BeiDouChef

6 u+ D7 v2 z2 L+ Q: |' T翡翠炒飯
9 H( q9 [. y- X公仔箱論壇【材　 料】
' S9 Z* c( N$ V) M公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.769 `! [- z, ?3 b1 s5 [
雞蛋         2顆公仔箱論壇2 H$ h5 d/ j- h2 a& F* u. ^4 ?
青江菜         100公克
) G5 F$ m4 s* N7 ?. m公仔箱論壇金針菇         30公克公仔箱論壇4 ^& e9 B! U2 p) ^# F% x
生香菇         10公克5.39.217.765 j1 S$ j; Z$ s/ X; ?  C
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇! s' X4 h7 ^/ y8 w1 e
【調 味 料】5.39.217.76+ A8 x& q; I$ b- k) K& c
鹽         1/2小匙% ?$ g" L3 G# W' K: R; V* o1 ]
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇- h* H, K' N% x) l
tvb now,tvbnow,bttvb3 b' f% K9 h$ X: T9 T7 e
【做　 法】
  @" M: O( a  E( C) h& k' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 Q$ z0 |7 ^3 `7 N公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n  n' h) q4 S( x
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. t9 C5 W( o! @9 S- P* @3 {公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( k6 g+ v  `, E$ Y
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V  C1 ~9 K; r. r4 O* B/ L- \
蘆筍炒飯
0 q$ z3 p0 S- R' p/ X【材　 料】
7 l9 I' R/ p7 _: Htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 m1 C$ \+ z: P9 h雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 X) d* q- ^6 i. r! ^
花枝         30公克
6 U4 z8 c5 f. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克( `) U# h9 Y2 L6 |. F" V  Z
紅蘿蔔         20公克, C' _3 @% n' ~3 F
玉米粒         20公克! l7 ^0 U) Z; s& Q
青蔥末         20公克, R7 S% \1 I. d' X
【調 味 料】- \, `/ N+ a! c
醬油         1小匙
" q( s. e. @8 K0 Q4 }公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 c5 g( R/ q6 W. h: W" k& I5 z: h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F3 W. z6 Z& X( ~) n
【做　 法】
- p8 h& _6 p4 ^9 n, t5.39.217.761.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇( z+ |9 N+ \! [; W8 i0 G/ e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" c/ D3 u, O& x( ]# b% G- @2 f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 U. ]8 y1 _( T7 _9 I4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇% z5 P: V  r  V5 o3 `# ?: I
黃金蛋炒飯
$ T' S, d  L  I, A公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [& s8 P! w' ^
黃金雞蛋         2顆
( I7 X9 d8 c7 U" G) l/ T7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
% |9 r! ^* w" h! ]) A( U4 u1 G公仔箱論壇叉燒肉         30公克
  U7 t1 e5 D6 m4 ?9 t- Z! h* X0 t7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ b( Y# m/ E( o9 W
【調 味 料】
. K: E/ o4 b5 H8 Y( S鹽         1/4茶匙
# W# t$ k# s' K/ O' c雞粉         1/8茶匙
9 @: |# d+ a$ _" s
; }. j. V5 p2 S5.39.217.76【做　 法】
2 S0 k( f* j: k5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。5.39.217.769 Q, B; i! O3 |* C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 M$ E' g- Y1 U, x. g/ X
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
9 e4 c8 j; a4 A* Itvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。8 X4 D) u! Y7 y5 r0 \  i2 ]2 b
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
4 p. B8 J6 \& K" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- w" G7 B5 J+ B# B
五榖米炒飯5.39.217.766 \; l2 L4 R: I* \. E5 S( [
【材　 料】
$ i+ v+ z( v* e8 g% {公仔箱論壇五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m/ Z2 X% G9 z/ E: Y" A
雞蛋         2顆
4 V0 l8 `1 N- Ltvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
2 [0 l9 j! v) t& `8 N$ ]* }青蔥末         20公克
; T8 k3 F5 |" A$ h: E  ttvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) X- w1 l+ z# J9 G$ _3 ^
