BeiDouChef

0 @" o8 p9 f  ]* [* S7 ]tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
; `. q4 H2 O, o" Q) w5.39.217.76【材　 料】
8 y# G$ t: H5 R' J5 O, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
) p' C$ c4 X9 }% m漢堡肉排         2片
# g4 K, o- z/ [7 Y! [& @培根         2片5.39.217.767 f0 D0 L, _! `4 d
漢堡麵包         1個  M6 T" M6 t. i( N$ \8 [" `
起司片         2片' d5 ?( K: J" X6 Y( j* _

; k" H0 `" B: K* M公仔箱論壇【調 味 料】/ U8 a# E0 s  x9 u
粗黑胡椒粉         少許
5 p9 a, R4 f* s: h: |7 O+ Y7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O  M0 E5 \% D& ~4 p6 C
【做　 法】/ A; ~4 H9 k; `: f+ I% `& B
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
3 P, N! ^( S9 u9 T- B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' d! c  F3 j+ K+ y# _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
9 @: d: f' a  }  |9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】5.39.217.76" y! _) Y% \- }* s* g' O7 U
Ａ.雞胸肉         1/2個
: U: y7 o; F! j5 r公仔箱論壇麵包粉         適量公仔箱論壇) E* W9 G2 Y" H5 b& G6 X# \
漢堡麵包         1個5.39.217.762 F1 i3 R7 _6 U8 k, m7 r# g1 d: [0 m
炸油         適量
$ H0 D- R. V- m8 g8 p& f% v生菜         1片' }/ L3 P* O# f& ?
蕃茄片         2片8 k8 [) E6 y( x/ z% }3 z
酸黃瓜片         1片/ f& N9 Y; [& V7 s' [' `
塔塔醬         適量
7 U4 Y. ]. v' |3 K8 ?8 @5.39.217.76Ｂ.脆炸粉         4大匙5.39.217.76# V2 m" l" D6 Y1 B  I: J
低筋麵粉         適量2 A7 }0 }3 c% K
太白粉         1大匙
0 G9 L& b6 V  I0 v" \$ Xtvb now,tvbnow,bttvb水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j! o: a# ^. r! K( R  t
蛋         1顆
: o6 E' Q0 N: s$ G/ M* D7 o5 @3 m$ q# p
【調 味 料】公仔箱論壇9 E$ f. Q! l; m
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ a9 J$ N7 }, |9 L4 b

8 r6 ~; X5 l1 h  W, K* _  M4 l3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】: B6 f9 L( m0 J
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" x& Y6 x# r% e& C) z
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇# _( f5 S* f* ^9 L) X7 z5 A
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
8 M) l% |8 R" p2 q公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! E3 }- }# z. N$ K3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
7 `, l% D" l' B【材　 料】
) U& _) Z. _# N4 jＡ.清腿肉         1隻+ w  Z. u0 V, Y, I0 w0 D3 c
蒜         1粒5.39.217.76+ N5 J; ^  f7 _& ~; @5 H8 O
漢堡麵包         1個
- `4 o2 v1 S4 _- c6 w2 ~4 ?公仔箱論壇美生菜         適量
" H0 [7 I. s9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
( Y# W$ `$ K3 c5 F美乃滋         適量5.39.217.76: ]# p% M2 Y1 b" n1 U. \9 k2 t
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
% [# s' T# \) E8 [0 Y6 s4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 K# g6 k' u6 r
糖         1小匙
' p+ m0 E+ Y3 k/ d0 y; |1 f* E* {公仔箱論壇醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?% A, H6 a7 ]- u/ A& M: k
米酒         適量
- G% U/ b8 `4 g2 w3 g1 _, s3 Z水         200㏄
! g/ |; Y( J' |) _+ g
- r* F8 @7 c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U0 Y2 e% z/ a( J8 ?$ c9 p: ~
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  p; q1 B7 `3 F5 c5 ^' M# c2 [5.39.217.762.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇6 k+ e* m1 {/ ?( k" Q' z. J
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。; S8 [& ~: y' t+ @$ Q; j

