BeiDouChef

% l, ^- w1 M+ e# V' G; u9 {tvb now,tvbnow,bttvb培根火燒堡
$ C) {% S1 ?% h  `  n2 r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* T5 I- ~- \, P/ X7 B2 \
奶油         適量5.39.217.76' J; G% W- M- S5 F
漢堡肉排         2片公仔箱論壇/ d$ S- z) a+ S; a7 `' r; j
培根         2片7 g# C7 W2 X" W' a' r5 C- Q+ y2 l4 f
漢堡麵包         1個公仔箱論壇; C! f9 v* I0 G
起司片         2片
* O9 d  {+ m! h) D. `" j( x+ f公仔箱論壇5.39.217.76% A- g" x( R  P% O  V) {% A0 Y& h: `
【調 味 料】公仔箱論壇3 i6 a, @' A6 b4 i) T
粗黑胡椒粉         少許3 @- N# d3 ]0 h, ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s! w; m: R" H
【做　 法】
' a% l! W8 R( f$ n, s" r3 ^; b8 C0 a9 k5.39.217.761.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。5 x" X( X5 V3 }6 r3 F6 O, u1 P
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

5.39.217.76- M3 E  t; S9 C8 I
香雞堡, O) T* F( Y8 ?. F+ {  B- ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d. ~( h( w) J; _; {$ ~* Q3 l
Ａ.雞胸肉         1/2個
" r7 R$ M6 N. R5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量公仔箱論壇) P- B3 y) N6 X, g
漢堡麵包         1個
2 s* _7 y6 ^  E# Htvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
" ?3 V, ~% v2 C5 N, R生菜         1片
- {7 J2 I  J5 h+ z- E' ^8 q0 `蕃茄片         2片
. y7 f2 M( j9 _! n/ S9 I( u$ y公仔箱論壇酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {% F& N5 e# @% C7 ?3 \8 Z
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 b, B* s3 |8 A4 M% j# [
Ｂ.脆炸粉         4大匙
, g' L0 z. F: v2 \公仔箱論壇低筋麵粉         適量
% G; W1 ?& s" U4 J, P- ^太白粉         1大匙' W  i6 q5 v" p1 Z+ g4 ~
水         適量6 z; X* f2 U- x, Q& A
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 m( c% X& E7 ^, |8 j0 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A2 ^/ C4 N0 f! x! B
【調 味 料】
/ v* \6 U2 i" y* V9 ?8 D( n1 c. G* E5.39.217.76胡椒鹽         適量公仔箱論壇4 W# _- }3 N5 X
5 X/ a; n0 s% k
【做　 法】5 u- c, q# T( H
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 C, q$ ^: H+ p& `7 G+ |* }
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Y) R! B' V8 V5 U
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
6 X5 j, V: R4 H  }5 }, Z' s9 V4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 D6 l+ t& Q! N3 M$ w6 Y
蜜汁雞堡
8 }" W0 U* i3 J. Z5.39.217.76【材　 料】
, ^, |0 V, K  e& k& X% I, n3 SＡ.清腿肉         1隻: x. a8 T4 z. w  P
蒜         1粒; @' u, @' f3 a
漢堡麵包         1個5.39.217.76" j% W! c3 _5 v2 w5 \2 X' h7 w
美生菜         適量
* [. i% S- B. u3 s5.39.217.76洋蔥切圈         3片" j8 u6 K3 T) h( l2 C
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r* W# n  F0 O6 p2 J
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
  ~! B( g: I6 {& A) }蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇+ F0 l, M+ u; c
糖         1小匙
0 r( ?6 U- p& _4 _1 h0 W& vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量
2 i# k, O' r4 D' ?9 x" K9 Q- _, \米酒         適量
; [/ k9 h% j- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄
* E" I' s. L7 r; V! g% Q公仔箱論壇公仔箱論壇- K6 Q. D$ Z7 `# k# X8 J
【做　 法】
- i) j( k7 o* r公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。9 W; R7 M( ]: N! p5 g, K
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇% @" P' N" H3 ~8 l7 Y4 G
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。5.39.217.760 w0 o+ l0 Z0 G6 |& d. T

