BeiDouChef

6 v& k) F. R* Y5 j- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
. {, T+ e/ k! m" {) P) _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5.39.217.76+ n. `2 H, C$ \" u, p
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( J' ^* k! _' b1 d
漢堡肉排         2片
* \1 ]9 e* h# I7 h' p培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb, ]0 ]( H9 l* I, W
漢堡麵包         1個
1 D9 L. m5 \' I2 n5.39.217.76起司片         2片7 b# X5 s( h5 @/ C, v
5.39.217.767 v6 }' y/ h( y3 s" y
【調 味 料】公仔箱論壇0 m' I6 |" f8 `
粗黑胡椒粉         少許
5 z4 Q# D8 i  D; v
9 Y& |  o- _) z/ C6 p3 f公仔箱論壇【做　 法】4 L8 v! v0 A: \- M6 H7 J
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
) `# M5 q8 W9 k. ^( x5.39.217.762.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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. B$ q( W& X- d, S5.39.217.76香雞堡
: H- h& _, s" a5.39.217.76【材　 料】
& U) r- |/ ]1 jtvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb+ ?# M9 o, E# _9 V8 P4 l
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% M; `% T* K/ H; p+ R3 q  _2 r
漢堡麵包         1個. @# G( M# y) |) g
炸油         適量5.39.217.76# Z) \# H7 c: M3 v! X! o
生菜         1片
* [9 p$ y- `$ E# t, R) s* `- o* k5.39.217.76蕃茄片         2片公仔箱論壇# J, R! B) t3 a* Z* p6 d
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb, Z. W" z- }% u. i  d( X
塔塔醬         適量
% O( w, h% z* o. S公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
' o4 t1 p7 n7 g- }8 B$ y9 x5.39.217.76低筋麵粉         適量
: l7 {, {* K6 @. _- x+ {5.39.217.76太白粉         1大匙4 h( L( x, Y  a! z) F9 U
水         適量
' G  [: E6 |0 S% Z* ^5 m& A( c公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 i$ B' U5 q
公仔箱論壇$ ^9 C! p% v3 o' o/ x
【調 味 料】公仔箱論壇: X( R  r! k; O  S! v
胡椒鹽         適量% n: v. T$ w+ Z2 c' ~0 |, Y' x3 j- ^

