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翡翠炒飯
1 [$ Z6 q8 p  X) y) H公仔箱論壇【材　 料】
; L/ @* Y( F* a8 v! @白飯         1碗
: C0 e% E- O5 e/ W, ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- |/ @0 o% K9 P" G  w+ v
青江菜         100公克
: [8 _% G$ h6 Y' l# y5 S金針菇         30公克
  E0 B: L& X/ M/ n公仔箱論壇生香菇         10公克' e2 t2 J/ K, x# T2 b
紅蘿蔔         10公克
: v* d- H/ X# S& B* G. M. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 U  `8 \( g3 E, p+ x+ o; C( U
鹽         1/2小匙$ {  I1 [/ j5 a) \5 p
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r( m: a; p8 X; m- L

6 r3 G6 z( r2 X9 B4 vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. R* ~) A4 [/ E3 p  \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
% \& N8 f9 \$ A: p+ x* O* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。5.39.217.76# N! V4 h( X" y0 R5 |& n: `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 m& ?9 H( U$ y9 v公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ H. h. ^; D  K& v: dtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# E5 W  m5 z) J, O" Q+ c) c! h' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 b6 E8 U( n7 Z7 ^3 ^
【材　 料】
% Q! S+ m2 j0 o  l5.39.217.76白飯         1碗公仔箱論壇& D5 T3 C! T8 Q2 f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o  x, D, ^. z! ?
花枝         30公克, v  e! Y; W' r# M
蘆筍         50公克5 O, o" q9 F- U, I: `7 K0 v
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 @$ M/ L2 M8 Y# o4 H" g
玉米粒         20公克
8 h5 }7 O1 c* v0 M! U% t5.39.217.76青蔥末         20公克8 W5 q, n5 ]+ F0 u# |8 x- v
【調 味 料】& \  v" B+ K7 R% L$ [
醬油         1小匙) r+ P0 A  J( |9 o+ z2 i) j
胡椒粉         1/2小匙! r4 U$ X3 ]- E9 ]8 h0 e# G; S

