q" o' @" e
竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o7 U+ L  ^; X3 g& ]) H
木耳         20公克8 j5 U2 D7 j4 g) O! I0 K  @) v+ O
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇: }+ ~6 ~; u$ n
小黃瓜         20公克0 h0 [/ |4 m( F0 F3 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x8 E" D5 s& |$ t& [, D3 W* R
鹽         1/2小匙
' a3 l# G: p* U( Y6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
# g; N1 g4 h% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 e; ]7 {% W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ \* {" e4 P5 i7 Z0 S
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 f8 N0 U3 r7 C) ^公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( d  ?5 l# D: X6 l2 b' F# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: J. P0 I) ]) T1 q; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) {- b* L- n; ?% U  I; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯) F/ \7 X& A4 S* q9 A1 f6 o& Z
【材　 料】) n5 `. u  h3 O1 c! N5 t
白飯         1碗
5 ~, m( O, r! s, v雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h' Z! l( Z: F& d6 {
金針菇         20公克
+ p. p. M: j% H* C, i1 Y5.39.217.76鴻禧菇         20公克5.39.217.76, E* l& T7 T6 Y* p3 P2 N& a+ C
乾香菇         20公克
) ]0 I2 r6 K6 u9 {- y紅甜椒         10公克
7 U1 r. e, m* \; a% H- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
& @; m( n3 |$ f5 [tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 }. _1 s  U+ z; D- m; d
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" j1 Z$ t; B8 S  `" m
【調 味 料】8 w" m. [7 H7 B
醬油         1大匙
# x# s- \9 B; I  z* ^0 H# [5.39.217.76白胡椒粉         1小匙' T8 ^: _, h0 a$ P

  H. @. `! Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# m9 P7 z0 o" _5.39.217.761.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。) |# W$ V5 B, k( J! O
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: {9 C3 U/ q* u0 {! ^4 X( _3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% H4 e% x/ p$ j: g
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 |; L( K- ]$ B' d- Q4 H
蕃茄絞肉炒飯, B5 S8 V: f9 E$ z, A6 O2 A' F
【材　 料】
8 d  d& ^  K5 v: g, u6 Z4 ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 T3 u- o; A$ I# ?5 `. c, a" w4 `, C雞蛋         2顆
7 V+ f; J. _# t8 M- Q5.39.217.76蕃茄         50公克
; `3 Y5 x8 H, K; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克9 u7 _* i1 d9 e8 e1 A7 e
黃甜椒         10公克
( ?. |% r. I2 l/ {" _, \# _公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇# g# ^* l$ h; A4 t0 f, F
洋蔥         20公克
' Z3 A: U/ h7 }# p! c7 _【調 味 料】
8 w: W! d! V" ]) b1 z5.39.217.76鹽         1/2小匙
, ?, S( p1 e7 b蕃茄醬         1小匙5.39.217.76+ L" g! o' U# M# Z6 s" r# @9 h; z. N
白胡椒粉         少許
/ V3 G6 q) v- c' Y( g
2 C2 H6 f. ]2 W" N& j【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; q- @4 J' q: f2 s
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, x: V, k8 t+ [( F8 G' U) O5.39.217.762.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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7 p' ^/ X5 I, _: g! k$ y' h0 F7 l* e! U豬肉味噌炒飯
8 ~- u  O- P* @% d4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.763 x# `: G) \0 e; \
白飯         1碗
. T" q: X, o5 G4 C" z. y" w雞蛋         2顆0 T! e. R; u; t8 T: h$ |. T
豬肉片         50公克# k( w! @6 t; [& A9 ~* X
青蔥末         20公克
; Q) f& `  a; ?/ [+ S$ U1 m5.39.217.76豆乾丁         30公克3 v2 b  j/ J9 @  J6 B$ ]
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 R/ _1 o) K- \  V" {9 m& f* ?
