BeiDouChef

+ h! w5 \2 h' l$ Z5 ?: \( f公仔箱論壇翡翠炒飯  ?7 {, T+ [# R( R! a! P5 F
【材　 料】公仔箱論壇  r  o' t3 C# [6 n. K+ ?5 a
白飯         1碗5.39.217.76  T2 v- _0 ?' I, {! R2 w- Q9 Z& Y
雞蛋         2顆9 \* K7 B2 z! c# T/ c& p9 H
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb# m) F- q* Q6 c$ U2 P
金針菇         30公克- u" @8 N* D  a9 v6 j
生香菇         10公克公仔箱論壇; v, o6 b* l( X/ ^% }8 w
紅蘿蔔         10公克
0 O2 x  u( E2 o6 B4 f【調 味 料】
6 {& Z+ B5 v( j7 r7 U6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙5.39.217.767 U+ g  s. r6 _. S7 d
白胡椒粉         1/2小匙, [8 v" f9 Z" g  }. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k1 p3 o7 O: X. {5 V0 L9 V+ J. O+ p
【做　 法】5.39.217.76& w7 b/ L0 ~4 A' d+ h* A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 G2 @8 j& S- o6 e7 F" ~" z* O2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 W2 `; ]- J! K/ u# d& w$ V
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& P: ~9 @# R/ A8 w
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; x" D# P. u. w! x6 a: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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& B. D; e% u$ s# j0 Q) d蘆筍炒飯
# I7 l" s$ l" \" f4 |+ m# u: {5.39.217.76【材　 料】' p. r0 @3 _$ h6 V* Z
白飯         1碗
1 N" n; ]$ m4 Q( q+ h' U0 D5.39.217.76雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l, v7 G' D. w9 S0 \
花枝         30公克
8 ^) n! q$ H1 y) u3 ?tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克公仔箱論壇6 t  |2 O% U) N8 t6 o2 n- G
紅蘿蔔         20公克
; a8 l2 D0 L; z$ p6 s' l  w1 m* Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F$ B6 u: ^( K1 U/ J1 G  d
青蔥末         20公克
- L  v" k3 e. N% |+ U, {" e【調 味 料】% ^+ e8 j; w* a; j
醬油         1小匙" O- q( m. E6 v+ A3 \
胡椒粉         1/2小匙
, f4 v( m4 z2 r6 d  a9 K
% u3 Z5 l0 z; i, S# a0 R* S7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
1 `- J2 S* U- O" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
+ j/ P3 ]# I: x$ E6 Z$ H" m0 Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% B8 \! F& M/ |2 |* W; W公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O( j4 \; ^1 x9 m9 f- V5 c3 g
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. q$ n2 ]7 y1 ~. @9 t# ^5 S公仔箱論壇黃金蛋炒飯/ ^2 j0 Q. `6 x9 P. i; [/ m
【材　 料】
. s! M) W% K: w7 |$ {1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
# Q$ P" F  f# T5.39.217.76白飯         1碗4 C0 K9 X) H4 m& t4 {$ s, N) P
叉燒肉         30公克
  M7 Y- k1 `0 X) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙& ~5 A6 ]6 j; a& P4 U! x: \
【調 味 料】/ a1 o9 H' M4 i9 w- c8 L& w
鹽         1/4茶匙
( d' M! P" z6 e' y5.39.217.76雞粉         1/8茶匙
, n. k  e# b8 H# `% r. ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 H, p, ^. P- H, k; t+ f+ Y5 H
【做　 法】
" P, g) [! W$ L* E: C$ R5.39.217.761.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。9 C$ J' ^" \8 ~; J9 R/ c' R. P& A