! U/ V9 O. R# P0 \# i公仔箱論壇【做　 法】5.39.217.76% y2 L# ^7 j( v: b
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ U9 \( y/ ^+ j5.39.217.762.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb% E9 K5 a# t0 s$ {. z0 ]
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
; t, O! L# ~2 p8 s# D4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% {: r# |9 n$ k% q1 c0 k$ U  G蜜汁雞堡/ j$ I5 F& l/ x: v2 ]
【材　 料】
" t- i! J$ @) G9 X- K; P# S# b5 {tvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻) E6 t6 R+ N. u: n3 }; B2 L
蒜         1粒
+ ]8 t. K1 {; A6 H- H公仔箱論壇漢堡麵包         1個
2 k, O8 Y& K4 |% W, o6 A美生菜         適量
0 Q, c: R' U% \0 S- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S' K5 X$ h1 a5 [( x; T3 Y7 N$ a4 T
美乃滋         適量
1 L9 N5 ^$ H- Y4 |: Ktvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量: ^( p' W7 V1 u3 V" f
蕃茄醬         1小匙
- F& p: F1 m$ k" S% l( b! D, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ R( I; w& N
醬油         適量- V% T' w4 f* \5 q8 O- T
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 {+ y8 X6 {1 k7 A4 m
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ ?; y7 H2 t) V& e3 L
tvb now,tvbnow,bttvb, S2 C6 M( g0 H: t$ `7 Q/ O
【做　 法】公仔箱論壇" F% N0 f! F$ r& O) C- }2 c
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& {/ e7 t+ v8 l: Z+ l7 _2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 {8 A. ]: H/ h% W, Z) u- Mtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
% @" g, F) i' d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 y$ j1 x% W' k* s( U# Q
【做　 法】
1 h# T- i4 t0 @tvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
/ ]4 K& y1 f  M" {) `9 h2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) V+ R- T! c, r; b+ [, r: E& B3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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# ^% [. u& v2 ~( s, Y1 S5 \  K辣辣雞腿堡
$ H  F% y# C0 V$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& b% e8 }7 f: p% Utvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
) ]: N' ~8 }5 T) `1 F+ }& D5.39.217.76麵包粉         適量) V0 q6 k# {! y. o
炸油         適量
& W& T. `. T+ w. c1 X5 ]) D. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇/ ]! S0 B: u! ?# h: y' Y+ K
生菜         1片) n# i8 U& G- I2 P$ q
塔塔醬         適量公仔箱論壇, P- H3 `7 s/ N9 M: N2 J
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 O7 c  i* W% s( p* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
3 |  X# F2 u7 ~/ _8 U公仔箱論壇太白粉         1大匙
/ O( v! h% H) V4 }5 p( e, U5.39.217.76水         適量# j8 w. s8 b" V* r5 }5 F0 N
蛋         1顆
0 t. t* O+ O6 s4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |' _! l& b- E: |! r! q* R2 S
【調 味 料】5.39.217.76, p' n8 q0 n% T
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 e2 k, G7 y- o: K% M( \/ b. n9 T
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb( z4 T3 _# O" U: v& V
. ~/ G4 `8 H! D5 V. r
【做　 法】
  P* i5 @" Z( w. E+ r1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb! O8 ^3 ]2 F$ l. c
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。  i- O/ u1 R9 E+ e) _
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5 V2 r# Q! u$ J/ z4 N4 e
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 L) F# F' ~4 P1 |. _& p/ o6 l
香香堡% y' w$ C/ M" G- S0 `
【材　 料】
! F2 l- t' z* D# F/ ^( m5.39.217.76漢堡肉排         2片
+ U+ N9 g% k: i* V- m7 m奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" F- S+ g' V2 c2 E
漢堡麵包         1個
8 O: K+ u2 X0 K+ H) f* [/ _4 K公仔箱論壇生菜         2片
: o! X) A; D# X) P( [) y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb/ g: y/ H4 H5 k( o# h5 ?  D7 @4 J
蕃茄片         4片
% Y# W1 \( V+ U6 G0 b; Z7 L/ W公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
9 E: O& {2 A" F. j. x: `" [5.39.217.76千島醬         適量/ z! K, J* w* I- a( z8 G$ z# [  u$ d
tvb now,tvbnow,bttvb9 s3 N$ i: h+ c1 P* N4 b
【調 味 料】1 l' I. D; d8 _8 [6 {
粗黑胡椒粉         少許
( D$ r8 C" M1 Btvb now,tvbnow,bttvb
4 X% D/ M# s3 X7 \  S9 h4 ]1 I【做　 法】
+ e8 Y7 d5 p" x  ?- O3 v1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
# @' Z0 m0 |( c5 |) B5 X8 b2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

