BeiDouChef

5.39.217.769 ^( n: g9 m8 ~/ m
培根火燒堡
2 n+ r0 ?/ z0 t# {( U! ~. b3 T【材　 料】
$ s0 p( d7 u0 G6 }% M3 t" K9 P奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ s! s- B; {* x
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 L4 A/ \; g9 i
培根         2片
& l0 @  T& _( n5.39.217.76漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 X. K  [4 \1 w+ P
起司片         2片5.39.217.76: U3 q+ e8 C6 x+ G" ^% p7 p* D
: j+ ^8 a* w9 `, z+ q  Y" U
【調 味 料】
5 ~7 w0 {1 ^9 g) D公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許1 W& V: ~' C. {' i4 U
& ]5 O; S# a8 U) S6 K
【做　 法】8 M9 F* y! _4 j# J5 C. @& B8 P
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
1 [* y0 G. S. R! Z' @公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( G) f# c7 }; y: p1 Stvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
7 c' w: B7 v9 J% p【材　 料】
: v  l- p4 I/ _$ j2 NＡ.雞胸肉         1/2個1 h$ k; R; H9 l& g# N: F( @
麵包粉         適量/ a' `. C3 |0 ?. {
漢堡麵包         1個
6 a% m6 s) n1 W+ a9 G5.39.217.76炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }" t; Z5 B" s. |9 e/ r- a" S; E
生菜         1片
/ d! T+ W! }( e; vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X& g0 R) @+ N; ?- x
酸黃瓜片         1片: H7 j# W! c; F# X+ O# i1 A* a) H3 a
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r  G! H6 N4 B' h
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇& E$ x" a" I9 E9 S1 {
低筋麵粉         適量
6 K: d" Q* i& l5 V# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
" k5 k* ^  Y9 o; Z/ S& W5 c0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量公仔箱論壇+ H- ^9 H2 n( N/ ~
蛋         1顆
) }4 N0 _- n. ], u) a. B  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; ]9 @- Z9 {" e5 W* ^) G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 u! W& c- q) r  T' x5 }( f
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb; H$ I% I/ [3 Q  l$ U: H( I
: G+ o2 I3 Z6 l" H+ P, I) @3 \, V
【做　 法】
6 ?* `6 W4 C* O9 U8 X; _" Ktvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 ~  y- J" b, x9 H; h; w5 I公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
: @' [1 d, o9 t7 i% ]( P- S4 h1 [' p3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
5 Y! k7 l0 f; S4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡5.39.217.76' C$ Y% P& O% F* {! ~; z; ^3 z2 v
【材　 料】
$ E. D4 T4 {! U) V$ Z( S6 N5.39.217.76Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇9 N1 h% |6 X' q% D6 x4 S
蒜         1粒tvb now,tvbnow,bttvb9 P" f+ y( m: {( y! l* o0 N
漢堡麵包         1個
6 ?  {/ C' Z% g; D3 @- J5.39.217.76美生菜         適量
$ m) p' G( p4 {6 O( R6 F* i0 f5.39.217.76洋蔥切圈         3片
+ t8 [6 o% i* y5.39.217.76美乃滋         適量5.39.217.762 X0 U0 {7 ^% ^( B% ?$ Q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
' N: t, p( U: Z* \: p蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- U+ v& y4 I+ p; c4 A  k  j1 S
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% n' Z* P) I  h/ O8 V5 ^! A2 ]
醬油         適量
: ?6 j4 D, q4 ytvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
3 l" @& g, `* J/ G4 O8 K8 u( Atvb now,tvbnow,bttvb水         200㏄
8 k2 K0 W7 q, u$ X, M$ Q2 H1 A% q公仔箱論壇5.39.217.76! b) @5 E# g5 {; m" m% l
【做　 法】
" k$ d. e* m$ F2 p8 n1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇! r5 Y5 ~" a2 w. K" Z
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb' X: ?( t& F+ W+ n" i) b
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.768 S7 O! c) M6 O* u; Q) ^
& q. B7 C9 `  e$ X' h* @6 o- \) G
【做　 法】0 p, V1 W( A5 L/ S