0 ~2 e7 n1 _5 w! z% a. `公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. ^# r2 h2 S* q) v& Q
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! M9 w+ h$ W' I4 ]2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L1 I( L( u& i/ q, R7 R1 \, _" ?
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 x) ^2 _+ M. W. u) ?tvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
/ o5 d) q7 o7 O' ]  \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |0 V( y/ \7 W' E& Q' ^
Ａ.清腿肉         1隻
, s* n+ F% x5 m1 v$ s- Y) D1 W9 C公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W2 A7 ^/ p" x7 i
炸油         適量公仔箱論壇/ ?, O* h" C: W/ Z5 T2 W' d$ O
漢堡麵包         1個
! C+ R. Q4 _* `/ ^* a* ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb5 U: S% Z) k- ]* [: j  W0 [
塔塔醬         適量
2 N8 k4 f8 M, t: J" g* ptvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙
% M  B) f7 {3 C. T1 stvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
3 D# ~. f% @, v9 v$ o- J5.39.217.76太白粉         1大匙8 T' E( C  e9 Y1 S8 ]/ B
水         適量9 y# B8 N6 S  W, t
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  T' J5 K9 y+ Y8 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q4 {1 f4 F( z
【調 味 料】- i5 e$ f4 v" A8 r% C8 D. `
辣椒粉         適量公仔箱論壇7 X8 ~- S& t( {( Q. o
胡椒鹽         適量
6 n' W; w7 x1 Z- o$ j) o* b" c
  b3 O$ w& E& r/ y# b( m9 Y1 @公仔箱論壇【做　 法】
8 v) L& u+ O% Z: N' H1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ t- R! Z' l* _; jtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。5.39.217.765 B# u& `" H  x  ^
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。5.39.217.76& N& @3 q; |  V+ j+ y$ Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( K( A. R5 R  w3 t5 ?; _0 S' j
香香堡9 E& D% q* M- ^
【材　 料】% v9 C- b9 W: |
漢堡肉排         2片
. [% Z& o- S5 Y7 ?奶油         適量公仔箱論壇, j% ~& D6 ~  E' l. w* u) V
漢堡麵包         1個
, d, j! y/ H/ ?3 r6 ~生菜         2片
! N* H+ S+ G' U2 c公仔箱論壇起司片         1片$ o- B& l& D& M
蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 l6 Q7 U7 x. v6 {& O$ }: B) X
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N  }+ E0 Q" L/ |, F
千島醬         適量
- d( x9 p5 w2 u6 _7 t- x6 B3 Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 m. _: ~& y8 d" V【調 味 料】
+ K& {3 \4 e. T( P+ G: A5.39.217.76粗黑胡椒粉         少許: n2 F& s+ b2 O& L* S1 L9 n

