BeiDouChef

! Y& `1 M8 i. ]2 I, e
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 H; F* B5 B4 O# \) s
【材　 料】公仔箱論壇; e) o+ b9 H  F  c' \* n; d8 v; e7 ~  j
白飯         1碗5.39.217.763 e* {/ [% ~( b& n8 C  D
雞蛋         2顆
0 G4 `# j# s+ n+ a青江菜         100公克
* W5 M2 h! e5 g/ [6 B公仔箱論壇金針菇         30公克# b) E7 a$ W) E
生香菇         10公克
" H/ R7 ?+ d; ~6 F) t紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! F" G0 X8 \; ]9 Z5 O9 a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' O& M3 [- T, c9 K6 b( @! g: |- n5 w
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. [9 o* V* T" I& U, k( e# t
白胡椒粉         1/2小匙
: v) R, k2 W% O- k0 z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b/ p+ A8 o& X; m8 Z0 m
【做　 法】
* o/ P# {, g9 l; e1 [tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5.39.217.76. _2 t4 ]' o; b5 S
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a) o8 c2 Y+ S! T! K( ~' F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ \3 w3 X0 {* R# m$ x4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5 y5 B2 H, B& l; W5 R  h% {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 T7 M8 q/ X) i- R
蘆筍炒飯5.39.217.76) Y" Z5 r( t/ z
【材　 料】
2 f5 _" T0 I+ p白飯         1碗; c4 }5 p+ _" l; D2 F4 C# V, B
雞蛋         2顆+ i, D+ W4 C! j- a  Z& w
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 t( H: P; _! c, f" a
蘆筍         50公克公仔箱論壇+ H- [7 S8 D# M6 t, ~
紅蘿蔔         20公克5.39.217.76) e8 k& ]- y, Z7 Y( r
玉米粒         20公克
, Y7 k" q$ J( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' t% K: l& x3 P6 }" o: [* I3 c
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B3 |+ ~+ {1 M+ x
醬油         1小匙
3 g7 z- s* g: [, V) S$ g7 {$ w胡椒粉         1/2小匙
3 m. m; l6 q) h1 {9 ]  p5.39.217.76
$ k& e* k6 X! |  ~【做　 法】
; C" K& n6 B/ C7 Q; @公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 P+ w6 q9 B# r/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 R+ B. C. }# W( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" C1 x% w& {% l
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇2 ]/ ?7 o$ ^  _: S" }5 c1 u
黃金蛋炒飯
$ D9 W" M' G* ^% s& J: ]【材　 料】
$ a* G- X% e/ A, T: i' D2 [黃金雞蛋         2顆
2 q3 Y4 _. ^1 m" ~# ~0 btvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗, T6 a7 }6 a( M! Y0 G8 p  R9 q. X
叉燒肉         30公克" G9 ^1 K; q  x1 j" Y- M
蔥花         1大匙
6 `7 A  |7 b+ i  K0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; C# Y) S2 W. H9 q8 S' t1 Z! x5.39.217.76鹽         1/4茶匙
: y( N3 m! l# u6 _雞粉         1/8茶匙
! R% }7 a7 p/ v; u" h+ {5 ~/ K2 O6 n5.39.217.76% ~3 V, j, f  d0 B7 Q1 X
【做　 法】
; W/ I( j% {" u  L3 V: a/ ftvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 ~4 M) {' C# o* N5 a2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
/ l, _6 V1 E2 ]2 s+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。. ~* e) z; a( k; M' ^$ T: N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( [! p* f( O% h: U% _6 p公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 Q6 V* l  x' G6 p: f# c公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 |& }: ]2 n1 C& y! N/ W
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 B+ q! ]2 ^; n
【材　 料】公仔箱論壇6 V* A% m' p) S. H( N
五榖飯         1碗
! B9 q: j* ~4 B+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆: I; N# ?5 L- _; v, a
