BeiDouChef

5.39.217.76) Y3 H  r7 C  u6 }! B$ n* M
翡翠炒飯2 x( D4 Y9 P; z8 c4 ^+ W( d
【材　 料】
7 _6 G4 @* Y6 B% q0 C1 ^白飯         1碗
, k% Y6 h* O, U% r* N, [( S* ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
. C1 _& I' T" i- K, Q( y青江菜         100公克5.39.217.760 V, T0 }) `' W4 Q6 K6 S; W* ?. W
金針菇         30公克5.39.217.76+ Q9 _1 i, ^; ]
生香菇         10公克
. [% c* t5 I& ?, ]$ N' T( N& J公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
+ A+ G$ d5 O/ j( j1 P( W8 ]公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 ^1 f. C% H; G3 b
鹽         1/2小匙  W$ V3 X" }. M: _6 z
白胡椒粉         1/2小匙
% `4 Y- \( ^% @+ h" W: F" @) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t, b' h' ~8 p
【做　 法】! Y7 F+ O) C9 P3 I2 c  M  n! {! E
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb( y5 H6 P2 }/ O' @
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb# O  }/ z5 k2 ?% |, E" j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 O4 H# f( @) j% h/ ~( q+ ~, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: a7 W# m5 F. U5.39.217.765.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 ~& k# V4 V5 E
蘆筍炒飯
5 m! O) }3 ~. D* d5 b% a公仔箱論壇【材　 料】
" ?* P7 I5 _6 Y( i: d2 l, E" J白飯         1碗& K% h2 p# y* S# T8 O, y1 h
雞蛋         2顆
0 b( Y: O1 Z- p/ v# s5.39.217.76花枝         30公克
5 @9 ]- z4 \, ]0 ^5.39.217.76蘆筍         50公克5.39.217.762 z9 m$ X& i+ ^5 t& k8 b* {
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C4 _- X. T9 Y& M8 \; h  ~3 V
玉米粒         20公克
# D  r8 K' a( ^青蔥末         20公克
3 N1 p9 `0 ~- |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 z$ W0 P& ]% @# Y4 {* x公仔箱論壇醬油         1小匙5.39.217.765 q; l& o$ d9 b0 @; q5 F, \
胡椒粉         1/2小匙
' f8 m3 W1 Y' i% b$ y+ W! m+ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ H7 b: S. _, S) ?9 \( e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 d1 c+ q9 j- B1 A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。1 W+ \5 O" U2 T( d2 v' I, x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ h% O5 t8 P4 n2 g/ etvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 E* ?( ?# q( F. z  e0 R% o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ \- W, G/ x- s
黃金蛋炒飯
' A7 a; f- l7 Y* ~1 z3 X3 y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇* r1 [' `6 v. M: x& W7 J: I
黃金雞蛋         2顆
, w9 R9 w# L- g2 ]2 ]# p2 j% ~' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗, ^! n: o. {- x3 {; o0 g/ s
叉燒肉         30公克
1 s5 S  U$ v( H: h5 a蔥花         1大匙
4 H8 v0 t. o) A' z0 K. a& t8 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.76/ h' y  [6 p$ W0 \
鹽         1/4茶匙
" Y9 S) k) Q# X$ |! G$ f; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
  G# \  |! l8 `( x: w
$ ~9 H4 E4 b, T  |- ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: t" f# u. l' U5 c; C* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: m1 F- U/ ]2 n* n5 b& y9 S% i4 d
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。& _& \4 P& H) l9 a6 j
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇( J: K: T! M6 N  l: M$ e5 j9 B
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 U; j$ X/ b1 K2 f# T: F
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. U/ C) X; m" s6 b5 H
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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+ \, B& {) E' ?/ g  W五榖米炒飯