4 V: S) X+ |2 C; q5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) M+ A" u7 C; {
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇! S# A8 i: `% s, V: W" B4 V* p
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇. v5 l- h( K0 o4 `0 \  d# z
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, E  Q' F! k% J5 Y0 R2 @, Xtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
) G6 `/ Q4 X% w9 [* i- etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o9 T% l5 n7 |% p
Ａ.清腿肉         1隻
6 W0 G* n! l; G  M0 O& Y! V" L9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量5.39.217.76' v5 _6 j8 v, a  y
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb' b1 ^, T! O) [
漢堡麵包         1個
  K! ]- N4 j0 X8 }& Q, |  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
5 x: h- t; @! `$ p( p3 a: n5.39.217.76塔塔醬         適量公仔箱論壇7 o7 i% _+ ~" n" N/ w' w
Ｂ.脆炸粉         4大匙( Y. F% u; C3 m
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?8 j- |" j) U; D& m
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 Z0 K9 k$ [" ]1 f4 G
水         適量公仔箱論壇+ E6 a/ j+ J  o% u( W6 @$ L2 S
蛋         1顆
7 y: f+ N$ K- a" n, f, C/ }! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o) P/ O* y/ z7 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇% U2 j  \0 Y/ y
辣椒粉         適量
% z' e5 I0 N5 O  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量) j/ X5 u% p7 M; O1 @

0 }6 M5 O& |+ {5 V2 C4 J2 G1 W5.39.217.76【做　 法】
1 a; N5 ~8 F9 j( u  B  C9 t5 w1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
+ r1 d1 W  h: C2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
# W0 R% `4 ~' s: o4 L* C3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
' ]: s- ^* {% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) s, o5 Z, ~1 x7 ]; u' Z香香堡% {( J" b( k, C6 ^0 d- {" j
【材　 料】
( D# ?8 Q  r4 v8 ?' f公仔箱論壇漢堡肉排         2片
" S, H4 i' D$ J( t/ ]tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
  s, D: y. [+ C公仔箱論壇漢堡麵包         1個
) j0 T6 |' D9 d, @, d9 U. u; `) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片& \/ ~$ S5 C0 q2 U2 [  K
起司片         1片公仔箱論壇# O7 F! W& z, h
蕃茄片         4片+ S$ d- i+ V2 r6 w9 W: V4 C8 Z" n9 u
酸黃瓜片         2片
; x( S, v  D8 K1 C; L, S6 C5.39.217.76千島醬         適量
2 M/ K$ F- w" K: C1 y2 t3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o$ m: M! D0 n' e8 P公仔箱論壇【調 味 料】
  h  C7 e$ z. K( Y( G" m* a9 G粗黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~5 M: M8 E* ]+ N& `
  e/ _4 [  q) r3 {+ H
【做　 法】
- X* U# R: y% C3 d1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。5.39.217.76" N/ `2 X1 U& m% x: w: x4 p
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

4 M2 u+ ]9 d) Z: j  A3 L6 G6 h) ?- r
卡滋雞腿堡
& _2 A* t  j! t& r, K  ]6 J【材　 料】) {" p4 _) W; g' ^, H! i
Ａ.清腿肉         1隻
1 @) y7 Z6 x$ a- v% D; j0 `# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 j% e% q% ]& h$ J, ~
炸油         適量& b, r% |. W; q  W! q
漢堡麵包         1個
& \9 V% N, i; m0 m2 ]0 D6 p+ R生菜絲         100g  [8 z. v! Z9 {( i( Z
洋蔥切圈         3片
; m3 z' c# \* A5.39.217.76美乃滋         適量
3 Q$ v, {, A  f. l- Q# b( C" e' p9 PＢ.鹽         適量
: G# m* L( ~' y' V2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙5 X# K/ A5 m1 B. e- }) g9 T
卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; t2 ]. c. a5 V
糖         適量
! y2 ]& I/ o4 t7 M水         適量% N# a2 k) r) D6 m- U& M. ^
蛋         2顆5.39.217.76# H' n9 t, _1 U7 H
沙拉油         1大匙" b9 m" H- ~! ?# @
& |: w, n+ w6 e  H0 w
【調 味 料】公仔箱論壇. c- N! w% j' k; q4 h
粗黑胡椒粉         適量% f3 _5 e- Z! ^/ i2 U, D4 N% J( ^
鹽         適量5.39.217.764 b# {( n% j0 m$ E6 x7 Z