1 i0 _2 k5 N& ~) V7 Q/ D【做　 法】$ ?' I6 D) o0 Q! M5 V3 C/ ]$ A
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
" f# Q5 k* t" y& D公仔箱論壇2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 {% m: j6 `2 [+ f& K$ M5.39.217.76卡滋雞腿堡公仔箱論壇& O3 S( {8 c/ d4 A# M  G" J' ]4 E
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _7 O3 Y/ ^/ k5 ?
Ａ.清腿肉         1隻1 l$ j9 w* }1 U3 q' y/ ]
低筋麵粉         適量公仔箱論壇3 ^  Z$ q. u. S0 t; \1 m
炸油         適量
5 M$ ^( v& T: M) ^) }( c2 `tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
( K, \! c3 B8 m公仔箱論壇生菜絲         100g
/ Z9 A+ B. d2 N$ v5 V5 p0 d+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
; d/ o! Z8 `) |! t( X美乃滋         適量
+ ~( x5 b) g; w7 N* _8 L7 G3 |公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量: k6 G8 I" D- F8 b4 M. E
玉米粉         2大匙; Z5 `! s/ f  Q) N' ]5 z- M
卡士達粉         1茶匙
! n" c7 l' d9 O4 Y) W. y6 r糖         適量
9 G+ l. M) {+ P5 A9 T) k  ntvb now,tvbnow,bttvb水         適量
: Y  b0 i4 t4 z7 s# w( }5 D公仔箱論壇蛋         2顆
2 o3 w0 K3 X, B/ s* m9 x% H; ntvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
3 e0 L8 \+ U; y% O, o
" Q( G! w/ V! N, g9 W( B公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇! ?# r' i7 [+ m3 j
粗黑胡椒粉         適量
# P- Q. ]# f* b& A" n9 ]公仔箱論壇鹽         適量
7 Y0 K1 f0 ?4 _; a- O. |
9 a+ H+ X  o. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】- q. A, B' K. O0 F$ I$ y
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
' z9 n# E" j/ b! j* l公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
. x' {! F" H7 S2 h- }3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
  ^# t' M* e& n- J6 |* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

0 E% A: t4 S: u5 S* s5.39.217.76蜜汁雞腿堡
. y) h& y/ i3 ?5.39.217.76【材　 料】
  V! l/ V$ y0 o  DA.雞腿         1隻
" `/ Z3 e; i7 s! B% D公仔箱論壇B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" |) ]4 Q+ }2 k4 v' [
脆漿粉         1大匙# G: K- T- C9 h3 q0 r
沙拉油         少許
8 F' |" }  y  a6 N) I7 R& i) F! Y( f$ [tvb now,tvbnow,bttvb水         少許
( L' u) I) z; j( d+ }公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
* C# e+ H2 f3 _: F" r/ k西洋生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb" m  l& t7 ?, ]8 }/ L! {& m
漢堡麵包         1份0 o6 {5 Q* t' w( A6 Y7 L  A5 ?5 j+ [
5.39.217.76( n  ?' X  C1 r9 }% U
【醃　 料】
; @( ~( |- L% O/ x蔥末         少許
$ h. c! o( {: G2 R0 T公仔箱論壇薑末         少許5.39.217.76" `1 ~/ \, ?1 D: d1 Z: ^
蜂蜜         1小匙
' j4 c+ c6 l6 ^# R公仔箱論壇生抽         少許. N+ @! a" O! \# P8 V- _
鹽         少許
) U& @, s' y6 ^1 S. t  G雞粉         少許5.39.217.76! E/ t' b) v0 s

- i: m2 R0 Z  o$ Z, F- p" q; o  p# B5.39.217.76【做　 法】
) Z6 [3 G- e9 x0 d; itvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
2 R4 u( }. E3 p9 ^  J公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~7 ]& A% @" o
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇, g# H, Z7 c. F" }. b+ X* E- ^
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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) _" p' y" G, w# u. c2 ^5.39.217.76黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |+ J1 |" \6 i' q# U
【材　 料】' V; v' _; j) D
Ａ.腓力牛排肉         600公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ L4 X+ P* R0 W3 X1 G
Ｂ.漢堡麵包         1個
8 q" t3 X' |0 T) c5 o9 W: J$ w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ.美生菜         1片
3 K; Q5 P3 Q' P; _/ `4 ?4 D5.39.217.76起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( m3 w, X. Y% h
酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb# a$ {. h# j) _# t
洋蔥圈         少許
, t: V$ d% S$ x/ p& C$ ~tvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
$ b, g) r3 R8 J( N; Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& ]: _9 r/ H# l; H
【醃　 料】5 k  E! S0 ?, V5 O. n# N$ P
鹽         少許
( R5 k* I8 d. W+ ~" r% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         1大匙
% |) o' d! p# ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇1 u0 b7 F6 H* l0 Z* A