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ o4 H$ n. d; r* W( m2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
! j/ }% I" d0 x, g3 b5 \( D4 T$ S3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: c* [. g$ V6 t- k9 g) u
辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb2 g# b7 l- Y# L% G% x
【材　 料】公仔箱論壇$ H! Q8 X( u: h7 g
Ａ.清腿肉         1隻
3 ~: q: ^! ~9 f  l5 q/ ^tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
) x. V7 a4 `# H# W2 Q' R6 S2 ~5.39.217.76炸油         適量
  N7 G; N( V9 y6 v8 A公仔箱論壇漢堡麵包         1個
( E1 s1 j, o- Q& A  E5 G5 Htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
9 Q" q. u1 W5 M& d* A: F' f塔塔醬         適量
, X  I1 G/ l# [2 stvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \. W! v4 k( E; K+ I, J& e% Y
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N3 _4 K2 k6 c& v
太白粉         1大匙
& n# z* J9 k. ?' Z' Z( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量5.39.217.761 A0 B4 y$ g4 ]. Z7 W
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ I. q5 o+ m. p5 @6 V8 r

  y* L( F5 Y8 p" ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇7 ]0 y* i" \8 z) ~- n
辣椒粉         適量  E, d0 ?5 F. N4 N( d% Y/ t
胡椒鹽         適量
. ]8 p8 h* Y7 f2 L
! U1 w" t5 V5 }: i( {【做　 法】5.39.217.767 g3 Z8 W( d9 e3 p' n0 a
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 m% M/ W( V* l. x
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- ~: @+ S% {2 b" F2 z* [: M公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# ^3 c- M, X7 g
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( \* _% _$ j$ S% x7 j: {9 A" @0 X香香堡
' i. q& l$ K, ]3 E) b公仔箱論壇【材　 料】
  @7 ^" i, v  ntvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片5.39.217.76% y4 X3 }0 b& y/ _; M- a, P
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l5 }8 m7 n& R% D6 N8 B2 g
漢堡麵包         1個/ {! r. U1 ?* W6 |- |: h2 Z
生菜         2片
8 _* ?4 A0 W; @2 j1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
) O% l" F3 A- ]3 h$ j! M( K2 G5.39.217.76蕃茄片         4片
- U2 m2 {" _$ X5 _tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% B) o. ^9 j1 z- U( X" o( e2 H
千島醬         適量
+ _1 Z9 p! \3 R# ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 S, J6 ~+ _, ~  h1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* Q8 ~, @8 z! H$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許
' o: j( q$ B% w3 z" v; ]; Etvb now,tvbnow,bttvb, J1 i4 h0 i* u2 Y
【做　 法】5.39.217.766 q5 Q+ Y5 y: c' o( U
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
8 Z) V" P7 {3 q- v: u/ A1 d+ x公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 E% i* t* p& ~# P* L8 R' u$ N2 U卡滋雞腿堡5.39.217.762 N! ~' ?" a1 ^/ k" y# w. F: z6 W- `
【材　 料】- e8 `" \5 m' T8 D& o+ r
Ａ.清腿肉         1隻: Y4 f0 }7 w, _# r6 k
低筋麵粉         適量
/ H. H& n& A. v" E$ j7 c, R8 q炸油         適量
* @( }# p* {2 S1 O- Q5.39.217.76漢堡麵包         1個
6 C" u* Q+ p3 a! d: T) {! W' vtvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g公仔箱論壇: Y8 {( x4 t% u$ W
洋蔥切圈         3片
) Z9 t1 @4 `7 Y0 p1 t0 J& b$ q美乃滋         適量9 ~, D: O/ T* J- k3 Q
Ｂ.鹽         適量
+ h7 ~' _6 e; w; d' u8 i% `3 @1 c; u玉米粉         2大匙
2 C# D/ M" |7 w) j公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 ?: O5 B2 R6 |
糖         適量
) G4 J: u& o: ~+ ^! G' h3 E  Q公仔箱論壇水         適量
: ^1 H% S" s) k$ w2 N: Z/ q蛋         2顆
  C& n- j& E5 K  L" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. K3 F0 g- L& w
5.39.217.762 g0 Q# ^# g/ J$ L
【調 味 料】
, t4 D; l; X0 d% [7 R9 m, g粗黑胡椒粉         適量
/ X# t% S, u! t* M公仔箱論壇鹽         適量5.39.217.764 c8 j! E9 B4 i. \
公仔箱論壇4 v& ^8 ^/ m0 l3 i
【做　 法】- w) @6 w( C; ?
