BeiDouChef

0 l  i' {$ s# v8 R培根火燒堡
$ m' B& M9 {  G- y- h0 D1 I  Y. L6 u# a【材　 料】
: [, z1 u: ~1 p3 {奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 q1 l: l2 n! I- B
漢堡肉排         2片3 C  m0 E% ]' F) J! O1 b
培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g0 F' |0 Y% v, D: M1 c
漢堡麵包         1個5.39.217.76" q" _  y7 A3 R+ F' C* n
起司片         2片
0 K% o8 c- {" Z; L公仔箱論壇( {9 z# |& L  V. _1 l+ G3 C
【調 味 料】公仔箱論壇" I8 j6 S6 A+ d% H
粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~# t# V5 r4 k1 L  P$ c/ p# F

2 e7 Z1 k$ _& R4 i  ~- q8 F2 J# G5 }! d5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇: Q" N: j4 N: B1 V
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
) Y! H5 _  t9 j& Q6 E- u; e2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

1 }" J+ X$ x9 q" r( [, j# P' _- Vtvb now,tvbnow,bttvb香雞堡0 k, S1 T; W7 U- O, k+ i
【材　 料】5.39.217.761 U/ Q/ |* F% T* X) ^2 ]
Ａ.雞胸肉         1/2個
# {$ K" S( ^7 b8 k麵包粉         適量
8 j. B& y# w. R: G2 u; j' r1 _0 y6 R漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb: A2 [( j2 ~6 d' _# o
炸油         適量
. Q9 r$ u- I! J/ w9 k) F0 J公仔箱論壇生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, A/ V; x9 S  Y
蕃茄片         2片
  v% `8 ?' X9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         1片公仔箱論壇6 I" l. @0 Z4 m0 y: b3 t
塔塔醬         適量& M  N/ h# g$ @! i! J1 C
Ｂ.脆炸粉         4大匙
& E1 {2 K. j& ~9 Htvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
, |* z, |, x* Z& s* Z' W5.39.217.76太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U( J  J4 f: G4 K6 [' j
水         適量; t" @  X7 G) b3 f9 D& o
蛋         1顆
$ C) Q, `) s& h2 Y, B/ I" R4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U. V3 R& \3 p/ d+ ~( H
【調 味 料】5.39.217.761 U* l7 a9 I" S9 v+ m* W
胡椒鹽         適量
: m) A1 E/ l- u7 J  M7 {9 I$ h( Q
2 T/ s( C& K" w3 }" u) ]# T0 ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; i/ j8 G- v) n3 F( J: K' Q1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
' i5 b8 j3 |9 L5.39.217.762.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
: j7 w* [5 s0 Z/ q& ~2 B3 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。# @6 o# M2 X$ E& f  p
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

+ H( o- H# s0 l) y* T
蜜汁雞堡
7 C7 |6 G# y6 ]/ d1 ]: B! @公仔箱論壇【材　 料】
: G$ }  D. z9 X# ]+ \& Y9 T4 Ztvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
; c( j6 s: R9 J6 a% }蒜         1粒" Q# ^. B' n  X# Y! p$ G
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E; L3 N+ x) ~# n
美生菜         適量
& o7 g- ]/ Q4 Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片
1 S2 ]8 ^$ k8 k美乃滋         適量5.39.217.76! o8 F. Q0 J* u2 l
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
4 G( N# Y# S1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙7 Z" ~! S1 v  ~
糖         1小匙
0 Z/ ]) @# {0 k( i5.39.217.76醬油         適量
8 ]' m  d/ |" K3 Itvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
# P- A3 P& Z6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄: t' d+ o2 F/ R; Q" A. g

7 s8 M9 K; n6 d4 k) A* W- s. F" d【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. J# ]5 D* A& i* `: g% e
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
* u; \/ o7 E  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。$ B6 e9 D+ n& I# E* q9 K4 {
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。2 k" Y6 D6 i% Z) G; D6 P* U
tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 h3 C6 f2 g! H' j0 H
【做　 法】
- m+ O# L9 Q2 F* L* x1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' W) n7 x5 e6 T9 Y) S2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 c: P- J; v! c6 @7 H3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