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
8 L2 }  t$ z* S: u: ^% [3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
, s6 t5 `# I+ V# m8 }9 b0 X0 w( m+ v5 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb* X7 p( X+ w! S) L% o/ [& N8 d
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
5 f: U" ^& |; {7 p4 g4 O6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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( i; C3 j& }) I% I8 z1 |
五榖米炒飯5.39.217.76" c$ S7 Q+ q9 R
【材　 料】
# _/ J* s7 P' s; D5 J; W1 r4 e五榖飯         1碗
% T5 D9 V: Y: X' v2 j" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆% d$ H) @4 g7 P/ }
魚板丁         20公克
/ I! I+ B2 M7 M- V. r5.39.217.76青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 `' W9 y4 b# l& b/ X  B
雞肉丁         50公克
3 S+ @: @$ }! d9 E  T1 D. g4 @8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
3 g% N9 |8 p7 e5 ]5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 S5 [2 ?% _9 F1 \4 _
鹽         1/2小匙
1 |! t# k7 a9 E5 c) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: }- G" L. J8 U1 g
胡椒粉         1/2小匙
/ b5 `, L  B+ k. V, ytvb now,tvbnow,bttvb$ J& L8 o; D0 K* F) m: x& F
【做　 法】
2 Z2 u2 D! Z# }& ?2 D; F9 x. K3 j公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) q; Z+ ]% H- v, Z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 W" X5 Q! k; D* X) i4 ?7 Q# G公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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5.39.217.763 P. Z5 E! a. c/ o
鮮蔬炒飯5.39.217.76' {6 @, ^1 h' }0 d! n2 [
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* _! ~7 [6 r2 v. c
白飯         1碗
. x9 O4 k1 @+ B! P; D雞蛋         2顆5.39.217.767 J" Z' P% g0 J% U; I3 ^6 T
香菇         20公克公仔箱論壇6 K1 R1 s" s, U( M
竹筍         20公克
' c% K: |8 P$ w! b! G公仔箱論壇木耳         20公克
- F8 {2 z; k  s$ z* v6 G5 {tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C, ?- g' T7 C% g
小黃瓜         20公克8 F6 I. }* T3 a5 s- U  j) h( W
【調 味 料】公仔箱論壇/ [: c" ~% v, C- z3 O: E
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 p0 T1 E* S
胡椒粉         1/2小匙
) R2 p2 Z" n* j
; g- K" R( `0 F: c1 F2 M$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 S: R. p! r  S0 j公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
! ^  q* {0 ], p% C1 \4 a) E5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。) _0 {1 l' ]* w% u! i* G- O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ p- O1 j, e1 c8 l, E% A& K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ J) x+ C/ a" Z% T) d& ?& |
什錦菇炒飯
0 Q2 E1 Z  S0 N( ^- E0 ^$ z6 B1 k5 ?. wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! G/ Q7 S1 C3 d4 H* G, Y5.39.217.76白飯         1碗+ h2 B4 B2 T; P. q3 N& y( i
雞蛋         2顆1 u8 M( ?" p. X# c: I0 D% U+ z
金針菇         20公克
3 r- z4 j: r# V. A/ @' }6 h' }8 \鴻禧菇         20公克公仔箱論壇* e/ O3 B; t5 T  {1 Q! L- e$ ?