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 k/ z2 d% k
青蔥末         20公克
/ c1 ?6 w. E5 k  J5.39.217.76雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C, t" {0 @5 \, a- T
三色豆         30公克
* b+ I( ?$ L; @$ t- Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】6 \+ Z( J0 k0 f/ l2 f% `- C
鹽         1/2小匙! D3 b2 d; j1 _% B8 D
醬油         1/2小匙
% m3 C; [+ F# v1 w/ h  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
" S) \* j% k; k/ f3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* F: x! \7 B- |+ l. d3 {
【做　 法】
# r( ~( \0 V. {& x1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ~' S, `, }9 L6 S, `公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 y% K1 P6 W2 k% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: H8 T6 y# N, |公仔箱論壇鮮蔬炒飯
9 O  g3 y! t! ], }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76! U# M) @" t3 J) W) r
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p. g* H) P+ P9 @
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |( k. ^1 T) w8 @
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! h9 V8 W# T$ ?+ K* U" k
竹筍         20公克
. ]' V; ?  J# {( I木耳         20公克公仔箱論壇+ f/ n: |! b2 L1 L0 j4 R0 Q
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: Y+ M. Y5 r' T* u0 u" N
小黃瓜         20公克6 l! F5 |2 t2 G" e" \2 c
【調 味 料】
6 o; N; [+ z- o  ^; S2 {鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 M1 A' \, f& K  A8 Z  J- m
胡椒粉         1/2小匙
* Q% ~5 y6 A" `
( B9 A' m" H. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; c; O7 |& A( h8 N; }0 l, ?9 e5.39.217.761.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。( y  `9 Z- @, ]+ E- n$ g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% C  S' A& B; N% S. Q! O$ `9 \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 r$ f) R5 Y8 u" L4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 S$ k( I7 u" J5 S) I. \
什錦菇炒飯
7 S1 ]8 S7 p/ T* V: ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& G1 h/ K* [  ?) Z, ^  E' k& G# ~4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗+ W6 S$ O6 w* \
雞蛋         2顆
' R; M+ H/ R  B' @% R- R: stvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
. i; H0 m2 ~6 i7 D鴻禧菇         20公克公仔箱論壇# S. v" I" o% W6 Z! b4 P" p
乾香菇         20公克
" ]. b% Q# m3 I1 x) Z5 W7 N: otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         10公克
) v" V/ P& P" _4 \4 A) j& @公仔箱論壇黃甜椒         10公克5.39.217.762 i6 g  J2 g, K% U! c
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! m6 r# A4 I& a
洋蔥         10公克
2 B0 L8 z' X5 k- D5.39.217.76【調 味 料】公仔箱論壇8 Z: H; Z9 t. w
醬油         1大匙公仔箱論壇4 I5 u6 N1 a/ |
白胡椒粉         1小匙
! D# @- h5 ]) H公仔箱論壇8 k6 [* K; I* ]! W, I
【做　 法】
) o1 H  t+ g# s% d% H) `3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
* s# g1 @7 C" S5 \, ?1 b, P公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  {0 }! Q& d, o) S( Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; M* J9 G0 n  i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5.39.217.76" j0 [6 W# l- M1 z' v, q9 Q
蕃茄絞肉炒飯
6 c/ l$ |4 g: a7 q& }  a【材　 料】
3 ^4 s4 l1 G2 T4 ~; E: {1 g5.39.217.76白飯         1碗
5 n) t4 M9 ?) I雞蛋         2顆! I9 ?% D% r( Z
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 n" f4 ^) V' ]+ d# u