. z7 S& Q! |. g, X+ E
辣辣雞腿堡5.39.217.76: v( v4 d, N) `  s
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s, @4 ]2 j  x6 q6 a  n' P8 |& C8 J
Ａ.清腿肉         1隻
5 I1 Y# I% g$ _/ j6 U8 p公仔箱論壇麵包粉         適量; K& O& a. D2 ~! p0 Z
炸油         適量
+ N1 u7 U' B; }/ z- `0 I漢堡麵包         1個公仔箱論壇* u1 L$ }: m4 u" t% j' T6 X: p
生菜         1片
  t8 R, J. n/ D7 s3 i0 J; A5.39.217.76塔塔醬         適量
! E8 F, ?, _5 O1 A8 h& K5.39.217.76Ｂ.脆炸粉         4大匙
. ~& p' X* W9 _: ^  Vtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
( u5 ?5 o9 c+ V, n$ Z  K3 A- O公仔箱論壇太白粉         1大匙+ A9 ]) W# _& ]! C
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb" }3 k: ~8 g" Y) Z& C, @
蛋         1顆5.39.217.76, l' ^+ A2 J( ]
" _: W+ {7 J; M5 e( m* j, i5 z& P1 }( v
【調 味 料】2 ]. {' i% L' j: o7 v! [& J6 \
辣椒粉         適量
3 c& @' h$ m" H. b3 P/ a1 X) ?公仔箱論壇胡椒鹽         適量
# ~$ n& y3 g# B% Z# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ?( C' O9 r; c4 g% gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 b' [4 P  p6 K! u
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" }; V( {- r. g$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
! o1 b$ L7 U# Z/ I3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇, |4 `. H% z+ n) p' r' q1 T
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

/ U1 I3 f; {! d8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香香堡5.39.217.76" f0 q8 D: t- ^; v5 u( |
【材　 料】
3 p- L2 Y5 M9 i$ L) m/ B3 I公仔箱論壇漢堡肉排         2片6 v" v' c9 g$ ~: ?) a! W% i# ~) J
奶油         適量
- N. B: @4 G- N, X1 {2 K: x6 I公仔箱論壇漢堡麵包         1個
7 b/ @4 v( \9 o" h+ }* c5.39.217.76生菜         2片
- i, l9 `) s' T7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
1 r$ G* e7 G  U2 m蕃茄片         4片
  T% O* L& y  a9 i, a# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ J1 W, E, Q: q9 z5 p
千島醬         適量( f/ h/ {6 h1 r
1 Z+ P2 r) ~: O/ ?$ N9 Z9 c
【調 味 料】公仔箱論壇* K7 t4 R" u9 m1 Y" |! J
粗黑胡椒粉         少許
, t# Q$ }" r0 J, q- G* {5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# P. X" R' ]* }) U& P
【做　 法】
9 u, H% T" W! e  A" C5 \% K5.39.217.761.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
) Z- P6 A( }( x5 O6 J1 W2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.76& n9 O, i0 X9 t1 d( ^* {
卡滋雞腿堡3 b: e7 O' U" g% b  e4 n
【材　 料】
! [5 \% n8 j" \& QＡ.清腿肉         1隻5.39.217.762 `. l! L0 q; ~3 @1 m6 U5 W
低筋麵粉         適量
( _) }8 p# `# _" u4 H, Z' ltvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
) [1 Q) O! d/ K, p漢堡麵包         1個
: n4 c* F9 M7 B1 j) N& q/ h公仔箱論壇生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- F1 E% J1 r* q4 D5 S
洋蔥切圈         3片
- e  L1 s7 N$ @9 U2 _$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇& V/ z2 {7 I) r" k0 S4 m/ k
Ｂ.鹽         適量& q0 }7 Q2 p# m
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; w3 ?. N: K: j
卡士達粉         1茶匙5.39.217.76. T% Z2 V( j1 ]3 Y/ K% D9 c
糖         適量& F5 v) G, R3 {, S. @
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ B; D/ l3 _( Y" M
蛋         2顆
$ g6 f5 W, P/ M& I) U) m3 r公仔箱論壇沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" B) u, s' h/ g8 m# g