1 ?" E# m. k, z4 etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 o* g1 Y$ s) y% L
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
" u$ s+ E, }  d# m2 y3 ?  c2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d0 Y- k. W, N0 I8 C' `8 y
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇" M3 `( E% j7 F: F6 D3 K
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

& f$ s" ~$ c2 J6 x' I4 Z6 L5.39.217.76蜜汁雞腿堡公仔箱論壇$ `3 B  D% W/ Z6 k
【材　 料】公仔箱論壇/ p& N0 j! r" H" @; n: P: C9 m, H
A.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~+ b. B' u& q! Y! E& s
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb- c$ g( H: b- p# t# r8 x" z- T
脆漿粉         1大匙% w. l$ y/ `5 B* R
沙拉油         少許
/ M% C* K+ E1 @3 R7 W水         少許公仔箱論壇5 _# E" M: X$ }; I5 V. E6 W" n
C.蕃茄         2大片
1 C4 Z" h  E! J2 i西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! l+ e8 ]  Q  N5 f( V8 E
漢堡麵包         1份
; b/ s. _* H! l4 x公仔箱論壇公仔箱論壇  q7 F0 ^, d/ Z1 V; J; O; D# Z
【醃　 料】
7 D! r( C9 `+ o# X0 L4 s4 }1 j5.39.217.76蔥末         少許
" i& i3 F3 s$ B) R0 D# S) X  Q" x公仔箱論壇薑末         少許
  J0 C% u& J7 X* R9 D; Ctvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I9 r$ I. w. G2 ?4 D
生抽         少許
$ U5 H5 u1 o9 K' z. v2 N公仔箱論壇鹽         少許
4 [6 s+ N% F+ c+ k( Q3 o雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: p8 T( _7 h' Z% m8 P2 q
5.39.217.76: [! t5 Q, t3 @7 ]) F* R& `' S
【做　 法】
# N2 c8 I/ L3 [) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。% t  v! @7 @5 O. ^
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
8 \, n  D' ^4 f& u2 Itvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇- |1 u2 ^1 X# c+ m
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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5.39.217.76/ X6 U# l3 @# A
黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇! u- g: ]; m0 b9 |3 Y$ J/ Y& C
【材　 料】
' h) n0 D+ ]1 m+ b5.39.217.76Ａ.腓力牛排肉         600公克
- @6 l  E. x. G& s$ b# Xtvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L" G* ]! x: T
Ｃ.美生菜         1片公仔箱論壇% T6 y6 L* Z8 k+ l3 s5 `0 N- H
起司片         2片5.39.217.76$ u1 E, e! x$ K
酸黃瓜末         少許
/ {; G+ `5 s9 I7 l& x  J! J6 ]5.39.217.76洋蔥圈         少許公仔箱論壇" ?4 z( w3 O, l0 M3 `. t! d$ v
Ｄ.黃芥末醬         少許
! S2 @# }! x0 L
3 P9 u+ K& o- q0 y" ?! x# Ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇# t9 t8 b4 ?& v. ~6 s
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R& a8 u% E# s. Y9 F
白酒         1大匙) C9 E4 |, R7 r  h& |8 F: ]( \4 u
黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇2 H9 D0 ^4 [  T9 D# |) T; k
" A4 G- d: a4 P# R" b( I
【做　 法】
4 T# \# c; F/ e2 R5 F$ ?6 @8 v公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。5.39.217.767 T: x. h5 U) o) `3 c. l
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.763 z1 S% g1 a. \2 I) _1 _7 ?! [
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
* s  k1 Z% \  E5 ]: u- ?" T  i4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治5.39.217.76" J% W( @0 z8 K