* I* [& |5 |. @$ V+ s! y' q【做　 法】
- `4 `& f' O6 v# v, g4 L4 c) p公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ _) B$ |/ ]2 L1 b2 Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% X" V9 U+ B' Z  k  C; S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 D; H- [- [# i( K! h4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 Q1 [; L* s7 S/ y) w公仔箱論壇黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `! o7 j3 G/ B, i3 }
【材　 料】
* Q8 L0 ^- C, z' f2 y* n公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
: }$ @+ m$ i" [' W7 ]( y% I+ ^白飯         1碗
$ [2 q* o. k/ ~* p公仔箱論壇叉燒肉         30公克- x$ e) ?/ \) ^% X3 g0 w: d3 |
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w7 K, a) V* e) i! P
【調 味 料】1 T+ |$ K. X* E
鹽         1/4茶匙5.39.217.76: F9 W8 R, Y: d* h8 `
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% U1 R* _0 F4 c
5.39.217.76- j, h# }4 e# P, }
【做　 法】
2 v, d/ C' i. d) _1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 `* A8 ?; J" E( T" `$ J! ]0 O' p2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
  A! T  N& J+ e/ ^/ t. stvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5.39.217.76! q' B3 k9 v3 Y; V9 z& i/ P$ S, Z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T  f3 L- A5 w. U# D6 j9 G
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb# d$ R4 y/ @, a! W
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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五榖米炒飯
; X6 `, |# E1 I5 q* J( ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 E, W5 R( M, Z4 K) y; ttvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗
' n% |' j' ~8 E, D' J9 {3 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
3 H; o( n) h- C" W( F7 y: ~tvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 H" M; _# V4 y' d2 d
青蔥末         20公克
# e6 c* u+ t/ Q. @5.39.217.76雞肉丁         50公克: g* f+ c* F1 V5 [; V
三色豆         30公克
3 _0 H2 Z2 g/ K% a* L* g5.39.217.76【調 味 料】
$ q1 q$ U3 X7 i* H/ Q& D4 H鹽         1/2小匙( i" `$ Y  J9 a. T8 S
醬油         1/2小匙
) ?- }: ]. `( `7 B( \: N胡椒粉         1/2小匙
1 s) q0 W, e: n) \tvb now,tvbnow,bttvb! R; V  E4 `" ?$ z
【做　 法】公仔箱論壇7 I  E' s+ O0 O  M1 p3 v0 `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( S1 @) i! P; N& p0 P( C$ G
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f6 p) h4 x- v( A
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ K8 ^% r8 J) h- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
% Y& Q! S  }$ w9 J5.39.217.76【材　 料】公仔箱論壇' {" j' x2 {' Y# ?  {- _2 i
白飯         1碗
9 x- P0 q0 g1 `1 E4 i* H# `公仔箱論壇雞蛋         2顆
* K9 t% N( ~7 g( r公仔箱論壇香菇         20公克
, w! Z4 [$ C# p' c3 M  P% \$ w公仔箱論壇竹筍         20公克( B8 y' C8 h2 c4 g
木耳         20公克
  M' A0 u  w$ _$ M4 z$ ?5.39.217.76紅蘿蔔         20公克
) u% B/ k$ ?+ ~0 Y公仔箱論壇小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) H; D/ V" |; F& @2 _. \% `4 ^
【調 味 料】
  ?+ C4 u( D0 q* v/ ^$ G鹽         1/2小匙公仔箱論壇- p" @7 ~8 e" D* t. k1 l; H
胡椒粉         1/2小匙
" Q9 P) \/ ~9 o) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 m( u  X! O! d# {, c4 E( S( C; d
【做　 法】& U  O% ^( e7 \6 p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇  U# _7 o" k; U% f, t8 w. W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 i5 D! T. @, p1 I: {8 S2 N公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; Z; Y: K- ^7 i3 l6 W; M3 F; J
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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3 y2 i& p6 q8 \
什錦菇炒飯
3 Z, r' \& g  [  ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 }' _+ x* B' v* n/ ^& d白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z. S! N4 v8 c7 g+ L& W
雞蛋         2顆: u: ?, X: T3 v1 X/ L' ]# @5 R
金針菇         20公克
& R+ q! J  }/ X5.39.217.76鴻禧菇         20公克
1 q. [6 T$ n# z8 r乾香菇         20公克公仔箱論壇- t2 |( Z4 F- E3 z
紅甜椒         10公克
' U+ f2 h- C* l: ]! s# `黃甜椒         10公克
- ]9 U* p$ S! ~& m) T5.39.217.76青椒         10公克. T* [  i4 @/ n1 l2 {
洋蔥         10公克+ {1 N/ R9 J5 n% N% p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% r; a# q0 t4 _: k
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( A0 e2 E: a3 S8 [& S3 g3 X
白胡椒粉         1小匙
% W* d. {; b5 l; E9 |: B( o0 _tvb now,tvbnow,bttvb% j0 @( s8 M& E
【做　 法】
0 R1 ^" E, T6 Q/ t公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( ~5 |& K3 C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 i) ^. |0 }4 E8 k  f8 X3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; j2 j3 W: O3 N7 g7 O( l5 R公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( Q* }  t5 w0 ^4 }1 H
蕃茄絞肉炒飯3 l' }% w3 ~4 g. J4 a) f& k) X% L
【材　 料】5.39.217.760 a5 c' Z6 w  J( H% d5 I  h% ?
白飯         1碗& y( M+ f  u  k7 C, U  |# t9 E
雞蛋         2顆
8 K3 i+ o2 K, W8 H7 g# ~6 B蕃茄         50公克
% y5 p# @( E$ a" V* O7 u- {! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克! X0 [8 C3 }% i/ `0 p: Y
黃甜椒         10公克公仔箱論壇" v6 G5 P# O4 }% U! i. f* @9 B: T# {
青椒         10公克公仔箱論壇) T2 G( Z; ]4 _( i% s+ k  S! P4 b
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, q0 C: r1 v. S/ B) I$ j
【調 味 料】
9 }  D7 x" l, e  a4 }1 t' X鹽         1/2小匙5.39.217.76" a$ q' v( s* m8 i* B3 S
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! D* p) ]4 p) x4 t0 o( {
白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 A. O; j( X$ U. t