6 D. o  K, |& @6 a% f公仔箱論壇【調 味 料】
4 E9 a+ Z3 J  v( B  u* M& F粗黑胡椒粉         適量5.39.217.76; J6 Z" n  b" Q$ u8 ]
鹽         適量6 m/ L5 h# R  D8 `

8 U6 R. V. I, C. S# U7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. }4 K9 ~- ?, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。; G( H" j1 |4 }* V* P' |
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
+ Z- ^. @8 t$ J+ F: r! P' }3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。" m8 m- r8 f' J6 O! z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

) B) {+ K0 w; s/ e9 Q& G! e1 n2 ^; utvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
5 L) \3 \" S& T% z/ x/ s/ {【材　 料】
) F$ e' O. T6 F8 mtvb now,tvbnow,bttvbA.雞腿         1隻
, B8 I8 w; `, f! K0 ^3 b  ]% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.蛋         1/4顆5.39.217.76+ j+ s6 }3 y: a' @/ v6 S
脆漿粉         1大匙5.39.217.760 _# ~/ t) @% p9 t9 A
沙拉油         少許
8 ]) I  X& l- O5 E8 D2 A3 U! ^tvb now,tvbnow,bttvb水         少許
/ T; q3 g: j2 q! p+ A/ ]公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
$ {7 U% d# W3 p9 j+ b* @3 n5.39.217.76西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ _( q8 f5 z2 b' `2 p
漢堡麵包         1份4 \- G: h/ Q" H2 o7 N, d7 K

6 F/ u7 z1 b0 K5 s. p& ~4 o4 A5.39.217.76【醃　 料】5.39.217.76" ]3 F1 |. W% t2 w  D; a
蔥末         少許5.39.217.76. v; d3 V/ [, I
薑末         少許
* H* w2 I& o9 m蜂蜜         1小匙
( M) q1 @' C& |- X4 u生抽         少許
  W$ \3 e2 w) O6 D8 k1 R) ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇! ]2 T" n/ r1 V! I) |+ _
雞粉         少許
4 R/ _( u7 `" ~: Y; k) }+ @
9 O9 m: U! n( O0 W7 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 g3 t( W, j& z公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。1 o3 r1 H6 N, v, \1 k. x, e
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
) v3 }4 w8 y/ H+ g2 F& T5 [8 dtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
" l6 w2 H) H1 T/ Y: j; Y3 I7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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- `0 T  a8 b( f% K3 S1 M黑胡椒牛肉漢堡
: s2 o. ~6 C( l; O8 E5.39.217.76【材　 料】
1 v4 r3 j& T0 j3 g+ nＡ.腓力牛排肉         600公克5.39.217.764 u+ b- x$ v4 _8 k0 d% k; [5 D
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 D& [9 B  t. |' \) Q/ ~8 r1 G
Ｃ.美生菜         1片
( F: Z3 s: ~# _. N. I6 ]起司片         2片
# `0 w! `$ [5 t- r8 M" Y  Q酸黃瓜末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T5 y5 v1 M: j* E  H
洋蔥圈         少許
: c. y+ v" i% K& q1 p' h/ k8 }* ]6 yＤ.黃芥末醬         少許( @) W) D% Z1 e3 \5 ?3 m! }

2 i8 n2 W9 T" f  m2 s5.39.217.76【醃　 料】
' j8 E  Z- R+ J2 N* x/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇6 K* a) y; j, V( _0 m
白酒         1大匙
4 y* X( U8 d# X* ^- e" G黑胡椒粗粒         1大匙1 R, l/ O5 |: P

1 b2 `0 Q) d& z4 T  C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 ]% @$ f3 G: U/ I0 P1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
: j/ y  h0 O% u6 J' w% q+ R5.39.217.762.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
4 J7 ?) Q3 j' d; W( u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
& f2 q9 r" k5 S. ^4 h; btvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治5.39.217.76+ C! F* \, j9 \
5.39.217.76& K3 t! }& l+ K( v& O. {$ o