6 {( R' p# w6 L# `; Z, A- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】, c( c- t# `8 h6 Y- Q
五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ w0 s' ]; h8 b" t3 u; h
雞蛋         2顆% T  h6 g  \% ]0 m/ v* \7 Y4 F/ c
魚板丁         20公克公仔箱論壇+ Z) u: T6 i  E5 g2 w" n" a% j+ N- T
青蔥末         20公克) U  J5 s; Q& \. w% A
雞肉丁         50公克
3 E8 F# V+ J3 ?2 Z三色豆         30公克
3 Y4 a' f$ G2 Q/ z8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】1 ]* t) q  a4 n) O! e
鹽         1/2小匙
. `3 \; u+ v) U  v$ S( i醬油         1/2小匙
' _! p$ x  E0 ]7 l, O, r- J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 ^* k8 }( b) q* F, \4 k
0 u9 U+ U, m0 n' K% p# ?5.39.217.76【做　 法】: o& y8 Q% m/ R& D6 y6 O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. ^4 ~. ^* i3 s& g
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' H: v. A" m5 |- S
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇" x3 U$ n. q% W
鮮蔬炒飯
% ?  |1 d8 ?( F: F7 V. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k. @. H7 ?, T: E
白飯         1碗
2 _/ B# b% {1 ^& o0 j雞蛋         2顆
9 O0 |) L" k* E  p6 ?% g公仔箱論壇香菇         20公克
3 {6 `+ `9 m( k& L. R" R: T& ^+ X+ ctvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 ~8 R8 ~, W; N
木耳         20公克
5 D' E3 {$ }- I1 f( E' q& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 T  B$ H' |; U2 s
小黃瓜         20公克
% u, h2 t4 p& G9 T4 C# a【調 味 料】
, @: c& v  ]- {% _5.39.217.76鹽         1/2小匙5.39.217.76' Y- s1 o" r. t0 R! O
胡椒粉         1/2小匙5.39.217.769 G9 C, h- W3 G3 u. x+ H

$ h1 U; I* g% a% s  d: Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  u2 ~- M* r8 J$ o, `
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 |8 F$ o9 w2 d. b/ M2 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i( ]$ ?9 ]" o, [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' `# `! a* S  o- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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! e: y) T# p9 |- s$ v5 M
什錦菇炒飯
6 @" B1 T& L' z" |5 b5.39.217.76【材　 料】
) V) N' m7 X" o/ K% v公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇7 z6 B5 _( d- x5 X9 t  W7 Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 h, s% n$ X) r4 g" \: l
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. m" F7 C0 J4 o) }; q: f
鴻禧菇         20公克
; h& @1 x. ^2 T  m4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  u. R+ H; a$ l; e+ |! S2 Z
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A- i. ], _3 ~2 Z) X
黃甜椒         10公克$ T0 b! K7 d% F. z; D& Q: R
青椒         10公克公仔箱論壇8 ?6 O% l: \7 y6 @+ R' ]
洋蔥         10公克5.39.217.76. ^$ O) i7 c* }2 p
【調 味 料】公仔箱論壇3 u. S& G  p/ h& S* C  a% p
醬油         1大匙
" R6 U" }7 N0 Mtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
, S6 \5 Y: R2 q- ]2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' e9 ?! y+ H7 n- m& e4 i
【做　 法】公仔箱論壇* a& @" `( G) D# U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 P3 Z/ }. Q+ z7 q. T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 `* M9 s+ q$ l# J- Y! u7 l& L$ S公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 n4 D3 S0 d! t( @2 m$ \4 otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- q' q2 t6 M/ y
蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d5 j" B% @/ [; p7 t
【材　 料】
# u. x2 g- J5 X$ ^3 t# ~( ]3 e- c白飯         1碗/ y4 C6 P6 l$ K- @* f4 p3 p
雞蛋         2顆
6 F3 t( T, n  \7 E/ |$ T. S蕃茄         50公克公仔箱論壇5 N& J6 V& Z. z1 q; w6 q/ Y