" V# y  T2 f4 Q& M) a% \; P; a" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 F% q4 R% V! F/ M8 q" {3 {# H! @

+ t5 B+ |0 N6 p% V' ^: e* d0 I芝香鯛魚排三明治5.39.217.76! n, }% ]$ @  k9 Z) r  R& C4 Q
【材　 料】
9 f4 U0 K# F7 W: W公仔箱論壇鯛魚片         1片
" ]2 |# w8 L* Rtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙. {8 i1 r6 A! G0 p& k8 ]0 {" f5 \
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e# ]/ @: g' H' n
生菜         適量
: B* S' D- B3 l0 j1 p雞蛋         1顆5.39.217.76, j0 A8 m& s" f
麵粉         1大匙
- O8 k% A4 s6 |! I* e! G+ o: itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ ~% d* l, D& c' k, u3 ?) stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
" o- D1 n* P- }& ^美乃滋         1大匙
. b4 d  |  p: e; x8 I2 `9 c
2 I6 O) Y5 y) \$ L" v! B5.39.217.76【做　 法】
) s8 `6 b6 C7 T/ C- p/ X0 x1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇" X6 Z) Q& C0 E+ `: c5 D/ ]. A
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
9 L$ m: z% v& E2 d1 @9 B: {tvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5.39.217.76. {; L7 V7 O/ j5 _
豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb& G/ ?; \3 e, ^2 H! r
【材　 料】
1 `& d/ E8 F3 ~; G0 H( A) `tvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
7 Z' [( g. \2 c9 t* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片
# e* c& l- h: d# S  u蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb& q) Q; w6 {4 [9 i) l
西生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& v9 E  ^0 P& r8 a0 \" Q" ]5 z
美乃滋         適量
' `1 w# e8 ~& x7 O- d
, l1 v- N1 Y$ z$ ]+ B& g4 k) ^【做　 法】公仔箱論壇% f( b: ]8 c0 A: @
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇2 Y& n. R- f4 ^# ]  I1 V
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。# o  ^) J2 M% p  {( r: }
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

- a) k7 A5 t0 [8 y0 s8 ]總匯三明治
0 `  X) s0 M6 _/ j4 p, R9 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 P, y6 Z' @! E
全麥土司         3片
& V5 j8 a, ?2 t* u# J( N: Jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
2 q- z# v( x' m5 [公仔箱論壇火腿片         2片
4 q' ~& W# x+ t+ g0 N0 ztvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F$ I5 x% z/ q( ~
雞蛋         2個公仔箱論壇0 H5 h6 B) R) z
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb! i! V+ B* B8 p; g3 w4 a
沙拉油         少許
) `( o) |4 T6 |# [% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F( ^' Y' p, G/ G1 q
【做　 法】
7 L# T8 N2 e9 ^5.39.217.761.小黃瓜洗淨切片，備用。
, t. i1 s% w& b. u4 G公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇3 E+ a- _* l2 C1 \; a5 ~
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

2 [) p9 ]0 T' c# U! U. J5.39.217.76超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 |! C- d4 P- a$ i3 N6 W$ F1 Q
【材　 料】
" ^0 l8 V; l" T1 y- ttvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克
0 H( m; K( j! B! ~, _  R) R3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 D/ `) h( g: y( @
胡椒         少許
( J1 H. `" u8 {7 P1 Q洋蔥絲         適量
6 `! Z' D. o/ |2 h( q  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量2 g$ }1 k+ X6 K1 _
紅椒絲         適量
; y. S/ L6 p5 L/ D5.39.217.76綜合焗烤起士絲         適量
3 {% |1 T, }7 Z厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 |8 G6 e0 F. f
奶油         少許
* F* Q. D4 `3 k0 T( |5.39.217.76高麗菜絲         適量
( m9 w9 i8 D3 i; z2 A3 y6 k小黃瓜片         適量公仔箱論壇1 k! q% f# V, y$ |/ S
蕃茄片         適量公仔箱論壇3 D7 `" u/ _$ L6 Z& B5 a; o1 M
裹粉：( u0 C% @( ~# A2 r" Q
低筋麵粉         適量公仔箱論壇* d& u9 o5 M+ Q3 d1 e
雞蛋         1顆
* @0 Q! c# v* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x! R9 L+ e! `& C  p
7 c& T. ^- w. Z) F0 @4 n! `( u
【做　 法】
0 J1 A  h  \. w$ U5.39.217.761.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K% n4 A8 J+ ]
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。# n; f( x5 k( ^& q4 n
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。1 }1 V! F0 o# o4 `0 N
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