乾香菇         20公克
# _' l* I0 {( X' Z9 c紅甜椒         10公克
0 e3 e) V' b# ^2 m7 F. M( l/ s黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p* m/ [4 k9 I
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; S' j4 h( K- l& y7 n
洋蔥         10公克
) u$ V5 L6 o. |5 g【調 味 料】
/ K+ s* y+ A9 |5.39.217.76醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, n: H; T# U* C! e7 i
白胡椒粉         1小匙
7 Y; Y( k+ g% W8 j6 O, e. ?! C5.39.217.76
3 Z1 t$ P+ J9 |  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R! p" u9 K3 l, ~
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l+ D0 z# L) S' C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 s! e3 I( Z7 `; v% Q" x& z# ?$ T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- @& V: |2 Y  C9 m( A6 R- f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ [0 x: P( f6 D  _$ M3 a: Htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
& @$ m2 E5 P& h公仔箱論壇【材　 料】
+ l7 `# G5 W2 `" htvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( ]' I" \- f& J% u, f. l6 V0 b+ R/ E雞蛋         2顆- M9 f* E( Z, |4 n
蕃茄         50公克5.39.217.766 t5 [2 [+ R6 V: [8 d
絞肉         20公克) v6 P: e" Z0 c6 \: F
黃甜椒         10公克4 ]5 N' D; I4 k2 `# m% R' _
青椒         10公克
  m0 {+ q5 R* i; T% Z# M, ~洋蔥         20公克3 c2 ?# }4 s4 x2 K
【調 味 料】. |9 g* `6 t5 \9 C" z9 a9 ~4 d8 L
鹽         1/2小匙
" Z. v- A( f' C公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙5.39.217.764 M* M# A( G* F& U+ I0 ^  U
白胡椒粉         少許
! n/ w$ V2 ?: ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; R" i$ n. s; `1 ]4 t2 F( B: F
【做　 法】
: m/ T, [6 W! O& U8 D- [公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
+ ~* S/ P: Z) V6 ~- |' j' }  P& @7 \2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# i% z1 J4 R/ C0 U  E' z2 m3 m! I豬肉味噌炒飯
$ c0 c% I3 D; `8 x- Z0 ?* R9 X& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 T- a& |/ _! {+ P$ ^8 M白飯         1碗- O% N# E) I: x% }7 y4 U
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, h% L# i" x. w: l
豬肉片         50公克
5 J& f6 ~' ~- T4 `6 z; R5 W$ _tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
$ n' S1 S% y* a; V7 {6 J( g公仔箱論壇豆乾丁         30公克
* J$ _/ U4 z8 K( G紅蘿蔔丁         10公克
$ t$ t( ^- ^0 [5.39.217.76芥蘭菜末         10公克
) ~7 d( O2 [4 A9 O; ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 B8 F: r) A; r. H1 m+ @; _3 @
【調 味 料】
! ]) Z+ J! \* z; V: y9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙  y: G4 |, Y$ u/ t4 J" B
糖         1/2小匙
$ k% C" U7 S0 t, j+ z5 ^胡椒粉         1/2小匙
* {0 t* E7 [% B/ z, f) y5 Y$ M5 g5.39.217.76
; |' h9 J; H7 d5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇5 ^% h2 T3 Q7 M. k
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb: V0 W/ C! f, g: y: u( s
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x8 T( {4 r/ f2 e" \
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; q: g5 c+ Z) L5 Z5 U7 @+ T4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 Q+ i% p) q' ^3 a) J1 g
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

! M/ M9 s* A  L8 Q
羊肉炒飯
2 p2 x) ~( @4 B8 d0 O【材　 料】
% ]3 b2 [3 @7 O: P4 ?2 i白飯         1碗公仔箱論壇2 X7 r! [8 v+ A
雞蛋         2顆
1 V- s! n1 h$ j3 a5 F5.39.217.76羊肉         30公克0 j8 T0 M( j. U7 N
洋蔥末         20公克公仔箱論壇$ W+ h+ j6 x& ?# s) U& A! v
芹菜末         20公克
! \- }. u! h4 X: E2 N( V' R- r$ H5.39.217.76辣椒片         1支
: U1 M( H1 t: Y+ {( b1 @+ N# S; x5.39.217.76
6 b2 S. `" Q5 s- B1 I$ a& T' j【調 味 料】
, Y1 [  [2 U7 z, D' n公仔箱論壇醬油         1大匙* u$ c( W$ g$ |' \% @/ z7 w
白胡椒粉         少許6 B# }1 @& t$ V  \- \1 `
米酒         1小匙% F/ T# b7 p4 x9 p% q" M! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E+ D/ J& O7 |
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~) b, T- \* Q3 E