7 a7 r' }  F0 h) q) l2 D; b
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb( T) q- @$ f+ Q: `* @
【材　 料】
4 f+ _7 b. w: iＡ.清腿肉         1隻
# L5 [$ g' P+ E; I& s% X公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 W. e# x* k+ c0 D2 R# _4 `
炸油         適量
3 [1 C2 |' M0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇* I$ R* B  `+ D$ x4 d2 s
生菜絲         100g* ?* W; r3 c0 y9 L. {+ c- j
洋蔥切圈         3片
7 Z5 d) T" i' h: L美乃滋         適量% i3 s7 B7 w: Q, |* \$ g
Ｂ.鹽         適量
1 J" {" x  R+ ]+ P* v9 v6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 B% T2 c9 D+ T5 p
卡士達粉         1茶匙
  D1 \5 }% n( M" L: c! W糖         適量5 q8 s  O9 T5 M+ t8 L! i
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [3 N- G% r+ t& W6 k
蛋         2顆
/ ?9 t4 Q$ m  t0 g/ b沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 z* d: f9 V- @  Y1 c
tvb now,tvbnow,bttvb) T" T4 c) }" J3 V+ ^
【調 味 料】
- X% d, g2 {; e: v5.39.217.76粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇+ B0 {6 a$ L; v. S* R
鹽         適量
6 d9 I' k, H; v, s
+ h! M- C* v6 j3 E# _【做　 法】
/ j. h; s3 s* A2 D: d$ Z4 _/ Etvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。5.39.217.76* u4 s1 k7 B" T4 c! N: K% N" S. F' x1 E
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。5.39.217.76" c. Y8 S( c+ X  h" D( b
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
/ `) r5 {2 W6 e0 q# h# A$ k1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( h1 m( h: s( J公仔箱論壇蜜汁雞腿堡公仔箱論壇8 C# w/ w5 o9 F$ q' i7 k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h% d0 u. q  W1 C) z+ ~0 y
A.雞腿         1隻
* x8 L& E7 a  |! `8 s; z公仔箱論壇B.蛋         1/4顆
) h3 F: ]) b' F& A9 v+ m脆漿粉         1大匙8 N: K" `& Y4 a
沙拉油         少許
6 Z8 t6 O/ a, ?: g4 `! T/ ?' x5.39.217.76水         少許5.39.217.764 R5 U9 S% K. e0 \2 T7 C* A8 U) }5 f; k
C.蕃茄         2大片
$ i( T% u8 v2 }5 {7 H; _西洋生菜         1片公仔箱論壇) h. H$ r  c0 l" ?6 D; N3 W7 D
漢堡麵包         1份5.39.217.76/ b! m) J5 [1 y9 _  R
公仔箱論壇  }8 Z* V- l1 C5 c: b" D- ?' T) Z
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c# A8 `; A) B$ o! ^0 ^( h  b1 A
蔥末         少許
$ K  N$ }( u7 \) V薑末         少許: B3 L+ X, S/ M7 _
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G" O, T4 j% H; H2 }
生抽         少許
# s& l. M0 O$ L; _4 W+ [+ w公仔箱論壇鹽         少許) {  z- ?  ?" S* y, t1 ]( H
雞粉         少許5.39.217.76; k% ?/ y. J' j9 i$ u+ b

. |( l0 p- w0 z# Y) g* p- v5.39.217.76【做　 法】
% N' K. s# f8 `* p4 B& A1 X3 c6 K1 M1 d5.39.217.76(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
$ Z  ?0 q1 G0 a6 ](2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。) C- n2 t' q1 E5 _
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
# M3 _# I( J2 l& f0 ^+ [( A公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇! r0 E6 \9 w. q$ H
黑胡椒牛肉漢堡5.39.217.764 G$ }0 `7 ^/ @9 |7 H- k
【材　 料】
: M1 Q/ D2 m# ^tvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
( j5 h" t* Y9 }5.39.217.76Ｂ.漢堡麵包         1個
7 y+ J3 Z! D( ?) P$ f3 w4 j2 y6 T# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
- z" J; l" c; @0 p: S+ H1 P7 z公仔箱論壇起司片         2片公仔箱論壇3 s: {4 L( M2 Y0 \6 P+ h
酸黃瓜末         少許1 _0 G* R$ p' B: v- u" `- ^
洋蔥圈         少許$ t' p7 V" U! l3 L) I
Ｄ.黃芥末醬         少許
  k1 V* Q. [) f& X/ q, p2 S& ztvb now,tvbnow,bttvb" c: j( M1 H7 n/ ~# o( N2 v) [
【醃　 料】5.39.217.767 @, |* i& b0 R; ~# D' U$ `
鹽         少許公仔箱論壇4 H( h( ~* q) m* n6 h
白酒         1大匙
& L+ }: y/ z) [( Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙
5 R7 _# _1 b6 k' d5.39.217.76
& Y( M7 x8 e0 v4 b公仔箱論壇【做　 法】
1 P' M9 e3 \' o4 A1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G9 ]. i, M: m! }) C( V
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
5 ^) A4 \) s# R4 D( v! l- k- V1 k& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。$ v1 t4 w1 D7 D8 m, t' v$ D
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
, V. Z3 [) k% O
3 c; {) _2 Y* s6 _$ \0 t
6 D: y, r4 Z3 y6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. L! L( c  C/ F* X7 c; N) q  i
芝香鯛魚排三明治
* X! X- J7 z9 ^6 x# S5.39.217.76【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 e, H* w2 u& ]/ t
鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! a1 D. F( h+ g* C. L) |
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m  H6 B# \3 Q. v6 W
吐司         2片公仔箱論壇: B# h7 {% S0 [2 g
生菜         適量
7 ^; H% u  u$ L; q2 Z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆9 v1 J5 w3 }+ O/ Q' l- s4 ~
麵粉         1大匙公仔箱論壇8 z- e- ]7 ], @2 @" Q
【調 味 料】公仔箱論壇' k& E& N" {% N# ]8 A8 l  W
鹽         1/8小匙6 U; r3 X# v4 f  t/ f* x8 F
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]: [8 H4 [  j2 k, k

