BeiDouChef

. D% _, k" ?" A8 F6 K; Q3 G' Wtvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
* v* `  ]2 q4 V$ ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 q7 q4 h! \' W. i5 N
奶油         適量
! C% p! t. U% c; j) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb% s1 Y4 Q0 d* T9 |+ P
培根         2片
4 T+ c; s5 w9 }0 h: F% H漢堡麵包         1個公仔箱論壇) I2 f9 X' W: b5 ^+ A4 b
起司片         2片
+ E$ w0 z2 A5 h7 N# `, m+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& c3 c$ k7 {- a7 j' I# |0 t3 a: a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q2 S$ Y3 c6 A
粗黑胡椒粉         少許
3 W% r1 M, R7 W2 [* h2 f& l2 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ h: u4 {3 n' f0 Q: a9 s
【做　 法】/ t- ~) }* B- }! I
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
8 z' q% `2 s! p& g6 }5.39.217.762.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ m# q/ F6 X- g2 x. J$ D香雞堡9 G( n# i! C, H* x7 ]
【材　 料】公仔箱論壇) c: U/ f4 C* r; d
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s$ X" q0 I, j3 j  m
麵包粉         適量
$ ]- V9 Y/ ]' H8 V" v' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇9 o9 X0 g- y) ^' ]
炸油         適量0 Y2 M. I6 C' k' I+ S. n, q
生菜         1片
$ Q$ G: b) F5 atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片' L& a6 U- f/ @! I# U! ^) a
酸黃瓜片         1片
# ^, H+ t, N+ @7 Y: i6 u( {0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
" W) s: O* j5 p3 JＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G0 n/ A0 ~% q: w0 {7 I1 S
低筋麵粉         適量
( `* A4 N9 I' ?2 U# Q1 S* ?5.39.217.76太白粉         1大匙公仔箱論壇, i9 V2 i, p9 G2 V( ~9 y& Y- O2 }
水         適量( W) b" ^) t! `7 N; ?  w* e
蛋         1顆
7 m6 A; s0 Y$ c3 q, \: x2 e( qtvb now,tvbnow,bttvb
0 b1 G" n: v( G1 Z3 N# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ Y2 o" S/ u( G1 Y公仔箱論壇胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- k# w% b( c8 _
5.39.217.764 l6 D- H' Z5 M( H! ]* w2 ?( Q
【做　 法】
8 i% c+ Z) I8 p$ g* v1 u+ w; xtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s3 |6 e9 M. k1 O3 _) B% L
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
/ {3 }4 f. v3 i) }+ p3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。5.39.217.76+ N/ |( D% @% }$ s
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 k7 c. ?- ~9 n8 G
蜜汁雞堡公仔箱論壇; c) B4 G/ e; m0 S, P, C& f3 A
【材　 料】7 ^# W0 D* l. C/ s
Ａ.清腿肉         1隻
4 M3 B0 s1 B3 J( C/ K# l7 Q9 I4 w* l蒜         1粒
  N1 A+ g$ O- o. G漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j$ B/ Y0 }2 |: }
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 X8 h, c* h4 G+ @, \9 Q( V% ^
洋蔥切圈         3片
6 i: p6 T. Q7 [7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量: v7 q% A! T3 i3 H0 H! }
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
# d8 Z3 g% ]. c! w公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
  m0 M( A/ Z) V) m/ S, g) O糖         1小匙
; T- I6 w/ J$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量% \) b( \& i/ E; H
米酒         適量
. d8 D1 {( E) P8 p) R  itvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄! r# ]4 f/ D  l+ ~+ o5 I