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇$ E5 V% f* c4 \! S- r1 J
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。! K" W( r) ^- i& n7 S
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
  b0 x4 Z9 M) I0 G; a* {$ y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! a' K3 D, Y' e5 B! {蜜汁雞腿堡公仔箱論壇, a# T/ u9 J0 W2 I! m; ~& F) {
【材　 料】公仔箱論壇: u) Z% f. J" \0 c
A.雞腿         1隻
3 C+ D, k& j) w/ W- ?( lB.蛋         1/4顆" b7 T# f2 ]" O1 |
脆漿粉         1大匙
% a( e  f6 w5 r, L5 |tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L2 h" ~. A1 l& R
水         少許tvb now,tvbnow,bttvb- ]0 s0 `3 Z, o: t* \; b% H' ~
C.蕃茄         2大片1 P! d' {& F2 i+ {7 K/ S, L
西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H6 v. \$ C, G& }- W0 B& S
漢堡麵包         1份
: r) Z0 m! [* T! z* U. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 Q: P4 d2 U: {6 r
【醃　 料】
) A" N0 ?" A' L蔥末         少許
+ M6 O2 \& V2 J# G% U薑末         少許
1 n+ V% V! `( J9 g! _2 L( ?tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙8 E9 B* x& A! q) M$ s! p" j
生抽         少許5.39.217.76# [( x9 l3 s5 r3 g+ ~: h
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 T8 _4 t  Y8 s
雞粉         少許
9 S. u' |2 L. _) h' b$ Y公仔箱論壇公仔箱論壇% a: G* j) u- K% Q& \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ l& X3 e; }: s/ t
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
1 e' O$ C5 V  Y6 V! ]  a公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
6 w. x& s- \! x% |" G2 f公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
+ d( h& o: G# s4 K  k3 U3 }; l公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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# n  L8 l) z7 P8 Q' b( y* R9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M- i2 Y- o. @9 w* f0 U2 F( w: V, ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& F0 `2 Y8 y- |; Y9 P- x  Q4 v
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb  f3 L: c: v) B  b6 R' k1 }/ g  R  G
Ｂ.漢堡麵包         1個
( y2 _8 k- s0 f" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片0 r4 w2 i: S" ]7 U
起司片         2片7 Q+ C$ A0 F' |
酸黃瓜末         少許1 I1 j6 }# @& M' X( I* q& [
洋蔥圈         少許
8 B1 \3 a- y! U6 b0 U公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許% I& m" s- J- G% V1 r% G3 D

# L; D- e2 G& T, p1 U7 ]tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】3 G" U# E# |3 u
鹽         少許公仔箱論壇' b6 s; n$ k3 h$ ]" e3 }
白酒         1大匙
& a7 Y4 @' V" _* l* u公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙
2 V: O& |0 H- ^5 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 U* b- T1 k( v6 s
【做　 法】
( z7 l# I) O( O. h1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇" I9 U/ u. K9 \/ u! `: \+ q
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
" z& C3 H# W# N5.39.217.763.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb6 q2 m5 Z2 ]0 U, l4 z% q
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
/ m* ]1 H; n* T' T" N7 O公仔箱論壇5.39.217.76; p2 f* b. D" r- i; a; X

+ x5 }& w9 P( H2 s: ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. S$ L: }/ u3 B$ _
芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇" Z; ]5 x9 \: b7 A! F  K
【材　 料】
7 j# I: j  A2 w! `2 t/ s% u公仔箱論壇鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 b6 B2 D4 X" y2 w, m, u