+ j8 V# C( w6 o; z
( O5 g! [, i1 O7 @5 Z! p芝香鯛魚排三明治' j, W. c! ?3 e
【材　 料】
# C6 Y) S' ~0 o1 T( F/ U鯛魚片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s  M% @! W3 t3 W5 _1 C! K: g# c% z
白芝麻         1大匙公仔箱論壇6 q" h: w/ t, Z& N. {$ K! R/ F
吐司         2片公仔箱論壇) \( ^+ G/ z* s2 K
生菜         適量% x( @2 |! r8 n: @% J1 L2 i  X3 e* l
雞蛋         1顆
9 p# g2 ?- s0 V麵粉         1大匙5.39.217.76* `5 B) D* ~/ t6 L. \/ D+ i
【調 味 料】
( u" U: N  p" |  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙( j: |* c1 u( w  I+ }
美乃滋         1大匙
3 I5 {7 k# F1 ~% @* T: ]# e, N8 k5.39.217.76
+ @! g: G3 H2 w0 _4 G" i9 _/ `8 J【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' p; k8 a2 L& p$ K
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 c* V, b8 N% W
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
* R- v) b! a: x; s3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

3 c8 U" B  ~* O  D& k; m" ]$ A
豬排三明治
/ g* {% s& h0 w* l3 d【材　 料】
1 g* J  Y; w3 W( G) {" M: G% N; F公仔箱論壇辣醬豬排         1片
. ^" z3 ]5 V- u) \" Z8 l切邊吐司         2片
) W: @: f. [% v8 {9 S蕃茄         1/2顆) d& n+ Y' \8 S- Q* c  G
西生菜         2片
+ x/ W9 u  m& t5 a* V6 T- [美乃滋         適量
6 N; Y9 P+ ]7 a& ~: V) `0 v8 M5.39.217.76
, c7 p$ S4 b! L6 o! c公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 D* i" Z# l5 V0 O2 p9 |" f
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇5 |0 A. L0 H3 I1 r# `
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
& {" }* U  Y& {, J& j5 l9 p: z5.39.217.763.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