3 |1 m) E( O0 {% _/ V- z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w3 x  U& _: f5 @' X
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇1 o& h/ j& {+ @5 V' S) {7 k' H2 ?
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇9 \: {, a5 q+ c$ m2 |4 m: X
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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" @& w- y) }$ m( X1 I0 V5.39.217.76豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 {; g0 \4 P8 q2 _- I3 m1 T
【材　 料】
1 p3 z/ N$ g6 B7 i8 M0 Btvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片5.39.217.768 a' W7 ?. l1 W" r' @9 j) e1 ]* u
切邊吐司         2片
; `3 F- r7 ~) M3 I1 x+ V9 y: o' m蕃茄         1/2顆( _9 C, j0 v2 L1 x
西生菜         2片
7 e* v7 V/ y1 j# n. V8 itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量8 i" P+ P0 D3 A5 t: |

0 ?# V1 t, E4 {) s. u8 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇/ j* R' X) Q9 c8 K; w) s1 X
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。6 ^  N1 |3 G9 u5 j4 s' [. J
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。  d1 ?" R! W3 b0 E0 r: J
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

1 ^) p8 K1 Q+ F7 {8 F7 ~' c+ c總匯三明治5.39.217.76* Q) _/ ~) O/ u% l- @; k5 U
【材　 料】公仔箱論壇8 j$ d2 c" S7 I. E
全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" i+ G+ }$ l/ i
小黃瓜         1條
# f  c" _$ g0 u2 ]4 r, z: E5.39.217.76火腿片         2片5.39.217.767 K, Q8 g3 p' a; L: T/ v3 s8 H
芝士片         2片
1 V* J: ~- l( i8 ~# L0 v+ C7 }公仔箱論壇雞蛋         2個
! Y; Y. j* s: C7 n公仔箱論壇美乃滋         適量7 W0 d, q" b8 r, |4 O7 L
沙拉油         少許
7 o* m7 f' P( w$ g) ]+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J( q% `- a1 n2 Z, H7 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K5 N2 d* I" ]5 F1 V8 e
1.小黃瓜洗淨切片，備用。5.39.217.76( B/ x9 K% G0 x: c! h4 C8 y! H
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O* f& s( r1 {4 z+ N; K8 F
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇; Y7 L  N( x2 h% f
超厚豬排三明治公仔箱論壇8 L/ `+ ^5 a0 Z4 [4 _
【材　 料】
  l3 j! @' ]3 f; f. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克, ~6 o. m6 ~' w0 g7 `
鹽         少許
+ B: I9 B+ a: i% T: btvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
" S9 Z3 {% K- H) G- f/ \* V' {0 ?5.39.217.76洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @0 o8 f9 ^. B# V" C
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 n1 m6 E, m2 Q
紅椒絲         適量
  f+ @7 U2 y* R" |: k公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb( |) r' l! I2 g& F
厚片土司         2片
' G+ l- [0 ^7 V1 X0 x奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb* }# C1 R) j1 o1 {% X7 H
高麗菜絲         適量9 k" g3 T& m6 s+ m3 Q6 X
小黃瓜片         適量4 @1 F7 M; ?) S3 S2 C& v
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }4 |  {% v7 J4 X- ^+ C3 p
裹粉：
3 L' y- e' A8 T* A公仔箱論壇低筋麵粉         適量
0 P3 E9 w4 x7 d雞蛋         1顆5.39.217.76' Z4 P& b; [) {- j( h
麵包粉         適量
3 A) |, r5 r1 ?' Z3 v) p
  u7 ?+ M; ?2 s公仔箱論壇【做　 法】
, l- @9 n! d& P1 e% L1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
, Y0 w% H# E; a& Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇, w  n8 f7 s9 x2 A0 O5 ~! m. w9 l
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。* t1 P% @& L; t, ^$ x
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇2 U$ T- U6 W, M' V
總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb/ o. C- A5 o2 U" Z8 ^; |" D
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; Q, r5 X9 W, p* [6 t
蕃茄         1/2顆
1 t2 z9 [8 z: Y公仔箱論壇西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# G( R4 a; h+ ~2 t7 U8 X' i
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb- o9 A+ j/ k- U- G7 T* \
切片土司         3片
0 g$ v' l; \9 g" Y4 A. G無鹽奶油         1茶匙
% x  x9 a! u: Z: c8 ~起司片         1片
5 F* g' |( X+ ~; X& Z公仔箱論壇火腿片         1片$ O8 z( r7 e! h$ G+ X' k3 [/ ^