白芝麻         1大匙
; G* l/ A0 K, ptvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片公仔箱論壇! ]. m. C: R1 [
生菜         適量9 v+ Y- Q1 O2 m
雞蛋         1顆- d* \: \3 w" G0 g( c1 M- \& D
麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 X$ H" t! G% e/ @
【調 味 料】
$ ]. I& k' e5 D& ^! m鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb: G) z% J) {6 E4 [; z, [$ ]
美乃滋         1大匙
- u" M- J/ i- |' m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F  F0 I4 u, ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 j+ I. `+ l% [; V; Ttvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 k: W! w: O3 {
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
. p0 x0 S% E- ^% N* M8 H3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, y, ~8 I6 i  o9 L: S
豬排三明治
& y: {6 [" n5 w/ H, `0 ~5.39.217.76【材　 料】5.39.217.767 Y& |9 V8 k' B  x
辣醬豬排         1片5.39.217.762 L4 R# _- }: G3 i; r/ Y. b
切邊吐司         2片
  F1 p" d+ |' H" K5.39.217.76蕃茄         1/2顆
  |  w* n4 w# S0 ~6 W0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片公仔箱論壇( ^3 N; p5 y2 S/ i; _" G: a$ `7 V# f
美乃滋         適量/ {9 g, n# ^; a4 l- k

' d/ N" |0 \2 a5 m1 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5.39.217.769 I$ \' L  E5 U
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
3 ?! [9 a, ?. }2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。8 G5 X' N& F" G1 R, @4 r7 E
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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( E% N& D6 P- M/ m7 s# c9 Y7 ]8 M總匯三明治/ K  a5 Z) v& q' g: O7 G
【材　 料】
8 p$ k9 Q0 n  ]. c' y! V5.39.217.76全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* a) ^2 s+ o% m8 {9 ~$ q0 h! v9 }, [, t
小黃瓜         1條公仔箱論壇. z- ~  p. s" ^6 [1 o
火腿片         2片5.39.217.76% u1 E* M3 h& k6 u
芝士片         2片
0 j: V9 U9 [. _# s6 J5.39.217.76雞蛋         2個
, r0 R5 g! ~$ C; z1 z美乃滋         適量
6 l# A. u( \" N/ A8 N- ^沙拉油         少許
/ |; `8 Q* q% K- Z6 k; l9 J6 _5.39.217.765.39.217.76  h1 a0 _$ {) {: b. A- \
【做　 法】
' p7 {: \& U% s: R" {5.39.217.761.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]6 f$ x$ s$ P
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。公仔箱論壇( w" Q+ _0 ?- o+ G  n/ F
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
+ h3 C1 n3 a) C5 p7 H! j公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: }9 ~8 ]: a2 }; r# F9 x+ @
里肌肉片         100公克+ _9 F& `( w' b! e- V- J+ `# N
鹽         少許
# p8 g0 ?0 j7 e' L# H5.39.217.76胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb) A% q( z7 R3 `& [2 t
洋蔥絲         適量
* c8 |: _: b0 [% \4 V公仔箱論壇蘑菇片         適量
8 U. x3 o' X, Z5 v6 Q- j) K5.39.217.76紅椒絲         適量& o1 u2 n# d0 g( f' d
綜合焗烤起士絲         適量7 a0 J" j8 ~! p% A' o  H
厚片土司         2片
, {+ C! L, D+ z! Z奶油         少許5.39.217.764 v5 M6 F7 E2 q* r& P& H
高麗菜絲         適量公仔箱論壇1 ?& b  L0 D# S( r+ }4 S
小黃瓜片         適量
3 M+ f" K$ a' l! K+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
' ^4 ]8 u5 n5 G* J% @5.39.217.76裹粉：
" r- c( X, t0 M+ l- _* h低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb! l& G+ W; e2 }* d1 m7 {; X$ d
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 [! x  M3 W1 h$ T
麵包粉         適量