三色豆         30公克
( e  o3 X4 J8 c+ H& l【調 味 料】
# a  J8 L4 p; T! f/ ^: S鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [, x9 J) ~6 O; J8 c
醬油         1/2小匙公仔箱論壇/ f. Z% ^/ P& H; h( n
胡椒粉         1/2小匙
9 ^/ B( k, ^  `. Q' a# J5.39.217.76# f" q7 W6 a$ r9 q3 _' e. X
【做　 法】
, y: R0 j9 o- u" J  ~1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 F4 D6 s0 I7 B* e$ P* ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: W- Q$ z% R0 J- K: ~7 ]% i; `- O6 N公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; _5 h( o$ C! u) ]8 l
鮮蔬炒飯
. K( q1 H/ f7 U- Y, ^5 p) Q$ Z) x5.39.217.76【材　 料】
+ [% p( r6 F3 `( wtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗4 Z$ |- n1 D0 F! n% S
雞蛋         2顆
3 \1 c' J. Z; }' Ktvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
! C: v7 Y$ z( r4 P2 S% r: u" f) b# Otvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克公仔箱論壇; p, Y. w. ~+ g
木耳         20公克
' o0 j+ `9 b1 O8 {0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克7 g! j% ~# a& f" k/ v
小黃瓜         20公克
3 _  K6 z/ n' m  D+ ?" J) h& }1 ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  g0 a2 A1 h0 d% K- v8 F& s8 ^
鹽         1/2小匙公仔箱論壇& y  k" h3 Z* T6 j3 S( \
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 ~  b- r+ Y: p7 J1 U/ l4 D' ?

7 A" x5 m3 [, m+ g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 r0 N+ @: ^$ t6 W+ x% d# f- i4 d' t
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
, K$ s9 b  w* y5 h& Q- Y1 q/ [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.76& L! D3 P) B+ a6 v+ I( n" I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.76* b% {5 @+ u$ i! K; d" }
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# O3 G2 h, z  D- m5 p/ }
什錦菇炒飯
" {$ T* c* I- n( A% J  F【材　 料】
4 H4 o- f( T0 e* l/ E公仔箱論壇白飯         1碗
4 }5 K, p. c7 H) E5.39.217.76雞蛋         2顆
* P* u  d+ A" |# C4 t5 O+ T9 I金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' {1 v6 F+ ^* v* [
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& h% v9 P# ~1 x7 w$ s  O8 P0 @$ u
乾香菇         20公克
) U5 X  p: [7 q$ P# l. ^公仔箱論壇紅甜椒         10公克3 x0 e5 y3 a" L
黃甜椒         10公克
* E; j( _& V4 I  {" C& A; Xtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克公仔箱論壇: O2 x- B6 F0 X/ x
洋蔥         10公克5.39.217.76& P* {6 I9 l' c- s
【調 味 料】# t1 X! n5 Y) c6 |* D6 S% ~, q$ S2 Y3 D
醬油         1大匙公仔箱論壇/ ?- a  f/ E# S7 O( J+ p
白胡椒粉         1小匙
, Y7 k: f7 H# ?/ _: X, W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u( ?- r9 T" h9 o& j. U; h! }
【做　 法】$ `" }* d: O" G  k+ H9 x7 k& k* B& Q  o
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
, e( \# V0 \( v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y/ g/ _, v! ~/ p4 U' N& D
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 I5 x1 M5 T/ D) y# Z4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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0 I. W0 l1 o) k- j7 k) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇+ G( M; k* A! q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" E  S0 D) z2 I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% R0 S2 l" H) I* |' W* M* s2 g
雞蛋         2顆
" p* A/ w+ V" }. m$ i7 {蕃茄         50公克
5 m! ?8 M$ W& N$ O' t公仔箱論壇絞肉         20公克" E3 Z: [% w. S
黃甜椒         10公克公仔箱論壇* B) T  W1 H4 J  Q; {% B# y9 c1 `4 l, Y
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f7 b1 _, y2 `( t# t7 @% V$ V