香油         1/2小匙: n- I0 \' e1 |
米酒         1/2小匙
- C1 @, Y4 c& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
  H8 ~4 t5 n7 |5.39.217.76太白粉         1小匙
! r" H2 P$ P8 h+ L  l5.39.217.76
- @6 p+ x! ]% M2 w4 v公仔箱論壇【做　 法】
$ Y4 I& T  v, E: E5 B1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
2 K; q1 y9 x8 R公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D7 S, U/ h9 s- d: C; p3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 ^& q# q+ x! r6 {
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. o2 G; q8 p8 u( {6 m2 U
香腸蛋炒飯
" J" |: H$ h2 L% A$ m, N: v5 f5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" z% D) D- _9 I
白飯         1碗公仔箱論壇- h" N2 Z) f) Q8 `7 F- F/ u! {9 U, J
雞蛋         2顆
6 ?, A7 B3 j' N8 W" n5.39.217.76香腸片         1條
  h: c9 l. O& X0 Q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克  I1 _; m' }5 {; h
四季豆丁         10公克' p$ s) \  e2 [0 K" N; s
洋蔥末         10公克/ b- c! O" N( |$ V
【調 味 料】
* T" W9 x9 [+ m7 }5.39.217.76醬油         1大匙6 T/ V) }; B$ d1 D& }0 n2 l. J
白胡椒粉         少許# L$ ]# U& B1 l

% Z6 \7 t* Y4 ]9 K6 k8 p5.39.217.76【做　 法】
7 Z' ]0 \3 `) _5 R" K5.39.217.761.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" |, j! ^+ D+ z- S2 e6 S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  p' q4 z1 s, d1 N+ Y5.39.217.763.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

' c. V5 G( J! H
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 N5 f3 X1 V
【材　 料】- E' R% n' q1 r7 B1 q  C6 o1 \' L( r
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& `6 M$ i& N8 A% {/ Y. ~
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U- j; ]" T: j) {- b
鮭魚         70公克公仔箱論壇8 z$ o3 O- R. v! f7 H& S
洋蔥末         10公克
! X1 z: |) c$ c6 _3 Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克
$ @7 f7 T1 K0 Y# y金針菇段         10公克
( T2 e5 a# B, U, k; [公仔箱論壇【調 味 料】
9 T/ ^3 ~% v$ d, k% G1 C: Q醬油         1大匙
* {  w2 `+ P& ?, J公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
2 Y. v5 C: w! `2 i0 v5.39.217.76雞粉         1/2小匙
; r  y) ~; I2 q3 |公仔箱論壇米酒         1大匙
' l, |3 u- {$ n) ~$ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" ^8 L. L2 ^$ A
【做　 法】
; m$ y. M/ m4 S) x公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇3 P2 @5 W; R! N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 N* S. M# f; Z$ |  _
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 y1 }7 {. X) C2 q- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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" r4 J- q$ O/ Q
蛋包炒飯# X6 H  b2 j* |6 `; G
【材　 料】
1 I5 G' }/ s+ d8 y- u9 l) Q白飯         1碗* ?% \6 d" ]2 W7 s2 o
雞蛋         3顆公仔箱論壇5 H0 a( u- X& t
蝦仁         30公克
: @+ D6 m' R. T: N; }9 W青蔥末         30公克公仔箱論壇+ C; P8 H! ]9 [" N' k9 ^
鳳梨片         20公克
6 c  @# V9 e5 A* u9 x! M6 Z. [公仔箱論壇三色豆         10公克
" L' d* @: C9 w2 q. H: t, d  c: ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克
# |5 a* i+ T7 ]; Y$ j' \) ?【調 味 料】/ h' f' O# r7 x& }, w
鹽         1/2小匙
  b6 J; h  u1 N5 q% `公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
7 E$ [$ Q* e5 p$ E' e' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i1 g) g. W) \& O) u8 p

! q1 D/ y: C" B& E; O公仔箱論壇【做　 法】
, N0 e+ y- X& D) [" O公仔箱論壇作法：
" j- r3 O# m( I8 O+ Ftvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! q# q# K8 t# ]( e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 R, G) G; A/ A) s1 c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。$ J' u+ o# q1 K' V- V8 S% P
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇1 @$ w& |5 A9 d, F" @
什錦電鍋炒飯: W: v( d& A) d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J+ A: }2 w8 ?  f1 {4 g
白飯         1碗