5 @' C6 r% {+ Q+ ~7 H! @4 j1 C【做　 法】
% q6 @; Q1 Z( N& p+ I+ I公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。- Q# M) C5 o7 d2 E7 O6 _/ e; h' B
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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. @& \! c4 k4 S+ V3 j8 O4 ^2 W
豬肉味噌炒飯" M3 o. N! ~* T9 z4 ~
【材　 料】
& w: y1 z, M* }/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ f0 j) \; J7 H, ]3 ~; m公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V5 G( H1 e4 y( q
豬肉片         50公克  o; i6 A$ b& c6 v9 n# T
青蔥末         20公克
5 ^6 F; Q# h" F. a7 x3 r豆乾丁         30公克9 c2 ?* H, u# s$ ^' ~+ R
紅蘿蔔丁         10公克
0 z9 o$ {; r) e5 K; w芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 K  J1 i4 P& q
tvb now,tvbnow,bttvb+ `) _' A- P3 z; ~, m
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- p7 G8 t# z$ a; V0 [& O0 t
味噌         1大匙- u4 d5 M, r% _; F0 {1 w) _
糖         1/2小匙7 ~3 u' O# c  g/ B9 [2 R& H0 T
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇. S) x: `+ Q' B5 b9 {$ C# _) i
5 ?  ~: r1 h% Q+ b7 }, V
【做　 法】公仔箱論壇% ]0 D, s* V4 A& p* n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% L5 B4 m9 M. P5 |' {tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 K- D' ~1 q1 n( m5.39.217.763.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 U# k1 e0 G: A8 ~0 B4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, }* P" B! {  S
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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公仔箱論壇2 f: c6 J( s% S5 [1 m. O/ @6 u3 m: |- q: D
羊肉炒飯; |7 E2 Q8 T4 @& H3 _0 `; N
【材　 料】
1 |8 w# B# T! Y3 M+ o( G白飯         1碗
5 Y/ d' u/ Y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆* ~5 {  m6 y8 a: Q; I; L0 L1 q) j
羊肉         30公克
; h4 ~2 S+ \$ l. V: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ H: f+ s( }9 R& J
芹菜末         20公克
# h" R  r$ _( `7 o辣椒片         1支
% \6 v$ u  ]3 i& i! g; Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' C1 T( g  I! |9 L0 b
【調 味 料】5.39.217.76" M& W- K) F& {
醬油         1大匙6 m, l  W$ [5 N% h" w# n, {) i$ R% Q
白胡椒粉         少許5.39.217.76/ J7 j7 x# j# a4 Y
米酒         1小匙公仔箱論壇! _- M+ C7 G' g; ~" P8 H4 Q2 _7 }
2 `3 X1 H. N: l/ a# X$ `
【醃　 料】, y- H$ z  R' k' w- \0 n& {4 R* N! d
香油         1/2小匙; b/ }% N! a8 U  u! T
米酒         1/2小匙
) s2 O; N, K% j- K4 B* a: I醬油         1/2小匙5.39.217.762 ?7 F8 t+ Y, k/ n  G9 |
太白粉         1小匙5.39.217.76: k" y  F$ I# Q; S