( T- g( n$ \# O, e: f
總匯三明治: f  {3 r& S6 G+ n
【材　 料】
, |# l# r5 b9 i( F+ p9 C, O5.39.217.76全麥土司         3片4 f' H+ m' J! t1 j
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. t0 P8 S/ c, a, C" m
火腿片         2片5.39.217.76; _3 ~7 s4 X- `
芝士片         2片公仔箱論壇$ S1 `- B9 X& q9 L
雞蛋         2個
$ w& s1 k2 I1 T1 @3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G" |( A/ {2 C3 t/ g. l- y7 \0 R
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 D* D* K* N0 d) j# u# o  C* L& z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X1 k* f6 O  V. c5 o
【做　 法】公仔箱論壇( [6 y7 f, O0 {5 Z0 k
1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇; H. s$ q+ ~, Z: {9 M
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 b) s5 G: g3 A" h3 `/ y. ^5 W/ p. {5 m
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( h- t* z6 G, p* [/ p. Z- ]
超厚豬排三明治: p! V! @% s) X3 B! D
【材　 料】公仔箱論壇! v7 F* h# v  o. z; N2 x3 N
里肌肉片         100公克* p# x0 h# a9 G. c
鹽         少許- ~- e3 z+ }' Y8 |! j# O1 f
胡椒         少許. t% E5 g* {7 x* b( ^# U, A5 e
洋蔥絲         適量公仔箱論壇5 n) L3 l$ v+ Q$ o: D2 ^9 J
蘑菇片         適量8 G2 O; e$ x& L% K' B1 f
紅椒絲         適量
" i5 j6 S  u7 L: w0 D5 A5 w$ i綜合焗烤起士絲         適量# Q8 r/ b$ V% `6 J: p8 }
厚片土司         2片
8 V3 V( |; l6 ^- F" T奶油         少許
6 E$ }2 ]3 t: ]% s% D0 D高麗菜絲         適量" |$ ~$ }0 x; z, F) @9 ]" c6 k3 A
小黃瓜片         適量
3 T- y; Z: r. ~: d5 I2 ?6 a蕃茄片         適量
$ `$ H7 j! E, }" j( k% c; l/ s公仔箱論壇裹粉：5.39.217.762 N: f8 C$ y0 Q) I0 J/ r7 o/ U  S
低筋麵粉         適量5.39.217.76* i9 l2 u6 r0 ?0 B
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }* H- |. j+ d' n5 L4 f' r
麵包粉         適量
+ a7 \! _/ n; V$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) F/ H' M1 G  y
【做　 法】- f/ [$ Z, a" d0 I
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
- }+ X! ?; j2 H( Q- f2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
! f8 Z7 P) r) Y. j. L6 T3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
! S/ G7 D$ {7 S1 T) V. X2 C4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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' G. }0 Q8 f' i- P; P2 w. V5.39.217.76總匯三明治(5)
" f+ z6 [2 T$ d- P3 k2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 ?& S( B  G1 S; `' d, Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
' M! ]; D+ s2 l. a( z' A3 u# }tvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
( k8 M; y' U0 q7 v$ e全蛋         1顆
% E, v* t; H* @; n切片土司         3片
/ O+ s6 o' F/ k6 G. c9 ]# }6 N: _5.39.217.76無鹽奶油         1茶匙
" z8 u3 a  B! v) v( s( a起司片         1片公仔箱論壇; k0 H0 _3 r4 O7 i! D# r! Y
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ {$ W" X* w' r/ X! ^
公仔箱論壇& C0 O6 {  w0 K& ~6 C
【做　 法】
6 }9 B: n( i. otvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇* D# l4 u0 a3 q  A  i( u
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb% P; R- X, d6 y) C
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

6 c8 B5 ?( ~* Z- F, @! F5.39.217.76總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb2 U/ n2 A+ G6 k; t- W; B+ ^8 I# |
【材　 料】
  C& H1 U' c/ Z0 X2 P% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片公仔箱論壇- X+ x1 }) j+ K* F+ ^  b
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 \. P7 a" v/ i8 P1 \
酪梨         3片* A' X% W" o8 O, d; _; B
西芹         3條
' s' [: c2 s1 m" ?8 X5 t0 ztvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
  K; D# ]. b' T( `( C4 i+ ~蕃茄         3片公仔箱論壇, M" r8 @. R$ ^
美乃滋         適量
- s( _- p# ]2 V2 F. l1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D7 \/ P. v5 V" k2 E. l
【做　 法】
3 t& F9 d; a7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。& a) ?2 l& f& C* h( _
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇0 ~+ V' R' i6 i: m- O! y4 o
馬鈴薯沙拉三明治
" ^8 m( d  h" w( d4 Z. h8 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  u& l$ q+ a& p6 l9 [8 H公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇+ a1 T" j- Z6 v3 ?$ d5 ^$ V3 C
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q9 B& H$ v$ Y* a7 a
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g% g; H. b$ `; r0 Q: s! O
罐頭甜玉米         15公克
3 Y' d/ W& G1 ?+ N9 \5.39.217.76胡蘿蔔丁         10公克5.39.217.767 Q8 M# k! w8 T) {* O& [
B.土司         2片
* n1 B& \* ], ZC.美乃滋         30公克
. s+ g  j, I' h' I公仔箱論壇優格         30公克公仔箱論壇* ^6 @0 @2 `0 l  c" k
鹽         適量
4 v9 o6 s: H3 Q; V# o5.39.217.76胡椒         適量
% F# z8 ~  W2 W" ~* P6 F" X. |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  {0 e) s) \. h# D4 ?$ Y
【做　 法】
, X5 S3 U$ C2 e4 ?1 g7 C# O  o1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb  ?4 z" w0 f% C- X9 Z
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
; X! N* K% k; ~0 g3 i3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
; o9 [/ V6 g; c: Q0 C5.39.217.764.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。