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, a% s5 S4 t$ T- h
5.39.217.76& D; ?, w3 Z& x; l  Z$ G
【調 味 料】
. ?6 T+ w4 B. p公仔箱論壇味噌         1大匙2 k* _2 L% \$ Z, W8 ^5 H5 \/ n
糖         1/2小匙
4 O% |/ e5 d8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙7 e. C. d8 h- C1 J% |3 Y
* s; Q9 L% ^; Z' a& k0 p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* g7 T" H' H# l
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 N- `, r% C0 o, x4 Z5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。# Y5 |+ N$ Q2 K9 b6 H- C! @2 ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ^4 ~9 h8 o, e* S3 w  ?$ J5.39.217.764.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 m! l1 N- _) V( Q8 d  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 [. n! x5 F& Z, k' B- a8 n; `' Q3 X羊肉炒飯
, B& w# w, n: s+ X& H1 o0 q公仔箱論壇【材　 料】
. W7 G; A3 J  K1 G, U  X+ t5.39.217.76白飯         1碗
  S: H) M' j: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5.39.217.76& }1 E$ C) h. k7 K; t- p& ^
羊肉         30公克
- N3 x& ^7 v+ v+ e" L( S* s9 b+ _洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% p9 l7 }8 w2 L) P# M) I" \, Q
芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: t9 ]3 K* K5 O" M
辣椒片         1支
  ~2 `9 B' X/ B3 ~9 G, y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y+ z" [7 z8 g/ U4 _, K/ \2 g
【調 味 料】
1 z9 ~& \* c" y( F醬油         1大匙0 U. e$ n: `- ~0 O: j
白胡椒粉         少許
  q: I1 u$ z) Y( |/ K米酒         1小匙
' q. p5 l/ h: n! \8 m9 t- v( }3 U; _
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 W* _( |/ {+ I3 }; [3 X5 u
香油         1/2小匙
( Z# p0 m! w* {" n* Z7 u5.39.217.76米酒         1/2小匙% i6 ]" l" t7 \
醬油         1/2小匙5.39.217.763 {( q* b5 r, F- m' `2 ^
太白粉         1小匙
2 F: d& x9 M' Gtvb now,tvbnow,bttvb
0 N7 }  x0 E4 @- P& y4 A公仔箱論壇【做　 法】
  S, y& c# D: l. p7 X# U2 utvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。: m+ h: q" ]5 H0 g: ~$ E" g) d: d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 f- R6 j1 J' d  m, S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, l# Q6 T- V: V3 N: u公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇( x% M* Z2 W1 \, J
香腸蛋炒飯
4 Y4 `( b3 S$ z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ _' Q8 O' ?8 a" M; f8 j6 N& U# s) u公仔箱論壇白飯         1碗4 u' t5 q4 m+ N9 T8 Y
雞蛋         2顆
8 q6 G: O, u2 |4 m; Q* c' ]5.39.217.76香腸片         1條
# Q2 `  a0 P, l- y: a  P5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克
* v, I$ U6 a; ]四季豆丁         10公克
2 `  P2 i1 G8 t( d% [" M% L9 ~7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克5.39.217.76& U0 V; J  A' V5 m$ j; P3 o
【調 味 料】
; B8 @; C! G$ K; }# [6 c1 S. H. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
. j9 g$ x) X8 M; `9 q3 Q* ~* y白胡椒粉         少許
: s7 N& M! ?$ ]5.39.217.76
& ]* ^! g2 S: m' O: m3 A! n" b7 D9 ^5 P【做　 法】
" p9 b# _' w9 [7 C5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 `; k3 Z; Q3 N0 z5 d, l  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) }$ W& m* }% F$ @  Z' }3 l5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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1 R9 u8 t5 b% f# W公仔箱論壇鮭魚炒飯
8 K4 J# s* H1 P" r/ e. dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
/ @' t+ S' m7 j, K) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h. b2 f6 e! F0 f" {6 Z7 a3 [6 B
雞蛋         2顆公仔箱論壇, \  M+ a" H; m5 q
鮭魚         70公克
2 O! {2 J! B. F洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [- K0 f; c* n8 q' t! ^
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. p/ @9 m! ]  t6 R/ q% ~: f# S# N* }
金針菇段         10公克
7 G; N/ b. h( ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76* I7 O4 @7 }4 P/ B4 O
醬油         1大匙5.39.217.762 C" c5 f: `; W, x+ ~
白胡椒粉         1小匙
5 j  B( f8 P7 ?3 W) ktvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
) T2 r( U# m9 n' ntvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙5.39.217.76+ c* N. }0 n  ^4 ~, O; y5 O
5.39.217.76* L2 ^) m6 D- G' _$ C2 b# u& R
【做　 法】5.39.217.763 ]' F- K3 f( }8 d
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb, p" e+ A' M% R8 ^, n5 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' ^% ^8 I! y' j
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c' [& |3 X; E
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

0 G# O  _$ q8 j7 J蛋包炒飯5.39.217.76) Y& w1 p/ {2 O. \+ T2 L! t: H
【材　 料】
9 k. F5 z/ X' n2 L公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N$ I3 P5 ?  K" q3 j
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb2 P& s, t) k" Q  Y6 P+ t2 N8 W# o
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. A% }% _0 |+ A1 _+ `) `- M6 ~6 ?- h& n