2 P6 H$ d5 C: R1 v3 D* a【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  y8 i7 c: M6 t% R; K( f
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
5 }8 v- M9 N, {6 ~: m) x& f公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 y" o  F& \9 f' m
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。' |. e$ I4 U0 ]! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T9 D) ?0 q% t$ k
【做　 法】5.39.217.762 C+ h. C- `$ }% R# g3 ^: |
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  {8 }- m! Y; d3 @5.39.217.762.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e* u$ ?8 p, ^: z3 {
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w( G1 I/ c  ]) L' G
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb: f) N6 o, Q5 K
【材　 料】; D: X; a; H4 u& U: F  `  o% z5 E" D
Ａ.清腿肉         1隻
# k: A( M" |8 X5 c4 ^& J, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
8 k+ @+ w% a* l) z! d# q3 X5.39.217.76炸油         適量
# j3 r/ G. D- n0 Z3 k漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p- i+ i( ~% O* N
生菜         1片
$ `2 |/ x3 j+ q. B& X4 \1 qtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
! j. \: J/ V7 \1 VＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C2 z% M8 S1 C& o, O6 X8 K# T
低筋麵粉         適量
2 X# U* b9 Q2 e# s& I公仔箱論壇太白粉         1大匙
# ]4 s  M2 F0 v6 Z: H+ htvb now,tvbnow,bttvb水         適量2 S! L5 K  N" F) f; ~( M
蛋         1顆
' k6 i5 i2 ], O( etvb now,tvbnow,bttvb+ M) V- b. Z# g7 o
【調 味 料】
: ~+ M1 a" i  m, ]! y) h7 o辣椒粉         適量/ Z' s, ?2 l  ~6 u9 P8 Y0 e7 [0 _7 [
胡椒鹽         適量7 N: \6 V0 {) O2 Q. H
( V* L+ c- ^; l- |/ t/ T5 [6 U; v
【做　 法】
4 b7 r# D- I; \* y  I6 r% [8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 R& c: z1 \( K" o; P- {, m2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
' o2 Y9 d- f% |$ J% N公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。. K! I$ l2 ]: E; x7 V8 V6 x- u
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5.39.217.76: n$ r6 u* E! s6 B8 ?, F6 r, e8 S
香香堡
& o& J3 S5 r* c4 w+ L公仔箱論壇【材　 料】9 F+ y* e" h% u9 Z. x! V: c
漢堡肉排         2片
4 r  Y. @$ N, Q0 n" P公仔箱論壇奶油         適量
7 X- r) B$ {" r% M漢堡麵包         1個
) ^% m! H& [! E) P公仔箱論壇生菜         2片
1 S1 P. R! K+ D* P1 N5 j0 Stvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片7 m* O) T! @1 A: `! K  t4 {6 K# P* t2 y# G
蕃茄片         4片0 p( i3 d, T) Y/ N
酸黃瓜片         2片
3 `' f+ R4 w; K5 B3 r- [0 h5.39.217.76千島醬         適量3 q% Q7 d! q. h# F& Y. v
5 O  [# S% O2 a* ]
【調 味 料】
3 M! c/ _( \8 J9 j# ~& C+ T& T! G粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @; M; v- B* ^2 O* J

7 t" Y# v0 I; z& M, N# i2 y4 S【做　 法】' a9 ]2 o& R  A2 F- n) p+ W4 I6 y
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.76$ X! M8 K. F$ m) D0 [
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; v- q2 N4 U8 [3 [6 v
卡滋雞腿堡
7 t' M8 O- H; t& {5.39.217.76【材　 料】
1 A% |* K8 Y, k5 k1 F  z公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
* `' |" A% p! {$ L8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量公仔箱論壇. {* f/ q. Z0 L7 z& E% d; P
炸油         適量
/ ]5 s+ |3 t& n% X+ f% R4 z) y4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
* S- u- z. l% }+ ^8 S公仔箱論壇生菜絲         100g# ?! h' T: S; ]  O6 N
洋蔥切圈         3片
9 c- C: k8 t% e! ^; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; P* I5 B" a) G- O, v2 r. `
Ｂ.鹽         適量
' C: W4 E0 B  |; o4 Y4 T' x+ h* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" J" H% C% S# G6 ]9 t
卡士達粉         1茶匙
$ y5 d  A- Q. p- F公仔箱論壇糖         適量
  q, |/ o, W+ \2 [% n5.39.217.76水         適量
7 }' J3 j! b, C' V( a- V& Q5.39.217.76蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 y; S# f5 T* @. I
沙拉油         1大匙
; K; D8 `7 l9 D
1 I8 j* ]( B5 P) R公仔箱論壇【調 味 料】9 s' o* q5 G+ o+ o+ o! X5 H+ Y( `& N$ Y
粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇0 F7 e+ z! p9 {+ ?. N
鹽         適量公仔箱論壇6 L* w* k. [' G