洋蔥         20公克公仔箱論壇, J# b- |! b  X) I
【調 味 料】公仔箱論壇4 }  j% x. h9 J8 W$ \
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 B5 V4 z! z: k* E1 c1 _
蕃茄醬         1小匙( B6 s' I! C! ]) d
白胡椒粉         少許
; Y7 Z' L4 _3 \8 F6 z* Z) f! q& F! o' |$ E8 u! m6 k2 f
【做　 法】
" `4 s1 Y/ D" j4 x公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
/ r# H- Z3 N/ j8 |8 y( i: I2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 t- Z3 K6 I( H  y3 n) W
豬肉味噌炒飯
9 V. d& l6 r% L$ P& u; v" K  D【材　 料】
- P& F6 V9 z/ u$ R" k6 t白飯         1碗
( t' m4 O/ v! J; h; Y6 l公仔箱論壇雞蛋         2顆
0 T. d  L3 m$ u# ?tvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
9 @9 W) K0 K3 k8 W4 F' c/ f5 b4 i青蔥末         20公克
  x5 _9 R& G9 I6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克5.39.217.764 x7 g2 D' p' V; l( n0 Z: G0 }0 i* I
紅蘿蔔丁         10公克
" ~$ s( G. \* ~& \. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
' C2 _4 Y6 P- m. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |: O. `* R- H1 K$ z# W6 u! o; `9 ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! F6 K: a" B8 L1 _& [. b& O% ?
味噌         1大匙
0 a% r/ y2 O" r) P6 d; R  P$ X糖         1/2小匙
: q$ G2 a; r/ W; {) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" ^; |. W0 z* X1 O8 b. ~9 |1 ^0 s2 s/ H0 r0 q5 T
【做　 法】
! f6 T" J: A: k" Btvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。( O. S! g8 F8 g
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
" M4 O5 c7 Q1 W' F' W5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% B( i# a# ^2 q% y4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' H7 m# R1 r% c1 G
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 T3 L0 U, q- ~7 P& J# s羊肉炒飯
- M  H0 M( S  A' g8 T5.39.217.76【材　 料】, P( K- ~# r7 O/ u- m+ b4 n2 k& ^
白飯         1碗
5 `4 w& V' _; y% K$ b+ G- M7 ~8 a雞蛋         2顆
6 q8 V8 M5 |) B% b0 w2 b. H% {公仔箱論壇羊肉         30公克公仔箱論壇* Y4 s+ Q* V8 w3 ?% M2 K4 o" g, }
洋蔥末         20公克
" e0 T6 D8 U; c3 z' F! Z0 Y' x, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克
9 {' h; e; q3 ^( Q7 X  ytvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支6 {& |1 Q; p3 U. X. b# I
公仔箱論壇% f' [% ?; c: _! R; \- h/ ^
【調 味 料】
/ }9 G9 n! _2 m8 ~$ Y: s公仔箱論壇醬油         1大匙$ \( g; i5 X- `4 a" C2 H) Q9 a
白胡椒粉         少許公仔箱論壇* H0 R( i- i9 E$ l: X8 M7 _8 a
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ h1 e7 S5 }! K
5.39.217.76% k" C7 Y8 O9 d! i) d1 `; p
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 a% t  M& h+ q
香油         1/2小匙公仔箱論壇& M# v. c4 h+ X/ w* [* y
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb! J3 G* r$ M( u' @, u$ j+ S
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 }, a% s% v: v% |( [( p" Q5 x
太白粉         1小匙
% R9 C! l7 f4 c# C公仔箱論壇
5 I7 b2 |  i. h/ J0 n公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76( f, U7 w& e% b0 Y
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ W2 F) t; q1 P, B% a! s, G+ K公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! a* `7 Q( ?2 C+ n# e/ @7 w0 K/ l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; n5 x4 L% Y  F6 j1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 k. a" A# n: ^+ H* l
香腸蛋炒飯
$ @9 @: l4 j/ |$ g! H3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& \5 q3 ^0 |7 h  D公仔箱論壇白飯         1碗
# q; _6 z" m2 U. G, X. d, q; |雞蛋         2顆
# e5 ~; i. a! \7 Z7 _" d# w, z/ `. V: P! {tvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
- t- p( W9 R$ y8 etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  p2 Y& Q) T: ~