0 V& v+ ?" m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 t7 D* p2 M7 G  u* ^# n* d
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
* W0 p9 b, q3 Q, C5 J7 x! m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' @2 K' x$ X+ l' I! ~
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" r3 ]/ }7 H$ \+ L: O7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 l1 b8 n5 j& F0 ?6 `. r公仔箱論壇香腸蛋炒飯
/ f: E6 g& Z  A9 z3 C0 h- `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 `% g+ {( u5 Y% n7 b% _白飯         1碗
# f4 |5 [. Q, t8 ?雞蛋         2顆
3 i- ~; L9 b3 j/ \香腸片         1條
/ b7 T& S4 f3 ~: \9 i紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y2 y# F* S; Q
四季豆丁         10公克
8 Q& q) R/ m, ]4 _+ b洋蔥末         10公克公仔箱論壇9 K( q: W4 O# A
【調 味 料】公仔箱論壇+ |2 y4 Z/ n" s6 C  b' r+ F) U9 y
醬油         1大匙
- w' `( V- Y  u& B* o白胡椒粉         少許& F, |6 T0 P5 N, C0 E2 F: e

/ u8 _5 N, ]/ v" l( p" @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; F5 D+ F; |# X/ C3 ~2 F8 O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  R8 z, G# g' V& M, c2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  B* R; w/ |; Y6 z2 t8 H8 J
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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8 y! l1 M. e% H$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
6 _! G  m5 b  O4 ?: Z: `7 w【材　 料】
, F3 v8 o6 m& C/ Q/ N白飯         1碗  s- r2 s7 n9 z0 v* {
雞蛋         2顆
+ f# d% y4 S" n' H5.39.217.76鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ^8 A9 D" V4 {. S$ J: W/ \
洋蔥末         10公克
0 q% B$ x$ x# ~' P0 ?: P6 t5 u+ o5.39.217.76青蔥末         30公克
3 ?' C/ k. D- z2 O" N金針菇段         10公克5.39.217.766 f3 Y* d/ x" b0 p; f* g  T1 F/ T
【調 味 料】
- R- G% w: i. ^6 c2 Z+ ^! f  G& g3 m醬油         1大匙公仔箱論壇( _  p7 L; C/ U& ~: C
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇& G) B) _- K5 ~4 @, l
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h8 r, h% F9 P: g
米酒         1大匙
8 C; c# g8 a* h& o, }+ l; J$ A公仔箱論壇5.39.217.76) U$ _" i3 {, g' c, i
【做　 法】公仔箱論壇, ^; ^' r- o3 O/ m
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇$ g. H9 w4 V) F$ j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 e; o* U' a6 }) m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, p3 E: k. n* y/ L3 n* R' S: T4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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/ y4 c* o2 H- k: y; Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
) Y# i$ ^* r, N$ k3 ]( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* X. C6 B7 J6 i. h2 y, z白飯         1碗. z( \1 z1 h. Y/ K; q
雞蛋         3顆
; }1 j# h9 B5 J  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克3 ?7 W/ o/ g8 B
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e& B* m  g% j  Z& Z) K
鳳梨片         20公克
6 u6 o' o& i9 G# G8 K" t7 N2 Stvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
( P! \; \. e& y- [公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
% o  Q% D" L  C5 E: [/ P公仔箱論壇【調 味 料】
$ y4 o( _" L: w+ i6 `公仔箱論壇鹽         1/2小匙5.39.217.76; ^8 y& ]2 ?* l8 l( }
蕃茄醬         1大匙
: o3 F% h6 g) U$ Itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
+ c* D& P+ K4 R& G! t; w7 V/ Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) P$ W  a9 K2 K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P5 z  o/ o( O1 a  |5 G
作法：
$ v& e) z6 D$ {1 C! ?tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 d! X* u1 a8 x: rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 n% g/ Z$ D9 E" G
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 c/ |/ s- b5 y! A( X+ }公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