- U3 \% p0 X8 s$ D' r  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. c1 [, f7 m" p( Y, g
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% S. O0 O! P& s6 [# M# N8 ~
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
4 \; X& r1 J* j公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 T5 |4 M; H4 X4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^1 r- r9 N! `/ N7 j. f
蜜汁雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb7 w- Y; t* {5 u( [  o
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s, W0 d) q9 D/ W
A.雞腿         1隻公仔箱論壇2 r7 n2 q3 d: N* W5 n$ i
B.蛋         1/4顆公仔箱論壇+ c' f* D* M6 u
脆漿粉         1大匙
3 D: R' Y) R( y& c公仔箱論壇沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @* y* I- }7 `- `" t6 j
水         少許
: Q4 a1 d4 H& R( N4 ]C.蕃茄         2大片
3 V2 `# T" g* A8 B( h% jtvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片. i% s2 o$ l9 c% U. Y/ |& ?
漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 f& M& x8 [. I- }; N2 y6 n
2 M+ R* l; @% l$ {3 N
【醃　 料】
/ g4 o' t' `% G. z2 O* P% N蔥末         少許5.39.217.761 W$ ^& M  x& d  f( W
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb; M+ L. g+ J# N4 Z7 f7 l' K* j4 Z
蜂蜜         1小匙
- t, o- b. k: F6 x- B+ ]% _  Qtvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q: q  [, f  @( e& p
鹽         少許
1 O; ]! c' m+ q2 O/ `6 ?4 R) \1 H雞粉         少許
, B/ ~" @9 f" Y0 A. n) Dtvb now,tvbnow,bttvb
) B7 p# C9 \) s7 d/ c$ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.76+ Q7 V2 \+ p  D' h
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( E5 f5 y; I( G! L( A
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
, Z, Q. s% f0 P% H  m5 d. @(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb; E- L# E3 u' K/ t6 u$ a6 D  Y4 `5 r
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

: Y, [; d; u& W- J  F
黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb" l6 v) ]/ C% t% X* N9 E& Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* a& j; Q- D1 F( y: n
Ａ.腓力牛排肉         600公克
, C: [% R' ]8 T+ w3 ntvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個5.39.217.76: t' M" v) O7 ~% p5 t
Ｃ.美生菜         1片
; V; L" p# N$ y: [3 ]' n/ Ctvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb& @6 [* @! F) X$ h& N5 m9 W9 @
酸黃瓜末         少許
- Y, F* T# ~0 k: U# H& c0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許5.39.217.76. G! Z; A9 R6 A
Ｄ.黃芥末醬         少許5.39.217.76# D" z$ P# s5 ~9 P