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 m* ~$ q% I$ P0 f& w8 \
黃甜椒         10公克公仔箱論壇5 W6 K- x4 I& e/ f
青椒         10公克
8 l) R( h- ?: J* n* m0 V9 m! y! p4 Y公仔箱論壇洋蔥         20公克
2 p$ ~  _) M1 V( Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 w5 d9 D5 w! c
鹽         1/2小匙: B* q; D$ }9 f5 j
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! r  ?) h$ @
白胡椒粉         少許
; _) `( |. U# e
' ]9 Y# O* Z, ?0 b9 n4 M& K/ T5.39.217.76【做　 法】, K! U' b) O4 d& O% A, I
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- n1 [( e5 U% O- e% O5 O2 [tvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; N5 ]4 e; ~* ~: a7 h: }! ^6 C
豬肉味噌炒飯
* u' V" m+ w5 Z1 `: ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. S. r. p, ?6 h/ |- @7 T
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s* t' t0 @0 L( }: e
雞蛋         2顆5.39.217.76' J: y; [+ e' E4 k
豬肉片         50公克
3 N: N8 A+ ]$ f$ }  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
. j+ K2 b! j  S" c( R1 C豆乾丁         30公克6 O" U5 N4 x- A
紅蘿蔔丁         10公克
) n- |+ \3 y: l  G" t芥蘭菜末         10公克5.39.217.76. G' O" s6 g% G9 z# `

! v0 F. X& p: t* U' x2 M5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q1 [0 f% t. @  Y' [
味噌         1大匙
3 A9 `# f" K( Z# j) ]6 |4 k6 A4 o! ~糖         1/2小匙
6 N+ k; [8 C6 p. J8 {4 u& l1 q胡椒粉         1/2小匙
, N, O# O: Y0 @公仔箱論壇
8 o3 c# X" w6 o/ l1 Q. f, Y公仔箱論壇【做　 法】1 F1 x+ e9 x4 X
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 m0 [) o! B" F& F
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 _( |+ p% `% k( a% Z2 g" c+ Qtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& r1 j/ X6 `- N. l+ Q3 X公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 e1 R$ z6 a7 V
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' o( ]! I. N8 I2 s# ?' q! a公仔箱論壇羊肉炒飯; s: \) M# d9 M
【材　 料】5.39.217.76& @5 ]7 ?8 r  h" \) k9 x6 G
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, C; r+ l1 j, ]9 v
雞蛋         2顆: w& d3 g5 B, i( H1 V; t9 ?2 c
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; E+ Q( {% w6 Z$ `  ^7 P7 }
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J) B6 ?, X+ B4 ^% Z
芹菜末         20公克
; r6 P* T- ]1 c; M& z3 w3 L7 T. d5.39.217.76辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 n: E. f) w* F

; j5 {; M+ ^5 u  d: C5 Y1 R" a公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇' j9 |- a' K9 S, M: r
醬油         1大匙
! L+ M2 a+ x) [! U) z公仔箱論壇白胡椒粉         少許
2 b$ d+ O0 l. |) w4 r米酒         1小匙
$ o/ U$ [+ n, R9 v) y5 ~! Z* z! A* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 o9 h2 x1 j7 b$ J  ~
【醃　 料】公仔箱論壇! g! z* @; I5 E7 [  g
香油         1/2小匙) Q6 E1 {- ^; {( J& s* J7 H
米酒         1/2小匙
+ I. r& j8 X& H) W0 O4 ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
9 d4 d* n3 q$ c9 u5 H4 |$ |2 T* _太白粉         1小匙
$ B5 ?% f  H" c% D. P7 x
  f, l* h; ^+ m4 `5 B5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y0 ^3 u. c+ g7 s5 b/ A% _
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r4 N# x4 ~# ~" L3 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  V$ I4 ?; r& \* l+ x; ^5.39.217.763.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! S( }1 A. z' a% ^
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. Y6 T* P6 S- {* c" ^0 b' j) ?