+ y% z! d6 R* J8 s6 _! q) r' s1 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g6 ~# I1 N7 F
【做　 法】
6 b. D% Y7 Z) d5 h, T2 l1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
# ~5 V; ], U8 u$ W7 ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
3 f8 z3 G, B. w! D5.39.217.763.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
" R% ?; H* o& |4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇  {8 d* p' c: x- b
總匯三明治(5)
% Z1 T. S9 Z  E% V- H  k5.39.217.76【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& E# ^& L1 k' U6 L! d' x4 \
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇# s4 G. O5 C/ {. \! b4 n
西生菜         1片1 U, L$ Q  h4 d7 M3 X
全蛋         1顆
! w/ c5 x* r" y6 O公仔箱論壇切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb, o; t: r1 w/ G1 A1 J
無鹽奶油         1茶匙
$ A4 |6 N3 v, A% |8 O; q: |5.39.217.76起司片         1片
; J% a# r# `4 t" gtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片5.39.217.762 O8 v% Z/ H9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d, w3 h' g% Y9 D$ M4 \' M$ c0 k
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 t  f# a: D) u, k# \9 z
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇5 Z0 ^2 t0 J5 g; K0 r
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。1 @- k  O4 c5 @
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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7 I. U# w# B' ^0 ltvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ ?4 w- L( r+ o# S
【材　 料】
$ L9 b6 I& u( x0 l% V全麥土司         4片
8 _; F3 P' u0 b0 R7 d3 t公仔箱論壇美生菜         適量
1 s3 {9 D6 N; H* h# rtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片公仔箱論壇) Y" j. V( A5 ^0 J8 D
西芹         3條公仔箱論壇% K- Z9 _) e8 q9 f1 s- B& |& Z
火腿         3片
3 O4 V' F; |+ y( ]7 o% l& L蕃茄         3片
; s* F: a7 m. m+ z4 N0 x+ _5.39.217.76美乃滋         適量
  X7 z1 W7 H( t! S- T) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U- l8 n* I) A1 J" H
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |  Q, U7 p, e) g: ?
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。7 z/ ?7 }$ i% Q/ P+ F9 ~4 _9 U
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇$ J3 s4 ]0 g* G$ d( }$ n2 v- w
馬鈴薯沙拉三明治; M% a0 W! J# m) Y, h
【材　 料】
- A$ Y% x" W9 C* kA.馬鈴薯         1/2顆
1 D4 |' w! i5 d- J4 y) g8 ?, c5.39.217.76小黃瓜         1/2條
7 ]0 Z; i! I/ Y4 t) r2 H水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P3 h( ?/ s4 J
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇- E7 v9 q! t& E( w# ]; E- Q
胡蘿蔔丁         10公克
4 L# ~; M5 M0 Q& |6 s* y* otvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片5.39.217.76% h, c1 S. c3 d) H9 K0 v2 F6 ^+ D
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 H6 T0 X5 E- \1 n& y3 j, [
優格         30公克5.39.217.765 g4 {9 q3 W' l" n2 X" J
鹽         適量
/ M2 Q( J6 j8 {' n: g- t胡椒         適量
) t' Z7 f( h0 ~' Y0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% E  H5 l: |, s; i; b$ B5 b' _5 S3 o【做　 法】
& t9 B% X6 O* @9 `- m+ T1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# u3 }  G- m- C2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
* M0 C% v8 J! `1 R; H9 n7 g公仔箱論壇3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。7 U* X& o7 O) n7 ^& m6 P4 d
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。