- f" U/ a2 ~1 `" E- ztvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
/ x$ G1 D" v, K- g+ c鹽         少許- I( Q1 [. z* K' p! `/ P
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  K; H' G4 a8 i8 A! S1 s! c/ P
黑胡椒粗粒         1大匙1 c' W: x" U7 `: A* R  O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) F2 |* [+ X' r
【做　 法】
( P2 }$ T4 L( n  L' E4 Q. ]2 t6 g5.39.217.761.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。# H! C/ Z) V/ w
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
5 s+ j( o8 E2 W7 Q3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: O/ k- C: {5 _/ a' W: Y! _
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治
3 W; W! M0 l# U% ?. _/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
9 V! k  q+ }. ?4 q% P; j% d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: [* F# h# q( @8 Z6 S5 A
5.39.217.76! q) ^! F, m# w- w' R
芝香鯛魚排三明治! ^! u, U- r& C0 ]0 Y3 |% K
【材　 料】
% d, l, x3 H9 H% Q6 x" w8 i鯛魚片         1片7 i# ~2 z" K: E; ?2 A* t
白芝麻         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  G- P: C' M; Z; }. I+ s
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s* U; A, d7 Q
生菜         適量6 J- e5 K/ Q& D7 z0 P1 I, p+ t
雞蛋         1顆5.39.217.76) B4 H: J+ ]3 K% E, k2 f
麵粉         1大匙公仔箱論壇2 ?4 q+ z' Q9 Y4 B
【調 味 料】+ v9 J! D( j0 a
鹽         1/8小匙5.39.217.76/ _" R! R6 e" N2 [; ^# F
美乃滋         1大匙5.39.217.76  i4 f* `/ a: m, d9 F& T

: Z% @3 F& O% J' K7 L, t0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5.39.217.76) ]) z# `1 G7 @2 M7 h( ~% ?" L3 f
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇4 ?. O  Z+ ?$ T0 ~1 u/ H8 i, Z
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
4 B* P* R* l1 otvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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+ @/ O$ v/ y8 e# X: ?tvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治4 P+ J& j5 N9 P' s/ v  B" |! u
【材　 料】5.39.217.766 a+ m& k5 B, Q  N7 [
辣醬豬排         1片
$ |# Y: l! B4 h) M8 `: E切邊吐司         2片
6 \0 T6 g8 E1 j. I6 e6 i公仔箱論壇蕃茄         1/2顆9 _8 x; A4 q2 Z6 x/ \; B) y
西生菜         2片) j( t# L* w7 l
美乃滋         適量
# v4 ~- A/ X4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t% u) k% Q5 H# e7 x: \7 Y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 @+ o7 G2 b# W7 U: p+ e# h( g
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R# m7 e# n0 |8 a5 [3 O' b
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
, ^. h/ W1 j3 a2 W' R1 n: A7 U' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治
- g' W7 I. }, O! t. J5 p% a$ ]# M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76* y7 u& @2 G7 c) G
全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb) V) E# Z0 D- e" n7 s
小黃瓜         1條
- u  ^7 L' z$ `* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
; j1 `4 y  ]2 C) S( n& A' r. D' ]tvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
3 x2 D. d. j1 T9 d1 L- r5.39.217.76雞蛋         2個
3 `- t$ d" g/ h" v7 c. q& ^6 xtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
! M: y- y* d7 c' x2 Utvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許5.39.217.76/ Z  f. r8 R2 @

, ?2 @. i6 d2 T3 t! S5.39.217.76【做　 法】
; H" @- P% X1 `' [5 p1.小黃瓜洗淨切片，備用。
/ n* y& |( Q. d2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
. o" {) V7 j; X4 ]& h$ N5.39.217.763.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