香腸蛋炒飯
" l7 Z" j' y* r& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z# ?$ T( c5 V/ W
白飯         1碗
; e& f: o5 D! {# F! i雞蛋         2顆
2 B" R. e4 G$ m& F, e$ g2 O- a香腸片         1條
9 w9 ]% e- D- x- ~9 H, n! M0 p5 J, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
+ V0 d8 N  p- O8 K1 y2 A5.39.217.76四季豆丁         10公克
3 v2 y  O) h8 Z6 l8 ~洋蔥末         10公克公仔箱論壇$ _/ E, t' u/ G. k) K: i" p! O. R
【調 味 料】
: g& ]& h- k% d, k6 [* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M) r4 {* F+ u+ j& p3 O3 }
白胡椒粉         少許
: ^. f+ M  S, e1 k5.39.217.76
. O; `1 f8 E1 k) T: B1 W) p9 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76- x& x. }( H5 F0 s+ v3 b
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* g4 o1 l8 r: u" ~/ k/ y, M/ M% g# u+ c5.39.217.762.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; m$ C7 ]  J: e5 \3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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4 j# z6 `' u$ f$ H: j1 n* r/ \9 `# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯
, x  I& O% p/ @' L6 u4 Q7 z5 |【材　 料】0 ]  ^; V9 u( B! e" a5 K- ?5 J
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d: X. ?+ p, K6 q- _; \; F
雞蛋         2顆
5 w& o; ]7 q6 d1 H# A  u; R5.39.217.76鮭魚         70公克
- x& l+ |/ `  y% Z洋蔥末         10公克
! s' D% i$ z+ x' j/ @青蔥末         30公克
+ X" f3 }! U( m公仔箱論壇金針菇段         10公克公仔箱論壇1 x' e1 ^1 _. y1 e( V
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g5 }, W% Z% ]" l" M) X1 a: m4 ]
醬油         1大匙1 c' b* X7 o' `$ p! E9 p- c
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \% t$ l: Q3 L! E2 ^$ F( y9 c
雞粉         1/2小匙
* r; `( M% ?% j# Ptvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙公仔箱論壇$ ^# d9 C/ g9 w5 Y) j
0 u  ]  |6 P8 U7 \
【做　 法】
! L0 K; v) {. ~6 w# G' n7 b0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& _/ u$ J, ?; {5.39.217.762.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" f- i3 c% Z$ l% ?) j+ W2 w  p
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。5.39.217.768 K' @1 E7 }* S1 l/ y: K# A
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 y4 ^: D7 s" ?# p; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯1 L5 m3 z8 O' F: L# K% h
【材　 料】1 l4 g4 [/ }9 R5 l% {7 n! j& G, F, L
白飯         1碗公仔箱論壇2 r6 z+ t6 A8 h) w- f; ~
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb8 h7 J8 e3 t$ d; ~4 \6 q
蝦仁         30公克
) y9 l* s, ]3 V* p6 Q青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T# W) A8 Z6 w7 B
鳳梨片         20公克
# V2 _0 k- c7 X0 n* t三色豆         10公克
" ~! x8 D- ?8 Q0 t2 k3 ?5 s5 G: B! K9 U5.39.217.76杏鮑菇丁         20公克; j$ S8 y% d2 x& O0 P- e
【調 味 料】
6 A( C' J9 E/ ?- {8 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙2 G+ J! A0 }  G9 z$ |$ z, l
蕃茄醬         1大匙
0 b3 F% B! e4 o& E  r6 `6 o5 L4 W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙. N8 r8 x* Z+ M/ D
9 q" b) Z9 o, Z  b9 g7 ^
【做　 法】公仔箱論壇, e* ?0 T7 e! C
作法：) j8 z+ ]$ `0 `+ W% ^
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。5.39.217.76. @2 i! I- K; Q% u- Y# ^  x& Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Z: [, U1 F0 Z, W; e( h公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, ^5 F; `4 k8 S4 g7 \5 p. I# Htvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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9 [  |% Q" D/ z; qtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯9 n$ A' \3 M2 u7 h
【材　 料】
/ J5 h& f. M2 h3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ A- e0 K1 T4 N4 ]3 Ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
8 `6 u! v: ^; ~$ P+ m; F公仔箱論壇雞胸肉         50公克