青蔥末         30公克% ]- L4 `/ ?2 B6 L0 ]5 ^- U7 u8 ]
鳳梨片         20公克
0 B9 n* r5 c" y& _8 v8 G三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P7 \4 Z6 Y, H1 ~4 }
杏鮑菇丁         20公克5.39.217.762 B% z. _# D, o: O4 S5 [
【調 味 料】5.39.217.765 E4 M+ C( k9 y+ f8 S0 \' d
鹽         1/2小匙公仔箱論壇% A- u6 N( T+ s& E
蕃茄醬         1大匙
5 o7 o5 b2 e& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙! t/ e5 B, w" R8 p2 H) y. [

9 {/ ^; J" [: t4 J1 j) Q  O2 A! Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! K, b" z: }5 S9 q4 K) k6 K公仔箱論壇作法：
9 P2 J  c8 x+ S3 D! h公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) b9 f( N8 i9 I$ I+ Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 z  [, u# `$ e4 h  q7 P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: E) Q( h' q1 m6 ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 W# I) b: k& v8 x4 T5.39.217.76什錦電鍋炒飯6 ^; ]5 a% Z2 O
【材　 料】公仔箱論壇: N# }6 c! p8 i( M9 ~
白飯         1碗4 ^5 v1 L( g, r: E+ i
雞蛋         2顆公仔箱論壇% q7 Z" @5 b# L
雞胸肉         50公克
7 K" Y6 G& F; E# @  U6 t& D香菇絲         20公克
3 \9 `; f, }! Q' U公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; F' g& ?2 o* b& R1 A
美生菜絲         5公克
8 _( o! g1 }% k9 S6 u( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克  ?8 L! ]" Z& t0 ]! |7 X
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb  ~: c% h5 y  O
【調 味 料】
% {# k/ A, i0 O% Z8 l鹽         1/2小匙! T* r$ D6 N% h; C! o$ I; E: W$ K1 E
雞粉         少許5.39.217.766 K3 U' j4 p- z. W# R: D9 E
白胡椒粉         少許
  a$ y/ m* X3 W5 V; r4 z( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
/ B; ~* x1 {5 X5 `% `) n5.39.217.76【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 s  R' a' _0 J4 H
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e+ u) }7 b* Z6 e6 E* f! d6 L5 Q
米酒         1/2小匙5.39.217.76$ ~4 ~2 I" L, Q( v" ]' V
醬油         1/2小匙3 H* U1 p  K, Y6 W* B/ P, M$ b
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- U3 O0 r! N* y. _
公仔箱論壇' D  T. F% ?6 [! }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [7 E6 W3 V! A: a0 u( E) O
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇0 V& K  W# b; L) u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: j* X& T$ ~  O! m6 o' ~3 W; U1 N5 t3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( g0 f2 o5 C! _# b% _" c! d5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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5.39.217.769 a0 x% R9 L1 F; h, t" u
蝦仁炒飯
+ a2 U8 }! f; \  O0 d7 e, L【材　 料】" N+ s8 h& h; I: k  y2 C/ u
白飯         1碗5.39.217.76: r/ A6 e3 h& \1 w) K
雞蛋         2顆% V2 S) U" u6 t0 W% J& e# X! n
蝦仁         50公克
$ n- D. T, F% k4 v# N. @玉米粒         10公克
# C& a8 T. X" V/ g! Y( [tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
: a5 D/ w4 N0 b$ L' N3 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
1 t8 O# C4 l7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克/ [2 X' S" _; Q6 i" {
【調 味 料】5 C) R) G; b7 ?! `$ R
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ p: C  p4 n9 p( }
雞粉         1/2小匙+ l0 v( |. a/ ?% W# `& u
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb( \( d; @7 c: c" {

  T. i# M8 f- p3 V公仔箱論壇【做　 法】' l( |% h+ B/ f1 R' z4 c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb! [( Z+ q3 {5 C0 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# K" s4 O; l  U7 b- E* N( O. m3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M- |0 \& a+ }6 r. v& d4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ P& M& W4 }, h! ?. {: Z: D咖哩炒飯% b, x1 C0 `9 S7 x; X+ ~, i
【材　 料】
  F+ X$ L2 Z4 s公仔箱論壇白飯         1碗: u( V" t5 ~8 y' i3 @) J3 F1 g
雞蛋         2顆5.39.217.76& I6 K+ l6 _( R( P
花枝         30公克
) M; c1 I+ E6 n: ]7 H  }% xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
6 z& S: Z0 C# V' }( V南瓜         20公克& ?* @& N1 d* H2 B; H
紅蘿蔔         10公克
1 E6 e2 h) {4 B" u* A) M5.39.217.76鴻禧菇         10公克
, b) R' l. Z, R, [# K" ~, K2 w/ A杏鮑菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 h6 f" Y! F8 u; x
生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |$ T; m2 X4 A( Q4 L
燙過的綠花椰菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb& q/ W4 k0 d' ?& X# R
【調 味 料】
5 D5 O/ J  f$ h( A0 \' q4 W鹽         1/2小匙
. J2 F& b5 X* {* I咖哩粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B. s0 Z  ?! M0 \
雞粉         1/2小匙
* L5 l6 L8 _7 I( u* k
: ?5 q3 A; [- q  a# m【做　 法】
% A6 _0 |1 S/ ^' a0 z' Y* y7 b8 ^$ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
, W2 O1 }# y$ Q6 _& t9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Q/ U4 V( \( x3 x" E6 l5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76' ~# \( G0 g" w/ ?/ M- i
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。