  I9 h7 T- z9 ^. ]* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- C  U$ w! P: f- n
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。' }5 v! T8 a0 ]6 z' I& c, V
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5.39.217.76, K! K+ d2 V, K9 B5 [
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
% d4 ~8 O' X6 e- R/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
/ z. V' Z3 k2 C" l, z% h( \* G% Q4 K: ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C, c3 I) M& `) W- j* @

& |1 h5 H+ Y& a7 E% n5.39.217.76
! M9 e* _) \' I7 H4 X0 utvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
6 D5 x% |" K4 o& `  _5.39.217.76【材　 料】
6 i( Y  H0 e% g" ]4 u% D5.39.217.76鯛魚片         1片& ?* X+ k) n9 S( E: K- `8 ~
白芝麻         1大匙" j5 d2 l: Z8 L: |9 E
吐司         2片$ K6 d; {& _9 Z: D
生菜         適量
  }- j9 e; A! _3 u  k" S; e$ `公仔箱論壇雞蛋         1顆
- N6 S: O/ Y$ g公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ~! \3 D: m! [" _
【調 味 料】
# u' R1 J1 W: u1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8小匙
7 ?; Z* W# B* g& D0 _/ I# O公仔箱論壇美乃滋         1大匙& s8 W/ v1 W# }) Y* s7 h

6 _2 |' F' E0 Z6 E4 B1 V% t5.39.217.76【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t' V- G: O! b  _3 z5 ?
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
; h7 m+ \4 c# B2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
1 v' @4 n  E$ A9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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7 U5 d4 o$ [( ~' U, S9 V) T) X豬排三明治
5 x6 S0 ^; j$ k6 V1 d1 c! o公仔箱論壇【材　 料】" d+ B# N8 _. \
辣醬豬排         1片
) ~8 ^  z  l; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片公仔箱論壇% Y5 f5 w6 k0 J+ ^5 B* G1 p( w
蕃茄         1/2顆
" C9 E& d/ g7 z& e西生菜         2片
, F2 `7 t2 k5 o7 x公仔箱論壇美乃滋         適量7 i8 ~- a$ z! r$ F

* z3 {4 Q1 y& L5 Q5 F0 V5.39.217.76【做　 法】公仔箱論壇. o$ X* M( U6 K% t& a8 q) F8 L
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇. u2 A) m" q3 H+ x2 \
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
: B  ?% {/ c! J' V! }8 ^: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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: {& O7 }3 u. }3 E9 T' M總匯三明治
3 u# S+ l) C1 f+ p4 j【材　 料】
' Q/ b. T4 Q2 v7 a6 `全麥土司         3片
) h4 T7 P# d) t+ E- R5.39.217.76小黃瓜         1條
2 j3 H  a; k; r6 p! Z, i公仔箱論壇火腿片         2片5.39.217.76" }8 J, J7 C" J# A
芝士片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j+ C5 ^, i4 D
雞蛋         2個5.39.217.76" q7 F$ b2 d) A. v# i; x& h* V
美乃滋         適量
$ r) K5 ]+ @, a; Ptvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
, f& J/ a7 Y9 v' \4 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. V8 E4 D* |# J5 r, y0 w
【做　 法】
0 a: {( T- V7 ~" Q8 _) U3 _# ?1 f. I1.小黃瓜洗淨切片，備用。
6 g6 D; K! L5 F2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
9 }- Q/ }; x# n9 [" O5 B$ _, G公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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6 X2 v" P4 Q/ Z3 o% k2 ^超厚豬排三明治
$ H7 \0 [$ q- I. M公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m+ v+ b* J$ G
里肌肉片         100公克- X- g1 n; `. x$ B/ e% x
鹽         少許( }" I8 M3 Y6 |3 b, i
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb- W% C' t# S2 E+ F
洋蔥絲         適量
9 F( Y# |  f& k6 y" |; n/ k9 n; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量% ~0 b$ s1 h6 w4 D$ i6 G
紅椒絲         適量
% p7 i) x! Z* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
/ v5 R7 g8 j8 n7 l$ k厚片土司         2片
+ x3 r' b) J! I8 s! V奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n5 e6 n6 [% U+ _
高麗菜絲         適量
# a, b2 u' P$ g1 T) y' \# V+ \9 c5.39.217.76小黃瓜片         適量( H8 h  @6 J) X
蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ B  n/ o) ~/ m8 }1 a
裹粉：7 U/ O3 E% O- v; E' z6 J( V
低筋麵粉         適量1 h# {2 j- Z8 h" \3 ~! M. Q8 u
雞蛋         1顆
! f' p& C3 A# Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, V% Y1 e3 c9 c" I6 k  F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M& E5 k: h7 B& }, |8 q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `* G- Y5 M& {- b# g* N! W8 |
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
3 X6 _, T# v- K+ v7 u: ?" ~2 F2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
: w# r' B: V4 w! m. k$ z  X3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
( v# |; c3 A% G+ Y+ u# X" V5.39.217.764.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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% r' ~$ x9 L3 c公仔箱論壇總匯三明治(5)
* e. }3 l4 ]+ M# {, g7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" @  |5 ^! i0 O3 u
蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 X  c  y4 X4 m7 t  n
西生菜         1片
/ i5 ~) m# A# s4 p( _* Vtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         1顆) y: v5 y0 c7 v' \
切片土司         3片
" ~+ m1 @  Z( b! A- Utvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙1 d- ]: b* a: y. O- W  {
起司片         1片
; \" ~8 I2 y1 ]% M- i) h+ N2 L公仔箱論壇火腿片         1片5.39.217.76( x9 m: V9 F3 S/ l  P  f0 z8 `# w