( e9 F0 I/ s& x2 b, |. \6 t( i7 e0 k, O5.39.217.76香菇絲         20公克
3 `: V9 x4 j! a% I( s9 R, {紅蘿蔔絲         10公克
' C: @3 o$ {6 k; W% I3 B& n6 ktvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
+ _8 f/ W( ^6 `tvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
  U! W* Q9 l1 \, x公仔箱論壇大同電鍋         1個# T, R9 D. U6 z) N+ u
【調 味 料】公仔箱論壇! J4 R5 z6 b/ E$ [4 L2 q, x6 I
鹽         1/2小匙
9 k# `7 M# E; ?/ `tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 M+ Y; A0 a6 X$ L2 ]" Q4 C
白胡椒粉         少許
% F$ T6 C2 u! Q/ q! g7 A+ X6 w8 J9 n5.39.217.76米酒         1小匙
. l% n8 S* ], FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
' ], i' j  V' _8 z2 I# Gtvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
8 p# z+ n) l1 [% p8 L公仔箱論壇米酒         1/2小匙; E/ v) \% T) V5 X
醬油         1/2小匙5.39.217.768 G' I! z* G) ~+ I( T. A1 z  l
太白粉         1小匙
% h/ Z( w! y2 ^# @& @tvb now,tvbnow,bttvb
8 Q+ `  d$ f" s公仔箱論壇【做　 法】
9 o. h$ X6 ?- o( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
$ Z  x. I4 R7 o- J4 h公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) Y( A$ \1 t7 U: ctvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 `& t' [8 u& q7 O2 L' i; T6 w" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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公仔箱論壇5 H! J5 W2 H: s7 |: @
蝦仁炒飯
: c( t: y, \( h【材　 料】
, w% r9 N* e3 N0 Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
  ~! e1 ^4 E3 gtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆$ a& i: R( [# t3 r8 D
蝦仁         50公克公仔箱論壇" p: }$ ~4 e6 b* ?
玉米粒         10公克( A) E+ K# [& I; R: n' i/ r3 h7 {* \
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. u/ Q/ e1 B0 X) G8 e- P
青蔥末         20公克
/ N. |" u" q" \% |3 d2 W# u3 h青豆仁         10公克
- p% N+ m0 V2 Q) L4 `, btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 x( t$ A  C# Q
鹽         1/2小匙
# C, h' F4 M1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
- F; N' b0 [7 P! c7 n白胡椒粉         少許
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/ }6 M% L0 e7 o5 h" Y9 e$ D5.39.217.76【做　 法】2 ?, ?! L3 O4 G4 l0 O
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ K$ D% M7 M4 M  t) R: ?
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5.39.217.766 h3 a1 x4 H+ t- v0 B4 X* t
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ v3 E( |# J9 `2 w, ^) \* w" I; Z, _+ |
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

. h7 t+ L& M) g6 Q/ w1 g# W
咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O3 h$ `6 [: q6 K! q9 p
【材　 料】
8 Q' Y% r$ k/ e公仔箱論壇白飯         1碗5.39.217.76& _% t* Y4 }2 [. d
雞蛋         2顆公仔箱論壇- l# d0 [. M7 C" {( [( p
花枝         30公克
9 _' t" s1 K, _: M0 ]5.39.217.76洋蔥         20公克
8 w0 U6 z) Y2 r1 Z# ]! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克8 z' X8 k# W. C0 Z6 F) u- z
紅蘿蔔         10公克
! e/ Y7 M) ?4 P' p" _! |! k鴻禧菇         10公克
. `2 {6 \1 x% [+ V, W; Y5.39.217.76杏鮑菇         10公克
& {, Z+ V0 H8 l" A1 m: X$ r5.39.217.76生香菇         10公克
% x. ~9 g, P$ A6 h+ _6 p5.39.217.76燙過的綠花椰菜         少許
2 G' \* z  R2 i. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇7 b% c( S( q; Y2 e: j6 G+ {, ~% \
鹽         1/2小匙
: O. o8 A+ E, i9 v/ i7 t咖哩粉         1大匙( h$ J# `3 o4 A! I6 l: y9 I) _4 Q
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 O1 X4 N" _6 U; V- ?4 i

/ _) B* c+ u; q) h# c9 W% `【做　 法】( j, M8 O9 S! r
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
% i; }" I1 D, G# g/ Z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m5 h. a, {0 v5.39.217.763.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% e: J. R0 Y" w, ^9 W4 k+ i5.39.217.765.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。