5.39.217.76" \8 Q* R# e+ F. [" O+ |& M& ]
什錦電鍋炒飯
9 c) l4 L7 B! l/ ?, [# ~【材　 料】
$ B3 n) _; \  N6 o& y白飯         1碗
4 I; d1 t( A9 P7 z$ x2 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 X1 K5 n( ~5 Q  @# v# b; w5.39.217.76雞胸肉         50公克5.39.217.76- k" b: z8 ^' ?  O7 ^; a
香菇絲         20公克, j4 Q# h7 `8 O! q0 a4 }0 I
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇1 B0 Q- u( _3 l8 D! M  r9 J
美生菜絲         5公克公仔箱論壇9 [5 h9 d' C9 \! }) c  {
青蔥絲         10公克
- _: `( i, e4 ?1 T大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; i) j' ]5 e$ t
【調 味 料】( [/ a$ _5 z( ~% O
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 c/ \7 x2 C- z! i  D4 Q4 e
雞粉         少許
  i0 {) t8 B  w# vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L. `4 K; }  l. x7 y2 {
米酒         1小匙1 F. x+ N9 [  M, \; u; P" S
【醃　 料】
* B9 J" K# {* I香油         1/2小匙5.39.217.76. [" e+ U% t6 L; n
米酒         1/2小匙' N' [4 r  M/ D
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [, T. o! k* R+ c5 o
太白粉         1小匙
3 f; ^) G' i; b公仔箱論壇
+ h6 F: X8 |0 {5 c! |% Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76( c! B3 z" w) g  K2 F
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。( M# j: l. J) N9 m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; V& w7 \# W# N
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 X* ^. y& F0 _; H+ n5.39.217.764.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

" \, e' c% @" j" E( Z$ z5 J蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* O' @: x  O6 c  z& G# U
【材　 料】
" f! h6 l3 A( C/ B! t0 _, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ v, Q1 C! e8 U# Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
1 p: P* _9 v2 x. \9 L5.39.217.76蝦仁         50公克
4 w8 e1 o1 |" Y3 E玉米粒         10公克
4 O- o" m7 K/ w$ J8 {$ v' p5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ j( ^2 y0 h$ Z( H5 e
青蔥末         20公克
) s' k) R. K# e$ c+ I4 u3 w4 {3 w. o公仔箱論壇青豆仁         10公克
* X2 W" U+ L# J2 \8 }4 a" C6 Y6 E  {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 A9 t7 Y) l* V: {* q* |' Q4 @8 h# qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
  t- }( }, y, otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
3 Z9 d0 d3 `8 Y: j白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 F" c; |5 A& U5 u2 U$ j' ^

* a2 E$ v. e% O) D9 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 G9 f5 k; H- j/ |& @8 V
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X& f! p1 K+ L2 A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& `; Q9 K5 c. \; `5 c3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. m% y0 @' Q2 }/ e9 d4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

5 A3 M4 U% b) H* \7 y# m公仔箱論壇咖哩炒飯
" I1 i2 w, A8 m7 \! M! Y$ q公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 W3 w/ _! E, k0 l" Q: _7 |' c
白飯         1碗8 [' _9 ]: a# ~
雞蛋         2顆
" s. E" L8 M2 l5 V' Ntvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
5 T6 |; W( Y2 G2 m% g- S* h公仔箱論壇洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v( |' k0 R! r1 Z
南瓜         20公克
) \0 P* t9 Z  [紅蘿蔔         10公克1 Q" }8 s  x' b+ q+ R) N# `- m
鴻禧菇         10公克公仔箱論壇9 Q3 D' H4 X+ e1 }, l9 i8 T( Q
杏鮑菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) z0 L# r3 c# y+ e2 I& k
生香菇         10公克' v& G" H$ o8 `$ u9 \. W4 n) w
燙過的綠花椰菜         少許
; a) w. w) [8 ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) a  X4 l5 G6 J* Z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
% l) T: q" s6 k% Z$ @5.39.217.76咖哩粉         1大匙公仔箱論壇9 V) B4 d  r9 v& u* U9 C* S
雞粉         1/2小匙5.39.217.761 H6 P3 ~* i+ R2 P5 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y, M; w* T+ @: [( l% ^
【做　 法】公仔箱論壇8 T1 P4 K" v) q4 O  F- F+ H- l. Y$ {" X
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 C& [/ |$ k  y* J; X7 T  }3 [公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ i8 \4 z. H1 Z/ R. d( Q" H公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 ]5 Y) F) ~4 B( W
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。