, b6 g7 S" J0 b% G, H公仔箱論壇【做　 法】
6 N6 ~+ T. @/ o9 d2 a" d8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, Q9 m8 s9 z3 J# @+ }2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
4 B, y# j6 U- C; @5.39.217.763.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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% P6 f6 U' ~* V/ ]% m總匯三明治(4)
4 S8 Q2 h1 C4 p1 y) E+ n' }4 Z5.39.217.76【材　 料】3 u+ T6 H6 I$ |( O& s& {2 Z' T
全麥土司         4片: q/ L0 J' v) w' F
美生菜         適量
: h, M7 O/ p4 O9 o" `2 S: _  a" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片6 B9 h1 w# y: K6 X4 U
西芹         3條
0 v5 D5 z- o! m+ h) F火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 _# _* G+ b1 k; y" l& O
蕃茄         3片
' y" h6 M4 t  [. ?; G* h* I5.39.217.76美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r7 b4 j( R4 x2 Y. o: k

& q( ?# ~" t2 y' B, i$ N; L5.39.217.76【做　 法】
! F/ f! W/ Z' g6 p9 `8 [* Q5.39.217.761.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
6 f3 z- ^( @7 }( }1 r' a公仔箱論壇2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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2 x' H8 b! I- B) W" p8 c: |# M3 N
馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb  w% V9 b, g3 H3 ]( S; V! x
【材　 料】
' x3 g; N% b: ~. m公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆6 T0 u; J3 x, C. K& P; F: r" l
小黃瓜         1/2條
) H6 x* C% }7 V; d  F5 x7 n& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆公仔箱論壇8 t6 r; O6 \, C8 c' R* b) S$ `! H
罐頭甜玉米         15公克. I3 j  z. l$ b1 }' F7 e
胡蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ j  ^/ g/ ^; G- s$ O& d! O+ C
B.土司         2片5.39.217.76, q/ q0 I. x7 p1 F  U; w: M
C.美乃滋         30公克
1 [. V/ d1 x9 P4 @1 F8 k" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
2 H0 o$ u4 b9 ]5.39.217.76鹽         適量
2 h8 |0 c( O- E5 P/ z& p胡椒         適量
; {& d- ^* D. s( y! r8 a2 L6 n& rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- j' T% h/ S1 `# N5 y; P2 v
【做　 法】
+ K' ]) x# X" F) d5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
" P  P% u7 X8 E4 N/ _* g6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 D2 }5 k# ~2 t, O/ Z
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。  s* I! t1 a) L# L
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。