絞肉         20公克
# a: M+ U3 E/ J7 u: n: s- Q黃甜椒         10公克
: e$ [; |2 D# x1 H! x青椒         10公克
1 \4 E" V+ U$ M4 h9 C6 Z5.39.217.76洋蔥         20公克
" X3 r7 }: z) ~【調 味 料】
* ^2 b5 @  l7 P7 E3 X! G! j- |1 n5 n6 i5.39.217.76鹽         1/2小匙
0 w; K0 f2 L7 e. O3 j8 s' G( w5.39.217.76蕃茄醬         1小匙5 R7 x' e: J9 `( N0 k
白胡椒粉         少許5.39.217.76# ^; Z# \" e1 @2 f: k* v  S

- `3 z+ ]9 e) M3 h2 a, O( x【做　 法】5.39.217.765 t0 q2 A) w6 I6 E6 c4 j
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb/ L1 y: j1 `8 M
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 k% Y, ^* U9 F: N$ Ltvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯5.39.217.76+ l2 X3 j  J6 u) x- a  c
【材　 料】5.39.217.76$ L  A: Z) d2 ^7 a
白飯         1碗
4 t7 `# Y: Q; I) B% f+ Z$ `3 V; f3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆0 q2 X4 |/ p- `8 ^* r  A
豬肉片         50公克( ?7 c, e( W0 ]9 M9 F
青蔥末         20公克
4 M- q- L! _7 |  U豆乾丁         30公克
# x9 ?- H: A  `7 ~7 c紅蘿蔔丁         10公克5.39.217.76% j" D8 T( F* n2 e. ]( g- M, a' \
芥蘭菜末         10公克3 c+ }9 T6 \$ U5 r* E% F* D

$ D1 I) I) B* o9 w5 U( z$ e& K! Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) l5 I0 ]" y8 z- Z* m
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P9 P4 u5 ]# X6 b+ J" ^3 c; B
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A& Y2 L9 I9 E9 c
胡椒粉         1/2小匙
: J6 _$ v7 r: x/ y5.39.217.76
: f" H9 k* g9 G$ I" Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" B) s( l/ X) b. P" B5 X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
0 n. H8 @, q1 xtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  ~" [6 r$ z1 p  V! l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ `3 G4 ?* X4 l" B3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: N/ V2 ?- m6 H! P7 s2 o/ D5.39.217.765.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ B( W" n8 u' s; T( G( P羊肉炒飯
7 Y' n% L0 k* S! T0 N5 k【材　 料】
, P$ M9 u1 T. ^0 B: Q公仔箱論壇白飯         1碗3 z3 G/ S0 B% b$ p
雞蛋         2顆1 X# c$ T2 ~( g- X: O$ C
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a( f- |- n1 i/ ?# m) q% X
洋蔥末         20公克5.39.217.768 g$ A/ _0 Z7 {2 n% n2 ~8 L
芹菜末         20公克
3 ~. ]' c; U9 i* i  b公仔箱論壇辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb4 c. {; X8 `: l  G, z

: w% c7 D( r" }9 h; B5 q8 {【調 味 料】+ I9 M" x5 `$ S
醬油         1大匙
: t; ^3 W1 y* e% ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
1 u4 J& d' E$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, E- `. V8 Z5 j5 \
公仔箱論壇* ]& S2 d9 U" \  h2 A* T
【醃　 料】
% Z7 r3 n, B7 L* V$ T$ v5 y' B$ L7 Dtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙+ v/ ~% `4 z* x6 |4 j
米酒         1/2小匙
1 j$ n8 e+ v# D4 @* ^' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙5.39.217.76. C" J9 }5 }, ]+ f) _5 R( z
太白粉         1小匙
+ L; O" ?7 d, E7 h公仔箱論壇$ r8 S& g; j# e% D2 P
【做　 法】
& o/ P) t$ U' rtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。5.39.217.762 F( p: h' l1 I' T; P9 X- Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 n( T/ b0 N! T$ D4 F
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  ^9 X7 z: V. F& t; a& n, q* h  G. @
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; ~4 ^; m; s' `" n' q0 ^% l香腸蛋炒飯
! n% V0 I1 A" r( h! x1 `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. w) {) B# b( \' W
白飯         1碗
1 d5 Z; `+ F3 t) ]. H4 j( Y公仔箱論壇雞蛋         2顆5.39.217.768 B3 |7 p2 Z: D% e: U