四季豆丁         10公克! u: P, t. c. M& O: z" @7 \( E4 }/ Y! X
洋蔥末         10公克
, k! i, k+ m- P+ W1 I公仔箱論壇【調 味 料】
; A4 ^9 o# _0 Y1 a: y  x5.39.217.76醬油         1大匙1 r7 M5 L4 k+ ?& ?" T
白胡椒粉         少許
8 \3 X( J4 a# E2 Q  w- w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x+ G6 S( f" [1 L: _6 }
【做　 法】公仔箱論壇5 A. [% L' y& ?# r/ R# W3 F5 Q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 X) d& F4 N2 ]1 V% i  o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y! X6 @6 j; ]1 K/ l
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 w; U8 X$ Y! k* u2 x$ I; s
鮭魚炒飯
2 b, Y& s6 i5 {3 \- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. H: P) t( I, s5 a' utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& U$ r$ b4 L2 \6 ~' Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
7 h! ~, t6 f% w" q5.39.217.76鮭魚         70公克5.39.217.76* K) T+ U1 O( q/ P5 ~
洋蔥末         10公克; W- P6 F7 e6 V# z
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q* r/ y& S2 g1 B2 ~
金針菇段         10公克$ W, v  y5 \( d! U# f
【調 味 料】
( ]- E. T/ k: J2 M6 b6 Z公仔箱論壇醬油         1大匙
& O: k( V' [& l: [5 n# F6 I. `白胡椒粉         1小匙
6 h6 G" \5 c; V2 y3 x& ?  H公仔箱論壇雞粉         1/2小匙
* h5 I; y2 O# |+ X: J( s5 y米酒         1大匙
$ U1 m3 |! d& f. A( g% \公仔箱論壇
  X9 ^% B% @% h5 x8 C) [1 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' v9 Q% C3 X3 T  [( i! |
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& G. [( Y* r) l% U( B% H) ~: Z5 l: H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 c9 ^" _* C+ V" x* Z公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* i2 d% d4 D: N7 I$ U+ l$ r! ^& u
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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: S8 T5 e( C% z
蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( y! |$ ^) X
【材　 料】
( E0 X. r, x  U" J$ m公仔箱論壇白飯         1碗
1 V  l: V$ i7 l2 ?$ ]雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb- y6 }) f+ Z3 M; c7 D
蝦仁         30公克
$ |9 K/ X) w* _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 U8 P  @0 ^  N' j$ E
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ x* L, |$ t9 k7 z7 t8 l  i
三色豆         10公克
  `7 V9 K% m" G: A2 Vtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克" L8 W" \+ D7 I' o
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 H, h5 w# k6 t. @
鹽         1/2小匙
0 g0 d. L2 M7 C# k1 U蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 H2 B- i3 {( ^
白胡椒粉         1小匙
! B; [) l) I  O公仔箱論壇
. g0 W* l1 R0 x- W4 Y# a$ N公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇/ h& }6 A# k; ~( q  q* P
作法：
& i$ t6 j9 V5 ^1 o( `- m; F: _1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 x6 k: [6 O& [3 G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 P( R: ~. r+ @4 j2 N. _3 R" }3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
- t+ y; x& @9 m- U" ^# L/ R- Ptvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

# \9 e: D  n" ?6 K什錦電鍋炒飯
( k2 o# r8 p! t# P2 F8 c5 S公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r- p/ B- L+ I* E+ ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* _  }" K: b7 a! H; a2 b
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 w# a' a8 |1 A
雞胸肉         50公克: E, [% E6 l+ H' ]! a/ l5 N
香菇絲         20公克
1 D0 ?$ k7 l* P/ w% Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克$ x$ h6 ?0 F. u6 T* q" z