1 F8 w( r+ C4 i3 h0 \; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% n" H4 `# E" j: Q1 ~1 U/ u% @tvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克公仔箱論壇1 r) j; M2 r' d; e5 V9 h
香菇絲         20公克5.39.217.766 f; b8 c. n3 \3 F# ~2 G
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @0 \1 Y/ i  Z5 \
美生菜絲         5公克
1 `2 @- |2 e$ I6 j- D( l* `- n; @4 O青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \( ?1 v$ i' C; c3 ~% E' B& A
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb" S/ A. ?% t! S, G
【調 味 料】
: P; w3 N( D0 V鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ \# a" y! q5 V
雞粉         少許
6 F1 W; C- s; z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許  Q" Q* ~/ _. K, u4 j8 v, V
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C* O6 d; D" f, I, M) M
【醃　 料】
& G% Y" b- v, P1 ^' }! C( B香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u* v6 s; p2 c1 M, Z
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ r! k/ q' c3 p5 h
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 j( e0 ~6 J* O6 }( }/ C
太白粉         1小匙7 ?1 m5 f0 \3 a

$ k8 m0 c3 ^: r【做　 法】6 ^9 J8 P! y9 r0 y; N0 B5 m
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。; r4 @; d6 n  w+ l) c9 p! {0 f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- ^% u( A( C4 ]
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 D3 H) ]- b, n, i" x: X7 dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 f* @0 ?: c  n9 x; J5 N5 L8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
; K0 {; g8 a, T% y【材　 料】
4 o3 u; ~% J! e! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇! I2 j0 p$ W/ }! P8 K
雞蛋         2顆
) Q# g# D; S6 Z5.39.217.76蝦仁         50公克1 q  ^* t" _( _1 [
玉米粒         10公克
; P$ \- D9 z/ Q/ ~公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
% ?# P$ Z' h" O* j, [/ x# n5.39.217.76青蔥末         20公克
! ^) b# g6 ~2 Y+ Y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
5 h; f, U3 V& Z4 Q' w# I5.39.217.76【調 味 料】" d1 \/ T3 J8 z- F+ N5 [* V7 j: f
鹽         1/2小匙
3 @  \4 a' a8 p% f  e雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# j% |( w# m' D1 T5 D
白胡椒粉         少許
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: W9 K" Z/ R2 N) N: ]8 Y, r! Y" a【做　 法】$ S9 y2 G3 U# d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* T: I3 J  r. F1 ~% Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 w, W( ]% {  \% y7 L5 z9 @) g5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! r3 E: n9 m' m2 A: B. }
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* V2 u" u8 m/ }$ C4 P8 l* h
【材　 料】
' G  I: |9 T$ J2 [' D公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# V2 l8 i" H" Y" [' c; P2 y
雞蛋         2顆
; v& U/ {6 G! c& M. p7 [公仔箱論壇花枝         30公克! j' F5 {% H/ b2 ~
洋蔥         20公克
% p& t( j6 w- f' W4 j7 R$ |公仔箱論壇南瓜         20公克
0 K! C9 \% ^: ]( }3 o: p公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克2 a6 y; f# A: d- }
鴻禧菇         10公克
! f. }8 D' j6 ?1 |  R  `# k7 o5.39.217.76杏鮑菇         10公克
8 o% E7 V5 k5 ~3 a7 i0 J生香菇         10公克公仔箱論壇0 `, Q6 \( k$ G
燙過的綠花椰菜         少許% t2 Y. c/ q4 Q( M2 ^, l
【調 味 料】公仔箱論壇1 p( ~0 \, w" h% g1 _
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V, d) |' b4 K4 S: W) h5 k
咖哩粉         1大匙
$ q# W6 q* C* O! E雞粉         1/2小匙
% l' R- y; t+ o. ]# n: M+ U7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! G$ K1 O# x: C
【做　 法】/ Y) L( |1 E+ r& q; R! v
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
& Z* [* O8 \# t% j6 |4 [" d; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb& \, s! u! z2 \: ?0 K: S4 r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 _" y' I1 w* n1 ^
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。