1 z. a. r( b  t( i
總匯三明治(5)5.39.217.767 B9 o! @6 U8 D7 y( W# r" M" K% M
【材　 料】5.39.217.76# e0 [+ G2 h2 T8 q. y% q  V
蕃茄         1/2顆
& F  Q8 Z4 f5 X" D西生菜         1片
0 {+ U' i& R- h  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆
, G" V; d7 h3 h- e0 T) u. e切片土司         3片
- G4 r$ b' Q9 u& E- M公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙
) S- P& I" W, w8 n5.39.217.76起司片         1片5.39.217.763 E$ o" R) c$ A7 N* i( G
火腿片         1片
* M' V1 D- g" S. H9 t3 M5.39.217.766 V" S6 f2 w+ t
【做　 法】5.39.217.767 y2 m0 y4 ^7 y; \3 q9 d" E) i7 t/ b
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
# |# W0 U+ A! K4 @6 ^. c) r( K公仔箱論壇2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
9 F. z  ^4 r4 Z) j/ F& Xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

" r# Q0 x9 F) n# X7 z% {( k0 Z公仔箱論壇總匯三明治(4)
! X7 x, _( z* K* y' f- E+ N4 r0 T. ]【材　 料】
; x! C; L: J9 C, X; b; f7 p' }& H5.39.217.76全麥土司         4片
9 L4 Q* J! Y5 l( G: M2 C' c' @5.39.217.76美生菜         適量
! d1 h7 g8 S: l; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片
  ?0 H9 b2 v% \* t; [5.39.217.76西芹         3條
5 ?2 h1 R# D' U! w: M& B! f9 f- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb. d4 K) F: w8 R$ B0 I
蕃茄         3片
7 q/ q- G; p1 X, G) U0 Q% t; a公仔箱論壇美乃滋         適量
1 [: J3 U% [* otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) D5 j8 }' U7 f0 r$ u! {
【做　 法】5.39.217.769 m3 d7 V5 I' K; N9 f! j# L
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }8 Y/ i+ K5 j0 f7 m
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

7 n2 c7 C: I- p馬鈴薯沙拉三明治! R$ [  J" r: @% i7 z0 N4 c. _7 K
【材　 料】公仔箱論壇7 N9 s9 s, i3 L- x* B
A.馬鈴薯         1/2顆5.39.217.76- `7 t  a% f. E( P
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ D$ F0 I& M& q9 x- }
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U; s- D: B9 h8 j; M
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇. p; j/ S: G9 @7 k" x& E1 W7 _6 \
胡蘿蔔丁         10公克
4 c& F8 \' z) T4 E5 cB.土司         2片
- V9 W! {4 v: N& K; c4 z5 _& K5 C9 @C.美乃滋         30公克5.39.217.76. U6 Q& D4 x- I# W& d
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 p; _7 F' w1 R
鹽         適量公仔箱論壇) i; l$ [0 o) @9 ]
胡椒         適量
- ^# }; f$ G- w. K2 ~4 @; r8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ u/ ~* e8 C$ S4 S, Q# B公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76/ W* Z7 }8 n6 N9 K
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。5.39.217.76* y" j: U2 J. D/ h) A& L
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
. e- R- l* {; k" j0 Gtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
1 X0 o! n7 n( B  o6 q5 Y( l公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。