4 {. w" O0 @1 H+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治) X, s4 N6 H4 M# n
【材　 料】
/ P) `* F( S+ F" D里肌肉片         100公克
: w" N: Z$ y7 e( v. E9 C7 N/ ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
" @0 j+ \/ A% C公仔箱論壇胡椒         少許. Q6 f) @+ b1 ~: M
洋蔥絲         適量5.39.217.76; c0 E: S# l2 R8 q/ ?7 x
蘑菇片         適量
  @) N7 j' u6 X! J; l' I紅椒絲         適量
  T5 S4 f5 r# v" b5.39.217.76綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇( Z# G3 X" K5 A; k
厚片土司         2片
" k( E, u! B* [' m7 {公仔箱論壇奶油         少許
" P2 w6 W$ U: ~" I2 dtvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
6 s& b$ W5 R% J公仔箱論壇小黃瓜片         適量! ?) q$ }* S6 Y' O/ G
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb& w! ~1 J& x5 w9 p
裹粉：
* y; H- ]' w" }7 ]! W* d& J公仔箱論壇低筋麵粉         適量: I" Z2 p& U' w* p, ^, C* u
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ m" m" r1 O( u1 P7 Y; c2 T
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, e/ G+ o  U0 y* T9 H8 u% s
1 l; J9 E2 {9 {, b/ N# t# U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% U# ?1 p: K+ e
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。( p$ |/ x; u' B) _: h  L
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
1 L! `! t9 T$ x9 [$ D$ e8 t3 y5.39.217.763.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。5.39.217.76' l, ?3 h% V( y$ `2 V3 ?
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb! T% L' s& K2 X  z; R
【材　 料】6 {/ F; t5 Q& j& H0 g) D
蕃茄         1/2顆
& M. [9 K4 f* D* M! O: o& s% N$ N西生菜         1片
6 \4 e8 [6 Q* qtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆公仔箱論壇7 Z  `$ w5 b& b6 i$ f  L3 U
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, B5 c9 Y6 f# ?4 W
無鹽奶油         1茶匙
- ]* l: U" \8 I0 d起司片         1片
6 z8 U4 |9 U4 _+ q2 M( G. D公仔箱論壇火腿片         1片
& L2 Y( g8 Y! T0 k9 J" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ ^1 |* R# O/ F1 R$ _
【做　 法】
0 V3 J. }8 J$ e5.39.217.761.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m& q( f% b9 y! W
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb# N4 z: @% G( e$ h1 ^& x
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

+ Q3 i  ^4 y. W& l/ ^1 l: x2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(4)
) I4 T$ a& x* Q2 x+ }公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.76" o% l( z: l8 K6 G5 o6 X4 _
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z& e5 n6 Q" Y& l: @8 n, U
美生菜         適量
% ^' i* R9 w9 I3 h1 f& n公仔箱論壇酪梨         3片
" L( M$ l! {- w2 s# P4 Vtvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條公仔箱論壇( \6 [9 T5 L2 n% ?% a1 A" W+ M9 [" K" A
火腿         3片* Q" Q0 N8 d$ p3 t$ t
蕃茄         3片
- c; t% K" {* u( J  W# Ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 k& {  `; E( i- Z( x/ D% T2 i8 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 I9 z1 X  G0 C" A! I. t
【做　 法】
. l9 E( s% h2 J2 @! ]' ?5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
' P: X( d- e' ]% q0 B* ]: Q2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇5 h; S1 Y( q: b4 K+ b. `: G/ \
馬鈴薯沙拉三明治
7 `8 e. F! t, a: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇7 O2 O& D3 ]& {. P; m- a2 o
A.馬鈴薯         1/2顆
4 I/ y$ O9 {! q. n( Q) k5.39.217.76小黃瓜         1/2條+ e9 @! `! g# ^$ N* c; x
水煮蛋         1顆公仔箱論壇0 o( r) b) t) u
罐頭甜玉米         15公克3 m" G; c/ x; q& X
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇, M6 h$ g* a9 L: z+ h! ]; E7 {, |
B.土司         2片
2 y) C. ^: Z: B6 A. t( mC.美乃滋         30公克$ d: a% O% _+ L+ r: O, y) i
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ _9 T$ t3 a+ E3 o+ `7 O. n5 Y9 [
鹽         適量
# y8 ^0 t# e' L% @. B% k公仔箱論壇胡椒         適量
- H' Z1 S2 C' g; e& @# Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( v7 v- a4 `. x
【做　 法】$ y5 v! Z% \3 m5 {1 w
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。( _& \! V  n& K% l
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
" ]5 m0 q* m  p0 i" j5 K公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
' H$ `2 c; V6 e! e: V, r4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。