香腸片         1條
; N+ ?  D; k0 _0 M5.39.217.76紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y4 j, U3 m+ v$ Y
四季豆丁         10公克
9 F3 }' o+ |' s洋蔥末         10公克
2 `- T) F: x: r9 n  R5 ?【調 味 料】
5 s- }" r+ [* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
& n2 U! f9 F& ?1 o" _) C' e' i公仔箱論壇白胡椒粉         少許
( `3 Y5 |4 e7 X* d* i% d) e- \% T5.39.217.76
* h' s5 J- v: W* W公仔箱論壇【做　 法】
0 N5 g8 _$ c1 Y! H9 o6 a* ?1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! M1 R8 O1 k: b- h& D$ m6 q7 r& K5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 h% `0 r' P6 A! N3 B& ^tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& w4 o$ p3 `6 b; K! {5 E) e0 F6 _0 X
鮭魚炒飯5.39.217.766 a5 P& v, o0 R) n$ a
【材　 料】
4 d" s; J/ Y- G' g+ @/ y! e: C. e公仔箱論壇白飯         1碗
$ f& J5 r" q0 Y& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l* c* `! n9 `6 U3 [$ u* _% J2 c
鮭魚         70公克
/ R' l" p! r( W& j: @' W洋蔥末         10公克
7 e7 U/ W6 f4 F7 V' h7 d8 y, f公仔箱論壇青蔥末         30公克' h( r6 b( w1 X
金針菇段         10公克公仔箱論壇7 _& O. R. O, h3 E
【調 味 料】
4 b( y* H% E8 f醬油         1大匙公仔箱論壇" V7 \7 o& H$ r6 k* N7 [& Z
白胡椒粉         1小匙
4 T4 m0 G; z$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙) r% s+ S# Q, `
米酒         1大匙
# @. H$ S( H! H: I7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: p% c+ a& Z" F5 o- r【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D0 O5 B0 ~; e  W
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! F' b: e* D3 m" I  c; i+ n9 q& L$ s( dtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ [7 M0 s; t# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! Y* E  E/ [6 W# z+ x* X. v5.39.217.764.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X. w' F6 [- Q! S
蛋包炒飯
5 A* F- ~( o+ x# {9 B* v5 ?$ K公仔箱論壇【材　 料】& {' v5 K, o; m, ~
白飯         1碗+ T6 a" ]3 Y7 k% \' b5 d
雞蛋         3顆5.39.217.760 R  o9 J  D( j' s& q. Y/ L
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% k( Z. ?" h4 T9 n/ n2 Y8 w4 S0 L
青蔥末         30公克2 \! \+ t+ ~4 X+ y% Z5 g  M
鳳梨片         20公克5.39.217.76; M) v* b* N2 c$ s
三色豆         10公克
1 {/ u6 T" R, Q4 p7 e( P( F  C9 Z杏鮑菇丁         20公克
/ s* t* F8 h" }, ~* x8 ~公仔箱論壇【調 味 料】
+ }& R* ]# U# W公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( v7 L, l# P( P  z
蕃茄醬         1大匙
" B7 U, U. A* d! s7 A7 [公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙5.39.217.762 g$ S. H' X3 J, A/ A# w. C+ \
公仔箱論壇0 \& n3 I& \* h3 e; j
【做　 法】
3 A6 o; M' O6 k7 n/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 M! @4 p5 f2 P6 Q' x& a, otvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。" u* O3 U; f' I- e: y6 ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 U5 O* f9 {' m3 L, S/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
6 \& A/ k% }) z/ K$ D3 T& c# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
$ h0 C- j0 c: O1 W公仔箱論壇【材　 料】% Z9 p" p; Q! |1 m& W  A$ z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p7 Z/ F. ?2 w$ o/ Q+ Q
雞蛋         2顆  Q. w- \3 A) _( y4 |4 n8 B, ~
雞胸肉         50公克
7 _, ]2 e8 a: V# S; |( h$ t4 ]公仔箱論壇香菇絲         20公克公仔箱論壇* t7 r0 n# ?9 ~6 A
紅蘿蔔絲         10公克
# i3 M. a' Q0 S5 k2 [: X# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
7 A. ?, L) \7 r; L( {* j青蔥絲         10公克
2 D4 f4 a6 {8 r; y( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個
1 b: U- H' `  U! [) W+ `【調 味 料】