美生菜絲         5公克
" _( c3 _" m5 ^8 ]& {& k8 e. v公仔箱論壇青蔥絲         10公克
$ ]  G  s  C( s$ Z; e大同電鍋         1個
) @. y0 H$ ~) ?( P【調 味 料】
$ p6 l1 D$ u; }( K  {" c* H# n公仔箱論壇鹽         1/2小匙
7 A* G) D, G0 K3 q( |公仔箱論壇雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G( n, e% w! @
白胡椒粉         少許公仔箱論壇! H8 s, |" |' b
米酒         1小匙
7 l  _, t5 e( L; D5 w9 d) x5.39.217.76【醃　 料】  w' |+ G) |" W2 @
香油         1/2小匙
+ P. ~' a7 P' j7 s) i公仔箱論壇米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U& A; m) o1 J2 o! |7 {1 n: k
醬油         1/2小匙
$ G+ D8 M: n& y& D# ~9 ]5.39.217.76太白粉         1小匙
( N' y( ^4 F6 S* N/ Y  w* S; \0 o2 ~( B0 I
【做　 法】5.39.217.76! m/ k9 P5 O# i0 q
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
7 p5 i3 F) v% L8 _; [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  G1 w5 M) b' Z6 @6 }, X
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 o3 o& K9 F6 r( W4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

& o5 o% p% d, B5 s: _* S6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
: K% r  p: X4 U3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇& k/ z) g9 n% \4 y1 A% ^
白飯         1碗5.39.217.76, K7 w- p: `; \# x6 y" B
雞蛋         2顆5.39.217.768 I* G. T. _5 v) h% A6 q' h! V
蝦仁         50公克
! w# W3 J5 ~- H8 I5.39.217.76玉米粒         10公克
, c! z! u: h/ Y9 c' p5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克  a& K  F6 W3 `+ X
青蔥末         20公克
" m7 M4 C# _* _7 R1 m5 Rtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ K) [; W; L6 Y% Y% T
【調 味 料】5.39.217.76# J: }& T. I1 O+ B2 h. D
鹽         1/2小匙5.39.217.76( a7 G: d/ O4 Y+ ~$ }- S$ \
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n: F- Y( \6 a
白胡椒粉         少許
* S; H: ], Y3 z3 W. h* d5.39.217.76
: g1 H- @8 f% I7 y. I& v) W* \5.39.217.76【做　 法】
; R+ |0 |! ]3 E& `7 I- Etvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
( {1 L0 P% t6 T2 Z7 D. h5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! r( ^9 a6 _0 u% o3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。& ^+ B  ?5 P* o, N' |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 z) Z- R/ }4 B( ]; {; x
咖哩炒飯
# A' a* A) }9 P' B! O/ d% F3 Q  M公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: _- l( c- Z! v# ~# q! ~7 N5 N
白飯         1碗
" R0 ?. f1 O( y5 Y' m9 ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
! C7 C4 ?  Q# ~  x* N. d0 vtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
! j9 Y) {. |! Q) ?0 W洋蔥         20公克
# P) C' t" G& r1 n; {; k, V- z* \tvb now,tvbnow,bttvb南瓜         20公克
% z( Y( T" t9 a% P公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇5 _8 m' h+ N5 d* g- |/ a. B/ Y
鴻禧菇         10公克
, V. ~: n5 i6 J0 \# _$ c公仔箱論壇杏鮑菇         10公克! l0 t4 ^# o) }3 o# x% a$ F
生香菇         10公克
1 Z  Q+ O. ]9 t燙過的綠花椰菜         少許
/ B# A5 o! R$ `4 a" l  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( u4 w$ {. S. j& A5 p/ Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙% E# K0 Y# U  }& h- c
咖哩粉         1大匙公仔箱論壇# _# X5 j) S# O+ s. x9 U
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇  R4 U; Y  m5 V3 Q# ]+ |0 ]5 N
5.39.217.767 A% R6 W  M' H8 [
【做　 法】6 E3 R+ B' a& T* C! M
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇8 U  G0 F8 t6 g( i- k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" U* q* ]6 w1 H$ P公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% n4 `7 e0 O% j/ o4 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。