' [+ N5 K$ j5 W0 E- H: U% jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  `' T. |2 [7 Z3 }) v0 m1 b5.39.217.761.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5.39.217.76" {, ^1 C( x0 F) r
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5.39.217.761 g! i7 {* Y, k  P
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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) A! d& K; \% f8 w, B公仔箱論壇總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb7 Z0 }" X' |9 t- y" _2 E
【材　 料】
8 a$ A' k! g+ @  S! }公仔箱論壇全麥土司         4片公仔箱論壇" P$ {4 o; i, I+ T
美生菜         適量4 L. E6 f6 W/ w) u1 D0 _; v8 q
酪梨         3片* t- d1 y0 `# P5 @$ @, x
西芹         3條' i# m: v  }+ ~- A( B( H
火腿         3片& F4 v( T$ b' {0 Z+ u+ A
蕃茄         3片
$ O- f! v: V/ O# E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量5.39.217.768 `+ ]6 G) Z( k: J1 n

& l, c% a+ M: [4 I公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% S& u* R, F$ n, P4 \  ~' L$ ]
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
, P# [" n( v8 n- ltvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 O" `$ t4 E8 V) n+ Q
馬鈴薯沙拉三明治
9 a: Z( G8 O1 O1 Q$ Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇. c( r- }' T0 s0 n5 e+ X
A.馬鈴薯         1/2顆
) O- }% j2 z$ m2 C3 B/ k9 s4 O1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條5.39.217.762 n& x" M& D- R
水煮蛋         1顆
; I# x' T' N7 D" K5 V5 O( P3 [tvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克5.39.217.76( P( Z6 ?' M: Y6 B2 t* w, \( I- ^
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇  |8 ?$ Q% ]1 \. j9 P
B.土司         2片
8 C7 w- t4 k% e5.39.217.76C.美乃滋         30公克
$ D/ r" m6 B1 L) b5 }2 S優格         30公克
8 |; h3 L/ T9 B8 s1 H. J% y8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: u2 @  k! [& f; e% q
胡椒         適量
5 V% @: s5 p/ O- t7 W$ x! J
, \: Y( }( j5 `7 I【做　 法】
3 e, t. `3 Z! {! ]* x9 s1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H/ b% z8 S) v
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
: b, R2 z8 _0 l( @' T  n3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
) S2 v7 u% b- H" L' D) n4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。