  ]# X- G9 K# m+ c: F0 I$ g$ m公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* U& g% J+ \' }$ r' M6 `+ Z公仔箱論壇雞粉         少許- y4 `! J% S5 T5 s$ g- U
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) }# s  d$ b! Y/ O' H7 j$ z
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `) w# w/ o1 m; U  d! E8 ~  B  t
【醃　 料】7 E) k/ q7 W  F1 a
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! @! p( G8 i( e  I2 o
米酒         1/2小匙公仔箱論壇6 `, i. k5 L+ t6 G! j5 A6 L* D
醬油         1/2小匙
1 O9 x% w) B  `" l- H  w, i' c; ]& ntvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙' F6 v$ j, Q' `+ H6 _- ^

/ b7 W9 e% r3 N- j' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇7 U8 F: a, ^: ^( J
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" n6 m9 _8 M8 P: T2 m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( }7 P, D9 J4 g) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 R" \# y% u4 o! [( ?4 k' @( W
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇3 u& U) d; U* L1 H, {( Q3 R, j8 Q4 M
蝦仁炒飯5.39.217.76) h% W8 M- N9 B$ d4 \
【材　 料】公仔箱論壇2 s( V! j  D& @3 U' d* x0 y
白飯         1碗, m; L2 g& ?, K1 ^" M
雞蛋         2顆
$ l( k% [3 V: f$ f! T蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: u2 k4 j. ^, g' h
玉米粒         10公克
7 l0 Y( M, i$ K  ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
6 \% @' J  g# f8 C( G$ z5.39.217.76青蔥末         20公克公仔箱論壇; [7 @8 D1 V' _5 J/ V1 S
青豆仁         10公克
7 W/ p& \" t" b. u4 ~" ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】+ Q& Z1 o* W2 H& m
鹽         1/2小匙
. Y* i: ?3 a# I9 E+ q雞粉         1/2小匙
% ~- k2 P3 ]  B: g" x) V9 S- r5.39.217.76白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb& P# p2 ^& x- ]( w# A3 D; ~, N* H

) b" a: F8 ^# H8 X% S公仔箱論壇【做　 法】$ p. P& v( N) T; O; n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76- V! u% I: W% y4 Y8 L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* B$ V& C% O+ l. s. @" i2 [8 ?公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 q9 O" P" D: W2 p" z4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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! L; p8 f, ^, x( l% Ttvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
5 \3 c. o% Z9 ~( h! G1 }1 @【材　 料】# U& k* N0 S$ K; C5 g2 i* P
白飯         1碗5.39.217.766 T; q8 o4 W: c' n4 W
雞蛋         2顆
% I: p. ]5 u  V& I公仔箱論壇花枝         30公克( Z1 F0 `/ k. L( `' s$ [( v
洋蔥         20公克
5 d1 f& `  s; u% j" w5.39.217.76南瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l! Q; ]4 e) ?0 D- F' a  o( l
紅蘿蔔         10公克6 J, I" C) D* B
鴻禧菇         10公克
2 N# L. O/ W9 _3 B杏鮑菇         10公克
' y; _" Z8 h% b* @% w/ |公仔箱論壇生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- K# c; F, b7 i7 G5 ^( x
燙過的綠花椰菜         少許; o: M3 ~& O: B1 \  b7 r
【調 味 料】
# ~% R: ?$ q5 V4 j6 n鹽         1/2小匙5.39.217.76& s/ S3 Y( F. _* V& q& X7 `% n
咖哩粉         1大匙
' O: a- m$ `* h5.39.217.76雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) P, `2 T- r4 G- G! K( w8 C

% \5 h* P  O* H, {  z0 x% b" Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 D1 B- n1 k6 x4 stvb now,tvbnow,bttvb1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
6 g# D( E8 Q; D  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ r! n8 h$ }2 r; h公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M" k' M8 E" `. p9 z& m( i5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。